悦跑晚上跑步的最佳时间间什么时候

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解读2015中信悦跑八大最美景区
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  自强不息守初衷,日日闻鸡起练功。  老骥岂甘常伏枥,健蹄犹自欲追风。  公园跑道灯兼月,野径河堤西复东。  筋骨长教坚且韧,何须得奖始英雄。  来跑步吧,跑出来的是汗水,留下的是健康。  亲爱的跑者,你是否还在纠结哪里才有最美的跑道,哪里才有最舒适的环境去奔跑?也许你以为随便找条马路,找个公园就能愉快地跑起来,那你就错了!最佳的跑步是可以边跑边欣赏途中的风景,在运动中寻找更多乐趣。参加中信悦跑的跑者们,注意啦!本次悦跑赛,不仅可以锻炼身体,还能带你游览山语湖最美八大景区!  最美景点一:私家城堡步道风景区  推荐指数:☆☆☆☆  推荐跑步方式:后退跑  推荐理由:在私家城堡步道,可以用后退跑的方式,体验反方向反重力跑步的乐趣,向面对自己跑来的运动者Say hi!  最美景点二:托斯卡纳风景区  推荐指数:☆☆☆☆  推荐跑步方式:撒丫子跑  推荐理由:超大托斯卡纳风格的别墅组团,纵横交错的别墅,每一条路都有不同的景观。最适合与朋友在此随意奔跑,条条大路通终点。  最美景点三:天竺湖风景区  推荐指数:☆☆☆☆☆  推荐跑步方式:牵手跑  推荐理由:山语湖拥有三大原生态湖泊,天竺湖位于最私密的隐山区别墅旁边。约上你心爱的人一起在湖边慢跑,最美的不是下雨天,而是与你在湖边牵手慢跑。  最美景点四:亚洲广场风景区  推荐指数:☆☆☆  推荐跑步方式:偷懒式跑  推荐理由:山语湖亚洲广场平坦的道路,适合慢跑与快走相结合。同时在进入下个跑步路线前,可在此稍作休息,偷偷懒并欣赏亚洲广场前的高尔夫球场景观。  最美景点五:嘉佩乐酒店风景区  推荐指数:☆☆☆☆  推荐跑步方式:匀速跑  推荐理由:全球第12家嘉佩乐酒店今年年底在此落成,感受国际设计大师的亲笔之作,体验扑面而来的异域风情。  最美景点六:私家高尔夫景区  推荐指数:☆☆☆☆☆  推荐跑步方式:弯着跑  推荐理由:1600亩私家精品高尔夫球场,在球场旁弯曲的赛道上奔跑。在高尔夫球场上奔跑对跑者来讲是另类的体验,征服如此多的弯道,是一个全新的里程碑。  最美景点七:御湖山森林公园景区  推荐指数:☆☆☆☆  推荐跑步方式:休闲跑  推荐理由:出门就是私家森林公园!山语湖拥有2000多亩原生态森林公园,一家老小可以在此体验不同乐趣,呼吸在原始森林中。  最美景点八:五公里环湖步道风景区  推荐指数:☆☆☆☆  推荐跑步方式:耐力跑  推荐理由:5公里环湖步道,风景如画,在奔跑中欣赏600亩天茵湖景,远眺水上帆船运动的无限魅力。2016年春节,滨湖商业风情商业山湖天街也将开业,将为山语湖注入新的生机与活力。  向前奔跑吧,运动健儿们!  一起拒绝城市喧嚣!  远离尘土飞扬的道路!  让我们呼吸最清新的空气!  与家人拥抱最美大自然!  感恩生命,感悟人生!  一切最美景点,尽在中信悦跑!  跑者,你还在等什么!
