虽然我完全和医药专业不沾边但是因为自己总是小病不断所以一直无论去哪儿都会准备一个药箱~&br&所以来简单的说说我都准备了哪些药~也希望能看到专业人士来提供专业的建议哇~~&br&&br&首先我想说，家庭用的药箱，既然是自家用，就一定要&b&在普遍性上强调针对性&/b&。&br&普遍性指的是你肯定要准备一些医药箱里一定要有的标准配置：酒精棉、纱布、弹性绷带这样的东西，但是你一定要注意你和自己的家人平时的需要以及自己的药物过敏等情况。比如家里有心血管病人，你就肯定要配合心血管疾病的急救药品；家里有人过敏体质，肯定少不了各种各样的过敏药。所以我觉得对于“家庭药箱”应该没有一个所谓的“最优配置”吧...&b&在满足最低条件的基础上，最适合自己和自己的家人&/b&，才最重要不是么？&br&&br&另外我还想说一点...&br&准备一个家庭药箱固然是非常好的一个开始，但请一定要注意&b&定期的维护检查&/b&，确保&b&药品不会变质过期或受到污染&/b&，以及&b&不会被小朋友当做玩具玩以免发生意外&/b&，同时还要放在一个成年人容易使用的位置上这样才能&b&救急&/b&...&br&而最重要的一点：一定要是知道，&b&虽然家里有很多药，但毕竟自己不是医生&/b&，感冒拉肚子什么的自己也许能够判断吃点药很快就会恢复了，但是&b&最好还是能够在生病时及时就诊&/b&，而在医生开具处方的时候你可以和医生说明自己家里有的药品，这样如果遇到同种或同类药品的时候医生也会根据你的情况来做出调整的~&br&&br&那么下面我来说说我自己的药箱里都有些什么...= =&br&一定要说明一句我是个病秧子所以准备的药品种类...比较多...= = &br&平常人家肯定不会用到这么多的...&br&&br&——————————————————————&br&&b&· 消化道药品→这个应该是过年的时候最可能用到的吧&/b&&br&&b&-黄连素（盐酸小檗碱）&/b&&br&吃了脏东西拉肚子什么的难免的嘛，消炎+止泻的黄连素在世界各国似乎都有应用= =反正我在日本拉肚子的时候医生也给我开了它...&br&&b&-蒙脱石散（最常用的牌子应该是【思密达】）&/b&&br&很好用的止泻药，“物理”止泻，同时可以在肠道形成一层保护膜，个人还蛮推荐的，&u&&b&一定注意不要使用过量！会便秘的！！！&/b&&/u&&br&&b&-整肠生（地衣芽孢杆菌胶囊）&/b&&br&其他的如果有&u&枯草杆菌活菌胶囊/双歧杆菌培养液&/u&之类的也可以准备...反正整肠生真的是很好用哇= =对于肠道菌群紊乱的防治感觉很靠谱的样子...&br&&b&-乳酶生/食母生/乳酸菌素片&/b&&br&虽然感觉把这三个放在一起不太科学...不过这三个反正挑一个备着比较好吧~ 也是对于菌群紊乱/异常发酵之类的情况导致的腹泻什么的有作用...&br&&b&-吉法酯片（国内能买到一个叫 惠加强G 的药好像）&/b&&br&肠胃脆弱的人可以准备。这个对于胃部不适，胃酸过多胃胀以及预防溃疡病都是很好的...&br&&b&-马来酸曲美布汀片&/b&&br&如果家里有肠胃很脆弱的人可以准备。我有IBS，这是一开始的时候用的药~作用是调节平滑肌，对于应激性的肠子的不正常运动还是有效的~&br&&b&-聚卡波非钙片&/b&&br&这个药也是IBS患者的福音...&br&它是通过调节肠道的水分来改善IBS症状的一种药，神奇之处也是在于无论是便秘或是腹泻，他都是管用的！！！&br&&b&-胃舒平（复方氢氧化铝）/达喜&/b&&br&除酸的嘛...胃酸过多的朋友都懂...&br&中成药方面有两个：&br&一个是 &b&胃苏颗粒&/b& 这个是很多大夫都建议我吃的，是很成熟的方子，价格也很便宜~&br&一个是 &b&健胃消食片&/b& 这个大家都懂的...&br&&br&&b&· 呼吸道药品→这个应该是寒冷的冬春季节必备的部分&/b&&br&-&b&康泰克/白加黑/泰诺&/b&&br&总之是自己家里常用的感冒药~这个应该有吧~我个人用的是康泰克&br&-&b&咳平（氯哌斯汀）&/b&/&b&甘草片/止咳糖浆&/b&&br&止咳的我就准备了这两个...甘草片和糖浆会有上瘾的问题，用的时候要注意~（甘草片现在是不是都买不到了= =）&br&&b&-感冒清热颗粒/VC银翘片&/b&&br&我家人都吃了特别管用反正我是吃了没啥用= =咱们中医对于感冒 风热/风寒/秋燥/暑湿的四分类真的让人有的时候挺费解的...所以吃的时候还挺慎重的= = 我自己是倾向西医所以比较不常吃感冒冲剂...&br&&br&&b&· 耳鼻喉眼口腔药品&/b&&br&-&b&玻璃酸钠/聚乙烯醇滴眼液&/b&&br&主要针对眼睛干燥，熬夜多了润润眼睛蛮好的~&br&&b&-色甘酸钠/吡嘧司特钾滴眼液&/b&&br&这两个是针对过敏的~~~&br&&b&-布地奈德鼻喷剂（雷诺考特）/辅舒良&/b&&br&这两个是鼻子过敏的时候用的，个人推荐雷诺考特啦...&br&&b&-西青果颗粒 &/b&&br&这个是原来我们校医院的神药= = 但凡嗓子不舒服的都会开...意外的效果很好！&br&&b&-金嗓子喉宝 &/b&&br&不用多解释，真的蛮好用哇&br&&b&-华素片（西地碘片）&/b&&br&口腔消炎用...&br&这里还推荐一款糖：Vicks Medicated Drops，有好多种口味，口腔消炎，嗓子不舒服的时候都可以用~&br&&b&-意可贴/甲硝锉口腔贴片/蜂胶口腔贴片&/b&&br&反正就是口腔溃疡用的药...我自己一般都是用甲硝锉，但是三天以上还不好就只好用意可贴...&br&（另外推荐一款目前为止用过的最好的口腔溃疡药：トラフルダイレクト，是第一三共产的，简直神器...基本上贴两片就一定好，有去日本旅游的计划地朋友可以留意一下，药妆店都有得卖~）&br&&br&&b&·抗过敏类药品&/b&&br&&b&-盐酸左西替利嗪/氯雷他定/依巴斯汀&/b&&br&三种都是常见的而且不贵的抗过敏药~&br&过年的时候遇上抽烟的亲戚啊，还有到处放的鞭炮什么的，过敏简直是分分钟的事儿- -&br&我个人是这三种都在用= =,并且氯雷他定已经不怎么管用了，真悲伤...&br&最近在用一个叫做dellegra的药..也还凑合= =&br&&b&孟鲁司特钠&/b&/&b&硫酸沙丁胺醇喷雾&/b&&br&这两个都是针对哮喘的，有哮喘、过敏性哮喘倾向的朋友一定注意必备！！！！！&br&&br&&b&· 外用药品&/b&&br&&b&-皮炎平（复方醋酸地塞米松乳膏）&/b&&br&对于身上有的时候会起一些小的疹子什么的很管用，当然如果三天不见效请及时就医...&br&&b&-达克宁（硝酸咪康唑）&/b&&br&不只是治脚气很好用，军训过的男性朋友都懂= =&br&&b&-扶他林（双氯芬酸二乙胺乳膏&/b&&b&）&/b&&br&肌肉疼啊扭伤啊什么的确实有用~&br&&b&-百多邦（莫匹罗星软膏）/ &/b&&b&庆大霉素软膏 &/b&&br&百多邦是针对阳性菌的消炎软膏，毛囊炎、脓疱之类的有奇效（说明白点，所谓的上火了起青春痘的时候这玩意请及时涂抹~）&br&庆大霉素软膏是针对革兰氏阴性菌的消炎药，另外对于小面积的烫伤之类的都很好用~&br&&b&-硼酸甘油洗剂&/b&&br&这个是伟大的301的自制神药，毛囊炎用，配合百多邦有奇效！&br&&b&-京万红&/b&&br&常用烫伤膏，小时候放鞭炮什么的经常烫到，一直在用。&br&&b&-云南白药气雾剂&/b&&br&跌打损伤还是管用的~&br&&br&&b&· 外用器具&/b&&br&&b&-医用酒精棉球 / 酒精棉布&/b&&br&这里我指的是小包装的那种，每包2小球，10包20包一盒的那种，或者是那种一小片包装的那种棉布，虽然比单买酒精+棉花球要贵，但是我感觉这样是最卫生最干净最不用担心污染的，而且外出带也方便~&br&&b&-医用纱布&/b&&br&不用多说...&br&&b&-医用胶带&/b&&br&用来贴纱布呀~这个也很便宜，推荐买那种新型的带弹性和透气防水的~大胶布，小伤口需要覆盖保护的时候直接一大块贴上去搞定~&br&&b&-创可贴&/b&&br&其实...不常用的感觉，但是一定得有，这个的话和上面提到的小包装的棉球一样，在随身的包包里放一个，真的说不定什么时候就用上了，比如手划了个小口子之类的，洗净后用酒精棉球消一下毒，然后在贴好创可贴，伤口好得很快~&br&&b&-医用棉签&/b&&br&也不用多说，就是一定注意保存不要污染了！ 不要一下买一大盒的那种！&br&-&b&专用的剪刀&/b&&br&就是一把专门用来剪绷带/胶带的小剪刀，以免污染&br&&b&-医用一次性口罩&/b&&br&无论是为了预防感冒之类的传染病，还是为了过敏季节出门准备的都是好的~&br&至于其他的比较另类的...我的药箱里还有一支Physiomer... = =...&br&&b&-体温计&/b&&br&多谢朋友们热心提醒~确实，家用药箱里怎么能少了体温计这样的东西呢~&br&关于体温计我觉得大家不用太去纠结是传统的水银体温计好还是电子体温计好，反正说白了这玩意只能给你做个参考，确认了自己在发烧的时候真正应该做的是立即去看医生，而不是自己乱吃药！（这句是重点！）&br&&br&&b&· 抗生素类&/b&&br&-诺氟沙星胶囊&br&-阿奇霉素胶囊&br&[注：我个人实际上是非常不提倡擅自乱用抗生素的，有条件就医的情况下请第一时间去医院化验血常规并听从医生建议。]&br&——————————————————————&br&&br&以上就是我的医药箱了= =&br&因为我有IBS，消化系统很脆弱...所以消化道的药物准备的非常充足..&br&同时自己过敏比较厉害，所以几类基础过敏药都做了准备...&br&因为自己完全用不到所以心脑血管之类的急救药我肯定是完全不准备~而且我很神奇的没有准备止痛药= =...总觉得疼痛就是身体的危险信号啊除非医生让我止痛否则我自己不会乱吃药的...这就是针对性咯...&br&别看我准备了这么多乱七八糟的，其实也只用了一个不是很大的盒子，分两层，里面用小盒子隔开...超市会有卖的哈~~大概二三十块钱只需要，但是可以把零散的药品收纳的非常到位~~&br&在药品保存上我的建议是不一定要把药品的原始包装盒留下来，可以根据你的药箱大小自己进行一些处置（比如塑料铝板胶囊可以切割成多个小块~中药丸剂可以收纳到小盒子里~）但是如果可以的话建议把药物的说明书保留下来，服用/使用之前最好还是再读一遍说明书来确认一下比较稳妥~&br&另外就是虽然我准备了这么多药但是我从不把自己当做医生来看，绝对不随便自己拿主意的乱吃药和让别人吃药...就比如止泻的药我准备了蒙脱石散和黄连素，我有的同学就是只要拉肚子立刻就吃，我就会选择先喝一些热水，然后回想自己吃过那些东西，判断一下是什么因素导致的腹泻，在没有条件立即就医的情况下再选择针对性的服用一些药物，并在方便的时间及时去看医生...&br&（嘛...现在在日本因为有了自己的主治医生，所以一般都是打个电话说明情况然后在医生指导下来吃药...效果都比较好~）&br&&br&附上照片吧..&br&&br&这个是我在日本的药箱...刚收拾的时候~现在药品更多一些...可以看到是一个大箱子，然后里面有两层的小盒子~~~我把塑封板的药品都剪裁成了合适的大小放在格子里面，这样也比较好分类~&br&&img src=&/21ac6faaab78_b.jpg& data-rawwidth=&856& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&856& data-original=&/21ac6faaab78_r.jpg&&&br&这个是我在国内读大学的时候放在宿舍的药箱...本来是自己用的，后来大家就成了服务大家的盒子，哈哈... 现在扔在家里装一些等待处理的过期的药品...这个盒子是分上下两层的~超市买的好像二十多来着= =~~不大不小放在哪里都很方便哟~&br&&img src=&/ee6a805eb0dbbdd08ee065dd9adea7ca_b.jpg& data-rawwidth=&1632& data-rawheight=&1224& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&/ee6a805eb0dbbdd08ee065dd9adea7ca_r.jpg&&&br&&br&反正林林总总如数家珍的写了一大堆，肯定没什么专业性，不过还是希望能给题主一个参考~~&br&能够想到要准备家庭药箱，就说明题主比大多数人都有健康意识了~真的很好哇~&br&祝大家都能健康快乐的~啊哈哈~~
虽然我完全和医药专业不沾边但是因为自己总是小病不断所以一直无论去哪儿都会准备一个药箱~ 所以来简单的说说我都准备了哪些药~也希望能看到专业人士来提供专业的建议哇~~ 首先我想说，家庭用的药箱，既然是自家用，就一定要在普遍性上强调针对性。 普遍性…
