更多好玩美拍　　很早的时候就听过yy，真正接触是一个月前的事情，朋友给跟我说yy是很有意思的平台，让我跟他一起玩。刚开始感觉还不错，即能唱歌又能学习，真是学习娱乐两不误啊。　　但到后来我感觉里面人的素质不是一般的差，女的唱歌时不在说一些黄字眼或段子，听众一直再飚垃圾话，主角还跟着恬不知耻的附和回应者，为的就是鲜花月票什么的。这不仅让我想起那些黄色的网聊视频，越来越觉得没什么区别了。　　说说什么喊麦吧，我朋友一直给我说一些喊麦的人多牛多牛，好多语言引领时尚，很前卫很经典。但听到后来我感觉一点营养都没有，全是网络已经被分享懒了的东西，有的是很多年前就听过的东西，我弄不懂怎么还有那么多人跟着疯狂。　　最令人难以接受的是网络对骂，其实在上面听听歌，聊聊天，玩玩游戏倒挺好的，但网络对骂能有什么好处？锻炼语言能力？！反应能力？！上面骂的语言不堪入耳，听众却听的津津有味，如果有人这样骂你甚至骂你的父母你会听着很爽吗？还有另一个负面就是假如你在家里和别人对骂被你的孩子听到或者学去了对他会有好影响吗？你这爸妈或者长辈的情何以堪，怎么做他们的榜样？！假如你来到网吧破口大骂，你的低素质是不是让人嘲笑，让人感到恶心呢？　　这些是我接触yy以后的一些主观感受，无意冒犯任何人。觉得有些东西在接触前应该好好甄别，不要盲从。也希望这类的软件能够加强管理，做一个能既能娱乐身心又能陶冶情操的平台。
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　　呵呵，一厢情愿。　　这样的平台国外也有，也没啥管理。但是秩序很文明，没有抢麦，都是按秩序上麦。讨论问题也很平和。　　说到底，是民族性的问题。
　　回复第1楼，@晨岚0532　　呵呵，一厢情愿。　　这样的平台国外也有，也没啥管理。但是秩序很文明，没有抢麦，都是按秩序上麦。讨论问题也很平和。　　说到底，是民族性的问题。　　--------------------------　　我很同意你的观点，有些东西靠管理也是徒劳的， 要成为强国国民素质的提升至关重要！　　
　　本身就是低俗的东西 ，你别上不就行了
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& 蓝天大海
思想无国界。虚构的网络平台打破了男女、年龄、国别、种族的界限,让人类思想的火花在这里碰撞,为人类添加五彩缤纷的社会生活,使人类思想向更高境界发展!
婚姻是一种经济活动许许多多的人总在说，爱情是伟大的，爱情可以建立在彼此的心灵上，爱情可以“有情饮水饱”，爱情可以超越一切平凡和世俗的东西，爱情可以不考虑富贵，贫贱，权势，地位以及性格等等的差别。在市场经济社会里，有知识、有文化的年轻人如果还这样认为，那就错了。离开了现实谈爱情那只是在电视里、小说等文学作品里才能看到的故事情节。现实社会的纯爱情根本就不存在。毕竟，人总是人，只要是人就有欲望，就有所求，至少也得是各方面相差不多。在物欲横流的现代社会里，每个人都想得到一个好的归宿，当然，这个归宿如果可能的话必须很华丽，很高级，很耀眼，而这些都得需要物质来打造，在没有其它前提的情况下，谁都会这样追求和希望并加以选择着他（她）的爱情。还有多少人相信世界上有纯真的爱情。如果脱离了现实的爱情，那根本就是虚幻的，不切实际的，更不可能会有任何持久和延续的结果。更有许多人，在所谓的情爱都说完了，不知道说什么了的时候，就会对你说，说金钱，说物质，拐弯抹角的说，单刀直入的说，总之，你没有钱，就别再天真的想爱情。青年人要知道，在现代社会里，爱情就是一场交易。如果你不能这样的正确认识，而是天真的幻想所谓的爱情，那只是痴人说梦！“爱情不过是个幌子，结婚完全是一场生意，尤其是现代社会的婚姻，经济成分所占的比重更不小，就像规模差不多的两个公司合并，我认为合并的双方应该门当户对，因为只有背景相当资历相当才比较匹配，最佳的方式当然是强强联手。”