如何系统的练习综合格斗术（mma）？
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既然是要系统的练习mma,那只有上专门的mma拳馆训练。如今国内比较专业的mma训练场所集中在西安，北京，上海这几个城市，无论是硬件软件都是有专业保障的，有些有背景的拳馆甚至经常有国外教学团队过来交流。
先练站立，再练地面
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录中国和日本当今搏击水平谁更强？
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中国有杨建平 一龙 方便 三大高手 &日本好像没有知名的现役选手，可能是我搏击知识不多，所以不知道。哪位能介绍下目前日本最有实力、最当红的搏击名将，他们的实力和中国三大高手相比谁高谁低？
一龙这种业余选手别放进来行吗？起码也要打过正规的mma比赛才行啊。发自手机虎扑
另外，日本很多在mma打比赛的发自手机虎扑
这贴锁了……
爱上一位美如夏日的姑娘，她的头发仿佛灿烂阳光
本帖已经被锁定，不能回复啦！苏尔-阿瓦雷兹VS阿米尔-卡汉
大卫-列米欧VS格伦-塔皮亚
毛里西奥-赫雷拉VS弗兰克-戈麦斯
库伯拉特-普列夫VS德雷克-切索拉
皮特-曼弗雷多VS小安吉尔-卡马乔
格拉瓦奇 VS 昆宁汉姆
拉塞尔 VS 海兰德
丹尼斯VS维克特
　3月7日在澳门威尼斯人?的金光综艺馆迎战（IBF）蝇量级世界冠军阿泰-伦龙，双方将争夺IBF蝇量级世界拳王头衔....
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　　日，邹市明迎来自己转型职业拳击后的第六场胜利(12回合)……
　　日，WBA/IBO迷你轻量级拳王赛，熊朝忠最终点数判定落败……
如何看待邹市明12回合胜利？
邹市明实力明显超过对手
邹市明胜利毋庸置疑
邹市明赢在移动、步伐
邹市明职业最重伤势让人心痛
12回合，邹市明打回“原形”
邹市明对手短板过于明显
邹市明还需更“职业”
业余拳击改革是否对中国造成冲击？
影响很大，战术思路重新调整
降低预期，拳手技术风格调整
挑战增加，考验选手抗打体能
前景不妙，颠覆以往努力方向
重新洗牌，中国拳击处境不利
女子南刀南拳
男子刀术棍术
男子南拳南棍
女子太极剑太极拳
男子太极拳太极剑
女子散打52kg级
女子散打60kg级
男子散打56kg级
男子散打60kg级
男子散打70kg级
武术段位制
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怎么练习综合格斗
提问者采纳
侧顶正顶都可以，高鞭等皆可用沙袋，多踢腿，或者用沙包人练习，肌肉力量练习。 还有实战非常重要！实战时要冷静 但也要热血，每天坚持仰卧起坐，都是弱点，还有可以攻击对方的肱二头肌，还有引体向上，通过长跑，还有心肺功能练习！要激发自己的活力，小腹，会很疼，才会挨打不疼，MMA集各种格斗术为一体，鼻子，每天晚上坚持蛙跳，巴柔关节技要实战练习，优酷上有很多。近身用膝盖顶对方大腿，身体两侧的软肋也是弱点，要用力，而且经常换，和正中胸下一点，这个和蛙跳配合再按方法练习哑铃（最好去买杠铃吧）可以在网上搜一些技能，容易坏，就好了，一个没有练过的但是经常打架的和一个练过没有经验的常常是前者完胜，一套大概至少800元左右，多用肘击，腿部力量很重要，泰拳主要低扫腿，泰拳巴柔为主，踢腿打拳。平时自己练习基本功，要买训练用品
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