肾盂肾炎怎么治疗 打太极拳有助于治疗肾炎
【网友看点】太极拳是我国传统医疗体育，对许多病症都具有治疗康复作用，太极拳是中老年人常常用来锻炼的户外运动，促进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于肾病的预防和治疗都有非常好的功效。接下来就让我们一起来探讨一下吧!1、促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。2、增强肾脏重吸收的能力。运动的时候排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候宜先做短时间的散步，练习呼吸体操并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳，适当慢跑或长时间地散步。锻炼量是否合适可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失;尿化验蛋白量和红细胞没有明显增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。不过，应该特别注意的一点就是肾病患者在病基本痊愈的一年之内，不宜做剧烈的运动，以免因疲劳而使得肾病复发。对于肾病患者的体育锻炼，要以慢跑、散步、打太极等为主。肾病患者不可不运动，但运动量要在医生的指导下进行控制，只有这样才能有利于肾病的早日康复。
猜你感兴趣
Copyright 2012 习题养生网 -
版权所有 京ICP备号-1
本站除标明"本站原创"外所有照片版权归创作人所有，如有冒犯，请直接联系本站，我们将立即予以纠正并致歉!肾衰竭适合什么锻炼
发布时间： 10:45&&&来源：&&&编辑：nrpeiquanw123
　　肾衰竭适合什么锻炼呢，肾衰竭是一种比较严重的肾病，在患上肾衰竭之后，患者最好是能够尽量多的了解这方面的常识，因为毕竟疾病本身就不好治疗，而一些细节可能帮助到患者康复，运动会对身体有所好处，下面咱们就来详细了解下吧。　　肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。　　肾衰竭可分为及慢性竭，急性肾衰竭的病情进展快速，通常是因肾脏血流供应不足(如外伤或烧伤)、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害，引起急性肾衰竭的产生。　　而慢性肾衰竭主要原因为长期的肾脏病变，随着时间及疾病的进行，肾脏的功能逐渐下降，造成肾衰竭的发生。　　1.锻炼时应从轻体力运动开始，一般低于极限量的百分之五十，例如认为自己能走200米的，就先走100米，坚持几天后再逐步增加运动量;　　2.目标应定在每周有氧运动3次，每次至少30分钟;　　3.有氧性锻炼：散步、慢跑、徒步旅行、骑自行车、踏车、上肢的力量型训练，也能打太极拳、舞蹈。　　有关肾衰竭患者能运动吗的介绍，大家应该清楚了吧。肾衰竭患者适当的进行身体方面的运动，还是非常有好处的，有利于病情的恢复，但是一定要注意适当。治疗肾衰竭的方法有很多，在患病之后要及时到正规的医院接受诊治，保证治疗效果最大化。
当今社会，患有慢性肾功能衰竭的人越来越多，肾功能衰竭是一种可能由许多原因引起的疾病，会造成身体一系列的不适症状，甚至会造成患者的死亡，是非常严重的一类...
肾衰竭的治疗和护理是两项极为浩大的工程，大家都知道肾衰竭的治疗实为不易，治疗的可能性也不高，而且在患者的日常生活中护理也是十分重要的，肾衰竭的护理是什...
对于肾衰竭患者来说，长期而又痛苦的治疗是折磨，而治病花费的天文数字更是个噩梦，对于肾衰竭治疗费用问题，根本没有医生能给出一个准确的数字，因为每个患者的...
