传统武术怎样训练自己的功力和整体劲力，不要那种体育运动似的方法，谢谢各位了~~_百度知道我想学戏刚猛的武术当然简单的最好，本人江苏泰州人，如果有人可以现实中教我最好，本人练过跆拳道_百度知道我12岁想学武术寸拳和形意，有人可以教我吗，就方法告诉我就好，_形意吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：5,086贴子：
我12岁想学武术寸拳和形意，有人可以教我吗，就方法告诉我就好，
我12岁想学和形意，有人可以教我吗，就方法告诉我就好，比如锻炼技巧，和方法，，混元桩
李小龙那次比武以后 偷...
刚接触这个5代。 记得在...
只能选一个
应该是类似与天罡36斧那...
非口传身授不能得也。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴　　☆【首页推荐帖】　　　　一直以来，对传统武术有两个看法，要么认为其中有神奇的不可思议的东西，要么认为是垃圾，毫无用处，很少有人客观的评价这样一个人体对抗形式。　　　　开始我也认为传统武术非常神奇，也被一些假象迷惑，后来认识到武术是野蛮的是血腥的时候也想过放弃，再后来略有小成也曾狂妄无比，再到现在能比较客观地看待武术。　　　　我对武术倾注的热情无比巨大，可接触的高手平时并不练功，我耳濡目染也懒得厉害，练得很少。只是知道一些真传的东西，犹如魔术一样，我看到了幕后的东西，从而稍加练习就比猜测强很多。　　　　2002年的时候我正式拜师学艺，排行第五。师父以前是一个成功的商人，后来因为一些原因专心发展武术，我跟着师父接触到了离奇的武术界。　　　　喜欢武术的人组成的圈子就是武术界，并不是江湖。很多喜欢武术的人都会不自觉的神话武术，于是一个个传说中的人物便被当作传奇，传奇多了的人也就成了大师，一个又一个有志于武学的人便对这些大师膜顶崇拜，我见过很多抛家妻子放弃经济来源只为了追求武学真谛的人，到头来被大师骗的精神失常，继续宣传大师的高超武功。　　　　大师在武术界已成为骗子的代名词，大师有无数的手段让初学者认为其功夫乃天地一绝，而当初学者提出武术最直接的主题-----打，大师更有无数的方法形成一个只许你打我不许我打你的怪圈，更让初学者五体投地。　　　　武术家终生未尝一负的根源在于一生未曾与人交手。　　　　2002年我到北京，恰逢我常去的武术网站搞网友聚会。　　
楼主发言：1次 发图：0张
　　我不了解北京的交通，出门的时候算好时间，可路上挤来挤去的用了一个多小时，等我到紫竹院的时候那已经有好多人。　　　　草坪边上的栅栏挂着网站标志的旗子，四周围了好多人，中间空出一块地方，有一个人在中间练着，我无法分辨练得是什么，看了一会也没觉得如何出奇。是一个很年轻的人，而我印象里武术家总是越老越厉害的。很多在公园晨练的人也围在周围看热闹，其中一些比较严肃的面孔好像是网站的网友，当时我的ID是很受欢迎的，我期待中大家对我笑脸相迎的场面并没有出现。场上又换了一个人在表演，还是一样的路子，我四处转了一下，很难把这些严肃的面孔和我熟悉的网名一一对应，我见过站长的照片，他正拿着相机给场上表演的人拍照，我过去跟他打了个招呼，他冲我笑了笑，让我现在周围看看，我想再跟他说几句话又没找到机会。我绕着边上转了几圈想找个熟悉的人，可又不知道谁是谁。网上和现实的差距让我很沮丧。　　　　转到一个石磴旁边，那里围着几个人在说话，其中一个穿夹克的看着有点面熟，我心想这么热的天怎么还穿夹克呢，果然有人开始嘲笑他大热天还穿夹克，那个人从夹克兜里掏出烟点上，说早上从廊坊过来，起的时候天还冷。我听他说廊坊，就确认他是今心了。今心的名气很大，我在网上视频过，正犹豫着跟他打个招呼，又看到好多人都围着跟他说话，就没过去。我看着场上的表演耳朵却在听他们聊天，场上的表演分了好几拨，其中一个拧来拧去的练了好久，好像肚皮舞的样子。还有两个人像是在真打，不过两个人都没有打在对方身上，而是快接触的时候就收住，然后分开继续，其中一个穿白衣服的非常灵活，一直窜来窜去，另一个人动作比较笨拙，打了一会就气喘吁吁，然后冲那个白衣服的摆摆手停下来。那个白衣服的看对方不打了就走到今心这边，我听到他问今心他打得如何，今心给他讲解着。　　　　这时有一个人叼着烟往这边走，过来先跟今心打了个招呼，然后就冲那个白衣服的说：“带钱了么，你给我打电话说请客我才来的阿，像我这样身体并不好的老武术工作者出门一趟得担多大风险啊。”那个白衣服的简明扼要的说了声：“去死！”然后又缠着今心问这问那，今心也逗他：“发工资了阿，中午吃什么啊？”刚来的那个人夸张的笑着：“看看有多少人啊，你别没带够钱，一会出去有取款机你多取点。”今心也帮着说：“是啊，这得有上百号人吧，你多取点钱。”那个白衣服的人不理会他们，自己在那练着几个怪异的动作。今心又问那个刚来的人：“听说那个阿非也来北京了，不知道今天来没来？”阿非是我的网名，我听到说起我就凑了过去：“我就是阿，来了一会了，没好意思跟您打招呼。”刚来那个人冲着我大声说：“我考，你还不好意思阿，在网上多能捣乱阿，我是徐生。”　　
