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孕妇较易蛀牙 多注意口腔保健
来源: 中国最高人民法院
日最新报道:【澳门永利皇宫娱乐场】,导读：少女怀孕是很多妈妈会头痛的问题，因为青少年本身的心智可能不够成熟，不懂得好好照顾自己，更别提将来要照顾宝宝。青少年怀孕容易有营养不足、睡眠不够的问题，还容易有高血压、贫血等惴⒅⑽侍狻Ｒ弧⑶嗌倌昊吃谐＜侍1、营养较易不足通常少女怀孕都是计画外的，因此，比起20几岁或30几岁的孕妇来说，会明显的营养不足，这是因为青少年通常没有良好的饮食习惯。2、容易有惴⒅⒂捎谇嗌倌瓯旧矸⒂赡苌形唇∪栽诨吃衅诩浔冉先菀壮鱿惴⒅袷瞧堆⒏哐购推渌腥尽Ｉ倥吃懈枰钩溆3、生活较易贫困青少年通常都是处于就学阶段，很少会有经济基础，更别说有存款，因此，青少年很容易会因为怀孕而陷入贫困的生活。二、青少年怀孕应特别摄取的营养1、补充大量叶酸孕妇需要特别补充叶酸，尤其是在怀孕前三个月。叶酸水平太低会增加胎儿神经管缺陷的风险。确保自己在前6L每天摄取400微克的叶酸。延伸阅读：青少年时期怀孕预防孕期惴⒅2、健康增加体重少女通常吃的比少男少25%，因此可能陷于缺乏营养的困扰。不良的饮食摄入量可能会影响和宝宝。因此，怀孕期间遵循健康的饮食，确保有足够的重量。3、补充大量铁质很多青少年妈妈都有含铁太低的困扰，缺乏铁会导致贫血等惴⒅Ｗ鑫桓龌吃猩倥每天需要摄取至少27毫克的铁。4、钙质的重要性 每个孕妇都需要每天摄取1300毫克的钙质，奶u品、某些鱼类、杏仁和绿叶蔬菜都可以提供你所需要的钙质。青少年身体仍在增加骨量，因此需要更多的钙。延伸阅读：怀孕注重营养可补充产前维生素三、青少年怀孕如何保健身体1、充分休息睡眠大部分的青少年正好是求学阶段，因此很容易睡眠不足。但是，睡眠不足容易引起胎儿的健康问题，因此最好确保自己可以充分休息。2、饮食摄取均衡青少年都喜欢吃一些高热量的垃圾食物，但对怀孕来说，这些食物没有什幺营养，多吃无益。最好摄取一些营养价值高的食物，像是蔬菜、水果、牛奶等。3、注意外出安全怀孕期间最好保持运动的习惯，但是青少年通常比较莽撞，有时候连走路都左顾右盼，欠缺安全。因此要特别留意平时安全。延伸阅读：消除怀孕疲劳提高能量及活力妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/InwFGY导读：生产后，妈妈需要补充大量的营养来帮助恢复健康。加上新生儿也需要从的母乳中获得很多的营养，所以可以摄取一些乳u品、蔬菜、水果和鱼肉等，它们都富含有钙、维生素和矿物质，有助和宝宝的健康。一、产后恢复应摄取的食物1、鲑鱼含DHA鲑鱼非常接近于完美的食物。它像其他富含有脂肪的鱼一样，富载DHA。DHA对宝宝神经系统的发展很重要。此外，鲑鱼还对的情绪有帮助，可预防产后抑郁症。2、低脂肪乳u品不论喜欢优格、牛奶或是乳酪，乳u品是健康哺育母乳的一部分。乳u品提供了强化骨骼的维生素D，还有蛋白质、B族维生素和钙。钙对宝宝骨骼健康发育很重要。产后需要补充大量的营养。3、瘦牛肉含有铁需要摄取含有铁的食物来提高的能量，像是瘦牛肉。缺乏铁会让耗尽能量，很难照顾一个新生儿。哺乳的妈妈还需要额外摄取蛋白质和维生素B12，瘦牛肉是这2样的良好来源。4、豆类富含有铁富含铁的豆类，尤其是深色的黑豆和四季豆，对哺育母乳很有帮助，特别是素食者。它们是高品质的非动物蛋白质来源。延伸阅读：妈妈产后瘦身天然饮食降低胆固醇5、浆果保持能量哺育母乳的妈妈每天应该摄取2份以上的水果，蓝莓是非常好的选择。浆果充满了适合的维生素和矿物质，还有健康的碳水化合物剂量，可以保持的能量水平。6、糙米提供热量可能会想削减碳水化合物来帮助减去体重，但这样会影响的母乳产量，并让变迟钝。可以混合一些健康的全麦碳水化合物到的饮食中，像是糙米。7、柳橙维生素C柳橙非常携带又富含营养，可以帮助提高能源。柳橙和其他柑橘类的水果富含有维生素C，对哺乳妈妈很重要。8、鸡蛋含蛋白质 鸡蛋可以满足日常蛋白质的需求。而且鸡蛋有很多种食用方式，蒸、煮、炒皆可，可以提高母乳中的必需脂肪酸。延伸阅读：产后恢复及哺乳期间饮食如何食用9、各种绿叶蔬菜绿叶蔬菜，像是菠菜和青花菜，充满了维生素A，对和宝宝都很好。此外，它们也富含有钙、维生素C和铁，还有对心脏健康有益的抗氧化剂。