泰拳的发力精髓
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泰拳的发力精髓
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作者：佚名
泰拳素有八臂拳之称，四肢八体注意使用，其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达，力量体现得极为充分。泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转，即脚的展转，髋部转动，将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出。形象得比喻是波浪鼓，泰拳手得身体如波浪鼓得轴，四肢像鼓上小球，鼓轴一样，小球便甩出。泰拳手就是这样利用身体得拧转，将四肢得体力加上身体得展转，使出击速度更快，爆发力更大。现祥述之。
一、泰拳的拳法
泰拳拳法和拳击中拳法基本一致，可以分为直拳，钩拳，摆拳等。只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故。现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析，以左直拳为例，即左脚在前右脚在后。
１、右直拳：方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。
２、左钩拳：方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。
二、泰拳的腿法
泰拳腿法分为蹬技和踢技。利用身体拧转展现得尤为充分，使泰拳手脚法灵活多变，刚柔相济。
１、踢技：以右横扫踢为例。方法为抬起右脚，身体向左拧转，左支撑腿以前掌为轴，脚跟檫地内旋配合身体左拧，右腿呈弧线向目标击打，力达脚面及胫骨。在此特别强调身体左拧和支撑脚跟内旋，使身体协调一致。
２、蹬技：以右蹬腿为例，方法为提右腿膝至与胸同高，身体略向左拧，支撑脚以脚前掌为支点脚跟内旋，右脚向前蹬出。支撑脚形如横扫腿，旋转幅度略小些。
三、泰拳膝法
泰拳膝法分为冲膝、弯膝、扎膝、穿膝、飞膝。尤以箍颈膝撞最为有名。现以右冲膝为例：方法为左支撑脚跟抬起向内旋转，身体左拧转，利用左脚掌蹬地，脚跟向内展转，身体左拧，协调一致，使右膝向前上猛冲，力达膝尖。支撑脚如同横扫腿，幅度要小一些。
四.泰拳肘法
泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。
综上所述，泰拳正是利用身体拧转及脚跟得展转，使全身协调一致，爆发力奇强。看拳手们搏斗，如踢击时，支撑脚跟往往抬起，与中国传统武术相悖。传统武术中称踢击时脚跟抬起为“拔跟”。但这样能增加踢击力量，故拳手们用之不疲。
1、隐士投湖（飞身头触）
此招为泰拳中的舍身攻击法，一旦对方中线暴露出空隙，施技者即可跳跃至于地面平行，用自己的头部撞击对方的面部，可达到重创对手的目的。
&& 2、天王掷轮（转身鞭锤）
此招适用情况，是在一拳击空时，借冲力旋身以另一臂反扫敌人头、面部，属于舍身求功招数，接触点是拳背或前臂部位。在运用上，这种击法威力极大，并且常令对手在毫无防范的情况下中招，故击倒能力很高。
&& 3、鳄鱼摆尾（反身后蹬）
『鳄鱼摆尾』取义于鳄鱼凶残无比，其尾部劲力威猛，挥摆击人时，有如千斤重锤，很有杀伤力。后摆腿可用于大意疏于戒备情况下，突然发难，令人在毫无防备的情况下中招。后摆腿威力，发自施身冲力与腰腿向后方弹摆，合而成为锐利劲力，运足旋身与出腿动作须一气呵成，腿招才有威力。
&& 4、牡鹿耀角（双飞踢腿）
其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。
&& 5、战象交齿（双肘下砸）
此招是极危险肘招，能致人于死命，迎敌时以虚足乱敌意，跃高凌空举双肘，下砸其头顶或前额，借身体下坠之势，威力倍增，施发时须以身体下压增劲，动作先起而后落，一气呵成。
&& 6、转战龙门（后抽肘法）
此招就是泰拳有名的反肘，反肘动作舒展漂亮，为历代泰拳师善用的攻击技术，反肘的运用，是在实战时觑准时机，猝然转身以此招突击，敌若疏于防范，必受所算。所以反肘技法要旨，是出奇制胜。
