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八卦掌拳谱法诀精义
王玉清一、八卦掌总诀八卦掌，走为先，变化虚实步中参。收即放，去即还，指山打磨游击战。走如风，站如钉，摆扣穿翻步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。抱六合，勿散乱，气遍周身得自然。摆扣步，仔细盘，转换进退在腰间。脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。高不挡，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功也枉然。二八卦掌之锻炼要领顺项提顶，溜臀收肛，松肩沉肘，实腹畅胸。滚钻争裹，奇正相生，龙形猴相，虎坐鹰翻。拧旋走转，蹬脚磨胫，曲腿趟泥，足心含空。起平落扣，连环纵横，腰如轴立，手似轮行。指分掌凹，摆肱平肩，桩如山岳，步似水中。火上水下，水重火轻，意如令旗，又似点灯。腹乃气根，气似云行，意动生慧，气行百孔。展放收紧，动静圆撑，神气意力，合一集中。八卦真理，俱在此中。三、基本桩式口诀两手互捧如抱婴，含胸拔背似捆绳。抽身长手千斤坠，宛若猿猴摘果形。由静而动周身运，气导血随龙虎奔。腰乃坐纛心为令，扣膝坐步不八丁。定势半鱼步七星，气沉丹田神贯顶。两臀下垂提谷道，，二目注视虎口中。心虚腹实舌上卷，叩齿呼吸换液津。沉肩坠肘向内合，前手食指与眉平。四、转掌要领歌诀八卦转掌妙无边，行如推磨走当先。步法要稳圈要圆，上下与中分i盘。三盘旋转气为宗，全身环节要放松。心情意静内子精，内外轴承法自灵。先由有象求无象，大小小大是真空。转掌就是八卦阵，阴阳变化在其中。软硬兼施明暗劲，刚柔相济是真功：手脚相随腰主动，全身一致整体形。怀抱琵琶合前胸，前手外摆似拧绳。后手相随眼平视，上下两手合力撑。紧背空胸头艮正，溜臀腰直胯要松。缩肾提肛丹田气，掩裆屈膝鸡步行。起平落扣足含空，屈膝趟泥在水中．进退抽撤连环步，摆扣走转似旋风。五、转掌功架势法内外合一歌诀 & & & & & & 前手一顶如泰山，心神安静意在前。前方万物手招架，真假虚实在里边。二指够眼虎口网，托掐用法在里边。眼瞧虎口在取物，易如反掌不费难，、五指一拧三角形，三角手法艺要通。抓掐扣捋任意用，拈身靠打不放松。小指外张气能通，气通能使百脉从。百脉相从气力顺，功力日日能上升。前臂一伸如半月，四十五度角相同。对外动招有实力，对内看招力无穷。后手就在肘下沉，手沉肘下护胸身。护住胸肋进招式，进招变式不留痕前手一顶与眉齐，防压防托法为宜：他若托时沉肩肘，他若压时挑力生。紧背肱背抱心肺．心里肺外保君臣一君稳臣顺心不乱，气血充实养精神：空胸气顺泥丸宫，任督津液往下行。三翻九转含胸咽，丸宫之穴津液顷。步如趟泥鹤步行，又如鸡踏往前行。脚足站稳趾着力，换招换式照法行。稳如坐轿身不动，抽身换式稳如山一步法快慢全不显，如同太公垂鱼竿，行如水中漂浮木，走步换招身自如。且忌上下起浮式，前后左右忌摇身。后手抱力紧相随，手掩心区意前追。掩心护肋多变，全凭肘下显奇艺。舌顶上腭多一津，任督二脉津液生？津液满口吞咽下，此乃妙法津中精一吞咽之法精气功，任督二脉顺法行？齿扣舌卷任督运，津坠气沉奔丸宫。吐纳之法养性宫，养性养命双呈重。吐浊纳新运内脏，性命阴阳得平衡。混浊二字要分清，清为静养浊为动。清内脏遂精，浊运身法筋骨破。三翻九转混沌一，功力不到法不宜。混沌三九轻开窍，万物生克变化济。头顶百会三丹通，上神中气下为精。精气神法练通顺，力大祛病能长生。提肛收腹保元气，需公不放腹内藏。紧裆合胯护睾肾，此招此式细求寻。坠肚气沉丹田中，前丹后命是桩功。气沉丹田千斤坠，攻敌防敌在其中。心室意静气力生，练艺最要心内空。聚精会神意在前，招招式式不放松。手心空法鹰爪力，五指弯曲用掌取。掌贯十指为筋俞，指甲筋俞是此理，脚心空法九宫定，转走南北与西东。四面八方齐走遍，跟趾抓地中央空。掌形圆法万物定，十指十玄鬼神惊。气吞坠丹吸引力，徒手搏鸟妙中藏。眼目圆法混浊定，求远求近眼要明。远求逐观雌雄变，近求逐观是非清。背形圆法成一体，手眼身法在一起。还有肩肘腕胯膝，头手足身永不离。六、八卦转掌真诀八卦转掌论阴阳，五行六合内中藏。七星八卦九宫定，两仪三才见柔刚。混元一气培根本，四正四隅接八方。落步三盘掰扣步，发行四梢变转强。前掌虚实牛舌样，后手埋伏肘下藏。进步有门退有法，变化反正掌阴阳。曲直横竖斜正面，翻转盘旋腰主张。内讲五行分四梢，外有五行眼法强。内讲气述分三节，外有手法分阴阳。步法走转分九要，身法意气仔细详。柔身转换不定势，高低远近无限量。腰法要合行四梢，腿法要合定八方。手法要合多变化，用法要合左右防。膀法要合阴阳变，身法要合扭转强。胯法要合挨身使，膝法要合进身旁。步法要合进退快，闪展腾挪腰偏强。头打去意随腰使，起落总须站中央。脚踏中门夺地位，掌行直穿上下忙。掌打起落若招手，肘打去意占胸膛。背紧胸空缩谷道，肩打胯击并阴阳。身法全凭盖世气，两手只在胸前藏。推托带领随身劲，搬扣劈进上下忙。八势八母皆由转，以掌为母悟刀枪。文知八卦明道理，武晓易理亦生光。先师掌法传至今，世人鲜有得其真。莫说前人多保守，只怨己身功未深。说明道理揆用意，树茂枝繁根必深。八卦先从转掌起，精研其法乃得真。头顶肩垂气行下，直到丹田出入匀。臂间要分三节用，身法要打四梢匀。步走圆圈分八字，眼随身手一团神。元气须在肛门提，猿臂熊膀龙虎身。二人对手腕中求，动手制胜步法分。上下前后左右使，肩肘膝胯里外抡腿法出腿不见腿，八卦起首腿为根。前后左右三十六，横腿顺提又切真。进退勾挂明暗腿，连环阴阳并转身。蹬踹蹁踩屈搓绊，习之纯熟功便深。武术虽精教无法，徒费心机枉劳神。学习武艺功夫到，得了艺业不压身艺如出众人勇敢，学问高强自超群。莫道求学有止境，不进则退要记真。七、八卦掌转树歌诀学艺练武树为先，太极八卦内中含。九宫为妙生变化，圈为先天八卦盘。}树者生叉艺增长，盘根错节步眼全。调理阴阳合气血，益养身心妙无边。八、八卦掌之手眼身法步及起式歌诀 起式口诀 竖形立势掌如拳，当按阴阳次第间。 审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。 进攻推托步偷半，插打劈穿学贵全。 欲免临场心手乱，闲居发奋读斯篇。手之口诀撑拳托掌若风烟，劈穿抓拿势贵偏。