肾衰竭是各种慢性肾脏病发展到后期引起的肾功能部…
北京市西城区德胜门外安康胡同5号
北京市海淀区花园北路51号后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 6919|回复: 4
我修习传统武术形意拳和太极拳经历
主题帖子积分
该用户从未签到
主题帖子积分
江湖少侠, 积分 75, 距离下一级还需 75 积分
江湖少侠, 积分 75, 距离下一级还需 75 积分
在线时间6 小时
2b4dc93d70cf3bc796a391abd200baa1cc112a9d.jpg (52.26 KB, 下载次数: 3)
13:19 上传
图片来自：太极金大山人的百度相册
17岁报名去参加了空手道班。不是不喜欢中国武术，只是不想只练个套路去表演。那时候的我根本不知道中国武术里还有内家拳。体质弱,又没有内功修炼,不懂养生，渐渐就练不过天生体质好的人了，真是心有余而力不足，也不再去练那空手道了。
25岁那年夏天,在附近公园偶识退休押钞警C师傅,教太极拳。那时没用心练，只学了半套套路，每天练3-4遍。一直也没觉得练出了啥，结果一次带W国武术团去北京金山岭长城玩，20来人走散了，一帮孩子走的快，老人在后面慢慢走，还有一个居然坐原地等前面的人回头。那段长城有4公里多，不是回头路，北京和河北各自有收费段，一共要买三次票，没辙，我只好跑步去第二售票口买票，让年轻人先过去，再跑回去给老人送票，再跑到第三售票处买票，再跑回去给老人送票，再跑到出口带年轻人去饭店点菜吃饭，再跑回去接老人去饭店。最后W国的武术团都服了，说就看见你在长城上跑来跑去，我们走得都腿软了，你真厉害，你咋练的？我说我就练了半套太极拳。
学了两年就去了W国，呆了半年没到我就回国了，那地方物价高，治安不太好，常传来消息说有中国人被害被欺负，4-5个人一起上街都有挨揍的。但是我独来独往警惕性很高，没有出过事。碰上人高马大的三五个流氓地痞，我也没有畏惧过。那时还常去W国的武协和散打队交流，我那点三脚猫功夫，在70公斤级居然还排的上号。
回国那天上飞机前开始发烧，病愈后元气大伤,就去了T市学拜师学形意拳。在W国上网研究太极拳文章，偶然发现了一部书：《李钟轩论形意拳－－消逝的武林》。读后发现此书内容涉及内家拳很多秘不外宣的东西,是李老的真实回忆。
几年后我修佛明心见性了，才知道李老有些地方说的不到位，武学难以解释的事，佛法一点就透，所以古法形意拜师要拜达摩与此有关。行意拳拜师的时候都要供达摩祖师，练形意得都要学达摩的禅悟，学形意要悟性高。拜师礼供桌上达摩是排在最前面，后面才是历代形意拳宗师，因为达摩是祖师。这就像过年一大家子聚一堂，小辈的进屋先给辈分最大的磕头，意思认祖归宗，祭祖也是一样。
传统拳传承不是服务行业,学校教育你付了学费他就必须什么都教你;传统文化只有师傅认可你的为人,才会尽心教你;怀疑师傅,就和师傅有隔阂,师傅的话进不去心里,功夫就难上身。古人传艺很讲究，往往几十个徒弟里只有几个得真传的接班人，普传的都是普通技艺。能不能得真传，就看徒弟的人品，和对师父是不是真心。
自古拜师都得给师傅礼金,或者养着师傅,把师傅养的好好的,这样师父才会真心教你。为人处世嘛，现在讲智商不重要，情商最重要就是这道理。现代社会一样,学唱歌学跳舞学画画都得交学费，不能想着占点便宜白得好处，那是把别人当笨蛋，其实练武的人都脑子好的很，三两句话就看出你是来占便宜的了，人品不好拳是练不好的。
