胡环宇头扎入水中的一幕被记录下来，引强烈反响。
一男子为吃狗肉，拎着一只狗的后腿将其砸死。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　在生活中，繁重的工作压力已经导致很多年轻人的身体出现远远不如老年人的状况，而这种情况的出现，与年轻人在平时所受到的高压是有一定的关联的，可见，如何有效缓解工作压力的方法，就值得大家去进行了解。
　　1、休息片刻，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能能压倒你的工作压力。
　　2、了解造成压力的根源。确切地说，到底是什么压垮了你?是工作，是家庭生活，还是人际关系?如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生或是雇员协助协会。
　　3、转移并释放压力。做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松，不知不觉间就可以把压力释放出去。
　　4、随它去。判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
　　5、分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要认为你是惟一一个能够做好这项工作的人，否则就可能把所有工作都加到你的身上，工作强度就要大大增加了。
　　6、不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。这时要分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，适当的娱乐是处理压力的关键。
　　7、自我鼓励。对所有的出色工作都记录在案，并时不时查阅一下，一来总结经验，二来替自己寻找自信。制定一些短期计划，使自己能得心应手地完成它们。
　　8、脸皮厚点。不要把受到的批评个人化，更不要把大会上上司批评的普遍问题硬往自己头上安，即使自己受到反面的评论时，你也要把它当成是能够改进工作的建设性批评。
　　其实，大家在平时如果想要缓解自己的工作压力，就可以参考文中所介绍的八种方法来安排自己的日常生活，除了可以采用分散压力、转移压力、自我鼓励和找出压力的根源等措施外，大家在平时还应注意调节好自己的情绪。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
提供更多健康指导，满意别人，奉献社会
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：工作压力大想辞职如何缓解 20个方法帮你缓解 - 七丽女性网&
工作压力大想辞职如何缓解 20个方法帮你缓解 15:10:27来源：七丽女性网分享：都市人的生活压力非常大，心烦、易怒、恐慌常常不受控制，经常都会想着辞职来逃避压力，如何做才能缓解压力呢？尝试以下方法缓解情绪压力。
缓解压力的方法：1、每天补充足量的维生素可以降低人体的激素水平。有研究人员发现，每天喝两杯约的橙汁，可以满足身体对维生素的需求，也能降低压力。2、在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸，这是一个放松秘诀，既能减压，也能让你的声音更加自信。3、与朋友坐在一起喝杯咖啡，放松心情与人聊天，你会发现压力正在慢慢消退。4、每天分钟高强度锻炼有助于减压，快跑、使劲蹬自行车和猛击沙袋等，都是不错的选择。5、面对高声尖叫的孩子或其令人极度紧张的情形，不妨设想一下，“假如有人给你十万块，你能够忍受多久？”突然间，你会发现你好多了。6、烦恼时给植物浇点水，研究发现，置身于植物世界秒钟，可释放很多负面情绪，让心情放松。7、对于不想要做的事，比如医疗检查与讨厌的人见面，晚做不如早做，可以避免更多的压力。8、如果感觉老板训斥压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你缓解压力。扩展阅读： &分享：图说天下肩宽胸小怎么穿衣打扮呢，肩宽骨架大的女孩子在穿衣方面总是很苦恼，其实肩宽胸小并不是缺点，一件合适的领型能让你展现匀称的身材曲线，迅速解决你的烦恼。肩宽的女生穿衣搭配秘笈大放送，赶快来学校肩宽胸小怎么穿吧!最近王子文录制节目的一套私服备受关注，中长款上衣搭配长靴，尽显细长腿，下面就一起来看看更多王子文的街拍图片吧。夏季的妆容比其他季节更讲究持久度和控油度，想知道夏天化妆的正确步骤是什么？下面和大家一起来学习这款简单的夏季妆容吧！跑步前要卸妆吗?一些姑娘为了在健身房或者路跑时能美丽地开始跑步，脸上化的妆都没有卸除就开始跑步。这样做对皮肤真的好吗？看看“跑步之前需要卸妆吗”，了解对于女生来说跑步前都要准备什么。
夏士莲是联合利华旗下的一款洗发水品牌，以物美价廉而闻名，一直以来销量都不错。那么夏士莲洗发水到底怎么样呢？大家对其有什么平均呢？我们一起来看看吧。不知道有没有人发现手机QQ最新版里加了一个QQ健康中心呢？这个QQ健康中心可以直接关联一些健康智能设备检测的数据，来告诉你的运动量和相关身体数据哦。那么，计步器qq在哪里打开？qq健康计步助手在哪？十二生肖中哪个生肖最聪明？哪个生肖IQ长期在线？通过下面的文章，一起来看看最聪明的生肖排行榜吧！郑爽杨洋在一起了吗？郑爽杨洋因新剧《微微一笑很倾城》再度成为娱乐头条的焦点。这对颜值cp在剧中的亲昵表现，让网友很难不相信两人现实中已经在一起了。真相究竟为何，杨洋郑爽在一起的机会大吗？这就来聊一聊。8月24日，有网友在北京偶遇“槿汐姑姑”孙茜和其老公的身影，两人在医院门口拥抱庆祝，被怀疑孙茜已有孕在身。大家都在看为你推荐看过本文的人还看过245042406621267猜你喜欢||||||||prevnext 上传我的文档
 下载
 收藏
中国心理学会会员 国家二级心理咨询师 高校签约心理咨询师
 下载此文档
正在努力加载中...
常见的缓解压力小游戏 团体心理辅导
下载积分：100
内容提示：常见的缓解压力小游戏 团体心理辅导
文档格式：DOC|
浏览次数：2183|
上传日期： 14:46:48|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
常见的缓解压力小游戏 团体心理辅导
官方公共微信您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
请问是心理上哪一种的压力呢？我觉得缓解压力的游戏其实很少，所谓的休闲游戏也并非特别休闲。不如你就在休闲游戏栏目里找找，一些规则简单的应该可以。
我的推荐：俄罗...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
从心理学来说，人有缓解压力的本能，在这样的本能之中，有三种方法比较好，一是倾诉，二是发泄，三是超脱。国外的文化和国内不一样，所以，连倾诉都适合找心理医生，在国内...
答: 你好你所说的这种情况应该是一种心理扭曲的表现这种情况应该找一个心理方面的医生做一下疏导应该是可以改善的
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'}