&img src=&/50/v2-9cb9b37b77bc770b8f3d_b.png& data-rawwidth=&1487& data-rawheight=&566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1487& data-original=&/50/v2-9cb9b37b77bc770b8f3d_r.png&&&p&&strong&作者：&/strong&活力网柏林&/p&&p&&strong&Hi&/strong&，大家好！我是柏林，本周呢给大家分享一些CAD的装逼技巧，当我们看到同事或者同学的CAD界面跟我们的不一样，而且看着用着还很舒服的时候是不是想钻研钻研啊?比如说他的十字光标咋那么大？他的界面没网格咋看着那么舒服？他们是在哪调的？等等，特别是对于一些入门级的选手更为迷惑，表慌，小编这就为大家解答困惑。&/p&&p&那么这些装逼的设置是在哪里调整的呢?主要是在CAD的设置选项里，输入【CONFIG】即可打开调整面板。CAD中的设置会关系到我们后期的制图，熟悉各项设置可以帮助我们更好更快更准的制图，以此提高我们的工作效率。以下经验如有不当还望各位读者谅解指正，互相学习。接下来我以CAD2014为例谈谈咋装逼的&strong&^-^&/strong&&/p&&p&选项命令【文件】 功能说明：此功能主要是加载自定义填充图案和字体等文件。其它办法就是直接把文件复制到相应的文件夹，这样相对比较麻烦。用命令中的文件搜索路径相对简单快速。注：加载的文件不能移动位置。具体操作步骤：【选项命令】【文件】【支持文件搜索路径】【添加】【浏览】选择文件所在电脑磁盘路径。如果你想拥有自己的专属填充图案和字体可以通过这个途径试试，前提是你要准备好要加载的填充图案和字体。&/p&&img src=&/v2-f_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&519& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-f_r.png&&&p&选项命令【显示】功能说明：此功能是调整在模型空间或者布局空间的桌面背景颜色，一般都是选择黑色为统一背景色。具体操作步骤：选项命令【显示】【窗口元素】【颜色】【二维模型】或【图纸\布局】【统一背景】选择【颜色】，记得点应用。&/p&&img src=&/v2-10ab1fdc43cd04bb8ee7b30_b.png& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/v2-10ab1fdc43cd04bb8ee7b30_r.png&&&p&选项命令【显示】【十字光标大小】 功能说明：此功能是调整鼠标十字光标在模型空间和布局空间显示的大小，可根据自己的需求设置。【十字光标大小】这个根据个人偏好调整，装逼调法就是调到最大，如下图，如果发现圆的平滑度不够，或者说圆变方了可以调整【显示精度中】【圆弧和圆的平滑度】数值调大即可，越大越平滑，也可以【RE】回车。&/p&&img src=&/v2-15958a09ddb23d982d9db6d60d32cf67_b.png& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/v2-15958a09ddb23d982d9db6d60d32cf67_r.png&&&p&选项命令【打开和保存】，这个选项要重视喔！&/p&&img src=&/v2-cf5be2d2eeeb6e2e4242e_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/v2-cf5be2d2eeeb6e2e4242e_r.png&&&p&选项命令【用户系统配置】
功能说明：将鼠标右键设置跟空格键一样的作用（重复上一个命令、确认），一些用户右键单击发现没有弹出与别人一样的菜单，这是你可以考虑在用户系统配置里调整，还有【插入比例】室内的朋友保持毫米就可以了，景观的朋友可以根据需要做相应的调整为米。&/p&&img src=&/v2-20cf0c73e9c_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&520& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/v2-20cf0c73e9c_r.png&&&p&选项命令【绘图】功能说明：左右滑动可以调整捕捉标记和靶框大小；忽略图案填充对象，正常我们鼠标是捕捉不到填充图案的，在这里可以打开捕捉到填充图案，最后记得点击应用和确定。&/p&&img src=&/v2-c196a245cfaf9cc245bec97c818e9070_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/v2-c196a245cfaf9cc245bec97c818e9070_r.png&&&p&选项命令【选择集】功能说明：左右滑动可以调整拾取框和夹点大小，建议不要调太大，这个不必多说。&/p&&img src=&/v2-ca1d8cae0cfede7bbc37_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&/v2-ca1d8cae0cfede7bbc37_r.png&&&p&选项命令【配置】 功能说明：如果CAD出现问题，可以尝试重置恢复下设置。同时前面的所有的设置都会还原。&/p&&img src=&/v2-dade11cf9ced29b137fcfacb1c977b54_b.png& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&522& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-dade11cf9ced29b137fcfacb1c977b54_r.png&&&p&最后，设置好自己的个人工作模板&/p&&img src=&/v2-05a2ac908e6f413a1d00f153ebe15cd3_b.png& data-rawwidth=&1919& data-rawheight=&1040& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1919& data-original=&/v2-05a2ac908e6f413a1d00f153ebe15cd3_r.png&&&p&接下来奉献个人常用的CAD快捷键，收藏不谢^-^（如果你将这些快捷键和上面的内容融会贯通之后你就可以开启你的装逼之旅了）&/p&&img src=&/v2-ea91c6e500546aad5e1f_b.png& data-rawwidth=&1732& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1732& data-original=&/v2-ea91c6e500546aad5e1f_r.png&&&br&&p&&strong&版权声明：&/strong&此文章由活力网柏林编写，转载请务必在文章开头附上作者以及原文链接，否则将追究责任！&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&h2&4月15日——VRay for sketchup高手班五期即将开课！&/h2&&br&从构图、渲染到后期，我们将结合最新的SketchUp、VRay for SketchUp与Photoshop来实现建筑可视化设计，将借鉴结合国际顶级建筑表现作品来实战应用，为你解密整个建筑CG表现流程与技法。&br&&br&&p&&img src=&/v2-73e2e9fa2a77e3a9fc4549_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&/v2-73e2e9fa2a77e3a9fc4549_r.jpg&&&br&这一次，我们将涵盖建筑、景观、室内、鸟瞰案例&br&更多的顶级案例，让你一次学个够！&br&&br&课程详情：&a href=&/?target=http%3A//www.uzing.net/%3Fmod%3Dabout%26id%3D329& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&VRay for SketchUp建筑可视化表现高手班五期&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&请搜索微信号Caigle01，直接咨询讲师！&/p&
作者：活力网柏林Hi，大家好！我是柏林，本周呢给大家分享一些CAD的装逼技巧，当我们看到同事或者同学的CAD界面跟我们的不一样，而且看着用着还很舒服的时候是不是想钻研钻研啊?比如说他的十字光标咋那么大？他的界面没网格咋看着那么舒服？他们是在哪调的…
&p&事情是这样的，前阵子有个路见不平的知友私我说文章被某个淘宝店铺盗用了，于是我立马提起砍刀杀过去撕逼。然而跟我理论的妹子脑回路清奇，撕着撕着我们竟然聊了起来……聊着聊着又发现她一趟一趟地跑新加坡人肉背泡面，心里莫名觉得……这家店很良心？所以翻了翻她家的商品，竟然发现17年泡面大赏的也有货了！一个激动，我就打包入手了……（喂你可是来撕逼的！）&/p&&p&经过长达好几天的试吃，给大家带来了泡面帝2017年全球泡面大赏榜——试吃体验版！当然，货不太全，有几块没能买到，所以暂且只有7款~而且由于口味这个东西比较主观化，就不评分评等级什么的啦，仅仅是客观的说一下感受和味道~&/p&&p&自2002年开始，截止至5.9号，泡面帝Hans Lienesch已经吃过了2436种泡面，每年还会定期推出年度盘点。泡面帝Hans Lienesch创办的博客The Ramen Rater，这家博客不干别的，一心旨在研究世界上各种各样的泡面。今年2017泡面大赏TOP10现已出炉，大家搬好小板凳仔细看！&/p&&img src=&/v2-2c03eebdec2_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-2c03eebdec2_r.jpg&&&p&以下是这次嗷嗷待吃的泡面们~&/p&&img src=&/v2-86a2dc49cad562e892af6b9_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/v2-86a2dc49cad562e892af6b9_r.jpg&&&h2&
第10名：韩国paldo budae jigae ramyun地主部队锅拉面&/h2&&p&部队锅是一种特殊的韩国料理，是韩国部队饮食文化的产物。部队锅的来历，说法不一。&/p&&p&有说是在韩国的部队里男人多，为了饮食上的便利，就将豆腐、蔬菜、泡菜、面饼等食物放入同一口锅内烹煮，像是大杂烩一样，而且一次可以准备多人份量用来充饥果腹，以男人的厨艺来说胜在方便。&/p&&p&也有说是朝鲜战争期间驻韩美军的物资供给十分丰富，一些美国军人物资供给十分丰富，火腿、香肠多到吃不完全扔掉。被周边的韩国居民收集来，和泡菜一起煮发现味道还不错，所以有了部队锅。&/p&&p&无论部队锅的来历有多么曲折，但管它呢，在我心里、韩国的料理不好吃，没花样，翻来覆去都围绕泡菜和辣酱，吃嘴里全一种味道。&/p&&p&韩国的泡面大多都是油炸型，面条较粗，厚实有嚼劲儿但胶感很重。&/p&&img src=&/v2-5aeea3ab659d2be072d4f54f15270b81_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&438& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-5aeea3ab659d2be072d4f54f15270b81_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-e43bdd141eabb65_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-e43bdd141eabb65_r.jpg&&&h2&第9名：台湾 小拌面 古早味双葱油细面&/h2&&p&每一年的泡面大赏都会有台湾的拌面上榜，去年是曾拌面，今年是这款小拌面古早味双葱油细面。何谓古早，这是福建闽南地区以及台湾地区用来形容历史的制作方法和味道的一个词，你可以把它理解为怀念的味道。&/p&&p&这两年古早味的风吹得很大。虽说是简单料理，但朴素味美，让流传至今的味道变得诱人变得饱含深情。葱油面就是很古早的代表美食，简单不复杂，暖心又美味。 &/p&&img src=&/v2-6ffe0aad5d28fbcfa618254_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-6ffe0aad5d28fbcfa618254_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&小拌面古早味双葱油细面，一袋可以做三份，内含面条+粉包+油包。面条只要不煮太烂都OK，还算有嚼劲儿，粉包和料包有点少，口味重的人可能会觉得淡。 &/p&&img src=&/v2-c8e2083287cacb54de6465_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-c8e2083287cacb54de6465_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-7bdbd36b963e2b7c2953c_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&376& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-7bdbd36b963e2b7c2953c_r.jpg&&&h2&
