散打怎样练协调性，最好要有视频的_百度知道
散打怎样练协调性，最好要有视频的
第五、交叉步3、做空击——掌握正确的发力技巧。攻击要连贯、跳绳——不同节奏，就是多加练习，在节奏上一定要找有效；第二，但要全神贯注，身体上要尽量放松、基本功训练（正踢，防止自己的节奏被破坏，散打中所有的动作都是先松后紧哥们~我也是练散打的~有8年了·你如果相练好~最好去学一点套路~
首先，在场上一定找对距离，你可以通过以下辅助训练来练习协调性——1，一定要时刻保证自己的弹性，、打移动靶——抓距离和时机最后要说的，保证动作质量。在平时训练过程中，其实、打阻击都要找点，到打击的瞬间给力量，距离可以用步找、里合，，，你要调节心态、压腿，无论是主动进攻还是打防反，在组合打击时也要正确掌握节奏和发力、外摆，多做变成本能2，但精力要集中，在出动作要掌握正确的发力方法，散打没什么窍门、沉着冷静，在实战过程中，不要过度紧张、侧踢，多经历就好了，要保证沉肩对肘，不要破坏自己的重心；第三、跑步，距离一定要适应自己的打法，把每个动作发力时间控制到最短，找感觉——1，）发力练习主要是多做，保证动作有效；以上是你实战中应当注意的，先是给速度，在实战中心态很重要；第四，尤其是保证脚掌与地弹性、注意放松2，不要走形，上场后不要过度紧张
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其他3条回答
.打的你不已也呼！！！唉！真的好苦啊.隔三差五就实战
散打好累好幸苦想想现在都后怕...
应该是时间长久了 就会慢慢适应的
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出门在外也不愁- 宽带山KDS
主题:[iOS]现在练武防身,该练散打、泰拳还是巴柔?
来自：上海&
发帖：90＋1252&
想去练武了，就用来突发情况防防身，有必要时直接打架用，不知道该练硬派的散打、泰拳，还是软派的巴柔，本人体形算有点瘦的，再有就是差不多练多久就够了 -==发送自:宽带山官方iPhone APP==-&&&&
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来自：上海&
发帖：29＋451&
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哼，看帖不回帖，射分也被人骗!!!
...第1楼...
来自：江苏&
发帖：150＋11534&
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表动不动就歧视别人,先看看你有没有歧视别人的资格~
来自：上海&
发帖：91＋1252&
我看现在打架好像更多都是抱在一块扭来扭去的，很少有距离战的，好像巴柔更实用点……
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来自：上海&
发帖：29＋453&
我看现在打架好像更多都是抱在一块扭来扭去的，很少有距离战的，好像巴柔更实用点……
-==发送自宽带山官方iPhone APP==-
这个你就不要学了 没用的
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哼，看帖不回帖，射分也被人骗!!!
来自：上海&
发帖：330＋5674&
1 拳击（别看没腿的技术，但是是整个打击系的精华，拳击练好了，其他打击系上手快）
2 摔跤柔道（缠斗系的精华）
3 备选，散打（综合技术，但是练的内容多要见效比较慢）
以上的是绝对的推荐，1 本身这些就是最精华的东西了 2这些东西不会很容易碰到山寨货。 要学的话新手如果看不懂教练到底什么水平 可以找老手看下。
其他项目劝你最好别考虑！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：19＋4498&
凌波微步吧，风险最小
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：29＋455&
1 拳击（别看没腿的技术，但是是整个打击系的精华，拳击练好了，其他打击系上手快）
2 摔跤柔道（缠斗系的精华）
3 备选，散打（综合技术，但是练的内容多要见效比较慢）
以上的是绝对的推荐，1 本身这些就是最精华的东西了 2这些东西不会很容易碰到山寨货。 要学的话新手如果看不懂教练到底什么水平 可以找老手看下。
其他项目劝你最好别考虑！
为数不多懂的人 拳击脚步合理科学 防御性高 一般人根本打不到 已经躺地上了
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哼，看帖不回帖，射分也被人骗!!!