一位自主创业中的未婚青年这样坦言个人的婚姻观，“结婚早已经不只是两个人的事，和一个人结婚意味着你娶的就是一家子，你结婚后要叫一个什么样的人做妈，和她为什么要选择你这样一个人做女婿，结婚之后有什么样的朋友圈、关系网等等，非感情的因素实在挺多，尤其是处于今天这样一个社会环境中，对于那些有事业心、远大目标的人来说，结婚似乎成为一种晋升阶层的手段，我的同学就曾在众人面前夸耀他娶了一个某房管局局长的女儿，言下之意对于他将来做点房产相关行业的生意会很有帮助，他结婚的目的中不排除有一点想的是生意。过去谈女朋友，认为是两个人的事，但后来还是觉得家庭背景相当也非常重要，容貌、表面的交流以及其他一些外在的东西相亲的时候能看到，但两人在一起生活，就会暴露出许多从小形成的习惯，那些骨子里的东西是很难改变的，如果一方瞧不起对方，就难免走上婚外情的道路。婚姻和恋爱不一样，它不能光靠感情的冲动，而是冷静思考的产物。”用经济学家的眼光来看婚姻或者说发掘婚姻关系中的经济学会很伤一些人的情感，但当人们越来越感到经济原来像情感一样是维系家庭的重要支柱，甚至是更重要的支柱的时候，婚姻过程是一个公司经营过程这一本质也就不言自明了。所以经济学家最看好的婚姻始终是门当户对或者资源相匹配的婚姻。 有人断言：婚姻越来越成为一种经济活动，在市场经济为导向的今天，怎么说这都不是一件坏事。人们在缔结或解除一项婚约之前，由经济做参考，怎么说也比只看爱情来得科学。爱情可能会变质，爱情可能会死亡，而经济不会，经济会使人在追求产值最大化的同时保持活力和效率，而且一点都不勉强。坚硬纯洁一如美玉的爱情，只有在理想中存在。“执子之手，与子偕老”，也只是文学的祝愿。在婚姻的行程里，迷途知返是智者之举；死缠烂打，无异于自杀。
最经典诠释爱情
1、爱一个人需要理由么？爱一个人当然需要理由，如果你连自己到底为什么爱一个人都不知道就稀里糊涂的爱了，只能说这种行为比较不明智。至少你应该明白自己到底爱对方哪一点，外貌、性格抑或是财富（在这里不做道德判断，只提供一个标准）。不爱一个人是不需要理由的，不爱就是不爱，因为那时找理由也没什么意义了。 　　2、大男子主义的人，这不代表不尊重女性。只是觉得男女之间应有明确的社会分工，男人就应该养家糊口，这是天经地义的。有些女孩子说其实她不在乎男人能不能养家糊口，两个人在一起开心就行了。我的回答是，我知道我也相信你不在乎，可是我在乎。养不养你和有没有能力养你是两回事。如果我连养你的能力都没有，我会很痛苦，因为我是男人。 　　3、爱一个人不是简单的对她/他好或者无条件的付出一切就可以，如果真的爱一个人，应该多花些心思了解对方，知道对方的需要是什么。喜欢酷的你就酷一点，喜欢温柔的不妨就体贴一些。但是也要考虑到自己的需要，如果对方的需要跟自己的价值观相背，最好放弃。另外，不要因为自己付出了多少就要求对方领情，爱情不是强买强卖可以得来的。 　　4、我不能说我从来没追过别人，但是对我来说，两情相悦是最重要的，如果对方对我压根就没兴趣，我就算喜欢也不会有所行动，没必要。我的理念是天涯何处无芳草，她不喜欢我没关系，总会有人喜欢我。而且，靠死缠烂打得来的往往不是爱情，爱情里需要，但是不要指望通过感动来获得爱情，对一个不喜欢你的人来说，你就算掏出来自己的心（我是说真的掏出来哦）也比不上她/他喜欢的人抛个眉眼。所以我所经历的感情，几乎都说不清是谁追谁，可能我更主动一些而已。 　　5、如果我爱的人的父母反对我们在一起，一定会努力去争取他们的好感，努力了没有效果，我会放弃这段感情。亲情是最重要的，人不可以为了爱情而背叛亲情，我不会这样我也不希望对方这样。另外，我相信父母并不像电影电视里所表现的那样都是顽固不化的老古板，相反，父母比我们有更多的生活阅历，对待感情问题比我们更有发言权。 　　6、越爱一个人就越需要理智来平衡，这不是压抑感情，如果想要这段感情长久，理智是必需的。必须清楚的看到对方的优点和缺点，而且一定要想明白是不是可以包容那些缺点，毕竟人没有完美的，不要被感情蒙蔽了理智，情到深处就忘乎所以了，以为自己不会在乎，早晚有一天你会在乎的。