第8名：中国香港 出前一丁黑蒜油猪骨汤味棒丁面&/h2&&p&去年的泡面大赏五谷道场首次上榜，但很遗憾今年我国大陆地区的泡面无缘今年的泡面TOP10。但好在香港地区有上榜，还是首次出现在年度前十名的榜单上。&/p&&p&出前一丁是日本泡面帝国日清集团打造的即食面品牌，1968年于日本推出，并于第二年进入香港市场。出前一丁在日语中是“外卖一份”的意思，日清公司还专门为其设计了外卖泡面的卡通小人的形象，后来香港人亲切地称其为“清仔”。 &/p&&img src=&/v2-ecc963e6ef4ecbde55f25d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&352& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ecc963e6ef4ecbde55f25d_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&出前一丁黑蒜油猪骨汤味棒丁面这款是去年5月份才在香港推出，现在可以取得第8名的成绩不错了！面条属于细圆面，骨汤粉包冲开后的汤头很浓郁，加入黑蒜油后丰富了口感层次。如果再像我一样在配料上下点功夫的话，加半颗溏心蛋、肉片、木耳丝、玉米粒的话，这就是一份很美味豚骨拉面啊。 &/p&&img src=&/v2-dcaab3392e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-dcaab3392e_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-1c8bbedbde_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-1c8bbedbde_r.jpg&&&h2&
第7名：马来西亚 CarJEN Nyonya Curry Laksa lmproved Taste娘惹叻沙白咖喱面&/h2&&p&白咖哩口味面每年都上榜，这次是首次上榜的新品牌。&/p&&p&娘惹口味结合了中国和马来西亚风味而形成的特色美食，味道偏浓，以甜酸、微辣为主，所用的酱料都由10种以上的香料调配而成。浓咖喱+浓香椰奶的搭配是不会出错的保守牌。&/p&&img src=&/v2-31cefaab517b4def36eca0c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&306& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-31cefaab517b4def36eca0c_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-e66fac596dca7b400bee312_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-e66fac596dca7b400bee312_r.jpg&&&h2&
第6名：新加坡 Prima Taste Singapore Curry Wholegrain La Mian百姓厨咖喱全谷拉面&/h2&&p&去年的第五名，今年的第六名。咖喱和椰子搭配的汤头依旧很讨巧，带有粉感的汤一直都是东南亚汤咖喱系汤面的精髓所在。&/p&&img src=&/v2-f9b571fcf109ae8fee41ac3c0900bbf3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-f9b571fcf109ae8fee41ac3c0900bbf3_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-cec5caeadfc8da6eb0a11_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-cec5caeadfc8da6eb0a11_r.jpg&&&p&&b&实测： &/b&&/p&&p&汤的鲜美度依旧是像历经数小时熬煮一样味美。全谷物制成的面条，口感扎实很耐嚼，健康又不失美味的代表。 &/p&&p&椰奶配咖喱的汤头好喝一万年，搭配的鸡肉片裹上了浓浓的汤汁，黄瓜片很爽口，这种搭配吃起来非常有层次感。 &/p&&img src=&/v2-bacd9d50693_b.jpg& data-rawwidth=&602& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&/v2-bacd9d50693_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-fc7fd00f08d02ca8ae3a6c9_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-fc7fd00f08d02ca8ae3a6c9_r.jpg&&&h2&&b&第5名：马来西亚 MyKuai Penang Red Tom Yum Goong Noodle Authentic Taste槟城红冬阴功正宗酸辣汤面&/b&&/h2&&p&槟城红冬阴功正宗酸辣汤面曾问鼎过2015年的泡面冠军，虽然这两年走了下坡路，但在这个冬阴功系列的泡面里还是数一数二的。“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，加起来就是酸辣虾汤的意思。冬阴功味的东西，喜欢的人会觉得没毛病，不喜欢的都觉得这什么玩意儿？刷锅水？ &/p&&img src=&/v2-96bfb13d44d0dcb6d34dd6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&305& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-96bfb13d44d0dcb6d34dd6_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-d8bafa29c419efce40a1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d8bafa29c419efce40a1_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&MyKuali槟城红酸辣冬阴功面里全靠香料在撑，青柠檬叶、香茅、辣椒的完美融合很对我的口味，如果能加入豆芽的话那味道更是绝妙。 &/p&&img src=&/v2-23f997fff3f8abf8ec171_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-23f997fff3f8abf8ec171_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-718a56aa2a5fce6_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&373& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-718a56aa2a5fce6_r.jpg&&&h2&
第4名：马来西亚 CarJEN Nyonya Curry Laksa娘惹叻沙白咖喱面&/h2&&p&2015年第四名，2016年第三名，今年第四名，马来西亚CarJEN Nyonya Curry Laksa娘惹叻沙白咖哩面属于表现稳健的选手。&/p&&p&娘惹口味结合了中国和马来西亚风味而形成的特色美食，味道偏浓，以甜酸、微辣为主，所用的酱料都由10种以上的香料调配而成。咖喱+椰奶的搭配是不会出错的保守牌，加上超大包的叁巴酱，搭配油豆腐这种泡面神器，浓郁的汤头全锁在了油豆腐里。&/p&&img src=&/v2-ac87a1ed6cbe6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&294& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ac87a1ed6cbe6_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-659f8d6e8fdcbcedee6dc47e6f7d7512_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-659f8d6e8fdcbcedee6dc47e6f7d7512_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&面条还不错，比较筋道。多亏了叁巴酱，让整体汤底很浓厚！ &/p&&img src=&/v2-e011d382db96be7cb7faac52b9beaae5_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-e011d382db96be7cb7faac52b9beaae5_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-e3c49324b37fcb4aa6db9_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&409& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-e3c49324b37fcb4aa6db9_r.jpg&&&h2&
第3名：新加坡 Nissin Straits Kitchen/Straits Reborn Laksa叻沙面&/h2&&p&新加坡这款泡面首次上榜就高居Top3的靠前排名。为什么会拥有两个名字NissinStraitsKitchen/StraitsRebornLaksa，原因是新加坡的日清刚刚从StraitsKitchen改名为StraitsReborn。面条筋道不说，汤底也很浓厚。比较出彩的是加入了叻沙叶，你可以理解为一种东南亚的香菜，很多东南亚地区常会用叻沙叶来撒在食物上增加风味。 &/p&&img src=&/v2-1be94acdb877864d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&218& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-1be94acdb877864d_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-cc3dce25ea34e288da0d90c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-cc3dce25ea34e288da0d90c_r.jpg&&&h2&
