&b&小歪从塑形的角度来讲讲，想要穿衣服好看，需要训练哪几块肌肉。&/b&&br&（增肌这个词更适合男性...你要是告诉一个女生让她开始增肌，估计大部分的人都会避而远之，以为会练成金刚芭比的效果...塑造肌肉的线条会比增肌要好一点。）&br&&br&首先放麻豆，来说明一下，要如何才能成为题主所说的&b&“衣服架子”&/b&。&br&&br&karlie kloss&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e985fa0ebdb09e234c4a2bd_b.jpg& data-rawheight=&423& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e985fa0ebdb09e234c4a2bd_r.jpg&&&/figure&&br&kendall jenner&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9c3ad19ac024e202091ff_b.jpg& data-rawheight=&472& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9c3ad19ac024e202091ff_r.jpg&&&/figure&&br&想要成为形体优美的“衣架子”，&b&第一步就是减脂&/b&......要是你已经像上图那样的话，就已经达到穿衣瘦了。&br&&br&&b&关于减脂可以参考下下文：&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何能健康有效果的瘦身？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&&br&&b&当然啦，你也可以选择美丽芭蕾：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&请问有练过美丽芭蕾的吗？就是Ballet Beautiful，是不是可以改变气质？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&&br&下面小歪再从&b&两个方面&/b&来告诉你，怎么练才能体态优美：&br&&b&【1】肌肉线条的塑造&br&&/b&&b&【2】不良体态的矫正&/b&&br&&br&你可以做到下面小歪讲的这些，就可以达成你的愿望啦~&br&-----------------------------&br&&b&【1】肌肉线条的塑造&/b&&br&&br&我们来拿上面两个麻豆的身材来举个例子：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8e90a38cf52a718be31b616f33277e1e_b.jpg& data-rawheight=&1109& data-rawwidth=&1407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1407& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8e90a38cf52a718be31b616f33277e1e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/a96e8b128b643b9d8a4c61e533c1b9b6_b.jpg& data-rawheight=&974& data-rawwidth=&1381& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1381& data-original=&https://pic3.zhimg.com/a96e8b128b643b9d8a4c61e533c1b9b6_r.jpg&&&/figure&&br&通过对这两个人的分析，可以看到，穿衣好看体态优美需要进行以下几点的训练：&br&&br&&b&#不溜肩，背部线条优美&br&&/b&&b&#瘦且直的小腿&/b&&br&&b&#挺拔的胸部&/b&&br&&b&#翘臀&/b&&br&&b&#紧致的手臂&/b&&br&&b&#侧腰没有赘肉&/b&&br&&b&#马甲线更加分&/b&&br&&br&下面，小歪来一一讲解，&b&并在每个部分附上训练的链接&/b&。你可以依据自己的情况，选择需要进行的训练~&br&&br&&b&#不溜肩，背部线条优美&br&&/b&当然啦，关于溜肩以及平肩，不同人有不同的审美。不过女生穿衣服，肩宽点更能撑起衣服，会更好看。对于肩部的训练，主要是对三角肌。毕竟有的女生天生肩宽，对于三角肌的训练是增加自己的外围。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a898cc0e70d75bf2e3268cfd_b.jpg& data-rawheight=&417& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a898cc0e70d75bf2e3268cfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练肩部：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何自己练出芭蕾气质的脖子肩和背？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&&br&然后就是后背。虽然我们自己看不到，但是夏天的露背装一穿，缺点就出来了。因此美丽的背部，对于穿衣来说，也是十分重要的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b9fa1a56ef265b6bf46c5b8_b.png& data-rawheight=&278& data-rawwidth=&383& class=&content_image& width=&383&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练背部：&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&哪些运动可以美化女生背部？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&&b&==========&/b&&br&&br&&br&&b&#瘦且直的小腿&/b&&br&&br&&br&说到腿，我知道你会说瘦长直......小歪不得不说，关于腿长，真的只能靠天生了。霉霉那大长腿，毕竟是因为那180cm的身高。&br&&br&所以关于腿长，小歪也是无能为力的。不过不要放弃啊，即便腿没有霉霉那么长，你依然可以拥有美腿。小腿能够变得更加瘦，并且更加直，使你在穿裤子或裙子都会更加美~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fbef80b4f617db365d53be990ce421e9_b.jpg& data-rawheight=&289& data-rawwidth=&400& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练腿部：&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&==========&br&&br&&b&#挺拔的胸部&br&&/b&是的，小歪能够帮你的也就是挺拔了。因为让你一下子涨几个罩杯，估计也就是整形医生能做到了。很多的女生不会把背挺直，总是含胸。当你能够改掉这个坏习惯时，视觉上你的胸会显得更大。对于胸部的锻炼，主要是胸大肌。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/30f7b3bbfeb0a677e584dc6a_b.jpg& data-rawheight=&972& data-rawwidth=&759& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&759& data-original=&https://pic3.zhimg.com/30f7b3bbfeb0a677e584dc6a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练胸部：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何从一个腿粗的平胸变成一个美腿的非平胸？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&==========&br&&br&&b&#翘臀&br&&/b&平胸虽然没有办法，但是翘臀可是你凭借努力就能得到的。关于臀部的训练，像是深蹲，多会连着训练到腿部。当然你在健身房里也有一些器械，可以训练到臀部。拥有翘臀，对于穿衣的影响不用小歪多言了吧。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b42ccfbfef407_b.jpg& data-rawheight=&488& data-rawwidth=&650& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b42ccfbfef407_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练臀部：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女人如何练出翘臀？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&==========&br&&br&&b&#紧致的手臂&/b&&br&想想你在夏天向友人招手的时候，大臂会不会有“拜拜肉”。紧致的手臂，对于整体的形态来说是很重要的一个方面。对于手臂的训练，主要是肱三头肌。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/032eff4d6cfc_b.jpg& data-rawheight=&974& data-rawwidth=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/032eff4d6cfc_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练手臂：&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何有效瘦手臂？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&==========&br&&br&&b&#侧腰没有赘肉&/b&&br&&b&#马甲线更加分&/b&&br&这两者就一并说吧。其实好看的腹部，平坦且没有赘肉就好了。这样你穿露脐装时会性感不少。关于马甲线，也不是强求的，虽然能为你加分，不过没有又怎样呢。小歪不想在这里无脑的倡导什么女生必须有马甲线之类的话。个人喜好毕竟是自己的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d6cc9b5ca081d2bebeb447ca_b.jpg& data-rawheight=&1097& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d6cc9b5ca081d2bebeb447ca_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&关于怎么训练腹部：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&女生如何练出腹肌？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&&br&--------------------------&br&&br&&b&【2】不良体态的矫正&br&&/b&想要穿衣服好看，除了塑造优美的肌肉线条以外，改善不良的体态也是很重要的。比如含胸驼背，骨盆前倾等等。体态上不好，穿衣服也不会好看。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/df1cac542a91ddb13efa71afb8a6314f_b.jpg& data-rawheight=&582& data-rawwidth=&550& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&https://pic4.zhimg.com/df1cac542a91ddb13efa71afb8a6314f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&可以参考下面这个问题：&br&&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何纠正驼背和骨盆前倾？ - 健康&/a&&br&&br&&b&如果你想要改善脖子前倾，看这里：&/b&&br&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么锻炼可以改善脖子前倾？ - 运动闺蜜万小歪的回答&/a&&br&--------------------------&br&&br&&b&如果以上你都看完了，相信你已经知道如何去做了，接下来就看你的行动啦~&/b&&br&&br&----------------------&br&&p&我新开了一个专栏：&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/wanxiaowai& class=&internal&&厘米健身 - 知乎专栏&/a&&/p&&br&&p&在这里会分享一些女性健身、减脂以及运动心理的文章, 欢迎来看看。&/p&