而且不要试图改变谁，改变别人和改变自己都是一件痛苦的事，说实话根本就不可能。 　　7、我喜欢有情调的生活，但是我讨厌所谓的激情。激情往往都是不经大脑的愚蠢行为，比如为了等谁在雨里站一夜，两个人再抱头痛哭什么的，我觉得等的和被等的都不太聪明。而且所谓激情会对以后的生活带来一些潜在的负面影响。我相信一句话：最伟大的激情蕴藏在最平凡的生活里。早上给你爱的人做一顿早餐（要趁她还没醒的时候），然后把头天晚上准备好的鲜花放在桌子上，再写一张卡片告诉她你爱她，我觉得这才是一件很激情的事，而且大家都happy，没有人受罪。　　8、爱一个人不能以牺牲自尊为代价，否则这段感情就是不平等的，不能称之为爱情。可以有一方迁就另一方，但是不能无原则的迁就，更不能连自尊都不要了，否则对双方都不公平。　　9、不能因为有了感情就要求对方不在乎自己的外表，双方都有责任为自己爱的人而注意外表，所谓为悦己者容，这对男女都适用。长得不漂亮或者得不帅没关系，但是至少要使自己看起来顺眼，这是一种美德。
【新年寄语】祝福博友，牛年的你，牛气冲天！
我多想，把日月揽在怀里，让炽热温暖你今冬的冷。我多想，把日月吞到肚子里去，让满心的月华与你的心心相映。我多想，化作天空的一朵云，随着风儿自由翱翔，在有你的天空下洒下缠绵的雨滴。我多想，化作成一缕轻雾，带上我美丽的面纱环绕在你的身边。我多想，用自己贫瘠的思想融合在你深邃的思想里，让自己越来越接近你。
我知道，最厚重的不是我精心勾勒出那些精美的语言，而是我一颗激越时空的心魄。让沉郁的厚重延伸生命的张力。
我愿用最微细的声音，窃窃私语的把今夜最温暖的祝福寄语通过网络寄给网上的你。我们彼此博客着，你的博客里有我的足迹，我的博园里也留下你的足迹。我赞叹！博客的魅力！它让我游走太极一样，洒脱自如的往来数博数园。如数家珍的铭记着未曾谋面的你。与你的思想融为一体！
一根线链接了你和我的距离，从遥远到眼前。宛如千年的隧道时光的照耀，没有黑暗的囚禁。如同今夜那透明的月华洒满一地。我心照明月，明月也照我心！
谁看就送给谁，还等什么？收下吧！祝福博友，牛年的你，牛气冲天！网络成了我们生活的一部分，寄托着我们共同的目标，那就是回顾08年的时候，我们就开始瞻望09年会给我们带来好运的！相信我，没错的！
男人会珍惜一辈子的7种女人　　1.自重自爱的女人　　在现在如此快节奏的时代，一夜情已经被当成一种另类的时尚。人们到底要求的是什么，仅仅是生理的需求吗？　　人做为比动物高一等级的生物，不应该随着时代的发展却进化到如此的地步。一个好的女人在遇到自己喜欢的男人时，应该是先相处、了解对方是否合适自己以后，随着感情的加深而顺其自然的发生的。　　一个随随便便就和男人上床的女人，试问男人们，这样的女人你们敢娶回家吗？　　所以当你们遇到自重自爱的女人时应该好好的把握，比竟这样的女人已经太少了。　　2.有责任感的女人　　在现代只强调男人有责任感的时代，女人其实也应该有责任感。　　很多女人是为了权，为了利，为了钱，为了势和男人在一起的。她们只不过把感情和肉体当做交换自己想得到的一种工具而已。　　这样的女人今天为了某些东西和你在一起，那么改天也会为了得到其他的东西而离开你的。　　如此不负责任的女人你敢要吗？好女人应该是对自己对别人都有责任心的，在金钱面前有自控能力。　　3.有思想的女人　　现代社会压力越来越大，男人在外打拼其实已经承受了很多很大的压力。　　一个有思想的女人应该能为男人分担一些压力，至少可以有自己的事业和人生价值，并 不是一味的依附于男人。　　女人会在社会生活里和压力里学到很多东西，使自己历练的越来越成熟，有韵味，也更坚强和勇敢。　　有思想的女人在金钱面前有自控能力， 是的谁不爱钱呀，可是并不是有了钱就有了一切，你能买到真爱吗？感情和婚姻如果只是建立在金钱上靠的住吗？当富贵不在的时候她也就随之而去了。　　所以有思想的女人明白自己要的是什么，而不是一味的追逐名利和金钱。
