中国梦之队第八套快乐舞步健身操精英版-舞蹈屋-中国太极拳网
热门标签：&&&&&&
右健点击上边图标 选 目标另存为 下载，另存为时可以修改文件名！！
下载广场舞曲
您可能会想看的视频中国梦之队第八套健身操
中国梦之队第八套健身操
　　中国梦之队第八套健身操动作口令　　第一节：热身运动：　　1、 左右摆动；2、曲直上举；3、曲直摆动；4、单臂摆动；5、前曲侧伸腿。　　第二节：上身运动：　　1. 直臂绕环；2、直曲侧摆；3、上举平曲侧摆；4、侧上曲举下摆 &5、直臂平伸绕环　　第三节：全身运动　　1、 前曲侧摆；2、曲直环臂；3、曲臂轮转；4、侧步拍手；5、侧步曲直摆动；　　第四节：腰腹运动：　　1、拍打侧曲；2、拍打曲平抓手；3、拍打直臂下摆；4、拍打上下抓手；5、拍打直臂侧摆。　　第五节：拍手腕部运动：　　1、 侧臂上举掌 2、侧臂前曲摆动 3、侧臂左右翻手 4、侧臂左右摆动 5、侧臂直臂翻腕　　第六节：肩部运动：　　1、掐腰直臂摆动；2、掐腰侧平摆动；3、掐腰侧曲耸肩；4、掐腰前后翻手；5、掐腰平曲耸肩　　第七节：自由运动：　　1、曲直侧摆侧伸腿；2、曲臂侧摆侧伸腿；3、曲直侧摆侧点步；4、交叉侧摆侧点步；5、击腹摆动点脚　　第八节：体侧运动：　　1、平举上直侧摆；2、平直摆动侧摆；3、平直侧曲侧摆 &4、平直平曲侧摆 &5、前平后直侧摆　　第九节：下肢运动：　　1、 摆臂曲直提腿；2、摆臂曲臂提腿 3、平臂摆动下蹬腿 4、曲臂掐腰提腿5、摆臂曲直侧伸腿　　第十节：扩胸运动：　　曲直扩胸；2掐腰扩胸；3、曲臂前直扩胸；4、前曲摆动扩胸；5、曲直左右扩胸　　第十一节：综合运动：　　1、 措步上下交叉 2、措步前直绕环 &3、曲伸措步 &4、措步曲直摆动；5、措步直臂摆动　　第十二节：摆髋运动：　　1、 交叉翻手；2、掐腰摆髋；3、翻掌摆髋； 4、曲肘摆髋 &5、曲臂摆髋
发表评论：
馆藏&29200
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&特辑 中国梦之队第八套宣传片-[&梦之队...
方式一：扫一扫
支持各类二维码扫描软件
方式二：发一发
免费发送App到手机
看不清验证码不正确
该短信不收取任何费用
方式三：下一下
下载App观看
还有更多攻略和游戏礼包等着你
嵌入代码：
这个支持手机播放哦
专区热点·
大家都在看
手机看视频
宝贝陪你玩
畅游视频网页游戏YOYO手游
完美游戏台
网络视听许可证回复: 7 | 浏览: 1675
| 字体: tT
贡献币0 &妈米5640 &经验值3486 &在线时间481小时&最后登录&注册时间&帖子773&阅读权限100&积分3967&精华0&UID7481745&
地区:双流县街道:东升街道宝宝生日&积分3967&
| 字体大小: tT
本帖最后由 zkrjmzj 于
19:43 编辑
最近每天吃了晚饭就跟娃娃跟到练广播,娃娃也喜欢就是跟到乱来的,今天跳了后我无意看到了第九套,才晓得原来第九套都出来了,但我觉得第八套练了能感觉有点出汗,九套练了没哈感觉呢,是我心理原因吗?大家来练哈,一起锻炼哈身体,顺便看看我的感觉对不!
懒猪是爸爸，猪猪是妈妈，好吃猪是娃娃，家就是快乐的猪圈
贡献币0 &妈米5640 &经验值3486 &在线时间481小时&最后登录&注册时间&帖子773&阅读权限100&积分3967&精华0&UID7481745&
地区:双流县街道:东升街道宝宝生日&积分3967&
来个沙发,奇怪为什么只能显示一个视频阿,还有一个只有连接呢?
懒猪是爸爸，猪猪是妈妈，好吃猪是娃娃，家就是快乐的猪圈
贡献币0 &妈米103613 &经验值120557 &在线时间2972小时&最后登录&注册时间&帖子28872&阅读权限100&积分123529&精华8&UID4121132&
地区:成华区街道:龙潭寺宝宝生日&积分123529&
唉呀，这个完全没研究呀，MS上中学过后就没有再做过
&我也是最近才开始的,有两次娃娃吃撑了,我就给他放了两回陪他跳,结果每天晚上吃了饭他就要耍,想到我反正也没杂运动就陪他,当锻炼身体嘛呵呵&
宝贝健康快乐的成长~
贡献币0 &妈米5640 &经验值3486 &在线时间481小时&最后登录&注册时间&帖子773&阅读权限100&积分3967&精华0&UID7481745&
地区:双流县街道:东升街道宝宝生日&积分3967&
唉呀，这个完全没研究呀，MS上中学过后就没有再做过我也是最近才开始的,有两次娃娃吃撑了,我就给他放了两回陪他跳,结果每天晚上吃了饭他就要耍,想到我反正也没杂运动就陪他,当锻炼身体嘛呵呵
懒猪是爸爸，猪猪是妈妈，好吃猪是娃娃，家就是快乐的猪圈
贡献币0 &妈米187981 &经验值154931 &在线时间2725小时&最后登录&注册时间&帖子32545&阅读权限200&积分157656&精华7&UID4406391&
地区:武侯区街道:双楠街道宝宝生日&积分157656&
早就忘了广播体操咋做啦。。。
贡献币0 &妈米4140 &经验值2498 &在线时间684小时&最后登录&注册时间&帖子767&阅读权限100&积分3182&精华0&UID660408&
地区:街道:宝宝生日&积分3182&
第9套感觉特不协调，可能是俺协调感不够，这套就主要锻炼协调能力的。
&我还是觉得,有点像跳啦啦操的感觉&
贡献币0 &妈米5640 &经验值3486 &在线时间481小时&最后登录&注册时间&帖子773&阅读权限100&积分3967&精华0&UID7481745&
地区:双流县街道:东升街道宝宝生日&积分3967&
第9套感觉特不协调，可能是俺协调感不够，这套就主要锻炼协调能力的。我还是觉得,有点像跳啦啦操的感觉
懒猪是爸爸，猪猪是妈妈，好吃猪是娃娃，家就是快乐的猪圈
贡献币0 &妈米1840 &经验值136394 &在线时间1063小时&最后登录&注册时间&帖子29458&阅读权限100&积分137457&精华6&UID6217760&
地区:金牛区街道:宝宝生日&积分137457&
嘻嘻，这套我还记得。
大家来看哈第八套广播体操和第九套广播体操哪个更有锻炼效果些 ...
登录妈妈网
手机上妈网
孕妈必用 谁用谁好孕
5分钟内必有答案
随时随地记录宝宝可爱的瞬间
&&增值电信业务经营许可证：粤网安备案号：4公安机关备案号：Copyright
All Right Reserved版权所有&&&&
systemspeed播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
2015最新快乐舞步健身操--南岔梦之队第八套健身操示...
上 传 者：
内容介绍：
2015最新快乐舞步健身操--南岔梦之队第八套健身操示范
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}}