小歪从塑形的角度来讲讲，想要穿衣服好看，需要训练哪几块肌肉。 （增肌这个词更适合男性...你要是告诉一个女生让她开始增肌，估计大部分的人都会避而远之，以为会练成金刚芭比的效果...塑造肌肉的线条会比增肌要好一点。） 首先放麻豆，来说明一下，要如何…
谢邀。以下答案包括本人工作过程中应用的函数和其他excel技巧。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&一、本人实务工作中常用函数&br&1、Subtotal函数（对过滤后的数据进行加总），如 SUBTOTAL(9,B12:B24)（统计过滤后的数值之和，9代表 sum ,B12:B24代表要求和的列。2、Round(公式，2）四舍五入 （保留2位小数）。3、Trim（）去空格的 。4、clean（）去非打印字符的
。5、& 连接符 。6、value函数 。7、If系列函数，If(，，），If（or（，），，），Ifiserror（），Sumif（），If（Iserror（vlookup（）,,vlookup（））。8、row（）函数、9、Concatenate（）函数。10、Month（），Date（），Year（）注意学会相关的嵌套。11、Index函数与Match函数的组合应用。12、Vlookup函数 等等&br&二、Excel技巧&br&1、ctrl+g 定位 空值 填充。2、ctrl+H 替换 替换过程巧用通配符“ * ”（星号）3、数据分列技巧 （工商银行导出的网银格式是csv格式，数据有的不能加总，运用数据分列，可以单独分离出 能够用于加总的数据）、数据分列真的很好用，可以分列出 日期格式，可以分列出 单独的月份，等等，具体情况具体应用。4、crtl+shift+enter 输入数组，事半功倍。5、Ctrl +Shift +End 。6、构造函数时，按F4 可以迅速 打出 & $ &,绝对引用与相对引用切换。7、数据透视表 等等&br&&br&本人不善文字表达，但擅长实际操作，大家在excel使用过程中碰到什么难题可以与我交流，希望可以帮到大家。&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&今天看到赞同票过百好开心，谢谢大家的肯定！&br&
下面再补充几个实例：&br&&u&&b&实例1：不规则文字与数字的分离&/b&&/u&（如果每行文字长度都一样，可以用数据分列分离出来），如 B列 名称与日期在同一单元格中 现在我们要单独提出日期和相关文字，使之出现在不同列。&br&&figure&&img data-rawheight=&91& data-rawwidth=&767& src=&https://pic1.zhimg.com/78c205d9031d9dadc94eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&767& data-original=&https://pic1.zhimg.com/78c205d9031d9dadc94eb_r.jpg&&&/figure&&br&函数介绍 ：&br&1、B1为原始数据， C1=len(B1)
为返回文本字符串的&b&字符数 &/b&
C2==lenb(B1) 为返回文本字符串的&b&字节数&/b& 。&br&2、C1运行出的结果是 5+8=13， D1运行出的结果是5*&b&2&/b&+8=18，大家看出区别了么？Len函数与Lenb函数 区别就在于 1个汉字相当于2个字节 （这就是为什么C2=5*&b&2&/b&+8，&b&乘以2&/b&）。&br&3、E1中（D1-C1 ），D1与C1之差就是汉字的个数(18-13=5)，再套个&b&Left&/b&函数，就成功的把汉字部分提取出来了。&br&4、F1，跟E1原理相同 ，2*C1-D1就是数字的个数（2*13-18=8），套个&b&Right&/b&函数，成功提取出数字部分。至此 完毕。运行结果如下&br&（实际上 C1 D1公式可以省略直接代入到E1，F1单元格。如 E1=Left(B1,lenb(B1)-Len(B1)） ）&br&&br&&b&&u&实例2：把需要补充的数据粘贴到筛选后的可见单元格中&/u&&/b&（注意&b&不是把筛选后的单元格数据粘贴到别处&/b&，这个直接复制粘贴就好）实例：&br&（实例介绍，该实例是本人在实务工作中碰到的问题，当时审计的是一家香港公司，他们的序时账是按科目来的，一个科目从1月开始到12月结束，到最后有个期末余额，接着 另一个科目又开始该科目的1-12月序时，然后期末余额，如此下去。问题的关键在于 &b&该序时账并没有提供任何相关科目的科目名称及科目代码 ，仅有一个期末余额。在这种背景下，本人通过vlooup函数根据序时账中的期末余额，在科目余额表中倒查出 科目名称 科目代码 。现在我要做的就是给序时账补充对应的科目名称，科目代码。&/b&）&b&&br&&br&原始数据如下&/b&&br&表一&b& 简化的序时账&/b&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&374& data-rawwidth=&809& src=&https://pic2.zhimg.com/e409ebc6d3bdd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&809& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e409ebc6d3bdd_r.jpg&&&/figure&&br&表二&b& 简化的科目余额表&/b&（需要粘贴的数据）&br&&figure&&img data-rawheight=&76& data-rawwidth=&335& src=&https://pic4.zhimg.com/c5cbf44b3e15ebfc4b6c7_b.jpg& class=&content_image& width=&335&&&/figure&&br&步骤一 ，先插入两列A B列，A列编号序位&br&&figure&&img data-rawheight=&379& data-rawwidth=&806& src=&https://pic3.zhimg.com/7c834e24eda21f525eaadb2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&806& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7c834e24eda21f525eaadb2_r.jpg&&&/figure&&br&步骤 二，筛选F列 ，筛选出 本科目期末余额 如&br&&figure&&img data-rawheight=&72& data-rawwidth=&810& src=&https://pic4.zhimg.com/2c4b9ebb425cd8c8a7de7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2c4b9ebb425cd8c8a7de7_r.jpg&&&/figure&&br&步骤三，选中B10到B20，按F5，定位条件，选择右边的可见单元格，在B10单元格中输入1，然后按住Ctrl+Enter ，自动填充，效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&77& data-rawwidth=&805& src=&https://pic1.zhimg.com/d99e63e29ca916faf2b68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic1.zhimg.com/d99e63e29ca916faf2b68_r.jpg&&&/figure&&br&步骤四，点筛选 选项框，本表取消筛选，效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&381& data-rawwidth=&805& src=&https://pic3.zhimg.com/3f3a88eb917d75d2b26be_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic3.zhimg.com/3f3a88eb917d75d2b26be_r.jpg&&&/figure&&br&步骤五，对B列排序，选择 降序排列，效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&379& data-rawwidth=&811& src=&https://pic3.zhimg.com/dd7a000fb10bdcda854f426c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic3.zhimg.com/dd7a000fb10bdcda854f426c_r.jpg&&&/figure&&br&步骤六，把科目余额表 相对应的已有数据直接复制粘贴到D列，E列，效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&380& data-rawwidth=&810& src=&https://pic3.zhimg.com/336f49b14950fec5077ace41b3b70b1e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&810& data-original=&https://pic3.zhimg.com/336f49b14950fec5077ace41b3b70b1e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&步骤七，对A列进行升序排列，效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&380& data-rawwidth=&809& src=&https://pic4.zhimg.com/eeea7b40aa7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&809& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eeea7b40aa7_r.jpg&&&/figure&&br&&br&步骤八，填充科目名称及科目代码。选中D1到D20，按F5，定位条件，空值，在D19单元格输入 =D20，Ctrl+Enter自动填充。E列同理。效果如下&br&&figure&&img data-rawheight=&376& data-rawwidth=&807& src=&https://pic1.zhimg.com/115def207eb8b129bc58_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic1.zhimg.com/115def207eb8b129bc58_r.jpg&&&/figure&&br&步骤九， &b&复制D列，E列，然后选择性粘贴为数值&/b&。筛选G列，选中空白单元格，删除显示行&br&&figure&&img data-rawheight=&93& data-rawwidth=&802& src=&https://pic3.zhimg.com/8a1dacc3e70ac50d4ec6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8a1dacc3e70ac50d4ec6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&108& data-rawwidth=&807& src=&https://pic4.zhimg.com/db8d832d1b2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&807& data-original=&https://pic4.zhimg.com/db8d832d1b2_r.jpg&&&/figure&&br&&br&步骤十，对本表取消筛选（单击筛选选项框即可），效果如下，&b&这样就把这份港式序时账，变成了中式序时账。&/b&&br&&figure&&img data-rawheight=&328& data-rawwidth=&808& src=&https://pic1.zhimg.com/6a7bbb2ca6f7a2263b94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&808& data-original=&https://pic1.zhimg.com/6a7bbb2ca6f7a2263b94_r.jpg&&&/figure&&br&效果对比（下图为原始表）&br&&figure&&img data-rawheight=&374& data-rawwidth=&809& src=&https://pic2.zhimg.com/e409ebc6d3bdd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&809& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e409ebc6d3bdd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&声明：为了便于展示，本例极度简化， 实际上该表数据有2万多行，相关科目100多个。大家有更便捷的方法可以跟我交流。谢谢！（我们要交流的问题是 把数据粘贴到 筛选后的单元格，&b&不影响其他单元格&/b&）&br&-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&虽然过程看似比较繁琐，但我相信大家只要根据我的步骤一步一步来，多练习练习，你的excel技巧会越来越娴熟！