4.疼爱男人也疼爱自己的女人　　不会疼爱自己的女人，男人也不会疼爱你的。　　很多女人在爱情中为了所爱的人付出很多很多，却忽视了自己的存在，到头了却换来男人的离弃。从某种角度上来说男人的变心是女人给惯出来的。　　男人永远是充满好奇的，再多的爱到最后男人只会觉得是应该的，时间久了都不会珍惜的。　　所以聪明的女人是先疼爱自己，爱惜自己的身体，疼爱自己容貌，时时更新变化自己的外在，让男人对自己一直感兴趣。　　遇到这样的女人，男人想不疼都不行。　　5.有自己的空间，也给男人足够空间的女人　　这样的女人有自己的朋友，当不开心的时候可以和朋友倾诉，不一定要把自己的烦恼都抛给自己的另一半，正所谓旁观者清。　　也有自己的异性好友，但是她非常清楚和他的关系，不需要你的担心，她会很清楚的把握界限的。她会给你足够的空间，你有你的自由，她信任你。在事业上支持你。　　6.上得厅堂，下得厨房　　虽然是老调重谈了，可是不管社会如何的发展，男人们还是希望自己的老婆在外是光鲜亮丽的，回到家后就有一桌可口的饭菜。　　但是对于女人来说要做到这一点实在是很不容易的。所以女人们加油吧！　　这样的女人很关心你，照顾你。当然在外的时候也会给足你面子。　　7.用心爱你的女人　　她不一定是最漂亮的女人，不一定是最有气质的，不一定是最聪明的，但他一定是最爱你的。　　她会在你生病的时候守侯照顾你；在你烦恼时听你发泄抱怨，给你鼓励；在你需要她的时候给你无私的关怀，和最大的帮助。也许她有一点唠叨，可那是因为爱你！
聪明女人的这几招让男人“上瘾”
想嫁的男人出现了，可是感觉稍纵即逝，又或者，难免中途另生事端。赶快使出爱情高招，迷住这个男人，爱情才会落地生根，顺利地走向婚姻。　　反面教材一 盛极而衰　　西西上个月见了一个优质男，那天她穿一件极靓丽的桃色连衣裙，胸前隐隐露出春光，一弯腰，风情毕显。五分外貌、四分打扮、一分姿态，男人给西西打了个满分，每日电话不断，充满深情，一副把她当成梦中人的样子。西西被男人的热情打动了。接下来的日子里，他们见了几次面，因为不是第一次约会，西西自然没有盛妆，有时候甚至连隐形眼镜也懒得戴了。西西发现，两人的感觉，随着见面的次数呈下降趋势。西西是藏不住话的人，拿去问他，他也说不出个所以然。见面的次数少了，不过他却常常在QQ上说，我至今对第一次见你的样子念念不忘，那时的你多美呀。　　万人迷支招--把好果子留到最后　　太过惊艳的初次见面，很难在以后的日子里超越。第一次见面，与其以完美情人的面目击倒对方，不如以标准老婆的的打扮去验证对方。干净、朴素、健康，以这样的标准装扮给对方留下可以交往的印象，在未来的日子里，每天都给他惊喜：或清纯或性感或精致或大气。把最好的果实留到最后，他吃起来会倍感甜蜜。
反面教材二 小家碧玉　　甜甜是个乖乖女，对妈妈的教导言听计从。到了恋爱的年纪，妈妈说，女孩子要矜持，不要主动约男孩子，也不要轻易到男孩子住的地方去。她牢记于心。单身派对上认识一男孩子，两人相见恨晚。男孩子每天都约她见面，甜甜没有拒绝，她觉得只要自己不主动，一切都好。因两人住的地方隔着一个半小时的路程，加上塞车，男孩子下班赶到甜甜那儿，已是晚上七八点。第3天，男孩子说，明天你过来好吗？甜甜想想妈妈的话，拒绝了。　　男孩子还是过来了，他们在江边找了一处浅滩，静静地听浪花翻卷的声音。甜甜以为，这就是她的爱情时，男孩子却再无电话。发短信去，他说，我觉得我们不太合适。　　万人迷支招--爱情需要你来我往　　矜持最好用于对性的态度上。对感情，工作紧张忙碌的现代都市人喜欢快人快语，一针见血。对于交往不深的人，太劳累的约会，很容易让他失去对你的兴趣。考虑一下具体情况，是不是偶尔主动出击一下？约会需要你来我往，频率也要掌握好，比如甜甜这种情况，最好选择在周末约会，既保持新鲜，又有足够时间让感觉浸润彼此。
