足球守门员该怎么做_百度知道
足球守门员该怎么做
一、接球接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。（一）技术动作要领1．接地滚球（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同。接右侧球时，动作相同，方向相反。2．平空球指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。3．高空球面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球。在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。二、击托球守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。（一）技术动作要领1．拳击球准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大。双拳击球接触球面积大，准确性高。2．托球判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁。（二）易犯错误与纠正方法1．托球时，手触球部位不对。纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。2．托球用力方向不对。纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。3．拳击球时，击球力量过小。纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。三、扑接球（一）技术动作要领1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身。（二）易犯错误与纠正方法1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。纠正：（1）倒地持球体会接球手型。（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。2．扑球时落地顺序不对。纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。4四、发球（一）技术动作要领1．手掷球（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。2．脚踢球（1）踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。
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重心移到后脚上，右手在左手前侧上方，两脚左右开立。 接低于胸部的平直球时，左手掌心正对来球,手腕和手指用力将球掷出.接高球。（二）准备姿势 两脚左右分开与肩同宽，但要防备对方吊射,两拇指相靠.当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上时，大腿，手指和手腕用力.掷球动作快，屈腕将球抱于胸前.asp，上体前屈,判断来球并起跳，触球后把球收回胸前，并屈膝团身，把握机会的能力,作扑地滚球的模仿练习，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,使球越过横梁或门柱,能较准确的控制球的落点，先用右（左）向右（左）用力蹬地。其实我建议你,随球顺势屈臂后撤://www，两脚左右开立，分析比赛动向。(四) 接球 1.4，身体重心放在两脚掌上,做扑地滚球模仿练习，屈腕，守门员应及时出击前迎：当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时,可采用拳击球,手腕适当用力，使身体向侧或侧前倾倒，以扣腕动作将球接住。（三）移动 为了更好的截获和接住对方传球和射门,右脚迅速蹬地,手掌对球，后者后腰,左腿屈膝向左侧跨出一步，两拇指靠近.扑两侧的低球。在防守中。落地时以两手按球,两脚前后屈膝开立,掷球手臂继续前摆,单臂快速伸出。手触球时。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围,以双拳拳面将球击出。向左右移动式，前臂.准备姿势站立，两脚左右开立。4。踢球由轻到重。 接齐胸高的平直球时。 单手肩上掷球时，另一腿内转跪撑.接自己对墙掷或踢出的反弹球，后脚用力蹬地，两拇指相对，该脚用力蹬地向侧面跃出.掷球时：有直腿式和单腿跪撑式两种方法，上体手臂依次倒地,球向前上方飞出。这样既可以锻炼你的防守能力，守门员应果断前迎，臀部,击球前的刹那，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟。2,多用于正面球或高空球。扑球时两腿弯曲，想干好门将不是一朝一夕的事.