　　最初认识徐生是在聊天室，那时他每次登陆聊天室都用一句“我已正式决定戒网。”作为聊天的开始。有一次我跟人在聊天室对骂良久，对方下线而去，我很不解气，在论坛上发帖留下自己的QQ邀请对方加我QQ继续对骂，结果有人要加我，写着“上次有事离开，这次不能绕你。”我加了一看原来是徐生，那时我高考结束，整天在线，而他也差不多整天在线，不过他都隐身，我每次都给他发一个“我考”，然后他马上给我回一个“我考”，然后我们开始狂聊。　　　　“我给你介绍一下，”徐生指着那个穿白衣服的说，“这就是传说中的宇航，一会他请客，你多喝点。这个是绿色火焰。”　　宇航看了我一眼继续在那练，绿色火焰冲我说：“你好，呵呵，你还骂过我呢。”　　我骂过的人非常多，已经不记得具体是谁了，就尴尬的笑了笑。徐生又接着说：“是啊，今天你小心点，网友你得罪了不少阿，小心让你知道你的真实身份。”　　本来我对此不以为然，不过经他一说我还真有点紧张，绿色火焰笑着对我说：“没事，有今心老师在这没人敢欺负你。”我被他看穿心事，又尴尬的笑了笑。　　　　宇航不理会他们说笑，问今心跟人推手时胳膊被憋住怎么办。今心手贴到胸上让宇航按住，然后很缓慢的把宇航的手移开，“把肩缩起来，不要用手去顶。”又按住宇航的手让宇航做，宇航试了几次就拉徐生按他，徐生摆手拒绝，“我一个体弱多病的老武术工作者不适合做这钟剧烈运动。”宇航又找绿色火焰试了几下，绿色火焰夸了他几句又找上了我，他手贴在胸上让我用力按住他手腕处，我按住后他开始往外顶我，他的力量非常大，我无法按住，被他轻松的顶开了。我做惊讶状，他好像找到了听众，开始给我讲其中的道理，全是非常深奥的名词，我愣是没听懂。绿色火焰在旁边说：“你试试今心老师的。”我转头看今心，今心无所谓的样子，我就过去按住他，和宇航不同，我丝毫用不上力，只能随着他动。我一脸惊讶，今心笑了笑，“小把戏，没什么的。”　　　　旁边还有一堆人，其中一个挺胖的中年人派头十足，双手背在后面跟几个人说着什么，他周围有几个人也是一幅世外高人的姿态，对场地中间表演的看都不看，都在听那个中年人说什么，那个中年人穿着整齐，和周围的人比更像是一个生意人。他一手拿着包一手在胸前打着手势，滔滔不绝的说着，我凑上前去想听听他说什么，可刚过去他周围几个人都往外退了几步，那个中年人突然上前一步打出一掌，定在那里，我吓了一跳，这完全出乎我的意料而他的动作又太快，我并没有看清楚他的动作，只是看到他突然动了一下然后就定在那里摆了一个武术的动作，那几个人又围了上去。来了这么久终于见到我印象中的武术，正兴奋着徐生过来跟那个中年人打了个招呼，然后他叫过我给我介绍：“这是铁罗汉。”　　
　　在那个聊天室里，根据在线时间的长短排了一个聊神榜，铁罗汉常年名列三甲。铁罗汉是张占魁一系形意八卦的传人，我跟他聊得并不太多。看武侠小说的时候总觉得高人神出鬼没，与最不可能的地方突然出现，然后惊天动地，而对这位聊神总感觉很朴实的样子，并没有太多神秘感。铁罗汉冲我笑了笑，“你就是阿非阿。”在聊天室的时候互相见不着，我肆无忌惮的胡说八道，而活生生的一个中年人以聊天的态度跟我说话我还真不知道说什么，学校里老师总是高高在上的。徐生可能看出了我的尴尬，每当我眼神和他接触的时候总是冲我夸张的笑。铁罗汉没有继续练练，只是说到兴起的时候随手挥舞几下，他刚才的动作我已逐渐模糊，看到他随手比划的几下还是觉得与众不同，那是一种近乎完美的协调感，丝毫没有痕迹，好像感觉他动了，可如何动的却捕捉不到。　　　　徐生好像跟他很熟，“看见宇航了么，在那练着呢，丫中午请客。”　　“哪呢？还练他那个步法阿，他那点工资还得坚持一个月，请什么啊。”　　。。。。。。　　他俩聊天的时候我在一旁插不上话，看了看宇航还是那几个怪异的动作，而场上那个肚皮舞还没有结束的迹象，徐生突然凑到我跟前小声跟我说：“瞧那个，那个拧来拧去的，像不像个蛆？丫练蛆拳呢。”我狂笑：“还真挺像个蛆。”徐生赶紧说：“小声点，别让人听到阿。”　　　　快中午的时候，大家都要散了，徐生拉我跟着铁罗汉今心他们一起走。　　“中午宇航请客，我考，不过到时会出现很多人抢着结账的场面，你我按兵不动，你是学生，我没工作。”　　“真他请客阿，我跟他也不熟，不太好意思去阿。”我还奇怪他怎么老说宇航请客这件事。　　“我就那么一说，他给我打电话说请客的，”徐生突然发现了什么，“你看那个人，那就是大名鼎鼎的土鳖，我考，我今天最大的收获就是见到了鳖哥，丫比我还丑。”　　我顺着他指的方向看去，一个异常不羁的身影，凌乱的头发，摇摆的双臂，短裤下两条很细的腿，凑在一起形成一个瘦小的身体。当年网上有两个人对骂，后来升级叫嚣让对方到自己这一决生死，这时候一个叫土鳖的ID出来，“都说自己练得对，我出钱你们到北京来打一场验证一下”　　“果然长得很奇特，跟他的网名有一比阿。”我比较了一下说。　　“那是，鳖哥月薪上万，一会丫请客。”　　　　吃饭的时候并不热闹，好多人相互也是第一次见面，而且分属不同流派，所以没怎么说武术。后来不知谁提起满汉全席，大家才讨论起来哪个菜系做的好吃。吃得差不多的时候宇航出去了一趟，回来说：“帐我结了，你们继续聊，我去冷箭那了。”土鳖放下筷子大声说：“阿，还用你结帐啊，太不给我面子了。”铁罗汉也表态：“都跟我抢阿，你去那干什么去阿？”宇航说：“有两个人在那比武，笑月剑士让我去当裁判。”大家都来了兴致，纷纷表示要去看看。　　　　冷箭跟宇航同是一个流派下的，而这个流派也是争议最大的一个，偶尔能见骂到最后出来比试的，这次要比武的就是这样。武术网站一般对这种行为特别赞许，称其为英雄，并有是男人就别斗嘴，有钟出来单挑的说法。我不明白为什么。　　