挺去牵来脚管硬，勾搬裹挽削劈连。三盘内外须纯练，前后高低混打全。一日无间三岁半，保能发手倒山巅。眼之口诀 两眼圆睁若朗星，头端审视更分明。 瞻前顾后疾如电，展动周旋似转轮。 秒定敌人身手脚，乘虚攻击莫留情。临场对敌人难进，全在双眸一团神。身之口诀头端面正手平分，直竖身昂腿护阴。斜立足分丁八步，势如跨马弯弓形。腿脚不浮身便稳，平起平落移动灵。足动脚跟同进退，肩投腰趁臀齐行。翻身腹缩随舒卷，偏闪腾挪势势承。练习如常寡敌众，横冲直撞莫停留。法之口诀个中奥妙在深玄，掌在师传学在专。掌法千般学不尽，机关百种卒难言。水到渠成三载力，钢须纯练始削坚。总之熟练能生巧，处处相承节节连。步之口诀两膝弯步力自然，屈前直后练成坚。之从顺闪腾挪步，玄经斜击反回圈。翻复旋风肩平硬，膝雄跟端带勾臁。九、八卦转掌身步腰腿之要点身不前栽，身不后仰，头悬颈竖，日视似鹰，沉肩松膀，屈肱坠肘，圆背空胸，腹实脊直，舌顶上腭，扣齿闭唇，精液腾升，再回丹中。溜臀，掩裆合膝，磨髓磨胫，膝下相交，两脚趟泥，平起平落，前不亮后不翻，落步向前钻，掰摆扣步，转自然，不讲单，不讲双，单双摆扣在其间，搭手似雷，进步如电。其形有若：龙游连环不间断，如江海汹涌澎湃，又似小溪流水潺。十、八卦转掌腰部之诀窍腰乃一身之主动机关，亦且发动之关键。故左右、前后、上下反正之趋向，欲其合宜，皆以腰为主。而腰之窍在于定、在于活。定如鹌鹑奋斗，蹲腿而沉腰，以为发动之准备。力不要重，气不要浊，有如猛虎居山，虽无声色，而有气魄自雄之概。至其活，活如游动之神龙，击首则尾应，击其尾则首动，击其腹则首尾俱应。有如鸟飞鱼跃，忽然在天，忽然在渊，出没隐现无可捉摸。即或欲上不能高，欲下不能深之时，应于腰腿上求得机势。至于前后反正，亦莫不如是之，进应沉腰，以踏其足，使腰部之压力达于腰胯，以至足踝、足趾，全身之力贯于足而无极，然 后轻起大趾卧步而行，即所谓鹿伏鹤 行也。若遇转身叠步，先动肘，而动足， 次掰膝，再拗跨，后沉腰随之。高低随 就，疾徐随动，浑以不倒翁随手起伏之 意，如此乃为得之。十一、八卦转掌胸部之诀窍挺胸则身后无力，实胸则气道不舒，且两膀伸缩不能灵敏。含胸紧背相合，实为吸胸之诀窍。然此形之故，气道舒畅，吸气沉至丹田而返命门，过脑桥出于上腭两孔，自鼻孑L呼出而成一气混元。力有悠往而无穷，气则有一发莫遏之势。故真气来如潮涌，吸之鲸吞，力发以气，气之运不显力，而力白无穷。如大海泛舟，飘飘荡荡，虽千百万钧，犹如一叶之舟顺风而下，真空运转必灵，圆转自如，进退如意。夫胸能含空，背能圆紧，前肘屈垂，后肘叠掩，'成风蓬旋转之象。若遇使手变手，胸如含空有含蓄之力，变化乃能灵敏。更为提气之上功夫，不可不讲也。十二、八卦转掌背部之诀窍紧背空胸为掌之根，盖胸不能空，背不能紧，膀不能松，肘不能坠，腕不能塌，掌心不能虚，掌根不能同，掌指不舒矣。故凡动势须要：头悬、颈竖、背紧、胸空、垂肩坠肘、扬掌塌腕，两手虎口开圆，动若牛舌，双脚前虚后实，行似流水，步若趟泥，精神专注，气人丹田，支撑八面，身如拧绳，稳准后再求迅速，在于学者心领神会也：十三、八卦转掌膝胯之决窍膝要屈而不要死，前要虚后要实，前稍横后要直，如此才能屈伸自如，进退活便。所谓屈而不要死者，若膝屈成方角，上肢大腿骨与腓骨胫骨失却颤动之力，此谓之死。故应屈成桥孔状之半圆形，屈中合有伸意，不至屈板不灵。胯者前要缩而后要直，胯乃上下身之主要关节，如两胯俱缩则身前无力，两胯俱直则身后失力，故须前缩后直，使身前身后均有力。且双胯俱缩则沉而不灵，双胯俱直则浮而无力。故前缩后直垂腹吸胸，成小月弯钩之状÷后胯微直，似直非直，沉腰而收臀，以成斜杠之状也。进则举足平踏，前跨仍缩，转则后变为前，直缩互易，有如辘轳之旋转，毫无滞留也。十四八卦转掌足部之诀窍足之三诀，乃趾、根、心也，即是足趾、足跟、足心，三者用法不一。立定时：足心踏地乃能中正不倚，目一无前栽后仰之患。足趾抓地，方免软膝之病。足跟委地，可避前仆之失。此立定桩步之功夫也。行动时：进则先抬足趾，尤要先撬拇趾，退则先起足跟，再行退步，白无跌仆之患。发招时：前足尖略向里扣，膝盖骨须要屈实，使胫骨之F部得以保护，每发招时后足须跟步往前，以腰腿一齐送之，务必足尖点地，欲其轻灵，以免后足力重，震动前掌之发动也。余之扣步须替腰，掰涉须扬腰，快步须沉腰，慢步须直腰，转身步须磨腰，跑步须探腰，倒步须抽腰，连环步须先沉腰而后长腰，偷步须吸腰扭胯，二蹦步须跟步，跟步须颤腰。总之步以腰为轴，腰以腿为轮，并以足趾为根也。十五、八卦转掌手眼身之诀窍眼欲平视，若高视扬脖，胸则不能空，脚则不能平稳，膀根无缩力。若低视则中枢滞死，必使全身动转不灵。若两肘无掩叠，两掌无腰力相随，必至发而不速，发而不中，即或能中，亦如螳臂挡车，毫无效力。发招要稳，要准，即静以定动之意。稳则明虚实，手足有序，准则免人脱化而走，使我失势落空．，故稳则不慌忙，从容中矩，准则不偏不过，恰合机宜。至真速，真变，应于腰腿运用上求之。动要有含蓄之力，不可用之过猛，猛则遇空而失。力不可先足，先足而无续力，初发五成，见其根拔身懈，再续四成。如此我常有余，变招自灵，进退必利，此乃常胜之道也。用兵要有诀：知其道者，则能指挥兵将。无或少违，百体听命，拳术之技击又何独不然。十六、八卦转掌之正方八卦转掌之运行无论何时何地，亦非游离无着，故必有方向。此所谓之方向，以卦象正体言：坎居正北，离位正南，震在正东，兑在正西。此八卦之四正也。故出手盘掌任择一方，以周旋之。此论外部之正方，所似正己，亦正人之道。若论内部之正方，转掌时紧背空胸，扭胯拿膝，曲沉坠肘，扬掌蹋腕；后手则叠肘折肱，直观细看两掌形式，纯为斜式。而逼换式发招时，或开步，或卜步，或掰步，或扣步及跟步、垫步，手随步变，手足并齐；在此换式变招之时，无论如何招式，皆发之以正：亦且人高我低，人曲我直，人偏我中，人斜我正，含低直中正，总是以我之正制人之不正。故日八卦转掌之正方，亦即言转掌之混混源源，周而复始，无一非正之义。其斜方乃刹那之暂式，取流注之姿而矣。十七、八卦转掌之斜方天地既有八方，有正方必有斜角也。八卦即按八力’，有正即有斜也。、吾人与人介于天地之中，随地周旋，白不能囿于一方以为进退出入之取势；若拘于正方者，只能出入进退于东南西北，直道而行，即或不能得机势。学者拘于所习，易生固步自封之弊，即或有心由常转变，苦于举步无法，动亦生疏，而求其圆转灵活，心动手到步随者，甚难事也。