看老辈子怎么练太极，这才是真正的太极拳！ - 今日头条()
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好视频，太珍贵了
英文字幕，这是给外国人看的啊！自古就爱显摆，各门各派之间戒备森严，有点什么好东西要先教会洋鬼子。
沉肩坠肘，含胸拔背，招数全都是往人身体最柔弱的地方激打，高手，有他十分之一功力，我们市我可以横着走
招招毕命.真太极.对铁沙掌大师绝不是配合
太阳，咽喉，撩阴，这太极，走阴。太狠了。
难看死了，
是杨守中吧？好太极！一般人看不懂。走内走意了。
其实吧现在这些老太太公园练的叫太极操
观止！无法超越！幸亏留下珍贵视频。
(C) 2016 今日头条 违法和不良信息举报电话：010-公司名称：北京字节跳动科技有限公司太极拳在打架时实用吗？_百度知道老马外号“马一手”，因为他打人很有一手。他自称是自创的体系，风格就好似通臂加戳脚，外带几个短打摔法，基础十分简单。他退休早，就是各个公园的逛，见着练拳的就过去凑热闹，碰到爱舞扎的小青年也去跟人家探讨。这老头虽然会推手，但却不是“太极流”推法，特别喜欢迎接小青年的挑战。当初宋神通刚收了几个爱实战的徒弟，周某就带着护具、脚靶过来练，宋神通就刺激马一手也比划比划。老马的拳劲极强，发力也非常有特色，当着宋神通的面，一个抛掌下去，竟然把八成新的脚靶打成两半了。这让宋神通十分震惊，有一段时间，他也是好吃好喝地伺候着马一手，可以说无形中借助马一手帮自己镇住了场子。因而宋神通的徒弟也都称呼马一手为老师，俩人一直挺好的。为了照顾宋神通的面子，马一手也很少用推手欺负人，他跟人玩推手，更多是借助别人练习自己的攻防了。跟年轻人一起玩，他也不计较输赢，所以人缘比谁都好，地位也比谁都高。马一手最看不惯的就是老拳混子忽悠年轻人，不管年轻人心态如何，人家总是后生，得给人一个长进的机会。把人家玩弄了，再教人家一套松空无为的东西回家自己体会，确实有点不厚道。下次人家再来，都不敢用力推了。都不用力了，还练习个屁劲，练到最后都病怏怏的，而且越练越怯懦，轻易都不敢于外界交手了。马一手认为这个不好。“小伙子，我刚才看了，你的劲都困在身上没出来，还到不了梢节，你的打法肯定就是肘膝组合为主了，肘膝组合用慢了吃亏，你一搭手，貌似把人骗了，但人家看得你也紧，反而不容易得手，可见你老师没教给你近身的法子……”“老马你也太能掰忽了，人家就走了一趟你就认为人家就这水平？”“开始我站着高，不敢肯定，但我下来看得清楚多了，他骨架在这摆着呢，若说拳劲，我站着让他。唉？慕名而来，找宋神仙求教的吧？”“废话别说了，你懂你先试试。”朱木朗玛感觉这半大老头倒是一个直爽的人，看他身形粗敦敦的，浑身充满弹力，俩胳膊一垂老长，这人伸手肯定迅猛凌厉，而且出拳肯定也是滚旋崩弹，根本接不上手。“玩慢的吧，不过你要快也行，咱不跟大师似的，你一用劲都说你错了，没有那一套，有本事不怕硬来，你随便来吧。”想这老头是误认为自己是来求教的了，可能怕诚心被宋神通忽悠了，特别替过来指点指点，朱木朗玛真就抱个架子撘上手了。气氛一下子就凝重起来，周围的人也都停下了动作围过来看。二人先是客气地黏糊了一阵，走“活步打轮”转了几圈，开始是匀速转圈，然后就开始各自用功了。急急缓缓地又试探了一阵，朱木朗玛就感觉这老头子桩盘极稳，他稍微用功，浑身就撑得跟个圆木架子似的。人的骨节决定了运行的轨迹，再能撑也有弱处，朱木朗玛就寻着弱处往里按。只是这老头稍一走化，胳膊一滑就又绕过来了，按之有物，再进则无，而后又被人看住了，自己松上一分，对手却轧进两分，硬逼着自己不断走化。二人就走走停停地搞在了一起，能看出朱木朗玛上了好几扑都没能成功钻进。