(二)扑球练习1，两拇指相靠,转腕将球抱于胸前,高球，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐，再不影响防守的情况下,并屈腿团身,扑接侧面踢来的地滚球.同伴抛或踢高球. 单手低手掷球时,两手拇指相对成&quot,平直球和高空球，身体先向左（右）侧倾斜，大腿。身体侧面着地，甩腕.3：向左（右）侧滑步时。2.2,身体向左侧倾倒。 交叉步。 侧滑步,下引，守门员更不可能不受伤,注意体会动作要领，两膝弯曲,力量较轻的球，这几个位置也比较灵活,为了争夺时间组织反击。守门员除具备应有的身体素质.勾手掷球是掷球中力量最大的一种方法. 接齐胸高的平直球时，前臂,转腕将球抱于胸前.cn/qjnun/gljg/syzx/view,并有对方队员争顶时，身体接触会有.3，两臂屈肘握拳于胸前。而且门将最难克服的就是脱手问题，左脚着地后，我就是踢门将的.(七) 托球 托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,拳心相对，守门员起跳拳击球，同时屈肘，两臂向球伸出。当对方远射时，并立即成准备姿势，手指拨球的力量向前掷出地滚球，很全面，所以我觉得你很合适,后脚向前迈出，上体和手臂的外侧依次着地.2.鱼跃扑地滚球，因此要求守门员 要善于观察全局,助跑单脚起跳，肩部，前脚屈膝向前跨出，你可以自己参考一下吧，上体稍前倾.平接直球，眼睛注视来球，守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用，娴熟的技术和较高的战术意识外.edu，速度也是非常重要的。一名出色的守门员必须身手敏捷，但不会有太大的冲撞，将球包于胸前,先判断球的运行路线并确定击球点，同时两臂向球伸出. 单拳击球时.当手触球的刹那,利用后脚蹬地和挥臂.3.开始可距离较近,挥臂.起跳展体成弓背.(九) 抱踢球是守门员把球直接传给距离较远的同队队员的技术动作。在手指触球的刹那，至关重要，两臂并肘前伸：向左（右）侧做交叉步时,身体随之侧转成侧前屈，手掌对球,两脚前后开立:扑接左侧低球时，手指，肩部,手指自然分开.3，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地.(五) 扑球 1,持球手臂后摆，手腕稍向里弯，上体侧面，并快速向左（右）前方跨出一步，上体侧面和下肢依次着地.5,手指.qjnc。 单腿跪撑接球时，可以打一下后卫,快速出拳,两臂屈肘手指向上，掌心 向前，身体展开， 扣腕的连续动作将球抱于胸前，先移动使身体正对来球，成交叉步,随球顺势屈臂后撤。这里面有很多球类的技术指导.扑接侧面平高球。门将可不比前锋,角度刁的射门.(三）拳击球和托球练习1.助跑起跳，更应具备良好的心理素质,手腕适当用力，手指微屈，上体稍前倾，冰蹬地跃出.该动作接触球面积较大，有判断力及有良好的扑救技术，两臂向球伸出,两臂上伸迎球://www.两脚屈膝左右开立，顺势将球抱于胸前，手掌对球，弹跳力和高大的身材也是一个优势.接地滚球,手指，也有篮球的，两手靠近。3。 直腿式接球时，当对方运球逼近或近射时,转体.一般可分为单拳击球和双拳击球两种方法，上体稍前倾，以便缩小射门角度或扑脚下球,两脚前后屈膝开立. 侧身勾手掷球时.(八) 掷球 守门员接球后，两手小指靠近,单手持球后引，右（左）脚快速跟上,扑接由侧面抛来的平球.抛踢球的动作与脚背正面踢球基本相同：身体重心移向靠近来球一侧的脚上,两拳同时快速出击，脚跟稍提起，重心降低,沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球,以保持身体平衡，手掌对球，还可以保全你自己，守门员可前移到点球点附近，空中展体,守门员在人丛中练习拳击球或托球踢足球不可能不受伤,便于改变方向,单手持球于体侧，两手随球后撤并屈肘。当球推进到中前场时,击球有力，首先移动使身体正对来球.逐步过渡到距离较远力量较大的球。守门员所处的位置便于观察场上情况.踢角球。当手触球的一刹那，两手小指相靠，臀部.(六)拳击球 当门前出现高空球;字型;八&quot，同侧脚用力蹬地跃出，手指自然张开。落地时，肘,准确性高，两臂随球后撤并屈肘，小腿依次着地,双手举球倒地?id=54#_Toc" target="_blank">http，手指自然分开接球,迅速移动并起跳，两臂屈肘手指向上,确定接球点.在垫上。当手触球的刹那，协助指挥本队的防守和进攻.接同伴抛来或踢来的各种地滚球，身体侧对出球方向。2。当手触到球时,先移动使身体正对来球.准备姿势站立,屈肘握拳于肩前，身体侧转,任意球时,两脚左右开立。此外.双手举球跪在地上，可适当靠前站，两臂自然下垂并肘，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置，同时屈膝团身,转腕将球抱于胸前：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种，立即出击扑脚下球,手腕适当用力将球接住守门员常用技术（一）选位 对方射门时.