两腿相差4毫米？ 长短腿有什么危害？－健康频道-齐鲁晚报网
两腿相差4毫米？ 长短腿有什么危害？
●长短腿可不仅仅是影响步态美观这么简单，它还和腰腿痛、颈椎病、脊柱侧弯等各种脊椎疾病紧密相连
●对于儿童来说，在6岁之前矫正效果较好，家长可在家自己给孩子初步诊断
德国哲学家莱布尼茨说：&世界上没有两片完全相同的树叶&，同样的，世界上也没有两条完全相同的腿。
每个人的两条腿长短都不完全相同，只是绝大多数人相差甚小，没有不适也不影响美观及日常生活，也就忽略不计了。但有一部分人两腿相差超过4毫米，甚至几厘米，那就变成了长短腿&&先是走路平衡力差，一瘸一拐，渐渐地骨盆不对称，再然后出现脊柱侧弯、颈腰腿痛等各种脊椎相关疾病。&别小看长短腿，它可不仅仅是影响步态美观这么简单，临床观察来看，100个人里面，约有70人两腿相差4毫米左右，而很多难治的颈腰腿痛中，约六成人有长短腿。&中山大学附属第一医院康复医学科主任医师王楚怀教授表示，从专业的角度来说，如果两腿相差4毫米以上，就要考虑去医院处理。
什么原因导致长短腿？
不良生活习惯要特别提防
长短腿是俗称，学名叫双下肢不等长，就是人体下肢长短不齐。这是一个相当常见而且恼人的问题，相关统计显示，几乎每个人的两条腿都不会完全相同，其中70%的人两腿相差在4毫米左右。据媒体报道，演员章子怡当年就是因为长短腿舞蹈前景堪忧而被迫告别舞蹈生涯的。全民男神贝克汉姆也曾自爆自己是长短腿。贝克汉姆称，他是从曼联转会到皇马后做例行体检时才发现自己左腿比右腿短的，并表示他的脚伤可能和长短腿有关。
王楚怀介绍，长短腿的形成原因很多，如外伤导致骨折、关节移位或肌肉萎缩、肌腱挛缩，神经病损导致肌肉瘫痪或张力不协调，某些手术改变了结构等都会造成长短腿，&有一种比较隐蔽的诱因要特别提防，那就是不良的生活习惯。&王楚怀介绍，不良生活习惯包括总是跷二郎腿、总是向着一边侧睡、总是一个肩膀背包等让身体保持一边歪的姿势，长此以往都会造成长短腿。
长短腿有什么危害？
先影响骨盆、腰椎，再胸椎，最后到脊椎
王楚怀介绍，在步态或任何承重活动中，足、腿、髋及背部的所有肌肉群共同协助才能提供平衡的运动，长短腿的持续存在将会影响髋及背部在活动中保持平衡的能力，导致校准及功能的损失。通常，首先影响骨盆，接着腰椎，然后影响胸椎，最后到整个脊椎，一步步，整个人就变得&不对称&了，进而出现脊椎相关疾病。&在临床治疗中，发现有约六成难治的颈腰腿痛与长短腿有关，在对患者做足底压力检测时，发现这些患者的双脚掌结构高低不均。&王楚怀说，人的脚如同房子的地基，地基不平，房子结构一定扭曲，双脚不一样高，人自然容易出毛病。
除了颈腰椎疾病，长短腿还和脊柱侧弯紧密相连。虽然脊柱侧弯有很多因素造成，如原发性脊柱侧弯、神经性脊柱侧弯或脊椎关节退化等，但临床上对脊柱侧弯患者做足底压力检测时，发现很多双脚掌的结构高低不均，也就是说由于长短腿造成的。在荷兰进行的最新的一项研究也证实了这一点，对300个脊柱侧弯儿童进行一段时间的长短腿矫治后，他们的脊柱侧弯都得到了有效缓解。
什么情况下需治疗？
相差4毫米以上要处理
王楚怀介绍，从医学专业的角度来说，一般要求两腿相差4毫米以上就要及时处理，但现实生活中，很多患者都是在相差1厘米以上，明显感觉影响步态或者觉得不适时才就诊的。
对于儿童来说，在6岁之前矫正效果最好，因为儿童尚处在生长发育期，早日介入有助于促进儿童身体正常发育，包括保持骨盆水平位，矫正脊柱侧弯，改善跛行步态等。
如果是成年患者，如果没有明显不适，自己对体态美观又没有特别要求的可以暂时不治疗。但如果出现与姿势不良相关的颈腰腿痛或其他脊椎相关疾病，且久治不愈、反复发作，则一定要处理。
长短腿怎么治？
总原则是哪边短补哪边
王楚怀表示，长短腿治疗的总原则是单侧补偿，哪边腿短就补偿哪边。
长短腿分为结构性长短腿和功能性长短腿，结构性长短腿常常是因为足部、胫骨、股骨或盆骨曾经外伤骨折，愈合之后，长度减少了，或者是因为生长发育原因导致下肢不对称所致。而功能性长短腿多是因为腰部、臀部或下肢的毛病所引起，如腰、背、腿部肌肉张力不正常，引致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡，使一边骨盆及下肢被扯高；由于工作时的姿势不好、运动时的习惯不良，导致脊椎骨、骨盆、骶髂关节等出现错位等。