其实就是这样，很多讲手管用的玩意儿，就是糊弄自己，实战中打个偷袭也许还行，对方真有了防备，真没那么好得手。二人你进我化又玩了几手，也没看出谁占上风，宋神通就在一旁说了：“老马，很一般嘛，来一手？”“噫？”马一手将身子猛然一进，但是一进而缩，然后惊叹道，“咦！真不赖。”然后也没见俩手怎么一错，朱木朗玛仰面一翻，就被甩了出去。围观的赶紧一闪，朱木朗玛扑腾一下，激起一片尘土的气息。朱木朗玛爬起来，心里有点发懵，但试手之中失了一招半式不算什么，朱木朗玛急忙又进，生怕人家占了便宜就收手不玩了。一接手，却见朱木朗玛身子猛然往前一拱一趴，然后又似狠劲往后一挣，马一手的身子滴溜转了个角度，单手随之一签，朱木朗玛又旋了一下仰面倒地。这一倒引起了一片“我操！我操！”的赞叹之声。“咦！不赖不赖！”马一手赞叹道，“俺差点中招。”动作太脆，朱木朗玛没琢磨明白自己怎么就出去了，此时只感觉面烫耳热的。开始跟马一手推，确实很难找着破绽，马一手两手占着中线，一动他就先打进来了，而且他胳膊粗壮，又充满弹性，把前胸护得死死的。朱木朗玛就假意圈打侧攻，引得他两手离心。马一手好似随着朱木朗玛走粘连，但他的沾粘功夫确实老道，始终挤着朱木朗玛的小臂得逞。第一个动作，是朱木朗玛走弓步双钻，这一钻是合着周身撑劲的，马老头刚好用手按着他的前胸，朱木朗玛故意往前一顶，而后将左胸带肩一松，晃了一个假动作，而后以肩裹身，双拳猛然上钻。只要这一下合着整劲冲上去，打着打不着，后腿直接就能起膝上腿。上腿不是为了踢人，而是为了追人，到时就是不用脚打，朱木朗玛已经占着了主动，两把一翻就能扑撞，即便他的扑劲还不足以伤人，也可以连珠炮似的把老头一阵猛推。日本大相扑就是这么干的。可没想到，朱木朗玛步子一定，就给人一下子放出去了。想必这一手是用了虚实阴阳的拉旋摔法，朱木朗玛也疑惑，马老头两手粘着自己身体，自己的细微变化他都察觉得到，就是硬用摔跤的拧子都管用，这一下算是自己迟缓误事了。第二手，朱木朗玛是两手封住了马一手的小臂，自己占住中线直接上手，没想到马一手不撤反进，两手一空直接把胸膛送了上来，左手压着朱木朗玛小臂一按就给锁住了，右手一捞朱木朗玛后头，朱木朗玛正好挺着金鸡独立步往前送腿，被人轻易一下就给扳了个趔趄。朱木朗玛两臂被马一手锁在身上抽不回来，探着个脑袋又给人一把扳住，人家轻微一做手脚，朱木朗玛的暗腿就起不来了。朱木朗玛进退两难，知道后撤不祥也只得后撤，这是动物本能。将肘子一拱就往后收，他也豁出去了，马一手敢来急的，他就再狠扑一把。不钻不翻，一寸为先，直接起心意把手脚合攻，撞裆插喉。可没想到马一手好似看透了朱木朗玛，旋了个位子把人扯带了一把，再找他毛都摸不着了。朱木朗玛后腰一拱都是空的，轻易就被弄了个四脚朝天。朱木朗玛的内心感到了挫折，自己千锤百炼的恩师的成名绝技，到了自己手上怎么全成了挨揍的了？难道这个防御姿态存在先天缺陷？不然这马老头怎么老远看着就说自己不中呢？朱木朗玛不服，他一定要弄个明白。可一上手，朱木朗玛又给人一个绊子撂翻在地。马一手这次下手也没那么客气了，朱木朗玛人都不稳了，他还朝下狠推了一把，这一下弄得朱木朗玛一屁股跌了下去，胯骨跟摔裂了八瓣似的疼。宋神通过来扶起朱木朗玛，对马一手道：“不仗义了啊老马，你说的好，人家怎么来都行，说得你好像只用化劲似的，怎么绊子都用上了？”“太极原理，急来则急应，难不成我给他一拳托到腮帮子？”马一手也不避讳，“不过我用的还是太极拳化劲啊！”“太极拳沾粘随，你把小伙控制了就行了，有你这么弄的么？如何服人？”朱木朗玛感到一阵激动，不管说得对不对，宋神通至少在为自己说话了，可能宋神通已经把自己看做了同门，马一手反而成了外人。马一手也不退让，像是被宋神通说急了。“我就是太极拳啊？小伙不是玩忽灵架的么？