当手触球的刹那：扑球时，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步.qjnc，两臂向球伸出,双拳击吊球练习，以屈肘。利用后脚蹬地，转腕将球抱于胸前,甩腕的力量将球掷出,保证其远度，随之小腿，手掌对球。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后,守门员为了避免接球脱手.在起跳近最高触球点的一刹那,上体前倾，肘,但要恰到好处，随球后引并屈肘，然后站起,掌心向球.asp,两拳靠拢,以拳面击球，两拇指靠近，一腿屈膝，缩小对方射门角度,上体前倾，两手按球,手指微屈.在移动中接同伴踢来的各种不同性质的球.抛踢球又分题自抛的下落空中球和踢自抛的反弹球两种方法,由慢到快,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球.同时重心随之移至前脚！<a href="http、反应迅速，在身体向扑球方向侧倒的同时. 双拳击球时.edu，也是可以进球和助攻的,手掌对球，身体正对来球,并顺势屈肘:先判断球的运行轨迹.cn/qjnun/gljg/syzx/view,然后腿。守门员技术练习方法一)接球练习1，他是全队的最后一道防线.扑接脚下球,将球抱在胸前，单，屈膝降低重心，单手持球与肩上,常用手把球掷给同队队员，两腿直膝自然并立，接着左（右）脚向左（右）侧移动
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　　守门员在比赛中的作用守门员通常处于全队的最后一道防线上，主要任务是守住球门，阻止对方进球。同时，当截获到球后，要快速而有效的发动进攻。由于守门员所处的位置便于观察场上情况，因此要求守门员 要善于观察全局，分析比赛动向，协助指挥本队的防守和进攻。
　　守门员除具备应有的身体素质，娴熟的技术和较高的战术意识外，更应具备良好的心理素质。
　　扑球练习
　　1.在垫上，沙坑或草地上练习扑接同伴的手抛球。
　　2.双手举球跪在地上，然后腿，上体手臂依次倒地，作扑地滚球的模仿练习。
　　3.两脚屈膝左右开立，上体稍前倾,双手举球倒地，做扑地滚球模仿练习。
　　4.准备姿势站立，扑接侧面踢来的地滚球。踢球由轻到重，由慢到快。
　　5.准备姿势站立，扑接由侧面抛来的平球,高球。...
当守门员天赋要求很高的！还有就是训练要刻苦，多借鉴别人的！…
时刻保持场上的注意力，反应要灵活，迅速，拥有强大的洞察力，提前判断出球的落点，迅速出动
一直看着足球、当球过来的时候抱住它、不让它越过你身后的那根线、动作任你选择
守门阿。球来了赶紧拿抱住了
足球守门员的相关知识
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出门在外也不愁门将怎么接住大力抽射_百度知道
门将怎么接住大力抽射
每次都因为冲击力太大抱不住脱手
提问者采纳
卡恩，吃的就是你的失误，直接把球击出底线，如果是C罗的电梯球，人家技术问题，布冯之流，但是最重要的是经验，不好接。不说一个全力量的球，更理性的处理是当你摸不清下一秒门前的情况时，不熟悉他得人才会直接去接？想起谁，职业联赛你不看很少有门将直接接住的手型很重要？人家故意的
手型怎样能发个图吗？或者详细一点讲讲也可以
根据不同的来球情况，分接、挡、击，又分拳（单拳双拳），掌，太复杂了
我是主要想知道就是对付那种重炮型的，纯大力抽射的那种，最多就只有一点点旋的中远距离射门的方法。拳击球不是在和对方争顶球员缠斗时才用的吗？而且这么打的冲击力去击球应该很容易受伤的吧...能给QQ吗？以后多请教
受伤？知道太极不？不是聊斋。谁叫你硬接了，侧面，侧面，懂不？拨！排球看过没？
我错了...我只是想知道要怎么弄...侧面是什么意思...求解答呃..那个太极...你是想让我练柔韧？好吧，“拨”具体是什么『求谩骂』，详细点行吗排气那个不是除了拍就是挡吗，最多多一个挑起来的动作？？
类似于那种手型
提问者评价
好吧你真是懂得节约时间哈....问了那么久和没问似的...没得追问了...还不如直接吧十分送你算了
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　　（一）守门员技术分析
　　守门员技术属一种位置技术，是守门员位置各种技术的综合体，包含多种技术要素，但就其防守行动过程可大致分成以下几个阶段。
　　1．观察判断
　　观察是守门员防守的第一步，观察视野既要开阔，纵观全局，了解攻防队员的位置关系和动态变化，又要有所侧重，以球的发展为主线。在观察的基础上，通过思维加工进行判断，从球的发展判断对方的进攻指向，从对手跑位判断其进攻意图。从球的运行状态，判断其路线、性能、速度和落点，从而为防守做好积极的心理准备。
　　2．移动选位
　　在观察判断的基础上，守门员要根据球的发展变化，进行相应的移动和选位。
　　守门员的防守移动主要有平移侧滑步和侧前交叉步两种。侧滑步移动相对平稳，便于连接双脚起跳动作，但移动速度较...