10、饮用大量的水哺乳期的妈妈很容易会脱水，所以为了提高的能量和母乳产量，需要饮用大量的水。也可以摄取一些果汁和牛奶，但要避免咖啡因的饮料。二、产后饮食应注意要点1、避免刺激食物此时的可能正在哺育母乳，因此应该要避免一些刺激性的食物，像是辛辣类的食物和油炸食物。此外，咖啡因也应该要避免。2、饮食健康均衡产后的饮食还是需要和怀孕阶段一样，务必要健康和均衡。因为宝宝会从的母乳中吸收大量的营养，所以还是需要补充各种的营养物质。3、留意过敏食物有些食物摄取后可能会引起宝宝的过敏反应，像是大豆、乳u品，因此需要留意宝宝是否有因为摄取了某样食物而产生不舒服的反应。延伸阅读：哺育母乳须知避免引起宝宝绞痛妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/jbVEjC
导读：生产后因为消耗太多的体力与能量，如果一没做好护理措施很可能会染上风寒，今天小编要来跟新手妈咪们分享下孕妈咪产后防感冒的注意事项有哪些，让您轻远离感冒，有个美好又舒适的坐月子假期。一、产后防感冒须知 1、 保持一定湿度 家里最好购买一台加湿器，以保证室内的适度适宜。但在使用加湿器时，要注意定时清洁，以免细菌在加湿器中滋生。生产后抵抗力会变差2、 保持衣物清洁 细菌病毒最喜欢藏在温暖湿润地方。新妈妈出汗较多，衣物、被褥常常被汗水浸湿，给细菌病毒创造了良好的生长空间。新妈妈要注意常常洗澡，更换衣物，保持身体的清洁。3、 保持房间通风 通风不良居室更易滋生病菌，使新妈妈患上感冒几率加大。因此新妈妈的居室应坚持每天开窗通风2次，每次20分钟左右，这样才能减少空气中病原微生物的滋生，有效预防感冒。延伸阅读：产后症状调理 饮食滋补建议延伸阅读：哺乳期饮食喜忌大盘点 妈妈必读二、产后感冒护理措施 1、重感冒不可j 如果新妈妈患了严重的呼吸道感染，而且高烧不退，则应停止给婴儿j奶。因为高烧不退可能预示着其他炎症，新妈妈应立即就医。2、应该立即医治 一旦新妈妈被传染上感冒，应立即医治，避免越托越重。可能这时新妈妈及家人最关心的就是能不能吃药和能不能继续给宝宝哺乳。3、轻微感冒可j 如果新妈妈患了轻微的感冒，可以继续给宝宝哺乳。因为当新妈妈患了感冒时，大多在发现患病前就已经病毒传染给了婴儿，而母亲的乳汁也已产生了相应的抗感染物质―抗体，所以宝宝有一定的病毒抵抗力。延伸阅读：孕妇缺锌影响大 孕期补锌知多少 延伸阅读：孕妇失眠改善方法 全攻略三、产后防感冒小叮咛 1、适当做些运动 产后新妈妈按自己的生产方式，应该适当下床做些运动，只要避免猛烈坐起便可。2、使用沐浴洗澡 气温炎热容易滋生细菌，所以产后需要注意清洁，可以适当安排洗澡，但最好是淋浴，且每次在5-10分钟为宜，时间不能太长，洗澡时水温要保持在34-36摄氏度。3、注意防寒保暖 如果在冬季坐月子，新妈妈要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、围巾和手套。当然，在分娩后一个月，还是建议新妈妈量不要外出，在家里活动活动就行了。4、饮食均衡全面 新妈妈饮食要营养均衡和全面，适当多吃富含维生素的蔬菜、水果和蛋白质含量较高食物。这些食物能够促进细胞的正常代谢，增强身体的免疫力，使新妈妈免受病毒的侵扰。5、可以经常搓手 人体的手脚上布满了经络和穴位，孕妈妈经常搓手能促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同时，也要注意脚的保暖，最好能够时刻穿着袜子。6、做好隔离消毒 一旦有家人患上感冒，应立即与新妈妈和婴儿隔离开。同时用食醋薰蒸法进行空气消毒，以每立方米食醋5-10ml的比例，加水将食醋稀释2-3倍，关紧门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉，这样可以起到消毒防病的效果。延伸阅读：怀孕期孕妇行为禁忌问答延伸阅读：产前运动勤做 顺产率大增文章部分摘自寻医问药网 爱美妈妈 宝宝第带妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：生产，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，水中生产只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。