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这几日,深圳在疯狂流传一份文件,名叫《关于进一步加强城市更新实施工作的暂行措施》,让整个地产界震惊了一把。
宝库2.0发布
藏珑华府样板间鉴赏恒大帝景板房鉴赏2015年度佛山乐居峰会完满落幕佛山乐居2015年度地产峰会采访视频关于开展秋冬季“三走”月悦跑活动的通知_斛兵青年在线
关于开展秋冬季“三走”月悦跑活动的通知
字体大小:[] [] [] && &阅读次数:4523&&发布日期:
&各基层团委、各位同学:
为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于&强化体育课和课外锻炼,促进青少年身心健康,体魄强健&的精神,积极响应共青团中央&走下网络,走出宿舍,走向操场&的要求,围绕我校育人目标,培养学生良好习惯的养成,磨练学生的坚强意志,培养良好品德和拼搏精神,现决定举办合肥工业大学2015年秋冬季&三走&月悦跑活动,有关事宜通知如下:
一、活动对象:
合肥工业大学全体在校学生
二、活动时间:
2015年11月28日-2015年12月28日
开幕式时间:2015年11月28日下午14:00
地点:翡翠湖校区风雨操场
三、活动形式:
本次活动与【安徽三走】活力秋冬跑步季相结合,开展为时一个月的校内跑步活动,开幕式为环校趣味跑,跑步与游戏相结合,健康与快乐相伴。在吸引同学参与的基础上更考虑运动的持续性,开幕式仅作为此次跑步活动的起点,完成开幕式趣味跑则自动开启个人此次月悦跑活动之旅,接下来的一个月时间参与者可随时随地进行跑步,并通过&悦跑圈&软件记录上传跑步数据。最终将根据运动量给予个人、团体、学院相应奖励,同时在此期间的跑步里程也会同步到【安徽三走】活力秋冬跑步季的活动当中,提高了单人获安徽省表彰奖励的可能性。
四、报名方式:
1.关注myouth微信公众号,若初次关注点击设置学校,选择合肥工业大学。
2.进入myouth,在活动一栏选择&【安徽三走】活力秋冬跑步季&,点击立即报名,填写相关信息,收到相关提示后则完成预报名,等待审核。
3.预报名完成后查看活动参与方式,根据相关提示下载&悦跑圈&软件,注册ID并与myouth进行绑定。
4.在跑步过程中开启悦跑圈软件,跑步结束后上传数据,系统会自动记录跑步里程。
5.完成以上工作即可到院学生会体育部、研究生会发展部进行登记报名。院体育部将名单统计好报至校学生会体育部部长卢祺处,邮箱,截止日期2015年11月25日。
五、奖项设置:
1.单人组:
活动期间,个人以软件测出跑得总公里数由高到低依次排出。特等奖3名,一等奖15名,二等奖30名,三等奖45名;
2.五人组:
小组内成员可任意组合至5人即可,每个小组需有组名,将各组成员活动期间软件测出跑得总公里数相加,总和由高到低依次排出。一等奖1个,二等奖2个,三等奖3个。
3.优秀组织奖:
按照总分=70%&各院参与度(各院参与人数/学院总人数)+30%&单人平均里程数的方式计算。以学院为单位,将总分由高到低依次排序,选前6名评出优秀组织奖。
4.达标纪念奖:
为纪念129运动80周年,里程数达到129公里的参赛选手均可获奖。
5.最佳行动奖:
在开幕式环校趣味跑中,以最先到达终点为胜。每院一名,共19名。
6.最佳瞬间奖:
在五人组内,综合每周创意照片投票结果,以投票总数确定排名顺序。一等奖1个,二等奖2个,三等奖3个。
7.最佳瘦身达人奖
活动期间以参与个人体重下降值由高到低依次排出,评选出最佳瘦身达人奖一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。
(注:1.参与者在活动期间完成5次跑步以上,且总里程数大于20公里均能获得参与奖品;2.个人可重复参与其他组别;)
六、注意事项
本次活动旨在倡导我校在校生走下网络、走出宿舍、走向操场,积极运动,在运动的同时量力而行,如有不适请立即减少运动量。同时要求参加人员在活动中保持诚信,若发现弄虚作假者取消其活动资格,并给予相应处理。
校团委联系人:刘政&&&&&&&&&&& 联系电话:
校学生联合会联系人:卢祺& &&&&联系电话:
校研究生会联系人:藏艳妮&&&&& 联系电话:
大学生社团联合会联系人:黄帅& 联系电话:
校团委& 校体育部
2015年11月20日当前所在位置: >
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悦跑当道,2015广州悦野跑9月13日热血来袭!
