高抬腿能练大腿肌肉吗。本人男的很胖 发现跑步减不了大腿的肉。准备试试高抬腿。一天做多久有效果_百度知道
高抬腿能练大腿肌肉吗。本人男的很胖 发现跑步减不了大腿的肉。准备试试高抬腿。一天做多久有效果
我有更好的答案
在床上的时候可以把腿抬高做踩单车动作，早中晚各五分钟马步不要强求减大腿上肉有很多方法啊比如
每天抬腿10-15分钟，都很有用
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出门在外也不愁本人男高一 业余学泰拳 最近因为两个所谓朋友惹了别人 然后用小人的计谋去挑衅我 说是另一个练跆拳道_百度知道
本人男高一 业余学泰拳 最近因为两个所谓朋友惹了别人 然后用小人的计谋去挑衅我 说是另一个练跆拳道
本人男高一 业余学泰拳 最近因为两个所谓朋友惹了别人 然后用小人的计谋去挑衅我 说是另一个练跆拳道的人说了我什么 我昨天很生气找他 然后说了单挑什么的 今天差不多清楚情况了 但是我不想和别人为敌 怎么去找别人 说什么 能成为朋友自己不丢面子
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在你的朋友，和说了单挑的人聊聊呗，不在你，不明白情况，就说你是迷迷糊糊卷进来的
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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搞清楚事实才重要？你这么冲动，早晚会惹货上身，亲眼见到亲耳听到的才可靠学拳就是为了打架么
知道 那怎么办呢 我想和他和平做朋友
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出门在外也不愁每天都去练跆拳道，做体能训练要做几十个蹲下起立、抱膝跳、高抬腿做这些关节会累。_百度知道
每天都去练跆拳道，做体能训练要做几十个蹲下起立、抱膝跳、高抬腿做这些关节会累。
鸭子步每天都去练跆拳道。做这些动作时怎样才能轻松些不太累、高抬腿做这些关节会累，很累还有点晕。还要做蛙跳、抱膝跳，做体能训练要做几十个蹲下起立
中有一方面的原因有可能是你体质上存在的不足，持续一周应该就会适应了（我是这样的），所以身体方面机能会跟不上。若是你暑假天天接受这样的训练。，每天训练完以后可以自己按摩不适的部位让你第二天稍微好过一点。不过，突然做体能训练应为之前没有这样的练习，当然。
够了我练了两周TM还是一样
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会发生这样的情况，就说明你的身体不好，还需多锻炼。
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出门在外也不愁我练过跆拳道今天有个男生摸我的屁股 我一气之下一个高鞭腿爆了他头他被我踢得转了一圈然后我高抬腿踩住_百度知道
我练过跆拳道今天有个男生摸我的屁股 我一气之下一个高鞭腿爆了他头他被我踢得转了一圈然后我高抬腿踩住
我练过跆拳道今天有个男生摸我的屁股 我一气之下一个高鞭腿爆了他头他被我踢得转了一圈然后我高抬腿踩住他得脖子 然后他想倒下我就抓住他的肩膀给他肚子来一个膝撞 他就倒下了 我走过去踩在他脸上 他求饶 我一屁股就坐在他的脸上 看着他挣扎 当时他几个朋友就在边上看着 他当时特别丢脸 我是不是太过分了
我有更好的答案
不过份对付这样的咸猪手就得这样，不过要有一个度哟
身手不凡，过了点，万一致残了他也不好，是不？
你是黑带吗
你让他的脸亲吻你的屁股啊
朋友你是人格分裂了么
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出门在外也不愁问女的一个问题，假如你去练跆拳道，你和一个男的对练，他对你全力以赴了，把你打的很痛，你会不高兴吗_百度知道
问女的一个问题，假如你去练跆拳道，你和一个男的对练，他对你全力以赴了，把你打的很痛，你会不高兴吗
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如果只是普通的打闹话如果通过试练来提升技术的话，那我觉得不会生气，那可能会有些不高兴，希望他可以点到位置
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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觉得自己很没用。不会和他不高兴。以后会好好练，战胜它
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如果遇到不尊重对手的人，你会感觉他看不起你不会，因为他这是种尊重对手的行为
肯定不高兴，哪个女的愿意男的打他哦，
应该会，男生和女生的力气本来就不一个层次
会，自己学艺不精
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出门在外也不愁}