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我的世界手机版0.15.0指令大全
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10三国群英乱舞破解版v1.1角色扮演Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umerei-Martha Argerich, Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umereiMP3下载,歌词下载 - 虾米音乐
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Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umerei
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“Dreaming 梦幻曲”
专辑介绍：
罗伯特·舒曼（Robert Schuman ） 所有的钢琴音乐，几乎都有所指涉，试图将文学阅读产生的情绪具象化，或是描写真实或想象的人物，以及这些人物在他的心灵构思、小说及抒情诗篇之间的交互作用。钢琴对于舒曼的意义，一如对于肖邦，是自我的延伸。舒曼的作品显示他对钢琴的音色及特性有与生俱来的直觉。他喜爱强而有力的和弦架构，但并不打算将钢琴转化为管弦乐团，也不向李斯特那样要展现钢琴家灿烂的技巧。相反的，舒曼是要彻底利用平台式钢琴的响亮声音、结构上的丰富感及音调的份量。因此要想成功演奏舒曼作品的钢琴家，必须具有哲学家素养的气质，且须有能力因应音乐的情感，并收放自如...
玛尔塔·阿格里奇(Martha Argerich) 的演绎，正是情到之处，金石为开。相比其它钢琴大师的演奏，玛尔塔弹得快时更快、慢时更慢；时而放热情，有时又具有阴沉忧郁的格调，表现出作品内在、沉思的诗意，对比更加强烈。她的演奏音色铿锵有力，光彩夺人，人们除了赞叹拜服之外，实在找不出批评的字眼。
《童年情景》(Kinderszenen Op.15) 钢琴套曲舒曼作于1838年。该作品没有直接描绘儿童生活，而是从成年人回忆童年情景的角度进行创作。舒曼以准确的笔触，洗炼的手法，深入儿童心灵刻画他们的心理活动，使得乐曲的音乐形象幽默、神态逼真并富有情趣。全曲由13个标题性小曲组成：
（1）异国和异国的人们。平稳四分音符夹杂着不安分的附点节奏，生动地表现了孩子听到异国故事时诧异好好奇的神情。
（2）奇怪的传说。突变的节奏使乐曲显得夸张活泼，仿佛古怪离奇的故事给孩子留下了深刻印象。
（3）捉迷藏。上上下下飞快跳跃的顿音逼真地展现出孩子们你躲我藏、追逐游戏的情景。
（4）孩子的请求，亲切温柔的旋律充满稚气，并带有祈求、幻想的情绪，最后结束在属七和弦的七音上，形象地描绘了孩子提出请求期待答复时的神情。
（5）心满意足。欢快的旋律音型在高低声部轮番出现，内声部固定的切分节奏、丰满的和声都微妙地刻画了孩子得到所期望的东西后满足幸福的心理。
（6）重要事件。夸张而单纯的顿音、呆板的节奏，呈现出孩子一本正经的严肃面孔，令人发笑。
（7）梦幻曲。这是其中最精彩迷人的一首，常单独演奏，还被改编为各种乐器的独奏曲，并广为流传。乐曲节奏缓慢平稳，旋律起伏均匀，细腻动人，在丰满温和的和弦衬托下，渗透着梦境般静谧甜美的诗意，把人们带入梦幻境界。
（8）在壁炉旁。柔和舒展的旋律形象地描绘了一幅充满融融之乐，和谐温暖的家庭图景。
（9）木马游戏。在持续音上奏出带切分节奏的旋律简洁生动，使人联想到前后晃动的木马和木马上兴高采烈的小骑士。
（10）过分认真。跨小节的绵绵不断的切人构成严肃单调的主题，恰当地描绘出孩子努力思索神情。
（11）惊吓。平静的主题交织着紧张的半音经过的弦，经音乐罩上一层恐怖色彩，刻画了儿童听到鬼怪故事后害怕惊恐而又好奇的心理。
（12）入眠。晃动的节奏型加上卡农手法的运用，形成了摇篮曲般温和宁静的气氛，中间的转调更增添了乐曲的梦幻色彩，最后平静舒缓的音乐表明孩子已酣然入睡。
（13）诗人的话。这首终曲是以成人的口吻写成，旋律悠缓，蕴含着迷惘惆怅的心情，表达了舒曼对已逝童年的忧伤和感慨。
《克莱斯勒偶记》(Kreisleriana Op.16) 标题取自一位指挥家克莱斯勒(Johannes Kreisler)之名，他是霍夫曼音乐评论中的虚构人物，深受幻觉之苦。舒曼在这位指挥家身上看到自己。1838年4月他仅花了四天时间就完成这组八首幻想曲，题献给肖邦。这组作品是舒蔓所作最主观的钢琴音乐，开头部分掌握狂乱的热情，接下来是揉和焦虑、失望、怪诞及浪漫渴求的幻想曲，然后进入高昂的抒情、冥想的遗忘中。
痛哭 这首曲子我找了好多年，初中时用的华为小灵通里面一个手机铃声，特别特别喜欢，没学过音乐只模模糊糊记得调子，百度知道贴吧还有虾米好多钢琴曲精选集都找过，今天终于找到了
上次听这首曲子是全智贤电影《暗杀》，可以翻遍网络都没人扒那个曲子
能循环播放一整天的曲子，安静，美妙，也有点伤感，对童年的眷恋
音符之间的和谐共存
光怪陆离的奇葩圈子奇葩社会奇葩人类总是能给我各种&惊喜&，我这种老派的人还是安安静静自己搞基吧～～
莫名的忧伤
《冬季恋歌》裴勇俊在教室中弹这曲子，长发披肩的女主坐在他旁边，阳光笼罩着他们，感觉爱情美好得不像话
&寻晚,食了六个餐包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
寻晚,食了磅半方包
可叹是我依然觉饿,不够顶肚.
傍晚,食了六个叉包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
傍晚,食了十个鸡包
可惜是我依然觉饿,不够顶瘾
年少,练了六套脚法
可惜我依然未觉够用.
年晚,又培育了珊珊!
可惜我依然未觉......
但我依然未觉......
寻晚,食了六个餐包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
寻晚,梦见下塌包山!
可叹是我只含住个包,无力挽. &
——麦兜故事《黎根之歌》
(第1页, 共114条)
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关注虾米：让灵魂画师NiSS来告诉你其中道理吧。&br&&br&&b&现实中，通向成功的路有很多。&/b&&br&&br&&b&有的人是一帆风顺，年轻有为：&/b&&br&&img src=&/d367a7fc2dcb2d3b8d1205_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/d367a7fc2dcb2d3b8d1205_r.jpg&&&br&&b&有的人是历经波折，大器晚成：&/b&&br&&img src=&/b6e80ecd69c567dbfabe07b9_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/b6e80ecd69c567dbfabe07b9_r.jpg&&&br&&b&有的人是方向错了，努力一辈子也并无卵用：&/b&&br&&img src=&/aef11ad387def63f4fd1a909d1e4b930_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/aef11ad387def63f4fd1a909d1e4b930_r.jpg&&&br&当然，人生并不只是通往成功这一条路这么简单，而是要拆分成克服无数的困难。&br&&br&&b&有的人克服苦难是全凭本事，能不能跳过去全看自身素质：&/b&&br&&img src=&/fa23b3d00cedfd2daf48_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/fa23b3d00cedfd2daf48_r.jpg&&&br&有的人&b&有的人克服苦难是借助外力，利用工具来跳（比如撑杆跳）：&/b&&br&&img src=&/07a9f6f07dd14000f7fef54e936da880_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/07a9f6f07dd14000f7fef54e936da880_r.jpg&&&br&&b&有的人克服苦难是借助先天条件，虽说是凭借自身本事，但是因为站在巨人的肩膀上所以跳跃难度小：&/b&&br&&img src=&/ce2fdb7a38873cbcfb013_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/ce2fdb7a38873cbcfb013_r.jpg&&&br&&br&&b&有的人克服苦难是完全凭借自身先天的优异条件，生下来就是个天使自带翅膀，根本不用跳直接飞过去就行了：&/b&&br&&img src=&/e9e204c8e1d4493cadb13ea84a6d0edd_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/e9e204c8e1d4493cadb13ea84a6d0edd_r.jpg&&&br&&br&&b&有的人就算再努力，再拼命，也跳过去这道坎，因为先天条件和环境因素导致了这是个不可能完成的任务：&br&&img src=&/0bd908e2f193d327e89f_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/0bd908e2f193d327e89f_r.jpg&&&br&&/b&&br&渴望成功的人太多了，其中也不乏非常努力非常拼命的。&br&&b&只不过那些努力的人中有些人方向错了，有些人自身和环境条件不行，而剩下的极少数才会成功。&/b&&br&&br&&br&&b&了不起的盖茨比 里面有一句话，我非常欣赏：&/b&&br&&当你想要批评别人的时候,要记住,这世上并不是所有人都有你拥有的那些优势&&br&&img src=&/17ba3e29ca3_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/17ba3e29ca3_r.jpg&&&br&&b&没人愿意生活在底层，底层人民都是不得不生活在底层的。&/b&&br&他们想跳上中层，但是底层和中层之间的通道被堵上了，所以底层人民跳不上去。&br&&img src=&/9beda92da30ed12312feb69a45c9551b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/9beda92da30ed12312feb69a45c9551b_r.jpg&&&br&&b&有趣的是：底层通往中层的通道，就是被中层人民堵上的。&/b&&br&&img src=&/21e4ce64e1afdac426b50d73b7e8ff75_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/21e4ce64e1afdac426b50d73b7e8ff75_r.jpg&&&br&&br&对于上面那张图，评论里面有一位朋友说的很形象：&br&&img src=&/92e655e0e4d6d1c58afb41d894ae2f35_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&71& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&/92e655e0e4d6d1c58afb41d894ae2f35_r.jpg&&&br&&br&&b&————————————————文末延伸阅读————————————————&/b&&br&&br&&b&提问区：&/b&&a href=&///?target=http%3A///tutor/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&分答 - 付费语音问答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&blockquote&&b&灵魂画师讲干货系列：&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会这么大？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&怎样搭讪女生而不落俗套？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么很多人辛劳一生，仍然生活在社会底层？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何增加一个人的自信？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么当下的年轻人喜欢自嘲？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女神是如何被渣男泡走的？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&微信怎么和妹子聊天？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么年轻人不听劝，非要吃了亏才会得到教训？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&br&&b&NiSS是谁？&/b&&br&两个答案让你初步了解刚来知乎2个月的NiSS &br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&毕业生如何在 3 年赚到 100 万？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&95 后的你，现在过着怎样的生活？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&br&&b&干货知识与技能精选：&br&&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生会因为哪些原因而喜欢一个男生？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跟别人聊天，没有话题，怎么办？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是通过什么渠道获取一般人不知道的知识和信息的？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&追求一个基本不可能的女神，还是接受一个一般的女孩？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大家怎么看待「教别人谈恋爱」的pua行业？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么解读「一个人越炫耀什么，内心就越缺少什么 」这句话？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些在发达国家很普遍，在中国却行不通的商业模式？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男人如何护肤，该用哪几样护肤品？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&「年轻就该多吃苦」的意义在哪里？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何评价约会教学，搭讪教学，泡妞教学等等服务业链?这暴露了中国男女关系，和社会的哪些现状? - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些经验是真正对大学生创业者有帮助的？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&摇色中，怎样可以摇骰子让几个骰子叠起来？ - 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&/p&&p&“但是我们需要休息啊，我又不拿股权”。上述员工说，自己和同事们对这种工作方式“非常不满”，还跟领导起了“正面冲突”。 &/p&&p&&b&那么，对于中国年轻人来说，加班是获得未来更好生活的上佳途径，还是一种堂皇借口下的无情压榨？&/b&&/p&&h2&不拼搏怎么办？ &/h2&&p&饿了么早期员工刘然加班陡然变多，是从2014年夏天开始的。当时饿了么提出要在全国开200个城市，刘然和几个同事也被派驻到新城市拓展商家，他变得异常忙碌。&/p&&p&饿了么规定新城市每周要上线200家餐厅，刘然和同事们每天都要谈下至少30家新店。这让他们不得不早上8点之前出门，“您好我们是饿了么用餐的，”“没听说过，不需要”，这样的对话每天上演上百次，完成任务经常是晚上的七八点之后。 &/p&&p&刘然和六七个男同事一起挤住在一个两居室里。夏天的夜里就直接在客厅打地铺。即使是回到出租屋他们也不可能立刻休息，当天上线商家的所有菜单都要手动录入到电脑系统里，这通常是几千个菜名。“我每分钟打字将近100个，够快的吧，但是这些菜名每晚能把我打得手指变形”。刘然说，全部忙完通常是凌晨两三点之后了，大家倒头就睡，连鞋子都没力气脱。 &/p&&p&在不到两年的时间里，饿了么的市值增长了4.5倍。这个过程中，创始人张旭豪体重陡然增加，身体状况糟糕得令身边人担心，经常在会议中突然打起鼾来。 &/p&&p&在手游公司做研发的陈明，从9月开始已经在办公室里通宵了至少十个晚上。他的公司正准备推出一款新游戏，这是今年下半年的重中之重。公司给十几个人的团队配备了4张行军床和几个沙发，但是经常不够用。 &/p&&p&“一到夜里，办公区到处都是躺倒在地上的人，从工位起身去个厕所要跳着脚走”，陈明说，上个月他花了3000多元买了一个可以放倒躺在上面的办公椅，还带过来了自己的毛巾和牙刷。他习惯了困极的时候就睡两个小时，闹钟响了起来干活。 &/p&&p&一个公认的事实是，外国互联网公司与中国创业公司近年来的对决，几乎全数落败，除开决策速度、本土化、政策限制等原因外，它们会失败的重要原因，就是中国公司比它们更拼。&/p&&p&至少，那些已经成功的大互联网公司就是这么做的。阿里巴巴在校招时明确表示，不接受加班的不招。有阿里员工家属曾给马云写信抱怨，自己老公每天睡6个小时都算奢侈。华为让员工签署了《奋斗者申请协议》，让员工放弃带薪年假。360食堂营业时间长达16个小时，即使在凌晨0点到第二天早上7点间，食堂仍有3到4位师傅驻守，这都是为了兼顾晚上加班的员工。 &/p&&p&在创业初期，小米公司创始人雷军曾号召员工开启996模式，每天工作12个小时以上，周末也要来公司加班。这在一些大论坛和社交平台上，当时关于在小米工作是一种什么体验，以及小米员工为什么会加班到那么晚，都是热门话题。一位小米员工告诉36氪，自己“手机从来不敢关机，因为真的会凌晨两三点打电话让人起来加班。” &/p&&p&36氪关于加班的调查数据看，加班在中国创业和科技公司中果然是一种常态：&/p&&ul&&li&&p&超过9成的人都要加班；&/p&&/li&&li&&p&每天加班超过2小时的人，占比超过一半；&/p&&/li&&li&&p&称自己正遭遇996和10-10-7工作制的人数，几近2成。 &/p&&/li&&/ul&&img src=&/v2-9fdb9aa5cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9fdb9aa5cd_r.jpg&&&p&这显然远超美国人。根据美国抽样调查公司盖洛普在2014年调查显示，在美国，有40%的人每周工作不超过40小时，完全不加班。 &br&&/p&&p&但刘然心甘情愿。他希望，在饿了么迅速发展时期，用更长的工作时间换取巨大的升职机会，而他身边的人，也因为对发展前景的憧憬、以及饿了么的狼性激励机制，而自愿加班。很多个凌晨两三点，刘然还在和同事们在街上张贴宣传海报，他们会工作到第二天的清晨时分，马不停蹄地贴出上百张海报和宣传标志，只是为了和竞争对手公司争夺这个城市里有效的宣传展示空间。 &/p&&p&这并不是公司强制性的要求，更多地出于刘然们的自愿，“可以争夺的市场本身有限，不努力争取就意味着被淘汰”。 &/p&&h2&加班使公司和个人获得了更多竞争力？ &/h2&&p&刘师宏是Uber中国广州市场的员工，在公司和滴滴合并之前，他最多的一周工作超过130个小时，“拉过十几箱货、扛过几十公斤物料，试过一整晚贴100张海报”。刘师宏说，一次多种场外因素爆发，自己还要拼命工作，最后躲在阳台上哭，最夸张的时候，他亲手包过两万个红包，大年三十还回复了一万多封投诉邮件。不过他觉得这一切都很值，“有指点江山的理想，就要有埋首耕田的玩命”。&/p&&p& 刘师宏这样的年轻人们，在加班、竭尽全力的拼搏中，也收获了快速成长。&/p&&p& “大学毕业自己一个人坐了几十个小时火车到北京，找了一份实习的工作，我想留在这个城市，不可能再回到老家的县城。”一名知乎用户说，自己入职的前两个月，没有一天是晚上十点之前离开公司的，好几次凌晨回到家刚睡了三四个小时就又被叫醒去公司忙项目的事情。“等到整个项目终于顺利结束，和大家一起去庆功宴，受到同事和领导的一致肯定。那晚我喝得醉醺醺，坐在回家的出租车上时，看着窗外一条条繁华的街道，我哭了。有轻松，有努力之后的疲倦，但是更多地觉得是成长。” &/p&&p&36氪此次调查一个惊人的发现也是：&b&工作时长越长的人，越认为自己“得到了非常多的额外训练”。 &/b&&/p&&img src=&/v2-5fe70f65d76d6d0bf4eb80cb7a673db7_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-5fe70f65d76d6d0bf4eb80cb7a673db7_r.jpg&&&p&&i&实际工作时长，与个人成长的关系&/i&&br&&/p&&p&每周工作超过80小时，也就是相当于每天工作12小时且全周无休者，认为自己“得到非常多训练”的比例，是完全不加班者的10倍。 &/p&&p&一位平面设计师说，“我始终相信，今天我能吃得下这样的辛苦，明天我就能够扛得起任何的凶险。我不会再害怕任何困难。” &/p&&p&36氪的调查数据还显示，&b&高层管理者、高薪酬者，跟从加班中的收获是正相关关系，创始人在加班中大有成长者，比例是基层员工的近8倍；百万年薪者从加班中获得显著成长者，是较低收入者的近7倍。 &/b&&/p&&img src=&/v2-f39d8bd343b4dfacf4592_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-f39d8bd343b4dfacf4592_r.jpg&&&img src=&/v2-b8bb9c62d28daa486275_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-b8bb9c62d28daa486275_r.jpg&&&p&“毕竟在中国，在北京上海这样的一线城市，绝大多数人都只能通过努力工作来改变自己的命运，过上体面的生活。”一位知乎用户说。&br&&/p&&h2&但为什么要求加班，员工会激烈反弹？ &/h2&&p&如果加班已经成为这代中国公司获得竞争力、中国年轻人获得成长的手段，但当公司们要求员工加班、实行996工作制时，却引起了员工们的强烈不满和反弹。 &/p&&p&58要求996工作制后，其集团CEO姚劲波的新浪微博评论高达一万多条，其中大部分的内容都是58员工的吐槽。当晚，姚劲波与几名大佬在一个直播平台上分享自己的创业经历。这本该是一场围绕创业者的正能量分享，评论区却全部被58集团员工的吐槽刷屏。“老姚，你解释一下996”、“无耻的9！9！6！”不过期待老板给出解释的员工并没有得到回应，很多员工发现直播的后半程自己被禁言了。 &/p&&p&58集团一位公关部员工告诉36氪，58目前还是8小时工作制，从某种程度上说，996制度只是让员工有紧迫的战斗观念，以便全力以赴地工作。&/p&&p&不过大部分58员工依旧反应激烈。很多58员工在社交媒体上吐槽，“不需要这么多员工了就直说，何必用强制加班又不给补贴的方式逼人走！”“58你扪心自问，996很光荣吗？强制加班只能说明你的员工效率低下，工作方式有问题，是不是应该考虑一下公司管理制度的缺失？” &/p&&p&一个认证身份为“58集团总部HRBP”、名为李欣的员工在脉脉上评论说：“公司一直双休标准工时制给大家安逸习惯了。作为公司的一员从来不考虑自己为别人、为给你发工资养活你的公司付出什么，鼠目寸光盯着公司克扣你什么，不能与集体共进退的人，到哪里都不会长久，走不远。”李欣的说法随即引发了58员工的大量吐槽，还有人称李欣的说法不能代表58 HR群体。之后李欣删掉了自己的这次发言，换用了较为温和的说法。&/p&&p&58员工的槽点多在于，份内工作没完成可以自愿加班，“但是有多少次是白天领导不作为，拖流程、低效率，没完没了地开完全没必要的会议，结果导致工作全部积压在下班时间之后”，一位58员工表示，“凭什么我就该牺牲自己休息和陪伴家人时间，为领导的低效率买单，公司不但意识不到这是错误的管理状态，还把员工加班当做理所当然”。 &/p&&p&“上有政策，下有对策。那以后每天上午磨洋工，下午三四点钟再开始工作好了”。一位非总部的58员工说，新工作制度开始后的两周里，晚上7点之后，办公区域内就开始有员工在打牌和玩游戏，“一直拖延到9点后下班”。 &/p&&p&36氪的调查数据显示，一旦从正常工作、加班自愿的状态，转换为强制996或10-10-7，&b&“看小说、打游戏”的比例，可以从3%上涨到最高28%，涨幅约9倍。 &/b&&/p&&img src=&/v2-58f5f3d82db142cacb98c67_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-58f5f3d82db142cacb98c67_r.jpg&&&p&强制加班也显然降低了大家的整体工作效率，在工作时间内高效工作的人，随着加班时长变长，变少了。 &br&&img src=&/v2-9f47e4c8bdd57dcfe67edb2b6c35c8db_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-9f47e4c8bdd57dcfe67edb2b6c35c8db_r.jpg&&&/p&&p&&b&强制加班，正在增加抱怨、抑郁、以及员工的离职意愿。&/b&从正常上班到996，不开心的人增加了一成，再到10-10-7，不开心的人又增长一成。 &br&&/p&&p&尤其让人惊心的一个数字是，在要求996和10-10-7的工作制下，每4个人中，就有1个感到“有点要抑郁了”。 &/p&&img src=&/v2-a0ec98fa100abc15df968fca16b972c1_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-a0ec98fa100abc15df968fca16b972c1_r.jpg&&&p&&i&强制加班时间越长，对职场状态不满意者比例越高&/i&&br&&/p&&p&“每天强制工作11个小时，心情很抑郁。快坚持不下去了。已接近崩溃边缘。每天工作很饱和也还好，关键是没事情也要求每天11小时时长，太恶心了。”一名受访者留言说。 &/p&&p&2014年年会小米公司有个许愿树环节，全体员工写新年愿望，每个合伙人都抽一个愿望帮助满足。结果抽到的愿望几乎全部是希望周末不上班，晚上不加班。一名小米员工在知乎上提到，“现场很尴尬，但是没有一个合伙人敢承诺未来可以一天不上班十二个小时。最后主持人重定规则，但凡遇到不加班的愿望，统统作废重抽。结果越废越多”。 &/p&&img src=&/v2-f440d8f4e82_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f440d8f4e82_r.jpg&&&p&被问到如果被公司要求996，自己会做何选择时，有超过1/4的人表示要坚决辞职。&br&&/p&&p& “项目紧急可以连续上个几天几夜，甚至奋斗几个月，但这不能成为常态! 如果公司强制996，那么这不是有创造力的公司，尽早离开。”一名用户留言说。 &/p&&p&“如果有另一家规模、发展和现在公司类似的平台挖我，哪怕待遇比现在稍微差点，我也会跳槽过去，毫不犹豫。”一名手游研发团队的员工告诉36氪。&/p&&h2&创造力、持久竞争力和无法平衡的人生&/h2&&p&王建苏已经很久都没有学习的时间了。 &/p&&p&他在一家企业服务公司的市场部上班，每天上午9点到公司打卡，然后出去跑客户，傍晚回到公司加班，不到21点不能离开公司。 &/p&&p&“在强制加班之前，我会利用晚上的大块时间来读书，或者见一些对自己业务有帮助的朋友。”王建苏说，他喜欢看历史、管理方面的书籍，也会做读书笔记，但是996的加班制度开始后，“晚上的时间都用在办公室里做各种表格”。 &/p&&p&这是一个不言自明的道理：加班、透支创始人自己和员工，不可能带来公司持久的竞争力。 &/p&&p&社会历史早已证明了这一点。早期欧洲的工业化常伴随着对工人最残酷的剥削，但随后，雇主们开始意识到，如果保证工人适当的休息时间，他们反而会更有效率，也能在更长的时间段里更持久地工作，这会带来更大的利润。安森·拉宾巴赫甚至还带来了一本专门研究疲劳的著作。 &/p&&p&而在现在的时代，员工的创造力也就是公司的竞争力，这在长时间高强度的工作状态下，显然难以为继。&/p&&p& “当前工作中越来越多的微信绑架，使得员工变成24小时被捆绑，让人缺乏自我成长和反思的时间。短期可能会提升公司的运营效率，但长远来看，员工自我没有成长和修炼，会造成人才的缺乏，对远期企业目标是不利的。” &/p&&p&“越忙越穷越傻的理论是对的，长时间只有眼前的工作，人的创造力和持久战斗力会被抹杀的。” &/p&&p&“在非工作时间学会思考，比加班来的有效。”一位技术岗位的人士留言说。” &/p&&p&175名表示自己公司正在实行996工作制的人士中，绝大部分认为这扼杀了自己的创造力。 &/p&&img src=&/v2-ebd923cb5e16dcd124a2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ebd923cb5e16dcd124a2_r.jpg&&&p&当一个创业公司员工有了家庭，在加班与生活中二者选一的难题无法避免。 &br&&/p&&p&有读者在36氪的调查中留言说： &/p&&p&“我这份工作已经2个月没和媳妇晚上出去遛过弯了，工作如果和生活分不开，我情愿拿更少的钱找一份分开的工作。” &/p&&p&“人生最重要的不仅是事业，还有生活，和家人在一起，看孩子长大。” &/p&&p&“刚毕业的单身人士可能会有一部分人喜欢加班，但每一个人终将走入家庭，而家庭的和谐是需要时间去维系的。愿世界和平。” &/p&&h2&公司和员工，究竟该是何种关系？ &/h2&&p&管理学的演进已经表明，公司跟员工的关系，需要新的状态。管理学之父泰勒在1900年代初提倡的生产效率和控制论，已被现代公司雇佣关系所改变：在互联网时代，一个不知善待员工的公司是没法获取优秀人才的。 &/p&&p&LinkedIn的创始人里德o霍夫曼总结现代公司跟员工的关系时说，如今已经不是员工忠于企业、企业养员工一辈子的时代，在短期雇佣关系中，现代公司不能指望企业目标成为员工的唯一目标，“像管理一支军队一样管理一家企业即困难又不明智”。 &/p&&p&在可接受的强度下，究竟是靠“强制”让员工加班，还是让他们在基于价值观认同的基础上“自愿”加班，产生的结果有天壤之别。 &/p&&p&“我们是最近开始要求996的，但近期我的效率非常低，因为反正要加班，为什么要那么努力。之前不要求的时候，我加班的时间不比现在少，而且产出多得多。” &/p&&p&“绝大多数公司是为了加班而去加班，这种恶劣文化的蔓延，只不过是为了安慰白天没有合理利用时间罢了。” &/p&&p&“我们不是不愿意加班，如果能在加班时间获得更好的提升和更高的收益，我们很乐意。但是我们拒绝为了加班而加班，没有有明确的目的，没有合理的方式。” &/p&&p&“996这种东西存在即合理，但是变相强制的话就很low了。” &/p&&p&“坚决反对996，并不是我不热爱自己的工作，不愿付出，我提倡自己根据工作情况自行安排加班，坚决反对每天让人身心疲惫的强制工作时长。” &/p&&p&“我可以自愿加班，但如果你把它当做了一种规定，一种理所当然，一种我就应该牺牲自己休息时间无偿为公司加班的义务，那么我无法接受。” &/p&&p&如果员工认同公司的目标、自己工作的价值，那么适度的加班就成了一件可接受的事。36氪读者还留言说： &/p&&p&“发自内心地热爱自己的工作，在做梦的时侯都会在思考工作。” &/p&&p&“喜欢的工作加班就不是加班了。” &/p&&p&“我所在的公司没有实行强制996的时候，我们团队也经常一起奋战到凌晨才下班。在我的印象当中，冲业绩的那段时间，每天都是11点左右下班。连续半年左右。但是整个团队氛围很好，是因为工作的满意完成而感到满足。” &/p&&p&有时候自愿加班只是因为认同公司价值观，并有一致的奋斗目标。Uber中国员工Jay告诉36氪，Uber的价值观就是激情和极致，“包括我在内的很多同事其实都有更好的职业选择，比现在更高的薪水待遇，更弹性更轻松的工作时间，但是所有人都认同公司的价值观和企业文化，所以我们都愿意留下来”。Jay说，平时自己很少晚上9点之前下班，凌晨也会醒来工作，“最拼的时候，用了不到一周的时间让微信公号涨粉2万多人，三四天才洗一次澡”。 &/p&&p&硅谷善于营造这种氛围。在硅谷的传奇当中，住在办公室里是一种荣耀。特斯拉的创始人马斯克过去经常在他的一个初创公司的办公室旁边的豆袋上小憩，在基督教青年会洗澡，把不用的衣物锁在那里的储物柜里。 &/p&&p&Box公司的创始人和首席执行官亚伦·莱维（Aaron Leviv）和Salesforce公司创始人和首席执行官马克·贝尼奥夫都曾在自己的家中办公，他们的雇员也都在那里工作，直到无法容纳为止。当Box搬到一个更大的办公环境之后，莱维甚至还带上了自己的床。 &/p&&p&雅虎的共同创始人大卫·费罗开始是睡在办公桌下面的睡袋中，甚至在他成为亿万富翁之后，这个习惯依旧持续了一段时间。一项最新的报告显示，谷歌的一些员工实际上是睡在办公室里，或者是他们在停车场中的宿营车和商务车里。Facebook在公司的新园区旁边建造了新的公寓，不但便利员工上下班，同时也让员工更贴近办公室。 &/p&&p&加班曾是硅谷的主流文化，但并不是这一点成就了硅谷。《硅谷百年》：成就了硅谷的是梦想，和自由的精神内核。 &/p&&p&而强制加班给员工们带来的强烈感受，是&b&压榨感&/b&。 &/p&&p&“996的目的是什么？压榨员工老板心里爽？”一名用户留言说，“算了吧，没好下场。缺人就招，好么？” &/p&&p&一位电商行业员工告诉36氪，入职的时候HR说会要求加班，不过也承诺如果完成目标业绩会有高额补贴以及出国旅行等奖励。入职后，该员工发现自己每晚都要加班到十点之后，“中午十二点一刻也没有人敢离开工位去吃午餐，手头上永远有忙不完的事情”。自己入职不到一个月就累出肺炎，但是超额完成目标后公司却闭口不提之前承诺的奖励，这让他感到气愤。 &/p&&p&如果公司对员工没有加班补偿、压榨感较强，使得员工强烈不满的比例，要大幅高于有补偿的公司，差距高达2倍到6倍。 &/p&&img src=&/v2-d41589c21bcde46dc83cf_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-d41589c21bcde46dc83cf_r.jpg&&&p&&i&没有加班补偿会让人强烈不满&/i&&br&&/p&&p&更好的关系是，企业帮助员工成长，而员工为企业贡献才能——一种“联盟”关系。 &/p&&p&36氪的数据显示，对工作状态是否满意，工作时长不是关键因素，是否有成长才是。&/p&&img src=&/v2-bb5f20d893e299ab3b75d31_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-bb5f20d893e299ab3b75d31_r.jpg&&&p&表示对自己工作状态不满意者的受访者中，近7成都表示，自己因为加班，“时间都碎片化了，根本没时间思考”；而“得到非常多额外训练”的人相当少。 &br&&/p&&p&领英的创始人哈恩与团队成员明确了他们的任期计划，鼓励他们在领英内部轮换到新的岗位上，以获得跨领域的工作经验。在领英成立初期，曾向有才华的员工提供了一份明确的协议，如果他们愿意签字同意接受一段两年到四年的任期，并对某些业务作出重要的贡献，和领英就将帮助他们完成自己的事业，以领英内部的另一段任期为优先形式。 &/p&&p&如果要让员工与公司同心，用股权来绑定，是个有效的办法。 &/p&&p&36氪调查数据显示，在没有股权激励的情况下，员工的工作积极性、满意度的确会较低。 &/p&&img src=&/v2-c5ccaccd64bc8f84d335c4cc3ba3441a_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-c5ccaccd64bc8f84d335c4cc3ba3441a_r.jpg&&&p&而股权激励越多，工作满意度越高。 &/p&&img src=&/v2-f37207fc4ecd4d9bedeb_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-f37207fc4ecd4d9bedeb_r.jpg&&&p&股权激励越多，实际工作时长也越长。 &br&&/p&&p&“只有股东才会自愿长期996吧，其他一切员工都需要钱来搞定，没有人是自虐狂。”一名36氪用户留言说。 &/p&&p&如果不能让员工产生认同感，不能给员工成长，不能在利益上通过股权绑定，那么加班总会让公司和员工之间的关系恶化。 &/p&&p&里德o霍夫曼说，在硅谷，如果一位工程师在早上更新了自己的LinkedIn个人资料（简历），到午餐的时候他就能够拿到5份工作邀约。“没有哪一方会从这种（加班）关系中充分获利，雇主不断失去有价值的人才，而员工无法充分投入目前的工作，因为他们正不断地在市场上寻找新的机会。”&/p&&p&而越是抢手的人才，越容易在市面上找到新机会——这意味着，强制加班，会让公司率先失去的，正是最优秀的人才。 &/p&&p&最成功的硅谷企业之所以成功，是因为他们利用联盟关系，来招聘、管理和留住才华横溢的开创型员工。“拥有创始人思维的人会推动改变、激励人心、出色地完成任务”。 &/p&&p&而作为员工来说，得让自己变得更有竞争力，否则，当一家公司开始强制加班，你可能就变成了那个走不掉、不得不忍受超时工作的人。&/p&&h2&硅谷、中国和我们的未来&/h2&&p&如今的硅谷，加班文化已经不再盛行。 &/p&&p&Google早晨8点开始早餐，晚上6点多有晚餐。很多有家庭的一般5点就会回家和家人共进晚餐，如果需要接孩子会离开得更早一点。亚马逊的一位员工对36氪说，因为他比较勤奋，所以一般早上8点到公司傍晚6点下班。“有些人会10点多来7点走，其实亚马逊没有强制要求时间，如果on-call可能会半夜被叫起来，但取决于产品和你所在的团队”。而Twitter的一名员工告诉36氪，自己的工作时间是从早上10点半到晚上5点，周末从来不加班。 &/p&&p&美国一位长期观察创业者生态的记者说，在硅谷，对于知识工作者的管理肯定会和制造业时代不一样，但因为电脑和mobile的存在，其实工作和生活的界限也在消失。这也是为什么硅谷会这么放心弹性工作制的原因。 &/p&&p&在创业初期，小米把别的公司用来喝咖啡的时间都用在创业上，毫无疑问他能跑得更快。但当越来越多的员工都在抱怨疲倦、身体吃不消以及没有时间陪伴家人时，小米公司也趋于成熟化，加班已作用甚微。从去年下半年开始，小米已经分部门实施早9晚6、每周休息两天的工作节奏。 &/p&&p&加班之于中国社会，之于创业公司，是个必经过程。在小米的投资者加里o里谢尔看来，对许多中国的初创企业来说，它们只有两个竞争渠道——成本和速度。“当你以低成本和速度参与竞争时，就只剩一种文化能够取得成功了，那就是全天候文化”。&/p&&p&加班是现代化进程中的必然阶段，它符合资本社会的效率问题：睡眠时间关乎巨大的经济利益。在互联网和全球化时代，公司一旦成功，获得的收益比以往任何时候都大，而要付出的只是多一些工作时间；从上世纪80年代开始，顶层收入者的薪水大幅上涨，休假就意味着放弃挣更多的钱。美国作家乔纳森·克拉里在他《晚期资本主义与睡眠的终结》中提到一种普遍现象：在全球化论者看来，失败者才睡觉。 &/p&&p&现在的中国像极了当年的美国，这里不仅有资本、机会和风口，也有一个无比残酷的竞争环境，创业公司每天都活在生死边缘。尤其是在赢家通吃、创业者九死一生的互联网业。&/p&&p& 活在其中的公司人也像当年的美国人一样，普遍具有一种焦虑感：害怕落伍，害怕失去，更害怕追赶不上这个时代的浪潮。 &/p&&p&红遍中国的成功学者罗振宇最近在一期节目里告诫年轻人：只有穷人才偷懒，富人都忙着“为了兴趣而工作，休闲的（机会）成本太高了。” &/p&&br&&blockquote&&p&文 | 杨林
徐涛（硅谷） 肖芸芸
&a href=&/people/6dcf6a997b3948& data-hash=&6dcf6a997b3948& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@闫浩& data-hovercard=&p$b$6dcf6a997b3948&&@闫浩&/a&&/p&&p&编辑 | 杨轩&/p&&p&原文链接：&a href=&/?target=http%3A///p/5055382.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于加班、失眠、抑郁和创造力，这是1148人的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/blockquote&
京东开启了一次史无前例的加薪：普通员工至少加10%，中层则涨20%。这是CEO刘强东近日在高管晨会上拍板决定的。如此“慷慨”，以至于人们忽略了一个潜台词：拿了钱就得接受加班。这家公司一直以工作强度大而著称。假如用情怀和价值观就可以解决问题，雇主们…
似乎错过什么好戏了&br&收费友情之争咩&br&收费不好玩&br&真的不好玩&br&&br&&br&问问题的骚年啊&br&你要什么时候才明白&br&千人千面啊&br&女s也一样
似乎错过什么好戏了 收费友情之争咩 收费不好玩 真的不好玩 问问题的骚年啊 你要什么时候才明白 千人千面啊 女s也一样
