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免费公益微课《如何管理与处理好自己的情绪》,怎样控制自己的情绪,掌控自己的情绪和生活,如何克制自己情绪,如何消除紧张情绪,处理负面情绪的方法
来源：婚恋情感凌子频道 发布时间：
摘要：腾讯微博.心理会所 《如何管理与处理好自己的情绪》 主讲：婚恋情感专家凌子 现代社会工作、生活的双重压力下,男人与女人都容易造成情绪的激动甚至失控，如果情绪总是停留在气愤、抱怨、委曲等负面的状态，不仅会影响身体健康，也会家庭中夫妻关系的紧张，
免费公益微课《如何管理与处理好自己的情绪》,怎样控制自己的情绪,掌控自己的情绪和生活,如何克制自己情绪,如何消除紧张情绪,处理负面情绪的方法
　　腾讯微博.心理会所
　　《如何管理与处理好自己的情绪》
　　主讲：婚恋情感专家凌子
　　现代社会工作、生活的双重压力下,男人与女人都容易造成情绪的激动甚至失控，如果情绪总是停留在气愤、抱怨、委曲等负面的状态，不仅会影响身体健康，也会家庭中夫妻关系的紧张，只有有效地认识情绪产生的原因，控制并管理好自己的情绪，做自己情绪的主人，才能够消除生活与工作中的各种矛盾，才能让自己获得幸福。如果你是一位女性，常常因为恋爱、婚姻中的矛盾造成争吵而情绪不能自控，那就来参加本次讲座。让你提升塑造完备情绪管理的能力,掌握婚恋中和谐相处的技巧。如果你是男性,也可以来参加本次讲座，不仅自己管控好自己的情绪，也学习如何安抚好女性的情绪，让家庭生活更幸福！不管是单身还是已婚人士，只有管控好自己的情绪，才能管理好自己的恋爱与婚姻。
　　本次团体共一个半小时，有需要参加的朋友可以关注微信号xf 加入微信群参加。课程直播时间没空，可以有时间爬楼重听。
　　课程时间 日19:30微课堂
　　课程费用：公益免费（如果觉得老师的课对自己有帮助，可以发红包打赏给老师。）
　　课程内容：
　　一，人为什么会有负面情绪，负面情绪如何产生。
　　二，负面情绪对人健康的影响，对婚姻家庭的影响。
　　三，负面情绪的正面作用，如何看待负面情绪。
　　四，男人与女人都会情绪失控，情绪失控的危害。
　　五，如何管理与处理这些负面的情绪。
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　　婚恋情感专家凌子老师介绍：浙江省心理健康促进会成员，婚恋咨询师，腾讯微博心理会所心灵驿站版主，杭州市总工会特聘的婚恋专家，杭州之声《全城热爱》情感专家。多个网站特聘情感咨询专家。凌子老师也是杭州文广集团资深媒体记者、主持人，多年从事过娱乐、时尚、教育、情感的专栏、编导、主持工作。硕士学历，结婚25年，有着丰富的婚姻生活的实践经验与心理学专业理论知识。特别擅长解决剩男剩女、恋爱矛盾及婚姻家庭矛盾的个案咨询及团体咨询培训，解决单身问题具有独特的创新理念与模式，在这方面的咨询首屈一指，目前已经帮助许多单身朋友解决了自己的婚姻问题。也为许多已婚夫妻解决了婚姻中的矛盾，出轨等问题，至今个案咨询的量达到1000小时以上。同时为多家机构举行了《提升婚恋能力，更快解决单身问题》《女性的情绪管理与婚恋幸福》等婚姻情感和亲子关系的讲座。为多家杂志与报纸撰写专栏。
　　咨询师特别推荐：萧锋（网名：锋言锋语），男，已婚，婚姻咨询师、团体咨询师，专业从事婚姻咨询有十年的时间，有着上千个小时的个案处理经验。提供面询、QQ视频语音、电话咨询服务。咨询范畴：专门咨询夫妻婚外情、出轨，外遇。用男性的角度去解读男人出轨的秘密，告诉女性男人的心理，帮助女性了解婚姻，了解婚姻中的男性，了解男人的需求，让女性重拾婚姻幸福。杭州文广凌子婚恋咨询工作室签约咨询师。预约咨询电话：，预约QQ ，预约微信xf 滕州生活网