反面教材三 超级饲养员　　小乔爱极了现在的男友，他们恋爱两个月以后同居，她觉得朝夕相对的感觉，远远胜过彼此没有着落的思念。她每天下班回家做好可口的饭菜，煲一锅浓汤，然后和心爱的人共进晚餐。男友是个画家，除了喜欢吃她做的菜，也希望做翻译的她可以跟自己学画。她当然愿意自己可以和爱人并驾齐驱，于是工作之余，除了照顾好他的生活，就是泡在画室里，希望自己以后能够配得上画家夫人的称号。　　半年后，她发现男友除了腰围增粗以外，看她的目光也显得呆滞了。他常常出门“采风”，把她一个人丢在家里。小乔感到内心极大的不安，她想，也许爱情真的开始贬值了。　　万人迷支招--先让他望梅止渴　　现在没有人说未婚同居是错的，但是在尚未进入婚姻的时候，就让对方尝尽婚姻的甜头，只能让你本人的魅力渐渐缺失。同居只是要让他了解婚姻需要承担的责任，比如两个人一起生活的经济开销，并磨合两个人的生活方式和价值观。至于你会做一手好菜，或者你一定可以成为他的骄傲，只能偶尔拿出来展示一下，给他信心和决心娶你回家。本文转自网络
【讨论】“二手男人”是废物还是宝贝？现在的人对“二手”这两个字很熟悉，什么二手车，二手房，二手电器等等多得很，但说到“二手男人”，许多人也许会很诧异。有人给“二手男人”下了定义，所谓二手男人，就是指曾经结过婚，“产权证”捏在某个女人手里的那种男人，因为种种或荒诞或堂皇的原因，原房东放弃了产权，他们又开始重新上市流通。二手男人也是水涨船高随着二手浪潮席卷全球，二手男人也是水涨船高，其行情甚至超过了二手房，二手男人俨然就成了“宝”。二手男人紧俏的结果导致有些女人们开始挖掘潜在的二手男人，她们已经不屑于等待、培养有升值潜力的男人，而是专门瞄准已经升值的男人，然后毫不犹豫地下手。所以结果导致女人们开始紧张起自己身边的“准二手男人”来，生怕一不留神就被谁惦记上了。二手男人之所以“牛”了起来，女人的解释是，二手男人沉稳、懂生活、有内涵、懂得关心女人。 没离过婚的男人，略嫌毛糙，是男人中的次品，身上的尖刺与棱角，还没有被打磨干净，张狂，烦躁，急风暴雨，这种男人要躲远一点。二手男人有故事，在情感江湖中淹死过，生死历尽准备安稳生活的；有激情有担当，有钱也有历史，像文物，历久而值钱；有阅历，能从他们略带沧桑及倦意的眼神中看到历历往事，被爱过，被甩过，被宠过，被玩过，历练越多，那些事情越不成其为事情，越变越小，挥个手就过去了。二手的男人很会对女人好，拍拖过几次自然技巧出众心思细密，懂得安排节目，懂得约会时笑容满面，懂得关心问候，懂得为她着想，懂得大部分时间相处的技巧。的确，二手男人就像是过了磨合期的车，经过了一场婚姻和另外一个女人的磨合，他们的零件不会再随时出现毛病，开起来顺手，用起来放心。而那些包装光鲜的年轻男人，就像刚下线的新车一样，要小心翼翼地呵护照顾他们，哪一点不到位就会给你点颜色看看。有句老话说的好，女人是男人最好的学校，恋爱是9年义务教育，婚姻是4年大学教育，离婚就相当于研究生毕业。有人甚至认为把一个男人训练成“丈夫”，一点儿都不比生个孩子再把他培养成牛津大学毕业生更容易！这样看来，找个二手男人结婚真是捡了个大便宜！不过，二手男人也不尽是宝。二手男人有一种像木炭，燃烧过一次，因为氧气不足，成了木炭，给他一点火种，就能够收获到温暖，而且比原始的木头更持久，这种男人会很实用，很懂得珍惜，给一点阳光就会灿烂。另一种，就像木渣，折腾了一回，满地死灰，就等着有人来收拾残局，不再有激情，但是却可能变得敏感，一点风吹草动就疑云丛生，对新的爱情不太信任，使其变成了一个“婚姻病人”。这并是说，前者就“宝”，后者就是“废”，有时也能变废为宝，关键看女人怎么去调试。
善待自己1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9.睡前三小时不要吃东西.会胖
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11.刚出炉的面包不宜马上食用
12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13.天天喝水八大杯
14.每天十杯水.