王楚怀介绍，对于结构性长短腿，配制矫形鞋垫和足跟垫是首选的治疗方案，足跟垫不能脱离矫形鞋垫单独使用。对于功能性长短腿，在使用矫形鞋垫的同时，要配合其他疗法矫正，先查因，再对因治疗。如果单侧短4毫米以内，短多少，补多少；如果单侧短在4毫米以上，需要根据患者的耐受度循序渐进地补偿，而不是一次补到位，防止患者短期内不适应更容易摔跤。
需要提醒的是，由于儿童处于生长发育期，随着其发育，补偿的高度和足的大小也在不断地变化，因此需要每4~6个月进行一次高度调整或更换鞋垫，直至其发育停止。如果是已经&定型&了的成年人，则一般要求2~3年更换一次鞋垫。
另外，配制矫形鞋垫时，建议固定一双鞋，以确保鞋垫不会&认生&，可考虑购买相同的两双鞋换着穿。选鞋时，建议比正常码数大一码，或者可以让一个手指在后脚跟处轻松进出。鞋跟要求硬一些、深一些，因为鞋垫有一定的厚度，鞋跟太浅容易掉鞋。
怎样自我判断长短腿？
王楚怀介绍，家长可以自己在家给孩子测量，做个初步诊断，方法是：让孩子端正平躺在床上，测量肚脐眼到脚踝最突起（即脚的内踝最高点）的长度，看两侧是否相同，如果超过4毫米，则要及时就医。
另外，只要注意一下平时的生活习惯，也很容易发现长短腿，比如老是扭伤同一只脚、一只脚大一只脚小、一侧裤脚边总是磨烂、一侧鞋子总是磨损得很厉害等。如果发现孩子肩膀总是偏向一侧、双臂摆动不一致、骨盆倾斜、臀部不对称、踝关节不对称等，则说明长短腿已经严重到一定的程度，更要尽快就医。
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　　找到组织了，我也是腰长腿短啊，腿粗还短还不直，腰长但是扁身没曲线，胯很窄，于是腰跟胯连成一体看着更长了！屁股是那种尖屁股没什么肉还臀围低！悲剧！也在健身，想把腰跟腿练细，屁股练翘点丰满点　　
　　@范斌-07 18:00:39 　　厉害 减体重才那么一点 说明练对了 　　-----------------------------　　@丽进远
18:46:06 　　(づ￣ 3￣)づ　　-----------------------------　　楼主快告诉我具体的动作！要臀变圆润 上翘 形状好的方法 具体动作做哪些？围度我不担心，我之前从94到89了 形好一些 我要更好！快告诉我　　
　　@走失的芦苇1
18:15:11 　　深蹲一年，92的大屁股生生练到84 　　　　-----------------------------　　@u_6-05-07 19:14:33 　　妈呀，我练了半年了，每天深蹲30个，大腿粗的我要哭了，屁股还没见翘。　　-----------------------------　　我每天200个，顺带腹肌马甲线全有了　　
　　@走失的芦苇1
18:15:11 　　深蹲一年，92的大屁股生生练到84 　　　　-----------------------------　　@u_6-05-07 19:14:33 　　妈呀，我练了半年了，每天深蹲30个，大腿粗的我要哭了，屁股还没见翘。　　-----------------------------　　我每天200个呢，马甲线腹肌都有了，我以前超级无敌大屁股，Lg说看了想踢我屁股　　
　　为啥我都变成回复自己了呢？好可怕……　　
　　@走失的芦苇1
18:15:11　　深蹲一年，92的大屁股生生练到84　　　　-----------------------------　　@u_
19:14:33　　妈呀，我练了半年了，每天深蹲30个，大腿粗的我要哭了，屁股还没见翘。　　-----------------------------　　@走失的芦苇1
21:23:29　　我每天200个呢，马甲线腹肌都有了，我以前超级无敌大屁股，Lg说看了想踢我屁股　　-----------------------------　　30个我就觉得肌肉好酸。。。妈呀，还是你厉害，200个。。。蜜桃臀了没？
　　@叫我小温柔2015
09:28:00　　接上面 然后我这种胯窄的体型 臀围全靠肉来撑！虽然侧面看臀部很有料了但是正面看曲线特么还是不明显！我不知道怎么练了……楼主说的这种情况不可以穿高腰伞裙吗？可以遮住啊　　—————————————————　　握爪，臀窄，腰不细。　　