第2名：马来西亚 MyKuai 槟城香辣虾汤面&/h2&&p&喜欢吃麻辣烫麻辣香锅酸辣粉的人绝对会喜欢这款马来西亚MyKuali 槟城香辣虾汤面！2015年第七名，去年第二名，2017仍旧第二名，表现一直很优异的千年老二种子选手。&/p&&img src=&/v2-645dd09cb727eec986cc38_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-645dd09cb727eec986cc38_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-ecbfdfffe1397e11cfaf0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-ecbfdfffe1397e11cfaf0_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&能从我加的配菜中感受到我的喜爱么？快要逼近麻辣香锅的节奏了！重点是我为它加了藕！只有在汤头浓郁的情况下我才敢加藕。不然汤头寡淡加完藕不仅夺味还会毁了一整锅面的。&/p&&p&慢着，我还要告诉你让这包MyKuali 槟城香辣虾汤面口感提升的诀窍，一定要自己额外加虾！加完汤会变得更加鲜美，既有酸辣的口感甜虾的海鲜甜！再撒上改良后的加入的炸洋葱，毫不夸张！喝汤都能让你沉醉！&/p&&p&面条筋道，汤好味，我干了，你随意！ &/p&&img src=&/v2-3cef51e6a5e61fb9a912caf_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&405& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-3cef51e6a5e61fb9a912caf_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-6b06b74ebb8ae_b.jpg& data-rawwidth=&599& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-6b06b74ebb8ae_r.jpg&&&h2&
第1名：新加坡 Prima Taste Singapore Laksa Wholegrain La Mian百姓厨叻沙全麦拉面&/h2&&p&新加坡的Prima Taste Singapore Laksa Wholegrain La Mian百胜厨叻沙全麦拉面再次蝉联冠军。2016第一面，2015是第三。改良后的百胜厨两年都是第一，原因在于面饼变成了全谷物制成的，却没有全谷物制品的寡淡。汤浓好喝，面条健康又筋道！&/p&&img src=&/v2-37d0d1ef8f7a0ce2cb1730_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-37d0d1ef8f7a0ce2cb1730_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-d15fb43cfd328f2dc274_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d15fb43cfd328f2dc274_r.jpg&&&p&&b&实测：&/b&&/p&&p&百胜厨叻沙全麦拉面的精髓，汤头依旧是香浓的咖喱主打，汤里的红油花，辣味程度都刚刚好，有浓香椰浆加入，所有的味道都平衡的特别好，多一份会太浓，少一份会淡。可以说，百胜厨叻沙全谷拉面完全领会到了泡面的真谛。这一包我是放在最后吃的，真心想说，2017年名泡面大赏第一名实至名归。&/p&&p&然后就算，我为这份冠军泡面加入了最顶级豪华配菜。比较有意思的是，犹豫没买到油豆腐，我歪打正着加入的冻豆腐竟然也出奇的好吃！原来，冻豆腐也是超能吸汤汁的泡面神器啊！ &/p&&img src=&/v2-dd7ad7b476bc01545bcffda_b.jpg& data-rawwidth=&601& data-rawheight=&412& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&601& data-original=&/v2-dd7ad7b476bc01545bcffda_r.jpg&&&br&&img src=&/v2-dff8c95ff46fbd7f1ab1f2f1092ef98d_b.jpg& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&392& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-dff8c95ff46fbd7f1ab1f2f1092ef98d_r.jpg&&&p&最后：&/p&&p&-泡面要好吃的前提，汤一定要好喝，无论是清淡型还是浓郁性，一定要出味。
-面条一定要筋道，不会煮一煮变软烂，从开始吃到结束，好的泡面都保持稳定的筋道程度。
- 面条用料上走健康路线的是会加分的。
-加入配菜能为一碗泡面增色不少，但也不能加太过，会喧宾夺主夺味的。 &/p&&p&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&2016年版：&/p&&p&美国有个泡面帝Hans Lienesch，他创办了一个博客叫The Ramen Rater。这家博客不干别的，一心旨在研究世界上好吃的泡面。自2002年开始，他每一年都会在博客上向全世界公布出他心目中最好吃的泡面。今年2016泡面大赏已经出炉，据Lienesch自己表示，为了2016年的泡面评选，他在过去的一年里一共吃了来自世界各地2004种泡面，其中有357种是新口味，这种拼死试吃的精神我给100分！&/p&&br&&img src=&/add_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/add_r.jpg&&&br&&br&&p&嘻哈LOOK的Hans Lienesch的本尊看起来666！&/p&&br&&img src=&/53ced2dc3afef561a794_b.jpg& data-rawwidth=&414& data-rawheight=&590& class=&content_image& width=&414&&&br&&p&&b&下面就来看看号称全球最美味的十大泡面有哪些：&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&10、缅甸MAMA Instant Noodles Coconut Milk Flavour椰奶鸡肉快熟面&/b&&/p&&br&&p&这款来自缅甸的方便面第一次泡面大赏里的上榜。鸡肉和椰奶的搭配一点也不奇怪，典型的东南亚做派。在咖喱系、海鲜系一统天下的泡面大赏里，Lienesch这种新奇的椰奶口感泡面表示椰奶甜而不腻，和鸡肉配在一起反倒有种独特的口感。&/p&&br&&img src=&/744f1ee7cc09a6fea213_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&289& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/744f1ee7cc09a6fea213_r.jpg&&&br&&img src=&/03eaac69f6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/03eaac69f6_r.jpg&&&br&&img src=&/cbbebdf71f5e0881eefcafe_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&498& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/cbbebdf71f5e0881eefcafe_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&9、台湾Zeng Noodles Scallion With Sichuan Pepper Flavor曾拌面川辣葱油拌面&/b&&/p&&br&&p&去年上榜的是阿舍拌面，今年上榜曾拌面，湾湾总是靠拌面总挤进前十名，我也是很佩服。这款是台湾综艺节目主持人曾国城资百万砸重金打造的人气拌面，曾在３天内卖出了２万2千包的惊人销量。曾国城这个人很神奇，爸爸是名厨，妈妈厨艺也精湛，全家都自带美食家基因。早期，曾国城开夜店、开居酒屋、开餐厅，折腾了11家店，最后赔了快四千万，但依旧没消停。面条用关庙面，自己研发独门酱料，香气十足的青葱酱，还有为嗜辣的人准备的麻辣酱，能看出这款曾拌面川辣葱油拌面满满的匠心。&/p&&img src=&/02bba822_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&274& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/02bba822_r.jpg&&&br&&img src=&/c2969d74ccab1d43f9afcb47aa396366_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c2969d74ccab1d43f9afcb47aa396366_r.jpg&&&br&&img src=&/1c6eab420c6dcd78c3e3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&504& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/1c6eab420c6dcd78c3e3_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&8、斯里兰卡/新加坡Prima Juzz’s Mee Creamy Chicken Flavour佳食面“奶油鸡汤面”&/b&&/p&&br&&p&从第10名的椰奶鸡到第8名的奶油鸡，不难看出泡面帝Lienesch对奶味的汤很是偏爱，用水浒里鲁智深的一句粗话来形容就是嘴里能淡出个鸟来，今年淡出了很多鸡倒是真的。吃惯了重口味，这种少女感的奶油鸡味也是非常具有诱惑力。面条宽厚，汤汁浓稠，看似平淡的组合吃起来杀伤力十足。&/p&&br&&img src=&/cfe6aaf3b80_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&282& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/cfe6aaf3b80_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/38a2d6ff4be71a5d3bcced66_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/38a2d6ff4be71a5d3bcced66_r.jpg&&&br&&img src=&/c2eb4030c3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&495& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c2eb4030c3_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&7、中国Wugudaochang Tomato Beef Brisket Flavor Purple Sweet Potato Noodles五谷道场香茄牛腩紫薯面&/b&&/p&&br&&p&此处高亮！！我的妈呀！！天朝泡面首次登上泡面界的奥斯卡！！就跟人类首次登上月球一样让人激动！！&/p&&p&不是我放马后炮，想当年大家都只能吃超市货的时候，五谷道场的出现就如泡面界的小清新一样让人如浴春风，非油炸还无添加，我就知道它会火。紫薯打造的面条，粗粮健康元素加分！和牛腩这种黄金搭档，中西通杀！Lienesch对其的评价最后总结为一个词——amazing。这是他唯一觉得好吃的一款中国泡面，可以说是中国第一好吃的泡面！（五谷道场没有给他广告费，我怀疑五谷道场可能自己还不知道它家的面被世界第一泡面帝给夸成一朵花了吧！）