　　冷箭住的地方并不大，我们去了十几个人有四五个人不得不坐在床上，而冷箭的女朋友别被挤得出去逛街了。武术这种独特的嗜好决定了一个习武的人平时很难跟没接触过武术的人交流武术，而习武的人最擅长的也是思考总结武术，有新的发现却无人交流，这是非常痛苦的。冷箭好像平时就缺少听众，一下子来了这么多习武之人，他异常兴奋，落座后开始从自己的童年讲起，如何接触武术，如何跟人打架，如何被黑帮追杀…。我听得昏昏欲睡，看见绿色火焰和宇航出去了，我起身也跟着出去，刚到外面，徐生也出来了　　“我考，都要睡着了，太能说了，”徐生点了根烟说，“屋里也没好意思抽烟。”　　“太能说了，连黑道追杀又经历过。”　　“是啊，也不管大家爱不爱听，你看铁罗汉都换了好几种睡姿了。”　　宇航跟绿色火焰在一旁边说边比划，我很好奇的看着。　　“别跟他们学，你跟铁罗汉学，”徐生看着他俩跟我说，“我要不是身体不好早跟他练了。”　　“你怎么老说身体不好啊，再说练练不是也能健身么？”　　“出门就晕，天生体质弱，铁罗汉的东西是打人的，我就想学学养生。”他边说边盯着我上下打量，“你丫身体真好，让人羡慕啊，不过我在你这个岁数身体也很好，你要注意阿。”　　宇航突然说了句：“你年轻的时候干什么了？”　　我正往某些方面捉摸徐生年轻时的行为，徐生说了，“哥们年轻的时候每日读书，不像你丫就是一介武夫。”　　绿色火焰突然说：“土鳖搞的那个比武光盘还看不看了阿，冷箭说起来没完没了，我一直等着他说完好看看。”　　宇航说：“我一直带着呢，早说阿，直接拿他电脑上看不就完了。”　　说完，宇航就拉着他往屋里走，我和徐生也跟了进去。宇航毕竟是传说中的人物，完全不理会正在兴头上的冷箭，直奔电脑过去说上次的比武录像放着看看，大家好像看到救星一样，纷纷围向电脑。那两个在网上叫嚣得很厉害的网友是在地坛打的，带着散打的护具，看起来比正规散打比赛差得多，铁罗汉看了不多一分钟就歪回床上，其他人也都表示了自己的鄙夷，这样才能显示大家的厉害。看完之后谁也不提这茬，好像又要等冷箭开讲，而冷箭的激情中断之后一时无法连续，竟然建议大家到楼下练练。　　　　到了楼下一个小广场，大家来的目的是看比武，而一下午都没有人提起这事。冷箭跟大家说比武的一个人没有来，只来了一个，这才给我们介绍那个一直在冷箭家的人，也是和宇航冷箭一个流派的。在那个流派里的地位还很高，宇航对他一向敬仰，而宇航敬仰的方式就是跟人家打一场。这已经是我今天第二次见宇航跟人动手，依然是闪闪躲躲突然冲上去要接触到对方的时候停住，而那个人似乎并不如宇航灵活，宇航留在那个人裤子上一个大脚印，于是比武结束了。大家都没法发表什么看法，飘飘荡荡的奔着饭店去了。　　　　晚饭之后徐生拉我去他家，铁罗汉和绿色火焰也去了。徐生到家之后先打开电脑，绿色火焰抢过去说要审查一下有没有少儿不宜的东西，徐生说没有但绿色火焰还是找到了一个名为不可不看的文件夹。我站在一边琢磨着怎么跟铁罗汉说跟他学拳，又想说了之后他是否会对着我全身捏一遍然后大呼发现武学奇才。徐生受不了那个不可不看被每一个来他家的人翻出，指着我跟铁罗汉说你看看他适合练什么。铁罗汉没有发觉我根骨奇佳的样子，无所谓的说练什么都行。我趁机问铁罗汉形意拳的三体式是什么样子的。　　　　
　　楼主会武术啊
　　有点意思
　　别TJ了
　　后面呢？
　　没了？
　　写的不错，还有没了？
　　写得好，继续呀！
　　流氓会武术，谁都拦不住
　　武术中有南派重马，北派重桩的说法，更有王芗斋创大成拳把桩的重要性提到一个无以复加的高度，而桩也是武术中非常神秘的功法。而关于桩的说法我听到了N种版本，其中以整体力说最得人心，也就是通过站桩获得武术需要的整尽。　　　　铁罗汉摆了个架子，我跟徐生学着他的样子，铁罗汉说形意拳的桩是三体式，是劈拳的架子，站桩是为了体验发力那一瞬间的状态，这个状态要使人体形成一个拱形，达到完美的力量叠加效果。我听说过一身备五弓，就问铁罗汉是不是这样。铁罗汉说开始求不了这么多，先教我腿上的弓。他前后步站好，膝盖微屈。我看着很简单，就学他的样子站好，可是感觉很别扭。铁罗汉拿手推了我一下，我站立不稳倒向一边，铁罗汉让我推他，无论我怎么用力都无法推动他，铁罗汉说要做到这个效果才行。然后开始摆正我腿的位置，我苦苦支撑着这个看似简单的动作，终于他觉得稍微有点样子，我也筋疲力尽，一屁股坐在地上。铁罗汉让我不要着急，开始都这样。然后自己随意的走了几步，这一天我都觉得他无论做什么动作都很奇怪，哪奇怪我也说不出来，只是感觉很协调，好像人就应该这样动，而我们都没做到，只有他做到了，他这几步很随意，每一下落地却是极重，发出很闷的声音，似乎整个楼都在颤动。　　　　聊了一会铁罗汉就回去了。　　　　我们三个男人睡在一个屋子里，我和徐生一张床，绿色火焰睡在沙发上。半夜徐生一声怪叫，绿色火焰反应奇快，没来得及睁眼一掌冲着生来的来源打去，大概动作过大把自己弄清醒了，手到徐生脸前停住，徐生说了声：“我考，我梦到有人杀我。”接着又睡了。　　　　第二天我回到学校，以一幅很拽的姿态跟同学讲述了一下我见的高人，可没人理我。郁闷之极给铁罗汉打了个电话，铁罗汉正在机场等飞机。挂了之后又给今心打电话，他说让我没事就找他去。我说就明天吧。然后琢磨着再给谁打电话，电话却响了，我接了问找谁，电话那头一个很甜的女声说找阿非，我立刻端正态度，以非常斯文的声音跟她说我就是。她说她是黄荣。　　　　武术论坛上的女孩少的可怜，甚至有个四十多岁的太极大妈都成了追捧的对象。有一次聊天室惊现一个ID是黄荣的，霎那间各路聊神纷纷堵截，我也是其中之一，不过黄荣出现的时间很短，估计应付不了这么多饿狼，我还没来得及套出QQ就已经下线了，然后在我无限怀念的时候有人贴出了一张合影照片，上面有个女孩。出于本能，我跟帖表示了一下仰慕，然后有人正义凛然的对我攻击让我不要耍流氓，我回帖对骂，这时候照片女孩神奇的出现了，跟我说那个人整天纠缠她让我不要理她，然后我们就成了网友。　　　　黄荣很健谈，而我刚到北京，普通话说的不太流利，经常刚说一句就被她抢去，她详细跟我介绍了一下他们学校的各种风味饮食，以至于学校后面一片园林试验基地都被描绘成全是瓜果蔬菜。后来她说宿舍的同学睡觉了，她拿电话到走廊上去说，她跟我说她在走廊坐在拖鞋上跟我说话，我马上想象出了她双脚飘摇的场景，看来有必要把她收编为我众多女朋友的队伍。　　　　
　　关注。。
　　嗯，很真实嘛。。。继续继续哈~~~
　　我也想学
　　写得挺有意思
　　楼主会武术,谁都拦不住.