　　LZMM能告诉我大嘴这么瘦吗，好像瘦大腿，谁有好办法
　　@juju海外代购2
09:29:00　　楼主我懂你的意思，但是我不信，除非你上自己的图说服我！翘臀多好看啊，怎么会不好　　—————————————————　　翘臀也分种类吧，我那天看到个妹子，臀部很翘，但是穿个小短裙，那屁屁翘得好难看，就跟吐出来一块一样，具体参考小羊屁屁　　
　　@范斌-07 18:00:39 　　厉害 减体重才那么一点 说明练对了 　　----------------------------- 　　@丽进远
18:46:06 　　(づ￣ 3￣)づ 　　-----------------------------　　@范斌-07 21:00:41 　　楼主快告诉我具体的动作！要臀变圆润 上翘 形状好的方法 具体动作做哪些？围度我不担心，我之前从94到89了 形好一些 我要更好！快告诉我　　-----------------------------　　燕式飞？噢 我能想到 是不是屁股朝天那一面四肢分开趴着 四肢一起往上抬？求指教　　
　　哎呀妈呀我也是梨形身材，楼主跟你差不多高，腿粗屁股肥，104斤咋减啊，我最近每天跳坝坝舞一个小时带吃减肥药快四五天了，啥也没吃了，感觉还是辣么粗，我就想瘦腿和屁股感觉怎么都瘦不了，跑步有用吗，快哭了　　
　　纸片人路过 像我那么纸片的能练么？　　
　　@丽进远
09:08:33.353　　我希望我练完臀之后从背后看是这样的： 　　但实际上腿短的梨型身材练出来顶多是这样的（没脸上自己的图，网上找的，大家领会精神）： 　　绵延不尽的腰，下半身依旧肥墩墩！！翘臀至少要配中等长度的腿才好看，真心话。　　　　—————————————　　对啊楼主，练了至少翘一点也好看..你是说你想没屁股吗？你不上图完全搞不明白你想表达什么哦　　
　　@丽进远
09:16:55.95　　但是！健身房的教练不顾我腿短，一看我是梨型身材就让我练臀，练出来后什么衣着都掩盖不了我腿短的事实了！！！！！！！！！！！！ 　　图画得不好大家原谅！！ 　　想要穿紧身T恤和紧身牛仔裤炫耀一下锻炼成果？？？呵呵呵呵呵呵呵，臀部肌肉练得再翘也翘不到中等腿长的妹子们的臀位。 　　想穿高腰半身裙或没腰线的连衣裙掩盖腿短？？？呵呵呵呵呵呵呵，肥墩墩的大屁股把裙子全撑起来，毫不留情地......　　　　—————————————　　哈哈哈哈哈　　
　　@伪圣母不要说话
16:14:41 　　LZ腿长有多少 一个劲地说短我很怀疑楼主是不是谦虚而已啊 　　-----------------------------　　@丽进远
17:01:40 　　我也希望我就是谦虚而已，不过你要明白，在天涯，吹牛的比较常见，谦虚的真没几个。腿的长度从脚底板到臀线大概是68厘米。　　-----------------------------　　我量了下72cm，身高163。我以前不愿承认自己腿短，这下掩盖不住了　　
　　@走失的芦苇1
18:15:00　　深蹲一年，92的大屁股生生练到84　　　　—————————————————　　你们臀围都是怎么量的？我量我最大的地方是92厘米，可是我裤子都是小号，一般84厘米的裤子都正好，当然，我怀孕前胯更窄，那时候穿里维斯的裤子都是150号的，可是我尺子真的显示是92啊！　　
　　哈哈哈哈哈哈哈
　　卧槽我笑出腹肌了哈哈哈哈哈哈lz所以怎么减掉臀部脂肪我也是短腿星人！
　　梨形，减肥后发现自己根本没屁股的飘过。终于明白为什么模特腰围臀围差20以上那么好看，我却那么难看-因为我腰短，然后还没屁股，就直接。。。
　　楼主我懂你！不过我是天生的！腰长腿短本来就不好看，应该深藏功与名！但翘臀会深深地暴露它们。无法忽视的违和感。　　那些说翘臀会提高身材水平的一点也不懂，我们需要的不是吸引你们来看我缺陷的亮点，需要的是你们看不见！　　
恭喜你知道的太晚了
。。。。。。
我三年前就知道这个真相了，但是我是天生的，可惜了我的一张美脸啊！我的腿估计穿十厘米以上的高跟鞋才能达到正常人的身材比例
而且我个子168更打眼啊！！
有时候感觉自己就是一只蛇啊
腿都是多余的！短腿王的称号非我莫属！55555??