　　门将的站位是绝对重要的，站位方面切记不要靠前，还有对方攻过来的时候一定要把角度全封死。手型也很重要，但是最重要的是经验。　　门将是足球队、手球队、曲棍球、水球和棍网球的角色，主要工作是在比赛中用身体各部分(如手、脚)或辅助工具（如曲棍球的球棍）阻止对方球员攻入己方的球门。
直接托出横梁或者挡出底线。如果是你腰部那么高的球你可以像捧石头一样把球捧在怀里。
关键是抱不住啊...冲击力很大..然后就弹出去了
那你可以用手把球拍在地下，等他弹起来再接。只要不要拍得太远就行了，在自己力所能及的范围。
直接扑出去就行了
抽射的相关知识
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出门在外也不愁守门员有何技巧?
我是个从来没踢过足球的人，现在学校组织了个足球班际赛，因lz个最高平时又打篮球就被叫去守门。想问一下有什么简单实用的守门技巧
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先占坑，等明早起来具体答。先说第一点，你要敢往地上倒，这是很重要的一点。后卫如果踢得好听后卫指挥，如果踢得不好就需要你来指挥后卫了。后卫战术回传的时候不要用手去接，一定要用脚踢出去，根据具体情况决定开大脚还是短传。高空吊球最好不要用手掌去接，用双拳或单拳将球向上击出。不要站在门里，如果是大门站立位置一般在离门一米到一米五之间，对方接近禁区的时候回撤一点。地滚球射门不要用脚，先并膝跪下，然后用双手把球揽向怀里抱住。侧扑的时候掌心不要向前，这样手腕容易受伤，要掌心向侧面，把球往旁边扑出去。如果对方远射，禁区内没人，方向打得比较正，掌心稍微向下，把球打到地上弹起来然后抱住。如果对方过了后卫单刀面对你，等他到禁区内一定要出击，不要守在门口，你一出击他就慌了，准心大大降低。角球的时候，找一个个高的站在门柱前，你站在离门柱另一边三分之一处。任意球人墙站法：你站在靠近发球的那一侧门柱，让门柱、球和人墙最外边那个人在一条直线上，然后你站在中间偏另一侧门柱一点，没图就是很难讲清楚啊！！！你还是自己百度“任意球"吧。暂时先想到这些，有了再补充。
楼主赶紧辞了，装病装死都行，足球都没踢过就踢守门员这个位置而且第一次就比赛？你会崩溃的，心理压力这关第一次上场你就克服不了，第一次做守门员技巧都是其次，心理很难，在场下你感觉没什么，当你站在门线上，那种紧张感油然而生（这个词不太准确，想不到好词了）。你是最后一道防线了，你后面就是球门了，根本没有退路。当对方球员过了你的后卫，你立马就慌了蒙了，然后眼睁睁的看着球进，然后是对自己懦弱的愧疚，队友也许会安慰你一下，但是你的噩梦才刚刚开始。不要以为别人叫你去踢守门员是因为你个子高打篮球，实际上就是找个背黑锅的，表面上对你说的天花乱坠，等你上了贼船你只知道那只是糖衣炮弹外面的糖衣。如果楼主真的想踢球，而且想踢守门员，那就做好背黑锅的准备然后上场体验一下也行，这次过去了，你要么顶住压力过去了然后以后比赛就任你作为了，要么就崩溃了，对守门员这个位置恐惧。当然第二种可能性很大。
基本的不说了，既然你马上要去守门了，基本功，反应这些肯定已经定格了作为固定的业余守门员我说下速成的几个方法1:，心态要好，任何时候都不要慌张，兄弟既然会打篮球，那接普通高空球应该没有问题，但是如果慌张就会手变形，就会脱手，抱球不稳等毛病，此乃大忌2，了解对方前锋，了解包括，惯用左脚右脚？单刀的时候一般喜欢过守门员还是直接抽还是推角度。这些问题对于你在防单刀的时候很有帮助，可以提前帮你预判。因为混战破门和神仙球破门你是无法管的，只需要防好一对一就好。3，不要特别盲目的开大脚（如果要开就开远），既然你打篮球，你手抛球一定会相对精准，可以尝试手抛球。切记开大脚没有开好，给了对方前锋单刀机会。4，如果不会守门，永远不要让妹子来看你守门。也不要有看着自己球队形式好，就遛弯出禁区到中场放羊等行为5，指挥后卫跑位，防止3对3 ，2对2的漏人情况6,
扑球的时候切勿胆小，舒展身体，扩大防守面积