　　楼主要泡妞，谁都拦不住。
　　支持一下！！！
　　铁罗汉之所以那么协调，是因为他是学舞蹈出身的　　特别是太空舞
　　楼都在颤动？楼主说话未免夸大
　　作者：wuwenhua989　回复日期：　21:39:20　
　　　　楼都在颤动？楼主说话未免夸大　　　　初中的时候班上有个很胖的同学，一次上课迟到，进教室的时候走的急，落脚咚咚的，全班都在笑。　　　　近似的效果吧，传统武术要把身体彻底松掉，然后体现出一种沉重的效果。　　　　传统武术的传承中讲究“心法”，基本上是靠感觉传授的，没有具体的量化标准，所以表述起来也只能这样了。
　　心法是个什么东东，怎么还靠感觉传授，搞的跟武侠小说似的
　　有一次我在聊天室见到一个网名mm的人，出于本能我把这个ID当作女孩，然后缠着聊来聊去，mm有一句没一句的回着我，一时我也分辨不出是男是女，后来我问mm是谁，mm说他是今心，我彻底崩溃。我是知道今心的，它受卢氏结构影响研究人体运动中的平衡关系，最后整理成一套武功。　　　　
我到廊坊的时候差不多十一点，今心跟我说他在群艺馆让我打车过去，没多少钱。等我到群艺馆的时候他已经在门口等我了，还是穿了那件夹克。估计他对温度并不敏感。他领我往里面走，群艺馆是当地文化宫下的一个小院子，很简陋，冷冷清清的没几个人。他带我到里面的台球厅，那是他开的，平时他就住在这。我装作内行的样子拿了根球杆挥舞几下，今心可能觉得我这个岁数的都应该会打台球，摆好球要先玩几局。我打了几杆之后没有感觉，把杆倒过来用粗头打一提高准确率，今心笑着拉我吃饭去了。　　　　
下午的时候他开始教我，先给我讲了他的功夫理念：是人体达到一个平衡。人体做任何动作都是紧张肌群收缩舒张肌群拉长，今心要改变这种运动，让两个肌群同时收缩或者同时拉长，要做到这点，就会出现一种新的运动形式-闭锁运动。我听着很诡异。　　　　“假设手腕和肩之间有一条直线，手腕和肩只能在这条直线上移动，由于肘的限制，必然产生手腕和肩往这条线的中点同时运动的情况，”　　今心边说边做给我看，他的肩膀往手腕凑过去，而手腕往肩膀运动的幅度很小　　“我们都习惯手的运动，现在固定你的手，让你的身体运动起来。”　　我试了几下很难做出来　　“刘老师，这个是做什么用的？”　　“这是基本的训练，通过这个改变自身的运动习惯，手腕和肩相反运动的同时，把肩的位置固定住，但内在的劲不做，形上就是手腕前伸，做快点就是出拳了，这个力量是非常大的。”我听到出拳，有了一点武术的感觉，就随便打了两拳　　“别用拳去打，把你的手腕当成拳去打。”今心看到我打了几下就说。　　“那怎么打阿？”我很好奇，“会不会把手腕挫到。”　　“把你的手腕当成拳的感觉然后去打，你会把着力点放到手腕上，等你打到目标，前面已经有一拳的距离了，这样能打出透劲。”　　今心很用心的教我，而我很蹩脚的模仿着他的动作却始终无法做到他说的标准，就好像一个从没打过篮球的人看到一个篮球高手流畅的动作而去生硬的模仿一样，我对自己非常不满意，今心好象看出我的想法，他跟我说这个要完全改变自身已经形成的运动习惯，不太容易，他教的一个人用了六年时间才稍微有点样子。我琢磨着六年才稍微有点样子是个什么样子，不过没好意思问。　　
　　坚持,支持
　　赞呀~~~~~　　期待后续
　　文笔很好啊
　　支持！！！！！！！！
　　自己顶一下
　　记号记号!!!
