【家里怎么装沙袋】_沙袋_怎样装_如何打_安装方法-大众养生网
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家里怎么装沙袋呢
很多人觉得长期到健身房去练习沙袋很麻烦，所以说就干脆将沙袋买会家，想要在家里面安装好了之后每天都练习沙袋，这样自己随时都能练习到沙袋，同时也可以不用花费太多的钱，对很多人来说好处很大，但是对于这个家里面安装沙袋不是一件容易简单的事情，如果安装不好的话就不好使用和操作了，那么家里面怎么来安装沙袋呢?
沙袋，一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙，有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定，主要用于锻炼肌肉，而打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。
立地式框架装，直接一个钢制框架，框架上可吊沙袋，缺点很明显，一受限于框架本身强度，沙袋重量很轻。二沙袋周围的框架很碍事，容易磕着碰着。
不倒翁式沙袋，底座可以灌水或沙，也有吸盘式的，但效果感觉不如底座灌水的好，原因是木地板多缝，吸盘难以吸住。其次是吸盘日久老化明显。这种沙袋也偏轻，一记重摆拳直接躺倒的情况很正常。即便刺拳，也会因为一拳下去摇晃摆动幅度过大，不便于掌握节奏和出组合拳，且沙袋回位是上前下后，不倒翁是上后下前，打惯吊式沙袋的人会觉得特别别扭，也很不贴近实战，导致击打感较差。
天花板承重梁加磷铜环挂链。需要专门的装修队，天花板打承重梁钢筋，直接垂挂链，但这里有一个细节，挂链四周加装磷铜材质的圆环，防止沙袋左右摇晃时，挂链伤到墙体材料。我家的别墅就是装的这种沙袋，感觉效果不错也比较满意，80KG的沙袋挂着一点问题都没有。缺点是工程较大，占地大，成本高。
在家里面安装这个沙袋也是需要看情况的，要看看自己的家里面环境能不能适合安装这个沙袋，沙袋是很沉重的一个东西，如果沙袋安装不好的话，那么就会掉下来，还有可能会伤害到人，安装沙袋一定要固定好，如果固定不好的话，那么最好是在健身房去练习这个沙袋，这样更安全一些。
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关键是家里还住高楼！要用手提上去，有点重量！爬一层休息一下。正好锻炼身体，冒事啊!
回来的路上我在想如何将沙子倒进那个底座呢？
我对纸的特点有一定的了解，既然要有一定的挺度，有要有耐潮性，在废纸里找一个纸板，卷成漏斗的形状就开工灌沙了！
先分折一下灌沙口形状，在顶部正中央，不错，合理！淘宝上很多的都是边上注水，而且口子不大！这款最好了！确实也是！
一手拿称提起重达40斤的沙子！一手拿相机拍，那个吃力！~~~
插曲（我经过一段时间的锻炼，减肥了，家里有个，会更好！）
终于沙子灌好了！下面开始装沙包这些了。
将重重的有些弹性的橡胶圈装进底坐凸出部份，这个地方要说一下技巧，刚开始我是顺时针旋下，怎么也不方便，因为磨擦力太强！后来换种思路，直接用左右微摇的方式套下，结果很轻松的套到底，找到孔位！塞入橡胶塞！
将沙包底部的杆插入橡胶孔中，使杆上孔位和橡胶圈上孔用螺丝套准，用活扳手紧固！
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沙袋里面装什么才好
我有更好的答案
海砂了、想轻而软当然碎布多点了。据说国际上的沙袋早就再填充河沙泰国的都是碎牛皮加牛仔碎布，也可以使用别的碎布。想沙袋重而硬就碎布少碎牛皮多
马上要升级了，水一发
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我想装一个拳击用的沙袋.请问怎么安装比较牢固
主要是怕久了墙受不了。所以打算用几个膨胀螺丝加铁板。那个铁板和膨胀螺丝要弄成什么样的能比较好的防止墙久了受到破坏。还有安装在房顶好还是要墙面？
浏览次数：0
如果说是商品房，安装在房顶的可能性较小。的办法是采用一钢管，架于两墙之间，沙袋可悬挂在钢管之上。
不知道下面这条知识能否帮助到您
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地暖安装分六步,回填是关键!
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