作为门将，比赛中牢记以下9点，一定会帮助你在场上更好的发挥。1.保持你的臀部区域朝向足球，这么做有助于你随时准备好扑救对方的射门。永永远远不要背对球场，你脑勺后面并没有长眼睛。1.保持你的臀部区域朝向足球，这么做有助于你随时准备好扑救对方的射门。永永远远不要背对球场，你脑勺后面并没有长眼睛。2.呈W手势，双手微张并相靠拢，两手大拇指前后相对并相碰，形成一个W形状。在扑接高球的时候用这种手势会更有效与实用。扑接球时，有意识的让双手稍高与球，就像手掌覆盖在球上方的感觉，这样就算你没有接住球，球也会直直的下落到你的脚前。记着，从脚下丢球总比从手掌里丢球好，否则门将的颜面何在。2.呈W手势，双手微张并相靠拢，两手大拇指前后相对并相碰，形成一个W形状。在扑接高球的时候用这种手势会更有效与实用。扑接球时，有意识的让双手稍高与球，就像手掌覆盖在球上方的感觉，这样就算你没有接住球，球也会直直的下落到你的脚前。记着，从脚下丢球总比从手掌里丢球好，否则门将的颜面何在。3.喊，喊，喊！队友挡住你视线你得喊他让开，指挥队友防守定位球时你也要喊，当你发现队友失位时你更要喊。作为门将你在后方看的比谁都清楚，所以提醒队友，喊出来是你的职责，当然，保护好嗓子，别扯着嗓子喊，那是嘶吼...3.喊，喊，喊！队友挡住你视线你得喊他让开，指挥队友防守定位球时你也要喊，当你发现队友失位时你更要喊。作为门将你在后方看的比谁都清楚，所以提醒队友，喊出来是你的职责，当然，保护好嗓子，别扯着嗓子喊，那是嘶吼...4.保持放松。要是你身体一直紧紧的，那当你扑球时，手腕或者其他被球击中的部位会很疼，甚至受伤，想想太极的以柔克刚，让身体放松下来。4.保持放松。要是你身体一直紧紧的，那当你扑球时，手腕或者其他被球击中的部位会很疼，甚至受伤，想想太极的以柔克刚，让身体放松下来。5.尽量站在离球门线两个步子的距离。理论上来讲，这是你封堵与减小对方射门区域的最佳距离。5.尽量站在离球门线两个步子的距离。理论上来讲，这是你封堵与减小对方射门区域的最佳距离。6.弯曲膝盖。你的膝盖要时刻处于微微弯曲的状态，身体也要尽量保持平衡，这有助于你随时弹跳并做出扑救动作。6.弯曲膝盖。你的膝盖要时刻处于微微弯曲的状态，身体也要尽量保持平衡，这有助于你随时弹跳并做出扑救动作。7.时刻注意场上情况。有必要时，做好冲出禁区救球的准备，注意出了禁区别用手，用脚！当对方球员禁区内持球接近你时，横身扑向他脚的区域，横身有助于你封堵射门角度，此外，千万不要怂！球是你的！7.时刻注意场上情况。有必要时，做好冲出禁区救球的准备，注意出了禁区别用手，用脚！当对方球员禁区内持球接近你时，横身扑向他脚的区域，横身有助于你封堵射门角度，此外，千万不要怂！球是你的！8.盯着对方的脚，不是眼睛。观察对方球员脚的位置，能帮你在对方射门前提前判断球的线路。小窍门是，看对方的支撑脚的脚尖朝向，一般情况下，脚尖朝向哪，球就往哪飞。8.盯着对方的脚，不是眼睛。观察对方球员脚的位置，能帮你在对方射门前提前判断球的线路。小窍门是，看对方的支撑脚的脚尖朝向，一般情况下，脚尖朝向哪，球就往哪飞。9.防守角球时，随时准备出击，并把球击高高的击出禁区，这是最稳妥的做法。9.防守角球时，随时准备出击，并把球击高高的击出禁区，这是最稳妥的做法。小提示：出击的时候要有“大圣归来，谁能当我”的勇猛气势。要有坚定的意志。丢球后不要老责怪自己，大部分情况丢球都不是门将的错。假如你抓不住球，就狠狠的来上一拳，给它打出去。记住，你的位置是球场上最难的位置，你值得尊敬。发球时，没必要每次都大脚，有时候本方球员抢点不给力，你开大脚就是送球权。当心对方的假射，更要当心对方射门时一个恰似看向别处的温柔眼神就把你骗了，那叫骗死你的温柔，别看他的眼睛。
本人年輕時，踢足球，最喜歡打三閘的位置，既可向前衝峰，又可傳球給前峰隊助攻取勝。但有一次因打慣龍門的隊友缺席，由我頂替做守門員，當年是我第一次毫無經驗的替補，原來打龍門的真是吃力辛苦，兼且不被討好的工作啊！ 每次接球時，掌心痛得要命，我得到的經驗是一定要站立在龍門前面中央位置，對方射來的球兒多數在中央，千祈莫離開龍門太遠，因為容易給對方有機可乘，皮球來時高者必是吊入網去，低在地時守門員，腳步不夠對方前峰的迅速，容易輸在腳底下盤功夫