谢邀。以下答案包括本人工作过程中应用的函数和其他excel技巧。 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 一、本人实务工作中常用函数 1、Subtota…
谢邀，虽然好忙，但是这个问题我决定好好来回答。&br&为什么医生不建议你用洗面奶呢？&b&首先，你的皮肤屏障功能已经受损（接下来我会详细讲皮肤的砖墙结构以及受损后皮肤的状况），其次，大都数洁面产品对皮肤是有刺激性&/b&&b&的，当受损肌肤遇到洗面奶等洁肤产品，皮肤会进一步受刺激，干、油、再洁面、更干、更油这样的一个恶性循环。&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0bddeec7d12e44_b.jpg& data-rawwidth=&439& data-rawheight=&1516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&439& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0bddeec7d12e44_r.jpg&&&/figure&&br&&br&好了，&b&什么是皮肤屏障？&/b&&br&每个人的肌肤表层其实都拥有一层天然的皮肤屏障系统，它由人体表皮角质层和皮脂膜构成。角质层是表皮最外层部分，皮肤保湿度由皮肤角质层含水量决定，也就是说，我们的肌肤是否干燥，就取决于这一层。&br&皮肤的角质层细胞和细胞之间通过脂质和天然保湿因子共同组成“砖墙样结构”。角质形成细胞是“砖块”，细胞间的连接是“钢筋”，细胞间的脂质是“灰浆”，由此共同形成了一道人体天然保护屏障。这就是著名的“砖墙学说”。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ff7be9fbab_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&819& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff7be9fbab_r.jpg&&&/figure&&br&在角质层里，通过稳定的皮肤结构，保护皮肤屏障功能，有效防止体内水分过多蒸发同时阻止细菌或异物侵入体内。在角质层表面，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分的过度蒸发。同时，其脂质部分和含有的水分还能有效滋润皮肤，让皮肤保持润滑和滋养，防止干裂。皮脂膜还是皮肤表面的免疫层，抗感染作用，皮脂膜中的一些游离脂肪酸能够抑制某些致病性微生物的生长，对皮肤有自我净化作用。&br&总的来说，肌肤屏障包括全身肌肤的最表层也就是我们肉眼可见的皮肤表面。它的功能是维持肌肤湿润、平滑，屏蔽有害物质。皮肤屏障损害后，容易形成敏感肌肤，如下图：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/25bcdc0e8a437cecccfb0_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&222& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/25bcdc0e8a437cecccfb0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&那么，我们的皮肤屏障是如何被损害的？&/b&&br&&br&未受损伤的健康肌肤，外观和触感平滑、柔软、饱满，绝对不会干燥。但当肌肤屏障受损时，皮肤就会像脱了水一样干燥、粗糙、暗沉。封闭空调环境、日益严重的环境污染、频繁地洗脸沐浴，使用激素产品等，都会对皮肤屏障造成损害。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/b89ccc32c7028cdc86c4ee615ff4ab0e_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/b89ccc32c7028cdc86c4ee615ff4ab0e_r.jpg&&&/figure&&br&其中，使用激素产品(&b&有些美白嫩肤的面膜、强效祛痘的药膏里都含有激素&/b&)，是在现代女性生活中最常见的问题之一。我们通常所说的激素是指糖皮质激素，这类药物使用初期皮肤迅速变白，归功于激素强大的抗炎、缩血管作用，一天一个层次，确实很诱人。此类激素产品因为见效快，效果明显，不少女性经受不住诱惑，去购买使用。但长期使用就会发现，这些产品会导致皮肤变薄（抑制增生和分化），屏障功能下降（皮脂合成减少，细胞间连接破坏），皮肤发炎（免疫抑制，菌群失调，感染，毛囊炎），皮肤变得很薄，脆弱，红干痒，逐渐失去对外界的防御功能，易受伤害，进而对激素产生依赖，很难摆脱。&br&当屏障受损，皮肤会迅速展开自我修复，但随着时光的流逝，皮肤的自我修复速度会逐渐放缓，皮肤屏障一旦被破坏后，对内无法锁住水分，对外无法抵御微生物和化学物的侵袭，导致一系列恶性循环。皮肤就越来越干，产生种种不适。&br&&br&总的来讲：&b&我们的皮肤健康自然状态下是有防御、修复能力的，抵御外部入侵者，同时分泌油脂保持油水平衡，让肌肤水润，健康皮肤用洗面奶等无任何异常反应。但是痘痘肌皮肤屏障已破坏，细菌容易滋生，油水平衡机制也已破坏，如果继续用强力洗面奶，尤其是碱性洗面奶，皮肤会干、甚至刺痛，皮肤系统检测到皮肤很干，于是拼命分泌油脂，你觉得油又拼命清洁，这就是一个恶性循环。一着急再加上激素性药膏，彻底将皮肤的“砖墙结构”破坏，这个时候要想要皮肤恢复健康自然的状态，则十分困难。&/b&&br&&br&&b&那结果是要不要，能不能用洗面奶？&/b&&br&首先，我们要弄清楚为什么要用洗面奶！&br&你不就是想让皮肤干净清爽不油腻吗？除了洗面奶洁面皂就没有别的东西可以用了吗？&br&当！然！不！是！比方说长期以来，我就是用面粉洗脸！你没有看错，就是面！粉！清洁彻底又天然，无刺激又便宜，它就是最好的洁面神器好吗！乃！们！为！什！么！不！用！它！&br&&br&其实还想谈一谈对护肤品的选择，限于篇幅的原因，就先这样吧。
谢邀，虽然好忙，但是这个问题我决定好好来回答。 为什么医生不建议你用洗面奶呢？首先，你的皮肤屏障功能已经受损（接下来我会详细讲皮肤的砖墙结构以及受损后皮肤的状况），其次，大都数洁面产品对皮肤是有刺激性的，当受损肌肤遇到洗面奶等洁肤产品，皮…
更新新新新…&br&事实证明紧张是对的，这次真的是大长大长…生无可恋脸…&br&每天醒来第一件事，摸摸脸，有没有平了，有没有鼓了…&br&今早醒来鼓起勇气拍了现状（预警预警预警），左右脸颊，右脸颊比较严重。其实已经是好非常多状态，至少都平了，不过还有点红红。最严重的时候就是把你们看的每一个痘印都脑补成鼓起的大包，真的是成片。目前致力于不再长新的还有祛痘印………（一大早的发型啊眼屎啊表情啊不要太在意…）&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/cfb30ed6346b5eef4cc86ba0307c4aca_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cfb30ed6346b5eef4cc86ba0307c4aca_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/7a0ea0ffb8c88d28a703e16d4409850a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7a0ea0ffb8c88d28a703e16d4409850a_r.jpg&&&/figure&&br&长的最严重时的照片……太玻璃心了，不想拍，拍了也不能留，留了也必须美颜………居然还翻到一张大概11号外出旅游照……（真的预警）&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/1d4b3749fcdfe79d3cb1222_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1d4b3749fcdfe79d3cb1222_r.jpg&&&/figure&&br&这张其实已经是化了蛮厚的底妆，在天然反光板——雪场上，依然挡不住狂冒的痘痘…真实情况应该比图片再严重3倍，反正对于不得不拍的照片（好不容易出门玩一趟你不让我拍照？！！！）原图我是都删了…看 不 下 去&br&玻璃心如我，我还是放张晚上新换的发型吧，淡妆微美颜（早上9点化，晚上9点拍），&b&放两张是因为…哪张好看，要给男神看的啊，啊？啊？啊？？？都不好看的…那等我下次化妆再来吧。妆前妆后啥的…放心里就好，我玻璃心啊&/b&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/4ca104db43beeb5137e4_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/4ca104db43beeb5137e4_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic4.zhimg.com/297b9fbdb25c4c795cf9f_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/297b9fbdb25c4c795cf9f_r.jpg&&&/figure&&br&&br&更新新新…这是一条泪奔的更新，痘痘君又回来啦。我和你们回到一起跑线啦！紧急预案！！这次会这么重视是因为长的这几颗痘都是红肿又有点硬的痘，而且长在一起，这一幕很像当年成片长的噩梦…立马就精神了。想想原因，可能是前阵出差应酬比较频繁，酒啊对我一定一定是发物，加上喝了酒经常大半夜醒来睡不着（然后大半夜连看了5个小时琅琊榜我会说？？），当下还只是小打小闹长一两个小的，不知怎么回事这几天突然长了些大颗的！！！害怕还是有的，但是总得做点什么！今晚运动了一小时，然后汗蒸了15分钟，出来做了清洁面膜。买了迷你炖锅，红豆薏米，煲五谷杂粮的日子又要回来了~&br&洗了豆浆机，停了牛奶，豆浆的时代又来了。&br&买了大号水杯跟随身杯，要喝很多很多水&br&要吃很多很多水果，还要勉强自己再尝试下蔬菜~&br&仪式感还是要有的，万一痘痘就没了呢&br&顺便更新几个常用药膏&br&&figure&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/c865e270c42cb41f6c834_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c865e270c42cb41f6c834_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&https://pic2.zhimg.com/692c060ba97a2a9ffb25_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/692c060ba97a2a9ffb25_r.jpg&&&/figure&&br&这两个药膏我用的前前后后加起来肯定肯定超过20管了，虽然觉得应该是满脸的抗体了效果也没有最开始好了但还是一直常备。都是在一般大点的药店买了（第二个图是网上找的，前阵用完了上药店买没货就一直还没补上）。两款虽然都是外用药膏，但个人感觉第一管比较温和，比较敢大面积涂抹，或者预计要长时赶紧抹一下。第二管比较刺激只适用大痘，只能点涂，偶尔会有脱皮现象。用这么久我也不清楚会不会有副作用，但肯定是会一直囤着。毕竟是药，因人而异，大家慎用好么亲。&br&&br&晚上还找到这个。这个大概两三年前看医生时医生有开过，当时觉得效果挺好，但是后面几次就缺货没再开了，自己去买也一直买不到。后来有一回在某药店看到，囤了两瓶，一瓶都没用完就好了好像（应该是当时很认真在调整作息祛痘了），但总体我对这个药水真是印象很好。刚刚翻出来，已经都过期了。决定明儿再去买看看。&br&&b&&u&至于效果，等我用了再来更新！小白鼠让我来，你们先别用！！&/u&&/b&！