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免费公益微课《如何管理与处理好自己的情绪》,怎样控制自己的情绪,掌控自己的情绪和生活,如何克制自己情绪,如何消除紧张情绪,处理负面情绪的方法关于克制自己不必要的性欲及其衍生情感倾向，修行者们有什么好提议？
这里的性欲不是指单纯生理欲望，单纯的不向外投射的生理欲望只要自行解决就可以了。在这个问题里，我主要强调对他者产生的不必要情绪情感，即使有些时候只是暧昧的言谈举止，或者脑海中一瞬间的依恋感或略微色情的幻想，其实很可能也源于长期的性压抑。题主目前能够控制自己的行为不作出自己理性判断不认同的事情，但依然为自己的对他人的潜在的性欲感到羞耻。请注意针对问题进行回答，题主的性别认同和性偏好以及政治立场和这个问题没有直接联系，不要问题主为什么不希望自己对他者产生性欲，这个问题很复杂，是多个价值层面力量和自身天性之间的博弈。每个人作出的无碍于他者权益的选择都有他内在的道理，不足为外人道也。
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谢谢题主的邀请。不知道题主是否会反感佛教相关的内容（现在好多人都将其视作迷信），但是这个问题只能从佛教的角度来讲，才能说清楚，希望题主见谅。题主在问题描述中谈到“目前能够控制自己的行为不作出自己理性判断不认同的事情，但依然为自己的对他人的潜在的性欲感到羞耻。”我觉得题主的这种羞愧是没什么必要的，因为如果要完全做到没有一点性欲，连潜在的都没有，断得干干净净，按照佛教的说法，必须证得“一切智”的三乘圣者，才可以做到，换句话说，没有证到这种智慧的凡夫，是不可能从根本上断除性欲的。佛法讲要想真正对治烦恼，得证得法界体性以后，用认知法界体性的一切智去修行，就可以把烦恼断尽。这种一切智，又包括根本无分别智和后得无分别智两种智慧。根本无分别智，用途就是暂时体会到涅槃，确立你对佛法的正信。因为这种涅槃实际上包含了你的人生观、价值观，这一切问题它都可以解决。后得智有什么用呢？玄奘大师讲，后得智用来断烦恼。很具体地讲，比如一个见了道的人，在路上看见一个极美、极性感的女性，他还是有俱生的烦恼，马上会发生反应，发生反应怎么办呢？他拿慧眼去看，她马上就变成毕竟空，这个时候他的烦恼马上就会转化为菩提。比如说生气的时候，他马上觉得我生气了，用慧眼一观，肝气马上转化，速度很快，这样才能断烦恼，直到证到阿罗汉果，就能完全保任涅槃的状态不失，烦恼也就断尽了。如果题主只是想通过学习、理解一些道理，通过理性来解决这个问题，是不可能的，因为道理的力量是很弱的，而性欲是生理上的烦恼，无论你学习了什么道理，它还是会发生反应。从这个方面也说明涅槃的可贵之处，佛法讲得很清楚，唯有涅槃，才可以根治烦恼，其他任何方法都不行，这也是为什么佛教把“般若”比作无坚不摧的利剑，因为只有凭借此剑才能斩断烦恼。断烦恼在佛教的修行中是有次第的，如前所述，在没有见道以前不讲断烦恼，佛法也讲得很清楚，一上来就断烦恼是不可能的，因为强制断的话只能增益烦恼，它会形成副总用。佛教讲“见道起修”，断烦恼是见道以后修道位上的事情。如果从圆教来讲是不断烦恼的，不断烦恼而入涅槃， 这是 《维摩诘经》 里讲的。圆教是这样对治的， 它只在根本无明上下功夫，不在烦恼上下功夫。烦恼的根转化了，烦恼自然转化了。如果故意要断的话，还是以烦恼为实嘛，那断不了的。所以大乘的修行人，不应该在断烦恼上下功夫。因为你想断也断不了，反而给自己形成心理障碍、心理疾病了。主要应该在发菩提心，为众生服务，怎么获得正见，怎么获得般若，在这些上面下功夫。就性欲这个问题，据当代一位大德开示，据说他学佛时也遇到这个问题，曾请教过不少佛教界的一些大德，得到的答案几乎都是一样的，没办法解决，只有见道后才能真正断。平时采取的一些方便，也只能是如石压草，只能作为没有证到般若的情况下的勉强采取的一种方便而已。综上所述，我觉得题主能够从理性上克制就很不错了，如果要求潜在性欲也没有，确实就不切实际了，对自己要求过高了。本文部分内容出自陈兵居士的开示。