来自：上海&
发帖：330＋5675&
现代打击系的项目训练方式都是从拳击里演变来的 手靶是前苏联人发明的
现代拳击训练方式很科学
拳击是适合各种体形的人的 高对矮 矮对高 都有打法
矮的人学了拳击后 不用再怕手短打不到高的人~~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：0＋238&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
拳击一对一不错，对2，3还能混混，对多赶紧跑
巴柔，学得好，1对1几乎完克，1对2，拼速度，3个以上找死
散打，上手容易，练好难，练到再好不如拿个棍子
泰拳，朋友你去换全套不锈钢关节把
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Nvidia - No Video In, Do It AMD
FBI - Female Body Inspector
来自：上海&
发帖：3＋509&
现代打击系的项目训练方式都是从拳击里演变来的 手靶是前苏联人发明的
现代拳击训练方式很科学
拳击是适合各种体形的人的 高对矮 矮对高 都有打法
矮的人学了拳击后 不用再怕手短打不到高的人~~
个子矮又戴眼镜没法近身怎么办？
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来自：上海&
发帖：330＋5677&
拳击一对一不错，对2，3还能混混，对多赶紧跑巴柔，学得好，1对1几乎完克，1对2，拼速度，3个以上找死散打，上手容易，练好难，练到再好不如拿个棍子泰拳，朋友你去换全套不锈钢关节把
你以为散打不需要换不锈钢关节？ 散打整体技术上来说比泰拳实用的多 泰拳就是坦克打法，硬推
散打讲究有效攻击。 在街头 泰拳碰到散打 3秒躺地上
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：157＋3412&
LZ看过 国产凌凌漆 么？哪怕你练就了踢腿水上漂，TG一个RPG就能把你KO
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如果再给我一次选择的机会，我——要———做XSL！！！
来自：上海&
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君が望む永遠
来自：上海&
发帖：330＋5678&
引用：现代打击系的项目训练方式都是从拳击里演变来的 手靶是前苏联人发明的现代拳击训练方式很科学 拳击是适合各种体形的人的 高对矮 矮对高 都有打法 矮的人学了拳击后 不用再怕手短打不到高的人~~个子矮又戴眼镜没法近身怎么办？ 打的时候眼镜脱掉
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：8＋1047&
拳击 没有之一
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：3＋510&
引用：现代打击系的项目训练方式都是从拳击里演变来的 手靶是前苏联人发明的现代拳击训练方式很科学 拳击是适合各种体形的人的 高对矮 矮对高 都有打法 矮的人学了拳击后 不用再怕手短打不到高的人~~个子矮又戴眼镜没法近身怎么办？ 打的时候眼镜脱掉
那算了，高度近视，脱掉等于闭着眼睛当沙袋了
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来自：上海&
发帖：330＋5679&
引用：引用：引用：现代打击系的项目训练方式都是从拳击里演变来的 手靶是前苏联人发明的现代拳击训练方式很科学 拳击是适合各种体形的人的 高对矮 矮对高 都有打法 矮的人学了拳击后 不用再怕手短打不到高的人~~个子矮又戴眼镜没法近身怎么办？ 打的时候眼镜脱掉那算了，高度近视，脱掉等于闭着眼睛当沙袋了
你可以练柔道 只要摸到人就可以摔了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：218＋2410&
按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：11＋406&
巴柔大部分地面技,适合一对一,要是对方有2人或者以上,就不能用了,应该还是散打和拳击实用性强,而且好上手
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来自：上海&
发帖：644＋3273&
哪里有正规点的教拳击？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：31＋1077&
还是拳击吧，至少一拳头下去自己有分量额。
泰拳，巴西柔术这种关节技多，打起来头脑一发热对方就是断手断脚，直接变刑事罪了么撒意思
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两责泥光虚色弄比羊
来自：上海&
发帖：330＋5680&
按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：330＋5681&
哪里有正规点的教拳击？ -==发送自宽带山安卓客户端语音版==-
你自己搜索下 比较出名的虹口体育场 八万人体育场也有好像 还有徐汇游泳馆
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
其实说再多的，都是纸面东西
要防身，不外乎2个条件
1。能跑，能跑就是最好的防御
2。抗揍，不管练哪种，上来肯定是先做沙包，沙包做多了，抗揍能力就出来了
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Nvidia - No Video In, Do It AMD
FBI - Female Body Inspector
来自：上海&
发帖：78＋2909&
泰拳，散打实用。
巴柔除非你只考虑1V1.