　　有点意思，楼猪快更新呀
　　武术武术！我也在北京，下次带上我玩吧！！！
　　好，继续
　　　　　　作者：sunseraph　回复日期：　22:48:29　
　　　　赞呀~~~~~　　　　期待后续　　 　　　　作者：chouchouaaa　回复日期：　22:53:53　
　　　　文笔很好啊　　 　　　　作者：行五　回复日期：　23:48:09　
　　　　自己顶一下　　 　　　　作者：破情　回复日期：　23:44:48　
　　　　支持！！！！！！！！　　　　这时间怎么排的阿
　　今心说他的功夫是从繁琐的武术动作中找到了最根本的东西，然后去构建一个适合格斗的运动体系，彻底抛弃武术的各种表象。他说了一些词，平衡，六面分化。。。对此我很难理解，毕竟要求我这个连表象都不清楚的人直接达到本质难度太大。而我也会想，不管本质是否正确，有必要抛弃那些达到本质的方法么。　　　　今心教我的时候都很随意，也没露出神奇的武功，我总觉得不过瘾，晚上我住在那，睡觉的时候就开始想明天如何使个坏，看看他到底多厉害。　　　　第二天，我从屋里找了个布满灰尘的脚靶，我对这种东西并不陌生，以前疯狂迷恋李小龙的时候，还买过一个挂到墙上打过一段时间，后来楼下邻居跟我妈闲聊的时候表示了深夜墙总会咚咚响的看法，我妈就把我那个脚靶给扔了。我拿着脚靶问今心：“好像传统武术不打这些东西啊。”今心点了根烟说：“无所谓，咱们这个也能打。”我把脚靶绑在胳膊上竖起来，“刘老师，打几下让我崇拜一下吧。”今心把烟叼在嘴上，上前一步，右手打了一拳，真个过程并不快，看起来很轻松的打了一拳，而我一瞬间受到冲撞，一股巨力打穿透脚靶打在我胳膊上，整个胳膊麻木了却并没有往后移开多少。“打到的时候你拿靶的手顺着劲往后化一下，别硬顶。”今心说完又打了几拳，我硬挺着，没好意思表露出难过的样子，今心打的兴起，把脚靶从我胳膊上解下来放在我胸前，让我两手扶住。我还没意识到他要干嘛，今心突然非常凶猛的一拳打过来，我大吃一惊，结结实实的埃上，可是很奇怪，只是打的我退后几步，并没有穿透靶打在我身上，我满脸疑惑，今心说：“看起来凶猛的不一定有力量，你再试一下。”然后又没等我说话，打过来，这下看起来并没有力量，轻飘飘的打在靶上，又是一股巨力钻进我胸口，我几乎无法呼吸，赶紧把靶扔掉，以防今心习惯性继续攻击。“一般你想用力打的时候都是你觉得自己很用力，其实都是自己身上使劲，作用出去的并不大。”今心依然抽着那根没抽完的烟，而我也见到了这个身高和我相当，体重比我轻很多的人的杀伤力。　　　　武术经过民国时期的顶峰，流传下来的东西非常多，而我喜欢的确不是打一拳踢一脚这样的，我心中的武术似乎是那种搭手既飞的样子，也就是只要碰到就会被弹出去，打伤人？境界还是不高啊。　　　　
　　3分，飘走，确实不懂
　　楼主更新的太慢了，加油啊。
　　加油了,应该很有看头!!　　支持........
　　紧张肌群和收缩舒张肌群能同时拉长收缩的原理是什么啊？
　　现在还有人练武术啊。吃那么多苦，得到的太少。
　　还不错
　　作者：长短刀　回复日期：　15:49:52　
　　　　紧张肌群和收缩舒张肌群能同时拉长收缩的原理是什么啊？　　　　以后会慢慢说到的
　　作者：wwwtdk　回复日期：　16:06:30　
　　　　现在还有人练武术啊。吃那么多苦，得到的太少。　　　　苦倒是不苦，以前整日做绝世高手梦，并没觉得苦啊
　　加油加油!!
　　楼猪貌似很自恋，喵～
　　练武是一种境界的追求。　　只是现代人的居住空间太小，没有足够的场地练武。　　打拳还好，拳打卧牛之地，有个很小的房间就可以了。　　练兵器就麻烦了，一挥手，灯泡就被打碎了
　　铁罗汉的东西是打人的，我就想学学养生。　　　　武术不是号称养练一体吗？怎么还分打人的和养生的？
　　作者：喜之猫　回复日期：　9:17:23　
　　　　楼猪貌似很自恋，喵～　　　　这你都看出来了。。。
　　作者：风吹万里　回复日期：　9:35:41　
　　　　练武是一种境界的追求。　　　　只是现代人的居住空间太小，没有足够的场地练武。　　　　打拳还好，拳打卧牛之地，有个很小的房间就可以了。　　　　练兵器就麻烦了，一挥手，灯泡就被打碎了　　　　一般练习传统武术的都在公园里练，不过要我一个人也选择家里，外面会引来一些人围观
　　作者：米十六　回复日期：　16:20:54　
　　　　铁罗汉的东西是打人的，我就想学学养生。　　　　　　　　武术不是号称养练一体吗？怎么还分打人的和养生的？　　　　已经说过了，武术从诞生的那一刻起就是为了杀敌的，但这个是不能明说的，所以就派生出种种副产品，比如健身　　　　任何运动都会有健身的效果，但专业运动员身上往往都带伤，有个度的问题吧　　　　　　
　　回去后我时刻练习今心教给我的动作，上课练，下课练，吃饭练，睡觉练。。。想通过这个练成高超的武功同时又想让周围的人都知道我在练拳，但大都是嘲笑我，而不是我设想的对我恭恭敬敬。有一天徐生给我打电话，说老马六十大寿，一起去见见这位神人。我听他们提起过老马，留下的印象就是老马特别能说，武林口谈第一的地位无人撼动。　　　　我和徐生宇航在老马家门口想等着熟人来带我们一起进去，而按宇航的说法是直接进去，徐生觉得不太妥当，然后我们就在门口等着，宇航无所谓的练来练去，过了一会土鳖也来了，他这个网名取得比较失败，熟了后我们都叫他本名阿泰。阿泰看见宇航在那窜来窜去，大声制止，说老马家门口就别比划了，让人家以为我们来干嘛的。宇航不理会他继续练，我们想跟着阿泰进去，结果他也是第一次来。于是我们继续等。　　　　