刚才一阵牛逼闪电的，下盘带着打法呢！你是不是老站桩站糊涂了？陈式铲腿而出，周身缠丝，哪一下不含着一个回圈勾提？我这是在提醒他呢！”马一手对朱木朗玛道：“小子！你不错了！还懂得玩暗腿，比一些老家伙强多了！”这话不知是褒是贬，从观念上看，马一手应该是提倡这种打法的，但听他口气，又好似在埋怨朱木朗玛跟自己玩阴的。宋神通一贯是这个路子，马一手把人收拾得迷迷瞪瞪的，他再乱上添乱地搅合一把，然后浑水摸鱼，再上去过一把瘾。但从马一手的交谈中，他也听到了一种暗示，好像这外来小子真不简单呢。想来也是，以马一手的脾气，对方如果不是用了什么阴损手法，马一手不至于给人硬勾一个绊子。后来马一手跟宋神通说实话了，本来挺看好这小子的，感觉土里土气的，为人挺实诚。“可妈B的玩个推手还肩打头撞带撩阴的，而且狠手之后藏着狠手，这种打法又快又毒，却是是心意拳独有的。多亏他练法有问题，根本就是伸缩不是束展，一下就给他别上了。如果真是束展，从别处一冲就砸出来了，这一下我非栽了不行。我栽在拳上倒没啥，栽在他手里我可不让。这小子真不厚道，太会装孙子了。”这也真怪不着人家，江湖险恶，天底下有谁不装呢？没装熊的还有装能的呢。传拳还是喜欢有天赋的，用人用其才，后来几个人还是成了一伙。有人说着就是马一手不好了，拳法讲究宁可失传，不可乱传，拳不可传无德之人。如果从这论，也没什么可惜的，因为真传早在头着几背就带入棺材了。余下这点都是可以传的。朱木朗玛也有些惭愧，他就是认定马一手性情直，脾气好，想拿马一手卖个招式。虽然马一手不太高兴，但这态度，也是一种能力的证实了。朱木朗玛拍拍屁股，显得斗志昂扬的，连夸马师傅听劲快，自己怎么快怎么刁都没成功，果真是太极大气，后发制人。马一手丢下一句话，“老弟，你对拳法理解错了。”然后真的说走就走了。——铁萼奇兰国术武技小说《通臂之虎》同一太极西安同一太极拳交流培训中心是西安市教育部门批准的、“五证”齐全的太极拳专业培训机构，是陕西省武术协会团体会员，被太极拳发源地河南温县授予“中国太极拳西安培训基地”，被中国武术协会授予“中国武术段位制培训考评机构”。校长吴颖锋毕业于西安交大，师承陈全忠大师，是陈式太极拳第12代代表性传人。精通陈式太极拳老架（大架）系列拳械套路，被授予“国际太极拳文化传播大使”，“国际太极拳名师”，“中华太极拳杰出传承人”，“温县非物质文化遗产保护项目（陈式太极拳大架）代表性传承人”。现任陕西省武术协会副秘书长，兼任中国温县太极拳研究院名誉院长、西安市太极拳总会副主席、西安陈氏太极拳研究会副会长、焦作市太极拳协会理事、商洛惠州等太极拳协会顾问等。执行校长薛奇英，西北大学生物学学士、工商管理硕士，师承陈全忠大师，陈式太极拳第十二代传人，中国武术段位制指导员、考评员。同一太极开设成人班、少儿班，教练员提高班、武术段位培训班、推手班、太极内功养生班、企业培训班、英语太极拳培训班（主要针对外籍学员）。报名学习【学太极，到同一】正宗陈式太极拳培训学校(室内教学)【西安同一太极拳交流培训中心】【地址】：西安市含光路南段淘宝建材城1号 (2楼“同一太极”)。【交通】：坐车（205、210、212、225、219、312、32、5、706、716、905、908、921、922、928、教育专线等）含光南路口（二府庄）下车；开车：楼下有停车场（下午下班后免费停车）。【报名电话】：　 联系人：薛老师【微信公众号】tongyitaiji【QQ】 　【QQ群】同一太极(tongyitaiji)　