15.白天多喝水.晚上少喝水
16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉, 萄柚,全麦面包，菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物和口味过重的料理
26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭
主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与 螂 癌有关
32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
37.不抽烟.拒吸二手烟
38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
42.每天摄取均衡的饮食,不过量
43.维持理想体重.不过胖
44.保持规律的生活与运动
45.保持轻松愉快的心情
46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
有些爱情相见不如怀念
江和玉，同样毕业于北方的一所师范学院。在那座校园里，他们发生了一段刻骨铭心的爱情，但是，现实却无情的让他们劳燕分飞。而今，江居住在北方的一座城市中，而玉却因为爱痛彻骨髓，来到了南方的一座海滨城市。
再后来，他们都匆匆地娶妻嫁人，生育子女，天天为生活琐事而累。
有时，每每送孩子到幼儿园后，江总爱在街边驻足，看着那街上的人流。每每看见那留着长发，充满青春朝气的女孩从身边走过时，他总会想起玉青春年少时的样子。而玉，在那所海滨城市。也总是在经过海时，忍不住向海的深处眺望，因为江最喜欢海子的那首诗《面朝大海，春暖花开》。“从明天起，做一个幸福的人/喂马，劈柴，周游世界/从明天起，关心粮食和蔬菜/我有一所房子，面朝大海，春暖花开。”江说过，他喜欢海，他要攒很多很多的钱，在海边买一所木屋。然后，只有他和她两个，在一起共度此生。为了这个诺言，她一直在等，虽然玉知道，这些都是徒劳的。但她依然愿意相信这样的奇迹，有一天真的会来临。
而江和玉都知道，任时光如何流逝，今生谁也不会走出那道阴影了。因为那份爱，已经深入到骨髓。那一年，江在小城的事业如日中天，但在鲜花和赞美声中，他却感觉自己的心灵无比失落。江总是在路边看人群匆匆走过时，莫名的流下两行热泪……江在这个城市中也算个名人了，不少人都看见过江在路边看着行人出神。这可和在单位的江判若亮人，在单位江永远是那样果断、冷静和干练。
那一年，江的文集出版了。其中，那些凄美的爱情故事，深深的感染了读者。江知道玉的地址，也知道玉的手机号码，但他却没有给玉寄一本书过去。倒是许多大学同学收到了江的文集，在和玉QQ聊天时，说到了江，以及江的文集。很快，玉就从别的同学那里拿到了这本书。深夜时分，她总是一个人到书房独自品味书中的故事。看着看着，玉总是忍不住流泪，漫漫长夜，玉就是这样和泪读书到天亮。玉知道，江那些爱情故事是写她的，玉从没有怀疑过江爱过她，但她却没有想到，江爱她爱的那样深，文章中的每一个字，几乎都在泣血。
没有比玉更知道江的优点和缺点了，江是那种宁肯心里淌血也不会在别人面前示弱的人。她知道，江过的并不幸福，而江不幸福，无疑是最让她痛苦的事情了。
那是一个寒冷的冬天，此时的北方，已经连降几次大雪，放眼望去，到处是一片洁白的世界。而南方，真下着细细的冷雨，不知为什么，站在海边的玉，就是抑制不住自己的冲动，拨通了那个储存了多年，牢记了多年，但却始终没有拨出的电话号码。正在望着雪景沉思的江，漫不经心的掏出手机，但看见那个电话号码时，他却惊呆了，他知道，这是玉的，属于那个遥远时代的爱情童话中的玉。
“你好吗？江……”电话那边的问候简单而又熟悉，“还好？玉，你好吗？”刚刚说完这句话，江的泪水就夺眶而出。泪滴落在雪地上，融化了微小面积的雪，浅浅的。
“江，你没事吧？”玉感觉到了江的异常，因为江的话语有些哽咽。