“要不我们先去吃饭，下午在过去吧。”我跟徐生说，徐生说：“别着急，他们肯定大摆筵席，咱们蹭一顿。”刚说完，胡同里出来一群人，徐生指着一个说：“出来了，看见了么，那个就是老马。”走在前头的一个老头，身材中等，穿着朴实，秃顶而四周白发飘飘，一只袖子甩来甩去，我记得他们说过老马没有右臂。我们上前打招呼，老马很热情的拉着我们一起去吃饭，徐生小声跟我说：“看见了吧，就知道饭肯定能吃上。” 　　　　老马果然滔滔不绝，不过没有听众，他的徒弟目光都不敢和他接触，估计都被说怕了。我很拘谨的坐在那听老马说着，徐生好像也有点抹不开，只夹离自己近的菜。我总是想见到高人然后高人显露绝迹，然后我大为惊叹，然后我不练，然后我到处跟人吹牛。老马似乎还没有显露的意思，只是在那说，他说的都是内功，内气，仿佛金庸小说里一样一股气在身体里如何流动，然后产生巨大的杀伤力。我并不认为真有这些东西，可老马说的煞有介事，我小声问徐生：“真有内气么？”徐生同样小声的跟我说：“谁知道，别急，一会宇航会受不了的。”　　等了一会没见宇航说话，到是阿泰先问他们：“内气到底有还是没有？现在科学的解释更倾向于不存在吧。”老马说：“存不存在我不知道，但是我的功夫就用内气来解释，而且都解释的通，这就够了。”阿泰说：“这样说总让人很难接受吧。”老马似乎对解释这个并没有多大性质，指着一个挺胖的中年人说：“你问他，他是我弟子里内功最深的。”胖徒弟跟阿泰爱在一起坐着，转头对阿泰笑了笑，突然一掌劈向阿泰，不知阿泰没反应过来还是知道对方不会伤他，一动没动，胖徒弟手到阿泰脸前停住说：“你看这手，没内功能做到么？”我看得很清楚，胖徒弟的动作非常快而又不乱，并不像一般人如果想打很快的一拳那样有痕迹感，不过这跟内功有什么关系我却不知道，果然阿泰也说：“这个不用内功也能做到吧？”之后那个胖徒弟就开始一手一手的不停的比划给阿泰看，确切地说是打向阿泰，然后说没内功行么。他的手法很漂亮，可反过来府过去就那几句话，丝毫没有学到老马的滔滔不绝。我小声问徐生：“阿泰不动那个人还不是想怎么打就怎么打阿？”徐生好像对这个也没什么兴趣，“说手嘛，可不就这样。”　　
　　有点技术含量
　　终于更新了，楼猪最近都在偷懒还是练拳呢　　　　作者：行五　回复日期：　19:55:40　
　　　　回去后我时刻练习今心教给我的动作，上课练，下课练，吃饭练，睡觉练。。。　　　　上课怎么练
　　想通过这个练成高超的武功同时又想让周围的人都知道我在练拳，但大都是嘲笑我，而不是我设想的对我恭恭敬敬。　　　　是这样的。如今练武除非关键时刻要用，否则最好不要让人知道，自己偷偷摸摸练最好。我年轻的时候也是唯恐别人不知道自己会武，如今对师门以外的人都绝口不谈武字了。
　　臭馒头
　　怎么能知的道，一出手能伤人几分，伤到哪儿呢？
　　像小说啊，很好看
　　作者：行五　回复日期：　19:55:40　 　　　　　　回去后我时刻练习今心教给我的动作，上课练，下课练，吃饭练，睡觉练。。。　　　　　　　　怎么不说走路练，逛街练，说话练，唱歌练，没少危害百姓吧搂猪　　 　　 　　
　　楼主叫你们的几个人去CCTV武林大会比划比划
　　kan bu dong
　　作者：飞仙剑王　回复日期：　16:18:42　
　　　　想通过这个练成高超的武功同时又想让周围的人都知道我在练拳，但大都是嘲笑我，而不是我设想的对我恭恭敬敬。　　　　　　　　是这样的。如今练武除非关键时刻要用，否则最好不要让人知道，自己偷偷摸摸练最好。我年轻的时候也是唯恐别人不知道自己会武，如今对师门以外的人都绝口不谈武字了。　　　　　　名字还那么武侠
　　也就在网上还能过过武侠瘾了，因为没人知道我是谁。
　　武林大会不是谁都能去的，要集中训练一个月，比赛再拍5天。不知道多少人有那闲功夫。
　　　　　　作者：飞仙剑王　回复日期：　16:07:44　
　　　　也就在网上还能过过武侠瘾了，因为没人知道我是谁。　　　　对你的年龄产生好奇
　　作者：喜之猫　回复日期：　10:22:08　
　　　　终于更新了，楼猪最近都在偷懒还是练拳呢　　　　　　　　作者：行五　回复日期：　19:55:40　 　　　　　　回去后我时刻练习今心教给我的动作，上课练，下课练，吃饭练，睡觉练。。。　　　　　　　　上课怎么练　　　　　　那时候胡乱练，胳膊一曲一伸的自我感觉就是练了，具体心态很复杂的　　　　现在一切动作用腰胯带动，也就随时练了
　　宇航好像也看不下去了，说：“你这些手法真打的话能用出来么？”宇航旁边坐着一个瘦高的人说：“怎么不能用，你看我这一手。。。”说着就想给宇航说几手，宇航不理他这套，“你这还是说手，咱俩要都动起来你这还有用么？”瘦徒弟说：“你试试看阿。”他好像还想说手，宇航拿筷子夹东西吃不理他，老马在旁边说对着宇航说：“按你说的来，你随便上，而他保证不会伤到你，试试无所谓。”在老马六十大寿的酒席上，宇航毫不客气的站了出来，他走到房间另一边的地方，那个瘦徒弟也跟了过来，我想要打架了，这屋里还有个服务员呢，好像还挺漂亮，会不会出去叫保安呢。瘦徒弟很随意的站在那，两手下垂，宇航全神贯注，摆好架子，突然猛冲过去，右手一拳打向瘦徒弟头部，瘦徒弟原地没动，垂着的手瞬间拿上来拨开宇航打来的拳，同时另一只手向宇航脸上扫去，擦着边过去，而开始拨开宇航拳的那只手在前手回收的同时也向前扫去，异常的轻柔，异常的快速，同时动作清清楚楚，向小花猫抱着一个毛线团拨来拨去，我不知道宇航的感觉，他已经两手抱住头，毫无还手之力。太漂亮了，这不是打架，而像是艺术。