&figure&&img src=&/4f4bdfbf715e368b8e27_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/4f4bdfbf715e368b8e27_r.jpg&&世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来.&/figure&世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来.&br&&figure&&img src=&/e56cd3e905b2e8ac38b35e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/e56cd3e905b2e8ac38b35e_r.jpg&&头发硬度分级：软 中 硬 超级硬&/figure&头发硬度分级：软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/521a7a0e743e76221eaf8_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/521a7a0e743e76221eaf8_r.jpg&&uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才能达到最佳效果&/figure&uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才能达到最佳效果&br&&figure&&img src=&/c489e570ebecd7d6c924_b.jpg& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/c489e570ebecd7d6c924_r.jpg&&这张图很简单就说明了4种发油适合什么样的发型&/figure&这张图很简单就说明了4种发油适合什么样的发型&br&&figure&&img src=&/056aeb578d717a3e94fb0_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/056aeb578d717a3e94fb0_r.jpg&&澳洲UPPERCUT Deluxe 水洗配方，黏度较高，奶油香草味，感觉像头上顶着个冰淇淋&/figure&澳洲UPPERCUT Deluxe 水洗配方，黏度较高，奶油香草味，感觉像头上顶着个冰淇淋&br&光泽比较自然&br&适合发质 软 中 硬 -超级硬的最好做个软化，不然就算有hold得住的发油，也很难出好效果&br&&figure&&img src=&/e1dd3d89fcb2cdd03c3e2d232fb2466c_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/e1dd3d89fcb2cdd03c3e2d232fb2466c_r.jpg&&上UPPERCUT Deluxe&/figure&上UPPERCUT Deluxe&br&&br&下Uppercut Monster &br&可以看出油基发油的质感和水基完全不一样，水基更接近果冻的感觉，油基更接近蜡的感觉&br&并非像名字一样是油，Uppercut Monster 是油基配方，黏度较高 更适合头发硬的发质，定型后比较软，如果头发也软，那用完的效果就是软趴趴的&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/9a827f9771cffc985a7f3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/9a827f9771cffc985a7f3_r.jpg&&Uppercut Featherweight Pomade 用完了，哈哈 水基配方，黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起来Uppercut Matt Clay Pomade 油基配方，也是黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起&/figure&Uppercut Featherweight Pomade 用完了，哈哈 水基配方，黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起来Uppercut Matt Clay Pomade 油基配方，也是黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起&br&适合发质 软 中&br&&figure&&img src=&/725a4b9eaa220dd5dce8da05daaf95b9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/725a4b9eaa220dd5dce8da05daaf95b9_r.jpg&&ruezel 红 水基，黏度较高，亮度较高， 奶油香草味道，&/figure&ruezel 红 水基，黏度较高，亮度较高， 奶油香草味道，&br&reuzel 绿 油基，很神奇，根据头发的含水量，可以控制定型能力，但是一样是用完比较柔软，不适合本身头发软的发质&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/36fc6c65eceb78d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/36fc6c65eceb78d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/eb5d300bca337_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/eb5d300bca337_r.jpg&&Imperial 全系列都是水基 从左到又 定型能力分别是 强 中 弱，香味感觉是哈密瓜混合了其他水果的味道，比较清爽，nick wooster 的最爱&/figure&Imperial 全系列都是水基 从左到又 定型能力分别是 强 中 弱，香味感觉是哈密瓜混合了其他水果的味道，比较清爽，nick wooster 的最爱&br&&figure&&img src=&/a65cc6dee56d5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a65cc6dee56d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/5d1b181a957ba75b22e895_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/5d1b181a957ba75b22e895_r.jpg&&ANCHORS teddy boy 名字好gay，效果很牛逼 左边两款水基 一款亮光一款哑光 虽然定型能力不强，但是也不硬，NB的地方在于，头发乱掉的时候，可以直接整理好，不需要喷点水，而其他水基发油就没办法做到了，就是味道太奇葩，写着薄荷味，但是太重了，有点止咳糖浆的味道&/figure&ANCHORS teddy boy 名字好gay，效果很牛逼 左边两款水基 一款亮光一款哑光 虽然定型能力不强，但是也不硬，NB的地方在于，头发乱掉的时候，可以直接整理好，不需要喷点水，而其他水基发油就没办法做到了，就是味道太奇葩，写着薄荷味，但是太重了，有点止咳糖浆的味道&br&最右边的油基 ANCHORS teddy boy 不粘 不硬 但是可以让你头发变成可塑性非常高 味道闻不出来具体是什么味道&br&&br&&br&适合发质 软 中\硬&br&&figure&&img src=&/f969eb0ed752b9c6420d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/f969eb0ed752b9c6420d_r.jpg&&&/figure&&br&shiner gold 黑盖 顶着椰子在头上飞奔的水基发油，使用后头发会变得较硬，软趴趴头发的救星 黏度不高，硬头发就别考虑了&br&适合发质 软 中 &br&右边的紫盖 黏度高 硬度中等，也是顶着椰子在头上的味道，囧&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/d3d778d559c54e0f647a273a2ce34de6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/d3d778d559c54e0f647a273a2ce34de6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/7edf51b052153_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/7edf51b052153_r.jpg&&最盛行的suavecito pomade 水基发油，光泽中等 定型能力中等 古龙水味道，一切都是中等 中庸，也行这就是他那么盛行的原因。&/figure&最盛行的suavecito pomade 水基发油，光泽中等 定型能力中等 古龙水味道，一切都是中等 中庸，也行这就是他那么盛行的原因。
世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来. 头发硬度分级：软 中 硬 超级硬 uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才…
&p&刚在上海老牌定制店W.W. Chan做了三件套，也是人生第一次定制西服，我从纯顾客角度来答这个问题。&/p&&p&先说结论，西服这种东西，可以穿很多年，面试演讲酒会，总有场合可以用到，穿的合适能增色不少，从投资回报比看，强烈建议选择定制，而W.W. Chan可能是在上海乃至全国能挑到的最好定制店之一。&/p&&p&W.W. Chan在茂名路复兴路上，坐镇的是包师傅，入行几十年的大师，人却毫无架子特别亲切，在我几次试衣过程中，讲了好多段子 - 比如，二十年前只有老板和外国人才来光顾，十年前白领会来，到现在也有学生来 - 闲聊的都是穿着的变化，记录的却全是历史的变迁，包师傅善解人意，全程没有任何冷场。&/p&&p&&b&下面从价格、时间、流程几个角度，说说我定制西服的经历。&/b&&/p&&p&&b&先说价格&/b&，W.W. Chan在所有定制店里算中上水平，西服加西裤两件套，用入门级的意大利VBC面料，大约要8000元；再加一件马甲，凑齐三件套，就需要多加1000元。如果预算再多一点，到元的中档水平，可选择就多了，意大利和英国面料都有，但主打英国厂牌，包括耳熟能详的Scabal、Holland & Sherry、Harrisons of Edinburgh等，可以根据经济实力和喜好进行选择。&/p&&p&意大利和英国厂牌风格有什么区别？一句话，明骚和暗骚的区别。意大利面料是明骚，制成的西服偏休闲，适合较Casual的场合；英国面料则偏传统，适合更正式的场合。拿电影来说，王牌特工里的科林·费斯，福尔摩斯和模仿游戏里的卷福就是典型的英式风格，传统绅士；而意大利风格，远可以参照费里尼的La Dolce Vita，近可以参照拿了奥斯卡最佳外语片奖的「绝美之城」，奔放洒脱。&/p&&br&&img src=&/ef93c23d22fc018377ba_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/ef93c23d22fc018377ba_r.jpg&&&p&模仿游戏，典型的英式风格&/p&&br&&img src=&/20f80f2e786c65d9eefebc7cc2f10d9b_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&/20f80f2e786c65d9eefebc7cc2f10d9b_r.jpg&&&p&绝美之城，典型的意式风格&/p&&br&&p&近年来，英意两个派系的差别越来越小，从最能代表英国绅士范的007说起，60年代的老邦德，肖恩.康纳利还是穿英国厂牌，90年代后的两代邦德，皮尔斯.布鲁斯南和丹尼尔.克雷格，都穿起了意大利厂牌的西服，从侧面也反应了英意两个派系越来越模糊。&/p&&br&&img src=&/7670ebe3f9ae78a10401_b.png& data-rawwidth=&1326& data-rawheight=&1172& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1326& data-original=&/7670ebe3f9ae78a10401_r.png&&&p&老007，肖恩.康纳利，经典英式风格&/p&&br&&img src=&/66baea3cc9dbecae00795b5_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/66baea3cc9dbecae00795b5_r.jpg&&&p&新007，丹尼尔.克雷格，意大利厂牌定做&/p&&br&&p&&b&再说时间&/b&，以W.W. Chan为例，一套定制西服的制作总共需要1个月，如果很急，最快2-3周可以拿到，从第一次去选布料到拿到成衣，总共要到店里四次。&/p&&br&&p&这四次在店里都干些什么?&/p&&br&&p&&b&第一次，确定布料和样式，量尺寸。&/b&布料需要确定的有品牌、支数、颜色和纹路，品牌决定了档次和整体风格，支数决定了西装适用的季节和天气，100-140适合于秋冬，150-200适用于春夏，颜色和纹路则决定了西装的整体气质，亮色系偏奔放，暗色系偏传统。&/p&&br&&p&在通常的流程中，师傅会询问定制西服的用途，穿着的季节、预算的范围，根据回答，从书柜取出2-3本样衣本让你挑选。一个样衣本通常对应品牌的整个系列，比如Scabal的Summer Collection系列。同一个样衣本上的面料支数相同，在扉页上会标注。能否给出合适的样衣本，非常考验师傅的专业程度。&/p&&br&&p&面料确定后，需确定样式及各种设计细节，比如是选单排扣还是双牌扣，用平驳头还是枪驳头，口袋是和底边平齐还是斜向上等，我能记得起需要选择的样式就在十种以上。&/p&&br&&p&选好样式后，师傅开始量你的身体尺寸并做记录，大约要15分钟。千万不要嫌烦，定制西服里花的最值的部分买的就是师傅量尺寸的手艺，没有几十年功力没法做好，建议一定要挑个经验丰富的老师傅。&/p&&br&&p&量完后，付了定金领了单据，约定2周后再来。&/p&&img src=&/7e4f02df208b7aa92db6_b.jpg& data-rawwidth=&1635& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1635& data-original=&/7e4f02df208b7aa92db6_r.jpg&&&br&&p&建议第一次到店前，先了解英意主要厂牌的特点，再看看西服的科普贴，了解各种样式的差别，有基本认知之后再来，才不至于摸瞎。&/p&&br&&p&另外，第一次不用穿正装，但第二次到第四次到店里，最好都穿正装皮鞋和浅色衬衫，便于搭配。&/p&&br&&p&&b&第二次到店，试尺寸和大小。&/b&到店里一看，西服大约做了三四成，只有里衬，上面用粉笔画上各种记号，袖子也没装上。这次试穿，师傅会着重看各种尺寸是否合适，包括胸围、臂围、腰围、臀围、腿围，不合适的地方会用粉笔再做记号方便修改，总共大约要30分钟。试穿完，约定1周后再过来。&/p&&br&&p&&b&第三次到店，试贴合和舒适。&/b&这次再一看，西服已经做好七八成了，虽然仍只有里衬，但袖子已经上了。这次试穿明显比前一次合适很多，有经验的师傅会着重看「贴合度」和「运动中的顺畅」，因此会特意让顾客试一些日常动作，比如坐下时胸部是否会觉得紧，西装能否依然贴合，比如手臂活动时能否依然顺畅和舒适。全过程比上次稍短，大约15分钟。试穿完，约好1周后过来取成衣。&/p&&br&&p&&b&第四次，取成衣。&/b&这次还要试穿一次，师傅着重看整体效果，也会要你做各种动作，看是否顺畅。说是试穿，但据我观察，师傅的眼神，大约像是建筑师看刚完成的大楼，厨师看刚烹制的料理，眼神并非找问题，而是充满着成就感。如果师傅的手艺真的好，这时你也不要吝啬赞扬的话，多说几句吧。整个过程大约15分钟搞定。&/p&&br&&p&在取成衣的过程中，我印象最深的是包师傅的专业。他像大厨一样，庖丁解牛，寥寥几句就说完了我身材的各种特点，接着再解释了针对我的特点所做的设计，这个尺寸如何要做成2寸而不是1寸或3寸，这看似宽松一点的腰其实是为了在坐姿时能完全贴合，如此等等。听完后我实在是钦佩不已，常人不经过三、四十年的历练，绝难有包师傅这样的手艺，身上这套西服，真可谓一寸不多也一寸不少，这也是定制西服相比成品西服最大的优势。&/p&&br&&p&你问我上身感觉？&/p&&br&&p&&b&我穿过的西服不算多，2套，衬衫多些，20多件，都是成品。上身了包师傅定制的衬衫和三件套之后，有强烈的冲动要把以前的衬衫和西服都丢掉，就这样，一点没夸张。&/b&&/p&&br&&p&还拍两个有意思的图，第一张，定制西服里面绣的字，成品真难有这个。&/p&&img src=&/00cffdfe355c5fd7a5de4126_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/00cffdfe355c5fd7a5de4126_r.jpg&&&br&&br&&p&第二张，每件定制的西服都带这张标签，上面的姓名、订单号和日期是手工打字机所打，有了这张标签，以后可以随时把衣服拿来改，因为店里存了所有定制衣服的尺寸档案，而且终身免费改。&/p&&img src=&/b4f3141da17ded2eaf02ff_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b4f3141da17ded2eaf02ff_r.jpg&&&br&&br&&p&从包师傅听来了几个段子，一并贴在这里&/p&&br&&p&段子1：
包师傅：以前结婚必须要马甲西服西裤穿三件套，现在很少新郎穿马甲。
我：因为马甲的风格被淘汰了吗？
包师傅：不对，是因为会做的师傅越来越少了。
我：...&/p&&br&&p&段子2：
包师傅：我们的衬衫不挣钱，都是搭着做的（800一件，用的意大利面料，质地不俗，确实良心价）
我：那为什么要做？
包师傅：唉，我们西服做的再好，顾客衬衫不合身，搭配起来一样被糟蹋，我是被逼无奈啊。
我：...&/p&&br&&p&段子3：&/p&&p&包师傅：你以后要长胖的吧？&/p&&p&我：嗯？（一脸懵圈。。&/p&&p&包师傅：长胖不要紧，只要不超过4公斤&/p&&p&我：嗯？嗯？（二脸懵圈。。&/p&&p&包：我预留了空间，你只要长胖不超过4公斤，西装都是合身的，年轻人，放心吃，放心长。&/p&&p&我：...&/p&&br&&p&...更多回答请看&a href=&/people/hp256/& class=&internal&&大壮&/a&&/p&
刚在上海老牌定制店W.W. Chan做了三件套，也是人生第一次定制西服，我从纯顾客角度来答这个问题。先说结论，西服这种东西，可以穿很多年，面试演讲酒会，总有场合可以用到，穿的合适能增色不少，从投资回报比看，强烈建议选择定制，而W.W. Chan可能是在上海…
关于烘烤类麦片的营养价值问题 &a href=&/question/& class=&internal&&早餐谷物玉米片/脆谷乐的营养价值是否如包装所描述、能否长期作为早餐食用？&/a& 我也很好奇呢！&br&————————————————————————&br&太想回答这个问题了！&br&&br&得票比较高的几个回答中的压制型必须煮才能熟的麦片。。。我也经常冷牛奶泡着喝。。。周围的朋友也是。。口感比较硬但很特别也很好吃~&br&&br&自己从小吃大最大的感受就是牛奶麦片太好控制热量了！特别健康（牛奶可以低脂高钙，麦片多纤维）又特别有幸福感！&br&&br&吃货模式基本为:&br&&ul&&li&4/5无添加糖麦片做基础+低脂或脱脂奶250ml+1/5有糖麦片调味。&br&&/li&&/ul&&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&最大的心得莫过于脱脂牛奶有糖口感就+++！
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&全脱脂牛奶水一样稀稀拉拉的质地相信很多人都和我一开始一样喝不惯，后来偶然发现如果麦片属于含添加的糖的，完全可以大大提升脱脂牛奶的幸福感。&br&&br&具体根据天气和心情以及身体状况，又可以分为&br&&ul&&li&想吃热的：&/li&&/ul&&ol&&ol&&li&一半牛奶+需要煮或泡的无添加糖燕麦 微波炉叮到燕麦膨胀发起来成为糊状。这里只加一半牛奶是因为加热过程中麦片膨胀很容易扑出去，尤其是碗不是特别大的时候，撒在托盘上清洗很麻烦。&/li&&li&开微波炉门放凉一点，这时候碗会很烫，然后再加入另一半牛奶搅匀。&/li&&li&最后加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！&/li&&/ol&&/ol&&ul&&li&想吃冷的：&/li&&/ul&&ol&&ol&&li&无糖可冷吃麦片做底，冷牛奶或者冰牛奶（最爱！）泡3分钟左右&/li&&li&加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！&br&&/li&&/ol&&/ol&&br&个人冷麦片最爱：&br&Alpen 无糖添加版。里面有果仁玉米片和葡萄干，口感十分丰富，葡萄干本身的甜度对我来说就已经够了。除非当天的脱脂奶特别难喝。&br&&img src=&/a829c2c75e9641deadecd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a829c2c75e9641deadecd_r.jpg&&还有减肥控制热量时的好帮手如下：&br&Weetabix, 还有 weet-bix， 好像是不同牌子，口感差别不大。&br&麦片被压成像饼干一样的一块一块，放进牛奶里，几分钟之后会自动化开成为粥状。加热也可以吃，但个人还是喜欢冷着吃它。热麦片又更好的选择，请向下拉~&br&绝对低升糖，高纤维，低脂，无糖版本真的没什么糖。正确的卡路里摄入应该是两块，但我一块就觉得很顶饱。而且已经切割好的块状真的非常适合&b&计算卡路里&/b&，省去称重称体积等等麻烦事。&br&如果觉得口感过于单一或者没有味道，可以再泡开之后加一点 toppings&br&&img src=&/f646bbf84500_b.jpg& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&/f646bbf84500_r.jpg&&&br&还有貌似国内吃的少一些，身边狂热健康饮食的白人妹子最爱的，是一种叫 granola 为底，加上其他杂七杂八的东西的混合麦片，也是冷吃。口感比较硬，个人不是十分钟意，但是真的很健康而且很多人非常非常喜欢。比如下面这个。&br&&img src=&/f9bffb059e9f3ecd31f9880d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/f9bffb059e9f3ecd31f9880d_r.jpg&&&br& 撒在麦片主力上面一点点作为调味的麦片，最推荐：&br&Corn flakes with a hint of honey。有了它之后妈妈再也不用担心我喝像水一样的全脱脂牛奶了，大约一勺的量，洒在牛奶上刚刚可以疏落的覆盖住的样子，就可以提升整碗的幸福感！而且一勺的热量也真的不高。&br&话说不带调味版的玉米片和希腊酸奶(greek yogurt)或者冰激凌也是绝配！&br&&img src=&/4d7f1fe3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/4d7f1fe3_r.jpg&&还有一个巧克力味的，cocoa puffs，在嘴里化开的一瞬间感觉十分独特。相比之下不算特别健康，所以放在后面一个&br&&img src=&/4d8ae7f8aa2b3f51f2bc08_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&525& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&热麦片只推荐一款，绝对真爱没有之一，其它对我来说都大同小异。&br&桂格的枫糖黄糖燕麦，属于有糖添加款，不用加其它东西就无！敌！好！吃！在微波炉里加热的时候整层楼的妹子都会来问我在吃什么那种好吃！&br&这货在米国只要3刀作业一盒10包，还不是打折的时候，还在麦片里面算贵的。谁知道在香港好像有次看到要卖60港币一盒，简直丧心病狂。。加上最近控制体重，加上天还很热就一直在吃 weetabix，但对它甚是想念。曾经试过把黄糖（星巴克里顺手拿的那种）撒在普通的桂格燕麦里，可能因为加的太少，并没能达到它的味道。。。天冷了应该还是回去买它。&br&不过据说期待太高反而会容易失望，抱着平常心去试试吧~&br&&img src=&/fb746ca0938_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fb746ca0938_r.jpg&&&br&&br&其它主流麦片还有米国小朋友共同的童年回忆 cherrios, 个人觉得不是特别健康而且口感很一般，故不放上来推荐了。但它能和棉花糖经过简单加工做成一种极其好吃的点心，貌似叫 cherrios & marshmellow dream bar 之类的。有兴趣的小朋友可以搜一下，聚会分享或者自己一个人看剧看电影什么的都很适合吃！&br&&br&最后意犹未尽再放个牛奶吧。不知道是不是个人奇葩我觉得保利、欧德堡有一种奇怪的不太新鲜的味道，所以只试过一次就再没买过。&br&这个牛奶貌似中文叫德运。第一次喝到是在澳大利亚玩的时候酒店里的。当时就觉得天啊牛奶居然还可以这么好喝！后来推荐给闺密，得到的评价是有香草味儿。当然这是指全脂，也就是下面图片的蓝色版。它还有2%和全脱脂的，口感和一般冰鲜全脂奶几乎无异，简直没法相信。&br&而且还有一点很神奇的是它貌似在香港常见超市里只有百佳有的卖，偶尔会标原价18、19块港币1L，但绝大多数时候都属于打折到11、12一件的，特别良心特别不可思议不知道为什么。去百佳经常就只是为了买它。&br&&img src=&/c9f769dd4d60d113e5fe285d197b9314_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&希望大家喜欢指正~ 让我们在麦片的路上越走越远~