必法悟国通，两足如轮转，一身浑是手。手则上下翻飞，左右逢源，忽焉在前，忽焉在后，伸而在前，曲之则后，亦且能伸能屈，屈以变伸，以二手做千手之用。以一人应万人之敌，坦然胜人。有足奇异者，足则应手而成步，手则应心而变招，招由手成，手由步促；而其所以使手足成一致者，力在腰也。手足何以听命于腰，而腰又何以敢于为命？盖人与人战，名日争胜负，顾名思义，胜者身体永立也，负者胸地背天也，是必腰须求真正者，乃为胜利之象。再就武术劲学上言之，人之所以立定在于胜，胜乃腰身永立也。腰乃一身支柱之要也，故老人易跌，以其腰脊无力也。再就物理力学上言之，腰乃一身之重要支点。故此拳术技击各门，均以腰正为制胜法门，唯八卦掌尤以正为要。不过术本卦理，每有连环颠倒之势，步法圆转，自有角度，即所谓之斜方也。十八、八卦转掌之真理转掌为八卦门之功夫也，为何人皆直步以为进退，我则弯步以为出入。人则握拳以为攻守，我则直掌以为取避。此中道理，有为研究拳术不可不知者，试反复说明之。大凡对敌之事，虽云眼观六路，耳听八方。盖六路，四方上下也；八方者，四正方四斜角。以一人顾盼十方，稍一疏神，难以周密；即或周到，而人之拳械出吾不意，不定来自何方，若凭直步周旋，势必有顾此失彼、奔走不惶之情。转掌之步法，为制人上策；转掌之腰式，为自己之便宜；转掌之手法，为人己之动静。盖根于腿．变于手而动于腰：即本八卦三易之道，日易也，不易也，变易也。易也者，乾与坤之大易也，离与坎之大易也。余此类推，而转掌之前步做后步、前手做后手，即本八卦之易理也；其不易之道，左旋右转，右旋左转，前掩为后，后穿为前，旋转千遭，穿掩万变，而终归一致，理有左右而体无不同，是本八卦不易之理也。其变易之道，由老八手之转掌，每手变易为八手，合为六十四手之拆手也，每手复变六手，合为i百八十四手。是本周易之六十四卦、三百八十四爻变易之道也。至其动静、方向、复元，各有真理，各有实用。待依次说明于后。十九八卦转掌之动静天地之所以运转，万物之所以消长，动静而已。至于武术技击之道，内以修身，外以御悔，诚人生之要事也。历经诸先进之精研，各宗一派，故有少林拳术、弹腿拳术、六合拳术、五行拳术、形意拳术、三皇拳术、戳脚拳术、劈挂拳术、螳螂拳术、醉仙拳术、通背拳术、岳氏散手、太极拳术、八卦拳术。余之门户，缺而未载。各有专攻，不得拘泥己见，妄为批评，不过得其真传，用尽苦功者，方为上选。兹就八卦掌之动静申而言之。动中有静：以形式而言，足胯膝动也，掌腕肩静也。然其动中有静者，由老八手，变为八八六十四手；再六十四手，每手变为六手，成为三百八十四手，以合卦爻卦象。究其步之动转，以变易上言，出入进退叠倒卧冲，均动象也。终观结局，仍遵循一定轨道，而一元复始也。此即动中有静之义。静中有动：以形式而言，胸脊腹肩肘腕掌均为静也。然由其变招变式上言之，南左变右，前变后，自其大部分上言，谓之式。自其使法上言，谓之招。此自招与式之本身而言。若由动静上言，其不动者体也，其动者用也。譬如人坐车中，日行若干里，而车轮旋转，历经南北东西高低平原之变迁，而人坐车中，确未改变其位也，此即八卦转掌静中有动之义。其静者，两掌一拓一叠，做太极图阴阳鱼之状。故此无论八变六十四、六十四变为三百八十四爻，周而复始，然未变过本爻也，不过是一阴一阳，一动一静而矣。换而言之，八卦转掌由老八手，每手变为八手，以及六十四手拆为六手，要在无论如何拆变，终归于左左磨身掌，是即静中求动之道也。推而言之，掌之变由于手足；而其所以动者，发于静而不动之腰脊也。盖掌发于手，根于脚，收纵于膀腰。故快如掣电，重如山岳，轻灵如荷珠：用时人重我轻、人快我慢、人慢我走，有羽毛不能加、飞虫不能遇之势。不知者，以为乱神怪力，绝乎其技。实则人乃一球形，击必求其中心。我亦球形，遇击则圆转似走。盖其不动者，静以待动，伺机而发也。，其动者，动而后静也。二十、八卦转掌动静结合之理释义八卦转掌最讲动静结合，以躯干肢体而言，足膝腰胯为动，掌腕肘肩为静；以盘拳走转而言，变招换势为动，复圆走圈为静；八卦掌之动静为动中之求静，静中之求动，惟静方能使气血调顺，惟气血调顺方能催生动势之力，以血催气，以气催力。转掌之时，躯体为动，神意为静，此静乃自动中而生。拳谚云：心为元帅，脚为战马，手为兵刃，眼为先锋。心意为帅则须沉着冷静，指挥若定，决胜千里之外；身手为卒则须勇往直前，奋力拼杀。此即动静合一，相辅相承之理。二十一、八卦转掌内外相合之理八卦掌每一举动内外皆须相合，所谓：心与意合，意与气合，气与力合，即四合也。另掌谱歌诀有三真四到之谓，即心真神真力要真，眼到手到腰腿到也。惟心意气力贯注，三真四到合于一处，自可内外相合，上下相随，成周身浑然一团神之势。而以Ⅱ艮观敌之强弱，以手察敌之虚实，以心意辨其内，以整劲攻其外，则不论攻守，自能随心而至，应手自如。二十二、八卦掌走转动步之法八卦掌以步赢人，进步先进前，退步先退后，跨左先动左足，跨右先动右足，回身先掰步，转身先扣步。走为百练之祖，百练不如一走，入卦掌即为善走之拳术，于走转中出招换势，抽身化影。惟走方能避敌之锋芒，亦能使人眼花缭乱，避之以实，击之以虚，奇正相生，故谓之转掌。二十三、八卦掌入门三害九要三害者何？一日努气，二日拙力，三日挺胸提腹。用努气者，太刚则折，易生胸满气逆，肺炸诸症。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脉不能流通，经络不能舒畅，阴火上升，心为拙气所滞，滞于何处，何处为病，轻者肉中发跳，重者攻之疼痛，甚之可以结成疮毒诸害。挺胸提腹腹逆气上行，不归丹田，两足无根，轻如浮萍，拳体不和，即万法亦不能处时中地步。故三害不明，练之可以伤身，明之自能引人人圣，必精心果力，剔除净尽，始得拳学入门要道，故书云：树德务滋，除恶务本。练习诸君，慎之慎之。九要者何？日：塌、扣、提、顶、裹、松、垂、缩、起钻落翻分明、、塌者，腰往下塌劲，尾闾卜．提督脉之理；扣者，开胸顺气，阴气下降任脉之理也；提者，谷道内提也；顶者，舌顶上腭，头顶，于顶是也；裹者，两肘往里裹劲，如两手心向上托物，必得往里裹劲也；松者，松开两肩如拉弓然，不使膀尖外露也；垂者，两手往外翻之时，两肘极力往下垂劲也；缩者，两肩与两胯里根，极力往回缩劲也；起落钻翻者，起为钻，落为翻，起为横，落为顺，起钻是穿，落翻是打，起亦打，落亦打，打起落，如机轮之循环无间也：练拳术者，明乎此理，以丹田为根，以意气力为用，以九要为准则，遵而行之，虽不中不远矣。