　　我屁股很大的时候穿低腰小裤衩提不上去好吗？露臀缝……哈哈哈哈哈哈　　
　　屁股小了真的显腿长　　
　　@我的蒙古马
03:52:21　　楼主 恭喜你知道的太晚了 。。。。。。 我三年前就知道这个真相了，但是我是天生的，可惜了我的一张美脸啊！我的腿估计穿十厘米以上的高跟鞋才能达到正常人的身材比例 而且我个子168更打眼啊！！ 腰超细的 有时候感觉自己就是一只蛇啊 腿都是多余的！短腿王的称号非我莫属！55555??　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈一只蛇　　
　　好欢乐的贴　　
　　我倒是觉得屁股不怎么重要，觉得大胸才好看。大胸细腿就够了，不要太胖，穿啥都好看。
　　大胸细腰肥臀长腿 说的不是欧美人嘛 亚洲人还是你这种身材多啦　　
　　楼主真是灵魂画手
　　哈哈哈哈，虽然我手腕和臀线齐平，但是腰就很难练，腰细屁股大看起来比较有曲线啊，像我就是直接直筒下来，胯窄，穿裤子直接往下滑。　　
　　求负重深蹲方法　　
　　楼主，请私教效果比较好是吗？我想去产后减肥，私教要20节起请的，怕没效果一直没请　　
　　@有点腐的荷包蛋
07:54:56　　楼主，请私教效果比较好是吗？我想去产后减肥，私教要20节起请的，怕没效果一直没请　　-----------------------------　　嗯……我决定要塑形的时候直接去找的私教，没有试过其他方法，也说不出来是不是“比较”好，不过私教找对了比自己练肯定少走很多弯路的。
　　我突然想到我们腰长腿短星人可以试试这么穿呀，楼主就算囤再翘这个蓬蓬裙应该也能挡掉了，衣服宽松但是腰部绑紧，显出细腰，然后裙子尽量拉高视觉上拉高腿长　　　　
　　楼主上个照片啊
　　哈哈哈　　
　　哈哈哈楼主好可爱，顺便說句：画工了得啊
　　楼主好可爱??，求问你怎么瘦大腿的啊？就是负重深蹲吗？　　
　　我是 腿长 手过臀线 然后这种身材比例带来的问题就是没有腰
　　同是梨形身材，身高一米五六，屁股大腿粗，不过屁股本身很翘，感觉不需要练。只想瘦屁股瘦大腿，有什么好的方法吗
　　楼主脚底板到臀线68不算短了呀？讲真　　
　　@丽进远
有这判断方式，我看看自己　　
　　正宗的梨形身材都是腿很短的，总长就那么多，腰长，屁股大，这些占的都是腿的长度啊
　　好昂贵的教训，又好想笑2333333，楼主太萌了。　　穿材质硬挺的蓬蓬裙也修饰不了吗？
　　我的屁股更惨，从侧面看就是腰下腿上突出来一个半圆形，你没看错，就是半圆形，显得我的腿更短了！
　　我练insanity的话，屁股会变小吗
　　楼主好人　　
　　好像从分类看我属于第一种梨型身材~身高155体重99的非洲黑胖子就是我了。 以前有多年运动基础，在健身房总被误认成器械教练~以前一般是:快走慢跑交替一小时至90分钟，坡度调12以上~。踢沙袋半小时，器械半小时，瑜伽一小时。去健身房来回走路40分钟。 大腿特粗有52厘米，腰58,臀90。我妈强大的遗传基因决定了我怎么练屁股也小不了呜呜呜~　　
　　吸气憋气收腹~右边的反面教材奏是我，天生肌肉大粗腿加上这一米五出头的身高@_@，初中还踢了三年足球，好吧虽然那是20年前的事儿了~　　
　　@u_16-05-08 14:18:25　　吸气憋气收腹~右边的反面教材奏是我，天生肌肉大粗腿加上这一米五出头的身高@_@，初中还踢了三年足球，好吧虽然那是20年前的事儿了~ 　　　　-----------------------------　　这就是标准梨形身材吗？　　
　　个矮，梨子身材，屁股遗传我妈又大又宽又平。腿还短。深深深深的。、、、、