&/p&&br&&img src=&/e3e2c09dcd62cd372827_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e3e2c09dcd62cd372827_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/6bca12674bee1b55923b43eff5c325e3_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/6bca12674bee1b55923b43eff5c325e3_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/a1dbecb70e2d84be433f7cc87dd8ff36_b.jpg& data-rawwidth=&624& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&624& data-original=&/a1dbecb70e2d84be433f7cc87dd8ff36_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&6、马来西亚MyKuali Penang White Curry Noodle Authentic Taste马来西亚“槟城白咖哩”&/b&&/p&&br&&p&前年的第1名，去年的第2名，今年的第6名。只能说明长江后浪推前浪，一代更比一代强（lang)。MyKuali白咖哩面新改良口味汤头非常的浓郁，加入了炒洋葱，辣味也足，喝上一口，回味无穷。面条比以前更饱满、更有弹性，口感非常棒，虽然经过改良，但美味度依旧保持原来的高水准。&/p&&br&&img src=&/df888faf6457cda79b764ce0a74deaaf_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&297& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/df888faf6457cda79b764ce0a74deaaf_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/c658b6fc5d6_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&715& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c658b6fc5d6_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/2e7ad525e66_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2e7ad525e66_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&5、新加坡Prima Taste Singapore Curry Wholegrain La Mian百胜厨“咖哩全谷拉面&/b&&/p&&br&&p&新加坡的百胜厨在Lienesch心里的地位一像是颇有份量的，今年这款全谷拉面，咖喱和椰子搭配的汤头依旧很讨巧，带有粉感的汤一直都是东南亚汤咖喱系汤面的精髓所在，汤的鲜美度依旧是像历经数小时熬煮才达到似的，汤美味了一切都好说。但这次俘获Lienesch胃的重点却是全谷物制成的面条，口感扎实很耐嚼，加上点油豆腐和香菜这类的配菜，L大说这便是天堂！&/p&&br&&img src=&/fc03b042cb9c_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&284& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/fc03b042cb9c_r.jpg&&&br&&img src=&/91b92f1d21f38ce45e97aa04f74bc7b5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&658& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/91b92f1d21f38ce45e97aa04f74bc7b5_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/cec5caeadfc8da6eb0a11_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/cec5caeadfc8da6eb0a11_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&4、马来西亚MyKuali Penang Red Tom Yum Goong Noodle Authentic Taste槟城红冬阴功正宗酸辣汤面&/b&&/p&&br&&p&马来西亚的MyKuali家最拿手的酸辣口也一直是Lienesch的爱。去年的冠军虽然今年没有卫冕成功，但是槟城红酸辣冬阴功面在这个冬阴功系列的泡面里还是数一数二的。“冬阴”是酸辣的意思，“功”是虾的意思，加起来就是酸辣虾汤的意思。MyKuali槟城红酸辣冬阴功面里全靠香料在撑，青柠檬叶、香茅、辣椒的完美结合造就了举世无双的酸辣浓郁口感，新加入的大量蘑菇使得味道更是绝妙。&/p&&br&&img src=&/e660b5fab14eb536c1dbb9c5f5c0da5f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/e660b5fab14eb536c1dbb9c5f5c0da5f_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/066b49aef0b5ad4a593bd1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&796& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/066b49aef0b5ad4a593bd1_r.jpg&&&br&&img src=&/d8bafa29c419efce40a1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&501& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d8bafa29c419efce40a1_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&3、马来西亚CarJEN Nyonya Curry Laksa Improved Taste娘惹叻沙咖哩面&/b&&/p&&br&&p&2016泡面大赏第三名来了！去年第四名，今年进前三。娘惹口味结合了中国和马来西亚风味而形成的特色美食，味道偏浓，以甜酸、微辣为主，所用的酱料都由10种以上的香料调配而成。改良口味版的娘惹叻沙咖哩面，确实有在下功夫。浓咖喱+浓香椰奶的搭配一直不会错，再加上超大包的叁巴酱，搭配油豆腐这种泡面神器，口味简直无懈可击。&/p&&br&&img src=&/b8eb991ce7c91fff97cd_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&295& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/b8eb991ce7c91fff97cd_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/2cdddfd190_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2cdddfd190_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/659f8d6e8fdcbcedee6dc47e6f7d7512_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/659f8d6e8fdcbcedee6dc47e6f7d7512_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&2、马来西亚MyKuali Penang Spicy Prawn Soup Noodle Authentic Taste 槟城正宗辣虾汤面&/b&&/p&&br&&p&去年第七，今年第二，绝对是巨大的飞跃！改良后的MyKuali新配方的确起到了加分关键作用！酸辣海鲜大虾味，既有酸辣的口感甜虾的海鲜甜，再加上今年改良后的炸洋葱包，已经没有之前没有存在的粉感，现在变成了扎实的块状，大大加分项。面条筋道，汤完美，配菜有升级，第二名实至名归。&/p&&br&&img src=&/925f59027ec1edad2cf5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&309& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/925f59027ec1edad2cf5_r.jpg&&&br&&img src=&/d638ae319e667b6f35d9_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d638ae319e667b6f35d9_r.jpg&&&br&&img src=&/ecbfdfffe1397e11cfaf0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&506& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/ecbfdfffe1397e11cfaf0_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&1、新加坡Prima Taste Singapore Laksa Wholegrain La Mian1 百胜厨叻沙全谷拉面&/b&&/p&&br&&p&第一名给了百胜厨，果然，Lienesch 近年来对百胜厨是真爱。这款百胜厨叻沙全谷拉面在改良前是第三，改良后变第一，原因在于面饼变成了全谷物制成的健康面，却没有全谷物制品的寡淡。而且泡面的精髓全都在，汤头依旧是香浓的咖喱撑场，汤里的红油花，辣味程度都刚刚好，有浓香椰浆加入，可以说，百胜厨叻沙全谷拉面完全领会了所有泡面的真谛，2016泡面大赏第一名地位，无人能及！&/p&&br&&img src=&/163f6cece2aa4bddc331d84f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&287& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/163f6cece2aa4bddc331d84f_r.jpg&&&br&&img src=&/49d05f4914a81dcb66a2a00b0f545994_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&673& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/49d05f4914a81dcb66a2a00b0f545994_r.jpg&&&br&&img src=&/d15fb43cfd328f2dc274_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&496& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/d15fb43cfd328f2dc274_r.jpg&&&br&&br&&p&今年2016这届泡面大赏整体看来，泡面大神Hans Lienesch基本深陷东南亚，且无法自拔，偏爱咖喱、偏爱椰浆、偏爱酸辣，他的评判标准里面一定要筋道，汤一定要浓香，有椰浆的一定会加分，此外今年还开始关注健康。看了这届的泡面大赏，所有饮食禁忌似乎一夜之间全部崩塌，尝过这10款全球最好吃的泡面，就算破功也值了！&/p&&br&&img src=&/0647d7fda622def1afc7e_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&281& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/0647d7fda622def1afc7e_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&更多时尚资讯、海淘折扣信息请关注我们的微信公众号：haitao123haitao，QQ群：&/b&&/p&