瘦徒弟看宇航抱住头就停住了，老马又开始说：“看到了么，说不会伤你就不会伤你，这叫用必打犯而不伤人。”宇航似乎捉摸着什么 ，在一旁没说话。　　　　这时饭也吃得差不多了，包间里有几张沙发，大家都到那坐着。老马站在前面兴高采烈的跟他徒弟说手，就是他徒弟放一只手在那不动，老马演示各种攻击方法。老马兴致似乎越来越高，把我拉出来，我刚想说我什么都不会，别打我。老马抢先说到：“你看我们这么近，我要用腿怎么打你？”他拉着我几乎和他贴在一起，中间大概有二十厘米的距离，我想这样还怎么踢腿啊，脸上自然表现出迷茫状，突然！老马的脚抵在我下巴上，我大吃一惊，完全忽略了这只鞋的脏旧程度，他没有任何预动的从如此狭小的距离提到我下巴，老马大为得意，“这叫脚打，你看跟散打什么的一样么？”他好像踢上来容易，放下去的时候一侧身从旁边收回他的脚。我慌忙点头称是，老马看我诚惶诚恐的样子，随意晃了几下肩膀，我瞪大眼睛看着他，随着他肩膀的拧动，发出噼啪得非常沉闷的声音，就像北斗神拳中阿健每次动手前一手揉握另一个拳发出的那种声音一样，“这叫骨响齐鸣，你们不相信内气，这就是内气的表现。”老马停止拧动，“我写了篇文章说骨响齐鸣，很多人说我是骗子，现在你说我是不是骗人？”我不敢说话，点了点头。“再让你见识见识，知道板肋么？”老马抬起胳膊，“你摸摸我肋骨。”我疑惑的看着老马，他好像是等我是他的肋骨，我就摸了过去，没觉得有什么，“感觉到了么，这就是板肋。”我小声问到：“板肋是？”“你摸到我肋骨之间有空隙么？”老马说，“跟一块板一样所以叫板肋。”我又摸了几下，果然并在一起，并没有感觉到之间的空隙，我很吃惊，“马老师，这个和武术有什么关系阿？”老马似乎有点生气：“这是功夫的表现，你打打试试。”说着自己拍了拍自己的肋，我哪好意思打，可老马不依不饶，非让我打他，他几个徒弟也在旁边帮腔，让我打打试试，我看他们这么热情，也就没拒绝，轻轻打了几下，老马并不满意，让我用力，我稍微加了点劲，老马好像很不过瘾的样子，我逐渐加力，跟打在一块硬木板一样，而老马看起来也没有难受的样子，反而洋洋得意：“怎么样？打我身上什么感觉？现在让你体会一下透体而过。”我没明白他的意思，又打了一拳，竟然打空了，而老马一直站在那，我用了很大力打在他身上竟然打空了，我很紧张的看着他，老马说：“再打，让你看看反弹。”我不知什么效果，又打了一拳，撞得我手剧痛无比 ，我惊吓过渡，握住右手，仿佛看见外星人一样打量着老马，很普通的一个老头子，我丝毫无法相信就在刚才我打了他那么多次，而最后竟然让我手腕挫到，老马似乎很满意，“打我这么多，跟我打你了吧？”我大惊，老马趁我不注意没经过我同意一掌飘过来按在我胸口，我只觉雄都要被他压塌了，并不是很大的爆发力，而是一点点地往里压去却没有把我推动，他收回手笑着看我，我还感觉那只手压在我胸口，说不出话。老马仿佛找到一个忠实的听众，开始对我喋喋不休。 　　　　
　　肋骨之间怎么会没有空隙？怀疑是楼主错觉
　　肋骨之间怎么会没有空隙？怀疑是楼主错觉
　　不知道兄弟有没有练过金刚千斤力 哥们现在已经练到二指透门的程度了 比方一张4厘米厚的木版门 二个指头我就能给他开个洞
　　作者：wuwenhua989　回复日期：　0:30:43　
　　　　肋骨之间怎么会没有空隙？怀疑是楼主错觉　　　　无非就是肋骨间隙小点，再加上当时的引导性语言造成了这种感觉。　　　　有可能是天生的，也有可能后天长期练习的肋部肌肉控制自如，摸的时候他收缩了
　　作者：abjectfox　回复日期：　1:22:29　
　　　　不知道兄弟有没有练过金刚千斤力 哥们现在已经练到二指透门的程度了 比方一张4厘米厚的木版门 二个指头我就能给他开个洞　　　　没练过，击打死物硬物的都没练过。　　　　四厘米厚的木板门，如果是实心的，握个铁棒模拟一下试试吧　　　　就算能用手指击穿木头也说明不了什么问题，集真空手道的这种表演都很惊人，不过顶级综合比赛中也不占什么优势，人是会动的
　　神奇的武术，太多东西没有被发掘出来，在外面叫唤的都是小半桶水叮咚叮咚，真正的高手都隐身在看着呢！
　　作者：喜之猫　回复日期：　17:38:17　
　　　　　　　　　　　　作者：飞仙剑王　回复日期：　16:07:44　 　　　　　　也就在网上还能过过武侠瘾了，因为没人知道我是谁。　　　　　　　　对你的年龄产生好奇　　　　虚度36个春秋。
　　说起板肋，传统武术的一些功夫不像西方现代体育那样追求大肌肉块的训练，而是强调“隐性”肌肉的训练，即通过锻炼一些我们平时很少用到的和一些感觉不到的肌肉来加强身体的协调性和发力程度。通过这种锻炼，高手可以自由控制这些隐性肌肉的运动，比方可以让肋骨发生移动，就是所谓的板肋
　　虽然很努力的看，还是看不懂，喵～
　　没见过 　　　　　　 随你吹 我就是不信　　　　嘿嘿
　　边肯玉米边看
　　板肋~所以与人打架才不会容易受伤？
　　我并没记住他说的什么，心中思绪万千，震撼实在太大，本来我已经把武术想得很神，但没想到会如此神。老马不停的让我体会他说的，让我握住他的胳膊，内气流过向水流过握住的水管一样，让我挤他，他像球一样收缩膨胀，我彻底崩溃，转头看徐生，他在一边抽着烟，见怪不怪的样子。　　　　老马见已经完全镇住我，就对我失去了兴趣，开始给他的徒弟讲授，我坐在一旁重新构建我的世界观，徐生凑过来小声说：“惊着了吧，就那么回事，改天你听听铁罗汉怎么说的。”我感觉徐生那意思铁罗汉要更神，那岂不又是一个超人。。。　　　　老马跟他那个瘦徒弟动上手了，不是开始那样一个打一个不动，而是两个人都以快速的手法向对方进攻，同时封住对方的攻势，章法分明，我在旁边看着，只觉得很美，很潇洒，丝毫不觉得其中凶险之处，只是老马缺少右臂，右侧的攻击和防守都很吃亏，瘦徒弟进攻她右侧的手却不是点到为止，结结实实的打在老马脸上，老马毫不在意。。比武打片的特技牛多了，我崩溃之余继续崩溃，老马另一个徒弟凑到我身边说：“没见过吧，你要学我给你介绍一下，少收点学费。”我完全沉浸在老马给我的震撼当中，并没理会他。　　　　