二十四、八卦掌四德八能四情四德者，顺逆和化。四者，即拳中合宜之理也。：顺者，手足顺其自然往前伸也；逆者，气力往回缩也；和者，气力中正无乖也；化者，化其后天之气力归于丹田而返真阳也。八能者，乃搬拦截扣，推托带领。八者，即拳中之性也。搬者，搬敌人之手足肩胯是也；拦者，拦敌人之手足如研肘是也；截者，突住敌人之手足胳膊腿是也；扣者，扣敌人之两手并胸小腹是也；推者，推敌人之两手并身，其中有单手推者，有双手推者（即双撞掌也）是也；托者，托敌人之两手，有平托者，有望高托者是也；带者，敌人抓住我手，极力往回带，或挂敌人之手皆是也；领者，领敌人之身，或敌人之两手，往左右领去，或往上领，或往下领，即使敌人不得中正之劲也。八能者，内含六十四事，合六十四卦也：八者，正卦也，即上乾下乾之类；六十四者，变卦也，即上乾下坤，否泰互卦之类：所谓八搬八扣，各有八，合而为六十四者，则谓拳中之性也。顺逆合化，为六十四卦之德也。六十四卦含之于顺逆合化四者之中，而为德行，行之于身而为道，用之于外而为情。情者，即起落钴翻也：且八能用时，或明而用之，或暗而用之，或打破彼之身式而用之。或化开彼之法式而用之，或刚进而用之，或柔进而用之，或进而用之，或退而用之，或诱而用之，或指卜而用之下，或指下而用之左而打右，或指前而打后，或指此而打彼，或彼刚而我柔，或彼柔而我刚，或彼矮而我高，或彼动而我静，或彼静而我动，或看地之形式，伸缩往来分别而用之。地形者，远近险隘，广狭死生之类也，且身式将动而未动时，务要周身一家，合外内一道，再观彼之身式高矮，量彼之情形虚实，察彼之气质薄厚，将彼奸诈虚实，等等得之于心，随便酌量用之，而能时措之宜，至于拳内用法名日虽广，然无论如何动作变化，总以四情为表则也，四情用的合当，则能与性德合而为一道也。二十五、八卦拳炼神还虚形式拳术之道，有功用之理，有神化之理一上言阳火阴符，是为功用。此言炼神还虚，是为妙用。妙用之功，其法何在，乃不外乎八卦拳之式求之。故开阖动静，其落进退，生克变化，以致无穷之妙，亦不离八卦。八卦不离四象，四乡不离两仪，两仪不离一气，一气自虚无兆质矣。所以炼神还虚之式者，与前所习之形体无异矣。惟手足身体，外形不要着力，俱随意而行之。然身体亦并非全不用力，其劲不过极力往回缩去，意在蓄神耳。外形身体手足，俱以意运用之，行之已久，身体气力，化之似觉有若无，实若虚之意。每逢静中动时，身子移出而不知已之动，则不知有己也。每与他人比较时，伸缩往来飞腾变化，如入无人之境，而身体气力自觉无动，是不知己之动而静，则不知有彼也。夫若是，则能不见而彰，不动而变，无为而成至拳无拳，意无意，无形无象，无我无他，炼神还虚，神化不测之妙道得矣。二十六、八卦掌动对妙诀歌软中求硬好，缩小绵软巧。要讲九节劲，言明得知晓。掌拳肘和腕，肩腰胯膝脚。手眼身法步，此是武艺招。周身要整劲，慢慢往里止，左右变化广，动对赛猴猫。旋转稳健步，站如泰山牢。蝇虫不能落，轻时如鸿毛。学会八卦掌，比人招法高。二十七、八卦掌练功十要（一）要静静非虚无之静，乃意念须集中，即一真字。于静中求动，动中求静。如溪水潺潺共大山，山峦之幽静唯显涓涓细流一缕之动，涓涓细流义衬巍然大山浑然之静。（二）要松松即全身放松，周身关节放松，以求得自然。松则气血畅通，松则能静心静气，松则能沉肩坠肘。（三）要塌即要往下松沉塌劲。腰松沉下塌，重心下降，则气自然沉于丹田，肩坠腰，腰坠胯，胯坠膝，乃至气沉、肩沉、肘沉、腰胯坠沉，方使周身上下浑然而成一团神，以达于三真，即心真、神真、力真，使气不松散，浑圆一气，凝聚如球而汇于丹田。（四）要扣 ．即扣脚合膝。脚扣膝合方能生裹劲、得合力，裆部方能防护严紧，谷道方能缩收。（五）要提即提肛、提尾阊。肛须用意提起，方能使气固于丹田，以令督脉畅通。（六）要顶即舌顶上腭、头顶天、掌顶前，谓之三顶。舌顶上腭，可接任督二脉，此谓搭鹊桥，即前后贯通小周天之功；头上顶，则脑气振，脑气振，则精神焕发，尾闾方能中正，周身气脉畅通，进而可生项背之力，即如歌决所云：尾闾中正神贯顶也；掌前顶，则气血畅通无阻，意之所至即气之所至，气之所至即力之所至。（七）要裹即肘肱往里裹劲。惟有肘臂往里裹劲，方可达胸空背紧，而生合抱之力，如抱一物状，抱成一个整劲，拢成周身上下一团神。（八）要垂即沉肩坠肘。肩垂则气沉，气沉则力真；肩沉则肘坠，肘坠则腕塌，腕塌则掌心涵蓄，掌心涵蓄则掌指沉实。（九）要穿穿掌为八卦掌独擅之手法，连环穿掌换势，可致敌方措手不及，目乱神迷，无以招架。即如歌诀所云：天然精术怕三穿也。&（十）要缩胸要含蓄，两肩两胯往里合劲收缩，周身上下好似弹簧，收缩蓄力，一触即发。二十八、转掌要义五则（一）空胸即含胸。胸含则膀缩，膀缩则力合；胸含背紧，背紧则项背之匆自生，故习八卦掌时务须空胸紧背。（二）下单腰八卦转掌之走圈，左转则下左腰，右转则下右腰。若两腰齐下沉，两腿所受之力平均，而全受上身之重量压力，便难得灵活轻便。（三）拗胯八卦掌之举步，无论左转右转均以弯步而行，行步若胯不随和转拗，则势板力滞，难以进退自如。即如歌诀所云：拗胯合膝抓地劳是也。（四）掰膝八卦掌步法有云：扣步如丁，掰步如T。掰脚上步必掰膝，掰脚不掰膝，则腿部出动力不圆满，拗胯弯步劳力大而势法呆滞有欠灵活。（五）抓地劳八卦掌双脚走转，务必落地生根，五指抓地，须如掌谚所云：腿似钢鞭脚似钻。二十九、空顶圆坠四字诀空即手心空、脚心空、胸心空，谓之三。掌心空，则气贯到掌，掌贯指，能使指贯有鹰爪之力，捉拿万物；脚心空，根气生，气生二足稳，推拉不动身；心胸空，则练法精。顶即舌顶上腭、头顶天、掌顶前，谓之三顶。圆即脊背圆、虎门圆、两手互抱要圆，谓之三圆。坠即肩坠到腰，腰坠到胯，胯坠到膝，膝坠到足，谓之四坠。三十、转掌功架十二要身直，项竖，肘坠，背圆，胸含，腰塌，掌顶，裆扣，胯紧，膝抱，屈腿，趟泥步。三十一、三相八形三相：行走如龙，回身如猴，换掌如鹰。八形：鸡腿，龙身，熊膀，猴相，虎坐，鹰翻．鹞钻，蛙形。三十二、八卦掌盘拳走转行功要领三十六歌诀（一）头顶颌勾身正直，塌腰躬腿虚实步，沉肩坠肘伸前臂，扭腕挺掌拉食指。（二）一臂伸推一臂屈，眼向伸臂虎口瞧，伸臂推把屈拉弦，好似弯弓射大雕。（三）虎口圆撑掌心凹，拉指挺掌指上翘，推把拉弦扩胸肺，屈膝行步腿脚健。