水中分娩称之为最自然的一种分娩方式，那是不是就只有优点而没有缺点了呢？水中分娩的定义有些医院为了减轻产妇的分娩疼痛，让产妇在浴缸或按摩缸的温水中浸泡，至宫口基本开全时产妇再回到产床上完成分娩，这种方式称为水中待产。客观上水中分娩也起到了降低剖宫产率的结果。但需要防止在产妇离开浴缸或放池到产床的过程中的风险的发生！水中生产只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择水中分娩的要求1、注意年龄：水中分娩的人群最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理时覆蛔悖30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。2、注意病史：身患疾病或有流产史的产妇，以袢「韧椎纳绞轿谩Ｒ蛭膊⊥嵋⒆酆厢纾斐刹槐匾乃鸷Α3、胎儿大小：胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩。不适合水中分娩的人群：年龄较大或较小者；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。水中分娩的优点与方式：1、环境类似：与母亲子宫内的羊水环境类似，因此胎儿在离开母体以后会很适应这一新的外部环境。胎儿的“本能”会使他们在出水之前屏住呼吸，不会呛水，在水中分娩适宜的水温能使产妇感到镇静，促使腿部肌肉放，宫颈扩张。而水的浮力则有助于身体发挥自然节律，便于翻身和休息。2、出血量少：该种分娩方式不仅分娩时出血量少，会阴破损程度也较常规顺产要轻，无需会阴侧切；泡在温水中，产妇的情绪得到放，分娩的疼痛感明显减轻；而且由于产妇在水中的体位能自主调节，使得分娩时的用力更为自然，效果更显着，产程缩短。3、分娩时间较短：由于分娩时间相对较短，产妇体力消耗甚小，产后恢复也明显优于其他分娩形式。而且水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小。水中分娩一般会在一间特殊的产房进行，在一只形似按摩浴缸的“分娩水池”内，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36至37摄氏度，环境温度为26摄氏度。在助产士指导下，合理换气、放……慢慢地一个小生命就顺利降临人世。婴儿生出后，在水中呆的时间不能超过一分钟。水中分娩的缺点： (1)羊水和水是完全不同的：羊水中含有盐分，因此它具有一定的消毒作用。而水对细菌的防御能力则远远不如羊水。水中分娩时使用的水不管是用蒸馏水还是用艋韵妇筒《镜姆烙芰Χ即锊坏嚼硐氡省Ｌザ腥荆菏导噬希庠ǖ拦蟹置涞奶ザ腥径嘀窒妇贾路窝谆虻湍芏Y状的事例。此外，父母患有肝炎、疱疹、爱滋病时，胎儿也有可能在分娩过程中被感染。(2)目前的分娩方法可以诱导胎儿在刚出生后呼吸氧气，而这有助于胎儿的健康。通过产道时，胎儿会蓄积一定量的预备氧气。这是因为在他刚出生的时候，脐带会瞬间凝固，从而中断供氧。在新生儿刚出来时打屁股，也是因为这个原因。但是在水中分娩的时候，胎儿刚出生时是在水中的。也就是说，胎儿在适应呼吸的过程中很有可能会遇到不可预测的变数。稍一失误，胎儿就会因呼吸困难而出现大脑麻w、低能儿、学习障碍等Y状。(3)根据水中分娩的技术要求，在实施水中分娩之前，孕妇要先进行灌肠，然后才会泡在水里，而这是有副作用的。因人体构造的原因，孕妇的灌肠不可能很彻底，而如果没有彻底灌肠，就会造成水污染，这对胎儿的坏处也是很大的。(4)在胎儿刚出生的时候，如果是在水中分娩的话就有吃到水的可能。水中分娩强调的安乐感、促进血液循环等优点都是一时性的。稍有不慎，胎儿就会出现肺炎或心脏功能性障碍，甚至会有溺死的可能。(5)水中分娩方式对产妇的体力和健康产生的副作用。产妇在分娩的过程中已经很累了，但她还要在冷水和温水中来回，因此有可能会加深疲劳度。如果产妇出汗太多，很有可能会出现水分不足的Y状。另外，产妇在水中呆久了，阴道很有可能会吸收水中的污染物质，从而引起阴道感染。