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长春藤专家教你怎么吃走黑眼圈
作者：洪编辑
　 时间： 16:03
[导读]长春藤专家教你怎么吃走黑眼圈 ?现在很多人都喜欢熬夜工作，熬夜娱乐，也就是都市里的夜生活。在越繁华的地方夜生活也就越丰富，但是熬夜难免会出现烦人的黑眼圈。黑眼圈对爱美者的整体美观是有非常大的影响的，那么怎么才能去掉 黑眼圈 呢? 苏州长春藤的专
&　　长春藤专家教你怎么吃走黑眼圈?现在很多人都喜欢熬夜工作，熬夜娱乐，也就是都市里的&夜生活&。在越繁华的地方夜生活也就越丰富，但是熬夜难免会出现烦人的&黑眼圈&。黑眼圈对爱美者的整体美观是有非常大的影响的，那么怎么才能去掉呢?
　　苏州长春藤的专家表面，黑眼圈也是可以通过食补达到抑制和去除的效果，下面就为大家详细的介绍：
推荐阅读：
　　1.鸡蛋
　　由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸收效果好。
　　2.芝麻
　　芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的&魔法食物&。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
　　3.胡萝卜
　　除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
　　4.海带
　　由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
　　5.绿茶
　　经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
　　此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
　　爱美，我们相约苏州常春藤。现在正是女人节活动接近尾声，爱美者的你还在等什么呢?让我们用真实的行动捍卫美丽的尊严。以上就是关于&长春藤专家教你怎么吃走黑眼圈&的介绍，如果您还有什么疑问，欢迎咨询在线专家，我们会在时间为您解答。
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