（四）屈膝躬腿趟泥步，外扣内直走圆圈，扭腰塌腰把肛提，形如推磨团团转。（五）身随步转手随手扭，扭腰扭颈塌腰鼓腹，配合呼吸化纳攻吐，屈膝躬腿脚趾抓地。（六）走掌身躯莫倾斜，前俯后仰都禁忌。扭腰小腹紧贴股，步履沉着身平稳。（七）势势动作左右练，循环往返不散顿，先向稳实求平正，神奇百变熟中生。（八）穿掌手贴肘下出，避实乘虚才有功，脚踏中门寻门路，斜出正入随人动。（九）穿掌手法要牢记，后掌穿出前掌收，相互配合相辅成，身手步腰动协调。（十）走圈三盘逐步练，初练上盘架稍高，中盘屈膝势渐蹲，低盘讲求平膝胯。（十一）舌抵上腭鼻呼吸，气沉丹田同导引，动作呼吸应配合，得机得势轻松灵。（十二）上下相随宜一致，身手顺随腰腿动，步法变化走转移，机动灵活无定踪。（十三）扣步形成正三角，足尖膝盖同相合，摆步成为八字形，足尖脚跟二交合。（十四）上步后足超前足，进步前足向前行，撤步前足越后足，退步后足向后行。（十五）尚德不尚力，尚智不尚勇，尚力与尚勇，迟早必落空。（十六）出手顺敌意，提防左右攻，敌退前足起，敌进后足行。（十七）身如游龙雁腾空，虎撞龟泳蛇行动，围回联连势无定，斜横进退谈笑中。（十八）此掌奥妙在走圈，步法制胜脚力功，扣摆绕行踪飘忽，视前忽后无定踪。（十九）手随人动顺敌情，起而未落占中央，脚踏中门寻门路，敌纵有防亦无妨。（二十）出手要一不要二，以多胜少要牢记，若能识得其中意，优势常存掌握中。（二一）出手招招因人动，封闭对方最有功，步从三角转移灵，手取十字利化功。（二二）敌进我走避锐锋，让出地位引落空，回首一击常切中，败中取胜时有功。（二三）敌正我正奇，敌奇我奇正，柔身拉舵尾，顺水驾轻舟。（二四）击左右应，击前后应，相互呼应，使人难应。（二五）闭滚防左右，回头退为进，近挤走离远，付力长身形。（二六）挑掌藏身进步，勾掌退步进身，敌人正面进攻，挑勾卜下救应。（二七）侧身伸臂示虚空，身胸暴露诱人攻，引得对方乘隙进，缠搅封探争主动。（二八）翻身掌法守为攻，翻滚绕转随人动，顺从客观丢主观，穿扒挂游灵活用。（二九）八卦掌法不挡架，予欲取弃顺中成，手出选择途径近，后发先至成大功。（三十）沾粘连随不丢顶，不挡不架顺敌情，让出地位争主动，动人将动静人静。（三一）人刚我柔全仗走，创造条件夺先手，转入我顺人背时，柔转刚兮粘即发。（三二）刚在先兮柔内藏，柔在前兮刚相辅，刚中藏柔柔寓刚，刚柔变化端在步。（三三）眼到手到腰腿到，全身协渊劲发整，能伸能屈步履稳，得机得势能制人。（三四）精神贯注气势充，镇定安详不惶恐，眼侦敌情是先锋，凭仗手脚灵活用。（三五）出手打人腰步催，进退咸宜脚跟随，悟得走化转移意，八卦真理在其中。（三六）八卦真理不玄虚，顺逐解化走转移，不挡不架不丢顶，舍己从人顺敌情。三十三、八卦掌全体大用三十要歌诀歌一：八卦基本架势空胸拔顶下塌腰，扭步掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二日须冲虎口瞧。歌二：八卦掌基本势架行成之法先肘后叠肘掩心，掌再翻塌向前跟，：跟到前肘合抱力，前后两掌一团神，歌三：八卦掌基本走法步弯脚直向前伸，形如推磨一般真。屈膝随胯腰扭足，腿到i面不摇身。歌四：八卦掌左右招式均衡之注一式单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽向倒步自合机。歌五：八卦掌手足配合之法步即转兮手即随，后掌穿出前掌回。去来来去无二致，要如弩箭离弦飞。歌六：八卦掌穿掌要求穿时直掌贴肘行，后肩改做前肩成。莫要距离莫犹豫，脚如裆兮是准绳。歌七：八卦掌内外兼修之法胸欲空兮气欲沉，背紧肩垂臂前伸气到丹田缩谷道，直拔颠顶贯精神。歌八：八卦掌三盘练法走时周身莫动摇，全凭膝下两相交。低盘虽讲平膝胯，中盘也要下腿腰。歌九：八卦掌呼吸与用气之法抿唇闭口舌顶腭，呼吸全凭鼻孔过。力用极处哼哈泄，混元一气此为得。歌十：八卦掌掌形与掌之使用方法掌形虎口要撑圆，中指无名裂缝开。先戳后打使腕骨，松膀长腰跟步钻。歌十一：八卦掌身法上步合膝倒步掰，换掌换步矮身骸。进退退进随机势，只需腰腿巧安排。歌十二：八卦掌进退之法此掌与人大不同，进步抬前乃有功。退步还先退后足，胯步尽外要离中。歌十三：八卦掌进攻之法此拳与人大不同，手未动兮膀先攻。未从前伸先后缩，吸足再吐力独丰。歌十四：八卦掌发力之法此拳与人大不同，前掌后掌力相通。欲使梢兮先动跟，招招如是不得松。歌十五：八卦掌技击战术此掌与人大不同，未击西兮先声东。指上打下人莫测，卷珠倒流更神通。歌十六：八卦掌三穿掌法天然精术怕三穿，不走门外使枉然。他走外兮我走内，伸手而得不费难。歌十七：八卦掌用掌之法掌使一面不为功，至少仍须两面通。一横一直三角手，使人如在我怀中。歌十八：八卦掌逢高对矮者交手时技击之法高欲低兮矮欲扬，斜身绕步不须忙。斜翻倒翻腰着力，翻到极处力要刚。歌十九：八卦掌刚柔相济观人道掌法胜在刚，郭老曾言柔内藏。个中也有人知味，刚柔相济是所长。歌二十：八卦掌刚柔相济之法刚在先兮柔后藏，柔在先兮刚后张。他人之柔腰与手，我则吸腰步法扬。歌二十一：八卦掌转身之法用到极处需转身，脱身化形不留痕。如何变化端在步，出入进退腰先伸。歌二十二：八卦掌传神发劲之法转掌之神颈骨传，转项扭项手当先。变时缩颈发时伸，要如神龙首尾连。歌二十三：八卦掌打人时手与脚之关系打人凭手膀为根，膀在肩端不会伸。欲要进时进前步，若进后步枉老神：歌二十四：八卦掌筋骨整劲之法力足发自筋与骨，骨中出硬筋相随。足根大筋通脑脊，发招跟步力能摧。 ‘歌二十五：八卦掌心意之法眼到手到腰腿到，心真神真力又真。三真四到合一处，防已有余能胜人。歌二十六：八卦掌劲力刚柔之识力要刚兮劲要柔，刚柔偏重功难收。过刚必折真物理，优柔太盛等于休。歌二十七：八卦掌刚柔手法刚柔相济是何言，刚柔相辅总无难。刚柔当用乾坤手，掀天揭地海波澜。歌二十八：八卦掌以刚柔取胜之法人刚我柔是正方，我刚人柔法亦良。刚柔相济腰求胜，解此纠纷步法强。歌二十九：八卦掌行功打手时腿腰运动之顺序步法动时腰先提，收缩合宜显神奇。足欲动时腰不动，踉跄迈去误时机。歌三十：八卦掌转身动步之法转身变法步莫长，擦地而行莫要慌。看准来势方伸手，巧女穿针稳如刚。歌三十一：八卦掌空手对白刃之胆略人持利器我不慌，飞剑遥遥到身旁。看他来路哼哈避，邪不胜正语颇良。歌三十二：八卦掌空手对白刃之法短兵相接似难防，哪怕锋利是鱼肠。