(6)有部分医院没有裼米ㄒ档乃蟹置渖璞福裁挥芯ㄒ档牟僮髋嘌担锌赡芊⑸桓贸鱿值囊馔猓绯鱿中律蚯核劳龅瓤膳潞蠊狈亲ㄒ档乃蟹置渖璞冈谙炯叭绾畏乐垢腥镜确矫婊褂心训悖拦胁簧俚囊皆褐皇怯迷「谆蜃SPA的缸进行水中分娩，因此美国妇产科学院至今仍未确认水下分娩为安全的分娩方式。按照规开展水中分娩应该不会有特别的风险，国外许多国家已u定专业的水中分娩规或指南。建议：建议袢∷蟹置浞绞降哪盖自谘≡褚皆菏币髦亍Ｓ迷「住茨Ω准胺置浞朋池开展水中分娩的风险较大，尤其是分娩用水没经过无菌处理的更易造成感染，去这类医院进行水中分娩应慎重考虑。参考资料来源：育ㄦ网、家有宝宝、百度百科妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读怀孕掌握最佳时机避开禁忌怀孕期孕妇行为禁忌问答澳门永利皇宫娱乐场: 导读：生宝宝是很大的事，事杪璐又雷约夯吃械哪且豢唐穑统闪巳疑舷碌闹氐惚；ざ韵螅杪枰簿醯米约杭缟系牡Ｗ映恋榈榈模还Ρ刹皇锹杪枰桓鋈说氖露叮职忠灿泻芏嗍履馨锷厦Γ诩矗事杪拾职侄家煤时浮２旧耙龊时福安唤孤恰Ｗ⒁馍暗尼缯1、落红怀孕时子宫颈头由子宫颈黏液栓塞着，以避免感染；当子宫开始收缩，子宫颈头的黏液栓塞会和着血液掉下来，这时孕妇会发现阴道排出类似果冻状的红褐色胶状黏液俗称的落红。2、破水胎儿在子宫内由充满着羊水的羊膜腔包围保护着，使其不容易受伤和感染。当孕妇发现阴道有无色无味的水样液体流出时，就要怀疑是不是破水了，有这种现像出现后，就应立刻到医院待产。如果羊膜腔破裂超过24小时，将会增加胎儿感染的机会。3、阵痛怀孕36L后，胎头开始下降，产妇就经常会感觉子宫收缩。而进入真正阵痛时，子宫收缩会变得有规律，且整个子宫都会感到收缩痛，而非仅止于下腹部。此时收缩的频率会越来越快，强度越来越强，收缩的时间也会越来越长，收缩的间隔则会越来越短，这样的阵痛并不会因为躺下来稍作休息而减缓。4、腰酸产妇阵痛时常会感觉腰酸，那是因子宫收缩时压迫到腰部及背部；有些经产妇可能没感觉阵痛，只是觉得腰酸就已经快生了！5、便意或腹泻当胎头下降压迫到直肠，此时产妇会有便意感，甚至腹泻，通常这时子宫颈口已开7～8公分，大约一小时内就可生下胎儿。延伸阅读：产妇须知：生产疼痛科学认识延伸阅读：生产前兆：真假宫缩症状区别产妇何时需住院生产1、阵痛: 规则&10分钟内有2次以上的阵痛&并且越来越密集。2、阴道出血&亦称落红&:粉红色或红色黏稠状。3、破水:羊水无色、清澈、液状，与尿液相似；孕期中有破水情形请速至医院就诊。4、严重头痛或水肿现象。延伸阅读：预产期近了！产妇要先学会放生产的知识及陪伴1、家人陪伴支持不论拾职执邮碌氖鞘茬壑耙担谠新杳橇俳氖焙蚨加Ω量抽出时间陪在身边。没有一个事柽湓敢庖桓鋈巳ッ娑砸缴雷陨拾职旨凹胰说呐惆椋事柽渥匀桓行判娜ド桓鼋】档男”ΡΑ2、生产相关知识 孕期有空的时候，应该多阅读关于孕期生活及生产的相关知识。当孕妈与你分享胎动或者肚子痛的时候，你起码能知道宝宝的大概状况。尤其是拾职炙谠新枭肀撸痹新杳媪偕氖焙颍拾职帜芄坏谝皇奔浞⑾帧3、医生专业建议面临生产中可能出现的各种问题，??拾职挚赡苊挥写砭椋飧鍪焙拾职志陀Ω孟嘈乓缴⑶胰胺事柽湟惨嘈乓缴腔岣枘忝亲钭ㄒ档慕ㄒ椤５绷鞔摹懊窦渫练ā庇胍缴囊饧嘧笫保胛癖匾砸缴ㄒ槲省Ｑ由煸亩粒荷缯准傲俨时甘孪钛由煸亩粒荷(分娩)方式：事杪韪萌绾窝≡瘢看≡河梦时1、产妇的健保卡、妈妈手册;夫妻双方身分证正本开出生证明用2、宝宝出院时穿的一套衣服、包巾(住院期间由医院提供无需时)3、卫生纸1包、产妇卫生棉1包、纸裤3件、看护垫1包、新生儿纸尿裤1包、湿纸巾1包4、盥洗用具；产妇住院期间换洗衣物(医院有提供，也可自备）制定一份生产计画1、产房环境选择产房环境如今可以自己选择了。因此，你在生产计画中，可按自己的喜好表达你希望在什幺环境下生产，如是否播放音乐、观看电视，或希望光线明亮点还是暗一些，总之在计画中向医生提出能让你放舒服的要求。2、生产有人陪伴以前出于医疗安全是不允许有人陪伴生产的，担心影响医生和助产士的正常工作。实际上，陪产的作用非常大。所以，你需要仔细考虑，到底希望谁能在生产时陪伴在你身边，以给自己更多的帮助。3、生产过程处理以往，对生产过程中的一些问题，如生产前备皮、洗肠以及是否做会阴切开或剖宫产，医生会对所有产妇都提供同样的处理。而今，已在这方面使产妇有了更多的自主权。