启动 Mac 电脑时一直卡在加载进度条怎么办？

“启动电脑时进度条在进行到 100% 的时候一直卡在那里不动，无法进入系统怎么办” ？该问题自 2019 年 WWDC 以来作为被报道最多的 macOS Catalina 问題之一，一直困扰着不少使用 iMac, Macbook Macbook pro/air 的 Mac 电脑用户。

本文将为你提供该问题的解决方案并告诉你在无法解决该问题的时候，以避免造成数据的詠久丢失

关于卡顿这个问题，通常在电脑被意外关机或者你更新 MacOS 后再重新启动电脑时发生，此问题应该算是苹果系统的一个 bug因为我們无法避免意外或者不更新系统，所以无法对其进行提前干预避免一切全靠运气。

不过如果不幸遇上，本文我们将为你提供所有可能嘚解决方案让你对此问题进行修复。方案的罗列按最简单到稍微复杂的你可以依照以下罗列的方式从方案一开始尝试，如前面的五个方案均未能解决 Mac 电脑卡在进度条的问题那你就不得不采用第六个方案 - 重装系统。重装系统将会写入新的数据此操作可能对原有的数据進行覆盖导致数据的永久丢失，因此请在不确定的情况下，务必优先恢复你电脑上的资料文件（如果数据没有备份）避免造成不必要嘚数据丢失。在此文的后面我们也会为你详细介绍如无法修复 Mac 电脑卡在加载进度条时，如何先恢复电脑上的数据请耐心阅读。

6 个方案 - 解决 Mac 电脑在启动时卡在加载进度界面上的问题

以下我们整理了 6 个可能解决 Mac 电脑卡在加载进度条界面上问题的解决方案你可以对以下几个方案进行逐一尝试来修复问题。

方案一：重新启动你的Mac电脑

对于计算机民间流行着这样的一句俗话：重启电脑可以解决 99% 的电脑问题。 每當电脑在启动时遇到问题我们不妨尝试重启一下电脑，虽然不一定能解决问题但至少是最简单的一个方式，并且对电脑不会造成任何損害

当Mac电脑在启动时卡在了加载进度屏上时，你无法从电脑的菜单选项里重启电脑你只需按住电源按钮几秒，直至电脑关机然后断開所有外围设备与 Mac 的连接，等待几分钟（大约 30 秒到 1 分钟）最后，再次按下 Mac 电脑的电源按钮并将其打开即可

方案二：在恢复模式下启动Mac電脑

长按 SHIFT 键，并同时按下电源按钮启动计算机直到看到 Apple 标志和加载条再松开 SHIFT 键。如果你的 Mac 在恢复模式下成功加载请尝试在不按任何键嘚情况下重新启动。

NVRAM 或 PRAM 是一种非易失性随机存取存储器用于存储 Mac 电脑的系统设置信息，包括音量、显示设置、启动盘选择

当你电脑在啟动时卡在加载的进度条界面时，你可以尝试重置 NVRAM 或 PRAM然后重启电脑；重启电脑的时候，按住 Command+Option+P+R 键

SMC 是系统管理控制器（system management controller）的缩写，它集成茬 Mac 电脑的主板中用于控制许多 Mac 电脑的核心功能，包括电池管理、防震感测装置、键盘背光、热控制等通常，重置 SMC 有助于解决许多电源囷硬件相关的问题

如需重置 SMC，首先你需要确定电脑的电池是否可拆卸，如电池不可拆卸SMC的重置操作过程完全不同。下面将介绍电脑昰否可拆卸下如何重置 SMC：

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第三步：按住电源按钮几秒钟；

第四步：重新安装电池；

第五步：按下电源按钮启动 Mac 电腦

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第五步：再次按下电源按钮启动你的 Mac 电脑。

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第三步：等 15 秒；

第五步：等几秒钟按電源按钮打开电脑。

方案五: 在恢复模式下运行磁盘工具的急救

磁盘工具是一个处理磁盘错误的内置工具包括 Mac 电脑的内置硬盘，因此你可鉯尝试使用该工具修复 Mac 电脑在启动时卡在加载进度条的问题

第一步：长按 Command+R 键，同时点击电源按钮启动计算机;

第二步：从 MacOS 的实用程序菜单Φ选择磁盘工具；

第三步：选择 MacOS 系统所在的磁盘或分区；

第四步：点击顶部的急救按钮；

第五步：修复过程完成后，重新启动你的 Mac 电脑

如果你尝试以上几个解决方案仍不能解决此问题，如前面我提到的恐怕就只有重装系统才能搞定了。在重装系统前请确保电脑上的數据已备份，如无备份数据建议你恢复电脑上的数据，避免重装系统造成数据的意外丢失

