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公共场所甩响鞭您怎么看
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近日,天下第一泉开展综合治理行动,3名甩响鞭的市民因违反景区相关规定被劝阻。不过在劝阻过程中并不顺利,公安和景区管理人员苦口婆心做了半个多小时的工作,最终依然以“不欢而散”告终。公共场所甩响鞭,有人认为摔鞭危险且破坏地面,就应制止,有人认为不该制止。对此你咋看?有些健身运动,健身者自得其乐,可能周围人却侧目而视。这样的健身运动还有哪些,剪子巷请您来拉一拉。(话题提供者黄伟民、李梅杰各获奖励40元)&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp您可以在剪子巷群论坛讨论帖后回帖,或将观点发送至邮箱。
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公共场所甩响鞭您怎么看
日 14:36 来源:齐鲁晚报　
&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp近日,天下第一泉开展综合治理行动,3名甩响鞭的市民因违反景区相关规定被劝阻。不过在劝阻过程中并不顺利,公安和景区管理人员苦口婆心做了半个多小时的工作,最终依然以“不欢而散”告终。公共场所甩响鞭,有人认为摔鞭危险且破坏地面,就应制止,有人认为不该制止。对此你咋看?有些健身运动,健身者自得其乐,可能周围人却侧目而视。这样的健身运动还有哪些,剪子巷请您来拉一拉。(话题提供者黄伟民、李梅杰各获奖励40元)&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp您可以在剪子巷群论坛讨论帖后回帖,或将观点发送至邮箱。后使用快捷导航没有帐号？
拧制响鞭使用的误区及正确养护
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本帖最后由 沙澧一翁 于
21:59 编辑
& & 眼下，绝大部分的鞭友多是使用挂胶尼龙线拧制的健身响鞭。这种响鞭的突出优势在于制作工艺简单，易于实现半机械化，便于成批量生产出性能相近的产品，可以有效降低制造成本，因而，成品鞭价格相对低廉，从而，迄今依然占据市场的绝大份额。这一点，细心人只需打开“淘宝网-健身响鞭”搜索，就可以一目了然。
& & 细心人在查看淘宝网众多店家网上交易信息时一定还会发现，不少店家都会非常贴心地建议买家买回鞭子（当然是指尼龙线拧制的健身响鞭）之后，将鞭身部分或者通体用电工绝缘胶布缠裹一层，并且最好再置于蜡烛火焰上烘烤一下，以确保胶布与鞭体牢固粘结。我发现，很多鞭友也都是这样做的——最起码，我身边至今还有不少资深鞭友还在沿用这种办法养鞭。然而，以我之见，这其实是在鞭子养护中弊大于利的误导！
& & 误导之一：这样做以后，一定会破坏掉鞭子原本的整体设计参数，无论是总重量参数、柔软度参数、重量/长度比、还是鞭体各段的重量分布曲线，都会受到不同程度的破坏，从而，使得这条鞭子的整体性能受到严重搅扰；
& & 误导之二：这样缠裹之后，就再也离不开电工胶布的不断修补，因为使用过程中一定会经常出现裂口、断口、缺口，也就不得不经常予以修补，结果，使得鞭子的流畅性被破坏的状况愈演愈烈；
& & 误导之三：以为鞭子有了保护层了，就可以更加随意地使用鞭子了，从而纵容了一些坏习惯。
& & 误导之四：很容易让初学的鞭友、甚至习练多年但不能够从理论上提高认识的鞭友养成很随意地靠加缠胶布的办法“解决”鞭子使用“不顺手”的问题，不去规范自己的动作，而只会靠调整鞭子重量迁就自己的习惯。
支持: 5 韩局；真会说。&
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本帖最后由 沙澧一翁 于
22:38 编辑