&figure&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/b2dc81ca5bac4cb42d63f1_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/b2dc81ca5bac4cb42d63f1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/f81_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f81_r.jpg&&&/figure&&br&我跟你们说不要害怕，也跟自己说不要害怕，不过是再来一次，认真仔细健康地生活！10点半要睡觉去了。&br&明天早早安！&br&&br&&br&&br&&br&居然默默的涨了这么多赞。谢谢大家！刚运动完，发照片！！其实一直到现在还是痘痘肌，虽然不会大规模长了，但是一旦熬个夜上个火还是很容易中标。所以还是会有些些痘印，前阵一时放肆又回来了一些&figure&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/466df0afe082ff78cf9baea99be094db_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/466df0afe082ff78cf9baea99be094db_r.jpg&&&/figure&原本从来不长痘，上大学后一度爆豆变成痘痘肌，两颊重灾区！！一度崩溃。在盲目求助祛痘产品护肤品无果后，除了看医生，也开始明白那句废话：日常作息好，身体内部好，脸才会好。&br&（绝对还是有护肤部分，但更多的是预防以及后期消下去之后的作用，是锦上添花型不是雪中送炭）&br&爆豆原因主要是大学一度因为事务繁忙重度熬夜（曾某次通宵着通宵着就长出了一颗…），加上常年不吃青菜（从小到大几乎没吃过，不敢吃），所以主要就是在作息上跟吃上面注意养生。&br&1.早睡。解决办法：早起，睡前牛奶，放下手机，看书，泡脚（下文会提）&br&以前是重度熬夜患者及易失眠体质，宁愿熬夜三小时也不早起十分钟。为了早睡，就是逼自己早起，大概六点多左右，一开始可能会变成晚睡早起因为刻意反而不容易睡，但是顶多两周就掰过来了。十点就睡真的超级超级养生！！&br&2，早起&br&对于痘痘患者，总觉得身体满满的毒素。所以大大非常重要。（而且我有个奇怪的困扰，可能消化系统不太好，一旦错过六七点那个时间，就没那么想上厕所，如果再匆忙一点，就再也不会去了。非常不好！）&br&&b&（揉肚子，仰卧起坐，上厕所）&/b&为了彻底地大大，首先醒来，两手握拳，用指关节向下撸肚子，一般刮个20次，反正迷迷糊糊眼睛还忘了睁开。然后做个仰卧起坐，20下差不多了。淘宝搜床上仰卧起坐一堆，很好用。也不讲究标准动作，反正，肚子有运动到就行了。&br&（&b&一大杯水/蜂蜜水）&/b&然后起床，喝一大杯温开水（蜂蜜水也行），刷个牙时间，肚子差不多有点动静了，尽情地跑厕所吧。&br&3.早餐，&br&&b&五谷杂粮（紫薯，玉米，豆子等&/b&）尤其注重早餐。地瓜绝对是宝，好吃又排毒。紫薯更好，通常在起床后会直接放一个紫薯，玉米煮着。然后准备打豆浆。（各种各样随便搭，不单是豆子，银耳，红枣，紫薯，胡萝卜，蔬菜，都打过，不要过滤渣（都是纤维），强烈建议随手加一把燕麦，醇滑到哭）。等到出门上课，紫薯玉米什么的煮好了，豆浆也都打好了。现在有时候会买超市打好的五谷杂粮粉拌在豆浆里成糊，也很营养。不过打成粉或豆浆纤维分子小了，总觉得促进肠胃蠕动效果没那么好，所以有时间还是尽量用煮的？&br&&b&（自制酸奶）&/b&为了调理肠胃，一般晚上会准备自制酸奶，早上就好了，直接用那种分装的小瓶子做，早上一拿就走很方便。&br&&br&&b&（水果，坚果）&/b&此外，一般早上还会准备一个苹果，香蕉等其他水果，再顺带几颗红枣跟核桃或杏仁。早餐真的是够够丰富了。&br&&b&（喝水软件）&/b&下个喝水软件，提醒喝水，非常有用，一天2L妥妥的。能喝白开水的喝水，不喜欢喝的例如我，都是变成蜂蜜水，豆浆，柠檬水，杂粮水变着法喝。建议买个好的保温杯，温的水非常好。&br&3.早上吃那么多其实到午餐不会很饿的，所以午餐就不要吃太过了。&br&&b&（薏米红豆水）&/b&在痘痘最严重的时候，每天中午会煮一锅薏米红豆汤的，不要加糖，当水喝，下午，晚上（因为早上要吃要喝的东西太多了…如果有要减肥的把剩下的豆子当晚餐吃，纤维多还不浪费），祛湿气，对痘痘体质很好！！薏米是个好东西。如果是经期就不要喝，经期前后要喝的话就红豆多点薏米少点，其他时候就薏米多点红豆少点。&br&&br&（&b&运动出汗）太重要了。&/b&因为本身不是很会出汗的那种，所以下午晚上的时候就跑步，操场或健身房都行，反正我目标只有出汗。汗流浃背，太爽了！当然务必是不带妆的。去健身房的话运动完汗蒸。&br&&b&泡脚。&/b&泡脚一是为了出汗二是为了睡眠。所以我不单是冬天才泡，夏天也泡。对于很少泡脚的促进睡眠效果显著。（高中时泡过两次两次都是睡过头，有一次市统考，还是被老师追到宿舍拉起来的……）&br&&b&温开水洗脸。&/b&听说日本妹纸都是用温开水洗脸，不用生水？…不知真假，但是从长痘开始，因为学校有供应温开水，所以一直是打温开水洗脸（略浪费），洗完再用凉开水激一下拍下脸。反正自我感觉挺好。&br&突然发现这些其实还谈不上养生，还挺日常的。大抵就是一个有心。此外，因为是不吃蔬菜上火体质，所以忌口不吃烧烤麻辣那些也是非常关键。每周还会喝一次类似某常润茶排排毒。每天早晚也会在豆浆或牛奶里面加一些现在很火的日本的那些纤维什么的，其实直接效果什么的不是很明显，但也就吃一个心里开心。当然除此之外，也是有配合医生护肤才好的痘痘（但我觉得都挺鸡肋的！！），所以觉得生活作息最重要！&br&&br&&br&虽然一度因为爆发痘痘很自卑，自暴自弃啥的，但是也多亏了痘痘，让我开始注意生活养生。虽然我们曾经皮肤没那么好，但我们养生加保养，三年，五年，一定会越来越好！虽然现在没有当时坚持的那么好了~~&br&只有爆过痘才知道照镜子时的失落，复发时那种近乎绝望，希望痘痘妹都要好起来！！创建于
更新新新新… 事实证明紧张是对的，这次真的是大长大长…生无可恋脸… 每天醒来第一件事，摸摸脸，有没有平了，有没有鼓了… 今早醒来鼓起勇气拍了现状（预警预警预警），左右脸颊，右脸颊比较严重。其实已经是好非常多状态，至少都平了，不过还…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-6dce5b1ca6504c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-6dce5b1ca6504c_r.jpg&&&/figure&&blockquote&声明：榜单内容与我的工作无任何利益关系，纯粹出于兴趣爱好。&/blockquote&&p&时间好快，一年又过去了，去年我写了「&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&2015 年国内外有什么让你眼前一亮的 App？&/a&」的回答，转眼就到 2016 年了，看到这个问题，来说说我对 2016 年 App 圈的一些看法。&/p&我的年度盘点将分为两部分：应用和游戏，分别有 10 款产品，以及一些难以抉择或值得一说的 app。&br&&br&&p&&b&1. 首先是应用部分。//&/b&&/p&&br&&p&&b&总的来说&/b&，随着智能手机硬件与操作系统的进化趋于瓶颈，app 的产品形态也愈来愈难以跳出新意，但我认为 2016 年仍有不少新意。&/p&&p&&b&比如，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/699452& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Prisma 利用人工智能的滤镜&/a&刷爆了朋友圈，Tribe 在社交领域创造了新的聊天方式，工具类产品的 Bear 和 Spark 在传统上迈向极致，甚至国内的开发者也在跃跃欲试，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/759113& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&让苹果官方十分青睐的剪贴板工具 Pin&/a&，与&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pingwest.com/jike-lab/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&刷新资讯阅读姿势的即刻&/a&就是今年优秀的代表。&/b&&/p&&p&还记得在去年的问题设置很有意思，题主对「眼前一亮」的定义有四：&/p&&ul&&li&&b&解决了从未解决过的需求或发现了新需求&/b&&/li&&li&&b&产品形态创新&/b&&/li&&li&&b&有一定的影响力&/b&&/li&&li&&b&不是昙花一现&/b&&/li&&/ul&&br&&p&于是我在今年评价应用的标准上做了一些改进，根据之前工作中的经验，参考了一下 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/info/topic%3Fid%3Dmerch_topic_b0000b2_apps_TopicPage_bestof2016& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Google Play&/a& 和 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/36460& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&App Store&/a& 今年选择的标准，总结我对应用的评价标准，主要有这几点：&/p&&ul&&li&&b&创新性：主要指产品形态上有创新或前瞻&/b&&/li&&li&&b&实用性：主要指产品解决了用户之前未曾解决的实际需求&/b&&/li&&li&&b&通用性：具有跨平台、设备间的连续性，或针对平台优化（例如 iOS 与 Android，iOS 与 Mac）&/b&&/li&&li&&b&体验性：让用户在界面视觉上感到惊艳，交互细节被打动&/b&&/li&&li&&b&影响力：具有普世价值，在专业领域或大众范围具有一定影响力（例如媒体曝光、社交网络或口碑传播）&/b&&/li&&/ul&&br&&p&下面让我们进入正题：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6dfda6ecb8c_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d6dfda6ecb8c_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//tribe.pm/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tribe&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/tribe-your-group-video-messenger/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//tribe.app.link/a1SyvFoaVy& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a&）：从增强现实到增强聊天&/b&&/li&&/ul&今年其实有不即时通讯类产品，Google 推出了在没有接听前就能看到对方的 Duo，Facebook 做了一个只有 21 岁以下才能使用的 LifeStage，还有一些什么 Houseparty、Marco Polo 我就不一一列举了，但能说得上让人眼前一亮的，就是只有 Tribe 一个。&br&&br&&br&Tribe 创造了一种全新的聊天方式，它类似短视频应用，你可以录一段视频发给朋友，Tribe 会识别你讲话的音频内容，有趣的地方就在这里：当对方静音的时候，语音会自动转换成字幕；当内容里可能包含事件的时候，会提醒是否建立日历事项，跳出 app 进入下一步操作；当识别到聊天中有背景音乐的时候，会弹出该音乐的流媒体链接。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfd15c5add15_b.jpg& data-rawwidth=&2266& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2266& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bfd15c5add15_r.jpg&&&/figure&&p&说实话，这一切好像有点跳出通讯本身，让我联想到 Telegram 的 bot，因为它抓住了聊天之外更多有价值的信息，Tribe 的创始人 Cyril Paglino &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.businessinsider.com/tribe-app-takes-on-snapchat-with-augmented-video-messaging-2016-10& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&将它称为 Augmented Messeging（增强聊天）&/a&，虽然我担心它之后会被大公司收割，但让我感到十分有趣。&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ruguoapp.