查看: 2498|回复: 5
吃什么可以长肌肉？不是肥肉！大侠请进！
请问大侠：再健身期间内 吃什么东西可以让自己的肌肉增加增大？
我健身完后都有喝蛋白质粉。 一日都是三餐正常吃，可是为什么 每天称体重都是在下降 或 保持？
是我吃的不够多吗?
那么一天要吃几餐才行？哪一些食物比较好？
住：以前我85KG 现在 59-60KG。以前健身是为了减肥，现在健身是为了肌肉。
请大侠们帮我解解答。。
看看这个吧
问一下，你多久减了２５ＫＧ？
好像是 两三个月
Powered by瘦人开始锻炼的话最快多久能练出肌肉
0回复 913浏览
本人较瘦，最近开始锻炼，每天练1个大肌肉群和1个小肌肉群，第5天休息。如果坚持下去的话要多久能够明显看到肌肉增长发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选→ 骨瘦如柴的瘦人适合健身增大肌肉吗？
骨瘦如柴的瘦人适合健身增大肌肉吗？
想得到怎样的帮助：骨瘦如柴的瘦人适合健身增大肌肉吗？
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,
您可能关注的推广
看过的人还看了
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
下载APP，免费快速问医生播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
瘦人锻炼肌肉腹肌撕裂者 健身肌肉训练撕裂者
上 传 者：
内容介绍：
瘦人锻炼肌肉腹肌撕裂者 健身肌肉训练撕裂者
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}}