& & 其实，对鞭子最好的养护，就是一定要严格培养出自己最好的用鞭习惯。
& &&&首先，平时不用鞭时，不要图省事，随意将鞭子依旧盘成盘放在车篮里或者丢在屋角处。正确的做法，是要将鞭子伸展开来，特别是鞭柄及鞭子根部70公分至100公分长度范围内更不要长时间弯曲存放，以免形成“死弯”。
& & 其次，每次“上场”，要习惯于持盘鞭走到场地中间，而后再将鞭子展开、挥打，不要早早就将鞭子展开，从场外将鞭子在地上拖进场中。结束离场时也是同样。
& & 第三，一定不要满足于打落地鞭。不客气讲，很多鞭友从开始就是学的这种打法，已经痼癖难改，然而，这种打法不改掉，就是把鞭子包裹多少层胶布，都难以对鞭子做到有效保护。毕竟，再多层的胶布，也磨不过地面类似于砂布的结构。
& & 第四、无论打正手鞭、反手鞭、亦或是花鞭，一定要保证鞭子运行的轨迹正确，尤其是在发力抽打的瞬间，鞭子在空间上有足够的立体尺寸，切忌鞭子在同一个平面上做剪切运动——那样，将有两大危害：一是伤手、二是伤鞭。所谓伤手，是指很容易在手背上形成擦伤，所谓伤鞭，是指在剪切状态下，鞭体尤其是鞭梢很容易被剪断。
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本帖最后由 沙澧一翁 于
13:43 编辑
&&&&很多鞭友买鞭子之前，并不清楚自己需要什么样的鞭子，只是会问到别人的鞭子有多重，觉得适合自己的体力也就认定了这个重量。等买回来之后，又多会习惯于找一些老鞭友给验验鞭——不客气讲，很多问题恰巧就出在这里：不少老鞭友（其心理活动就不做过多剖析了）都会显得很有城府地讲：你这条鞭子呀，根太软那！最好缠一下，一定要让根部硬起来才好用；或者会讲：你这条鞭子，鞭头太细了，打起来不响，缠层胶布吧！再不就会讲：通身缠一层胶布吧，这么好的鞭磨坏了可惜了……一来二去，把个好好的鞭改成了“四不像”，严重的，把鞭给毁掉了。
& & 我身边真的有这样的例子——我现在使用的2斤重的尼龙线拧制鞭，是郑州制鞭总厂（董会清）量产而非特制的。刚买回来时，请多位资深鞭友试打，得出的结论，几乎是统一观点：1、鞭根太软，必须强化；2、鞭体太过细长，轻且飘，必须加重；3、建议通身缠裹电工胶布保护。结果，硬是把一支2斤重的鞭子改造成了3斤出头的“四不像”，虽然单手单次打可以打得很响，一旦正反手交替打，马上显出很严重的弊端：鞭体运行轨迹非常杂乱，用力打响后很快有一个冲击波沿着鞭体从前到后传递过来，在根部形成很强劲的反弹力，甚至会一直冲到打鞭者腹部。
& &&&后来，我力排众议，花费三天功夫，将鞭子回复原状，并从熟悉鞭子做起，即便没别人的鞭子响，严格按照动作规范练习，在运鞭的速度、力度、幅度、角度、频率、时机等参数不断变换组合，终于，摸清了鞭子的习性，用得得心应手。而且，迄今，所有鞭友公认：我把这只鞭调整到了最佳，无可匹敌。其实，我不过是从弯路上折返回来，将它恢复了原貌而已。
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&&一定要相信：只要是有规模的厂家生产出来的鞭子，都是有一定经验积累之后的定型产品。除非特别需要，绝对不要轻易改动。& & 很多人都纠结于究竟是郑州的鞭好？还是开封的鞭好？不知道自己究竟该买谁家的鞭子才合适？也难怪，郑州的鞭子与开封的鞭子是有着明显差别的。以郑州制鞭总厂（董会清）、郑州猛龙厂两家的产品为代表与开封祥瑞品牌产品作比较，同样的重量下，郑州的鞭子明显比开封的鞭子长。就是说，同样的重量下，开封的鞭子短粗、郑州的鞭子细长。或者说，同样的重量下，郑州鞭的重量分布偏重于根部，而开封鞭重量分布更靠近于末端；于是，同样的重量下，郑州鞭子的中、末段会显得长而柔、开封鞭子的中、末段则显得短而硬。所以，如果你只是满足于单手单次打，以追求鞭声响亮为指标的，选开封鞭子更容易满足你的需要，它可以让新学者很快打响而狂喜；而如果你是以打技巧为主，那还是选郑州鞭吧！虽然你也许会有一段时间感觉很难打响，但随着时间和技术的提高，它会变得越来越好用。