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&即刻&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/ji-ke-bu-cuo-guo-ni-dian-ji/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.ruguoapp.jike& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a&）：再一次刷新订阅资讯的姿势&/b&&/li&&/ul&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&在去年的回答中&/a&，我也提到了即刻这款产品，经过一年的打磨，我认为它已经进入到了一个更为成熟的阶段，我看到周围越来越多人开始接触这款产品，并赋予它更多的创造力。&br&&br&我容我重新介绍一遍，即刻是一款基于信息重组来提供个性化的资讯订阅与推送服务的工具，其后台可抓取各个平台的信息并加以人工组织，再第一时间推送给用户。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c4077e8ebdcb36d1ed33_b.png& data-rawwidth=&2498& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2498& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c4077e8ebdcb36d1ed33_r.jpg&&&/figure&&p&我起初使用它是因为信息获取的效率性，往往即刻的一条推送，我甚至不用打开 app，在通知中心就能看完；在年中的 2.5-2.7 版本中，陆续加入了评论与社交系统，让用户在发现与沉淀主题有了更好的方式，并且即刻在主题运营上一直紧跟时下热点，这点做得很棒。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-2db364a94f1_b.jpg& data-rawwidth=&1510& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1510& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-2db364a94f1_r.jpg&&&/figure&&p&最近的 3.0 版本中，加入了即刻实验室，允许用户根据已有的爬虫机器人创建自己的主题，这相当于是开放 UGC，相对读读日报，即刻的主题（类比专栏）的维护成本更低，内容源更广，内容颗粒度也很小，比如我创建了一些专题：跟踪我喜欢的作者文章、追踪一个油管上的美漫 up 主视频更新。&/p&&p&总的来说，即刻算是打开了一个与传统的资讯聚合类 app 不同的方式，如果抓取的算法更深入，会创造出更有趣的内容。&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//prisma-ai.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Prisma&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/prisma-free-photo-editor-art/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.neuralprisma& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a&）：&Toys are preludes to serious ideas.&&/b&&/li&&/ul&相信很多人在年中的时候就被这款 app 给刷爆了朋友圈，Prisma 就是一款特别简单的图片编辑 app，它将用户的照片生成漂亮的油画，然后分享到社交网路。&br&&br&&br&能实现同样功能的 app 其实之前也有，例如 Brushstroke、CleverPainter，但对比感觉 Prisma 无论操作还是效果上，都做得更好，我一开始也不太明白，它是怎么做到的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c5e21eaa9e4d8a2c1aaac73f_b.jpg& data-rawwidth=&1510& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1510& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c5e21eaa9e4d8a2c1aaac73f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2cd0ca95e5f79b4c603349dfc99d612_b.jpg& data-rawwidth=&995& data-rawheight=&485& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&995& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b2cd0ca95e5f79b4c603349dfc99d612_r.jpg&&&/figure&&p&后来我&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/699452& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&看到一篇文章讲述 Prisma 背后说利用的人工智能技术&/a&时才明白，在这些漂亮的油画背后，Prisma 利用深度学习的神经网络算法，从分析用户上传照片，到从名画中提取艺风格，在将两者融合在一起，整个过程只需要几秒钟的时间。&br&&/p&&p&所以说 Prisma 的走红并不是偶然，或者可以说，它象征了今年人工智能进展的标志。&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ioszen.com/pin& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pin&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/pin-jian-tie-ban-kuo-zhan/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/pin-jian-tie-ban-kuo-zhan/id%3Fl%3Den%26mt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&/a&）：独立开发之光&/b&&/li&&/ul&在 App 圈中，Pin 与其开发者 &a data-hash=&b8c58dfb5f81& href=&//www.zhihu.com/people/b8c58dfb5f81& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@钟颖Cyan& data-hovercard=&p$b$b8c58dfb5f81&&@钟颖Cyan&/a& 一直受到不少人的关注，而今年的 App Store 2016 年 iOS 十佳应用中，Pin 更是成为唯一一个上榜的工具类应用，并且作为一款国内的独立制作，能在遍地大厂大作的 App Store 上有一席之地非常不容易。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3673a40ddc128d1c6cf500_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&884& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e3673a40ddc128d1c6cf500_r.jpg&&&/figure&&p&回到 app 本身，Pin 是一款强大的 iOS 剪贴板工具，它主要基于在通知中心插件的操作，对复制文字进行分词、搜索，甚至进一步分享、跳转和打开其他应用，并且在官方的 Universal Clipboard 之前，就已经做到了同样的效果，并且支持 GIF，总的来说，我们称它为一款效率神器也不足为过。&/p&&p&经过 2016 年的各个事件验证（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.macrumors.com//macos-sierra-universal-clipboard/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Universal Clipboard&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/35867& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&锤子 OS 的 Big Bang&/a&），足见 Pin 的前瞻性，作为一个个人的 Side Project，所以我必须把它放入这个榜单里。&/p&&br&&ul&&li&&b&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.polaxiong.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&泼辣修图 Polarr&/a&&/strong&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/po-la-xiu-tu-zhuan-ye-she/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wandoujia.com/apps/photo.editor.polarr& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.polaxiong.com/mac& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&/a&）：具有前瞻性的修图软件&/b&&/li&&/ul&Polarr 是修图应用中的后起之秀，但却以最快的速度赶超着如 Lightroom 这些前辈们，我去翻了翻 App Store，好家伙，这一年他们从 1.3 更新到 3.3 版本，基本每月都有一个较大的迭代，这样的认真优化也体现在产品上。&br&&p&其中 Polarr 2.0 我认为是一个很棒的设计，让轻量、全面的修图体验真正带到手机这种小尺寸的设备，针对竖屏进行了大量的优化，单手可以轻松完成修图操作；横屏的时候，布局更接近 iPad 版，可以进行更复杂的编辑工作。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e29fe3db8fd004f0a8818a_b.png& data-rawwidth=&2498& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2498& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e29fe3db8fd004f0a8818a_r.jpg&&&/figure&&p&我们还能在其身上它集中了看到同类产品不少有点，如 Enlight 主打的蒙版功能，美图类女生比较喜爱的马赛克工具，在塞入了各种各样的工具中，仍能让人使用的时候感到轻便，这是 Polarr 的成功之处。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-7eca5ca6eabc96f4c350d2a_b.png& data-rawwidth=&2208& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2208& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-7eca5ca6eabc96f4c350d2a_r.jpg&&&/figure&&p&在 9 月底的 3.0 版本中，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/35569& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Polarr 加入了大量美颜功能，引入了面部识别技术进行人脸捕捉&/a&，虽然在捕捉后的呈现效果上不能令人十分满意，但该团队不断尝试新技术去驱动图片处理 app 的改进，这是值得嘉奖的。&/p&&p&另外，他们还在 12 月发布了第二款 app —— &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/picky-pi-li-xiang-ce-jiao/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&霹雳相册 Picky&/a&（是的，他们家的取名都很另类），其更强调了人工智能算法在图片处理的重要性，Picky 很好地简化了图片后期挑选、处理和分享的流程，感兴趣的朋友可以去尝试一下。