刮痧暗黑就一定是中暑刮痧的原理吗

疲劳、中暑,刮痧真的有效吗?
撰文/林玫妮、图片来源/shutterstock
刮痧,是中国流传已久的民俗疗法,每当感到身体疲劳、或者出现头晕、中暑情形时,不少人会在肩颈的地方抹上一些万精油,再以刮痧板反复推刮、直到出现小红点状为止,经过这步骤,便会觉得身体变得较为舒服。
不过,这项民间疗法见仁见智,有些学派认为,身体变舒畅是因为心理作用而导致,但如果没有效,为什么又会一直被流传下去呢?
刮痧与毛巾擦拭身体原理
林口长庚纪念医院家医科主治医师王美雯指出,依照国健署针对中暑紧急处理的5步骤:「移、敷、促、浸、擦」来看,刮痧的原理与「擦」非常相似,作法即是用毛巾擦拭患者的身体,并搓擦到皮肤呈现微红,以帮助体内的热排除。因此,如果是轻微的中暑,使用刮痧将微血管刮破,在帮助散热上会有一定的成效。
至于,刮痧后身体会出现红色痕迹,原因又是为何?王美雯解释,会有这些红色印记,是因为微血管破裂所致,但微血管的修复速度快,不须担心瘀青状况会在身体上久留。但她也特别提醒,刮痧时的部位应为颈部两侧为主,年长者、孕妇、过敏者与高血压患者等,不宜采刮痧治疗。
调节体热的降暑食材
很多人都会习惯在刮痧结束后,喝一杯温开水来补充水分,并洗个温水澡放松身体,王美雯表示这些做法是正确的。但在饮食上,应避免含有咖啡因与酒精饮料。依照中医的理论,可吃一些较「寒性」的食物,如西瓜、苦瓜、冬瓜等瓜类,或是茄子、绿豆汤、荷叶茶也都是降暑的明星食材。
国健署也建议,一般成人每天需摄取水量为2000CC,王美雯表示,因每个人的体质不同,其实也可以用自己的体重来换算,计算公式为体重乘以35~40CC,例如45公斤的女性,每天则需饮用1575~1800CC的水,依此类推;而长时间在太阳底下工作的人,最好直接以体重乘以40CC以上来计算。
此外,关于喝水的时间,王美雯医师建议大家可以在白天起床时先喝一杯温开水,可促进体内代谢。
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科普作家。本名方是民,1995年获美国密歇根州立大学生物化学博士学位,中文互联网先驱者,创办并主持中文最早的文学网络期刊《新语丝》。
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指导意见:可以的,您的情况可能就是体虚体质弱,您需要注意饮食营养增强体质的,对于您的情况会有帮助。相关文章推荐
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副主任医师刮痧看出中暑是怎么回事_百度拇指医生
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?刮痧看出中暑是怎么回事
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
中暑是高温环境下人体细胞发生病态,人体细胞病态后吞噬细胞停止吞噬凋亡细胞。这时刮痧就可以看到痧,痧是凋亡细胞。所以刮痧可以看出是否中暑。但是刮痧容易造成依赖性 ,这种依赖性无法治疗。这就是刮痧后遗症。
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