鲧怎么死的？就是治水那个……
我猜测是你心理成熟到了一定的程度，但是身体还停留在青春期，偶尔身体指挥大脑，就会这样想。
前面有人讲的很多了，补充一点个人的看法吧，就是在饮食上注意，少吃肥甘厚味，清淡为主，这样有利于头脑清明
谢邀，这个问题比较深刻。个人认为没有必要刻意去逃避欲念，就像衣服染了脏污，如果暂时没有办法洗掉，那就让它在好了。如果因此产生烦恼，就落入了痴妄。没必要。对于欲望的克制，除根的方法，个人认为就是严格实行戒和定。即使在家，也要把自己当个和尚，清居简出，寡饮淡食，在你能做的最大程度上，断绝外在影响和形成个人戒习，从而消除粗放的欲望烦恼。除了基本的工作生活外，全身心投入到闻思修佛法中，精进禅定。不入禅定，是无法断除微细烦恼的。因此，对于修行人来说，克制不仅仅是有决心的自我约束，更需要远离颠倒的自我体证。
这样的题主让我觉得十分性感
这个我可以回答，人是一种模式识别的动物，日常的行为必然来自于思想，那么产生这种原因必然是题主接触了一些性信息，简单说就是看片看多了，这时你要区分，片里都是为了视觉效果，或者满足部分人得不到的扭曲欲望拍的，和现实中大部分情况是有区别的，所以我们看到现实中的人，比如一个性感一些的女生，就感叹一句好性感啊，然后就完事了，你还是要追求自己喜欢的类型。当然最重要还是要找个女朋友，少看片，有些东西也许不属于我们，但是我没也可以感叹其美好，放松些
养成克制欲望的兴趣。把克制欲望变成一种享受。越是被欲望煎熬越是觉得爽。。。当克制欲望带来的快感高于满足欲望的快感时，欲望便消失了。简言之，对大脑打补丁，甚至从新编程，增加一种控制欲望的欲望。还有一个补丁是培养那些对自己有用的欲望并告诉欲望控制模块分清有用的欲望和无用的欲望。程序只有克制无用欲望或满足有用欲望时才产生快感，这样人生就完美了。。。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录娃娃： 你好！ 我出生在一个工人家庭，一座小城。童年的时光总是那么美好而短暂。我永远记得是那年的夏天，楼下叫不上名字的红绒花一夜之间飘零风雨，也像我，屋内墙角偷偷低声的哭泣，枕头就这样湿了一半又一半……家庭的变故，让我一夜之间变成了皮球，在两边难以容身。父亲是严厉的，气急败坏之际，打骂是经常的事，在这样的环境中我慢慢的成长，我的性格固执、不服输、也不容易随便接受别人对我的好。常常是外冷内热的这样对人，经过父母的变故，使我更认为，我一定要找到我的幸福，如果结合就一定不随便说分手。 来说说我的感情吧，我两年前因为工作的原因认识了现在的男友A，他比我小一岁，是个好男孩，善良、正义、单纯。我们的开始就像是校园恋情，没有一丝杂质。甜蜜的时光总是短暂和美好，对于现实就有些力不从心了。我们两家不是一个地方的，而且他的工作也不稳定，一直在外出差，我们之间很少见面，平时就靠电话、短讯、网络来联络感情。我的性格独立，不喜欢依赖别人，也不喜欢别人来操纵我。所以一直这样的感情生活，不咸不淡的保持着，说心里话，时间久了，感情真不是那么浓了，况且我也不是那种没有爱情就活不下去的人，但他不是，几乎每天一个电话，可是终究因为双方的周遭环境变化而导致我们的共同话题越来越少，我说的工作烦恼，他不能完全理解；他受的委屈，我也不能完全苟同。比如一些话题，我们都完全不合拍了。。。。对于未来，他更多的是想看家人怎么安排。电话中，越来越多的只有呼吸声、等待的空白，我真的不知道说什么，而且每每想知道未来会怎样走向时，就不敢去想象。。。。。说不爱，那是假的，可是要说按照现在的状态结婚，我也不会随便答应。