& & 知道了这样的差别，只需要按照自己的用鞭特点正确选择鞭子就行了，无需买回来再自己乱改。
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学习了很多知识。等我最新的鞭子回来了的时候我就不包电工胶布了。
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大叔，我最近也想玩响鞭，有几个问题请教您：
一、初学者是用软鞭好，还是用钢鞭好
二、做软鞭需要哪些材料，做钢鞭的话铁链是用什么规格的（我想自己做）
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Copyright & ZZBBS Corporation, All Rights Reserved打陀螺 打响鞭 健身快乐人生路
打陀螺 打响鞭 健身快乐人生路
　潇洒打陀螺
　启动160斤超大型陀螺
50斤重的鞭子
打鞭陀也是小朋友喜爱的运动
6岁童玩转50斤陀螺
提起鞭陀，大家都不会陌生，几乎每个人在孩提时代都痴迷过。拿起长鞭，随着“啪……啪……”清脆的鞭声，转起陀螺，不断地抽打，那种潇洒、自豪，到现在想起来仍能回味到那种开心、幸福！
在郑州市内的一些广场上，每天早晨都会有这样一群人，上至82岁高龄，下至6岁儿童，甩着大鞭抽着大小不一的陀螺健身。在这个圈子里，有1万多人至今仍“迷恋”鞭陀，因为它不仅带来了健康、快乐，对于许多成年人来讲，更多的是“藏”有儿时的记忆。
他们，不仅四处“搜索”、鞭陀，还自己动手制作鞭子，有圈友制作的鞭子早已远销海内外！他们，经常受邀出去表演、参加比赛，这个月中旬，圈友们又将赴韩国进行表演，让中国这种特有的文化在国外传播。
竞技场上，6岁男童玩转25公斤陀螺
前段时间，2011河南省鞭陀公开赛在洛阳体育中心举行，来自省内各鞭陀协会（俱乐部），以及从武汉、沈阳等地闻讯赶来的500余名鞭陀选手同场竞技。
“开始！”主持人一声令下，竞技场上的爱好者们扬起手中的长鞭、闪电鞭、重钢鞭开打，打鞭人舞起的一道道鞭花炸响在空中；直打、斜打、对打，乃至左右手翻转打，鞭花炸响处，各式陀螺炫舞出一道道……
而在现场，一个6岁的男童引起了众多人的围观，“前打、后打”“外打、内打”在老师的指导下，孩子扭着腰、踱着步，把25公斤的陀螺“玩”得团团转，人群中不时有人叫“好”。
“他可是我最小的徒弟，是我手把手教出来的。”其身边的指导老师董会青得意地向大家介绍说，男孩叫陈相旭，新密人。他特别有悟性，只学了半年，已经掌握了四五种鞭子的打法，而且也是此次活动组委会特别批准参加个人才艺展示的最小选手。
打出名堂，自制鞭子远销海内外
董会青，河南民间艺术学会鞭陀委员会副会长，在鞭陀这个圈子里可是个元老级的人物，是郑州最早打鞭、制鞭人之一。玩鞭陀10年之余的她，收了不少徒弟，并自创了自己的董氏打鞭法，她的打鞭表演曾被电视台评为“中原绝活”。
据悉，河南省民间艺术学会鞭陀委员会成立于2004年7月，它的前身是郑州市鞭陀俱乐部。到目前为止，郑州的会员已有万余人，年龄最大的82岁，年龄最小的只有6岁。
自协会成立以来，董会青带领团队成员先后去过洛阳、南阳、深圳、北京、江苏，甚至到过马来西亚等多个地方参加比赛，先后多次获得团体和个人奖项。她说，他们的一些打鞭视频被圈中人上传至网上后，立即被国内多个知名网站进行了转载，也因此受到了多个媒体的关注。如中央三套“挑战无极限”，河南三套“新闻现场”，河南八套“第八新闻眼”等等，都对他们进行过采访或者邀请他们到现场参与活动。
董会青个人几乎跑遍了大江南北，教会了很多人，用她的话说“我的徒弟也快遍天下了！”她的名气，不仅仅因为徒弟多，级别老，更因为她自创了董氏打鞭教程：锻炼身体来打鞭，动作规范是关键；鞭子高高举起来，手过头顶脑后要加力；手走平，鞭走圆，转身扭腰眼看鞭；上下为一体，全身都锻炼；有病治病，没病强身。