伸手来取囊中物，指山打磨妙中藏。歌三十三：八卦掌以少胜多之法人众我寡力难挡，巧破千钧莫要忙。一手不劳凭指力，牵牛犹怕反弓张。歌三十四：八卦掌黑夜对敌之法伸手不见掌前伸，又无油松照彼身。收缩眼皮努睛看，底盘掌使显神奇。歌三十五：八卦掌冰雪泥泞之地对敌法则冰天雪地雨泞滑，前脚横使且莫差。翻身切忌螺丝转，高低紧避乃为佳。歌三十六：八卦掌打手运用神之要求用时最要是精神，精神焕发耳目真。任凭他人飞燕手，蚁鸣我听虎龙吟。 赞歌掌法拳法与月异，传出日久或忘记。我歌我歌三十六，字字句句有真意：三十四、八卦掌实战精义四十法歌诀（一）身法手法步法要相随，手到步落力必微。手脚俱到腰欠力，去时迟慢难抽回。（二）相法对御群敌相法先，未曾进步退当然。退步审势如变化，以逸待劳四两牵。（三）步法未曾动梢先动根，手快不如半步跟。出入进退只半步，制手避招而安神。（四）迈法功夫本从弯步来，两手变化随步开。高挑低搂横掩避，推托带领不离怀j（五）连步法连步必三费功夫，使手要简自然无。搭手转手是空手，机会恰巧足江湖。（六）囤步法同步不要两相齐，前虚后实差相宜。若要站齐前后仰，亦且腰短少灵机。（七）手法偏重则随双重滞，外硬里软拈枪势。横推里勾身有主，只有吸手腰腹随。（八）力法人说冷弹快硬脆，我说冷弹是一般。脆硬细分无二致，发动全凭心力含。（九）存力法只会使力不会存，力过犹如箭离弦。不但无功且有害，轻输重折而伤身。（十）续力法力着他人根已断，若再续力彼难逃。此时惟有冲前步，长膀长腰一齐交。（十一）降人法快打慢兮不足夸，强制弱兮不为佳。最好比人高一招，盼顾中定不空发。（十二）决胜法彼力干钧快如梭，避强用顺快不挪。千人只有三五近，稍伸手脚不难遮。（十三）用法高打矮兮矮打高，斜打胖兮不须摇。若遇瘦长凭捋带，年迈无功上下瞧。（十四）封闭法手讲三关脚伸屈，一手三关脚直迂。肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯。（十五）接拳法五花八门乱如麻，长拳短打混相加。你越快兮我越慢，我若发时神鬼夸。（十六）摘解法多少拿法莫夸技，两手拿一力固奇。任他神拿怕过顶，穿鼻刺目势难敌。（十七）接单补双法莫说两手仗坚兵，一来一往是其能。闭住右手左无用，双手齐来更无功。（十八）指山打磨法他人来手我不然，侧身还击彼自还。他若还时我人手，他若封时三手连。（十九）脱身化影法他不来时我叫来，他要来时我化开。不须手避凭身法，步步不离两胯哉。（二十）背后转身法伸手要小步要大，开步半跨贴身抓。跨步落地蹲身转，他要转时我鹰拿。（二十一）磕砸劈撞法磕来还磕我要先，砸右换步左手粘。劈来迭肘桩横立，撞来乾坤手摇圈。（二十二）半圈手法他人手法多直线，跨上半步等如闲。即或指直打斜法，再跨半步不相干。（二十三）整圈手法四面敌人我在中，穿花打柳任西东。八方凭势风云变，不守呆势不守空。（二十四）心眼法心如大将眼如法，见景生情能制他。最忌心痴眼不准，手忙脚乱费周折。（二十五）定眼法四面刀枪乱如麻，又当昏夜月无华。矮身定睛招路广，步步弯行必赢他．（二十六）接器法长短单双器固精，算来不如两手灵。铁掌练来兵一样，肉手偏我肱腕行。（二十七）保身法以强胜弱不足夸，弱能胜强方是法。任他离弦箭快硬，左右磨身保无差。（二十八）乱人法心乱先从眼上乱，千招不如掌一穿。对准鼻梁连环使，跨步制人左右还。（二十九）开合法欲合先开是一般，见开防合不二传。诈败佯输知卷土，指东打西意中含。（三十）定南法任他千手千眼快，守住中心是枉然。不到要时不伸手，伸手就要发手还。（三十一）求近法封闭固是护身招，躲过他人自逍遥。切忌远出尺步外，开门绕道法不牢。（三十二）六路法他人六路是空言，我之掌法六路观。动步即能八方顾，瞻前顾后自无难。（三十三）不二法法不准兮不妄发，发不中兮第二发。任他鬼神多灵妙，不勾魂兮亦裂牙。（三十四）防滑法冰天雪地步难牢，前横后直记心梢。转动须用小开步，切忌挺身法打高。（三十五）稳步法步不稳兮身必摇，脚踏实地胜千招。进取足趾退悬踵，不扣步兮莫回瞧。（三十六）小步法回身转步必须小，步大舍身不灵脚。欲要转身迈半步，人难擒兮人不晓。（三十七）掌法掌法虽分上中下，上下不过是掌架。圆转自如唯中盘，高下全从此变化。（三十八）忌俯法低头如同眼不开，亦且身易往前栽。低头猫腰中枢死，全步全掌使不来。（三十九）忌仰法紧背空胸静中求，挺胸袒腹悔难收。迭肚吸腰来不及，最怕转身不自由。（四十）正身法全身力量在中枢，自身歪斜力不周。别看步弯身必正，发手如箭不停留。（四十一）辅身法身如君王腰腿臣，君正臣强可制人。进退躲闪凭身法，若无腰腿不生神。（四十二）扭身法人来制我已贴身，此时手脚不赢人。左右吸收用扭法，化险为夷把人擒。（四十三）跨步侧身法穿梭直入势难停，先发制人显他能。若遇比手接连退，不如跨步侧身灵。（四十四）左右甩身法闪躲东方西又来，摇身一变甩身开。左右连环皆如此，前推后捋腰安排。（四十五）蹲步沉身法身高架大路上三，举手招封势所难。蹲步沉身使就下，人我机关用法宽。（四十六）忌拿法八卦之手不讲拿，我拿人兮我亦差。设若人多不方便，直出直入也堪夸。（四十七）忌站法混元一气走天涯，八卦真理是我家．招招不离脚变化，站住即为落地花。（四十八）太上法力要足活招要准，即或使空三不紊二招套招兮无穷极，精神法术在乎纯。 歌诀赞四十八法意真切，练练说说不为神。要得所传神功到，几人==年试验深。四十八法甚难求，见招使招不自由。十年纯功研究到，单人凭艺邀五洲。三十五、八卦掌手法十六字诀推托带领、搬扣劈进、穿闪截拦、缠翻刁钻。三十六、身法说有十三法：吸、闪、摇、拧、回、转、翻、停、吞、吐、浮、沉、中正．三十七、领法说领法指内领，外领而言。亦为接敌人之手最安全之手法也，左领左，右领右为外领；右领左，左领右，为里领。外领上步从外而进也。里领吸身退步列手而进也。盖领法要横，使敌失去重心，全身不得力，手足无所用，吾则随意而行也。三十八、带法说带法有蛇出吞食，弄进落空之意。彼之高，带之而跌；彼之低，退步带之而扑也；彼之中，带之而撞也。左来左带，右来右带。单手为领，双手为带。领要横，带要顺，领要柔，带要刚，进招各有巧妙也。三十九、顿法说顿法者，远者穿，近者钻。彼手高，以钻而擢之；彼手平进，以等而擢之摔也。右来右顿，左来左顿。顿与带相仿，惟用力不同耳。带者顺力，顿者擢力。擢力使其自顾自倒，心动神散，彼虽有力，而无所用耳。