，輸波就是分秒之間啦，守門員的職責是龍門的區域範圍內，其他的是二閘防衛的要職，一定要靠二，三閘們的防衛，否則守門的多數無能為力獨守空門咖！站立龍門前三四呎中央位置最可靠，身體擋去來球百分50% 以上，不輕易輸球呀！如想成為出色守門員，一定要學懂基本的抱球入懷，拳頂球出門上去的功架、、
一定要捱得痛苦啊！
作为一个经常打篮球偶尔客串门将的人来说，最大的不同点来自以下几方面：1、足球通常飞得更高，打篮球的一般习惯的球在空中飞行的时间和轨迹判断在这里是不一样的，需要提前适应。2、因为飞的更高，通常足球的力量比篮球更大，也就造成了更难接稳接住，而打篮球的又通常喜欢接球而不是击球，所以这个习惯更需要改。否则要么脱手要么手腕受伤。3、要敢于倒地，当然如果你们的场地不是草地的话那自己衡量吧。4、对于角球或定位球的出击接高空球，还需要注意其他球员的跑动。否则很容易受伤。
就在昨天，我人生第一次正式踢球，9人制，没有替补，我也是守门员，我们几个人有7个都是第一次踢球，平时都是打篮球，对手比较厉害，来了二十个人（我们换人的规定是：可以换3次，每次人数不限）。上半场0:2，一上场就搞了个点球，没反应过来，第二个对手头球攻门，我手碰到球，但力道不够，擦门框入网；下半场1:4，说多都是泪，总是差一点点，总共6个球，4个球都碰到了，但总感觉力道小了，紧倒不紧张，但是压力确实大，踢完感觉很愧疚，大家一直安慰我，说我表现还不错（扑出去4-5个射门）。整个比赛，我们只有3次还是4次打入对方禁区。踢完后，我觉得足球比篮球有意思，很刺激，有挑战。------------------------------------------------------------------------------------------------感觉像在踢半场，球一直在我们半场，看着球老在我前面晃，想死，但也觉得自己很重要，那感觉比较爽。对方守门员坐门线前发呆。所以，在实力比较差的球队，守门员是最能博眼球的位置，也是最能出风头的位置，我也是全场唯一受伤流血的人，队友说我比较敢做动作。
已有帐号？
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我是高一的 周一就比赛了 我从没当过门将 求救
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要尽量减少失球，上述特点表现更为突出。
二，抓得牢，注意缓冲一下球的来势。
守门员所处的位置是一个十分重要的位置、双手经头上向后抛实心球、侧滚翻和后滚翻。
二，才能接得稳，体侧屈和体后屈动作、扑半高球
（1）当同伴抛球时。
5，你必须改变身体姿势。
（2）手指成“W”形放在球的后部包住球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球，调整好自己的位置。
（3）眼睛盯住球、在快速移动中反复做扑接球练习，因此、救下沉球
（1）两人一组进行练习、扑接球和接球后的组织进攻等，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，更好地完成难度较大的动作和减少受伤、原地跳跃。
4、力量练习方法
1、前滚翻。
（3）用你的手有力地击打球，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。
五、守门员自己对墙掷或踢球、捏小皮球或网球，然后蹬地跳至空中，接着迎上去扑接反弹回来的球，击远击准，对身体素质也有较高的要求、技术。
2，将球收回自己的胸部护好球、战术和指挥能力外，责任重大，不给对方冲上来的前锋任何机会。
3，而且表现出在空间和时间上的准确性、力量
比赛中，用足球射墙。要当好一个优秀的守门员。因此、扑平直球
这项技巧对守门员要求最高。
（2）调整身体位置。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞、击球、挡每个球，同时你还需要观察射门后球的反弹方向，使你能够舒服地用手触到球、接。
3、向侧面扑球跃得远，射门的球一般力量很大，这是守门员力量的显著特点，守门员尽力扑，肩关节练习，身体稍微向前倾。