关于烘烤类麦片的营养价值问题
我也很好奇呢！ ———————————————————————— 太想回答这个问题了！ 得票比较高的几个回答中的压制型必须煮才能熟的麦片。。…
&b&======================日更新==============&/b&&br&&b&想说几句，我推荐这个东西最开始真的是觉得喜欢所以分享，真的没有广告费…………港真，谁要给我打点钱我还谢天谢地了&/b&&br&&b&至于好吃不好吃，大家分享分享OK？憋骂人好吗？&/b&&br&&br&最近减肥，吃了几款热量比较低的东西~减肥的妹子们可以试试看~&br&p.s. 真的不是按照口感来的，就口味来说，是很一般很一般的，但是很健康，所以看重口味的朋友慎重尝试，不喜欢谷物原味的慎重尝试！&br&1.weeta-bix的原味和mini&br&原味就是真的什么味道也没有，就是谷物纯正的原味，可以当做饼干干吃，也可以稍微泡一下牛奶，但是不能泡太久，不然就会变成糊糊哦~但是强烈推荐减肥的姑娘拿这个当早餐，真的很饱腹而且热量低……&br&minis比原味小块很多，但是里面含有葡萄干之类的，所以比原味甜一些，当下午茶小饼干是非常不错的~&br&这是原味~&br&&img src=&/675dad21fe2aa11bb3d5fe_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/675dad21fe2aa11bb3d5fe_r.jpg&&里面是这样的（忽略我才被折断的指甲= =）：&img src=&/0bfcdf8d18aabf9d14f7c605_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/0bfcdf8d18aabf9d14f7c605_r.jpg&&&br&&b&mini是这样的~&/b&&br&&b&&img src=&/f5bf4a01bfb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f5bf4a01bfb_r.jpg&&2.家乐氏的All-Bran&/b&&br&这款里面的细条条的……以至于我最开始吃的时候我朋友以为我在吃蚯蚓= =&br&这款的谷物味儿很重，然后也是没有什么味道，如果干吃当零食可以吃到一点淡淡的甜味，自我感觉吃了这个，额，肠道蠕动变好不少……（这样有没有含蓄点^_^）&br&&img src=&/00b7c9ecc5dc216fd310fdf8bf8fab6a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/00b7c9ecc5dc216fd310fdf8bf8fab6a_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&======================日更新==============&/b&&br&&br&这个答案从我写下开始已经过了一整年了，这是我在知乎第一个过千的答案，所以理论上我应该是会一直更新下去的，一生致力于寻找好吃的（?﹃?）！恩！谢谢大家的支持！(*╯3╰)&br&要转载的同学注明作者后直接转就可以啦~转走不写名字或者假装文章是你写的朋友，小心我画圈圈诅咒你一辈子吃不到好吃的哟。&br&&br&这次更新的两款是适合在夏天吃的，直接泡凉凉的牛奶，完全不用煮。&br&&b&1.日本的Calbee水果谷物燕麦片&/b&（应该是叫这个名字），很赞，里面的谷物是脆脆的一颗一颗的，燕麦片也好像是处理过的，吃起来脆脆甜甜的，特别适合！拿来！替代！薯片。。。。= v=直接吃不泡牛奶也很好吃，里面有很多水果，葡萄干，草莓干还有瓜子仁，有种营养特别丰富的感觉。这款的口感是偏甜的，相对我之前推荐的麦片，这款自带甜味，适合喜欢甜味口感和讨厌燕麦煮过后糊状口感的童鞋们。&br&&img src=&/aba74e7ac1f6fc312388_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/aba74e7ac1f6fc312388_r.jpg&&里面是这样的（里面那个黄色的小球球是Tilo的蜂蜜玉米球，我是两种混合在一起吃的）&br&&img src=&/bb0cc3f293d7ebeecc485c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bb0cc3f293d7ebeecc485c_r.jpg&&&br&&b&2.瑞典ICA的草莓酸奶燕麦片&/b&&br&这个牌子有四款口味，我只买过草莓酸奶味儿，这个口味非常神奇！！我第一次吃到里面有酸奶片的麦片！！那个干酸奶片被牛奶泡过后口感特别像冰激凌！而且里面好多草莓干，泡过牛奶后算算的，很赞。这个相对于Calbee就没那么甜。&br&还有！这个不要用很热很热的牛奶泡啊！！酸奶片会融化的！就吃不到那个脆脆的口感了！！&br&&img src=&/986d887b9b70ddf7cf53f75ab8e6563d_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&另外三种口味容我试过再说。&br&&br&&b&======================11.3 决定更新下==============&/b&&br&感谢大家的推荐。&br&1，谢谢&a class=&member_mention& data-hash=&ae87da573d489e0ce602774& href=&///people/ae87da573d489e0ce602774& data-editable=&true& data-title=&@Georgina Wang& data-hovercard=&p$b$ae87da573d489e0ce602774&&@Georgina Wang&/a& 的推荐，&b&ALPEN&/b&入了一盒无糖的，这几天吃了，560g亚马逊60块，自我感觉略贵。口感类似丹帝但是是比较硬版的丹帝，这个的好处就是很容易熟，这几天重庆降温，我用加热的牛奶泡一会儿就很软了。里面葡萄干好多！大爱！！就是560克太容易消耗完了。。。。。。T T&br&&img src=&/952de99d5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/952de99d5_r.jpg&&2.&b&桂格&/b&&br&感谢大家推荐，去淘宝桂格，买了这款，里面好多水果粒！还有葡萄干！好爱！就是有点糊糊的，比较感觉像麦片粥。下次决定试试他家的紫米。淘宝31块300g，略贵。。。。。但是味道真心不错诶。。。好喜欢有水果的。。。。&br&&img src=&/9e7e18b182b7e8181ca9bfe33dddb00c_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/9e7e18b182b7e8181ca9bfe33dddb00c_r.jpg&&&br&3，&b&亨利的松脆巧克力&/b&！当时为了凑个单买的！结果有种挖到宝的感觉，我去，好好吃，脆脆甜甜的，很像家乐氏那个可可玉米片的味道，但是感觉比玉米片更好吃，可能是燕麦的味道比玉米片更香的原因，所以更好吃。&br&&img src=&/bcd5aec16da7ba2c04e9392e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&最后在我家楼下超市发现了个神器，雀巢的营养谷物早餐，那个可可味滋滋和蜂蜜脆谷乐的味道简直是对家乐氏玉米片的一比一还原啊。味道一模一样有木有，价格好贴心有木有。&br&&br&再最后，谢谢大家对我的口味的信任^_^，额，我说的不是绝对的，纯粹是个人口味，你可以跟我分享你的喜欢，我尽量都去试试，我也是在跟你分享我的喜欢，不是在强求你一定要认同我，请不要指责了，少女我也是有颗玻璃心的啊。&br&&br&以上，大家的推荐我努力都去试试，有时间就分享下。最最后，短时间内不买麦片了，我妈看着满橱柜的麦片要疯了。= =&br&&br&&b&========================更新完毕=============================&/b&&br&&br&&br&&br&专业来了。作为一个每天早上雷打不动的麦片配牛奶，并保持这个习惯有7年的人，必须要回答这个问题。&br&&br&既然题主限定了进口的范围，那就说进口&br&一、纯燕麦的角度&br&1. 燕麦片的话，第一名绝对是 捷森，而且价廉物美，算是口感，价格，营养三方面合起来都比较值得买的，家里常备。60左右1KG，可以吃很久，而且饱腹感特别足。&br&五种味道，个人最喜欢水果的那个口味，里面有香蕉片，好好吃（?﹃?）口水&br&&img src=&/bba2f9fabb252a_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&2. 跟 捷森 差不多的 但是德国产的 百里香，跟捷森味道差不多，但是口感偏硬，价格也差不多，两个相比买捷森。&br&&img src=&/88dfc70c3af90_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&3.亨利或者宝氏。相比来说性价比没那么高，但是好吃，而且比前面两个都方便，不用煮，可以用热牛奶泡熟。两个都非常好吃，可是热量比捷森高啊。但是追求口感就选这个和宝氏。宝氏味道更好。亨利的多种水果（就是下面图片这种）和宝氏的蜂蜜杏仁最好吃，每次吃一大碗根本停不下来啊。&br&&br&（我查了下，貌似前两种要靠煮才能熟的是只经过简单压制的纯燕麦片，而亨利 宝氏这些做的，就是加工燕麦片，更易熟，相对纯燕麦片热量也要高一点。)&br&&img src=&/d7fb2b7bcfa2e481ac15d9_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&img src=&/ca5fad16cbd96f12a299dd_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&4. 丹帝，加拿大的。强烈推荐它家的葡萄干那款口味，加上牛奶煮了，好好吃！！&br&&br&&img src=&/f3ea329f943b3f35de30df7_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&&b&其实纯燕麦片来说，口感都差不多，各个品牌没多大的区别，最多就是里面加的东西不一样。但是按方便程度的话，捷森要煮得最久，宝氏和亨利用热牛奶泡就可以，丹帝放微波炉里面加热一般两分钟就熟。&/b&&br&补充下，看到大家说的口感跟我说的口感貌似不是一种东西- - ， 如果是不要糊糊的像粥一样的话，以上的除了丹帝都不会。但是糊糊的也有糊糊的好吃嘛。。。。。。。软软糯糯嘛。。。。。&br&&br&二、加工麦片（这基本上是我个人的口味追求范围了。）&br&1，强烈推荐家乐氏的香脆麦米片，无敌好吃，低热量，饱腹感好。上次去泰国，买了一箱回来。女生减肥早餐的比选，一杯脱脂牛奶加这个，吃完一上午都不会饿。关键是方便，冷牛奶泡了也能吃。&br&&br&另外，亨利也有款低脂燕麦片，口感跟家乐氏差不了多少，性价比不高。我对比过成分，也差不多。&br&&br&&img src=&/a5e3938ddd1a7e2546c4ab_b.jpg& data-rawwidth=&787& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&787& data-original=&/a5e3938ddd1a7e2546c4ab_r.jpg&&&br&2. 我基本上算是家乐氏的脑残粉。它家的东西口感太好了，在泰国酒店的早餐，就是家乐氏的麦片，好吃到根本停不下来啊。这个可可玉米片是最最好吃！！好吃！！就是热量高，其实这玩意儿根本不算麦片了我干嘛要推荐………………- - &br&家乐氏的所有都好吃，按程度可以这么排：可可玉米片&香甜玉米片&谷维滋&谷脆格&可可球&br&&br&追求口感和性价比，家乐氏绝对是最好的选择，好吃，便宜。方便，冷牛奶泡着都能吃。&br&&img src=&/77b61eed6db09ecb69a96d1fb1038916_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&基本上，现在我是冬天的早上吃捷森，冬天吃起来暖和，而且饱腹感强。&br&夏天的早上都是家乐氏，因为方便，凉凉的夏天吃起来也舒服。&br&&br&==========================补充=================&br&原来问题还有半截是牛奶哪个好、。。。。。。根本没注意到。。。。。&br&&br&好吧，牛奶：&br&喝的进口牛奶牌子不多，主要是不好买，网上又怕买到假货。超市的品种又有限&br&1. organic valley 美帝国主义的产品。当时因为姐姐生小孩怕国内牛奶有问题，让姐夫从美国买的，额，其实我迟钝的味觉真的感觉不出来这个牛奶和别的牛奶有什么区别。&br&唯一的感觉就是喝那一大箱牛奶的那两个月，长肥了。- - 所以我还是喜欢脱脂的。&br&据说此货从来没有发生过任何食品安全事故，是有机牛奶中相当好的一个牌子。我在美帝留学的朋友，基本上都是喝这个。&br&&img src=&/0ed439eec477e758ecd9100d3ddff399_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0ed439eec477e758ecd9100d3ddff399_r.jpg&&2.欧德宝。奶奶常备的产品。&br&据我奶奶说，喝起来口感要柔和更浓郁。反正我喝不出来这种细小的差别。&br&&img src=&/eb8efebdd11572eedb722_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&3.我自己喝的。&br&这方面我神经算比较大条的，神马安全神马事故的我真没关心过。。。。。。反正口感没差别。。。。&br&脱脂的，国内出名的一切牌子都试过。&br&金典脂肪含量貌似最低吧，记不得了，反正说细微差别的话，这个感觉是最好喝的，额，木有为神马，感觉。。。。。。&br&最难喝蒙牛的低脂，喝完有种涩涩的感觉，很恶。&br&&br&&br&&b&总结：最完美的搭配就是，金典低脂牛奶+捷森：煮大概五分钟（一般我煮之前会泡半个小时，口感会更好），吃硬一点煮3分钟，装起来，凉一会儿，加一勺蜂蜜。&/b&&br&&b&啊，多么美好的清晨。(*￣▽￣)y &/b&&br&&br&&br&&b&=======================10.24修改======================&/b&&br&出去玩了一趟回来看到这么多赞吓尿了。。。。。。我只是个分享好吃的吃货而已。。。。。谢谢大家的厚爱。。。。。突然涨了100多关注。。。。。都不敢随便答题了。。。。&br&解释下评论的问题，评论实在是太多了，妹子还是考研党，原谅我不能一一回答大家。&br&1， &b&崇洋媚外的问题&/b&：这个。。。。我真不是崇洋媚外啊，这个问题限定了进口的方面我就说了进口的方面而已，国产谁说没好吃的，我也吃西麦雀巢之类的啊。。。。只是这个问题没提我也不要歪了主题是不。。。&br&2，&b&贵不贵的问题&/b&：说实话，以上的麦片绝对都是良心价，除了亨利和宝氏略贵。捷森一号店均价50左右一包，一包1KG，遇到打折还能更便宜。我一个月全吃捷森也才吃一包半而已。真心不贵。&br&3，&b&吃了那么多年的问题&/b&：妹子以前便秘= = ，额，多年前的事情了，那时医生叫多吃粗粮，就逐渐养成了这个习惯，吃了太久之后就已经不太能接受早上吃别的东西了。主要是，吃什么都是大家自己的爱好而已嘛，是不？&br&4，&b&分类问题&/b&，见楼下&a class=&member_mention& data-hash=&ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5& href=&///people/ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5& data-editable=&true& data-title=&@大猫& data-hovercard=&p$b$ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5&&@大猫&/a&的分类，他说的非常详细，我只是按照我自己的想法归了个类别，有错误感谢大家指正。&br&5，&b&怎么吃的问题&/b&：这个真的没有什么的，我主要是消化系统不好，才喜欢煮成软软的来吃的，怎么吃都是大家自己的爱好是不？~&br&6，&b&到底好不好吃&/b&：食物这个东西肯定都是因人而异的嘛，就像我特别讨厌香菜，但是我爸就觉得香菜特别好吃一样，大家各自有各自的爱嘛，甲之蜜糖乙之砒霜，我只是分享下我的爱而已~并不是说这个是绝对的。&br&7，&b&哪里买&/b&：我们这边超市有卖，价格比网上贵一点。我的常驻地区是一号店，基本上一号店做活动都回去囤一点。然后就是亚马逊，大部分吃的都是在这两个网站买，亚马逊十分}
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我的世界手机版0.15.0指令大全
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起初，游戏的世界看起来一点都不精彩，但这是一个自由的世界，在这个世界中，你能够创造任何东西，包括游戏中的环境，在这里，你就是上帝。在这款游戏中，你似乎只需要从事两种操作：建设和破坏，但事实上是这样的吗?你能利用游戏中提供的各种基石来创造出奇迹般的建筑甚至建筑群吗?
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10三国群英乱舞破解版v1.1角色扮演Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umerei-Martha Argerich, Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umereiMP3下载,歌词下载 - 虾米音乐
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Robert Schumann: Kinderszenen, Op.15 - 7. Tr?umerei
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“Dreaming 梦幻曲”
专辑介绍：
罗伯特·舒曼（Robert Schuman ） 所有的钢琴音乐，几乎都有所指涉，试图将文学阅读产生的情绪具象化，或是描写真实或想象的人物，以及这些人物在他的心灵构思、小说及抒情诗篇之间的交互作用。钢琴对于舒曼的意义，一如对于肖邦，是自我的延伸。舒曼的作品显示他对钢琴的音色及特性有与生俱来的直觉。他喜爱强而有力的和弦架构，但并不打算将钢琴转化为管弦乐团，也不向李斯特那样要展现钢琴家灿烂的技巧。相反的，舒曼是要彻底利用平台式钢琴的响亮声音、结构上的丰富感及音调的份量。因此要想成功演奏舒曼作品的钢琴家，必须具有哲学家素养的气质，且须有能力因应音乐的情感，并收放自如...