四十、八反说八反者，与寻常拳家不同，反其道而行之，独到专具之法也。第一反：进步先进前步，退步先退后步。第二反：入则直步，出则弯步，跨则横步，回则倒步。第三反：人则五花八门，我则以静待动。第四反：人则拳打脚踢，我则穿掌掩肘。第五反：人则使梢击人，我则使梢先使根。第六反：人则用拳变之掌，我则用直伸出掌。第七反：人则回拳回身方能对后，我则动步便对八方。第八反：人则挺身直进，我则掌到步随。四十一、作战三法说人来我解，而后还击，叫互进法；人来我接，同时还击，叫堵截法；人来我脱身化之，化中有打，叫脱身化影法。i法这中，一法胜一法。只有第三种最为深奥，需功夫练到炉火纯青之时，方可用好此法。四十二、五行阴阳变化说五行者，相生相克也。生者发也，克者卸也；阴阳者，发手为阳，起腿为阴；动静者，出手发招为动，闭门紧守为静；变化者，沾粘连随变也，闪转吸躲化也。取其八字为纲，诸法显而易见。四十三、四正四隅八卦说出手里裹，外开，上穿，下立为四正也；上截，下拦，里领，外领为四隅。四正四隅合为八卦。出手有四正四隅，动手有四阴四阳。出手如牛舌，打来人虎口，手去如钢锉，回手如钩杆。神出鬼没，奥妙无穷。四十四、九宫说（一）九字诀九宫者，顺勇直巧妙连狠急功九字也。顺者，自然也；勇者，果决也；直者，发必中也；巧者，千斤不费力也；妙者，出手不见形也；连者，沾连不停也；狠者，动手不容情也；急者，紧捷也；功者，心一动由内发出也。九宫明，则上乘法得矣。上法者以手足为奇，进法者以手足为妙，起手录丹凤朝阳，起步以抢步采打。总之，三节要明，四梢要齐，五行要备，六合要合，身法要活，手足要连随其远近一动而至也。（二）走九宫要诀每桩画一直径约五尺的圈，按八步一圈走转，每步一卦，可使步法僵滞者通灵，身法拘拗者顺畅。要诀有九：艮顶圆，松坠探，紧空满，溜叠恬，溜臀直，呼吸贯，缩提掩，平坐弯，斜拧转。四十五、老八掌练用技法歌诀（一）单换掌一势单鞭不为奇，左右循环乃为宜。左换右兮右换左，抽身倒步自合机。（二）盖手掌二势盖掌迎面扑，拨云见日走自如。左换右兮右换左，丹凤朝阳向上出。（三）背身掌三势背身是团撞，两手变化逞刚强。左换右兮右换左，抽身长手不须忙．（四）劈手掌四势劈掌走自由，两手变化内中求。左换右兮右换左，不扣步兮莫回头。（五）顺势掌五势顺势是化影，脱身化影侧身灵。左换右兮右换左，闪展个位进步赢。（六）顺步掌六势顺步是双捋，千斤坠地变化多。左换右兮右换左，日月并行走开合。（七）下塌掌七势下榻变化精，插花掖肋腰内横÷左换右兮右换左，翻身倒步形如龙。（八）平穿掌八势平穿是面迎，两手变化随步行。左换右兮右换左，走如风兮站如钉。四十六、八大掌法练艺歌（一）踏掌三角步法走四面，八方八打不滞慢。迎招踏它头面胸，坐身踏其腰胯肚。回身掖踏不留情，撩阴反踏快中求。托按跟步走连环，无极踏掌刚柔变。（二）穿掌前穿掌仙人指路，后穿掌威力无穷。平穿掌猛虎下山，双穿掌二龙戏珠。探身掌白蛇吐信，回身掌蛟龙人海。三穿掌无法抵挡，走转穿四面八方。（三）劈掌劈掌力量大无边，动静结合意当先。招法迅猛快如电，脚下生根稳如山。上下劈砸连环走，左右削砍似割草。身法步法混元经，乾坤手脚一气通。（四）撞掌双掌托出猿献果，推撞四面无处躲。跟步跳跃如虎扑，坐身双撩如捧球。扑按顿锉稳准狠，推窗望月打心窝。推托带领随意使，八面走转无极式。（五）转掌八卦转掌似推磨，呼吸全凭鼻孑L过。空胸紧背下塌腰，走转周身莫动摇。沉肩坠肘伸前掌，二目须向虎口瞧。屈腿直脚往前伸，自然放松左右转。（六）晃掌晃掌走转揉球法，左旋右转分步法。卜下晃动阴阳法，前后摇动无极法。拧转四方金刚法，粘连相随太极法。四明内圈五行法，八方穿走九宫法。（七）绕身掌绕身掌法似穿梭，犹如燕子柳林过。左右纵横随意走，上下前后要协调。时前时后晃身绕，忽左忽右游龙到。四面八方挣裹力，无行八卦弹簧力。（八）连环掌连环掌法走连环，晃绕揉球随意换。劈穿踏撞冷脆快，走转拧翻揉身转。内外三合要相连，动静结合意中传。阴阳神掌在其中，八卦九宫任我行。四十七、八卦掌七十二地煞腿法’歌诀八卦掌之功夫，以走转为基础，全身三形具备，方可谓之完整，即龙、猴、鹰也，行走如龙，回身若猴，换式似鹰，趟泥步、剪子腿稳如坐轿。’脚面绷直属于踢，前踢后肾用法宜，前踢奔裆撩阴脚，后肾上扬通脊椎，左右两边双掖肋，踢字用法细求追，下踢撩阴和后肾，随式上部来找寻，左右两腮和双腋，随机应变用法灵，用脚踩法要仔细，左右两脚用法一，足尖朝外名为踩，截腿踩法要奔膝，腿膝之外也能踩，左大右小膀胱宜，左大要踩大肠位，右小要把小肠取，大小二肠无踩上，随式就把膀胱取，二式跺脚身要随，足尖里扣跺字为，扣步转腰身法快，翻身跺脚是此理，前跺胸腹脐寻找，后跺两肾与脊椎，左右双肋和双腋，下身双胯与两膝，仁下左右齐找到，跺脚用法妙神奇，踹脚发力在足心，脚掌脚跟脚心运，纵身上踹双华盖，滴落一点将台随，左右将台中七坎，七坎随下胃脘随，右肝左脾也能用，背身转身踹肾俞，双肾双臀用力踹，定让彼方嘴啃泥，使用蹬脚法为奇，蹬法运用脚跟力，脚跟之劲不一般，足跟大筋脑脊连，周身发力骨与筋，脚跟蹬力这里寻，前蹬心肝脾肺肾，后蹬肝肾四俞问，前后若遇蹬一点，一则身倒二受残，彼持利刃或赤手，己不躲避进身腰，运用踢蹬踹踩弹，进步贴身用摆莲，人云动招三只手，奥妙就在这里边，鸳鸯腿法不宜迟，前脚虚发后脚实，前后左右招一样，虚实之招妙中藏，前脚未落后脚起，二起腿法是此理，彼人前脚已躲过，我脚随后紧相随，彼想躲避不容易，解此招法身法急，一要自己随身倒，二是提身悬中起，倒名仙姑卧丝床，钝镰割谷妙中藏，容彼进身勾挂踹，乌龙缠柱点胸膝，身随提起是贴碑，用此避法躲时机，彼脚踢空我落地，卧牛伸蹄横踹脐，八卦掌法九宫济，脚代掌用显神奇，虽然八卦乾坤步，脚随坎离用法宜，掌用招法乾坤定，坎离进招用脚击，用脚发招身法济，左右献传动尺机，进招避式不放松，用法才能显奇功，扫挂腿法自古传，脚尖勾扫画正圈，四面八方人众多，横扫千军不费难，众语八卦无有腿，其实此语是妄言，八卦门中腿最广，七十=式内中藏，八卦掌法圆中圆，扫挂之法圈中圈，有人学会此腿法，要想敌其难上难，董师传艺数十载，奥妙之术用口传，不盛艺者不轻传，误传他人受牵连，他人只知掌中掌，不知暗脚内中藏，彼已动手注重掌，我掌不发用脚伤，虽说练艺不忌度，留点绝技来提防，万一遇上大敌手，就用此法把他伤，古有南拳北腿说，就在篇中细探索。&四十八、八卦掌技击法诀指前打后，指左打右。