也许，一句话说白了，还是因为不够爱吧。 遇到B，是我始料未及的。（那是在我和A冷战中的一段时间中）原先是领导。但不直接主管我们。我23，他比我大6岁。是个凡事细心、谨慎的男人。有一定的经济头脑，喜欢看书，喜欢安静。（而我和他无论是从年龄还是学历包括各方面阅历，都知道是有很大距离的）他的性格我很摸不透，不知道对我是怎样定位，可是女人的直觉告诉我，他是爱我的。只是他终究没有说出那句：在一起。他也表现出对我的用心，生日的礼物、平时的问候。。。。我们会有很多时候的默契，只是这些不足以构成我们发生爱情的温床。所以我们现在一直都只是朋友。 娃娃姐，我记得你在微博上曾经的那段话，如果没有共同兴趣爱好，如若双方差距过大，只有爱，是不够的。我懂，可是，当我发现，人生在世短短几十年，如果在结婚当天，亲戚好友都来祝福你的时候，只有双方都深深的爱着对方，那时候，才是最幸福的女人。。我觉得我需要的是一个宽阔的肩膀、我有任何委屈告诉他我都是安全的，他可以安慰我、分析我、甚至教育我。B在工作上也给予我很多帮助和支持，在我迷茫的时候，他总会告诉我他曾经是怎样过来的，和他真的很聊得来。
其实很多时候在朋友中间，朋友都甚至喜欢叫我老婆子，就是那种事事都亲历亲为的，其实我也很想当个小鸟依人的，偶尔撒娇、偶尔霸道、偶尔让我拿主意就好的那种小女子。 是因为Ｂ的出现，让Ａ和Ｂ有了比较。我知道，这样对A很不公平，但是爱情里，又有多少公平的呢？其实我也想着，就这样将就这到结婚吧，也许两人在一起生活了，多一些理解和了解会好很多，可是我担心的是我已经撑不下去了，想主动去追逐我的幸福，可我又是个畏首畏尾的人，所以我也很讨厌自己的犹豫不决。不知道我说了这么多，娃娃是不是大致理解了呢，如果有时间回复那就太感谢了。最后还是祝娃娃和宝宝健康快乐。
永远支持你的BLUEBlue: 你好。 男未婚女未嫁，你移情别恋我不反对。这也不是个什么大事，虽然对现男友不公平吧，可是他因此而有了机会去寻觅其他人选，也谈不上有多么不道德。只是我想提醒你，你喜欢那个人未必是喜欢你的，可能他早就有了更好的主儿，你只是人家的无聊消遣；可能他只是浅浅的喜欢你，用点小暧昧来打发办公室的无聊时光；可能他根本就不喜欢你，只是喜欢你喜欢他的感觉罢了……总而言之，一个男人不追求你，可能有一万种理由，但绝对不会是因为太爱你。除非他是个太监，自认不能给你女人应有的幸福。 你说的没错，在结婚当天，亲戚好友都来祝福你的时候，只有双方都深深的爱着对方，那时候，你才是最幸福的女人。单是他爱你，你不爱他，这场婚礼只不过是一场离婚大戏的前奏曲。只是，单是你爱他，他不爱你，这场婚礼也同样只是一场鸡飞狗跳的闹剧。 你喜欢的那个男人，他并不那么爱你，甚至也不足够喜欢你，他要是足够喜欢你的话，他早就迫不及待地出手追求你了。你知道男人对心爱的女人是怎样的么？他会无比地珍视她，生怕她有任何多一秒的时间被人抢走。 或许你要说：那我倒追他不行么？wawa我给你的答案是：不行。既然别人追你你也不愿意，你又怎么忍心将这种不愿意的情绪强加给另一个不喜欢你的人呢？ 一个男人，他要足够喜欢你，他才会风雨无阻地来见你，才会无时无刻地惦记着你；一个男人，他要足够喜欢你，他才会珍视和重视你的青春，才会怜惜你那些小脾气小心思小手段；一个男人，他要足够喜欢你，你的发嗲他才不会觉得肉麻，你发怒他也不会厌烦；一个男人，他要足够喜欢你，才会想要和你携手走进婚礼殿堂，将自己的下半生忠实地交在你的左手无名指上；一个男人，他要足够喜欢你，他才会想和你有一个共同的孩子，一起看着他慢慢长大；一个男人，他要足够喜欢你，他才会克制自己的欲望，忠实于你和你的家庭——你要知道，要一个男人克制住基因中与生俱来的花心本性是多么困难，要不是足够爱你，他势必无法战胜自己的荷尔蒙。 而一个不愿意主动追求你的男人，他势必是不足够喜欢你的，甚至可能连喜欢也欠奉。只是你从头到尾都陷在自己的钟情妄想里而已。 ayawawa-------------------------------女性贴心择偶顾问，爱情风险控制专家。关注公众号：ayawawavip，为你提供最实际的爱情方法论！只有你不知道的技巧，没有你搞不定的男人！