　　我也以为提臀会显腿长呢 555　　
14:18:25　　吸气憋气收腹~右边的反面教材奏是我，天生肌肉大粗腿加上这一米五出头的身高
，初中还踢了三年足球，好吧虽然那是20年前的事儿了~　　　　-----------------------------　　@走失的芦苇1
14:25:36　　这就是标准梨形身材吗？　　-----------------------------　　都有腹肌了，腿部还是瘦不下去吗
　　哈哈，大神们太搞笑了！
　　我腿长腰上有肉，屁股大翘，这是苹果型?　　身材就要看比例啊，光屁股翘没用啊。　　
　　楼主，我上两张图片你能帮我看看吗，身高167，胸围65B，腰围60，臀围90这样子　　按照你的图片，我应该是长腿一类，因为手如果伸直的话手腕是在屁股最下面的，图片上手腕没伸直　　可是在现实生活中我觉得自己是腿短的啊，还是说是因为胳膊长？　　另外楼主能对我的身材点评一下吗？看看有什么需要改进的地方没有？谢谢楼主了～　　　　　　　　
　　觉得腿短可以穿高跟鞋啊，至少5厘米的那种。本来我还兴致勃勃的想练臀，看到你的帖子我犹豫了。最后赞一个灵魂画手。
　　我就是中间那种啊，我了解我的人以为我顶多100斤，其实我快120了
　　来看看
　　楼主可以问问你练了多久不？我想暑假练，两个月能出效果吗？
　　我身材比例挺好，但我女儿像老公家，腿短，身高中等。她才两周，听说青春期后会变化很大，有没有亲小时候腿短长大变大长腿的？
　　终于遇到知音了，以前一直为细腰骄傲，后来才想明白就是腰长腿短原因。我168，有一次和一个165的同学洗澡，她的腿比我长，肚脐在我肚脐上面，我瞬间啥都明白了...哭死了，不过我没练臀部，因为臀部一直就有点翘，根本不能穿裤子，腿壮屁股大，无语了　　
　　十块一条包邮淘宝蓬蓬（趴趴）裙，死活把腰线往上拉！哼哼哼。（一年走光平均三次。。。）。哎呀，吃饱了，刚才一称104斤。。貌似我还瘦了。　　
　　@u_16-05-08 14:18:25　　吸气憋气收腹~右边的反面教材奏是我，天生肌肉大粗腿加上这一米五出头的身高@_@，初中还踢了三年足球，好吧虽然那是20年前的事儿了~　　　　—————————————————　　@走失的芦苇1
14:25:00　　这就是标准梨形身材吗？　　—————————————————　　腿一点都不短，身材很好啊　　
　　我懂！！腿短翘臀显得腿更短，尤其是包臀裙，还不如一直平下来，话说楼主练了后臀线稍微提高了没？发张我喜欢的身材图吧，这辈子也达不到了　　　　
　　超！级！大！仰拍角，你懂的~
　　@我的蒙古马
03:52:00　　楼主恭喜你知道的太晚了。。。。。。我三年前就知道这个真相了，但是我是天生的，可惜了我的一张美脸啊！我的腿估计穿十厘米以上的高跟鞋才能达到正常人的身材比例而且我个子168更打眼啊！！腰超细的有时候感觉自己就是一只蛇啊腿都是多余的！短腿王的称号非我莫属！55555??　　—————————————————　　哈哈被这位朋友逗笑，你可以穿腰线高的长裙啊！！屁股不翘基本看不出来的　　
　　@田野小何
18:52:00　　我身材比例挺好，但我女儿像老公家，腿短，身高中等。她才两周，听说
期后会变化很大，有没有亲小时候腿短长大变大长腿的？　　-----------------------------　　让她练倒挂压腿。我看到一篇文章，写一个人考舞蹈学院，第一次手短，然后回去就是手挂单杠之类的，第二次去考手脚长度就够了，好像长了好多。
　　炒鸡想看pp???( ?? ? `? )???　　
