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夏鹏程 理财真功夫
复盘课 短线实战看盘...
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夏鹏程 理财真功夫
复盘课 短线实战看盘技巧
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武术健身 武术中腿法和掌法的技巧 武术技巧
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中国武术中有一个特有的表现形式，就是套路了，其中各种招式的连贯性以及技巧性都是非常重要的，掌握好了不仅在实战中有着非常良好的效果，而且还非常的具有观赏性，它闷得攻防特点都是通过一招一式的表现出来的，武术里面的技法也是非常多的。武术作为我国一种特色，里面的花样多种多样，只要是人体能够锻炼到的部位，它几乎都能利用到，这是一个大的流派，可以说是我国古代史的一个重要里程碑，在那个冷兵器时代，有一身好的武艺，几乎可以说是立于不败之地，在现代，虽然随着科技的发展，看起来武术已经没有了以前的辉煌，但是它在强身健体，和自我防卫上的功效依然是不容忽视的。我国武术其实始于古代战争。因为每一次战争都是生死搏杀，所以如何在伤敌的同时，发挥出最大的效果并且保证自己的后路是非常重要的，最后演变成了各式武功招式，多种多样，令人目不暇接，，它的技法非常丰富，武学可以说是一种汇于百家的总称，今天就给大家介绍里面关于腿法以及章法的技巧。腿法内容丰富，分屈伸性、直摆性、扫转性三大部分。格斗中腿法灵活机动，变化多端，攻击距离远，力度大，还具有隐蔽性，突出性攻击部位的特点。在运用腿法攻击时，要求做到快速有力，击点准确。侧弹腿：以左侧弹腿为例，左势站立，上体稍向右侧倾，重心后移，同时左腿曲膝展髋，大小腿自然折叠，脚背绷直，随即由曲到伸，大腿带动小腿向右前横弹，力达脚背。实战范例：左侧弹腿佯攻对方下盘，随即右侧弹腿实击对方上盘。正蹬腿：以左正蹬腿为例，左势站立，身体重心稍后移，同时左腿屈膝提起，曲肩向前，脚尖上勾，随即从脚跟领先向前蹬出，力达脚跟。实战范例：用正蹬腿攻击对方上盘，当对方运用侧弹腿攻击时，突然用右正蹬腿抢先攻击对上盘。侧踹腿：以左侧踹腿为例，左势站立，身体重心后移，上体稍右转，同时左曲膝提起，脚尖勾起，随即展髋，使脚掌正对攻击方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力达脚跟。实战范例：以左侧踢踹腿，假装攻击对方下盘，随即用市踹腿实攻对方上盘，左侧弹腿假装攻对方下盘，然后转身踹腿攻击对方上盘。扶地后扫腿：上体前俯，左腿曲膝前蹲，以前脚掌为轴，向右后方转体带动右腿向左后方弧线擦地后扫，力达脚根。实战范例：当对方以左弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后，，随即用后扫腿攻击对支撑腿。横扫腿：以右横扫腿为例，左 势站立，重心移至左脚随即上体右后转360度，带动右腿，直腿由后向前弧形横扫，力达脚背。实战范例：当对方用右侧弹腿攻击我上盘时，拍挡防守后随即用右后横扫腿攻击敌上盘。转身横扫腿：以右转身横扫腿为例，左势站立，重心移到左脚，随即上体右后转360度，带动右腿直腿由后向前弧线横扫，脚面绷平，力达脚掌。实战范例：用右侧弹腿假装攻对方下盘，然后用左转身横扫腿攻击其上盘。截腿：以右截腿为例，左势站立，重心移到左腿，上体稍左转，同时右摆旋提起，脚尖勾起并外翻，随即向前下方截击。实战范例：当对用抬腿用腿法攻击时，抢先出腿截击其小腿。武术健身 武术中腿法和掌法的技巧_武术技巧(1)推掌推掌是以掌轮或掌根为力点由内向外伸出推击的掌法。其动作方法是：两脚开立与肩同宽，双手成掌收于腰间，掌指向下，掌心朝前;微向左转腰转胯的同时右拳翻转旋臂直线向前推击成立掌，左掌推出。推掌根据方向分为前推掌、侧推掌。双手同时为双推掌，其两掌根相对时为蝴蝶掌。推掌主要用于攻击对方头面、胸等部位。青少年练习时应注意①掌接近顶点时再翻转手臂发力。②借助拧腰转胯之力。③肘不要外翻，肘臂要擦肋而行。④回收和前推要协同用力，同时完成。