&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//vue.video/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&VUE&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/vue-shi-pin-bian-ji-yu-pai/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dvideo.vue.android& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a&）：随手可得的视频后期利器&/b&&/li&&/ul&电影级的滤镜、简单易上手的操作，以及方便地分享流程（特别是在最近微信开放视频分享后第一时间适配），这都是一款优秀的短视频拍摄于后期 app 所具备的素质，同时 VUE 也是 App Store 2016 年十佳应用之一。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-190dddb42bbe_b.png& data-rawwidth=&3754& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-190dddb42bbe_r.jpg&&&/figure&&ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9acad6fbb6bff860b91b865cd2e07f07_b.png& data-rawwidth=&2208& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2208& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9acad6fbb6bff860b91b865cd2e07f07_r.jpg&&&/figure&&p&可以说 VUE 在图片社交泛滥的红海之外，选择了一个新的领域，并且还做得不错，至少它在一定程度上让视频剪辑变得更简单了：从滤镜、画幅、贴纸都精心设计，足够简洁的流程引导，让用户可将几段素材与音乐拼凑成有故事的画面。&/p&&p&对于没有任何摄影和剪辑技术的人，也可以用 VUE 制作出让人满意的视频，让这款产品具有爆发的潜质。&/p&&/ul&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//supertop.co/castro/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Castro 2&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/castro-podcast-player/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& ）：将 GTD 放进播客客户端&/b&&/li&&/ul&Castro 是 iOS 上老牌的泛用型播客客户端，今年上架了全新的 Castro 2，其背后的独立开发团队 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//supertop.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Supertop&/a& 也是我非常喜欢的，他们还开发了一款同样经典的 RSS 阅读器 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//supertop.co/unread/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Unread&/a&。&br&&br&Castro 2 除了从界面到功能上的 redesign 之外，最有意思的就在于将 GTD 的概念引入到了播放器中，它有「播客列表」、「收件箱」和「归档」三个维度，用 GTD 中「整理、执行和检查」的理念让用户去听播客，在以前的音乐播放器中未曾见到。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-200a861b3f5fea1dae8c32_b.jpg& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-200a861b3f5fea1dae8c32_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/35288& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&开发者在 sspai 的采访中说到背后的思考&/a&，「&b&我们想做一个应用可以让你即使订阅 100+ 的播客，也可以用最快速度总里面挑选出最棒的几集，并且轻松略过其他的&/b&」，这很有意思，是否其他的播放器也可以借鉴其中的一些想法，提高用户的操作效率？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0f015e4d4a449cfb4eb6d1b_b.jpg& data-rawwidth=&1196& data-rawheight=&696& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1196& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-c0f015e4d4a449cfb4eb6d1b_r.jpg&&&/figure&&p&除此之外，Castro 2 在视觉交互上继续保持了很高的水准，在操作 tab、列表和播客选集时会有非常精致的动效，这些动效保证了给予用户最够明确的反馈引导，他们在卡片设计的运用上也十分有先见性，与 iOS 10 的设计不谋而合。&/p&我曾写过一篇关于播客客户端的文章，感兴趣的朋友可以看看：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/501491& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&不用找了，最好的播客应用都在这 | 专题·播客&/a&。&br&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bear-writer.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Bear&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/bear-hua-li-shu-xie-bi-ji/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/us/app/bear-beautiful-writing-app/id%3Fls%3D1%26mt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&/a&）：瑞士军刀般的笔记应用&/b&&/li&&/ul&&p&Bear 可能是今年底在圈内讨论最多的 Mac app，不仅内测时候就在 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.producthunt.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&ProductHunt&/a& 上获得了了 1000+ 的支持，11 月上架 Mac App Store，还被评为了今年的最佳应用，包容了轻便简洁的界面设计与全面强大的写作功能是它成功的要素之一，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/35830& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&借用 sspai 一篇文章的标题形容它&/a& —— &strong&笔记应用中的瑞士军刀&/strong&。&/p&&p&无论是 iOS 还是 Mac，笔记类 app 都太多太多了，我们熟知的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//evernote.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Evernote&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//agiletortoise.com/drafts/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Draft&/a& 都面世已久，习惯用 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zh.wikipedia.org/wiki/Markdown& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Markdown 写作&/a&的编辑器也有大名鼎鼎的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//ulyssesapp.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ulysses&/a&，时不时这类 app 中会有一两个新秀出来，但也是昙花一现，但 Bear 不是。&/p&&p&Bear 在第一个版本的时候就相对成熟了，你可以从下面的介绍中看到它融合了不少 Markdown 编辑器与笔记应用的优点：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-de9ddc0e_b.png& data-rawwidth=&3754& data-rawheight=&2208& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3754& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-de9ddc0e_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&&b&设计：&/b&4 种字体，9 种主题（语法高亮也会随之变化），可调节行间距，浮动按钮，抽屉浮层；&/li&&li&&b&功能：&/b&支持原生与优化后的 Markdown 语法，待办事项，图文混排，Chrome 收集插件，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//x-callback-url.com/apps/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&x-callback-url&/a&。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-cabf79ef6f43c9a302586f_b.png& data-rawwidth=&1195& data-rawheight=&950& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1195& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-cabf79ef6f43c9a302586f_r.jpg&&&/figure&&p&我看到不少人说 Bear 要干掉 Evernote、Ulysses，但我不这样认为，前者是最强大的素材收集工具，后者也依然是最棒的长文写作编辑器，只是 &b&Bear 在要求效率与便捷的笔记领域找到了自己的存在价值，在强大与轻量之间找到了平衡&/b&。&/p&&br&&ul&&li&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//sparkmailapp.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Spark&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/spark-jian-yu-xing-dong-yu-xin/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/app/id%3Fmt%3D12& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mac&/a&）：简于形，动于&/strong&&b&心&/b&&/li&&/ul&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&Spark 也曾被我放入去年的榜单中&/a&，&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/527866& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&自从 iOS 版上架以来&/a&，这款由 Readdle 出品的邮件客户端就收到了广泛好评，于是今年他们又上架了 Mac 版，Spark 的出现，让人们又开始重新考虑邮件客户端的选择。