我自学形意以后每天都练6小时－9小时，1个月通丹田力，3个月易筋骨。身体从瘦弱变壮实，牙齿从松动酥软变坚硬，从精神不振变炯炯有神生机勃勃，从10年慢性胃溃疡没食欲变吃嘛嘛香大胃口，形意健身强体确实效果很好。
刚练形意一个月时,陪W国客户1礼拜,每天工作14个小时,没法练功。他1米90，个子高我一头多,平时总是大步流星的走－－－还挺得意地问我:你腿没有我长,跟我走累不累－－－－－－－我1米70,腿的比例也没有他长。晚饭后1小时我们要出门,我说,我们比赛,看谁走得快。我让他先走出2米,我才发动, 10步就超了他,之后我越来越快.他一看没辙,叫了声,还是比赛跑吧,就跑起来,窜到我前头。撒丫子我就上去了,几步他又落到后面,我前脚掌点地刷刷超出他10多米才停下等他,跑的挺爽,也不大喘,就是呼吸频率比平时稍高点。他弯腰在那狗喘了老半天.我说,平时你刚吃饱饭就拼命走,对健康不好,所以我慢慢走,你以为我腿短走不过你。
师傅告诫，打雷不能练拳，练拳的时候要把自己全身心放松，一打雷会吓掉魂。
郭云深以半步崩拳成名，晚年双目失明是练拳太猛所致，崩拳属木，归肝经，肝经通眼。他师弟刘奇兰就比较重视养生，活了80多无疾而终，刘奇兰的徒孙尚云祥唐维禄也是无疾而终。老一辈的武术家靠功夫生活,或者痴迷于此,往往对自己要求奇高,功夫出来了,但是对寿命有损伤.因此师傅总是对我说,注意别累着。
练了俩月，有一天和1个健美教练(我的好朋友)较劲,虽然力量不如他,但是他肩部当时就酸痛了,我没事,又和健身房另1个朋友较劲,还是同样结果，因为我用的是丹田力，虽然功力不大，还顶不过他们的肌肉力量，但是很明显他们是用的局部肌肉，耐久完全没法和我比，这就是用气和用力的区别。这俩健美选手都傻眼了，想不明白。
学武的人没文化没关系，尚云翔唐维禄都不认识几个字，但是真正练成的高手，修养都极其的好，品德很高，传统文化传承最重要的就是这个，不管是学医还是学武，还是修佛，都得修心。
过了俩月，我姑父心脏病去世，晚上和尚们来念经,我听了以后丹田忽然起了反应,不仅鼓的很高,而且气很活跃的流动。我当时就知道，拳禅合一不是一句空话。
1年前，在一家大医院里，牙科主任在给我补牙的时候说，一口烂牙，都松动了，摇了你看到吧?我心说我哪看得到！不过我那时候上下牙一错，就会磨下粉来，也知道牙确实不好。那主任又说，都装烤瓷牙吧。我只是舍不得花那几千块没有装，但是现在我的牙一点都不松动，刚刚硬，不会再磨下粉了，真是庆幸没有听医生的！后来自己看过一阵子《黄帝内经》，才知道牙不好，是肾虚的缘故。
有一天和一个爱格斗的大块头朋友交流，他体重100公斤，个子172，经常练力量，浑身腱子肉，我的极限力量只有他的三分之二，他曾经跟一个专业散打选手练过，打沙袋动作很灵活迅猛，不像一般体重大的人很笨重。开始只是互相做个动作讲解一下自己的想法，但是当我摆了个三体式讲解的时候，他突然对我用了一套组合拳！完全没有思考时间，本能反应的右脚外撇挡下他扫腿,左腿上步插进他的中门,同时左手钻拳已经搁在他咽喉,右手是炮架挡住了他左摆拳。我没有打他,倒像是他自己硬撞上我的拳。这时候他的组合拳还有一个下砸肘没用出来，他不死心的还想继续完成这个他练了很久的组合拳，但他的右臂一抬我的左手就在他咽喉顶了一顶，就是告诉他，别动，要害在我手里，你咋动都没我快，只要稍一抖擞就可以把钻拳刺进他咽喉,或是上鎚他的面门,或是变别的招,他的中门归我了,我怎么打都有。当时只是一秒钟的事，我自己也觉得很莫名，形意拳确实很妙,妙在你的身体会走在你思维之前,但是你又可以决定结果。我相信同样两个练了现代格斗几年的人，如果体重相差25公斤，那绝对是小块头输，可我赢了，那时我只是专业的练了形意5个月。