玛尔塔·阿格里奇(Martha Argerich) 的演绎，正是情到之处，金石为开。相比其它钢琴大师的演奏，玛尔塔弹得快时更快、慢时更慢；时而放热情，有时又具有阴沉忧郁的格调，表现出作品内在、沉思的诗意，对比更加强烈。她的演奏音色铿锵有力，光彩夺人，人们除了赞叹拜服之外，实在找不出批评的字眼。
《童年情景》(Kinderszenen Op.15) 钢琴套曲舒曼作于1838年。该作品没有直接描绘儿童生活，而是从成年人回忆童年情景的角度进行创作。舒曼以准确的笔触，洗炼的手法，深入儿童心灵刻画他们的心理活动，使得乐曲的音乐形象幽默、神态逼真并富有情趣。全曲由13个标题性小曲组成：
（1）异国和异国的人们。平稳四分音符夹杂着不安分的附点节奏，生动地表现了孩子听到异国故事时诧异好好奇的神情。
（2）奇怪的传说。突变的节奏使乐曲显得夸张活泼，仿佛古怪离奇的故事给孩子留下了深刻印象。
（3）捉迷藏。上上下下飞快跳跃的顿音逼真地展现出孩子们你躲我藏、追逐游戏的情景。
（4）孩子的请求，亲切温柔的旋律充满稚气，并带有祈求、幻想的情绪，最后结束在属七和弦的七音上，形象地描绘了孩子提出请求期待答复时的神情。
（5）心满意足。欢快的旋律音型在高低声部轮番出现，内声部固定的切分节奏、丰满的和声都微妙地刻画了孩子得到所期望的东西后满足幸福的心理。
（6）重要事件。夸张而单纯的顿音、呆板的节奏，呈现出孩子一本正经的严肃面孔，令人发笑。
（7）梦幻曲。这是其中最精彩迷人的一首，常单独演奏，还被改编为各种乐器的独奏曲，并广为流传。乐曲节奏缓慢平稳，旋律起伏均匀，细腻动人，在丰满温和的和弦衬托下，渗透着梦境般静谧甜美的诗意，把人们带入梦幻境界。
（8）在壁炉旁。柔和舒展的旋律形象地描绘了一幅充满融融之乐，和谐温暖的家庭图景。
（9）木马游戏。在持续音上奏出带切分节奏的旋律简洁生动，使人联想到前后晃动的木马和木马上兴高采烈的小骑士。
（10）过分认真。跨小节的绵绵不断的切人构成严肃单调的主题，恰当地描绘出孩子努力思索神情。
（11）惊吓。平静的主题交织着紧张的半音经过的弦，经音乐罩上一层恐怖色彩，刻画了儿童听到鬼怪故事后害怕惊恐而又好奇的心理。
（12）入眠。晃动的节奏型加上卡农手法的运用，形成了摇篮曲般温和宁静的气氛，中间的转调更增添了乐曲的梦幻色彩，最后平静舒缓的音乐表明孩子已酣然入睡。
（13）诗人的话。这首终曲是以成人的口吻写成，旋律悠缓，蕴含着迷惘惆怅的心情，表达了舒曼对已逝童年的忧伤和感慨。
《克莱斯勒偶记》(Kreisleriana Op.16) 标题取自一位指挥家克莱斯勒(Johannes Kreisler)之名，他是霍夫曼音乐评论中的虚构人物，深受幻觉之苦。舒曼在这位指挥家身上看到自己。1838年4月他仅花了四天时间就完成这组八首幻想曲，题献给肖邦。这组作品是舒蔓所作最主观的钢琴音乐，开头部分掌握狂乱的热情，接下来是揉和焦虑、失望、怪诞及浪漫渴求的幻想曲，然后进入高昂的抒情、冥想的遗忘中。
痛哭 这首曲子我找了好多年，初中时用的华为小灵通里面一个手机铃声，特别特别喜欢，没学过音乐只模模糊糊记得调子，百度知道贴吧还有虾米好多钢琴曲精选集都找过，今天终于找到了
上次听这首曲子是全智贤电影《暗杀》，可以翻遍网络都没人扒那个曲子
能循环播放一整天的曲子，安静，美妙，也有点伤感，对童年的眷恋
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光怪陆离的奇葩圈子奇葩社会奇葩人类总是能给我各种&惊喜&，我这种老派的人还是安安静静自己搞基吧～～
莫名的忧伤
《冬季恋歌》裴勇俊在教室中弹这曲子，长发披肩的女主坐在他旁边，阳光笼罩着他们，感觉爱情美好得不像话
&寻晚,食了六个餐包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
寻晚,食了磅半方包
可叹是我依然觉饿,不够顶肚.
傍晚,食了六个叉包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
傍晚,食了十个鸡包
可惜是我依然觉饿,不够顶瘾
年少,练了六套脚法
可惜我依然未觉够用.
年晚,又培育了珊珊!
可惜我依然未觉......
但我依然未觉......
寻晚,食了六个餐包
可惜我依然觉得仍未十分饱.
寻晚,梦见下塌包山!
可叹是我只含住个包,无力挽. &
——麦兜故事《黎根之歌》
(第1页, 共114条)
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关注虾米：让灵魂画师NiSS来告诉你其中道理吧。&br&&br&&b&现实中，通向成功的路有很多。&/b&&br&&br&&b&有的人是一帆风顺，年轻有为：&/b&&br&&img src=&/d367a7fc2dcb2d3b8d1205_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/d367a7fc2dcb2d3b8d1205_r.jpg&&&br&&b&有的人是历经波折，大器晚成：&/b&&br&&img src=&/b6e80ecd69c567dbfabe07b9_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/b6e80ecd69c567dbfabe07b9_r.jpg&&&br&&b&有的人是方向错了，努力一辈子也并无卵用：&/b&&br&&img src=&/aef11ad387def63f4fd1a909d1e4b930_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/aef11ad387def63f4fd1a909d1e4b930_r.jpg&&&br&当然，人生并不只是通往成功这一条路这么简单，而是要拆分成克服无数的困难。&br&&br&&b&有的人克服苦难是全凭本事，能不能跳过去全看自身素质：&/b&&br&&img src=&/fa23b3d00cedfd2daf48_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/fa23b3d00cedfd2daf48_r.jpg&&&br&有的人&b&有的人克服苦难是借助外力，利用工具来跳（比如撑杆跳）：&/b&&br&&img src=&/07a9f6f07dd14000f7fef54e936da880_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/07a9f6f07dd14000f7fef54e936da880_r.jpg&&&br&&b&有的人克服苦难是借助先天条件，虽说是凭借自身本事，但是因为站在巨人的肩膀上所以跳跃难度小：&/b&&br&&img src=&/ce2fdb7a38873cbcfb013_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/ce2fdb7a38873cbcfb013_r.jpg&&&br&&br&&b&有的人克服苦难是完全凭借自身先天的优异条件，生下来就是个天使自带翅膀，根本不用跳直接飞过去就行了：&/b&&br&&img src=&/e9e204c8e1d4493cadb13ea84a6d0edd_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/e9e204c8e1d4493cadb13ea84a6d0edd_r.jpg&&&br&&br&&b&有的人就算再努力，再拼命，也跳过去这道坎，因为先天条件和环境因素导致了这是个不可能完成的任务：&br&&img src=&/0bd908e2f193d327e89f_b.jpg& data-rawwidth=&1638& data-rawheight=&1228& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1638& data-original=&/0bd908e2f193d327e89f_r.jpg&&&br&&/b&&br&渴望成功的人太多了，其中也不乏非常努力非常拼命的。&br&&b&只不过那些努力的人中有些人方向错了，有些人自身和环境条件不行，而剩下的极少数才会成功。&/b&&br&&br&&br&&b&了不起的盖茨比 里面有一句话，我非常欣赏：&/b&&br&&当你想要批评别人的时候,要记住,这世上并不是所有人都有你拥有的那些优势&&br&&img src=&/17ba3e29ca3_b.jpg& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&214& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&/17ba3e29ca3_r.jpg&&&br&&b&没人愿意生活在底层，底层人民都是不得不生活在底层的。&/b&&br&他们想跳上中层，但是底层和中层之间的通道被堵上了，所以底层人民跳不上去。&br&&img src=&/9beda92da30ed12312feb69a45c9551b_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/9beda92da30ed12312feb69a45c9551b_r.jpg&&&br&&b&有趣的是：底层通往中层的通道，就是被中层人民堵上的。&/b&&br&&img src=&/21e4ce64e1afdac426b50d73b7e8ff75_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/21e4ce64e1afdac426b50d73b7e8ff75_r.jpg&&&br&&br&对于上面那张图，评论里面有一位朋友说的很形象：&br&&img src=&/92e655e0e4d6d1c58afb41d894ae2f35_b.jpg& data-rawwidth=&503& data-rawheight=&71& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&503& data-original=&/92e655e0e4d6d1c58afb41d894ae2f35_r.jpg&&&br&&br&&b&————————————————文末延伸阅读————————————————&/b&&br&&br&&b&提问区：&/b&&a href=&///?target=http%3A///tutor/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&分答 - 付费语音问答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&blockquote&&b&灵魂画师讲干货系列：&/b&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么毕业三四年之后，同学之间的差距会这么大？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/?from=profile_answer_card& class=&internal&&怎样搭讪女生而不落俗套？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么很多人辛劳一生，仍然生活在社会底层？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何增加一个人的自信？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么当下的年轻人喜欢自嘲？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女神是如何被渣男泡走的？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&微信怎么和妹子聊天？ - NiSS267 的回答 &/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&为什么年轻人不听劝，非要吃了亏才会得到教训？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&br&&b&NiSS是谁？&/b&&br&两个答案让你初步了解刚来知乎2个月的NiSS &br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&毕业生如何在 3 年赚到 100 万？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&95 后的你，现在过着怎样的生活？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&br&&b&干货知识与技能精选：&br&&/b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&女生会因为哪些原因而喜欢一个男生？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&跟别人聊天，没有话题，怎么办？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是通过什么渠道获取一般人不知道的知识和信息的？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&追求一个基本不可能的女神，还是接受一个一般的女孩？ - NiSS267 的回答&/a&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&大家怎么看待「教别人谈恋爱」的pua行业？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么解读「一个人越炫耀什么，内心就越缺少什么 」这句话？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些在发达国家很普遍，在中国却行不通的商业模式？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&男人如何护肤，该用哪几样护肤品？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你有什么相见恨晚的知识想推荐给年轻人？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&「年轻就该多吃苦」的意义在哪里？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何评价约会教学，搭讪教学，泡妞教学等等服务业链?这暴露了中国男女关系，和社会的哪些现状? - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&哪些经验是真正对大学生创业者有帮助的？ - NiSS267 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&摇色中，怎样可以摇骰子让几个骰子叠起来？ - NiSS267 的回答&/a&&/blockquote&
让灵魂画师NiSS来告诉你其中道理吧。 现实中，通向成功的路有很多。 有的人是一帆风顺，年轻有为： 有的人是历经波折，大器晚成： 有的人是方向错了，努力一辈子也并无卵用： 当然，人生并不只是通往成功这一条路这么简单，而是要拆分成克服无数的困难。 有…
&img src=&/50/v2-b5d36bf44b49606aaf095f7b4ae7def7_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/50/v2-b5d36bf44b49606aaf095f7b4ae7def7_r.jpg&&&p&京东开启了一次史无前例的加薪：普通员工至少加10%，中层则涨20%。这是CEO刘强东近日在高管晨会上拍板决定的。如此“慷慨”，以至于人们忽略了一个潜台词：拿了钱就得接受加班。这家公司一直以工作强度大而著称。&/p&&p&假如用情怀和价值观就可以解决问题，雇主们断然不必动用钱来买员工的忠诚——这不算得最好的办法，却可能是最有效率的一个。 &/p&&p&在寻求狼性和快速增长的创业领域，加班就是一个默认法则。几乎没有哪个创业公司敢说自己不加班，这是36氪得出的结论——我们向自己的读者发出了一份关于加班的调查，收到1148份回复，他们大多来自创业公司。 &/p&&p&“如果你不拼命工作，凭什么你比别人有更好的生活？”一名初创公司创始人对36氪说，加班应该成为互联网公司的一种企业文化留存下来，“一个企业要有狼性。你见过狼会因为夜晚降临而停止觅食吗？同样是弱肉强食为了生存，如果员工对工作不积极没热情，何谈狼性？” &/p&&p&但春雨医生创始人张锐今年10月5日心梗离世，年仅44岁，这不禁让人唏嘘。此前，他表示自己每天生活在融资的焦虑中，没心情吃饭，常年熬夜工作至凌晨，即使入睡时也沉浸在资金链可能断掉的巨大压力下。长期的饮食不规律和严重失眠让他有强烈的身体不适感，刚过40岁便两鬓斑白。 &/p&&p&这让人不禁想问，&b&加班究竟是这代创业者成功的必由之路，还是一种极端状态？ &/b&&/p&&p&“领导会经常深更半夜还在微信群里布置任务，并@某些同事让他们尽快做出反应。”一家手机游戏研发公司的员工对36氪说，公司倡导狼性文化，自己所在的技术团队常年加班，产品上新前甚至会长达半个月通宵达旦。有一次看到领导凌晨两点还在群里聊工作，一个同事暗示领导要早点休息，得到的回应是，“我作为管理者应该以身作则，让你们知道创业公司就得这么拼”。 &/p&&p&“但是我们需要休息啊，我又不拿股权”。上述员工说，自己和同事们对这种工作方式“非常不满”，还跟领导起了“正面冲突”。 &/p&&p&&b&那么，对于中国年轻人来说，加班是获得未来更好生活的上佳途径，还是一种堂皇借口下的无情压榨？&/b&&/p&&h2&不拼搏怎么办？ &/h2&&p&饿了么早期员工刘然加班陡然变多，是从2014年夏天开始的。当时饿了么提出要在全国开200个城市，刘然和几个同事也被派驻到新城市拓展商家，他变得异常忙碌。&/p&&p&饿了么规定新城市每周要上线200家餐厅，刘然和同事们每天都要谈下至少30家新店。这让他们不得不早上8点之前出门，“您好我们是饿了么用餐的，”“没听说过，不需要”，这样的对话每天上演上百次，完成任务经常是晚上的七八点之后。 &/p&&p&刘然和六七个男同事一起挤住在一个两居室里。夏天的夜里就直接在客厅打地铺。即使是回到出租屋他们也不可能立刻休息，当天上线商家的所有菜单都要手动录入到电脑系统里，这通常是几千个菜名。“我每分钟打字将近100个，够快的吧，但是这些菜名每晚能把我打得手指变形”。刘然说，全部忙完通常是凌晨两三点之后了，大家倒头就睡，连鞋子都没力气脱。 &/p&&p&在不到两年的时间里，饿了么的市值增长了4.5倍。这个过程中，创始人张旭豪体重陡然增加，身体状况糟糕得令身边人担心，经常在会议中突然打起鼾来。 &/p&&p&在手游公司做研发的陈明，从9月开始已经在办公室里通宵了至少十个晚上。他的公司正准备推出一款新游戏，这是今年下半年的重中之重。公司给十几个人的团队配备了4张行军床和几个沙发，但是经常不够用。 &/p&&p&“一到夜里，办公区到处都是躺倒在地上的人，从工位起身去个厕所要跳着脚走”，陈明说，上个月他花了3000多元买了一个可以放倒躺在上面的办公椅，还带过来了自己的毛巾和牙刷。他习惯了困极的时候就睡两个小时，闹钟响了起来干活。 &/p&&p&一个公认的事实是，外国互联网公司与中国创业公司近年来的对决，几乎全数落败，除开决策速度、本土化、政策限制等原因外，它们会失败的重要原因，就是中国公司比它们更拼。&/p&&p&至少，那些已经成功的大互联网公司就是这么做的。阿里巴巴在校招时明确表示，不接受加班的不招。有阿里员工家属曾给马云写信抱怨，自己老公每天睡6个小时都算奢侈。华为让员工签署了《奋斗者申请协议》，让员工放弃带薪年假。360食堂营业时间长达16个小时，即使在凌晨0点到第二天早上7点间，食堂仍有3到4位师傅驻守，这都是为了兼顾晚上加班的员工。 &/p&&p&在创业初期，小米公司创始人雷军曾号召员工开启996模式，每天工作12个小时以上，周末也要来公司加班。这在一些大论坛和社交平台上，当时关于在小米工作是一种什么体验，以及小米员工为什么会加班到那么晚，都是热门话题。一位小米员工告诉36氪，自己“手机从来不敢关机，因为真的会凌晨两三点打电话让人起来加班。” &/p&&p&36氪关于加班的调查数据看，加班在中国创业和科技公司中果然是一种常态：&/p&&ul&&li&&p&超过9成的人都要加班；&/p&&/li&&li&&p&每天加班超过2小时的人，占比超过一半；&/p&&/li&&li&&p&称自己正遭遇996和10-10-7工作制的人数，几近2成。 &/p&&/li&&/ul&&img src=&/v2-9fdb9aa5cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-9fdb9aa5cd_r.jpg&&&p&这显然远超美国人。根据美国抽样调查公司盖洛普在2014年调查显示，在美国，有40%的人每周工作不超过40小时，完全不加班。 &br&&/p&&p&但刘然心甘情愿。他希望，在饿了么迅速发展时期，用更长的工作时间换取巨大的升职机会，而他身边的人，也因为对发展前景的憧憬、以及饿了么的狼性激励机制，而自愿加班。很多个凌晨两三点，刘然还在和同事们在街上张贴宣传海报，他们会工作到第二天的清晨时分，马不停蹄地贴出上百张海报和宣传标志，只是为了和竞争对手公司争夺这个城市里有效的宣传展示空间。 &/p&&p&这并不是公司强制性的要求，更多地出于刘然们的自愿，“可以争夺的市场本身有限，不努力争取就意味着被淘汰”。 &/p&&h2&加班使公司和个人获得了更多竞争力？ &/h2&&p&刘师宏是Uber中国广州市场的员工，在公司和滴滴合并之前，他最多的一周工作超过130个小时，“拉过十几箱货、扛过几十公斤物料，试过一整晚贴100张海报”。刘师宏说，一次多种场外因素爆发，自己还要拼命工作，最后躲在阳台上哭，最夸张的时候，他亲手包过两万个红包，大年三十还回复了一万多封投诉邮件。