&/p&&p&邮箱客户端也是一个竞品如云、乏善可陈的领域，除了各家邮件服务原生的 app 之外，近年来泛用型的客户端中口碑不错的有 Outlook、Airmail（这两款都面临跨平台体验不统一的问题）、Newton（感觉非常有实力与 Spark 一争高下），iOS 自带的 Mail 其实也不错，不过 Spark 仍然找到了自己的突破口。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-731f035a8d3680dfa5fbf3c9977e8bdc_b.png& data-rawwidth=&1381& data-rawheight=&979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1381& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-731f035a8d3680dfa5fbf3c9977e8bdc_r.jpg&&&/figure&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//readdle.com/blog/2016/11/what-does-it-take-to-reinvent-email/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Denys Zhadanov 在 Readdle Blog 上阐述他为什么要「重新改造邮件体验」的时候说&/a&，「他和他团队在 2014 年的 WWDC 上采访了很多人，问他们如何使用电子邮件，发现邮件数量太多导致重要的邮件被噪音淹没是最重要的问题」，&b&于是「智能收件箱」和「自然语义搜索」成为了 Spark 最核心的功能&/b&。&/p&&p&从 iOS 到 Mac，Spark 保持了特色功能的延续，第一时间适配了 Touch Bar，支持了注入 Gmail 原生快捷键的操作习惯，最重要的是，它让人们又有了重新审视邮件客户端的理由。&/p&&br&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//gyrosco.pe/app/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Gyroscope&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/health-tracking-by-gyroscope/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a&）：打造一个自我量化的操作系统&/b&&/li&&/ul&&p&最后一个，是关于量化生活（Quantified Self）的一个 app， 这也是我本身非常感兴趣的话题，这个名词诞生已久，多多少少指引着今天的可穿戴设备发展，感兴趣的朋友可以&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/753696& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&去看我的这篇文章：如何用这款自我量化神器，认识真正的自己？」&/a&，这里就不科普了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccfcf0d0fa35de_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&844& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ccfcf0d0fa35de_r.jpg&&&/figure&&p&Gyroscope 可以说是目前最全面的自我量化 app，虽然它其实重点在于数据呈现，并且也获得了 Product Hunt 的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.producthunt.com/%40goldenkittymeow/collections/2016-tech-product-of-the-year& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016 Tech Product of the Year&/a&。很多人惊艳于 Gyroscope 漂亮的界面和酷炫的动效，不管用不用都想下一个来欣赏一番，毕竟开发者 Anand Sharma 是 Quizlet 的视觉设计出身，不过这不重要，我想讲一下它在自我量化背后的一些思考。&/p&&p&正如 Gyroscope 的官方介绍：&/p&&blockquote&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//gyrosco.pe/about/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&We're building a new OS for the human body&/a&.&/p&&/blockquote&&p&过去在自我量化领域的 app 中，缺少数据中心，大多专注于各自领域，如 &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/sleep-cycle-alarm-clock-shui/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Sleep Cycle&/a&、&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/moves/idFmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Move&/a&，直到后来出现了 Health 与 Google Fit，但我们依然很难通过它们直观地观察身体情况与变化，直到 Gyroscope 出现。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-46c562a4e301c5dbec8c192b_b.png& data-rawwidth=&2270& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2270& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-46c562a4e301c5dbec8c192b_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-08da4ba2e273c49fd2ea79_b.png& data-rawwidth=&2270& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2270& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-08da4ba2e273c49fd2ea79_r.jpg&&&/figure&&p&Gyroscope 在数据整合与呈现上的创新才让我感到惊艳，它把从各个管道收集的数据，诸如步数、体重、热量、心率、地点、工作时间等整合在一个数据库里，它们既可以单独展示，又可以相互交叉呈现。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ee940dab0fa2b59822afc6_b.png& data-rawwidth=&3220& data-rawheight=&1734& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3220& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e6ee940dab0fa2b59822afc6_r.jpg&&&/figure&&p&从加里·沃尔夫和凯文·凯利提出自我量化已经第 9 个年头了，过去，我们执着在数据收集阶段缓慢前进，现在，&b&Gyroscope 告诉我们，数据应该这样呈现&/b&。&/p&&br&&p&在我总结的过程中，还有一些 app 我觉得值得一说但未放入榜单里的，有时间可以再写一下：&/p&&ul&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//zi.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&字里行间&/a&：&/b&小记 app 开发者 &a data-hash=&a4a91b8fbaa9f07425ce0ebf& href=&//www.zhihu.com/people/a4a91b8fbaa9f07425ce0ebf& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@周楷雯& data-hovercard=&p$b$a4a91b8fbaa9f07425ce0ebf&&@周楷雯&/a& 团队推出的写作平台，通过优美的字体和排版让用户发现创作的乐趣。 &/li&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//tinycards.duolingo.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tinycards&/a&：&/b&多邻国推出的综合学习 app，运用卡片和游戏化改进学习流程。&/li&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//vsco.co/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&VSCO&/a&：&/b&在 2016 年进行了多次 redesign，尝试打通创作与社区之间的隔阂。&/li&&li&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//setapp.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Setapp&/a&：&/b&开辟了全新的软件付费订阅模式。&/li&&/ul&应用部分就结束啦，?&br&&br&&p&&b&2. 然后是游戏部分。//&/b&&/p&&br&&p&&b&2016 年的游戏领域（这里主要指手机游戏）呈现出一种很多元化的趋势&/b&，让我感到这才真正进入了移动手游的次世代，就像&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.inquisitr.com/3703020/should-the-warcraft-sequel-be-the-next-movie-blizzard-ceo-says-he-wants-warcraft-iv-but-its-not-coming-soon-op-ed/%23mOAlIjBJgAYB7fz2.99& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&暴雪 CEO Mike Morhaime 在「Game Informer」的采访中所说的&/a&一样：&/p&&blockquote&&p&我认为这里还有巨大的机遇 —— 有这么多人每天把高性能设备放口袋里走来走去。我觉得还有很多未被开发的领域。&/p&&/blockquote&&p&这一年中，大牌游戏制作厂商不断推出的新作在社交网络上引起的讨论远远超往年：&/p&&p&&b&有打通二次元到三次元的 game-changer（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.pokemongo.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Pokémon GO&/a&），也有打着经典与情怀招牌的续作（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//supermariorun.com/zh-tw/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Super Mario Run&/a&），甚至同样有着卡牌元素都有两个成为了「现象级」的手游 —— 一个开创了战略游戏的新玩法（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//cr.kunlun.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Clash Royale&/a&），另一个将二次元和日系养成融合成了爆款（&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//yys.163.