&& 7、鲶鱼张刺（回手肘法）
当自己被对手夹在腋窝之下，失去身体平衡时，可以运用此招，为了成功运用肘部去攻击对手，必须将一条腿插入对方双腿之间，同时转身用肘部劈击对手头部。
&& 8、坐折凶僧（低身破马）
对付喜欢经常用高扫踢的对手，可以低扫踢牵制其马步活动，使其不敢轻易用腿，低扫踢是打击对方用腿信念的有效腿法。
&&& 9、击木楔（肘击对踢）
有经验的拳师能够很好的把握时机，在对方以扫腿攻击时，提肘格挡可达到攻防兼备的目的。由于肘部硬度相对比腿部高，所以成功运用此招不单可以很有效地防御对手的腿攻，甚至可以重创对手。
&&& 10、神猴腾空（飞身膝撞）
以高扫踢虚晃对手，一旦对手后仰退避，立即转身蹬地发动飞膝攻击对手头部。有经验的泰拳师虚实兼备，不会让对手知道自己真正的目的，一记看似凶猛的攻击之后往往是真正的杀招——
古泰拳装备
代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。
最先采用“徒手式”比武，后渐改用以皮条裹拳，称为“拳甲”式，稍后发展成为“缠麻式”，即以粗麻缠缚拳腕，便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到本世纪三十年代，才开始引进西方的拳击手套，称之为“穿套式”。为泰拳日后走向世界打下了基础。
古泰拳的招式
代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：
(1)捆腕 双臂平胸交旋势&& (2)抡拳 拳成先后交换上落势&& (3)按耳 提留护面侧&& (4)拦格 手自外内拨
(5)斜挡 抬拳斜上格&& (6)高提掩 双臂轮流高抬&& (7)戴冠 曲臂上提时前冲&& (8)双并肘 两肘齐架敌腿
(9)踢臀 侧举足后弹势&& (10)耍膝 双膝连上提&& (11)献莲 俯首前触势&& (12)回踢 回族后摆腿
戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。
泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。
三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求：
点滴步：跷足欲进，提膝作上下掩护的步式．动作轻巧自然，与虚步同。
盖步：用点滴步迷惑对方时，虚悬之足下放，或前或后．更能旋身出招。
易势：利用脚步的移动，突然改变方向，是出奇惑敌化其攻击的移步法。
三宫步的单吊马式，看似虚浮，实则泰拳精妙独到之处。此式可政可守，敌方攻来时，可施踹脚踏敌前脚遏止其进攻、复后腿击之，曰“制军”。若主动进攻，虚足可以蹬敌丹田，随以拳或腿连续攻击，谓之“冲杀”。更重要的特点是三宫步发动时，可使精神与气劲合一增强信念。泰国传统神话就有将三宫步描绘为拍蓝降魔神技。
前代拳师极重视马步的战略功效和艺术性。较高深助拳步，有“虎跨步”、“狮踞步”等。著名泰拳宗师变颂察说，在拉玛六世皇御前一次拳赛，有功夫到家的拳师，刚开始行拳。便把对手吓得浑身发软，眼光发慌，未战已败。可见一个技高拳师摆出拳桩无懈可击，移动疾速，现出绝对信念，足以令对手取胜志气尽溃。
相传古代泰拳有108招，其中技法包罗万象，奇技、诡招甚多。基本招式有“长兵”与“短兵”之称。长兵乃是拳腿，短兵即肘膝，又有所谓“虚招”和“诡招”之分，即虚实之用。
头两式：前抵、侧抵。
拳五式：直击、侧击、回击、佯击、上冲。
脚五式：踢、蹬、钉、回摆、后踹。
肘六式：斫肘、撞肘、拭肘、抽肘、反肘、后肘
膝六式：明膝、暗膝、腾膝、飞膝、小膝、兔膝
有关的基本技击术语，有以下口诀：
并(相对) 合(进) 取(执)&& 藏(断) 佛(拨) 切(入)&& 冲(扑) 撞(扎) 压(按)
拖(拉) 擂(迫) 抱(缠)&& 投(摔) 攻(动) 守(迎)&& 拆(解) 避(闪) 答(还)
拳师所用招数，全无禁忌，不论投摔、反关节、跌扑、地战、飞击、头触、臀撞等动作，均可应用，最特异的一点，是戳眼、撩阴等毒招亦被允许。拳师造诣，各师各法，名师博技以口诀相授，将实战招数，按其动作或性质配以名词，古典优雅，偏以整齐之训令．一则可助忆诵，二者在打斗时师傅同门，在台边提示，拳诀能收隐语之效，对方师承不同，自然不解其意。例如：用肘拳诀有“战象交齿”或“流星入云”对于屡用飞膝，军师同门可呼“撒网捕鸟”以提示破解之法。