“玉，我没事，再次听到你的声音，很高兴。”江抹了抹腮边的泪。
“对不起，江，原以为今生不会再联系了，但还是忍不住——”电话里，传来了玉的啜泣声。
电话通了不到一分钟，就在哭泣声中挂断了。此时，北方的雪依旧在下，江就这样在寒冷的北风中站着，一任泪水模糊了视线。而南方的冷雨，此时正滴落在玉的身上，那个紫色的雨伞，正翻转着身躯，看着流泪的玉。
爱情的潮水，经过多年冷静的封冻，一旦开启，足以淹没一切。这也是江和玉一直压抑自己，没有和对方联系的原因。
于是，江和玉在网络和电话短信中开始了精神上的脱轨。
不久，江出差到南方，去参加一个研讨会。而开会的地点就选择在离玉仅100华里的海滨小城。玉的心底充满了幸福的期待，想到自己就要和江见面，她的心里充满了喜悦。可是，大概是因为心里有了江吧，她和丈夫的感情一直很不好，开始是争吵，而后是冷战，再接下去就是长达一个星期的分居。
江来到玉所在的城市，来到了这个海滨城市富有南国特色发咖啡厅，然后在对面的宾馆开了一间房。江坐靠近窗户的4号座位上，细品着稍许苦涩的咖啡，打通了玉的电话。
“叔叔，你好，我妈妈在洗澡。”是玉的女儿。
“哦，是倩儿啊，你好。”江知道，玉有一个女儿叫倩儿，很漂亮的。
“我妈妈说一会就出去，她刚和爸爸打了架，说再也不回来了。”倩儿带着哭腔的说。
挂断电话，江沉默了良久。
不久，玉驱车如约来到咖啡厅，4号座位的咖啡还是温的，但江已经不在了。
桌子上有一个信笺，玉打开后，江那熟悉的笔迹映入眼帘：玉，刚刚给你打了电话，你女儿接的。知道你现在的家庭出现了危机。如果因为我们的私情而伤害了孩子一生，那么，我宁愿伤心，也不愿相见。玉，原谅我，不辞而别。
看完信，玉痛哭着，跑出了咖啡厅。
而在咖啡厅外的角落里，江含泪默默的目送着玉离开，直到玉的背影消失在人流中。
某天，你轻轻的来了，飘进我的心里。你的身影，你的笑，都在我心里。我想你了，你知道吗？
多少个寂静的夜，想让你拥我入怀，感觉你的温暖，就算在梦中，就算相隔千万里。
朦胧的身影，闭上眼，越来越清晰。对你的思念，越来越重，就像一颗投进湖里的石子，散开一路水波，沉在水里，也沉在我的心里。
多想，把我的思念，托给太阳，融化那厚厚的积雪，带给你片刻的温暖。可是，我不能让我的思念让你明了，不能惊扰你的一切。或许，我做的一切，都是多余的，只是在我的心里，一切都是美好的回忆。
想起和你在一起的每一刻，都会有一丝幸福涌上心头。只是知道，不能沉浸在过去的美好当中，你的一切，就在我的心中。或许，当我想你的时候，就会随手翻开记忆的一页，独自细细品尝。
走了，想你了。我知道，你喜欢有着灿烂笑容的我，对吗？
　 想你，在每个夜晚，想你，在梦里。
　　梦里，花开花落，你，却依然占据了我的梦，缠绕在脑海里挥之不去。
梦里的你，依然是那么的美好，笑容，依然那么灿烂。可是我知道，这只是我的梦。天亮了，梦醒了，你依然遥不可及，了无痕迹。
寂静的夜，无边的思念，在夜空中不断的旋转！在过去的某一段时间里，我习惯了你的问候，习惯了你的笑声，习惯了你的文字，习惯有开心的事与你分享，习惯了在心情烦闷时找你诉说，习惯了……习惯了有如你陪伴身边的感觉，可如今，只有思念存于我心。
多想，唤你一声亲爱的。这一声包含着我太多的情感，而你，没有赋予我太多的勇气和力量。
亲爱的，越想忘记越难忘记，思念如迷雾越来越浓。
我知道，我是你心中的流星。流星灿烂夺目，但，只有一瞬间的耀眼的光辉。可是，又是有多少人能留意到那一瞬间散发出来的那不经意的光芒呢？或许燃烧过后，就只剩灰烬了。就像我在你心中，灿烂过了，什么也没有了！剩下的，只有我想你的心在不断的 思念着。或许，我就真的像流星，轻轻划过你心中的一天，过后痕迹全无。
流星也好，恒星也罢，或许还能在心中留下些许美丽的回忆。
不舍也好，想念也罢，流星、恒星，在你我心中，是否还会有再交汇的一天？
当想你已成一种习惯，思念，就会在每天不经意涌上心间。
当想你已成一种习惯，只会，静静地坐在电脑前，用指尖敲打着键盘，敲下对你的思念。没有你的笑声在耳边萦绕，只有孤独的键盘声音在此起彼伏，陪伴着我。