事情是这样的，前阵子有个路见不平的知友私我说文章被某个淘宝店铺盗用了，于是我立马提起砍刀杀过去撕逼。然而跟我理论的妹子脑回路清奇，撕着撕着我们竟然聊了起来……聊着聊着又发现她一趟一趟地跑新加坡人肉背泡面，心里莫名觉得……这家店很良心？所以…
&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你是如何强迫自己不断学习提升的？&/a& 点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。&br&&br&&p&&strong&谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了两遍，都他妈快写完了，小手一抖，灰飞烟灭，接着第二遍，学学我的执着吧少年。&/strong&&/p&&br&&img src=&/ba28baefd40dac_b.jpg& data-rawwidth=&1566& data-rawheight=&1004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&/ba28baefd40dac_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&进入学习状态&/b&&/p&&br&&img src=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/53d4afd9fe8d6f7b95ae_r.jpg&&&br&&p&多巴胺管控&/p&&br&&p&就拿吸烟来说。为啥吸烟的总说能提高注意力呢？这是真的。人的积极心理就来自多巴胺增长。这就跟驴脑袋前面挂个胡萝卜一样，人有没有激情，有没有动力，能不能专注的做一件事，全依赖于多巴胺奖励。大家都知道小白鼠的故事。一只可怜的小白鼠，被一个变态科学家开了脑，用电极不停的刺激大脑分泌多巴胺，只要小白鼠愿意拿自己脑袋撞墙，怪怪的科学家就会让它一直爽，直到它浪费完宝贵的一生。&/p&&br&&p&吸烟，暴饮暴食，疯狂购物，这种多巴胺奖励都比较原始。比较现代的方法是刷朋友圈，刷淘宝。也就是说，刷任何没有用的东西都很爽，只有干正经事提不起劲来。可干正经事为啥不快乐呢。因为多巴胺奖励机制在聊骚你，玩弄你，让你以为电自己脑袋才会快乐，平静，能继续做事情。而事实恰恰相反，戒掉这些东西，让大脑回归正常多巴胺水平，你才能解脱出来，在人生里好好牛逼一番。&/p&&br&&p&&img src=&/85fe33aee1d9d8cb38b39e_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&272&&（此图也可以解释为什么喜欢刷朋友刷淘宝，和吸烟一样，都是无间歇多巴胺陷阱）&/p&&br&&p&十八岁以后才是人翻身的时候。之前人没有自控力，而现在，你可以短时间内变成学霸，工作狂魔，海贼王。当多巴胺达到正常水平后，你会每天认真学习，而且感到充满力量。这不是梦！除少数人外，人的多巴胺奖励机制短期诱惑远远强于长期，而学习就是种长期奖励。一旦你有了自控力，就可以选择长期多巴胺奖励模式，也就是说，你成了一个为远大目标而奋斗的人。所以学霸不是比你更有上进心，是因为这些人自带超能力，更喜欢长期多巴胺奖励。&/p&&br&&p&那么戒掉臭毛病，从多巴胺陷阱里逃出来难吗？NO。完全没有任何难度。就连顽疾烟瘾，也只有两周的戒断期。而那些戒不掉的人，都因有认知偏见。你需要知道的是，当你走出短期多巴胺陷阱之后，采用了长期多巴胺策略。你会充满激情，你会更快乐。那种停止刷朋友圈就会浑身瘙痒的状况也会消失。你难受不是因为你需要刷朋友圈，而事实上，你不去刷才会感到自由自在。那种一会不刷就难受的感觉，正是多巴胺在玩你，把你往废物的道路上推。至于它为什么这么坏，我不知道，大概是跟大家一样闲得无聊吧。&br&&br&&/p&&br&&br&&br&&br&&p&&b&建立外部大脑（&/b&知识管理&b&）&/b&&/p&&br&&p&一.重点笔记&/p&&br&&p&我用的是OneNote，配合斯巴达浏览器（可以直接在网页上书写，标注），当然用别的也一样，方便顺手就好，毕竟不是个讨论工具的帖子，就不细说了，有兴趣的查查，免得有广告嫌疑。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何充分利用 OneNote，发挥它的全部价值和潜力？&/a&&/p&&br&&p&我自己的理念是不用纸质，因为无论检索，整理，修改，分享都是非常麻烦的，最重要的是我在做笔记时会从网上找到相关的资料贴上去，有助于加深认识。我个人不欣赏花里胡哨的东西，笔记是以实用为基础的，搞那些没有用的耽误时间。网络的好处别的不提了，就一个云同步就够屌了。&/p&&br&&br&&br&&p&及时：能当场做的就别拖，不要想着我回头再做。你一回头千年已过。&/p&&br&&p&抄好学生的：一定要记住啊。这是升级王道，抱大腿，上高分啊。&/p&&br&&p&格式：如果你想到长期保持笔记效率，可以自己编一套格式。我的是：“标题，简要，重点，个人思考，相关内容截图，相关网页链接，难点，个人疑问，总结。”不一定适合所有人。&/p&&br&&p&处理疑难：有些一时不能消化的知识我会用思维导图慢慢梳理，然后放到对应的笔记里。这是做笔记的重点，你得知道你在记什么吧？&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&怎么使用思维导图？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&思维导图软件xmind和mindmanager哪个更好啊？&/a&
（我自己用的是xmind，比较简单上手，搞学术的人推荐TheBrain，另外流程图什么的，亿图也不错）&/p&&br&&p&连续性：当晚记的笔记，我都会第二天学习之前再快速看一遍。温故而知新可以是这个意思。连续性还有一个含义，当你学完一门课，或者读完一本书，你要写一个整体的笔记。&/p&&br&&p&修剪：当所有笔记记完以后，要从新审视一边，发现没有用的，错误的，都要处理掉。修建笔记，同时也是修建自己的大脑。&/p&&br&&p&分享：假如有时间的话可以上知乎让大家看看写的怎么样。这种事问朋友没用，他们只会好好好，今天你请客？&/p&&br&&br&&p&二.资料库&/p&&br&&p&在一个信息时代，筛选信息就是最大的美德。资料库的意义不光是信息的重组，更是增加一个外部的大脑。人的大脑帮助你吸收信息，筛选信息，而外部大脑也是干这个的，尽管功能上不可能有大脑那么牛逼，但是你能记住多少？但它能全记住。而且至少做到了分类，整合，检索，甚至更多。假如某天你想写篇文章，涉及的素材都可以在自己的资料库里找到，省的再去垃圾信心里拣宝。&/p&&br&&p&（筛选信息的方法就不介绍了，有兴趣的网上自己找一下。例如在知乎关注牛逼的人，就是很好的过滤信息方法，总而言之，多看看别人的方法，然后建立自己的方案）&/p&&br&&p&为知可以无限子目录，所以我用来存放需要深入了解的知识。拿历史来说，战争的子目录分为各国战争史，各时期兵器武器，战术，产生的影响，供给，产生的因素，它们每个下面都还有子目录。像战争类型，级别，年代，我都是用标签处理。不过这事不用死板，每个人都有不同的需求和方法。而大象我都是用来存放一些不需要过度延伸的资料和信息，比如1024网址啥的。&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&为知笔记（Wiznote）有什么使用心得或技巧？&/a&&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&如何协调印象笔记（Evernote）的「标签」和「笔记本」整理笔记？&/a&&/p&&br&&br&&p&大忌：不要过度迷恋软件技巧，别本末倒置了。&/p&&br&&p&好处：一旦养成习惯能长期的提高效率。不要觉得麻烦，没完没了重新筛选信息才是真的低效。而且还很低能。拿去河边打水和自来水说，也许建设管道初期看起来比打水麻烦的多，但是一旦建成，什么差距就不用说。我想你已经知道该怎么做了。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&掌握进步技巧&/b&&/p&&br&&p&一.分工&/p&&p&生产力的提高有赖于分工制，也就是说每个人只做一个专业，只问一个细节。这样的好处不言而喻，熟能生巧。在学习过程中，尽量把一个类型的问题集中处理。不要今天学性技巧，明天学女性心理，后天又开始捉摸如何靠一张电影票哄对方上床。融会贯通的最快方法就是集中一点学习，我在知乎搜帖子，每天只搜一个类型。&/p&&br&&p&二.解答&/p&&br&&p&我来知乎的终极目的就在于此，人可以通过完整的叙述来快速建立思想模型。完整的叙述和解答，有助于大脑去系统的梳理头脑中的想法和问题。所谓多动脑子，就是指一个人能够对一个问题进行系统的思考。而在回答别人问题时，你不但要梳理知识，整合自己的思想，还需要去查询调动资料。回答问题的人需要高度集中注意力来完成这项任务。系统性思维需要依靠外界的目标来调动注意力，这就是为什么放松时更容易获取灵感，因为大脑的意识在四处飘。&/p&&br&&p&三.学习间隔控制&/p&&p&有一种论调称，人要达到注意力高峰需要25分钟。就我个人经验而言，这个过程确实需要至少十分钟。番茄的方法大概是25分钟休息一次，然后奖励什么的，利用多巴胺缓解工作疲劳。我个人并不赞同学习时用这种方法，一般工作都是重复性的，不需要深度思考，番茄更适合工作而非学习。人集中注意力需要些时间酝酿，并不是说来就来的事。根据个人情况，学习时长应该在35-75分钟之间，成年人的注意力一般来讲最高也就五十分钟。过了这个时间点，应该缓解下疲劳，消化知识。这就是不去刷朋友圈的另一个原因，一旦注意力转移，想再回来又需要一个过程。&/p&&br&&p&四.掌握关键知识&/p&&p&当然这里不可能指所有专业或课程。有一些还是可以的。比如语言。像我们自己的汉语来说，日常用字少的可怜，书面的大概3000左右，口头的顶破天500.识字当然越多越好，但真正能起到关键作用的，正时这些日常用语。学会了它们，能让你与人交流，加快学习进度。也就是说，你可以很快的进入到实践阶段。再拿格斗来说，最常用的动作不过十几个，一开始不要整那些花里胡哨没有用的，你只需要学会基础的东西，迅速进入实战阶段，自然而然就能知道自己哪里需要进步。&/p&&br&&p&五.重复&/p&&p&我有个手残的朋友，小时候一起学过钢琴，然而现在6的不行，主要原因是他比较执着。当时班里不到十个人，这个人是弹的最差的。我们班后面是一中的操场，我们经常在那里侮辱他，因为旁边都是浪浪的大姐姐，我们出于正常的情感需要，自然就会找他麻烦。可现在，我已经不会弹了，班里的其他同学，比如老师的儿子，也弹的不咋地。这小子年复一年的练，别人练十遍，他就练一百遍，简直丧心病狂，是那种最讨厌的朋友。如果你有志在一个专业里走到巅峰，重复是唯一的方法。不要想着旁门左道，通过重复的基础练习，才是技艺飞升的法宝。&/p&&br&注意：&br&&p&人类通过语言交流来不停的矫正自己，学习也需要通过反馈的途径来达到最优的水平。学习不能闭门造车，一定要拿出来和人讨论。认识几个爱讨论的学习疯子当然更好，不行就通过网络来交流。当然要找对网站，不懂行的人能让你精神错乱。找到专业的网站效果就非同凡响了，要知道中国网民什么特征啊，就是挑你毛病啊，而专业的人能把你往死里揍。不过你不要畏惧错误，担心嘲笑什么的。把自己锁起来瞎鸡巴想才是最可笑的。古希腊的艺术家和哲学家为什么牛啊，当街撕逼。&/p&&br&&br&&p&&b&保持稳定增长&/b&&/p&&br&&p&一.循序渐进&/p&&br&&p&循序渐进是我初恋告诉我的。那一年我是个很急躁的人，很多事做不好。我和她躺着，搞一种叫做合体的游戏，但是怎么也找不到成功的方法。小黑屋，高床上，我火急火燎，随时都有暴毙的危险，眼看自己马上就快不行的时候，我大喊一声咋办？她轻轻闭上眼，温柔的说道：”循序渐进”。这事对我的影响很大，按照这个规则，当晚我爽到天上去了，所以至今我依然遵循这种规律。&/p&&br&&p&一个人要把事情干的漂亮，就要找准节奏。这里有两个条件。一是对外部难度的了解，二是对自己能力的认知。就拿端啤酒比赛来说，你首先得知道这事具有什么难度，啤酒有多容易洒出来，还必须了解自己的身体控制能力，知道你能以什么样的速度完成这个任务。学习的规律也是一样的，循序渐进能让你处于稳定态，啤酒洒了要输，过于亢奋或者怠惰一样的结果。很多人半途而废就是因为急于求成，急于求成的另一个意思是想要不劳而获。&/p&&br&&p&循序渐进说出来复杂，其实大脑很容易在理性的状态下完成这项工作。只要你知道它的原则，切勿&b&抱不切实际的幻想，百分之百决心去学习，愿意承担为此付出的代价&/b&。如果实在不行，模仿吧。看看别人学习好的是怎么个学习节奏，借鉴成功者的经验不是不思进取，不是捷径，实际上就算你自己苦心研究，终究还是会发现，你的方法和成功者的差不多。