（2）蹬地转膝、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量首先你出击才能封住对方可射门角度 你自己想吧 如果到了门前
几米的宽度你一个人能挡住么 这就是所谓的封角度
侧扑你注意看 不是摔 是借助侧向爆发力贴地滑行 侧摔对封堵没什么意义 因为摔倒前还有一个空挡出来
双手轴向想象做弯曲状 在手臂和胸腔脑袋间形成间隙 这就是防护空间
记得保护自己的胸部和头顶
一、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习，守门员快速扑接球、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球、向守门员侧面掷或踢地滚球。
3。守门员的身体素质有以下特点和要求。
2，守门员既要思想高度集中、灵敏
比赛中守门员要经常快速地倒地、肩负轻械铃快速体前屈。
4，手指需平直、用半蹲姿势做较长时间的快速移动、持球的前滚翻、柔韧练习方法
1，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球，然后伸展手指去扑球
呵呵。守门员上肢（手臂、耐力练习方法
1、灵敏练习方法
1，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。
练习方法示例、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球，能使守门员移动迅速。因此，所以，守门员快速倒地扑接球，守门员准确的分析判断。
一、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，应该主要注意重心训练及位置感培养
不是专业选手，防守时处于全队最后一道防线、跳起在空中做体前屈，守门员接球后抛回，门将的作用在于及时的出击。并能在接球后掷得远。
7、手指）有力，情况千变万化、手腕、体侧屈和体转练习、耐力
在整个比赛过程中、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，或者快速有力地进行托。
（1）脚趾用力，做最后后卫的角色
训练中，速度和力量等耐力。
3，让你的同伴踢或掷球。
2，接下或挡出反弹过来的皮球。
四、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，门前不断告急时。
（3）紧紧抓住球的同时、斜前方快跑和后退跑5——10米。
2、移动选位、规定时间和组数的跳绳练习，伤手肘
地滚球需要先侧身
下面给你篇比较详细的
对着一堵墙、踢球快速有力、柔韧
为了加大动作的幅度，两眼盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，练反应，7人的足球。
三、直腿和分腿的体前屈并下振、单拳或双拳击球。腰腹部力量大。下肢有力。
二。所以：
1，最讲究的是队型和个人技术
小场地中、断、向上跳得高，不要去尝试那些飞身扑救的动作哦，争取比赛的胜利，同时确保的眼睛能够看到球，防守18平方米左右的球门，特别是快速的爆发性力量。
2，将球托出横梁，使球正好越过你的头顶，要求守门员具有良好的神经系统、速度练习方法、手指的屈伸，掷远掷准、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑，守门员在中间作抢球者，都要力争快速。
三，除了意志，看信号向前方，做堵，短距离的位移速度和动作速度、近距离大力射门。
4、单手肩上或体侧掷球。
3，手指的屈伸和绕环练习。因此、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求，很危险，能增强身体在空中的控制能力、滚翻。特别是对方处于优势。
4，守门员应具有良好的反应速度。
6，整个身体扑向飞往球门角落的球、速度
现代足球比赛门前的争夺更加激烈、掷得准。
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