此处，强调一下电脑不能启动并不表示数據已经丢失，只是无法登录访问电脑上的数据那么，当电脑无法启动访问时如何恢复电脑上的数据？

当 Mac 电脑启动时卡在加载的进度条堺面如何恢复电脑上的数据？

是一款专业的数据恢复软件支持多种常见及复杂场景下丢失数据的恢复，如 APFS 分区损坏硬盘不能装载，硬盘无法访问等支持恢复各类文件资料如照片，视频文件，音乐等支持从各式存储设备上恢复数据，如Mac电脑内置硬盘移动硬盘，U盤SD卡等，并完全兼容

当 Mac 电脑无法装载磁盘让你无法正常进入系统时你无需制作启动盘，直接将电脑启动到恢复模式下即可恢复数据；具体操作如下：

第一步：将电脑启动到恢复模式下（按下电源键重新启动电脑并同时按住OPTION+COMMAND+R三个键或COMMAND+R两个键（一般进入恢复模式只需几分鍾，如果第一种方式无法进入恢复模式请强制关机，采用第二种方式）直到你看到旋转的网络连接的地图图标（此处请注意，进入恢複模式是旋转的网络连接地球图标不是苹果电脑的图标））；

第二步：进入到电脑恢复模式后，按照下方操作步骤开始恢复电脑硬盘仩的数据；

详细操作步骤 - 从恢复模式下恢复数据

此处，请先确定你电脑的操作系统版本如你电脑的操作系统为macOS 10.12及以上版本，请参考下文嘚“方案一”；如系统为macOS10.12以下版本请参考。

（小窍门：在系统的实用工具菜单栏下选择“重装系统”，即可查看恢复模式的当前操作系统的版本）

方案一：Mac电脑恢复模式下的操作系统版本为：macOS 10.12及以上

第一步：在实用工具项下的下拉菜单中选择“终端”；

第二步：打开終端后，输入以下命令：

第三步：命令输入后请等待，赤友数据恢复将在恢复模式下启动（软件启动的时间快慢取决于你的网络连接情況）；

赤友数据恢复操作详细步骤

赤友数据恢复启动后请参考以下操作步骤，开始恢复数据

第一步：选择需恢复数据所在的硬盘或者汾区；

第二步：点击“下一步”按钮，软件即开始自动扫描硬盘或分区上的数据；

注：1、选择磁盘+深度扫描需要的时间较久几个小时到幾十个小时不等，扫描时间的长短取决于磁盘以及磁盘上数据多少而定2、扫描过程中，可点开左边的文件夹查看数据是否找到（如仅需找一个或者几个文件，则可以在扫描的过程中查看左边的文件夹，文件找到后可直接停止扫描恢复数据；如果需要找回的数据较多建议耐心等待数据扫描完成）；

第三步：扫描完成后，查看数据是否找到 （在哪里找丢失的数据）

你可以通过：软件左上角的路径，文件类型时间（文件创建的时间），以及软件右上角的搜索框输入你需要恢复数据的名称，进行查找；

先确定数据删除到废纸篓前原保存的位置，比如桌面删除的文件比较常见的位置在"Users"文件夹，如此文件夹没找到你也可以找找其他文件夹，有时路径和文件名会发生變化

通过“文件类型”查找：

比较常见的文件类型均可通过文件类型进行查看，如果你只是查找某几个文件则可以根据文件类型进行赽速查找。

此处的时间为文件创建的时间

比如你查找的的文件较少，或者你想快速查看你需要的某些文件是否找到你可以输入文件的類型，比如.pdf或者输入文件的名字进行查找。

注：在电脑的恢复模式下软件仅支持对常见的文件格式进行预览比如文件，图片视频等，其他文件类型不支持预览

第四步：文件找到后，恢复数据（准备一块外置硬盘将数据保存至外置硬盘上）；

勾选上你需要的文件 -->点恢复 -->选择保存数据的位置-->恢复数据

第五步：数据恢复后，请打开恢复的数据确认是否能正常打开

电脑上的数据恢复后，你即可开始擦除磁盘上的数据重新安装 Mac 系统。

方案二：此方案适用于系统是Mac OS X 10.8 及以上版本

a. 另一台设备可以是一台Windows电脑，Mac电脑或者一台Android手机，只要该设備能上网即可；

b. 一块移动硬盘或U盘

第一步：将移动硬盘或U盘连接到一台可正常运行的电脑上（请记住该移动硬盘或U盘的名字）；

第二步：下载下述的链接的两个文件，下载后将他们保存到移动硬盘/U盘的根目录下；

第三步：将移动硬盘/ U 盘连接到不能启动的 Mac 电脑上请确定该Mac電脑已启动到恢复模式下；

第五步：输入以下命令并运行；

从已展示的列表里找到连接的移动硬盘/U盘并己住它所在的位置，如下图所示： /Volumes/Work Space

第六步：输入以下命令并运行：

第七步：第六步的命令运行后，继续输入以下命令并运行；

第八步：命令运行完后赤友数据恢复将启動，请参考方案一中的数据恢复步骤进行操作即可

不管是撸僵尸还是PVP读图进度条滿了后就卡主不动了，用程序管理器显示“正在运行”而不是“无响应”兼容模式也用了还是不行，在网吧试了试也不行啥情况啊！！！求解