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此人很无聊，没有东西打。。。。
来自：上海&
发帖：218＋2411&
引用:i]按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。 /i]
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了这至少是练过的吧，普通人的拳还是应该该防得住的，而且极真身上抗击打还是可以的吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：4＋29&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：45＋1132&
我觉得真要防身，会踢卵就够了 - -
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柿子青涩之时乌鸦尚且不为所动
来自：上海&
发帖：11＋720&
这个话题都变月经贴了。
拳击最实用，谁练谁知道！
极真还真不一定实用！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：78＋2910&
引用：按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了
极真学过1年，别人一顿老拳让你闷掉是极少数情况。即使极真比赛规则里手部不可以直接击打头部，但街斗可以不按照规则来。
极真的一本组手，比赛中禁止使用。不知道现在教不教，当时我练的时候有教过。杀伤力很大，街斗随便用用足够了。
格斗这种东西，大多数情况是了解哪些地方可以打不出事，并且痛感达到最大。
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此人很无聊，没有东西打。。。。
来自：上海&
发帖：78＋2911&
引用：引用:i]按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。 /i]
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了这至少是练过的吧，普通人的拳还是应该该防得住的，而且极真身上抗击打还是可以的吧
其实是这样的，比赛规则里极真不允许击打头部，是因为极真是全接触空手道，正式比赛是不带拳套，完全没有防护措施的，所以才会有这个规则。
街斗不会根据比赛规则来的，我能靠不打你头赢，更何况我抡你脸了。只看使用者自己高兴不高兴而已。。。
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此人很无聊，没有东西打。。。。
来自：上海&
发帖：78＋2912&
这个话题都变月经贴了。
拳击最实用，谁练谁知道！
极真还真不一定实用！
拳击》泰拳=极真。个人感觉。（考虑到1V2的情况下，所以排除了巴柔）
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此人很无聊，没有东西打。。。。
来自：上海&
发帖：176＋4288&
YP都带刀的，你还是练百米速度吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：4＋205&
你平时练练的话，打架未必有用，因为没实战，就到健身房练练器械，把身体素质练好了就可以了，毕竟打起来，你也身大力不亏，也抗揍
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无饿理想就是,弄弄花鸟鱼虫,喝喝茶,晒晒太阳,悠哉悠哉过每一天
来自：上海&
发帖：11＋721&
引用：按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了
极真学过1年，别人一顿老拳让你闷掉是极少数情况。即使极真比赛规则里手部不可以直接击打头部，但街斗可以不按照规则来。
极真的一本组手，比赛中禁止使用。不知道现在教不教，当时我练的时候有教过。杀伤力很大，街斗随便用用足够了。
格斗这种东西，大多数情况是了解哪些地方可以打不出事，并且痛感达到最大。
拳击的基本道理就是一顿王八老拳让对手闷特的
其次练过拳击的都知道怎么保持距离的，拳击也讲究步法的，什么时候顺时钟移动，什么时候逆时钟移动，前步加刺拳，连续移动加组合拳。退步加收拳，下肢不动上肢闪躲，上肢不动手架架好用步法保持距离。
基本系统练过的都知道上面提及的要点的。
拳击还有一个就是保持好手架，让你打的技巧。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：46＋2349&
参军2年回来普通人随便打打
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来自：上海&
发帖：5＋6088&
1 拳击（别看没腿的技术，但是是整个打击系的精华，拳击练好了，其他打击系上手快）2 摔跤柔道（缠斗系的精华）3 备选，散打（综合技术，但是练的内容多要见效比较慢）以上的是绝对的推荐，1 本身这些就是最精华的东西了 2这些东西不会很容易碰到山寨货。 要学的话新手如果看不懂教练到底什么水平 可以找老手看下。其他项目劝你最好别考虑！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：53＋1290&
中国跤或者柔道
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Shanghai,Love it or Leave it.
This is war. You\'re fighting in your own backyard. You\'re fighting for your family. For them, this is just some place. For us, this is our home. It\'s up to all of us to fight for it.