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悦野之旅 超越之战 你享受双腿任性加速甩人在身后的快感你享受讲究战术齐心共赴终点的荣耀 2015万信达芙蓉春晓杯广州悦野跑,火热报名中!一场速度与激情碰撞的全民赛事一片个人与团队各自精彩的双战场一次亲近自然的生命洗礼 我们召唤热跑战士!谁更强?一战便知!我行!我上!广州悦野跑是由花都体育局主办,万信达芙蓉春晓冠名赞助,红牛饮料,王老吉凉茶,江原道韩国料理等联合赞助,以健康绿色生活为宗旨的体育活动。本次赛事将在芙蓉春晓至芙蓉度假村展开,设定团队竞赛项目(22.7公里团队悦野长跑/11公里团队欢乐跑)和个人竞赛项目(5公里个人体验跑/22.7公里个人悦野跑),共同为健康,为生活而奔跑,今夏我们悦动羊城,畅快悦跑!报名时间:8月16日—9月5日比赛日:9月13日比赛地点:广州市花都区芙蓉春晓至芙蓉度假村 空气是鲜的,天空是蓝的。还等什么?跑起来吧!全程22.7公里悦野跑旅程,景观优美,环境宜人。悦野跑的脚步,将让你在森林覆盖高达95%的芙蓉度假区感受新鲜空气,仰望西山瀑布,感受峡谷无穷乐趣。广州最美赛道,小心你为它流汗着迷哦!个人项目122.7公里个人悦野跑22.7公里个人悦野跑报名,女性成绩减少10分钟,报名费80元/人,(各含保险费+运动背包+运动服+纪念奖牌:总价值150元)22.7公里个人悦野跑设第一名:奖杯1座,奖金:3000元第二名:奖杯1座,奖金:2000元第三名:奖杯1座,奖金:1000元第四名至第十名奖金分别为900元至300元(100元为一级)女性成绩减少10分钟报名方式:关注【芙蓉春晓】微信公众号,回复关键词【22.7个人】,即可进入个人竞赛项目22.7公里个人悦野跑报名页面将姓名+电话+身份证+衣服尺码提交,并缴交报名费则报名成功!25公里个人体验跑5公里个人体验跑报名,报名费50元/人(各含保险费+运动背包+运动服,总价值130元)5公里个人体验跑不设置奖项!报名方式:关注【芙蓉春晓】微信公众号,回复关键词【5公里】,即可进入个人竞赛项目5公里个人体验跑报名页面将姓名+电话+身份证+衣服尺码提交,并缴交报名费则报名成功! 团队项目122.7公里团队悦野长跑22.7公里团队悦野长跑报名,每队6人(至少含一名女性;每增加一名女性总成绩减20分钟),每个团队设1名领队,限报200队,报名费 480元/队(各含保险费+运动背包+运动服+纪念奖牌:总价值900元)报满即止;22.7公里团队悦野长跑设:第一名,奖杯1座,奖金:12000元第二,三名,奖杯1座,奖金:6000元第四至第六名,奖杯1座,奖金:3000元第七至第十名,奖金:1200元至少含一名女性;每增加一名女性总成绩减20分钟报名方式:关注【芙蓉春晓】微信公众号,回复关键词【22.7团队】即可进入团队竞赛项目22.7公里团队悦野长跑报名页面。将填报名表须提交:姓名,性别,电话,身份证号码,及队长微信号,并缴交报名费则报名成功!(注明队名)填写格式示例:队名:广州悦野跑队长微信号:tanny-0001队员资料资料填写格式:姓名+性别+电话+身份证号码如: 队长资料:张三 + 男+ + 110044队员衣服尺码表格式填写: 型号+数量如:XL 2件,M码 4件211公里团队欢乐跑11公里团队欢乐跑报名,每队6人(至少含一名女性),每个团队设1名领队,限报300队,报名费 300元/队(各含保险费+运动背包+运动服+纪念奖牌:总价值900元)报满即止;11公里团队欢乐跑设:1、最佳团队服装造型奖2队,奖杯1座2、最佳风范奖2队,奖杯1座3、最佳团队合作奖2队,奖杯1座报名方式:关注【芙蓉春晓】微信公众号,回复关键词【11】,即可进入团队竞赛项目11公里团队欢乐跑报名页面将填报名表须提交:姓名,性别,电话,身份证号码,及队长微信号,并缴交报名费则报名成功!(注明队名)填写格式示例:队名:广州悦野跑队长微信号:tanny-0001队员资料资料填写格式:姓名+性别+电话+身份证号码如: 队长资料:张三 + 男+ + 110044队员衣服尺码表格式填写: 型号+数量如:XL 2件,M码 4件完成后按提交信息注意!注意!注意!提交完信息之后还不算报名成功哦!要缴费之后才算报名成功哦!(报名团队项目缴费时请注明队名)赛事唯一指定支付账号本次悦野跑报名费支付方式统一采取支付宝转账支付支付宝账号:135 姓名:阮晓东别漏掉了最关键的的一步!要缴费之后才算报名成功哦!要缴费之后才算报名成功哦!要缴费之后才算报名成功哦!1.年龄规定:15周岁以上,65周岁以下(含15、65周岁)2.资料提交:各队报名须提交运动员第二代身份证复印件、体格检查表及联系电话(详见报名表)资料提交清单:第二代身份证复印件、健康证明、免责声明、个人报名信息备份资料健康证明和免责声明如何提交?提交方式:9月5日,诚邀所有参赛运动员参加赛程体验日活动,(赛道试跑6:30,赛事互动9:30,比赛注意事项讲解),领取比赛服装等物料,并签署免责声明及提交健康证明或对应证明。9月5号至12号(普通服务时间为:09:30—18:00;12号延迟至21:30)参赛运动员均可到花都区芙蓉春晓售楼中心领取比赛物料及签署免责声明等。注:花都区芙蓉春晓售楼中心即比赛日集结地。个人报名信息备份资料如何提交?提交方式:提交处:芙蓉春晓微信公众号资料留存格式:个人项目:竞赛项目名称+姓名+电话+身份证+衣服尺码团队项目:竞赛项目名称+队名+队长微信号+各队员资料(姓名+性别+电话+身份证号码)+衣服尺码(型号+数量)热跑战士!2015广州悦野跑,跑出新精彩!尽快!火速!立刻!报名!报名!点击原文报名吧!慢1秒就来不及了!
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