学拳是有缘分的,不是什么人都行。现在不比以前,武林规矩淡了,很多人都把学拳当成学电脑。总想着速成，不下功夫的人，没有可能练出来的。师傅带进门,修行靠个人,就是真理.徒弟追着师傅学才能学得好,师傅追着徒弟学,那是练不出来的。
练形意第七个月时，收到W国一位朋友的E－mail，说要来中国，请我去做翻译,我就去了。中午饭后，带他去买茶叶。老朋友多年不见，聊得很高兴。因为我的外语不是特别好，所以要看着他的眼睛和表情才能明白他是不是真的明白了我的意思。他长的很高，我必须头向右转向上抬，才能面对他，而他也同样经常看着我说话。正聊的兴高采烈的，忽然我的左腿自己猛然提起来做了一个高抬腿,我很茫然的看了看我的腿，却看到有一部铁架行李车已经铲到我左脚下方,刚才腿自己抬起来才躲过了，不然至少是掉块皮，搞不好就是骨折。抬头一看是个小伙子推着车，他也觉得有点莫名，傻乎乎的看着我，一句话也说不出来。我心里一点也不生气，朋友却气愤的想揍他,我就拉着朋友走了。李仲轩前辈的书里说过，练形意拳，最终练的是脑子。把脑子炼化了，就能做的随感而发，遇上突发事件，往往自己还没反应过来，身体就已经做出了应对动作，化险为夷。我后来修道修佛知道，这不是把脑子炼化了，而是练拳以后，人的元神苏醒了，人就有了灵性，而一般人元神是沉睡的。
11月都在不停地各地奔波,不能好好练拳，终于累趴下,发烧39度4，西药我以前吃太多已经抗药了,吃柴胡和板蓝根也发不了汗了。师兄来电话，听我说发烧了，告诉我多打劈拳。我就发着烧在家打起了劈拳,终于晚上睡觉发出汗来,第2天就不再烧了。
后来才知道，这也是个排毒的过程。人吃的食物中如果有毒素，比如化肥农药什么的，或者呼吸的空气有污染，再或者吃的药物，都会沉积在体内，沉积多了就造成重大的疾病，比如心脑血管疾病，糖尿病，肾衰竭，肝硬化等等。练拳的过程是可以激发全身新陈代谢机能的，这样会把毒素一点点剥离附着的器官，排出体外，就像我最初练拳会排黑便，现在是通过发烧把身体里的垃圾烧掉，一样的道理。
几年前就知道公园后门不远，有一群人玩太极推手的，听那边推手很不错,我就想去看看。
　　进去见到以前就认识的老周,几句话一说就动手。以前我在T市也玩过一点推手，但是平时只是自己练拳，论推手技术,我肯定是玩不过老周的,论气力老周不如我。几下一玩，我就运上丹田力把他拨拉到一边去了，老周不服,说我这不是推手，带我见C师兄，说这是大师兄，你和他玩玩吧。客气几句就动起手,这下傻眼了！怎么用劲都如同手探入了棉絮中，又试了各种发力，最后连弹抖劲都用上了，就是打不上他的身！C师兄又带我去见D老师。乍一看，挺普通，人挺高，白头发不少，皱纹很深，但是人很深沉，也很和气，居然愿意和我推手（武林规矩一般拳场的教师是不会亲自和外来者搭手的）。这一搭手更傻眼了，在他手里我如同面条一般被随意摆布,完全控制不了自己的身体,就连逃都逃不了！这才知道遇到真正太极高手了！
　　D老师是个随性的人,对脾气,看得上眼就收下，我就跟着练了。D老师不多讲理论,要讲也是用比喻多，平时很少说话，没有废话。
　　D老师传的是吴氏太极，是吴鉴泉的关门弟子杨孝文的关门弟子，武林中往往关门弟子很厉害。
刚开始师兄们可以很轻松动摇我的重心，两个月后就不那么轻松了。大家都说我2个月已经相当于其他师兄们2－3年的程度，他们说的很诚恳，不是在虚捧。这不是我天才,是D老师对我的拳架和推手指导细致入微，一丝不苟，差一点都不行。而我恰好是个观察很仔细的人，往心里学，坚持练，又有以前练武的基础。再加上场子里的师兄们水平都不错,陪练水平好我就进步很快。