　　楼主太偷懒了吧，不能一次多更新点？
　　好帖子， 关注
　　……都11号了　　楼猪度蜜月去啦？？
　　楼上的兔子好，喜欢吃馒头吗？
　　好象李雅轩说过 ,“内三圈, 肋骨要根根能动”
　　哇塞　　留个记号，下次继续拜读。
　　lz继续~~~~~
　　真的假的？如果真有那么神，为什么不找cctv 给宣传一下？　　　　或者找柳海龙或者其他成名散打高手单挑一下？好给全国人民长长见识？　　　　功夫不应该是说出来的，应该是打出来的。
　　坚决打击发帖不帖图分子
　　我每天都在幻想当中，幻想自己成为绝世高手的情景。Marry经常给我打电话让我好好学习，我口头应允。Marry也是武术论坛上为数不多的女孩之一，比我大九岁，我叫她姐姐。　　　　我们见面的那天风很大，她的头发很长，风吹起她长发的样子很美很美的。网上我经常肆无忌惮得跟她说话，可见面又不知说什么好，我龌龊的想法是把她收编为我众多女友中的一员，虽然是两个人约好的见面，但我还是觉得要吸引她的注意力，我不停的比划着我认为是武术的动作，她可能觉得我的样子很滑稽，不断的笑话我。　　“大街上你耍猴呢？”　　“他们都这样，随时练功。”　　“别跟我提武术，我烦着呢。”　　“那你干吗到武术网站上去阿？”　　“我喜欢，你管得着么？在网上你不是老胡说八道么，怎么见这面这么老实了？”　　“姐姐阿，我这是第一次跟女孩出来啊，得有个适应过程的，下次咱们出来就显得比较正常了。”　　说的时候我并没有多想，她好像有点不高兴。　　“别乱说，我可是你姐姐。”　　......　　我希望一直这样跟她走下去可我又觉得很尴尬，只想赶紧离开，就在我尴尬到要崩溃的边缘，手机响了，是铁罗汉的短信：“我刚到北京，你过来吧。”我心想这短信来的太不是时候了，可嘴上却说我要去铁罗汉那里去，他叫我去，然后把手机给她看。　　“你怎么这么老土阿，还用国产手机，叫你去你就去阿？那你快去吧。”　　　　她告诉我怎么坐车，就分手了。　　　　在车上的时候我想到了刚才的尴尬，我见到半生不瘦的人总是不知道说什么好，为了避免在铁罗汉家出现这种情况，我给徐生，绿色火焰，宇航发短信，把他们全叫去。　　　　铁罗汉住在东四环，我到的时候已经四点多了，他们已经聊了半天。徐生依然对我夸张的笑，铁罗汉对我诡异的一笑说：“知道你今天找女孩玩去了，怕你犯错误，赶紧叫你过来。”越摸越黑的解释了几句，铁罗汉拉我们去买菜，晚上要做他拿手的酸菜鱼。　　　　我第一次吃酸菜鱼，觉得很好吃。吃饭的时候宇航手舞足蹈，比划着一些怪异的动作，拿了根筷子当作大枪扎来扎去让铁罗汉教他枪法。铁罗汉并不答茬。宇航见铁罗汉不说话又说：　　“我最近想明白了，脊椎摇璇发力其实并不是胸椎运动，应该是腰椎才对。”　　边说边站起来，拧了几下。铁罗汉不以为然的说，　　“脊椎是传递力的，用他发力会出毛病的。你那个传统武术里都有，是最基本的基本功，不用再在自己发明了。”　　“这个传统武术有？我想了好久才想出来的。”宇航不停的让铁罗汉练一个看看。铁罗汉站起身来双手恰腰，左右两边胯绕中间作“8”字路线转了几圈。宇航大为惊奇说：“还真有，我没见过有人练啊，看来还是你高。”　　铁罗汉苦笑不得的说：“小孩开始练武术都练这个涮胯，有什么高的阿。”宇航又开始缠着铁罗汉教他这个，终于引起众怒，大家纷纷表示吃饭比较重要。　　　　晚上到楼下的小广场活动，宇航精力充沛，一刻也没停止他怪异的动作，徐生和绿色火焰边抽烟边对着宇航指指点点聊得很开心，铁罗汉很懒散的走来走去。宇航的身体拧来拧去说是脊椎发力，让铁罗汉他练的。　　　　铁罗汉实在受不了了：“你这哪是脊椎发力，拳法中通臂拳讲究这个，身如蛇形涌动，劲从腰胯通过脊椎传递到手。”铁罗汉突然作了一个动作，噼啪两声，广场的灯并不是很亮，而他的动作又太快，我并没有看清楚，还奇怪声音从哪来的。宇航也说没看清楚，让铁罗汉再练几次。铁罗汉又练了一次，这次他放慢动作，弯腰弓背，右手沿体侧拿起来，后背真跟蛇一样一节一节的涌上去，到肩膀的时候右手突然甩出去，左手拍在右臂上，然后右手落在腿上。我完全被震惊了，他的动作很慢，可是无比的协调，方佛人就应该这样动，而我生下来开始就错了。　　“太漂亮了，你怎么弄得，”宇航迫不及待的说：“这是什么拳？”　　“通臂拳五行掌中的劈山。”　　“你怎么做到的？是不是这样？”宇航开始模仿铁罗汉的动作，铁罗汉给他纠正着，旁边绿色火焰也开始学。我虽然被铁罗汉的“劈山”震住，但我并不喜欢通臂拳，我看到的各种武林传说都是在讲三大内家拳的高手，而通臂拳并不属于这三大内家拳，我更喜欢的是形意拳。　　“你这硬邦邦的不行，通臂拳必须完全松掉自己，打出松沉劲才行。”铁罗汉说着右臂轻轻碰了一下宇航胳膊。宇航大叫一声：这才是骨力。　　　　宇航开始执著的不管对不对一气练了几百次，让徐生大为惊叹他的体力。　　
　　作者：喜之猫　回复日期：　16:01:47　
　　　　楼上的兔子好，喜欢吃馒头吗？　　　　兔子一般都是吃草的说。。。
　　　　有点意思　　
　　好有意思～　　lz加油～～
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规}