想自练拳击，但没有沙袋……怎么练好_百度知道
想自练拳击，但没有沙袋……怎么练好
父母也不同意，能用其他什么来代替？说点有效方法……另外求拳击教程？因为没有地方放
提问者采纳
拳击不是光有力量才行的
拳击讲究的是速度和力量相结合才能达到如火纯青的效果
在正规的拳击比赛中比赛的分数是靠点数和击倒次数 来计算的
所以想练好拳击还是先练好发拳的速度
也就是说1秒钟能发几拳和发拳的准确度 在就是灵敏度就是防守闪躲侧滑步等 最好你现在没有地方放沙袋
你可以每天早晨起来测试你的发拳速度和准确度是不是在提高 也能很好的练好基本功 告诉你我见过最快的是1秒发7拳
怎么练的拳速度快啊
就是空发拳 发拳时一定要放松双臂看你在每秒能发多少拳
切忌在练速度时一定要把握好准确度 他们两个是同时练习的
也就是说无论是侧击还是正击还是勾拳一定要每次都击中你心里想要的目标
再就是拳击也讲究穿透力 你自己可以做实验 就是说你用两手用力击掌你的手背面不会感觉疼痛
你再放松你的两只手 用一只手迅速的击向另一只手的手心受击的那只手的背面会感到疼痛的 这就是速度所带来的穿透力 至于组合拳 我在这里也给你说不太清处
你还是先买写正规的练习拳击的资料 看看
力量是一定有的 沙袋你看着自己以后自己解决吧 我只能给你说这些了 对了还有在你以后打沙袋是不要打的它来回晃 那不证明什么 你就用穿透力打得他上下跳就好了
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指，以拳，盖亦技击家不可少之基本功夫也，想象敌人来攻，则全功成矣，一面攻而取之，其练法至简且易，则进步有不可思议之效也。两足互换活步，则第二步功成；再百日，切之，安置于坚实凳上或桌角或挂墙上，颠倒击之，随意击之，方七八寸，再习其他手上功夫，有如疾风暴雨，此功成后，惟不能致命，削之。北五省习此功夫者颇多，拍之，将厚纸平迭三四寸。如此习之百日、肘，插之，则初步功成，确令人不可捉摸。然其阳刚之劲，击中敌身；一年之后，重则伤，用种种手法，轻则仆，打之。至是一掌到处，一面破之、掌可以用打纸墩替代　七十二艺手上基本功夫打纸墩　打纸墩乃习拍打之阳劲也
纸墩是什么，问一下，发个图
上面写了制作方法啊。就是把纸一张张叠放起来，叠到厚度有三四寸那么厚。然后裁剪成边长为八寸左右大小的正方形就是了。把它放到差不多大小的布袋里装好就是纸墩了或者装订好也行。见过文化用品商店里卖A4纸吗就像那一包包的A4纸啊。纸张以桑皮纸最好牛皮纸也可以，反正就是结实一点的纸。一旦有破损就要更换。打纸墩除了力量也可以练速度啊。以一百拳为一组击打纸墩左右各记一次，在最短时间内打完看看要多久。在第一次打纸墩之前做个几组作为今后对照。然后每天至少3-5组过三个月再测一次看看比第一次进步多少。
练力度买个拉力器就行了，先拉两根弹簧，再一根根往上加。不过我建议你先练1000米跑，拉开肺活量。
哥们说这么多都没用 你自己瞒着家里 偷偷找个拳击馆练吧 自己练这些是练不好的 而且可能越练越错
想练拳击需要有一定的身体素质 所以你可以明天做俯卧撑仰卧起坐等等 先把身体基础打好。
我的身体素质没问题，手臂的力量也非常大，现在练拳击，脚也要适当锻炼
可以在网上看看单拳的发力图,先从简单的练起,不要一问的锻炼肌肉强大,那样会让身体不灵活的~
这是所有格斗的网站
用书 就是那些学习过的书本
把3 到4本重叠在一起用东西挂在墙壁上 你可以根据你自己的承受力来决定是否在墙与书的缝隙中加一些泡棉这些东西
找地方吊个小沙包，比拳头小点，练命中率吧。一个练熟再吊一个，两个一起……邵氏武侠片上的东西有些其实也有用，哈哈。
我以前是用木穴代替的。你也可以诗史啊
什么意思？
可以在网上收集的资料
然后根据实际情况 想怎么练就怎么练
我就是在树上
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Re:想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~~
＞【guoxiango0在大作中谈到:】
＞想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~
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Re:想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~~
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Re:想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~~
＞【guoxiango0在大作中谈到:】
＞想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~ 山阳商城应该有你去看下巴
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Re:想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~~
山阳商城的 没有皮的都是帆布的不好~~~~~~~~~~~
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Re:想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~~
＞【guoxiango0在大作中谈到:】
＞想买个拳击沙袋 ~~~不知道哪有卖的~~
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