　　2年以后D师私下里和我说，虽然各位师兄目前都练得比你时间长，你推手也推不过他们，但是我的拳，只有你学到了意境。古法规矩很大，D师当时教我的时候说了，要跟他学拳，就得先把以前学的陈氏杨氏太极形意都放下，放的越干净，学的就越精纯，等练好了太极还可以再打形意。开始我还同时练形意，后来感觉身上气不顺，就很少练了，只是有时还走走架子，免得忘了。结果很长时间不练，等我吴氏太极水平上去了，再打形意拳架忽然发现多了一种韵味，对拳的理解和把握更深了，不少过去对形意不明白的地方就明白了。
一群人一起练套路，那是练不出功夫的。D老师带我们练套路，也只是给我们做示范，还是要自己找个没人的地方一遍遍练的。除了每天练一上午推手，我每天还要练套路6遍以上，多的时候甚至12遍。
太极拳健身强身效果是社会公认的，我在练拳的过程中有过几次，忽然就感觉自己生机勃发，感觉自己可以像野马一般奔腾。
和我们一起练拳的有一个五十来岁的残疾人，患的是股骨头坏死，跟我们练了2年，有一天去医院检查，结果股骨头已经开始复原，不再恶化了。另一个60来岁的退休工人，19岁工伤小腿粉碎骨折，腿里打着钢筋，走路一瘸一瘸的，也是练了2年后，有一天我们忽然发现，从他的行动上看不出来他哪条腿有伤了，就问他：“老周，你是哪条腿骨折的？”老周愣了一会儿，抬起左脚说：“是这个。”想想不对，动了动右腿说：“不对不对，是右腿骨折的！”这位好了伤疤忘了疼了，哪条腿骨折都记不清了。
我们这一门身体练好的人不少，因为我们的传承正，拳架准确，动作自然不造作，意境高远，气血流转就顺畅。这几年我是眼见几个练拳不正的人去世的，一个是心脏病，一个是肝癌，还有几个伤了膝盖，伤了腰椎的，还有越练身体越虚的。详细去了解，他们都是自己想当然的去自学太极拳，没有好老师指点，结果练出了偏差。太极拳确实不是可以自学的，没有好老师手把手的教，矫正拳架呼吸，指点意境，结果只能是练偏出岔，造成经络不畅，气血淤结。
当年跟D师学拳，常给D师按摩，D师的肉很厚实，像橡胶一样，经络藏在肉下面，很难按到，D师就一直指点我，几年下来，就学会了点穴按摩。可是给人按摩会排出病人的病气，这个病气会沾染到自己身上，会很难受，伤元气，所以我很少给人按，都是教人自己练功排病。
这一天晚上下起了雷阵雨。我开轻骑回家，经过一个路口时，发现红绿灯不工作了，那个路口没路灯，我就开始减速。可是下雨天刹车并不很好使。这时对面左前方有一辆运菜的大三轮平板车，那车改装了燃油发动机，也没个车灯。当时天黑又下雨，加上对方连人带车都是深色的，我之前都没注意到对面车道上来了这么辆车。当我看见他的时候，他已经做出了左拐动作，1秒之内就横在了我的面前。我一见他左拐就开始猛捏刹车，但是已经刹不住了，眼睁睁就这么撞了上去。撞击前的那一刹那，我忽然脑中迸发了一个灵感，一歪龙头从左面跳下了车，然后就连人带车咣一下撞了上去。但是因为站的很稳，手又撑了一下那辆车，所以没撞伤，身上一个乌青都没有，只是手划破了一点。
　　摩托前部外壳基本废了，碎片一地，坐垫连同工具箱都掉了下来，看起来够惨的。当时我就有点傻眼了，站在那脑袋里一片空白，就不明白怎么我没事，而我的车却撞烂了。三轮车主跳下来看看我没事就开始一顿数落我，意思我怎么不看道啊怎么不按喇叭啊，怎么不刹车啊－－－－全然忘了他自己是辆非法改装车，还急转抢道。不过我当时心里莫名很高兴，如果不是跳下了车，这一撞没准人就飞出去了，不会这么轻松化险为夷。当时根本不是我思考的结果，也没时间去思考，我知道这是我练拳带来的好处。