不过他觉得这一切都很值，“有指点江山的理想，就要有埋首耕田的玩命”。&/p&&p& 刘师宏这样的年轻人们，在加班、竭尽全力的拼搏中，也收获了快速成长。&/p&&p& “大学毕业自己一个人坐了几十个小时火车到北京，找了一份实习的工作，我想留在这个城市，不可能再回到老家的县城。”一名知乎用户说，自己入职的前两个月，没有一天是晚上十点之前离开公司的，好几次凌晨回到家刚睡了三四个小时就又被叫醒去公司忙项目的事情。“等到整个项目终于顺利结束，和大家一起去庆功宴，受到同事和领导的一致肯定。那晚我喝得醉醺醺，坐在回家的出租车上时，看着窗外一条条繁华的街道，我哭了。有轻松，有努力之后的疲倦，但是更多地觉得是成长。” &/p&&p&36氪此次调查一个惊人的发现也是：&b&工作时长越长的人，越认为自己“得到了非常多的额外训练”。 &/b&&/p&&img src=&/v2-5fe70f65d76d6d0bf4eb80cb7a673db7_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-5fe70f65d76d6d0bf4eb80cb7a673db7_r.jpg&&&p&&i&实际工作时长，与个人成长的关系&/i&&br&&/p&&p&每周工作超过80小时，也就是相当于每天工作12小时且全周无休者，认为自己“得到非常多训练”的比例，是完全不加班者的10倍。 &/p&&p&一位平面设计师说，“我始终相信，今天我能吃得下这样的辛苦，明天我就能够扛得起任何的凶险。我不会再害怕任何困难。” &/p&&p&36氪的调查数据还显示，&b&高层管理者、高薪酬者，跟从加班中的收获是正相关关系，创始人在加班中大有成长者，比例是基层员工的近8倍；百万年薪者从加班中获得显著成长者，是较低收入者的近7倍。 &/b&&/p&&img src=&/v2-f39d8bd343b4dfacf4592_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-f39d8bd343b4dfacf4592_r.jpg&&&img src=&/v2-b8bb9c62d28daa486275_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-b8bb9c62d28daa486275_r.jpg&&&p&“毕竟在中国，在北京上海这样的一线城市，绝大多数人都只能通过努力工作来改变自己的命运，过上体面的生活。”一位知乎用户说。&br&&/p&&h2&但为什么要求加班，员工会激烈反弹？ &/h2&&p&如果加班已经成为这代中国公司获得竞争力、中国年轻人获得成长的手段，但当公司们要求员工加班、实行996工作制时，却引起了员工们的强烈不满和反弹。 &/p&&p&58要求996工作制后，其集团CEO姚劲波的新浪微博评论高达一万多条，其中大部分的内容都是58员工的吐槽。当晚，姚劲波与几名大佬在一个直播平台上分享自己的创业经历。这本该是一场围绕创业者的正能量分享，评论区却全部被58集团员工的吐槽刷屏。“老姚，你解释一下996”、“无耻的9！9！6！”不过期待老板给出解释的员工并没有得到回应，很多员工发现直播的后半程自己被禁言了。 &/p&&p&58集团一位公关部员工告诉36氪，58目前还是8小时工作制，从某种程度上说，996制度只是让员工有紧迫的战斗观念，以便全力以赴地工作。&/p&&p&不过大部分58员工依旧反应激烈。很多58员工在社交媒体上吐槽，“不需要这么多员工了就直说，何必用强制加班又不给补贴的方式逼人走！”“58你扪心自问，996很光荣吗？强制加班只能说明你的员工效率低下，工作方式有问题，是不是应该考虑一下公司管理制度的缺失？” &/p&&p&一个认证身份为“58集团总部HRBP”、名为李欣的员工在脉脉上评论说：“公司一直双休标准工时制给大家安逸习惯了。作为公司的一员从来不考虑自己为别人、为给你发工资养活你的公司付出什么，鼠目寸光盯着公司克扣你什么，不能与集体共进退的人，到哪里都不会长久，走不远。”李欣的说法随即引发了58员工的大量吐槽，还有人称李欣的说法不能代表58 HR群体。之后李欣删掉了自己的这次发言，换用了较为温和的说法。&/p&&p&58员工的槽点多在于，份内工作没完成可以自愿加班，“但是有多少次是白天领导不作为，拖流程、低效率，没完没了地开完全没必要的会议，结果导致工作全部积压在下班时间之后”，一位58员工表示，“凭什么我就该牺牲自己休息和陪伴家人时间，为领导的低效率买单，公司不但意识不到这是错误的管理状态，还把员工加班当做理所当然”。 &/p&&p&“上有政策，下有对策。那以后每天上午磨洋工，下午三四点钟再开始工作好了”。一位非总部的58员工说，新工作制度开始后的两周里，晚上7点之后，办公区域内就开始有员工在打牌和玩游戏，“一直拖延到9点后下班”。 &/p&&p&36氪的调查数据显示，一旦从正常工作、加班自愿的状态，转换为强制996或10-10-7，&b&“看小说、打游戏”的比例，可以从3%上涨到最高28%，涨幅约9倍。 &/b&&/p&&img src=&/v2-58f5f3d82db142cacb98c67_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-58f5f3d82db142cacb98c67_r.jpg&&&p&强制加班也显然降低了大家的整体工作效率，在工作时间内高效工作的人，随着加班时长变长，变少了。 &br&&img src=&/v2-9f47e4c8bdd57dcfe67edb2b6c35c8db_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-9f47e4c8bdd57dcfe67edb2b6c35c8db_r.jpg&&&/p&&p&&b&强制加班，正在增加抱怨、抑郁、以及员工的离职意愿。&/b&从正常上班到996，不开心的人增加了一成，再到10-10-7，不开心的人又增长一成。 &br&&/p&&p&尤其让人惊心的一个数字是，在要求996和10-10-7的工作制下，每4个人中，就有1个感到“有点要抑郁了”。 &/p&&img src=&/v2-a0ec98fa100abc15df968fca16b972c1_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-a0ec98fa100abc15df968fca16b972c1_r.jpg&&&p&&i&强制加班时间越长，对职场状态不满意者比例越高&/i&&br&&/p&&p&“每天强制工作11个小时，心情很抑郁。快坚持不下去了。已接近崩溃边缘。每天工作很饱和也还好，关键是没事情也要求每天11小时时长，太恶心了。”一名受访者留言说。 &/p&&p&2014年年会小米公司有个许愿树环节，全体员工写新年愿望，每个合伙人都抽一个愿望帮助满足。结果抽到的愿望几乎全部是希望周末不上班，晚上不加班。一名小米员工在知乎上提到，“现场很尴尬，但是没有一个合伙人敢承诺未来可以一天不上班十二个小时。最后主持人重定规则，但凡遇到不加班的愿望，统统作废重抽。结果越废越多”。 &/p&&img src=&/v2-f440d8f4e82_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-f440d8f4e82_r.jpg&&&p&被问到如果被公司要求996，自己会做何选择时，有超过1/4的人表示要坚决辞职。&br&&/p&&p& “项目紧急可以连续上个几天几夜，甚至奋斗几个月，但这不能成为常态! 如果公司强制996，那么这不是有创造力的公司，尽早离开。”一名用户留言说。 &/p&&p&“如果有另一家规模、发展和现在公司类似的平台挖我，哪怕待遇比现在稍微差点，我也会跳槽过去，毫不犹豫。”一名手游研发团队的员工告诉36氪。&/p&&h2&创造力、持久竞争力和无法平衡的人生&/h2&&p&王建苏已经很久都没有学习的时间了。 &/p&&p&他在一家企业服务公司的市场部上班，每天上午9点到公司打卡，然后出去跑客户，傍晚回到公司加班，不到21点不能离开公司。 &/p&&p&“在强制加班之前，我会利用晚上的大块时间来读书，或者见一些对自己业务有帮助的朋友。”王建苏说，他喜欢看历史、管理方面的书籍，也会做读书笔记，但是996的加班制度开始后，“晚上的时间都用在办公室里做各种表格”。 &/p&&p&这是一个不言自明的道理：加班、透支创始人自己和员工，不可能带来公司持久的竞争力。 &/p&&p&社会历史早已证明了这一点。早期欧洲的工业化常伴随着对工人最残酷的剥削，但随后，雇主们开始意识到，如果保证工人适当的休息时间，他们反而会更有效率，也能在更长的时间段里更持久地工作，这会带来更大的利润。安森·拉宾巴赫甚至还带来了一本专门研究疲劳的著作。 &/p&&p&而在现在的时代，员工的创造力也就是公司的竞争力，这在长时间高强度的工作状态下，显然难以为继。&/p&&p& “当前工作中越来越多的微信绑架，使得员工变成24小时被捆绑，让人缺乏自我成长和反思的时间。短期可能会提升公司的运营效率，但长远来看，员工自我没有成长和修炼，会造成人才的缺乏，对远期企业目标是不利的。” &/p&&p&“越忙越穷越傻的理论是对的，长时间只有眼前的工作，人的创造力和持久战斗力会被抹杀的。” &/p&&p&“在非工作时间学会思考，比加班来的有效。”一位技术岗位的人士留言说。” &/p&&p&175名表示自己公司正在实行996工作制的人士中，绝大部分认为这扼杀了自己的创造力。 &/p&&img src=&/v2-ebd923cb5e16dcd124a2_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-ebd923cb5e16dcd124a2_r.jpg&&&p&当一个创业公司员工有了家庭，在加班与生活中二者选一的难题无法避免。 &br&&/p&&p&有读者在36氪的调查中留言说： &/p&&p&“我这份工作已经2个月没和媳妇晚上出去遛过弯了，工作如果和生活分不开，我情愿拿更少的钱找一份分开的工作。” &/p&&p&“人生最重要的不仅是事业，还有生活，和家人在一起，看孩子长大。” &/p&&p&“刚毕业的单身人士可能会有一部分人喜欢加班，但每一个人终将走入家庭，而家庭的和谐是需要时间去维系的。愿世界和平。” &/p&&h2&公司和员工，究竟该是何种关系？ &/h2&&p&管理学的演进已经表明，公司跟员工的关系，需要新的状态。管理学之父泰勒在1900年代初提倡的生产效率和控制论，已被现代公司雇佣关系所改变：在互联网时代，一个不知善待员工的公司是没法获取优秀人才的。 &/p&&p&LinkedIn的创始人里德o霍夫曼总结现代公司跟员工的关系时说，如今已经不是员工忠于企业、企业养员工一辈子的时代，在短期雇佣关系中，现代公司不能指望企业目标成为员工的唯一目标，“像管理一支军队一样管理一家企业即困难又不明智”。 &/p&&p&在可接受的强度下，究竟是靠“强制”让员工加班，还是让他们在基于价值观认同的基础上“自愿”加班，产生的结果有天壤之别。 &/p&&p&“我们是最近开始要求996的，但近期我的效率非常低，因为反正要加班，为什么要那么努力。之前不要求的时候，我加班的时间不比现在少，而且产出多得多。” &/p&&p&“绝大多数公司是为了加班而去加班，这种恶劣文化的蔓延，只不过是为了安慰白天没有合理利用时间罢了。” &/p&&p&“我们不是不愿意加班，如果能在加班时间获得更好的提升和更高的收益，我们很乐意。但是我们拒绝为了加班而加班，没有有明确的目的，没有合理的方式。” &/p&&p&“996这种东西存在即合理，但是变相强制的话就很low了。” &/p&&p&“坚决反对996，并不是我不热爱自己的工作，不愿付出，我提倡自己根据工作情况自行安排加班，坚决反对每天让人身心疲惫的强制工作时长。” &/p&&p&“我可以自愿加班，但如果你把它当做了一种规定，一种理所当然，一种我就应该牺牲自己休息时间无偿为公司加班的义务，那么我无法接受。” &/p&&p&如果员工认同公司的目标、自己工作的价值，那么适度的加班就成了一件可接受的事。36氪读者还留言说： &/p&&p&“发自内心地热爱自己的工作，在做梦的时侯都会在思考工作。” &/p&&p&“喜欢的工作加班就不是加班了。” &/p&&p&“我所在的公司没有实行强制996的时候，我们团队也经常一起奋战到凌晨才下班。在我的印象当中，冲业绩的那段时间，每天都是11点左右下班。连续半年左右。但是整个团队氛围很好，是因为工作的满意完成而感到满足。” &/p&&p&有时候自愿加班只是因为认同公司价值观，并有一致的奋斗目标。Uber中国员工Jay告诉36氪，Uber的价值观就是激情和极致，“包括我在内的很多同事其实都有更好的职业选择，比现在更高的薪水待遇，更弹性更轻松的工作时间，但是所有人都认同公司的价值观和企业文化，所以我们都愿意留下来”。Jay说，平时自己很少晚上9点之前下班，凌晨也会醒来工作，“最拼的时候，用了不到一周的时间让微信公号涨粉2万多人，三四天才洗一次澡”。 &/p&&p&硅谷善于营造这种氛围。在硅谷的传奇当中，住在办公室里是一种荣耀。特斯拉的创始人马斯克过去经常在他的一个初创公司的办公室旁边的豆袋上小憩，在基督教青年会洗澡，把不用的衣物锁在那里的储物柜里。 &/p&&p&Box公司的创始人和首席执行官亚伦·莱维（Aaron Leviv）和Salesforce公司创始人和首席执行官马克·贝尼奥夫都曾在自己的家中办公，他们的雇员也都在那里工作，直到无法容纳为止。当Box搬到一个更大的办公环境之后，莱维甚至还带上了自己的床。 &/p&&p&雅虎的共同创始人大卫·费罗开始是睡在办公桌下面的睡袋中，甚至在他成为亿万富翁之后，这个习惯依旧持续了一段时间。一项最新的报告显示，谷歌的一些员工实际上是睡在办公室里，或者是他们在停车场中的宿营车和商务车里。Facebook在公司的新园区旁边建造了新的公寓，不但便利员工上下班，同时也让员工更贴近办公室。 &/p&&p&加班曾是硅谷的主流文化，但并不是这一点成就了硅谷。《硅谷百年》：成就了硅谷的是梦想，和自由的精神内核。 &/p&&p&而强制加班给员工们带来的强烈感受，是&b&压榨感&/b&。 &/p&&p&“996的目的是什么？压榨员工老板心里爽？”一名用户留言说，“算了吧，没好下场。缺人就招，好么？” &/p&&p&一位电商行业员工告诉36氪，入职的时候HR说会要求加班，不过也承诺如果完成目标业绩会有高额补贴以及出国旅行等奖励。入职后，该员工发现自己每晚都要加班到十点之后，“中午十二点一刻也没有人敢离开工位去吃午餐，手头上永远有忙不完的事情”。自己入职不到一个月就累出肺炎，但是超额完成目标后公司却闭口不提之前承诺的奖励，这让他感到气愤。 &/p&&p&如果公司对员工没有加班补偿、压榨感较强，使得员工强烈不满的比例，要大幅高于有补偿的公司，差距高达2倍到6倍。 &/p&&img src=&/v2-d41589c21bcde46dc83cf_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-d41589c21bcde46dc83cf_r.jpg&&&p&&i&没有加班补偿会让人强烈不满&/i&&br&&/p&&p&更好的关系是，企业帮助员工成长，而员工为企业贡献才能——一种“联盟”关系。 &/p&&p&36氪的数据显示，对工作状态是否满意，工作时长不是关键因素，是否有成长才是。&/p&&img src=&/v2-bb5f20d893e299ab3b75d31_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/v2-bb5f20d893e299ab3b75d31_r.jpg&&&p&表示对自己工作状态不满意者的受访者中，近7成都表示，自己因为加班，“时间都碎片化了，根本没时间思考”；而“得到非常多额外训练”的人相当少。 &br&&/p&&p&领英的创始人哈恩与团队成员明确了他们的任期计划，鼓励他们在领英内部轮换到新的岗位上，以获得跨领域的工作经验。在领英成立初期，曾向有才华的员工提供了一份明确的协议，如果他们愿意签字同意接受一段两年到四年的任期，并对某些业务作出重要的贡献，和领英就将帮助他们完成自己的事业，以领英内部的另一段任期为优先形式。 &/p&&p&如果要让员工与公司同心，用股权来绑定，是个有效的办法。 &/p&&p&36氪调查数据显示，在没有股权激励的情况下，员工的工作积极性、满意度的确会较低。 &/p&&img src=&/v2-c5ccaccd64bc8f84d335c4cc3ba3441a_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-c5ccaccd64bc8f84d335c4cc3ba3441a_r.jpg&&&p&而股权激励越多，工作满意度越高。 &/p&&img src=&/v2-f37207fc4ecd4d9bedeb_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-f37207fc4ecd4d9bedeb_r.jpg&&&p&股权激励越多，实际工作时长也越长。 &br&&/p&&p&“只有股东才会自愿长期996吧，其他一切员工都需要钱来搞定，没有人是自虐狂。”一名36氪用户留言说。 &/p&&p&如果不能让员工产生认同感，不能给员工成长，不能在利益上通过股权绑定，那么加班总会让公司和员工之间的关系恶化。 &/p&&p&里德o霍夫曼说，在硅谷，如果一位工程师在早上更新了自己的LinkedIn个人资料（简历），到午餐的时候他就能够拿到5份工作邀约。“没有哪一方会从这种（加班）关系中充分获利，雇主不断失去有价值的人才，而员工无法充分投入目前的工作，因为他们正不断地在市场上寻找新的机会。”&/p&&p&而越是抢手的人才，越容易在市面上找到新机会——这意味着，强制加班，会让公司率先失去的，正是最优秀的人才。 &/p&&p&最成功的硅谷企业之所以成功，是因为他们利用联盟关系，来招聘、管理和留住才华横溢的开创型员工。“拥有创始人思维的人会推动改变、激励人心、出色地完成任务”。 &/p&&p&而作为员工来说，得让自己变得更有竞争力，否则，当一家公司开始强制加班，你可能就变成了那个走不掉、不得不忍受超时工作的人。&/p&&h2&硅谷、中国和我们的未来&/h2&&p&如今的硅谷，加班文化已经不再盛行。 &/p&&p&Google早晨8点开始早餐，晚上6点多有晚餐。很多有家庭的一般5点就会回家和家人共进晚餐，如果需要接孩子会离开得更早一点。亚马逊的一位员工对36氪说，因为他比较勤奋，所以一般早上8点到公司傍晚6点下班。“有些人会10点多来7点走，其实亚马逊没有强制要求时间，如果on-call可能会半夜被叫起来，但取决于产品和你所在的团队”。而Twitter的一名员工告诉36氪，自己的工作时间是从早上10点半到晚上5点，周末从来不加班。 &/p&&p&美国一位长期观察创业者生态的记者说，在硅谷，对于知识工作者的管理肯定会和制造业时代不一样，但因为电脑和mobile的存在，其实工作和生活的界限也在消失。这也是为什么硅谷会这么放心弹性工作制的原因。 &/p&&p&在创业初期，小米把别的公司用来喝咖啡的时间都用在创业上，毫无疑问他能跑得更快。但当越来越多的员工都在抱怨疲倦、身体吃不消以及没有时间陪伴家人时，小米公司也趋于成熟化，加班已作用甚微。从去年下半年开始，小米已经分部门实施早9晚6、每周休息两天的工作节奏。 &/p&&p&加班之于中国社会，之于创业公司，是个必经过程。在小米的投资者加里o里谢尔看来，对许多中国的初创企业来说，它们只有两个竞争渠道——成本和速度。“当你以低成本和速度参与竞争时，就只剩一种文化能够取得成功了，那就是全天候文化”。&/p&&p&加班是现代化进程中的必然阶段，它符合资本社会的效率问题：睡眠时间关乎巨大的经济利益。在互联网和全球化时代，公司一旦成功，获得的收益比以往任何时候都大，而要付出的只是多一些工作时间；从上世纪80年代开始，顶层收入者的薪水大幅上涨，休假就意味着放弃挣更多的钱。美国作家乔纳森·克拉里在他《晚期资本主义与睡眠的终结》中提到一种普遍现象：在全球化论者看来，失败者才睡觉。 &/p&&p&现在的中国像极了当年的美国，这里不仅有资本、机会和风口，也有一个无比残酷的竞争环境，创业公司每天都活在生死边缘。尤其是在赢家通吃、创业者九死一生的互联网业。&/p&&p& 活在其中的公司人也像当年的美国人一样，普遍具有一种焦虑感：害怕落伍，害怕失去，更害怕追赶不上这个时代的浪潮。 &/p&&p&红遍中国的成功学者罗振宇最近在一期节目里告诫年轻人：只有穷人才偷懒，富人都忙着“为了兴趣而工作，休闲的（机会）成本太高了。” &/p&&br&&blockquote&&p&文 | 杨林
徐涛（硅谷） 肖芸芸
&a href=&/people/6dcf6a997b3948& data-hash=&6dcf6a997b3948& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@闫浩& data-hovercard=&p$b$6dcf6a997b3948&&@闫浩&/a&&/p&&p&编辑 | 杨轩&/p&&p&原文链接：&a href=&/?target=http%3A///p/5055382.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于加班、失眠、抑郁和创造力，这是1148人的回答&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&/blockquote&
京东开启了一次史无前例的加薪：普通员工至少加10%，中层则涨20%。这是CEO刘强东近日在高管晨会上拍板决定的。如此“慷慨”，以至于人们忽略了一个潜台词：拿了钱就得接受加班。这家公司一直以工作强度大而著称。假如用情怀和价值观就可以解决问题，雇主们…
似乎错过什么好戏了&br&收费友情之争咩&br&收费不好玩&br&真的不好玩&br&&br&&br&问问题的骚年啊&br&你要什么时候才明白&br&千人千面啊&br&女s也一样
似乎错过什么好戏了 收费友情之争咩 收费不好玩 真的不好玩 问问题的骚年啊 你要什么时候才明白 千人千面啊 女s也一样