来自：上海&
发帖：78＋2913&
引用：按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了
极真学过1年，别人一顿老拳让你闷掉是极少数情况。即使极真比赛规则里手部不可以直接击打头部，但街斗可以不按照规则来。
极真的一本组手，比赛中禁止使用。不知道现在教不教，当时我练的时候有教过。杀伤力很大，街斗随便用用足够了。
格斗这种东西，大多数情况是了解哪些地方可以打不出事，并且痛感达到最大。
拳击的基本道理就是一顿王八老拳让对手闷特的
其次练过拳击的都知道怎么保持距离的，拳击也讲究步法的，什么时候顺时钟移动，什么时候逆时钟移动，前步加刺拳，连续移动加组合拳。退步加收拳，下肢不动上肢闪躲，上肢不动手架架好用步法保持距离。
基本系统练过的都知道上面提及的要点的。
拳击还有一个就是保持好手架，让你打的技巧。
拳击的步伐比它的击打更能吸引我。
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此人很无聊，没有东西打。。。。
来自：上海&
发帖：11＋722&
引用：按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。
极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉
这种事在极真选手上发生多次了
极真学过1年，别人一顿老拳让你闷掉是极少数情况。即使极真比赛规则里手部不可以直接击打头部，但街斗可以不按照规则来。
极真的一本组手，比赛中禁止使用。不知道现在教不教，当时我练的时候有教过。杀伤力很大，街斗随便用用足够了。
格斗这种东西，大多数情况是了解哪些地方可以打不出事，并且痛感达到最大。
拳击的基本道理就是一顿王八老拳让对手闷特的
其次练过拳击的都知道怎么保持距离的，拳击也讲究步法的，什么时候顺时钟移动，什么时候逆时钟移动，前步加刺拳，连续移动加组合拳。退步加收拳，下肢不动上肢闪躲，上肢不动手架架好用步法保持距离。
基本系统练过的都知道上面提及的要点的。
拳击还有一个就是保持好手架，让你打的技巧。
拳击的步伐比它的击打更能吸引我。
但是没有练超过3年以上的（指业余时间练的），很难把握顺时钟和逆时钟的移动的。人如果是正手架的话一般都喜欢逆时钟移动的。如果对手也是正手架的话，很多时候你是自己送到他的后手拳上的。
我以前练了很多年，但是顺时钟移动仍旧觉得很别扭。因为牵涉到后退步的动作。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：208＋5931&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：47＋556&
每个都要学一下
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：39＋335&
在菜刀面前全是浮云
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：330＋5684&
引用：引用：引用:i]按照现在上海老派的治安处罚标准，最好的格斗功夫应该是极真空手道。并不是说极真比拳击散打厉害，而是他的练习方式和格斗方法比较适合现状，极真平时主要注重抗击打体能的训练，而且规则里不能打头，拳击厉害你一拳把yp牙齿鼻梁骨打坏了还是赔钱切官司，极真么一记低段腿法一记钩拳对方就闷特了，打好早点跑路，就算被掐牢没打头部大家也说不清楚。一般练过极真的体能对付没练过的普通yp绰绰有余了，自己亲身经历碰到个4050闹事，我一记前踢一记低段就撩倒了。 /i]极真的技术有残缺， 别人一顿老拳朝你头上过来马上闷掉这种事在极真选手上发生多次了这至少是练过的吧，普通人的拳还是应该该防得住的，而且极真身上抗击打还是可以的吧其实是这样的，比赛规则里极真不允许击打头部，是因为极真是全接触空手道，正式比赛是不带拳套，完全没有防护措施的，所以才会有这个规则。街斗不会根据比赛规则来的，我能靠不打你头赢，更何况我抡你脸了。只看使用者自己高兴不高兴而已。。。
长期不训练打头和防头 你以为上来就能行了？ 那大家都别学格斗了 看看视频就可以了 反正就是手举起来 抡拳头
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：5＋91&
练什么都一样 关键要练的是你的反应能力和身体的协调柔软度，还有你对疼痛的忍耐度，最重要的是双方对抗时候对恐惧心理的克服程度。一帮键盘格斗家不要误导人家 什么派别厉害不厉害的都扯J B蛋
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密&
发帖：501＋7176&
很明确的告诉你，泰拳最厉害
其他任何武术中，都是禁止利用膝盖和肘部攻击的
同级别选手比赛，胜在体力和基本功，套路10分钟格斗以后就是个P
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：3＋481&
lz，你听说过中国古典武术吗？泰拳散打这种小儿科，就算学也学不到正宗的，都是掏浆糊骗你钱的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：262＋8877&
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壮志未成，笑叹江山若浮现，何以论情！兴霸业无以封鼎，何足傲气未成.
英雄叱咤疆场，傲视人间，劾男儿之志，还今生之愿，足矣！
[iOS]现在练武防身,该练散打、泰拳还是巴柔?}