逢合必打，逢横必打。逢直必斜，逢进必退，逢退必进，走打不定势，艺中是真形。出手不见手，踢腿不见腿。出手如钢锉，回手如钩杆。踢腿不如趟泥，走踢方为高。脚打走去法，膝打不见形。肚打上身法，胯打挨身法。高来则挑穿，低来则搬扣。手打三来脚打七，前脚走来后脚蹬。动如雷鸣似闪电，脚踏中门不放松。以静制动，以逸待劳、你刚我柔，你柔我刚，刚柔相济，力求主动。放开胆量即成功，犹疑不定必吃亏。力大我走，力弱我进。丹田一声喊，要使对手惊。四十九、八卦掌实战要领歌诀应敌一伸手，气沉丹田后。呼吸要自然，矫健如龙游。走则劲在足，换式要出手。前掌虚作佯，后手肘下守？正人先正已，转身步先扣。、进则进前步，退则先退后。欲动我先静，欲曲先伸手。人疾我先往，人来吾便走？动步窥左右，不忘顾前后。眼明观六路，眼到意即有。意有而气走，气至力到手。使梢先使根，劲在脚上走一掌随步法翻，步按掌法变。脚练十年功，掌取强中手。五十、云盘转掌战手歌诀八卦连环分五行，相生相克变无穷，六合归一是根本，阴阳二字要分明。乾出巽入离与坎，艮往坤来震兑同，八门反正直斜走，横冲直撞任纵横。掌分九官步下取，左右转身变化精，出手顺逆随身起，落步开合四梢行。腿踢对面不见腿，掌击对手莫知情，翻转身形势无定，四门八腿变无穷。远攻长拳近短打，五行步法显奇能，三十六招走为上，不招不架巧使空。打法须从身上起，手足齐到方为功，身似强弓手比箭，消息全凭后足蹬。起时无影落无形，去意好似卷地风，手起万莫使空回，脚落不要枉落空。侧闪两边防左右，高低相随巧妙生，往来横竖依身变，脚打七分手三成。硬打硬进快招胜，柔者转化占卜风，拳出i节为能手，没见形影万莫停。转身活动势不定，左右横顺任意行，退若狸猫进似虎，脚打踩意不落空。上步对面人不见，拳出掌去不见形，手脚起落人莫觉，犹如幻影去无踪。二人比手无虚势，前进后退一寸争，掌打须知出入步，去如流水进如风。窜纵跳跃无非步，闪展腾挪手法精，寸垫过快剪步稳，七步打法要分明。踏偏身探病在腿，前俯后仰亦是空，手脚齐到莫显形，若见形影不为能。蛰龙未起雷先动，风吹大树百枝倾，内要提防外要稳，虚实见景便生情。一手分为八手用，紧连不断是真功，千招不如一招妙，万招不如不落空。两手变成多手用，用招多变方显能，谁人解开无极法，保证到处得成功。五十一、八卦掌交手诀八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。任他巨力来打我，旋转变化到彼身。未尝动手门前探，引出他手变化先。五十二、八卦掌身之八打歌诀头头打之法进中央，靠山探穴两肋旁。乳上乳下斜身取，此头乃是掌中王。肩肩打一阴反一阳，大臂引手先去裆。手换肩下要靠准，头来肩打命必亡。手抓打擒拿双手用，脚手齐到方为真。拳似炮形龙折身，手似劈山向前抡。肘肘打三节不见形，直撞斜打用皆准。虎豹头法意在肘，穿林交叉顶后心。胯胯打中节肩相连，阴阳相合力摧山。外胯去时里胯走．回身如鹰变式还。膝膝打几处人不明，若用膝顶命必倾。斜打膝兮加肋力，形似猛虎出了笼。足脚打去意刮地风，消息全凭后脚蹬。踩住敌人脚下落，功夫不到全是空。腿腿法原有七二变，扣摆之中把敌算。下扫上各含义，点心点意手法先。五十三、八卦掌对手歌诀搬顺手青龙献爪，i穿手多有巧妙。进一步迎门推扇，打虎势招法轻巧：双挥手随身能变，十字掌令人难逃：搬顺手迎面进掌，抱琵琶迎门开炮。再进势矮身靠打，平穿掌叶底偷桃。将前手开弓势打，又变名动要射雕。搬顺手迎面出掌，十字手胸前怀抱。双按手怀中抱月，急进步野马闯槽。分开手风凰展翅，挑开手进步挤靠。一见手丹凤朝阳，下楼手敌人不防。十字掌拨云见日，虎扒心直奔胸膛。双插花左右能换，龙转身海水汪洋：一见手顺手搬拦，多献爪鹞子抓肩。随手势脑后摘盔，夜插势探海深渊。又换势仙人观棋，真简是妙通神仙。不出手引他人进，见出手再抓要手。上步势青龙献爪，再换势十字捆手。变招式又换插花，单展翅矮身靠打。双拧手迎门开炮，金丝腕里外须找。．上暗步怀中抱月，再偷步将他靠倒。打穿手转身难防，回身捋再加一掌。进一步钝镰割草，又变势刘全进瓜。他手又变托塔，前后手抽梁换柱。再一动左右插花，此招事令人难架。搬扣步妙力无边，手牵羊以顺为先。他捋回扑面一掌，顺手力我再抓肩。我摘果他人难躲，搬得他仰面朝天。双捋掌左右能换，再进步叶底偷桃．，进一步单掌托肘，蛇吐信人实难逃。搬手抓见势打势，一见手招里套招。五十四、八卦掌用法解要歌诀掌分八势转为根，左旋右转要缩身。二人相战腕中求，动手取胜步法分。八卦奥妙要学真，走穿拧翻人难进。任他巨力来打我，旋转变化到彼身。八卦八形阴阳生，六十四掌藏真情。练至筋骨通灵处，周身贯气纵横行。先天之气要练习，刚柔相并细推寻。八卦掌法留意记，不怕猛汉力千斤。外重手眼身法步，内修心神意气根。升降开合练内功，丹田有宝妙无穷。哼哈意合吞吐妙，霹雳一声使人惊。乾坤艮巽分四隅，坎离震兑八卦成。练功须明三步妙，上下二气不离中。八卦掌法贵三盘，三盘三节各分三三盘功夫全在腿，趟泥步法意存丹上下三丹水火济，掌中力从涌泉行。练艺精心求其妙，证悟斯道得长生五十五、八卦掌功大力法招法万千力当先，力大出手如闪电。一力定能降十会，功力也能把人掀。内壮神力传世间，拧转四方龙爪献。气力相随意当先，先上后下分三盘。五十六、无极手法歌拿法本是无极手，反过关节自然有。虎抱龙拿车轮滚，上下相合稳准狠：若遇他人飞燕手，随式变化自然有。拿里加打是正方，打里加拿法也良。指腕力小使不好，三称技法传奇妙。五十七、八卦掌练习三字经八卦掌，式是本，法为主，重在练。先求质，后讲量，锻炼时，树信心。立壮志，勤苦练，贵有恒，始有成。法与式，要融会，体和用，能贯通。先学常，后练变，认识论，尊易理。测变化，辩证法，见其动，知其变。造假象，善乘隙，擅控制，获主动，精防守，谋不败，收既放，攻为守：横变直，竖转横，化被动，为主动：主动中，防截击，遭截击，灵活让：依敌势，谋反击，变被动，成主动：搏斗时，有定理，无定法，凭机智，夺优势，决胜负。五十八、练武谚语师傅领进门，修行在个人。不怕千招会，就怕一招熟。一巧破千斤，一力降十会。要想人前显贵，必得背后受累。&&-----http://www.21wulin.com/wulin/chuantong/bagua/7854_3.html
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