&figure&&img src=&/4f4bdfbf715e368b8e27_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/4f4bdfbf715e368b8e27_r.jpg&&世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来.&/figure&世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来.&br&&figure&&img src=&/e56cd3e905b2e8ac38b35e_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/e56cd3e905b2e8ac38b35e_r.jpg&&头发硬度分级：软 中 硬 超级硬&/figure&头发硬度分级：软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/521a7a0e743e76221eaf8_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/521a7a0e743e76221eaf8_r.jpg&&uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才能达到最佳效果&/figure&uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才能达到最佳效果&br&&figure&&img src=&/c489e570ebecd7d6c924_b.jpg& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&/c489e570ebecd7d6c924_r.jpg&&这张图很简单就说明了4种发油适合什么样的发型&/figure&这张图很简单就说明了4种发油适合什么样的发型&br&&figure&&img src=&/056aeb578d717a3e94fb0_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/056aeb578d717a3e94fb0_r.jpg&&澳洲UPPERCUT Deluxe 水洗配方，黏度较高，奶油香草味，感觉像头上顶着个冰淇淋&/figure&澳洲UPPERCUT Deluxe 水洗配方，黏度较高，奶油香草味，感觉像头上顶着个冰淇淋&br&光泽比较自然&br&适合发质 软 中 硬 -超级硬的最好做个软化，不然就算有hold得住的发油，也很难出好效果&br&&figure&&img src=&/e1dd3d89fcb2cdd03c3e2d232fb2466c_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&542& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/e1dd3d89fcb2cdd03c3e2d232fb2466c_r.jpg&&上UPPERCUT Deluxe&/figure&上UPPERCUT Deluxe&br&&br&下Uppercut Monster &br&可以看出油基发油的质感和水基完全不一样，水基更接近果冻的感觉，油基更接近蜡的感觉&br&并非像名字一样是油，Uppercut Monster 是油基配方，黏度较高 更适合头发硬的发质，定型后比较软，如果头发也软，那用完的效果就是软趴趴的&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/9a827f9771cffc985a7f3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/9a827f9771cffc985a7f3_r.jpg&&Uppercut Featherweight Pomade 用完了，哈哈 水基配方，黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起来Uppercut Matt Clay Pomade 油基配方，也是黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起&/figure&Uppercut Featherweight Pomade 用完了，哈哈 水基配方，黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起来Uppercut Matt Clay Pomade 油基配方，也是黏度不高，使用后较硬，对于头发软的发质，比较容易支撑起&br&适合发质 软 中&br&&figure&&img src=&/725a4b9eaa220dd5dce8da05daaf95b9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/725a4b9eaa220dd5dce8da05daaf95b9_r.jpg&&ruezel 红 水基，黏度较高，亮度较高， 奶油香草味道，&/figure&ruezel 红 水基，黏度较高，亮度较高， 奶油香草味道，&br&reuzel 绿 油基，很神奇，根据头发的含水量，可以控制定型能力，但是一样是用完比较柔软，不适合本身头发软的发质&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/36fc6c65eceb78d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&452& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/36fc6c65eceb78d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img src=&/eb5d300bca337_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/eb5d300bca337_r.jpg&&Imperial 全系列都是水基 从左到又 定型能力分别是 强 中 弱，香味感觉是哈密瓜混合了其他水果的味道，比较清爽，nick wooster 的最爱&/figure&Imperial 全系列都是水基 从左到又 定型能力分别是 强 中 弱，香味感觉是哈密瓜混合了其他水果的味道，比较清爽，nick wooster 的最爱&br&&figure&&img src=&/a65cc6dee56d5_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a65cc6dee56d5_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/5d1b181a957ba75b22e895_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/5d1b181a957ba75b22e895_r.jpg&&ANCHORS teddy boy 名字好gay，效果很牛逼 左边两款水基 一款亮光一款哑光 虽然定型能力不强，但是也不硬，NB的地方在于，头发乱掉的时候，可以直接整理好，不需要喷点水，而其他水基发油就没办法做到了，就是味道太奇葩，写着薄荷味，但是太重了，有点止咳糖浆的味道&/figure&ANCHORS teddy boy 名字好gay，效果很牛逼 左边两款水基 一款亮光一款哑光 虽然定型能力不强，但是也不硬，NB的地方在于，头发乱掉的时候，可以直接整理好，不需要喷点水，而其他水基发油就没办法做到了，就是味道太奇葩，写着薄荷味，但是太重了，有点止咳糖浆的味道&br&最右边的油基 ANCHORS teddy boy 不粘 不硬 但是可以让你头发变成可塑性非常高 味道闻不出来具体是什么味道&br&&br&&br&适合发质 软 中\硬&br&&figure&&img src=&/f969eb0ed752b9c6420d_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/f969eb0ed752b9c6420d_r.jpg&&&/figure&&br&shiner gold 黑盖 顶着椰子在头上飞奔的水基发油，使用后头发会变得较硬，软趴趴头发的救星 黏度不高，硬头发就别考虑了&br&适合发质 软 中 &br&右边的紫盖 黏度高 硬度中等，也是顶着椰子在头上的味道，囧&br&适合发质 软 中 硬 超级硬&br&&figure&&img src=&/d3d778d559c54e0f647a273a2ce34de6_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/d3d778d559c54e0f647a273a2ce34de6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&/7edf51b052153_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&617& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/7edf51b052153_r.jpg&&最盛行的suavecito pomade 水基发油，光泽中等 定型能力中等 古龙水味道，一切都是中等 中庸，也行这就是他那么盛行的原因。&/figure&最盛行的suavecito pomade 水基发油，光泽中等 定型能力中等 古龙水味道，一切都是中等 中庸，也行这就是他那么盛行的原因。
世上发油千千万，先拿几种最常见的来对比一下，头发硬，就需要选择黏度高的发油，才能把头发往下黏，头发软 想要蓬松的发型，就需要用完硬一点的发油，才能把头撑起来. 头发硬度分级：软 中 硬 超级硬 uppercut 官方效果图，可见不同发型需要使用不同发油才…
&p&刚在上海老牌定制店W.W. Chan做了三件套，也是人生第一次定制西服，我从纯顾客角度来答这个问题。&/p&&p&先说结论，西服这种东西，可以穿很多年，面试演讲酒会，总有场合可以用到，穿的合适能增色不少，从投资回报比看，强烈建议选择定制，而W.W. Chan可能是在上海乃至全国能挑到的最好定制店之一。&/p&&p&W.W. Chan在茂名路复兴路上，坐镇的是包师傅，入行几十年的大师，人却毫无架子特别亲切，在我几次试衣过程中，讲了好多段子 - 比如，二十年前只有老板和外国人才来光顾，十年前白领会来，到现在也有学生来 - 闲聊的都是穿着的变化，记录的却全是历史的变迁，包师傅善解人意，全程没有任何冷场。&/p&&p&&b&下面从价格、时间、流程几个角度，说说我定制西服的经历。&/b&&/p&&p&&b&先说价格&/b&，W.W. Chan在所有定制店里算中上水平，西服加西裤两件套，用入门级的意大利VBC面料，大约要8000元；再加一件马甲，凑齐三件套，就需要多加1000元。如果预算再多一点，到元的中档水平，可选择就多了，意大利和英国面料都有，但主打英国厂牌，包括耳熟能详的Scabal、Holland & Sherry、Harrisons of Edinburgh等，可以根据经济实力和喜好进行选择。&/p&&p&意大利和英国厂牌风格有什么区别？一句话，明骚和暗骚的区别。意大利面料是明骚，制成的西服偏休闲，适合较Casual的场合；英国面料则偏传统，适合更正式的场合。拿电影来说，王牌特工里的科林·费斯，福尔摩斯和模仿游戏里的卷福就是典型的英式风格，传统绅士；而意大利风格，远可以参照费里尼的La Dolce Vita，近可以参照拿了奥斯卡最佳外语片奖的「绝美之城」，奔放洒脱。&/p&&br&&img src=&/ef93c23d22fc018377ba_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/ef93c23d22fc018377ba_r.jpg&&&p&模仿游戏，典型的英式风格&/p&&br&&img src=&/20f80f2e786c65d9eefebc7cc2f10d9b_b.jpg& data-rawwidth=&830& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&830& data-original=&/20f80f2e786c65d9eefebc7cc2f10d9b_r.jpg&&&p&绝美之城，典型的意式风格&/p&&br&&p&近年来，英意两个派系的差别越来越小，从最能代表英国绅士范的007说起，60年代的老邦德，肖恩.康纳利还是穿英国厂牌，90年代后的两代邦德，皮尔斯.布鲁斯南和丹尼尔.克雷格，都穿起了意大利厂牌的西服，从侧面也反应了英意两个派系越来越模糊。&/p&&br&&img src=&/7670ebe3f9ae78a10401_b.png& data-rawwidth=&1326& data-rawheight=&1172& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1326& data-original=&/7670ebe3f9ae78a10401_r.png&&&p&老007，肖恩.康纳利，经典英式风格&/p&&br&&img src=&/66baea3cc9dbecae00795b5_b.jpg& data-rawwidth=&483& data-rawheight=&676& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&483& data-original=&/66baea3cc9dbecae00795b5_r.jpg&&&p&新007，丹尼尔.克雷格，意大利厂牌定做&/p&&br&&p&&b&再说时间&/b&，以W.W. Chan为例，一套定制西服的制作总共需要1个月，如果很急，最快2-3周可以拿到，从第一次去选布料到拿到成衣，总共要到店里四次。&/p&&br&&p&这四次在店里都干些什么?&/p&&br&&p&&b&第一次，确定布料和样式，量尺寸。&/b&布料需要确定的有品牌、支数、颜色和纹路，品牌决定了档次和整体风格，支数决定了西装适用的季节和天气，100-140适合于秋冬，150-200适用于春夏，颜色和纹路则决定了西装的整体气质，亮色系偏奔放，暗色系偏传统。&/p&&br&&p&在通常的流程中，师傅会询问定制西服的用途，穿着的季节、预算的范围，根据回答，从书柜取出2-3本样衣本让你挑选。一个样衣本通常对应品牌的整个系列，比如Scabal的Summer Collection系列。同一个样衣本上的面料支数相同，在扉页上会标注。能否给出合适的样衣本，非常考验师傅的专业程度。&/p&&br&&p&面料确定后，需确定样式及各种设计细节，比如是选单排扣还是双牌扣，用平驳头还是枪驳头，口袋是和底边平齐还是斜向上等，我能记得起需要选择的样式就在十种以上。&/p&&br&&p&选好样式后，师傅开始量你的身体尺寸并做记录，大约要15分钟。千万不要嫌烦，定制西服里花的最值的部分买的就是师傅量尺寸的手艺，没有几十年功力没法做好，建议一定要挑个经验丰富的老师傅。&/p&&br&&p&量完后，付了定金领了单据，约定2周后再来。&/p&&img src=&/7e4f02df208b7aa92db6_b.jpg& data-rawwidth=&1635& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1635& data-original=&/7e4f02df208b7aa92db6_r.jpg&&&br&&p&建议第一次到店前，先了解英意主要厂牌的特点，再看看西服的科普贴，了解各种样式的差别，有基本认知之后再来，才不至于摸瞎。&/p&&br&&p&另外，第一次不用穿正装，但第二次到第四次到店里，最好都穿正装皮鞋和浅色衬衫，便于搭配。&/p&&br&&p&&b&第二次到店，试尺寸和大小。&/b&到店里一看，西服大约做了三四成，只有里衬，上面用粉笔画上各种记号，袖子也没装上。这次试穿，师傅会着重看各种尺寸是否合适，包括胸围、臂围、腰围、臀围、腿围，不合适的地方会用粉笔再做记号方便修改，总共大约要30分钟。试穿完，约定1周后再过来。&/p&&br&&p&&b&第三次到店，试贴合和舒适。&/b&这次再一看，西服已经做好七八成了，虽然仍只有里衬，但袖子已经上了。这次试穿明显比前一次合适很多，有经验的师傅会着重看「贴合度」和「运动中的顺畅」，因此会特意让顾客试一些日常动作，比如坐下时胸部是否会觉得紧，西装能否依然贴合，比如手臂活动时能否依然顺畅和舒适。全过程比上次稍短，大约15分钟。试穿完，约好1周后过来取成衣。&/p&&br&&p&&b&第四次，取成衣。&/b&这次还要试穿一次，师傅着重看整体效果，也会要你做各种动作，看是否顺畅。说是试穿，但据我观察，师傅的眼神，大约像是建筑师看刚完成的大楼，厨师看刚烹制的料理，眼神并非找问题，而是充满着成就感。如果师傅的手艺真的好，这时你也不要吝啬赞扬的话，多说几句吧。整个过程大约15分钟搞定。&/p&&br&&p&在取成衣的过程中，我印象最深的是包师傅的专业。他像大厨一样，庖丁解牛，寥寥几句就说完了我身材的各种特点，接着再解释了针对我的特点所做的设计，这个尺寸如何要做成2寸而不是1寸或3寸，这看似宽松一点的腰其实是为了在坐姿时能完全贴合，如此等等。听完后我实在是钦佩不已，常人不经过三、四十年的历练，绝难有包师傅这样的手艺，身上这套西服，真可谓一寸不多也一寸不少，这也是定制西服相比成品西服最大的优势。&/p&&br&&p&你问我上身感觉？&/p&&br&&p&&b&我穿过的西服不算多，2套，衬衫多些，20多件，都是成品。上身了包师傅定制的衬衫和三件套之后，有强烈的冲动要把以前的衬衫和西服都丢掉，就这样，一点没夸张。&/b&&/p&&br&&p&还拍两个有意思的图，第一张，定制西服里面绣的字，成品真难有这个。&/p&&img src=&/00cffdfe355c5fd7a5de4126_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/00cffdfe355c5fd7a5de4126_r.jpg&&&br&&br&&p&第二张，每件定制的西服都带这张标签，上面的姓名、订单号和日期是手工打字机所打，有了这张标签，以后可以随时把衣服拿来改，因为店里存了所有定制衣服的尺寸档案，而且终身免费改。&/p&&img src=&/b4f3141da17ded2eaf02ff_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/b4f3141da17ded2eaf02ff_r.jpg&&&br&&br&&p&从包师傅听来了几个段子，一并贴在这里&/p&&br&&p&段子1：
包师傅：以前结婚必须要马甲西服西裤穿三件套，现在很少新郎穿马甲。
我：因为马甲的风格被淘汰了吗？
包师傅：不对，是因为会做的师傅越来越少了。
我：...&/p&&br&&p&段子2：
包师傅：我们的衬衫不挣钱，都是搭着做的（800一件，用的意大利面料，质地不俗，确实良心价）
我：那为什么要做？
包师傅：唉，我们西服做的再好，顾客衬衫不合身，搭配起来一样被糟蹋，我是被逼无奈啊。
我：...&/p&&br&&p&段子3：&/p&&p&包师傅：你以后要长胖的吧？&/p&&p&我：嗯？（一脸懵圈。。&/p&&p&包师傅：长胖不要紧，只要不超过4公斤&/p&&p&我：嗯？嗯？（二脸懵圈。。&/p&&p&包：我预留了空间，你只要长胖不超过4公斤，西装都是合身的，年轻人，放心吃，放心长。&/p&&p&我：...&/p&&br&&p&...更多回答请看&a href=&/people/hp256/& class=&internal&&大壮&/a&&/p&
刚在上海老牌定制店W.W. Chan做了三件套，也是人生第一次定制西服，我从纯顾客角度来答这个问题。先说结论，西服这种东西，可以穿很多年，面试演讲酒会，总有场合可以用到，穿的合适能增色不少，从投资回报比看，强烈建议选择定制，而W.W. Chan可能是在上海…
关于烘烤类麦片的营养价值问题 &a href=&/question/& class=&internal&&早餐谷物玉米片/脆谷乐的营养价值是否如包装所描述、能否长期作为早餐食用？&/a& 我也很好奇呢！&br&————————————————————————&br&太想回答这个问题了！&br&&br&得票比较高的几个回答中的压制型必须煮才能熟的麦片。。。我也经常冷牛奶泡着喝。。。周围的朋友也是。。口感比较硬但很特别也很好吃~&br&&br&自己从小吃大最大的感受就是牛奶麦片太好控制热量了！特别健康（牛奶可以低脂高钙，麦片多纤维）又特别有幸福感！&br&&br&吃货模式基本为:&br&&ul&&li&4/5无添加糖麦片做基础+低脂或脱脂奶250ml+1/5有糖麦片调味。&br&&/li&&/ul&&br&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&最大的心得莫过于脱脂牛奶有糖口感就+++！