当想你已成一种习惯，发现，已经依赖于每天对你的思念，想你的种种，笑意就会荡漾在嘴边。
当想你已成一种习惯，一切关于你的细小的东西，仿佛都很重
当想你已成一种习惯，即使累了，痛了，伤了。也似乎变成了你带给我的一钟无形的享受。
当想你已成一种习惯，只想，把这种习惯延续下去，直到……生命结束！
走出迷恋，我懂得什么是爱情
爱情是什么?爱情中最重要的又是什么?在我们以为爱着的时候,常常是并不明白的。
一个女孩爱上一个男孩，她迷恋他那种满不在乎的神情，还有纯厚又带着磁性的男低音，她觉得他与众不同。男孩也迷恋她，说她身上有着都市女孩少有的清纯。他们恋爱了。
有一天，女孩病了，她给他打电话，想让他去看她，但他说要参加一个Party，感冒不要紧，休息休息就好了。又有一次，女孩被雨堵在路上，让他去接，他说有事走不开，让她等等，女孩在雨中等了两个小时。
后来女孩和男孩分手了，不是因为这些小事，是因为男孩又喜欢了别的女孩。
女孩很伤心，但又没有办法挽回男孩的爱。
不久，女孩遇上了一个比她大5岁的男人，他经常给他打电话，见了面却很寡言。他没有对女孩表白过什么，只发过一封用玫瑰图案衬底的样式漂亮的E-Mail，写了一句：“我每时都能感受到你的呼吸。”女孩想他爱上了自己。有一天，他又给女孩打电话，女孩说胃不舒服，要去医院。他立刻说我陪你去。女孩说不用，不严重。他没再说什么，女孩到医院的时候却发现他正等在挂号处。又有一次，女孩喝醉了，给他打了电话，他放下电话，连夜开了几十公里的车去接她。他一点也没有责怪她，只是说：“喝醉了多难受，以后别这样。”女孩看到他的眼里满是关切。
可是女孩始终没有爱上这个男人，他很无奈。他说：“本来我以为我可以照顾你，现在我们只好做朋友了，如果你需要帮助，就告诉我，我一定会来的。”女孩看着他离去，想起她的初恋男友，明白了眼前这个男人才是真正爱她的。她读懂了他对她的感情里那种深切的怜惜。
女孩在快30岁的时候认识了一个建筑师，他们相遇的感觉好像孤独者找到了陪伴者。他们在一起时，他总是用一种专注的眼神看着她。她不顺心时，他就想各种方法让她高兴，他做那一切的理由只有一个——“我想让你开心”。她有一点咳嗽，他就天天叮嘱她吃药；她出门时，他总是说你要小心。所有的事都很平凡，但所有的事都表明他对她的怜爱。女孩也喜欢他，但不清楚自己是不是真的爱他。直到有一天，他对她讲述以前失恋的创痛，告诉她，他这些年是如何在孤独中挣扎。他把头埋在她怀里，像一个孩子。女孩抱着他，一瞬间涌上无限的怜惜，她想她一定要对他好，再不让他感到孤独。后来回想那一刻，女孩承认那是她的爱情时刻，她从没有对哪个男人有如此怜惜，包括对她的初恋男友。
女孩和建筑师的爱情就在相互的怜惜中日益深厚着。因为怜惜，他们彼此所做的一切都是为了让对方感到幸福和快乐；因为怜惜，他们不愿做一点伤害对方的事。他们从怜惜里生长的爱情足以让他们觉得彼此不可或缺，他们将相互爱怜着共度一生。
女孩经过了很多年，才弄清楚什么是真正可信赖的爱情，是牢固持久的爱情。从前她把迷恋当成爱情，那是很多人在犯着的一个错误。迷恋也许只是爱情的初级阶段，或者仅仅是爱的萌芽。迷恋的同时，如果不能滋生出怜惜的情感，爱情就会迅速消失，因为迷恋消失的速度真的太快了。
“怜惜”是另外一种成分的爱情。怜是爱怜，是深深的同情，惜是爱惜，是珍视，不舍得丢弃一丝一毫。有哲学家说：“爱在本质上是一种指向弱小者的感情。”怜惜正是这样一种最本质的爱，一种完全发自内地愿为对方的快乐与幸福付出的心态。怜惜不是怜悯，怜悯是一种居高临下的施舍，带着一点优越和施惠的满足，而怜惜是从尊重和欣赏出发的温柔的呵护和给予，是无条件的，无私的。
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February 2013
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