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阴阳师&/a&），当然，我们不能忘记还有独立游戏，他们是这个时代的「摇滚精神」。&/b&&/p&&br&&p&下面就让我们开始进入正题，出于对独立开发者的敬意，我把它们放在最前面：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-b911bffc22d5fd37bb4db52_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-b911bffc22d5fd37bb4db52_r.jpg&&&/figure&&br&&ul&&li&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.noodlecake.com/games/chameleon-run& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Chameleon Run&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/us/app/chameleon-run/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.noodlecake.chameleonrun& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a&）：一名色盲，一只手，一场用颜色决定生死的跑酷&/strong&&/li&&/ul&&p&在手机上，跑酷游戏永远不会落伍，从 TempleRun 到 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/498521& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Alto’s Adventure&/a&，今年的 Chameleon Run（Super Mario Run 先放一边），人们总能找到更多的玩法，这款获得 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/34544& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Apple Design Awards&/a& 并在年底被各个平台推荐的独立游戏背后，有很多有趣的故事。&/p&&p&&b&Chameleon Run 是一款需要玩家操作小人在颜色不断变换的平台上奔跑的跑酷游戏，极具动感的 BGM、绚丽的视觉美术，以及充满速度感的动效让我感到惊喜。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c94aece420ffd357edc7800_b.png& data-rawwidth=&2208& data-rawheight=&1242& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2208& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2c94aece420ffd357edc7800_r.jpg&&&/figure&&p&在游戏本身背后，还有&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.noodlecake.com/the-story-of-chameleon-run/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一个充满「励志」的故事&/a&，我们也许可以从中对这群独立游戏开发者的生存环境窥见一斑：&/p&&p&Jan 「Split」 Ilvasky，Chameleon Run 的开发者，同时他是一名轻度色盲，而且在进行开发的那段时间正好胳膊骨折，用一只手完成了游戏制作。这还不算什么，这款游戏最开始是 Jan 拿去参加 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ludumdare.com/compo/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ludum Dare&/a&（限时游戏开发比赛）的，后来发现公开的游戏源码被人抄袭并上架到了应用商店，这才激发他想把 Chameleon Run 做成一个完整的游戏。&/p&&p&于是，在经历了游戏被抄袭，以及上百次的视觉效果迭代，我们才看到这款令人眼前一亮的跑酷游戏。&/p&&p&对 Chameleon Run 的开发故事感兴趣的朋友可以阅读这篇文章：「&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.ifanr.com/app/644994& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&色盲断手还被偷代码，却做了款绝赞变色跑酷游戏 | 领客专栏 · Game On&/a&」&/p&&br&&ul&&li&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tomorrowcorporation.com/humanresourcemachine& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Human Resource Machine&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/cn/app/human-resource-machine/id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.tomorrowcorporation.humanresourcemachine& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//store.steampowered.com/app/375820/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Steam&/a&）：开始你的第一次编程&/strong&&/li&&/ul&&p&看到这个面瘫小人和略带压抑的风格，再一看开发者，果然没错，这款另类的解谜游戏来自 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//2dboy.com/games.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&World of Goo（粘粘世界）&/a& 和 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//tomorrowcorporation.com/littleinferno& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Little Inferno（小小炼狱）&/a& 的开发团队。&/p&&p&Human Resource Machine 将一个小职员在职场中按老板的努力完成一个个的谜题，然后一步步晋升的故事外壳，套在一个编程游戏的内核上，但有意思的地方在于，如果你从未接触过编程算法，它有详细教程引导你一步步认识并爱上编程；如果你已经是程序员，也可以通过它去重新发现编程背后的趣味。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cfed35eef9aaf7cc0ac99145_b.png& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cfed35eef9aaf7cc0ac99145_r.jpg&&&/figure&&p&Human Resource Machine 中的核心就编译器，也是最有创新的地方，不仅灵活自由，可视化效果也非常棒，可以生动形象地给你展示整个小程序的运行过程。举例来说，游戏开始老板会让搬箱子，你需要根据条件，设置好搬运的指令，才能顺利过关。&/p&&p&并且游戏里还留了很多彩蛋和细节，非常诙谐讽刺。&/p&&p&联想到&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/35392& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&今年 WWDC 苹果推出的 Swift Playground&/a&，我想让每个人都能接触到编程学习的产品会越来越多。&/p&&br&&ul&&li&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.stateofplaygames.com/inks& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&INKS.&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/gb/app/inks./id%3Fmt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a&）：当弹珠游戏撞上泼墨艺术&/strong&&/li&&/ul&&p&INKS. 是 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.stateofplaygames.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&State of Play&/a& 团队今天推出的新作，他们曾开发过非常经典的折纸风格游戏 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.stateofplaygames.com/kami& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&KAMI&/a&与 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.stateofplaygames.com/luminocity& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Lumino City&/a&，而且他们有一个很特别的开发经验就是会用模型构建真实场景，感觉就跟拍电影一样。&/p&&p&INKS. 同样也获得了今年的 &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//sspai.com/34544& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Apple Design Awards&/a&，它的玩法并不出众，但是在视觉上非常好地将泼墨艺术与弹珠游戏融合在了一起：弹珠小球被挡板击出，在色槽上迸溅出彩色的墨水，还会留下深浅不一的轨迹。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0de56eec7ee98a4b0f8_b.jpg& data-rawwidth=&1010& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1010& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b0de56eec7ee98a4b0f8_r.jpg&&&/figure&&p&为了渲染出这种泼墨的真实感，INKS. 开发了一套复杂的算法，让弹珠以不同力度与角度撞击色槽所喷溅的墨迹都不尽相同，同时他们还是按照老规矩，制作了一个真的弹球桌来指导游戏的开发。&/p&&p&另外，INKS. 中小球撞击色槽发出不同的马林巴音效，所随机组成的旋律，竟也十分好听。&/p&&br&&ul&&li&&strong&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//neveralonegame.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Neve Alone: Ki Edition&/a&（&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/us/app/never-alone-ki-edition/id%3Fls%3D1%26mt%3D8& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&iOS&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//play.google.com/store/apps/details%3Fid%3Dcom.eline.neveralonemobile& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Android&/a& / &a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//itunes.apple.com/us/app/never-alone/i}