　　我也没管那人吵吵什么，他看我没反应就赶紧开车走了。而我想着想着就高兴起来，收拾好车，一打火还能走，挺好挺好，我就乐呵呵的的回家了。练拳以后很多事都不计较了，心境就很敞亮。
练内家拳有所成就的人，待人接物都很和气，有修养，平时一点也不张扬。但是D师一谈拳，一搭手，就会散发出一股很强的自信，气场很强，那股精气神直接就把对手震住了。我当时初学太极，自然没有这么强的气场，只是拳学的正统不偏。
这天来了一位练习太极10多年的武友，他师父也是位S市的名家。一般这位武友来了都和我几位师兄推手交流，今天D老师却叫我上，我随D老师练了9个月了。他几次的进攻都被我化解，多数时候我还可以化完了再把他重心打偏，让他站不稳。他个头很高大，1米9几，身材也别我粗壮很多，力量用的大，但是控制不住，收不住，听劲也没有我敏锐。现在多数名家本身没得真传，我们路子正，碰上路子不正的很容易就盖住对方的势头。
　 练拳不能自满自傲，不然就停滞不前了，不是跟别人比，要跟自己比，这样自己就会不断进步。
形意拳动作简单，要点在练禅意，重在勤，师傅领进门就可以自己修行，不用天天让师傅把着手教。而太极拳一套108式要学像样了就要师父手把手教1年，要打出里面的内涵要好几年，推手要练出点水平，最少3年师父师兄天天手把手喂劲，太极10年不出门。所以太极很难自修，也难教。
有一天D老师讲解打法，我忽然觉得是在说孙子兵法。杀敌一千自伤八百的拳不是太极，也不是高明的活，一往直前没有变化的拳是匹夫之勇，好拳法是能打出72计的味道，未出手往那一站就是在布阵了，双方一搭手，身上这个阵势就开始变化，避实就虚，引进落空，真真假假，一瞬间就分出了高下，高明的就会占住很大的优势。这时候都不用打下去，自己就知道赢了，往往这时对方还不知道自己输了，越挣扎反抗输越惨。只有水平够高的人才能知道自己输了，就不反抗了，占了大势的人也不会继续打。旁人这时还看不出来呢，只以为是握手言和了。这是文斗，这种比武，斯文，雅致。能占大面的优势，就能置人于死地，什么叫优势？把对手的重心破坏了，他想反击都没机会，又暴露出了破绽，把要害露出来了，这时我方却还空着一只手，蓄势待发，随时可以要命，这就是优势。占一拳一脚的便宜没啥出息，占了大势才是真高明。
跟D老师练了1年半，发现我的形意拳在不知不觉中演变。拳架没有变，手眼身法步的规格也都没有变，但是内涵不同了。五行拳看起来简简单单，可是越往里练就越不简单，形意是合于道的拳。
太极拳是要舍己随人的。这说起来简单，做起来很难，因为对心里素质或者说心性的要求太高了，所以D师从来不收25岁以下的学生，因为年轻人没有在社会上历练过，就领悟不了拳的深层次道理。
有一天浙江来了一师兄，他4年没有跟D老师练拳了。D老师让他跟我推手，我感觉他胳膊有些用笨力，重心太偏前。于是用松劲和他盘手，不然我只能接他力化打了，那样他面子上不好看。没想到，他却说我没弸劲，我笑笑。他见我没有理会他的话，就用力推过来，我都弸住化开了。可他还是在那对我“教导”，我心中有些不快。边上他的同乡师弟听了这位师兄的话，在一旁为他帮腔起来。
　　我心里就有点恼了，心想我什么水平，师弟你不知道么？怎么帮别人说话？我平时和师弟推手以盘手为主，很少打他，也是顾及他面子，没想到他却因此对我小看。
　　过了一会儿，D老师在教一个手法，我看了心痒，拉过这位师弟的手，拿他试试动作。通常这种试动作，对方是要接劲的，可这次不知道他哪根筋搭错了，不但没有接劲，反而试图硬抗反击。我顺他劲将他化开，他开始和我争论说我劲路不对。