(2)亮掌亮掌是掌臂自下摆至上，抖腕翻掌成亮架势的掌法。其动作方法是：两脚开立与肩同宽，双手叉腰式抱拳。右手上举至左肩成立掌，然后在体前沿逆时针方向摆至头右上方时迅速抖腕翻掌，臂微屈，掌心斜向上方，掌指向左。头向左看，眼看左方。亮掌主要用于挡驾前、侧方向来的进攻。青少年练习时应注意①掌臂绕摆要快、脆，抖腕翻掌和转头要同时完成。②眼随手动。(3)穿掌穿掌是以掌尖为力点，从下向上或协商，屈伸性穿击的掌法。其动作方法是：两脚开立与肩同宽，两掌收于腰间，掌指向前，掌心向上。稍向左拧腰转体，右掌直线向前穿出，掌心斜向左上，掌指向前，高于头齐。稍右转体从右掌上面穿出左掌，同时右掌收回。根据穿击方向分为前穿掌、左右穿掌。穿掌主要用于穿击对方眼、喉等要害部位。青少年练习时应注意①掌指要用力挺绷。②穿击要快速有力。③穿掌与回收同时完成，应避免先收后穿。(4)撩掌撩掌是以掌根为力点，从下向上直臂弧形摆动撩击的掌法。其动作方法、作用及注意事项均与撩拳相同，只将拳变为掌。(5)挑掌挑掌是以掌拇指侧为力点，由下向上弧形摆动，撩击的掌法。其动作方法是：并步站立，双手成掌垂于体侧。左脚向外迈步成一定的步型;同时，右掌以拇指侧朝向体前、向上挑击;左臂后摆至体后，拇指侧向下。眼看右掌。重复练习时，右掌向前，左掌向后，立圆轮摆后，再做右挑掌。左势动作方法相同，动作相反。挑掌主要用于跳开对方进攻的手或脚，或用于挑击对方的档和上体。对于现在很多青少年来说，练习武术，不仅可以促进骨骼生长，加速身体发育，还能培养出坚持不怕苦，勇于拼搏的精神，这些可贵的品质，对于以后无论是生活还是事业上的发展都是有极大帮助的。武术健身 武术中腿法和掌法的技巧_武术技巧青少年练习时应注意①两臂成一直线抡动。②两臂抡动要圆活，借助转腰之力使挑击迅速有力。③注意协调连贯。(6)劈掌劈掌是以掌根，掌刃为力点，由上向下直臂弧形下摆劈击的掌法。其动作方法是：两脚开立，双手叉腰;右手变掌直臂经左侧，向上向右弧形劈击;掌刃向下，掌心向前，高与肩平，跟随右掌。左势动作方法相同，只方向相反。根据劈击的方向不同，劈击可分为正劈掌、侧劈掌、斜劈掌和轮劈掌。青少年练习时应注意①肩臂要圆活。②要借助腰腹的力量加快、加大劈击的速度和力量。(7)按掌按掌是以掌心掌根为力点由上向下或斜向下屈伸性按击的掌法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型，同时右掌变拳，向左膝前横掌按压，掌心向下，小指侧向外，高与左膝平，眼看右掌。左势动作相同，方向相反。根据按击方向可分为前按掌、侧按掌、斜压掌等。按掌主要用于攻击对方腹部或挡开对方向握攻击的肢体。青少年练习时应注意①掌法和步法变换要连贯、协调。②借助转腰之力加大按击力量。(8)插掌插掌是以掌根为力点，从上向下(或斜下)屈伸性插击的掌法。其动作方法是：并步抱拳，左脚向外迈步，成一定步型;左拳变掌，在左脚迈步的同时向体前平穿，掌心向上，掌指朝前，高与肩平;成步型同时，右拳变掌，向体前下方插击;左掌翻转下按于右臂窝处。左势动作方法相同，方向相反。根据插去的方向不同可分为前插掌、侧插掌、斜插掌、下插掌、倒插掌等。青少年练习时应注意①掌臂要挺直，防止屈腕和翘腕。②借助转腰之力进行插击。武术技巧?结语;上面就是给大家介绍的一些关于武术中腿法和张发的各方面技巧，可以很好的帮助到喜欢武术的朋友们，记得勤加练习，打好基本功，一定可以变身成为一个武术高手。欢迎您转载分享：
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视频: 以一敌百的反关节技巧，几乎囊括所有打斗的反关节技
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以一敌百的反关节技巧，几乎囊括所有打斗的反关节技
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教学：托尼贾
内容：关节技
特点：这些虽然是电影，但是确实都是很实用的关节技，基本上囊括了所有门派的关节技，快、准、狠，实战价值相当高！
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