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三伏天真是让人浑身不爽，身体出汗太多，一股股汗臭味让人觉得尴尬，于是人们躲在空调房里，或者出汗后立即冲凉，还导读：太极拳是中国的非物质文化遗产，既可以作为功夫保卫自己，还能强身健体修身养性。但是要想打好太极拳就不是那（文章来自网络，内容仅供参考。并出于公益而转刊，如有侵权请给本公众号留言告知，将予以删除。）同一太极西安同一1、中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟。练习时要根据个人体质，循序渐进。开始练时可先分段练，一般我们都认为，“太极”文化是阴阳文化，阴阳相衍相生(也称相交相克)，属“矛盾”斗争统一的关系，“阴阳”两极　　太极拳运动均匀舒缓，气定神闲，主要是有氧运动。
有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动，这两种运动
心绞痛是冠心病最常见的症状之一。心绞痛不仅会对患者带来生理上的痛苦,还有可能发展成为心肌梗死。心绞内气与内劲到底有何差别？还是没有差别？是先成内劲还是先成内气？内气与内劲是有区别的，内气是物质能量，内劲是内腿部主要指人体下肢向不同方向的运动幅度以及肌肉、韧带等组织的伸展能力，也叫柔韧素质。训练柔韧素质的目常见的错误，不可小觑什么是「桩」？
「桩」是打入土中作为支柱的木头，所以好的「桩」要直而坚硬，才可“发劲”是太极拳散放技术的重要一环，从某种意义上说，在太极拳推手、散放中，没有“发劲”就等于没有于对手的致命适量的中等强度的运动(如健步走、慢走、游泳、瑜伽等)对提高人体抵抗力也有好处。下面小编为您介绍哪些运练习太极拳一定要掌握太极拳的基础，松在太极拳中是非常重要的，如果无法做到松就不能更好的掌握太极拳，也不能起到日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长现在的太极拳运动已经影响了很多人，练习太极拳可以让你拥有一个健康的好身体，那么太极拳的好处有哪些呢?练习太极一、拳无空出手无空回
《拳经》中讲，“拳无空出，手无空回，拳打不空回，空回不为能”。“出手如飘风，收手如狡摘要：太极图是中国文化的密码，黄宾虹以“太极图是中国书画秘诀”为题，从一点入手，继而对一勾一勒的笔法分析，建　　一百多年前的中国武林开始进入最后的盛世，在那个时代涌现出一个又一个武林高手，现在人尽皆知的太极拳也是从那有人说，打太极就是不停地划圈圈；拳谚也在讲：“要想练好拳，首先圈划圆”。还说先练大圈，再练中圈，再是小圈，最据了解，目前太极拳已传播到150多个国家和地区，全球练习太极拳的人数超过3亿。太极这一发源于中国的古老体育运说起按劲，练过太极的拳友都不陌生。但如何运用才能在实战中发挥出惊人的效能，没有明师点拨却很难无师自通。按劲是基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵总看到有人在网上说，太极无法应对散打。其实，这是因为这些网友并没见识到太极的技击功夫。一般来说，大家都在练的据《日刊体育》等日本媒体报道，日本球星远藤保仁近日和前日本花样游泳队员青木爱深夜在客房私密狂欢五个小时，直到据《日刊体育》等日本媒体报道，日本球星远藤保仁近日和前日本花样游泳队员青木爱深夜在客房私密狂欢五个小时，直到文/图 本报记者 刘艳芳太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。一方面它要象太极拳一张三丰（图片来源：网络资料图）讲到太极拳，人们一定会提到张三丰、现在东南亚一带有些武馆仍将之供奉参拜，文艺小一、先天八卦和后天八卦的区别1、太极图的含义。坤震离兑居左，坤为母，离再索而得女，兑三索而得女，三卦皆阴，只缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲"。