　　我想他比我少练1年多，功夫又不及我居然跟我啰唣，我就说：“你打呀”，他于是打了进来，我一下化开，又一把发了出去，他控制不住重心一下退出好几米去。我对他说：“对不对不要说，你把我打出去再说，打不出去就不要话多！”师弟一下很没面子，阴沉着脸又冲上来几次，都被我连化带打发出去了。
之前师弟总以为他岁数比我大，当过兵能打斗，入门也只比我晚一个月，觉得我不如他。此事过去以后，我觉得自己还是火气大了，还是一直和他盘手，没有再打过他，他要轻视就随他了，没什么好争的。人不能一直做老好人，那是软弱，也不能太争强好胜，适当的运用力量，才是中庸之道。太极拳本身就是这个，不偏不倚，不刚不软，柔而坚韧。
D师一直说，要会做人。可以说我学了三年太极，最大的收获不是学了太极拳，而是学会了做人，这一点我很感激D师。古法中，拳师收徒，最看重的不是徒弟的天赋和经济条件，而是为人。人品不好，是不堪教授的。D师说，人不好，教他反而害了他。我知道董师对我是不同于别人的，因为董师不止教我拳，还教我为人处世。D师并不多说什么，只是说一句话，要会做人。这就像帮我打开了一扇门，至于门里是什么，要自己走进去看。我后来学易经，也是因为D师对我的要求，不是要求我学易，D师自己也不学易。只是易学中有很高的为人处世标准，所以后来遇事总是要看易经，知道什么事是可以做的，怎么做是得体的。到了后来，D师对我越来越满意，我知道我没有辜负他的期望。
我当时是没有什么财力孝敬D师的，但我发自内心的尊重D师，爱好太极。把D师当自家长辈，有啥好吃的都想着给师父。渐渐D师有些家里的事也会让我去代办。第一年D师有一次对我说，如果你和师兄们产生矛盾，我肯定叫你走，不会叫他们走。意思叫我处理好人际关系。但是第三年，真正我和大师兄起了严重冲突的时候，D师却公开表态维护我。
　　我这才明白D师一开始对我说：“要会做人”是什么意思。求学首先就是要学会做人，也是一种合道，得道多助，失道寡助。
师父高明与否不在于是否收学费，而在于能否教出好徒弟。而作为弟子，如果计较学费或者个人时间精力感情付出的多少，而不看重师徒情分，即便是有免费的高师也是不能成就的，这是一个态度问题。求学，就要有求学的态度，尊师重道是头一条。
有一天，一位以前跟D老师练过两年推手的老拳师来了，他自视很高，人确实也有些天分，只是太聪明的人是不肯安心学习的，没学多久就走了，所以他并不真正算D老师的学生。我们这一片他可以算上一号人物，很少有人是他对手，他有自己的拳场和十几个徒弟。我和他盘手，感觉他劲丢了，松过了头，可以轻松把他拿住，不过顾及他的面子不曾化打。前几日他又来了，我又拿住他的破绽，并且停住了动作，没有借机打他。意思告诉他，我已经占了大势了，你露出破绽了，我不发你，你心里应该有数。他也觉得不好，挣扎了一下，可是我的劲合在那个位置，他用不上力。忽然他猛提膝撞我裆部，他这一偷袭，我条件反射就把他发出去，踉跄出去6-7米远。他这下才知道功夫不如我，找借口走了。当一方占住大势以后，偷鸡摸狗的小动作是影响不了结果的。所谓险中取胜，败里求生只是对水平和自己差不多的人有用，对比自己高得多的人就是可笑了。
跟D师练了几年了，D师说让我教拳，我明白这是D师在为我考虑日后的道路，希望我现在开始锻炼教学经验。D师对几位师兄说要他们一起扶持我，却不希望他们教拳，一方面因为我还年轻，要培养我，另外一方面是我的拳架风格最接近于D师。
我在这里隐去D师的名号，不是对老师不敬，而是D师自从出师以后就一直处于隐修状态，我们几次想为他扬名，D师都不同意。