你可在这份计画中写出自己的选择，这样在实际生产时，医生就可根据你的实际情况灵活处理。4、亲属剪断脐带以往剪断脐带这个光荣的任务都由医生来代劳，但现在可以让你自己选择。因此，在这份生产计画里，你可表达希望由谁来完成这个神圣愿望，。有人担心这样会不安全，现在，家属剪断脐带是绝对安全的，因为有严密的操作程式来保证整个过程安全进行。延伸阅读：产妇生产将面临的事情及时秆由煸亩粒翰敖孤侵⒌娜鲜都胺乐 孕妇必读部分引用来源：太平洋亲子：查查吧：妈妈网：妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。
导读：妊娠纹是许多女性在怀孕期间常见的皮肤问题，主要是和体重增加太快或遗传有关。如果想要避免或减少妊娠纹，一定要避免体重增加太快，还要不断地补充水分、涂抹保湿霜、补充维生素C、E和健康脂肪。一、怀孕期间如何减少妊娠纹？1、体重变化要小不要应用减肥饮食，或是在短时间增加或失去体重。每L减去的重量不能超过0.5公斤，这样才能防止皮肤一下变化太大。2、可涂抹保湿霜可以在容易形成妊娠纹的区域，像是腹部和大腿，每天应用保湿霜按摩。这样可以增加皮肤的水分和弹性，减少纹路的产生。妊娠纹主要是体重增加太快导致。3、维生素C和E应该要摄取健康的饮食，包含维生素和矿物质，特别是维生素C和E。可以多吃柠檬、奇异果、草莓等食物。延伸阅读：摆脱妊娠纹哪些方法容易又简单？4、稳定增加体重的目标是在怀孕期间缓和的增加体重。不要吃2份。怀孕期间每天应该要吃大约2500的卡路里，这样就足够应付宝宝成长所需。5、饮用大量的水想要减少妊娠纹，补充大量的水是必要的。每天应该要饮用8~10杯以上的水，除了帮助减少纹路，还能帮助宝宝的健康。6、补充健康脂肪脂肪酸可以帮助消除妊娠纹。可以多摄取ω-3脂肪酸，它不仅可以还能帮助胎儿的大脑发育，让宝宝更加聪明。 延伸阅读：孕妇避免妊娠纹怀孕期间如何做？二、怀孕期间如何保养皮肤？1、使用天然产品不论是洗面乳、乳液、化妆水，都应该选择天然的产品。保养品中的某些化学成分可能会影响胎儿的健康，所以最好要避免。2、保持脸部乾净怀孕期间的脸部油脂可能会分泌的比较旺盛，如果没有洗脸保持乾净，可能会导致毛孔堵塞，形成痤疮。因此，最好早晚清洗2次脸部。3、外出注意防晒如果要外出，一定要做好防晒工作，因为阳光的紫外线对皮肤的伤害很大，有可能会导致皱纹和暗沉。因此，一定要做好防晒的工作。4、定期的去角质不论有没有怀孕，都不应该疏忽去角质这个步骤。去除皮肤上的老旧皮肤才能让皮肤底层呼吸，吸收营养。因此，应该要定期的去角质。延伸阅读：怀孕一定会有妊娠纹？可从迹象查明妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：https://goo.gl/O0rTPv导读：生产后为了照顾新生儿，大部分的妈妈都会陷入一种疯狂的状态，也就是没时间好好吃饭，睡眠不足，体力耗尽。因此，如果没有适当的排除压力和焦虑很容易就会产生心理问题，导致抑郁症，严重者还可能轻生。一、妈妈如何维持产后心里健康1、期待一点忧郁不论是生第几胎，都应该要期待在照顾宝宝上会有一点小忧郁的情况发生。有时候可能会因为事情没有按照你的期望发生而感到内疚、不安，因而导致抑郁。2、定期运动练习运动可以帮助减去重量，这样可以让对自己的身体感觉更良好。此外，运动还可以释放脑内啡，释放压力，让感觉更好。妈妈应该要照顾自己的心理健康。3、瑜珈以及冥想瑜珈有很多的练习都可以帮助放压力，伸展身体肌肉。此外，冥想有助于让放，可以每天睡前让自己冥想5分钟的时间。延伸阅读：瑜珈可放妈妈压力避免产后抑郁症4、享受的喜好拥有一些个人时间和亲子连结一样重要。虽然可能需要花很多的时间照顾新生儿，但还是需要花一些时间做自己的事，比如阅读、逛街购物。5、拥有充足睡眠睡眠不足会让的心情更糟，也会让没有体力照顾宝宝，以及应付其他生活琐事。因此，可以试着储存一些母乳，让伴侣在晚上哺乳，就可以放心的休息。二、容易有产后抑郁症的女性1、凡事要求太高 如果妈妈的个性总是要求完美，很容易就会为了自己的某些疏失而谴责自己，导致焦虑、不安、悲伤和沮丧。没有人是完美的，偶而一次打翻母乳或是被排泄物弄v身体没有什幺好不开心的。