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跆拳道腰带系法
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跆拳道腰带系法
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{description}跆拳道腰带系法跆拳道腰带系法已有.人查看过本文标签：跆拳道腰带系法100%好评跆拳道(韩文：&#53468;&#44428;&#46020;，英文：Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间较普遍流行的一项技击术。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军创造，被韩国视为国技。跆(TAE)，意为以脚踢;拳、(KWON)，以拳头打击;道(DO)，则是代表道行、礼仪修练的艺术。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道于1988年奥运会时为示范项目;于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目;到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟(ITF)和世界跆拳道联盟(WTF)。奥运会采用的是WTF体系。跆拳道腰带不仅有普通衣服腰带的功能，更象征的跆拳道技能水平。因此，正确的跆拳道腰带系法非常重要。今天，我们将为跆拳道初学者们介绍跆拳道(单圈)腰带的系法。1、把腰带拉直对折，用手捏住腰带对折处，捏出一道折痕。2、将腰带折痕处，贴到自己背部的中线位置，把两边的腰带从背后往身前拉。3、把两边的腰带对齐，双手分别抓住离自己身体一掌距离的腰带处。左手边的腰带在下方，右手边的腰带在上方，把两边的腰带交叉。4、左手捏住腰带交汇处，把右手边(在上方)的腰带贴着道服从下往上拉出，形成一个结。腰带往上拉出来后，用手把腰带拉直，然后对比两条腰带的长度，把两边的腰带调整到一样长。文章出自，转载请保留此链接！5、把右手边(在下方)的腰带往中间翻一下。(注意：是从外向内翻)6、把左手边(在上方)的腰带向下覆盖在右手边的腰带上，形成交叉。7、左手边的腰带向内，穿过右手边的腰带与贴住身体的腰带之间，打结。8、把腰带向两边用力拉紧，完成。9、系好的腰带，两边的长度必须一样。最近更新：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关跆拳道：网友评论本类热门48小时热门您的位置：
跆拳道腰带系法图解教程
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介绍：对于初学跆拳道的亲们，今天小编就教大家一点常识啦！千万不要以为跆拳道的腰带是随便一绑就可以，其实这是有很严格的规范的，所以一定要学会哦。
难度：初级
工具原料：跆拳道腰带
一：把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。
二：右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行。
三：右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。
四：双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。
五：翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端。
六：将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过。
七：双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。多联系几次，马上就熟练了哦。
来源:/n/5.html
选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹，这样就确定好中点了这一点非常重要哦，因为勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。
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