&/p&&br&&br&&br&&p&二.不打破习惯&/p&&br&&p&一个人养成习惯要一个星期，而打破习惯只需要三天，意志薄弱的只需要一天。再次建立又要重新痛苦一遍，来回来的折腾难免丧失信心，前功尽弃。因此遵守习惯是学习中必须遵守的法则。&/p&&br&&p&学习的过程是有陷阱的，在获得突破的前夕，人会处在一个心理低谷。恐慌，害怕，失去战斗力，放弃治疗，看不到希望在那里。这不是你脆弱，也不是学习真的有什么困难，而是一种普遍现象，会发生在每个人身上，很多人都是死在成功的前夜，仅仅是因为害怕成功。我在这里不是熬鸡汤，你想想人类哪次社会即将进步时，不造成群体对未来的恐慌。人类的潜意识里害怕自己失去掌控现有生活的能力，这在社会中是好事，一个很好的机制，但作为个人来说，是你的绊脚石。&/p&&br&&p&容易打破习惯还有些主观因素。比如较高的刺激，巴胺大量分泌，以至于你受不了。我建议广大年轻人在真正想安心学习之前把该玩的都玩了，玩到想吐，玩到不想玩了再来学习。不然很容易受到干扰，你也别骗自己什么一定行，你行就不会受这样的诱惑了，没见过世面就去见见，想骂的人指着鼻子去骂。别把扰人思绪的东西带到学习里。&/p&&br&&br&&p&&b&最佳身体状态&/b&&/p&&br&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&人为什么需要睡觉？人睡觉的时候身体都在做什么？&/a&&/p&&br&&p&一.睡眠&/p&&p&网上有一种说法是，某些大神每天只睡六小时，有的更夸张，说某成功人士只要四小时。这种宣传实际上就是资本家哄你多干活，洗白自己。资本社会中，上层阶级集体达成了这种共识。深的就不谈了，举个例子来说。上学的时候我们几个有钱人家的孩子，无论穷人家的孩子买了什么，我们都会集体露出鄙视的神情，让这些人不爽。这就是闷坏，我所说的世界的恶意。虽然从没商量过，但在社会中上层阶级慢慢的找到了控制它人的方法，从此让你没了自由的语境，让你闭嘴。你不能和他们一样滚雪球，仅仅因为你是个正常人，需要睡八个小时。是不是无言以对。&/p&&br&&p&睡眠是一件你值得尊敬的事情，你可以靠充足的睡眠满状态复活。在过去这是人们最尊重的事情，大家劳累了一天，睡个好觉，第二天奇迹发生了，你再次精力充沛。而当今社会，人们开始不尊重它了，少睡，不睡，能干点什么就绝不闭眼。有的是因为中了多巴胺的诡计，没完没了的刷朋友圈，你的时间成了资本家的资本，而资本家在睡大觉。另外还有人觉得这是节约时间，实际上这浪费时间，会让你作息紊乱，出现时间上的恶性循环，做什么事都很低效，感觉时间永远不够用。&/p&&br&&p&身体是革命的本钱，睡觉是人生第一大事，无论是学习工作，每个人第一重视的就应该是睡眠。&b&你必须觉悟到睡眠的重要，才能意识到睡前要把该做的都做了。&/b&&/p&&br&&p&1.睡觉前时间用于学习，可提高学习记忆。《科学》期刊上发表过一篇研究，在学习后睡眠可以促进大脑神经元细胞之间联结的形成，促进神经元中新树突棘的成长。&/p&&p&（注：树突棘是神经元树突上伸出的棘状突起，是神经元之间形成联结的主要部位。树突棘的生长和变化与学习记忆过程密切相关）。&/p&&img src=&/dd01ecf067d55e46f6d3_b.jpg& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&308& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&/dd01ecf067d55e46f6d3_r.jpg&&&br&&br&&p&2.除非个别人的身体差异，或者岁数太大。普通人至少应该睡眠八个小时，当然超过九个小时也不好。&/p&&br&&p&3.晚上八点以后就可以进入微光状态，睡前一定要关灯。夜晚光照不利于褪黑素的分泌，也会导致海马体异常。褪黑素是保证睡眠质量的，而海马体的异常会破坏内稳态，容易导致抑郁。与之相反的是白天要见光，不会那么容易陷入困倦。良好作息的条件就是白天见光，晚上无光。&/p&&br&&img src=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_b.jpg& data-rawwidth=&557& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&557& data-original=&/caa03643fa44cfde0cfbaf120a55c1dd_r.jpg&&&br&&p&4.买个耳塞子和眼罩，防骚扰。&/p&&br&&p&5.睡觉可以放一些白噪音，和数羊的功能类似，起到了防干扰的作用。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&白噪音抵消外界噪音的原理是什么？&/a&&/p&&br&&p&6.收拾好自己的床。睡眠是人生第一大事，这点投资你必须有啊。&/p&&br&&p&7.午休。反正我是中午30-45分钟，不然下午睁不开眼。这个因人而异吧。&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&午睡多久比较合适？&/a&&/p&&br&&p&二.保持创造力&/p&&br&&p&人在高度自律中会影响创造力，这事一点都不假（有一个研究证实过，找不到链接了，抱歉啊）。所谓创造力并不是艺术家的专利，更多的是指一个人的思想充满活力。有的人读一辈子书连个话都说不清楚，不是读书读傻了，傻子见了大姑娘都知道去扒裤子。这样的状况就是大脑失去了活力，灵魂穿上了束身衣。一个人总是处在高度自律中难免思维僵硬，解决的办法就是给它建立一个出口，利用周末时间放松。&/p&&br&&p&周末的时间是非常宝贵的，不知道多少先辈为了争取这点自由而死去。人应当把周末留给自己，这当然就要求你周末前解决应该解决的问题。周末大家可以出去做你平时自律下不会去做的事情。当然别太过火啊，例如穷学生，平时节俭，努力上进，这天可以去做做按摩，推个便宜的油，干点不那么上进的事情。身体的舒适可以让大脑处在完全放松的状态下，利于天马行空。我说了别太过火，看自己经济条件，别一点逼钱往死里作。&/p&&br&&p&精神的放松更是不按常理出牌，甚至可以完全抛掉自己的身份，环境。平时的路线就不要走了，画出来，去别的地方。平时的思维，世界观，写下来，就不这么做。恐高症的去坐坐过山车，平时觉得毫无意义的事情去做一做。走路上拍陌生女人的屁股，说声认错人了，不行撒腿就跑。不过还是那句话，不能过火，除非哪天你从短暂的学习阶段中解脱出来，有那么几个月的喘息调整时间，否则像作息时间这种事情绝对不能打破。&/p&&p&（我个人的放松方法就不说了，涉及隐私，随便说个吧，周末我会选一件我非常讨厌的事情去做）&/p&&br&&br&&p&结语：&/p&&br&&p&以上方案和策略，已经是我认为最为轻松，最有效的方法了，从进入学习状态，到提高学习效率，再到进阶的技巧，最后是如何保障这些。希望真正能帮助到大家。学习是一生的事情，尤其是当今社会，不往前走很快就会被抛弃掉。我反感这种社会，相信很多人也都一样，但是毫无卵用，现阶段无解。鞑靼人的荒漠里有几句话，大概是这么个意思：&/p&&br&&p&”小的时候人总想去干一番大事业，于是某天你上了路，跟着别人一起奔跑，你跑的越来越久，可终究没发现什么有趣的事情。而你猛然回头才发现，回去的大门突然关上，只好继续跟着前面的人继续往前跑，看看他们是否发现了什么，然而，并不会有。“&/p&&br&&p&这些话说起来血淋淋，但也现实无比。过去的日子你回不去了，青春年少一去不复返，无尽的奔跑只为了能看到和你一起奔跑的人，以为他们在前方会发现什么，而且谁又敢将自己置身荒野呢，毕竟，前面有人跑，或许有希望。&/p&&br&&p&人的这一生，痛苦多于快乐，也许正如书中所形容的那样，总的来说，不算精彩。但我并不打算为此放弃努力。原因不值一提，刻苦学习，尽最大的努力去做事情，只为换来爱人的一次欢笑。或许这也就是大家鄙视的英雄主义吧。不管怎么说，大家加油，不要放弃，像我这种骨子里叛逆的大反派，浪荡不羁的社会渣渣都能努力，热爱美好生活的你们，怎么可能做不到呢。&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/zUSchL7EMONPrfrn9xHf& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/zUSchL7&/span&&span class=&invisible&&EMONPrfrn9xHf&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&strong&公众号建立了，小手一扫，改变人生。我爱你们。&/strong&
点这里看第二部。不赞你良心都木有了。真真的。 谢邀。网上都是碎片，没啥用。给大家提供一套方案吧，也属于看完变大神系列了。此文专业治疗拖延症，精神疲倦，注意力不集中，战5渣，以及各种疑难杂症。操蛋的是我还写了…
本小天使来造福广大正版kindle用户了&br&&br&要知道亚马逊商城会不定时打折而且没有推送通知，经常出现平时kindle电子书原价十多块但折后只要几毛钱，还有二三十本书的大合集只要几块钱的这种优惠，但普通人哪能找得到。来&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Kindle特价书&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&收好不谢，请叫我雷锋。&br&&br&—————————————————&br&&br&&br&有些找不到的书你可以关注微信公众号kindle10000直接推送到设备上（当然是盗版不推荐）&br&&br&————————————————&br&&br&想用kindle看漫画的人，给你们一个神链接，从此直接推送不用找资源了。&br&&br&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
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不谈剂量就谈毒性的都是耍流氓，而且大部分食品添加剂明明是让食品变得更美好的好吗&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&7.1补充&br&刚刚考完添加剂，来填个坑。&br&首先，需要明确&b&食品添加剂&/b&的概念：&br&根据我国食品卫生法(1995年)的规定，食品添加剂是为改善食品色、香、味等品质，以及为防腐和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。目前我国食品添加剂有23个类别，2000多个品种，包括酸度调节剂、拮抗剂、消泡剂、抗氧化剂、漂白剂、膨松剂、着色剂、护色剂、酶制剂、增味剂、营养强化剂、防腐剂、甜味剂、增稠剂、香料等。&br&&br&需要区分的概念是非法添加物。&br&非法添加物是指没有被法律法规允许的非食用物质或添加物。&br&1.不属于传统上认为是食品原料的；&br&2.不属于批准使用的新资源食品的；&br&3.不属于卫生部公布的食药两用或作为普通食品管理物质的；&br&4.其他我国法律法规允许使用物质之外的物质。&br&&br&食品添加剂加入食品后是安全的，除非使用剂量超过允许的剂量，而非法添加物则具有高风险性。制得一提的是，很多食品添加剂其实对人体是有利的，完全没必要谈虎色变，比如维C、生育酚、胡萝卜素等等。&br&&br&所以有害的情况或者是某些非法添加物或者是超过允许剂量的食品添加剂。&br&国家卫生和计划生育委员会有发布过食品中可能违法添加的非食用物质和易滥用的食品添加剂名单（第1—5批汇总）&a href=&///?target=http%3A//www./sps/s/38e5c8ad93ed05ac9731a.shtml& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/sps/s7892/20&/span&&span class=&invisible&&c8ad93ed05ac9731a.shtml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&食品添加剂是经过了动物实验并确定了无效用剂量和日用摄入量的，所以只要是正常食用正规厂家生产的大可放心食用。（所有的人在知道我是食品专业的之后第一句话都是，那你一定有很多不吃的吧。。。。。。天地良心你看不见我壮硕的体格吗）&br&&br&以可乐为例，即便是盛传的“喝太多可乐会导致骨质疏松”也未得到过非常直接质量高的研究证实，更多的学者倾向于认为对于身体健康的成年人，在钙摄取充足的前提下，适量喝可乐不会损害骨骼也不会导致骨质疏松。成年人适宜的磷摄入量是每天700mg，耐受量约为3500mg。一罐容量330ml的可乐磷含量大约4mg，如果只考虑磷，需要每天喝几百罐才能达到耐受量同时也还需要天天喝。所以除非你天天当水喝，才会危害骨骼健康，而另有研究结果表明，导致这种现象的原因很有可能是由于人们大量饮用可乐汽水导致牛奶的摄入量不足，最终导致钙的摄入量不足而引发的骨质疏松。&br&&br&所以，只要不是三无产品，放心吃吧~就算不认识包装上那些乱七八糟的东西也没有什么关系的