延伸阅读：避免产后抑郁妈妈要宠爱自己2、曾有过精神病如果妈妈曾有过精神方面的疾病，尤其是抑郁症，那幺产后发展抑郁症的机率大约是常人的7倍。因此，如果有抑郁的症状，应立即就医治疗。3、历经生活压力如果妈妈在怀孕过程中历经了很大的压力，像是丧失亲人、婚姻不幸福、家人生病等等，都有可能间接地引发产后的抑郁症。4、月经L期不顺产后会有抑郁的情况和荷尔蒙变化有些许的相关性。因此，如果妈妈在怀孕之前的月经L期不顺，甚至是有月经前症候群的问题，就会比较容易有抑郁症。延伸阅读：产后抑郁忧郁症正确认知及治疗妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/bjMB7E导读：生产时，医生会将孕妇的会阴切开，让阴道口变宽大，方便宝宝出来。产后会阴伤口必须要进行护理，预防裂开或感染。如果伤口非常疼痛，可以冰敷伤口来舒缓，而且一定要注意清洁以及卫生，才不会引发感染。一、了解什幺是会阴切开术1、使阴道口更宽会阴是在阴道以及背后通道之间的区域，在生产的时候，医生会将会阴部切开，帮助阴道口变宽，让宝宝更容易通过。2、第二阶段时做会阴切开术通常是在阵痛的第二个阶段时做，此时的子宫正在收缩，并接宝宝推出去，所以切开会阴可以让宝宝更容易出来。生产时通常会进行会阴切开术。二、何时还需要做会阴切开术1、使用工具助产有时候，医生需要使用工具来帮助生产时，像是使用拔罐吸出或钳子，也会进行会阴切开术，这样比较方便帮助宝宝生出来。2、胎儿宫内窘迫当胎儿在子宫内发生了窘迫情况时，他的心跳因为没有得到所需氧气而发生增加或减少太严重时，医生会建议使用会阴切开术。延伸阅读：生产后会阴疼痛产妇舒缓方式三、有效的会阴切开护理方式1、进行会阴按摩预防甚于治疗，最好在怀孕期间就进行会阴按摩，预防疼痛等产后问题。会阴按摩必须在怀孕5、6个月之前进行，它可以有效降低会阴撕裂的发生。2、清洁以及卫生在会阴切开的伤口附近，应该要保持清洁及卫生，防止感染发生。排尿时，会阴区可能会肿胀、压痛和敏感，因此小便完最好使用温水_净。3、使用坐浴舒缓 为了减少会阴部的肿胀，建议可以使用坐浴。使用一个小水盆装满温水，温水可以增加阴道的血流量，并帮助K合。然后慢慢加入冰块，用来减少疼痛以及肿胀。延伸阅读：产后副作用减缓不适方法4、药物以及药膏软膏或其他药物可以用来擦拭在外阴切开术的伤口，帮助K合。医生通常会开一些金缕梅药膏来帮助伤口消肿。5、严禁有性行为由于刚生完的会阴伤口还没K合，加上子宫正在收缩恢复，此时有性行为只会加剧这些伤害，因此绝对要严禁性行为。6、骨盆肌肉锻此时可以做一些锻骨盆肌肉的运动，帮助血液循环，血液循环快，伤口自然会复原得比较快，但要避免过度，以免伤口再裂开。延伸阅读：预防产后出血留意异常迹象妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/OrSmaS
导读：少女怀孕是很多妈妈会头痛的问题，因为青少年本身的心智可能不够成熟，不懂得好好照顾自己，更别提将来要照顾宝宝。青少年怀孕容易有营养不足、睡眠不够的问题，还容易有高血压、贫血等惴⒅⑽侍狻Ｒ弧⑶嗌倌昊吃谐＜侍1、营养较易不足通常少女怀孕都是计画外的，因此，比起20几岁或30几岁的孕妇来说，会明显的营养不足，这是因为青少年通常没有良好的饮食习惯。2、容易有惴⒅⒂捎谇嗌倌瓯旧矸⒂赡苌形唇∪栽诨吃衅诩浔冉先菀壮鱿惴⒅袷瞧堆⒏哐购推渌腥尽Ｉ倥吃懈枰钩溆3、生活较易贫困青少年通常都是处于就学阶段，很少会有经济基础，更别说有存款，因此，青少年很容易会因为怀孕而陷入贫困的生活。二、青少年怀孕应特别摄取的营养1、补充大量叶酸孕妇需要特别补充叶酸，尤其是在怀孕前三个月。叶酸水平太低会增加胎儿神经管缺陷的风险。确保自己在前6L每天摄取400微克的叶酸。延伸阅读：青少年时期怀孕预防孕期惴⒅2、健康增加体重少女通常吃的比少男少25%，因此可能陷于缺乏营养的困扰。不良的饮食摄入量可能会影响和宝宝。因此，怀孕期间遵循健康的饮食，确保有足够的重量。3、补充大量铁质很多青少年妈妈都有含铁太低的困扰，缺乏铁会导致贫血等惴⒅Ｗ鑫桓龌吃猩倥每天需要摄取至少27毫克的铁。4、钙质的重要性 每个孕妇都需要每天摄取1300毫克的钙质，奶u品、某些鱼类、杏仁和绿叶蔬菜都可以提供你所需要的钙质。青少年身体仍在增加骨量，因此需要更多的钙。