是否得到老师的认可是天壤之别的事，所以这段时间，功夫的进步却并不重要，因为心灵的进步更让我看重。D师在春节前不久给我一句话“功夫好了，不要锋芒毕露”。那时我正在网上大力宣传并招生，言辞中得罪了不少人，把自己卷入了无谓的网上争论骂战中，虽然我没有骂人，但是看着很多人在我的帖子里骂来骂去的，我感觉很疲累，又有了以前那种想出世的感觉。D师是在锻炼我，给我的这句话来的正是时候，从此我就在自己QQ上签名：韬光养晦。网上不再多说什么，不再争什么，这样去做以后，心境莫名的就转变了，似乎自己的心灵上到了一个更高，更广阔的的空间，清静自在。
后来我去了终南山和江西麻姑山、三清山，找到几位山中隐修的道长，在庙里住了1年多，学习风水、道医、道功、易经、五禽戏等等。庙都是在山上几百至2000多米处，每天也要帮庙里做事，山上山下经常走，十几里的山路，无数台阶，爬起来是十分累的，虽然我习武多年，也只是比一般健壮小伙子耐力好些。
那天我上悬崖顶上的瀑布口给庙里修水管，爬阶梯时忽然来了灵感，手里比划起太极拳架，顿时感觉轻松很多，呼吸也不急促了，腿脚也不乏了。后来一爬山我就用这个办法，一个健壮年轻人用3-4小时才能爬上去的山路，我只要1小时10分钟。
后来我下山找到一位佛家隐修师父学习佛法，再练太极拳就不同了。以前练拳只是身体内有气感，而现在是身体周围有一个气场。
有一次一个朋友跟我学拳，站得离我不远，我打完拳他过来跟我说：“金老师，我咋觉得有热气从你身上散发出来呢？隔了几米都能感觉到，还挺舒服的。”我说：“那是你身体对气场敏感，一般人感觉不到。”
几年前有个武友跟我说，练太极必须练推手，但是练到一定程度就要跳出来。说到这他不说了。现在我才明白他的意思，其实《逝去的武林》里李仲轩先生也交代了，尚云祥当年对李仲轩说过：“要练功，不要练拳。”意思是不要执着于如何练拳和人打斗，而是要在内功上下功夫，打法只是拳的用法，没有功力，再好的打法也没有效果，执着于苦练打法还会伤身，李小龙英年早逝，泰拳拳王大多活不过60岁就是这个原因。所以武林中有一句古话，练拳不练功到老一场空。
以前我只是知道这句话，但是现在才真正理解了。练拳就是这样，到了什么层次才能理解这个层次的问题，没到这个层次，就是理论看的再多，也不能真正理解。太极拳的理论，不是脑子理解了就能功夫上身，而是要身体能做到了，才是真正理解了。
把本文推荐给朋友或其他网站上,每次被点击增加您在本站积分: 10银币复制
主题帖子积分
签到天数: <span style="color:#FF 天该用户今日未签到
主题帖子积分
在线时间307 小时
赞！！！！！
主题帖子积分
签到天数: <span style="color:#FF 天该用户今日未签到
主题帖子积分
声名鹊起, 积分 572, 距离下一级还需 328 积分
声名鹊起, 积分 572, 距离下一级还需 328 积分
在线时间162 小时
顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
主题帖子积分
签到天数: 33 天该用户今日未签到
主题帖子积分
略有小成, 积分 271, 距离下一级还需 29 积分
略有小成, 积分 271, 距离下一级还需 29 积分
在线时间20 小时
太长了，我居然看完了！！！！
主题帖子积分
签到天数: <span style="color:#FF 天该用户今日未签到
主题帖子积分
名扬天下, 积分 1110, 距离下一级还需 290 积分
名扬天下, 积分 1110, 距离下一级还需 290 积分
在线时间56 小时
赞。楼主这是你自己的经历吗
Powered by}