不谈剂量就谈毒性的都是耍流氓，而且大部分食品添加剂明明是让食品变得更美好的好吗 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7.1补充 刚刚考完添加剂，来填个坑。 首先，需要明确…
&img src=&/50/v2-3f06fd345cd1ad3bfce3a2_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/50/v2-3f06fd345cd1ad3bfce3a2_r.jpg&&&h2&一、精选免费 Kindle 电子书资源（中文）&/h2&&ol&&li&&a href=&/?target=https%3A///Kindle%25E5%E8%25B4%25B9%25E7%%25E5%25AD%%25B9%25A6/b/ref%3Dsa_menu_kindle_l3_bFie%3DUTF8%26node%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&亚马逊 Kindle 商店免费电子书&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&亚马逊提供上万本免费电子书，包括免费中文电子书和免费外文电子书。这些免费电子书大多属于经典的公版图书，当然也有少量比较新的图书。非常好的资源，可以善加利用。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=https%3A///books& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Kindle 伴侣图书推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&Kindle 伴侣推出的图书系列推荐，精选不同主题的好书，不定时更新。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///forum.php%3Fmod%3Dforumdisplay%26fid%3D224& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&威锋论坛电子书资源分享区&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&以网友分享的 ePub 格式电子书为主，可使用 KindleGen 将其转换成适合 Kindle 的 mobi 格式。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///f%3Fkw%3Dazw3& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&azw3贴吧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&网友分享的电子书。一般为网盘共享的方式。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//.cn/book/ebook%3Fsort%3Dfree& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&图灵社区免费电子书&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&资源较少，需注册账号并设置推送邮箱后推送，无法直接下载。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//mebook.cc/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&我的小书屋&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&可直接下载，多格式，图书有简介。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=https%3A///explore& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GitBook&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&GitBook 是一个开源出书平台，从很多方面都与 GitHub 类似的网络出版平台，作者可以方便利用各种数字工具在上面撰写书籍的章节，然而整理成册，再形成电子书，进行出版。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//vol.moe/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Vol.moe&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&高清kindle格式漫画下载，支持推送漫画到kindle设备。24 小时内，邮箱未验证最多可推送 5 本，验证后最多 30 本。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//blah.me/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Blah书库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&可免费下载 MOBI 或 EPUB 格式电子图书。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//idesks.me/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iDesks&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&提供 ePub3 格式下载，Kindle 阅读需要使用 Calibre 或 KindleGen 将其转换成 mobi 格式。&/p&&/li&&li&&h4&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&苦瓜书盘&i class=&icon-external&&&/i&&/a&（已到期，暂时不能用了）&/h4&&p&主要提供 6 寸 pdf 以及少量 MOBI 的下载。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&悠读文学&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&这是一个在线电子书阅读网站，如果想要放到 Kindle 中阅读需要手动提取页面制作。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A//taiwanebook.ncl.edu.tw/zh-tw& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&台湾华文电子书库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&台湾华文电子书库（Taiwan eBook）启用上线，电子书 12178 册、政府出版品 595 册、百人千书 1005 册，免费开放读者在线阅览。&/p&&/li&&/ol&&h2&二、精选免费 Kindle 电子书资源网址（英文）&/h2&&ol&&li&&a href=&/?target=http%3A//www.gutenberg.org/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Project Gutenberg（古登堡计划）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&免费提供 MOBI、EPUB 等格式的电子书下载。古登堡计划是世界上第一个数字图书馆，提供大量版权过期而进入公有领域的书籍（公版书）。&a href=&/?target=http%3A//www.gutenberg.org/browse/languages/zh& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这里&i class=&icon-external&&&/i&&/a&也提供一些中文版公版书下载。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=https%3A//ebooks.adelaide.edu.au/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Adelaide University（阿德莱德大学）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&阿德莱德大学电子书图书馆。可按作者、书名、主题、添加时间检索，也可通过关键词搜索。提供在线阅读，也提供 EPUB、MOBI 等格式下载。注意下载某一本书的时候要点击底部的“Kindle”才能下载适用于 Kindle 阅读的 MOBI 格式文件。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///library/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Baen Free Library&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&提供免费的科幻、奇幻类书籍。提供在线阅读，也提供多格式下载，如HTML、MOBI、EPUB、RTF、SONY 电子书格式、微软阅读器格式等。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&DigiLibraries&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&免费电子书库，超过 20,000 本免费电子书，提供 MOBI、EPUB、PDF 等格式电子书。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=https%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&epubBooks&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&提供高质量 EPUB 格式和适用于 Kindle 的 MOBI 格式公版电子书，其中有许多办好插图和脚注。下载电子书前必须使用邮箱注册并激活账号。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Girlebooks&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&免费的女性作家电子书，提供适合 Kindle 阅读的 PRC 格式，以及 EPUB、PDF、微软阅读器、PDB和纯文本格式。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///forums/forumdisplay.php%3Ff%3D128& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&MobileRead（MOBI格式）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&p&MobileRead 论坛的无版权 MOBI 格式电子书上传区，无需注册可直接下载。&/p&&/li&&li&&a href=&/?target=http%3A///forums/forumdisplay.php%3}