那暗恋却很久却从来不敢追呢？
你们这些男人，你们玩，女孩就不会玩ma
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新浪名博 情感专家 专栏作者
夏莫，当红新锐作家。公众微信号：qingyixiamo名字：夏莫本微信号只为博友解答情感问题。来信被视为同意在本博客发表（请注意保护隐私）。
(C) 2016 今日头条
违法和不良信息举报电话：010-
公司名称：北京字节跳动科技有限公司/北京字节跳动网络技术有限公司当爱上一个不该爱的人的时候，你们真的能克制自己的感情吗?_百度知道
当爱上一个不该爱的人的时候，你们真的能克制自己的感情吗?
提问者采纳
克制自己的感情是绝对不可能的，除非这爱不真实前题是当你真正爱上的时候，我们皆凡人
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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那要看后果有多严重，合适的时间合适的地点，谁也克制不住
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其他70条回答
毕竟理性的心理多数都是能克制自己的情感的往往情感会占据理智多一点。女的可能是相反的，如果是一个人理智强于感情那就不好说了。往往还是理智战胜的多一点，哪怕真的很爱
那得看爱的有多深了，越是爱，就越难克制，但要看准人，是否ta真的是一个适合的人，如果不是的话，就要早点克制了，不然以后就不能再全身而退了，留下的只是悲哀伤感。如果是我，我会面对ta，越是躲就越是想，见多了，时间会让我们变得坦然释怀的。
我能，因为我是吃了类似的亏了；在感情中 理智的人会比较幸福。你应该先仔细思考下为什么ta不该爱，如果明确知道不该，那就理智地告诉自己不要再这样下去了。
不能克制，我可以和朋友说着我知道她不好，但是面对她的一颦一笑，她的微微皱眉，我都会为之心动，心痛，
感情是不能控制，但是该舍的时候还是得舍的，这样对大家的都好，相信你会遇到更好的。
这是长大的一个过程，如果你遇到这样的事了，也没什么，伤心会加速你的成长。
真的很难。。试过很多方法。。。比方说每天都想她的所有缺点。。。不过我的感情一点都不理智
其实有一种爱叫做放手，黑暗的恋爱不叫恋爱。闭上眼，睡觉吧亲
你也睡吧，亲
必须克制,想想日后有多少后患,冷静，生活中没那么多浪漫和疯狂
能因为当我想到好多可能出现的复杂问题的时候就不会陷进去出不来了
当你真正爱一个人的时候，你会发现只能把他藏在心里有多痛苦。
看情况，如果对方不能接受你的爱，或者你的爱有可能给对方造成伤害，那么你不该去克制吗？
不能，每次都告诉自己放弃吧，五年之后还是没能放弃
现在放弃了
她生了孩子我还在幻想有一天她会离婚，可是我慢慢的知道那不可能
内心够强大就可以
感情是不能控制的，该舍的还是得舍，正所谓有缘千里来相会
难呀！心甘情愿的态度
只有开始另外一段感情，才会摆脱
克制不了 不过过去后想想夜没什么
没结果何必浪费感情晚
如果是真爱的话，不能克制只是时间的问题！
你这话有点矛盾啊
可以，需要一定的时间
很难？除非对方不爱你！
心性趣的这能，
都知道不该爱为何还要难为自己?赶快好好休息休息就好了
等待您来回答
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出门在外也不愁}