延伸阅读：怀孕注重营养可补充产前维生素三、青少年怀孕如何保健身体1、充分休息睡眠大部分的青少年正好是求学阶段，因此很容易睡眠不足。但是，睡眠不足容易引起胎儿的健康问题，因此最好确保自己可以充分休息。2、饮食摄取均衡青少年都喜欢吃一些高热量的垃圾食物，但对怀孕来说，这些食物没有什幺营养，多吃无益。最好摄取一些营养价值高的食物，像是蔬菜、水果、牛奶等。3、注意外出安全怀孕期间最好保持运动的习惯，但是青少年通常比较莽撞，有时候连走路都左顾右盼，欠缺安全。因此要特别留意平时安全。延伸阅读：消除怀孕疲劳提高能量及活力妈妈育儿百科发表。非经授权，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/InwFGY导读：生产，是人类繁衍过程中的一个必经过程，生育方式多元化，水中生产只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择。水中分娩称之为最自然的一种分娩方式，那是不是就只有优点而没有缺点了呢？水中分娩的定义有些医院为了减轻产妇的分娩疼痛，让产妇在浴缸或按摩缸的温水中浸泡，至宫口基本开全时产妇再回到产床上完成分娩，这种方式称为水中待产。客观上水中分娩也起到了降低剖宫产率的结果。但需要防止在产妇离开浴缸或放池到产床的过程中的风险的发生！水中生产只是顺产的一种方式，给产妇多了一种自然分娩方式的选择水中分娩的要求1、注意年龄：水中分娩的人群最佳年龄在20-30岁，年龄太小心理时覆蛔悖30岁可视为“高龄产妇”，由于生理原因，以做剖宫产为妥。2、注意病史：身患疾病或有流产史的产妇，以袢「韧椎纳绞轿谩Ｒ蛭膊⊥嵋⒆酆厢纾斐刹槐匾乃鸷Α3、胎儿大小：胎儿巨大（超过7斤）的孕妇不适合水中分娩。不适合水中分娩的人群：年龄较大或较小者；患疾病者；产前不知情者；胎儿巨大者；有流产史者；怀有双胞胎或多胞胎、早产、羊水已经破裂超过24小时者等。水中分娩的优点与方式：1、环境类似：与母亲子宫内的羊水环境类似，因此胎儿在离开母体以后会很适应这一新的外部环境。胎儿的“本能”会使他们在出水之前屏住呼吸，不会呛水，在水中分娩适宜的水温能使产妇感到镇静，促使腿部肌肉放，宫颈扩张。而水的浮力则有助于身体发挥自然节律，便于翻身和休息。2、出血量少：该种分娩方式不仅分娩时出血量少，会阴破损程度也较常规顺产要轻，无需会阴侧切；泡在温水中，产妇的情绪得到放，分娩的疼痛感明显减轻；而且由于产妇在水中的体位能自主调节，使得分娩时的用力更为自然，效果更显着，产程缩短。3、分娩时间较短：由于分娩时间相对较短，产妇体力消耗甚小，产后恢复也明显优于其他分娩形式。而且水下诞生的婴儿比普通方式诞生的婴儿受到伤害的概率要小。水中分娩一般会在一间特殊的产房进行，在一只形似按摩浴缸的“分娩水池”内，待产孕妇泡在经过特殊处理的温水中，水温保持在36至37摄氏度，环境温度为26摄氏度。在助产士指导下，合理换气、放……慢慢地一个小生命就顺利降临人世。婴儿生出后，在水中呆的时间不能超过一分钟。水中分娩的缺点： (1)羊水和水是完全不同的：羊水中含有盐分，因此它具有一定的消毒作用。而水对细菌的防御能力则远远不如羊水。水中分娩时使用的水不管是用蒸馏水还是用艋韵妇筒《镜姆烙芰Χ即锊坏嚼硐氡省Ｌザ腥荆菏导噬希庠ǖ拦蟹置涞奶ザ腥径嘀窒妇贾路窝谆虻湍芏Y状的事例。此外，父母患有肝炎、疱疹、爱滋病时，胎儿也有可能在分娩过程中被感染。(2)目前的分娩方法可以诱导胎儿在刚出生后呼吸氧气，而这有助于胎儿的健康。通过产道时，胎儿会蓄积一定量的预备氧气。这是因为在他刚出生的时候，脐带会瞬间凝固，从而中断供氧。在新生儿刚出来时打屁股，也是因为这个原因。但是在水中分娩的时候，胎儿刚出生时是在水中的。也就是说，胎儿在适应呼吸的过程中很有可能会遇到不可预测的变数。稍一失误，胎儿就会因呼吸困难而出现大脑麻w、低能儿、学习障碍等Y状。(3)根据水中分娩的技术要求，在实施水中分娩之前，孕妇要先进行灌肠，然后才会泡在水里，而这是有副作用的。因人体构造的原因，孕妇的灌肠不可能很彻底，而如果没有彻底灌肠，就会造成水污染，这对胎儿的坏处也是很大的。(4)在胎儿刚出生的时候，如果是在水中分娩的话就有吃到水的可能。水中分娩强调的安乐感、促进血液循环等优点都是一时性的。