&/code&&/pre&&/div&&br&&br&全脱脂牛奶水一样稀稀拉拉的质地相信很多人都和我一开始一样喝不惯，后来偶然发现如果麦片属于含添加的糖的，完全可以大大提升脱脂牛奶的幸福感。&br&&br&具体根据天气和心情以及身体状况，又可以分为&br&&ul&&li&想吃热的：&/li&&/ul&&ol&&ol&&li&一半牛奶+需要煮或泡的无添加糖燕麦 微波炉叮到燕麦膨胀发起来成为糊状。这里只加一半牛奶是因为加热过程中麦片膨胀很容易扑出去，尤其是碗不是特别大的时候，撒在托盘上清洗很麻烦。&/li&&li&开微波炉门放凉一点，这时候碗会很烫，然后再加入另一半牛奶搅匀。&/li&&li&最后加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！&/li&&/ol&&/ol&&ul&&li&想吃冷的：&/li&&/ul&&ol&&ol&&li&无糖可冷吃麦片做底，冷牛奶或者冰牛奶（最爱！）泡3分钟左右&/li&&li&加自己喜欢的水果干/果仁/有口感的调味燕麦。开始享用！&br&&/li&&/ol&&/ol&&br&个人冷麦片最爱：&br&Alpen 无糖添加版。里面有果仁玉米片和葡萄干，口感十分丰富，葡萄干本身的甜度对我来说就已经够了。除非当天的脱脂奶特别难喝。&br&&img src=&/a829c2c75e9641deadecd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/a829c2c75e9641deadecd_r.jpg&&还有减肥控制热量时的好帮手如下：&br&Weetabix, 还有 weet-bix， 好像是不同牌子，口感差别不大。&br&麦片被压成像饼干一样的一块一块，放进牛奶里，几分钟之后会自动化开成为粥状。加热也可以吃，但个人还是喜欢冷着吃它。热麦片又更好的选择，请向下拉~&br&绝对低升糖，高纤维，低脂，无糖版本真的没什么糖。正确的卡路里摄入应该是两块，但我一块就觉得很顶饱。而且已经切割好的块状真的非常适合&b&计算卡路里&/b&，省去称重称体积等等麻烦事。&br&如果觉得口感过于单一或者没有味道，可以再泡开之后加一点 toppings&br&&img src=&/f646bbf84500_b.jpg& data-rawwidth=&791& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&791& data-original=&/f646bbf84500_r.jpg&&&br&还有貌似国内吃的少一些，身边狂热健康饮食的白人妹子最爱的，是一种叫 granola 为底，加上其他杂七杂八的东西的混合麦片，也是冷吃。口感比较硬，个人不是十分钟意，但是真的很健康而且很多人非常非常喜欢。比如下面这个。&br&&img src=&/f9bffb059e9f3ecd31f9880d_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/f9bffb059e9f3ecd31f9880d_r.jpg&&&br& 撒在麦片主力上面一点点作为调味的麦片，最推荐：&br&Corn flakes with a hint of honey。有了它之后妈妈再也不用担心我喝像水一样的全脱脂牛奶了，大约一勺的量，洒在牛奶上刚刚可以疏落的覆盖住的样子，就可以提升整碗的幸福感！而且一勺的热量也真的不高。&br&话说不带调味版的玉米片和希腊酸奶(greek yogurt)或者冰激凌也是绝配！&br&&img src=&/4d7f1fe3_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/4d7f1fe3_r.jpg&&还有一个巧克力味的，cocoa puffs，在嘴里化开的一瞬间感觉十分独特。相比之下不算特别健康，所以放在后面一个&br&&img src=&/4d8ae7f8aa2b3f51f2bc08_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&525& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&热麦片只推荐一款，绝对真爱没有之一，其它对我来说都大同小异。&br&桂格的枫糖黄糖燕麦，属于有糖添加款，不用加其它东西就无！敌！好！吃！在微波炉里加热的时候整层楼的妹子都会来问我在吃什么那种好吃！&br&这货在米国只要3刀作业一盒10包，还不是打折的时候，还在麦片里面算贵的。谁知道在香港好像有次看到要卖60港币一盒，简直丧心病狂。。加上最近控制体重，加上天还很热就一直在吃 weetabix，但对它甚是想念。曾经试过把黄糖（星巴克里顺手拿的那种）撒在普通的桂格燕麦里，可能因为加的太少，并没能达到它的味道。。。天冷了应该还是回去买它。&br&不过据说期待太高反而会容易失望，抱着平常心去试试吧~&br&&img src=&/fb746ca0938_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fb746ca0938_r.jpg&&&br&&br&其它主流麦片还有米国小朋友共同的童年回忆 cherrios, 个人觉得不是特别健康而且口感很一般，故不放上来推荐了。但它能和棉花糖经过简单加工做成一种极其好吃的点心，貌似叫 cherrios & marshmellow dream bar 之类的。有兴趣的小朋友可以搜一下，聚会分享或者自己一个人看剧看电影什么的都很适合吃！&br&&br&最后意犹未尽再放个牛奶吧。不知道是不是个人奇葩我觉得保利、欧德堡有一种奇怪的不太新鲜的味道，所以只试过一次就再没买过。&br&这个牛奶貌似中文叫德运。第一次喝到是在澳大利亚玩的时候酒店里的。当时就觉得天啊牛奶居然还可以这么好喝！后来推荐给闺密，得到的评价是有香草味儿。当然这是指全脂，也就是下面图片的蓝色版。它还有2%和全脱脂的，口感和一般冰鲜全脂奶几乎无异，简直没法相信。&br&而且还有一点很神奇的是它貌似在香港常见超市里只有百佳有的卖，偶尔会标原价18、19块港币1L，但绝大多数时候都属于打折到11、12一件的，特别良心特别不可思议不知道为什么。去百佳经常就只是为了买它。&br&&img src=&/c9f769dd4d60d113e5fe285d197b9314_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&希望大家喜欢指正~ 让我们在麦片的路上越走越远~
关于烘烤类麦片的营养价值问题
我也很好奇呢！ ———————————————————————— 太想回答这个问题了！ 得票比较高的几个回答中的压制型必须煮才能熟的麦片。。…
&b&======================日更新==============&/b&&br&&b&想说几句，我推荐这个东西最开始真的是觉得喜欢所以分享，真的没有广告费…………港真，谁要给我打点钱我还谢天谢地了&/b&&br&&b&至于好吃不好吃，大家分享分享OK？憋骂人好吗？&/b&&br&&br&最近减肥，吃了几款热量比较低的东西~减肥的妹子们可以试试看~&br&p.s. 真的不是按照口感来的，就口味来说，是很一般很一般的，但是很健康，所以看重口味的朋友慎重尝试，不喜欢谷物原味的慎重尝试！&br&1.weeta-bix的原味和mini&br&原味就是真的什么味道也没有，就是谷物纯正的原味，可以当做饼干干吃，也可以稍微泡一下牛奶，但是不能泡太久，不然就会变成糊糊哦~但是强烈推荐减肥的姑娘拿这个当早餐，真的很饱腹而且热量低……&br&minis比原味小块很多，但是里面含有葡萄干之类的，所以比原味甜一些，当下午茶小饼干是非常不错的~&br&这是原味~&br&&img src=&/675dad21fe2aa11bb3d5fe_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/675dad21fe2aa11bb3d5fe_r.jpg&&里面是这样的（忽略我才被折断的指甲= =）：&img src=&/0bfcdf8d18aabf9d14f7c605_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/0bfcdf8d18aabf9d14f7c605_r.jpg&&&br&&b&mini是这样的~&/b&&br&&b&&img src=&/f5bf4a01bfb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f5bf4a01bfb_r.jpg&&2.家乐氏的All-Bran&/b&&br&这款里面的细条条的……以至于我最开始吃的时候我朋友以为我在吃蚯蚓= =&br&这款的谷物味儿很重，然后也是没有什么味道，如果干吃当零食可以吃到一点淡淡的甜味，自我感觉吃了这个，额，肠道蠕动变好不少……（这样有没有含蓄点^_^）&br&&img src=&/00b7c9ecc5dc216fd310fdf8bf8fab6a_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/00b7c9ecc5dc216fd310fdf8bf8fab6a_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&======================日更新==============&/b&&br&&br&这个答案从我写下开始已经过了一整年了，这是我在知乎第一个过千的答案，所以理论上我应该是会一直更新下去的，一生致力于寻找好吃的（?﹃?）！恩！谢谢大家的支持！(*╯3╰)&br&要转载的同学注明作者后直接转就可以啦~转走不写名字或者假装文章是你写的朋友，小心我画圈圈诅咒你一辈子吃不到好吃的哟。&br&&br&这次更新的两款是适合在夏天吃的，直接泡凉凉的牛奶，完全不用煮。&br&&b&1.日本的Calbee水果谷物燕麦片&/b&（应该是叫这个名字），很赞，里面的谷物是脆脆的一颗一颗的，燕麦片也好像是处理过的，吃起来脆脆甜甜的，特别适合！拿来！替代！薯片。。。。= v=直接吃不泡牛奶也很好吃，里面有很多水果，葡萄干，草莓干还有瓜子仁，有种营养特别丰富的感觉。这款的口感是偏甜的，相对我之前推荐的麦片，这款自带甜味，适合喜欢甜味口感和讨厌燕麦煮过后糊状口感的童鞋们。&br&&img src=&/aba74e7ac1f6fc312388_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/aba74e7ac1f6fc312388_r.jpg&&里面是这样的（里面那个黄色的小球球是Tilo的蜂蜜玉米球，我是两种混合在一起吃的）&br&&img src=&/bb0cc3f293d7ebeecc485c_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/bb0cc3f293d7ebeecc485c_r.jpg&&&br&&b&2.瑞典ICA的草莓酸奶燕麦片&/b&&br&这个牌子有四款口味，我只买过草莓酸奶味儿，这个口味非常神奇！！我第一次吃到里面有酸奶片的麦片！！那个干酸奶片被牛奶泡过后口感特别像冰激凌！而且里面好多草莓干，泡过牛奶后算算的，很赞。这个相对于Calbee就没那么甜。&br&还有！这个不要用很热很热的牛奶泡啊！！酸奶片会融化的！就吃不到那个脆脆的口感了！！&br&&img src=&/986d887b9b70ddf7cf53f75ab8e6563d_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&另外三种口味容我试过再说。&br&&br&&b&======================11.3 决定更新下==============&/b&&br&感谢大家的推荐。&br&1，谢谢&a class=&member_mention& data-hash=&ae87da573d489e0ce602774& href=&///people/ae87da573d489e0ce602774& data-editable=&true& data-title=&@Georgina Wang& data-hovercard=&p$b$ae87da573d489e0ce602774&&@Georgina Wang&/a& 的推荐，&b&ALPEN&/b&入了一盒无糖的，这几天吃了，560g亚马逊60块，自我感觉略贵。口感类似丹帝但是是比较硬版的丹帝，这个的好处就是很容易熟，这几天重庆降温，我用加热的牛奶泡一会儿就很软了。里面葡萄干好多！大爱！！就是560克太容易消耗完了。。。。。。T T&br&&img src=&/952de99d5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/952de99d5_r.jpg&&2.&b&桂格&/b&&br&感谢大家推荐，去淘宝桂格，买了这款，里面好多水果粒！还有葡萄干！好爱！就是有点糊糊的，比较感觉像麦片粥。下次决定试试他家的紫米。淘宝31块300g，略贵。。。。。但是味道真心不错诶。。。好喜欢有水果的。。。。&br&&img src=&/9e7e18b182b7e8181ca9bfe33dddb00c_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/9e7e18b182b7e8181ca9bfe33dddb00c_r.jpg&&&br&3，&b&亨利的松脆巧克力&/b&！当时为了凑个单买的！结果有种挖到宝的感觉，我去，好好吃，脆脆甜甜的，很像家乐氏那个可可玉米片的味道，但是感觉比玉米片更好吃，可能是燕麦的味道比玉米片更香的原因，所以更好吃。&br&&img src=&/bcd5aec16da7ba2c04e9392e_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&最后在我家楼下超市发现了个神器，雀巢的营养谷物早餐，那个可可味滋滋和蜂蜜脆谷乐的味道简直是对家乐氏玉米片的一比一还原啊。味道一模一样有木有，价格好贴心有木有。&br&&br&再最后，谢谢大家对我的口味的信任^_^，额，我说的不是绝对的，纯粹是个人口味，你可以跟我分享你的喜欢，我尽量都去试试，我也是在跟你分享我的喜欢，不是在强求你一定要认同我，请不要指责了，少女我也是有颗玻璃心的啊。&br&&br&以上，大家的推荐我努力都去试试，有时间就分享下。最最后，短时间内不买麦片了，我妈看着满橱柜的麦片要疯了。= =&br&&br&&b&========================更新完毕=============================&/b&&br&&br&&br&&br&专业来了。作为一个每天早上雷打不动的麦片配牛奶，并保持这个习惯有7年的人，必须要回答这个问题。&br&&br&既然题主限定了进口的范围，那就说进口&br&一、纯燕麦的角度&br&1. 燕麦片的话，第一名绝对是 捷森，而且价廉物美，算是口感，价格，营养三方面合起来都比较值得买的，家里常备。60左右1KG，可以吃很久，而且饱腹感特别足。&br&五种味道，个人最喜欢水果的那个口味，里面有香蕉片，好好吃（?﹃?）口水&br&&img src=&/bba2f9fabb252a_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&2. 跟 捷森 差不多的 但是德国产的 百里香，跟捷森味道差不多，但是口感偏硬，价格也差不多，两个相比买捷森。&br&&img src=&/88dfc70c3af90_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&3.亨利或者宝氏。相比来说性价比没那么高，但是好吃，而且比前面两个都方便，不用煮，可以用热牛奶泡熟。两个都非常好吃，可是热量比捷森高啊。但是追求口感就选这个和宝氏。宝氏味道更好。亨利的多种水果（就是下面图片这种）和宝氏的蜂蜜杏仁最好吃，每次吃一大碗根本停不下来啊。&br&&br&（我查了下，貌似前两种要靠煮才能熟的是只经过简单压制的纯燕麦片，而亨利 宝氏这些做的，就是加工燕麦片，更易熟，相对纯燕麦片热量也要高一点。)&br&&img src=&/d7fb2b7bcfa2e481ac15d9_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&img src=&/ca5fad16cbd96f12a299dd_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&4. 丹帝，加拿大的。强烈推荐它家的葡萄干那款口味，加上牛奶煮了，好好吃！！&br&&br&&img src=&/f3ea329f943b3f35de30df7_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&&b&其实纯燕麦片来说，口感都差不多，各个品牌没多大的区别，最多就是里面加的东西不一样。但是按方便程度的话，捷森要煮得最久，宝氏和亨利用热牛奶泡就可以，丹帝放微波炉里面加热一般两分钟就熟。&/b&&br&补充下，看到大家说的口感跟我说的口感貌似不是一种东西- - ， 如果是不要糊糊的像粥一样的话，以上的除了丹帝都不会。但是糊糊的也有糊糊的好吃嘛。。。。。。。软软糯糯嘛。。。。。&br&&br&二、加工麦片（这基本上是我个人的口味追求范围了。）&br&1，强烈推荐家乐氏的香脆麦米片，无敌好吃，低热量，饱腹感好。上次去泰国，买了一箱回来。女生减肥早餐的比选，一杯脱脂牛奶加这个，吃完一上午都不会饿。关键是方便，冷牛奶泡了也能吃。&br&&br&另外，亨利也有款低脂燕麦片，口感跟家乐氏差不了多少，性价比不高。我对比过成分，也差不多。&br&&br&&img src=&/a5e3938ddd1a7e2546c4ab_b.jpg& data-rawwidth=&787& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&787& data-original=&/a5e3938ddd1a7e2546c4ab_r.jpg&&&br&2. 我基本上算是家乐氏的脑残粉。它家的东西口感太好了，在泰国酒店的早餐，就是家乐氏的麦片，好吃到根本停不下来啊。这个可可玉米片是最最好吃！！好吃！！就是热量高，其实这玩意儿根本不算麦片了我干嘛要推荐………………- - &br&家乐氏的所有都好吃，按程度可以这么排：可可玉米片&香甜玉米片&谷维滋&谷脆格&可可球&br&&br&追求口感和性价比，家乐氏绝对是最好的选择，好吃，便宜。方便，冷牛奶泡着都能吃。&br&&img src=&/77b61eed6db09ecb69a96d1fb1038916_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&&br&基本上，现在我是冬天的早上吃捷森，冬天吃起来暖和，而且饱腹感强。&br&夏天的早上都是家乐氏，因为方便，凉凉的夏天吃起来也舒服。&br&&br&==========================补充=================&br&原来问题还有半截是牛奶哪个好、。。。。。。根本没注意到。。。。。&br&&br&好吧，牛奶：&br&喝的进口牛奶牌子不多，主要是不好买，网上又怕买到假货。超市的品种又有限&br&1. organic valley 美帝国主义的产品。当时因为姐姐生小孩怕国内牛奶有问题，让姐夫从美国买的，额，其实我迟钝的味觉真的感觉不出来这个牛奶和别的牛奶有什么区别。&br&唯一的感觉就是喝那一大箱牛奶的那两个月，长肥了。- - 所以我还是喜欢脱脂的。&br&据说此货从来没有发生过任何食品安全事故，是有机牛奶中相当好的一个牌子。我在美帝留学的朋友，基本上都是喝这个。&br&&img src=&/0ed439eec477e758ecd9100d3ddff399_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0ed439eec477e758ecd9100d3ddff399_r.jpg&&2.欧德宝。奶奶常备的产品。&br&据我奶奶说，喝起来口感要柔和更浓郁。反正我喝不出来这种细小的差别。&br&&img src=&/eb8efebdd11572eedb722_b.jpg& data-rawwidth=&380& data-rawheight=&380& class=&content_image& width=&380&&&br&3.我自己喝的。&br&这方面我神经算比较大条的，神马安全神马事故的我真没关心过。。。。。。反正口感没差别。。。。&br&脱脂的，国内出名的一切牌子都试过。&br&金典脂肪含量貌似最低吧，记不得了，反正说细微差别的话，这个感觉是最好喝的，额，木有为神马，感觉。。。。。。&br&最难喝蒙牛的低脂，喝完有种涩涩的感觉，很恶。&br&&br&&br&&b&总结：最完美的搭配就是，金典低脂牛奶+捷森：煮大概五分钟（一般我煮之前会泡半个小时，口感会更好），吃硬一点煮3分钟，装起来，凉一会儿，加一勺蜂蜜。&/b&&br&&b&啊，多么美好的清晨。(*￣▽￣)y &/b&&br&&br&&br&&b&=======================10.24修改======================&/b&&br&出去玩了一趟回来看到这么多赞吓尿了。。。。。。我只是个分享好吃的吃货而已。。。。。谢谢大家的厚爱。。。。。突然涨了100多关注。。。。。都不敢随便答题了。。。。&br&解释下评论的问题，评论实在是太多了，妹子还是考研党，原谅我不能一一回答大家。&br&1， &b&崇洋媚外的问题&/b&：这个。。。。我真不是崇洋媚外啊，这个问题限定了进口的方面我就说了进口的方面而已，国产谁说没好吃的，我也吃西麦雀巢之类的啊。。。。只是这个问题没提我也不要歪了主题是不。。。&br&2，&b&贵不贵的问题&/b&：说实话，以上的麦片绝对都是良心价，除了亨利和宝氏略贵。捷森一号店均价50左右一包，一包1KG，遇到打折还能更便宜。我一个月全吃捷森也才吃一包半而已。真心不贵。&br&3，&b&吃了那么多年的问题&/b&：妹子以前便秘= = ，额，多年前的事情了，那时医生叫多吃粗粮，就逐渐养成了这个习惯，吃了太久之后就已经不太能接受早上吃别的东西了。主要是，吃什么都是大家自己的爱好而已嘛，是不？&br&4，&b&分类问题&/b&，见楼下&a class=&member_mention& data-hash=&ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5& href=&///people/ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5& data-editable=&true& data-title=&@大猫& data-hovercard=&p$b$ace857a9ea0063b5dca742d4d13053f5&&@大猫&/a&的分类，他说的非常详细，我只是按照我自己的想法归了个类别，有错误感谢大家指正。&br&5，&b&怎么吃的问题&/b&：这个真的没有什么的，我主要是消化系统不好，才喜欢煮成软软的来吃的，怎么吃都是大家自己的爱好是不？~&br&6，&b&到底好不好吃&/b&：食物这个东西肯定都是因人而异的嘛，就像我特别讨厌香菜，但是我爸就觉得香菜特别好吃一样，大家各自有各自的爱嘛，甲之蜜糖乙之砒霜，我只是分享下我的爱而已~并不是说这个是绝对的。&br&7，&b&哪里买&/b&：我们这边超市有卖，价格比网上贵一点。我的常驻地区是一号店，基本上一号店做活动都回去囤一点。然后就是亚马逊，大部分吃的都是在这两个网站买，亚马逊十分}
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