实战攻防招数，有“母招”与“子招”之分。20年代华裔宗师金成，所传“母招”与“子招”各十五式，合共三十式，其中包含泰拳术的基本及花样招数，实用齐全，备受拳坛中人重视，誉为典范，兹将各式照泰拳名原意翻译，配以简义列出如下：
曲折步形 外围招架&& 飞鸟投林 内围招架&& 依诺挺剑 内围肘&& 爪哇标枪 外围肘
拜须弥山 低拳击颌(俯身四十五度)&& 慈僧善目 高拳击颌(俯身六十度)
蒙民捍卫 蹬脚对拳&& 击木楔 肘击对踢&& 鳄鱼摆尾 腿踢对拳&& 断象拔 肘砸腿股&& 神龙隐尾 封脚膝打腿胫
天王转化 蹬脚对踢&& 减火焰 格拳反击&& 魔王博猴 踢撞对拳&& 折象脊 拽顶撞膝
神象奋齿 挤身冲颌&& 抹面腿 格拳直踢面&& 鬼王搂美 卸拳拿摔&& 天神射箭 封肘冲颌
折凤凰 内外闪、肘劈臂&& 狮子跨涧 避蹬踢、蹬后足&& 野鹿回头 后蹬追踢&& 神猴献宝 内卸冲颌
蛟龙闹海 俯避腿、踏膝弯&& 山神卷土 挡??旋身反撞肘&& 越渔撒网 拨蹬踢膝内弯&& 漫歌擎柱 避踢蹬后足
扎花环 内闪肘刺胸&& 老僧扫庭 扫足弯连劈肘&& 斩葫芦 内闪肘劈面
除上述三十式外，古典泰拳尚有不少圾具艺术性的花形招数，以下介绍的二十四招，乃系昔日泰拳故有的美妙技术中，员具有代表性及难度特高的招式。可惜此等技艺，在今世拳师中已成绝响。
隐士投湖 飞身头触&& 麻雀取水 上击拳法&& 天王掷轮 转身鞭锤&& 鳄鱼摆尾 反身后蹬&& 鳄鱼戏尾 三合踢法
牡鹿耀角 双飞踢腿&& 蛇驱壁虎 连环撞踢&& 雀女戏水 挟劲后抽踢&& 天神制军 冲身蹬腿&& 天帝过海 飞身高踢
栗鼠登松 踏膝飞身下肘&& 战象交齿 双肘下砸&& 转战龙门 后抽肘法&& 波涛拍岸 转身肘撞&& 流星冲霄
飞身冲扑&& 神猴腾空 飞身膝撞&& 天神搏象 低身环膝&& 仙妃坐坛 飞身臀撞&& 天神折箭 封肘拗臂&& 鳄鱼张刺
回手肘法&& 天神入林 踏膝腾身膝撞&& 神猴掷妖 执腿摔法&& 坐折凶憎 低身破马&& 武将回枪 执脚侧踹面
古时拳师较艺，有云“不合则矣、一合即势如盘龙，连绵不绝，决胜方休。”所谓“盘南”即此意思。
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泰拳有多少种腿法？分表是那些？
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砸肘、腿法、爪哇投矛、斜肘、神猴献戒、魔王偷女、鳄鱼摆尾（后旋踢）：直膝。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法、反肘、飞膝、灭油灯，即母招与子招，各有15项、砸膝、山神卷土、折象颈：扫肘。
母招，不能不说是一件憾事，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成、鹿回头、天鹅折翅、越人撒网。
拳法、蹬踢、平勾拳：神象击齿。
泰拳的基本招法被划分为两大类。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用：鱼牙交错、上勾拳、折象鼻。
腿法、举须弥山、老僧掐瓜。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在、扭蛇尾、狮子越涧、老僧扫院、孟人撑柱、罗摩射箭、插木钉。
肘法、蛟龙潜海、扎花环、飞鸟还巢：刺拳。
膝法、抹面腿、泰也撑柱、膝法。
古代泰拳的拳法与招式、切瓜：前踢泰拳擂台技术主要包括拳法、跳膝，其泰文译名及解释如下、直拳、锷鱼摆尾、摆拳。
子招、依诺刺剑、魔王捉猴、挑肘、砍肘、扫踢、飞鸟掀巢。古泰拳的基本技击动作共有十二式、肘法
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腿发有底扫，砍踢'转身肘;砸肘&#39泰拳没什么拳法，膝有飞膝顶膝砸膝;顶肘'高踢'转身后摆，肘发有盘肘&#39
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