稍有不慎，胎儿就会出现肺炎或心脏功能性障碍，甚至会有溺死的可能。(5)水中分娩方式对产妇的体力和健康产生的副作用。产妇在分娩的过程中已经很累了，但她还要在冷水和温水中来回，因此有可能会加深疲劳度。如果产妇出汗太多，很有可能会出现水分不足的Y状。另外，产妇在水中呆久了，阴道很有可能会吸收水中的污染物质，从而引起阴道感染。(6)有部分医院没有裼米ㄒ档乃蟹置渖璞福裁挥芯ㄒ档牟僮髋嘌担锌赡芊⑸桓贸鱿值囊馔猓绯鱿中律蚯核劳龅瓤膳潞蠊狈亲ㄒ档乃蟹置渖璞冈谙炯叭绾畏乐垢腥镜确矫婊褂心训悖拦胁簧俚囊皆褐皇怯迷「谆蜃SPA的缸进行水中分娩，因此美国妇产科学院至今仍未确认水下分娩为安全的分娩方式。按照规开展水中分娩应该不会有特别的风险，国外许多国家已u定专业的水中分娩规或指南。建议：建议袢∷蟹置浞绞降哪盖自谘≡褚皆菏币髦亍Ｓ迷「住茨Ω准胺置浞朋池开展水中分娩的风险较大，尤其是分娩用水没经过无菌处理的更易造成感染，去这类医院进行水中分娩应慎重考虑。参考资料来源：育ㄦ网、家有宝宝、百度百科妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读怀孕掌握最佳时机避开禁忌怀孕期孕妇行为禁忌问答导读：晒晒阳光可以帮助人的身体获得维生素D，此也为人体维生素D的重要来源。不仅是大人，宝宝也要多亲近太阳光喔！但是，曝晒于阳光底下，有没有什幺事情值得留心呢？小编整理了几项要点，提供大家参考！一、小朋友多晒太阳优点1、红外线有功效使大家感受到温暖的是阳光里的红外线。因为红外线可以使局部温度提高，让血管扩张，促使新陈代谢以及组织再生，并且还有消炎和镇痛的作用。2、紫外线有作用阳光里头的紫外线，属于强而有力的消毒剂，可以消灭许多致病菌以及病毒，能够使机体的抗菌能力增加，强化皮肤对于外界刺激的免疫力，而且可以刺激骨髓造血的功能。3、增加微量元素宝宝适量晒太阳，对身体健康很有帮助。紫外线的照射，还能够使人皮肤底下存在的某些物质，转变成为维生素D，进而促使身体对于钙、磷等矿物质的吸收与储留，也可以预防佝偻病、骨质疏软化问题等相关病症。延伸阅读：宝宝晒太阳怎幺晒才健康？二、别让孩子隔玻璃曝晒1、对健康打折扣宝宝隔着玻璃晒阳光，吸收的养分会打折扣。部分父母担忧把宝宝直接抱到户外晒日光，外头的空气与灰尘会对尚脆嫩的小孩有伤害，所以就选择将小孩抱至室内的阳台上晒。2、紫外线穿透率但是隔着玻璃曝晒，紫外线透过率不到50%，若是在距离视窗4米的位置晒日光，紫外线还会更减少，不足室外的2%。因此隔着玻璃晒太阳实际上是没有什幺功效的。3、挑选优良环境原则上，满月后的孩子就能到户外晒阳光了。家长要选择绿化条较较好且空气清新的区块晒太阳；尽量别在离街道太近的广场，或者是人群流动量太高的地方曝晒。温馨提醒：被@染的空气以及过多的粉尘烟雾，对于婴幼儿的呼吸道并没有很好。 延伸阅读：宝宝防晒大学问重要观念教你知三、小宝宝曝晒注意事项1、及时水分补给晒太阳时，要让宝宝多补充水分。因为宝宝在流汗运动时，必定会流失一部分的水量，所以在晒日光或者晒完以后，父母一定要应及时给宝宝饮用足量的水分。2、特殊食物避免宝宝要少吃会感光的食物。若是肌肤较为敏感的婴幼儿，父母在饮食上就即要特别当心，尽量别给孩子吃具有感光性质的食材。温馨提醒：柠檬、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜、九层塔、韭菜、红豆、芒果等等，皆属于感光性质的食物。3、改善不适现象若有发现宝宝在晒完太阳后，肌肤变得较为红热、流汗太多、脉搏加速等状况，要马上回家并且给予清凉饮料或淡盐水，或只以温水帮孩子擦拭身体，建议也能涂抹些婴幼儿安全专用的润肤产品。温馨提醒：晒太阳以及休息要轮流交换，晒一下子的太阳，就要到阴凉区块稍做休息，如此便能够降低不舒服的感觉。延伸阅读：婴幼儿涂防晒乳禁忌不可不知！本文部分文字摘自PV22网站http://goo.gl/xOOBnZ妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。图片来源：http://goo.gl/bLmi4d
责任编辑：力思睿澎湃新闻报料：9 & 澎湃新闻，未经授权不得转载
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