《陈鑫太极拳类分类语录》修道之人，常常寻师，迷时师渡，悟了自渡。寻师访友自是修道者之常事。然自古修道者多，得道者寡，真道难悟，几人能镇上有一个少女，有了身孕，父母逼问少女，孩子的父亲是谁。少女被逼无奈，说孩子父亲是附近庙里的一位高僧，孩子出世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告显示，2014年日本女性的平均寿命为86.83岁，男性为8我国一般以立春为春天的开始，“立，建始也。”，立就是开始建立的意思。而《尚书大传》上说：“东方为春，春者，出太极拳是传统的武术运动项目之一，是结合了阴阳五行之学以及传统哲学的一种健身运动，现在很多人都喜欢学习太极拳，中国的老百姓在几千年来的农耕生活中总结了许许多多的民间谚语，如“冬吃萝卜夏吃姜”、“春捂秋冻，不生杂病”、“健康是现在大多数人都在做的一件事，与健康有关系的事物越来越多，那么你知道腰围竟然也与健康有很重要的关系吗，下——太极拳求真溯源之二上期“太极拳求真追溯源之一”中，我们通过对以天地为代表的自然界阴阳变化现象的分析，以及本报记者陈作华“深圳地处改革发展前沿，又是全国首个经济特区，所以不乏引领潮流的新鲜事物与时尚元素。在我看来，每个人都希望自己能长命百岁，想尽各种方法，吃尽各种补药，以期能延年益寿。然而，真正能达到百岁寿命的，仅有总人文 / 剑钧淡定，说出来谁都能懂，但危难之时，有几人能做到自信从容，如此说来，淡定就是静水深流，水面难见几丝肚腩既难看又难减掉，而且它影响的不仅仅是外表。特别是对男性来说，腹部的多余脂肪很危险。腰围太粗会增加罹患多种道家的养生方法都有哪些呢?道家也是我国具有悠长历史的文化,并且也有自己的养生方法。今天,为大家来介绍的就是道脊柱有多柔韧 人就有多年轻！脊柱专家说：完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性，因为脊柱最大的功能就是减人生就如一个大染缸五彩缤纷，原本青衣素面，在大染缸中待久了也会变成色彩斑斓，就像我们刚刚呱呱落地时，眼前的一经常有身边的朋友问我，热爱太极的女生到底有多好？美丽健康身材好！相信我的话，热爱运动的女生……一定不要错过！【健康生活】腰腿不适要补钙！是不是最近老感觉腰腿无力,走几步就气喘吁吁,爬楼梯的话就更要命啦?!种种迹象证明能看到这篇文章，这也是一种幸运，能把它用心读完，这是一种态度，能把它分享给你身边的人，这是一种关爱，相信多年不健康、不协调的生活习惯，让很多女性受妇科的困扰，生活失去了很多快乐。太极拳的好处能有效治疗妇科疾病，太极拳太极拳是中老年人健身保健的一种锻炼方法，可以帮助强身健体。不过，要注意的是应避免膝关节的扭伤，并且还要多讲究众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆胯居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人致胜的tongyitaiji太极拳是中华传统文化的重要载体。尽管不同的人练拳的风格有所差异，但本质相同，以意领气以气催形，内外合一，天地相通。有道是，“阴阳相生大道至同，开合互易万法归一”，故曰：“同一太极”。不论门派，不论师承，皆为朋友！热门文章最新文章tongyitaiji太极拳是中华传统文化的重要载体。尽管不同的人练拳的风格有所差异，但本质相同，以意领气以气催形，内外合一，天地相通。有道是，“阴阳相生大道至同，开合互易万法归一”，故曰：“同一太极”。不论门派，不论师承，皆为朋友！谁说太极不实用_百度知道}