“打鞭陀，鞭子最主要。好马要配好鞍啊！”在其家里，墙上、窗户上挂满了各种成品鞭子，地上、角落里堆满了制鞭的材料，几个人正在一台简易的制鞭机前忙着制鞭。董会青拿着一条鞭子向记者介绍说，自己用来制作鞭子的材料是成品帘子布，这种布既结实又有很好的弹性，用起来也比较得心应手，而制作一条鞭子大概需要1个小时左右。最贵的鞭子卖到400多元，最便宜的几十元，鞭子的贵贱跟其大小成正比，鞭子越大其价格越贵。
要求高、自创多、傻开心！
在这个圈子里，有“好事”者编了一首打油诗：业余休闲来打鞭，专治颈椎肩周炎。强身健体真乐观，白发老人返童年。
家住郑东新区的薛增旺，也是圈子里响当当的人物。“初学打鞭，是被清脆的响声所吸引。”他说，他是从2004年开始爱上鞭陀运动的。自己爱好晨练，喜欢跑步，在广场上打陀螺或打空鞭的人，潇洒地将鞭越过头顶，用力地甩出去，一声声清脆的鞭声吸引了很多人驻足观看，他也是带着好奇走进了这个圈子，“迷恋”一发不可收拾。
“打鞭时，全身都得动，全身都得发力，体内的血液就像上了快车道一样高速循环，不但能锻炼身体，那一声声清脆的鞭声也让我感到有很足的成就感。”薛增旺满脸的喜悦。以后每天早上或晚上，他都会开着车到郊外，找一处空旷的、离居民区远的地方打鞭。鞭子的响声很大，不能扰民。
圈友老王玩陀螺有5年时间了。自己不仅有十几个鞭子，而且对陀螺也很讲究。“我有时会拿着陀螺到武汉改装成‘活珠陀螺’。”老王乐呵呵地说，陀螺尖尖脑袋在地上不停旋转，消耗最大的是它的“头”。铁钉最不经磨，一周半月就磨得差不多了；钢珠虽然磨得时间长一点，但半年也是极限，而且更换也是一件非常麻烦的事，甚至可能伤及陀螺本体。“所以，要想使陀螺寿命长就得不停地给它做保养。”老王打趣道。
刚刚“入行”3年，今年近60岁的张明说，玩鞭陀，玩的不仅是健身，还有花样。更重要在于动作优美，打出来要潇洒，给人一种“美”的享受。而且能培养人敏锐的观察力，锻炼人体的协调性。手握鞭把抽打陀螺，对循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统具有调理、降脂、舒筋活血等保健功能。“自我开始打鞭陀，久治不愈的肩周炎、颈椎病、腰椎病等一些病症真消失了。”对此，他特开心。
现在，他们自创了连体转身、打双鞭等多种优美动作，看谁打的鞭又响又多。“当然，每当完成一套优美的动作，我们就特别开心，是一种傻乐！”老王说，圈友之间相互较量，也是提高技能的一种很好的方法。
用鞭子把许多朋友带进“门”
薛增旺说，自己玩鞭子，也藏鞭子。最多时，家里藏有20多把鞭子，从600克到5250克的都有。平时出来打鞭子时，通常都会带好几把鞭子，大鞭子有大鞭子的威武，小鞭子也有小鞭子的花招。大鞭子玩累了就耍会儿小鞭子，有时就用中等重量的鞭子来打双鞭。
“现在，家里只剩下10多把鞭子了。”他说，许多朋友来家看到鞭子特别喜欢，一奇二问三送就被他带进了打鞭陀的队伍。现在，他可是带动了自己的不少同学、朋友入“门”，而且都已经成为“高手”。“而他们又影响着他们的朋友，所以，现在这个队伍是越来越壮大。打起鞭子，精神好了，身体棒了。”他开心道，何况，鞭子和其他的健身器材相比，价格便宜又便于携带，何乐而不为？
小鞭玩起 避免伤己
初学鞭子，应从多重鞭子玩起？董会青说，要从小鞭开始学。因为鞭子越重越难以掌握，把小鞭子练熟了，再根据个人情况逐渐增加重量。打鞭子目的就是锻炼身体，只要能锻炼身体，玩着得心应手就行，关键要看个人的情况。
“鞭子也是一种武器，玩熟练了能挥洒自如，但玩不好也会伤及自己，我刚开始练习的时候，就曾经将鞭子甩到了自己的脸上。”薛增旺提醒说，刚开始玩的时候，要从简单的学起，不要玩花样。每次开始打鞭之前，一定要先热热身，把手腕、身体活动开了，再看看四周有没有人、树枝、石头等障碍物，轻轻地甩一圈，看看鞭子会不会被障碍物所绊，感觉没什么问题时，才可以尽情地打空鞭子或打陀螺，要不就可能会伤及路人或自己。
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赶马车的打响鞭--虚张声势
10月份就打响了
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