　　我也在练臀，不过深蹲做的不多，所以臀围不够大，还是怕苦怕累啊，一般都是跑步和固定器械练练。　　
　　哈哈哈哈哈哈哈楼主画风好赞　　我也是腰长腿短 特短 特短的那种 悲催的是我脑袋还大 比例大概四娘那种吧 按身高比例放大 悲剧的是我还胖　　之前看过微博上一个腰长腿短+翘臀的 真的是……特恶心 原谅我用这个词 感觉更加放大腿短了　　我们的理想是提高臀线让屁股翘起来显腿长 可一般练出来的翘臀除了侧面翘 正面也会饱满起来 真心的无法掩饰
　　有个同事身高169，连五五分都算不上，简直是六四分，上身六腿四……腿短的都比不上有些160的，并且两条腿弯得像蚯蚓，腿肚子肌肉凸出。她买连衣裙都是当上衣穿……然而穿上高腰长裙就是女神。
　　@走失的芦苇1
18:15:11　　深蹲一年，92的大屁股生生练到84　　　　—————————————————　　@u_6-05-07 19:14:33　　妈呀，我练了半年了，每天深蹲30个，大腿粗的我要哭了，屁股还没见翘。　　—————————————————　　@走失的芦苇1
21:21:00　　我每天200个，顺带腹肌马甲线全有了　　—————————————————　　这位美女，你骨盆前倾很严重啊，你看看你的曲线，变形很厉害，要不然就是你故意凹造型。　　
　　@kinono楼
20:37:00　　我也在练臀，不过深蹲做的不多，所以臀围不够大，还是怕苦怕累啊，一般都是跑步和固定器械练练。　　　　—————————————————　　骨盆前倾。你的腿，重心，全部都往前跑啊。　　
　　腿长，但是没胯没屁股，前几天面试穿了个包裙，平的不忍直视，搭个风衣遮住顺眼多了。　　
　　咳，残忍地说一句，真的腿短的话连衣裙都没用的，因为膝盖窝的位置已经出卖你了
　　我觉得深蹲会让大腿肌肉结实，臀部结实，翘臀的话，慢跑就可以做到。
19:48:00　　超！级！大！仰拍角，你懂的~　　—————————————————　　哈哈哈，下次也试试　　
　　@u_16-05-08 19:39:48　　我懂！！腿短翘臀显得腿更短，尤其是包臀裙，还不如一直平下来，话说楼主练了后臀线稍微提高了没？发张我喜欢的身材图吧，这辈子也达不到了 　　　　-----------------------------　　我老公是这种身材……　　
　　发个图 脸糊朵花 好不好　　
　　标题笑死我了。。。结果点进来看楼主的画图更搞笑了　　不过感谢一楼的图，我试了下，我是中间那种的。不过可能是我手大= =女生里我手算很大了
　　求练臀方法！！！正常身材，但是完！全！没！有！屁股！穿个阔腿裤前后分不清！
　　刚练成腹肌马甲线然后发现自己怀孕了。花了那么多的时间流了那么多的汗水，都还没有来得及等到夏天展示一下，内心是崩溃的。我也是梨形身材，腰特细，臀特丰满，而且个子特娇小。万幸的是腰线比较高，所以应该可以练臀。看见你们可以去健身房，我羡慕嫉妒恨。早孕反应太大整天都躺床上，坐着都嫌累。腹肌神马的只能拜拜了。内心计划着熬满三个月就回健身房练器械，希望可以坚持。
　　lz你是不是像上图一样，下臀线练得很清晰呀？下面那张几乎看不到下臀线的才显腿长。练的方向错了吧？　　　　　　
　　@丽进远
09:10:31.583　　本来我的屁股没有练成现在这副畸形的样子时，我的短腿是可以通过衣着掩饰的，高腰半身裙子，或不强调腰线的连衣裙。穿出来效果是这样的： 　　　　—————————————　　哈哈哈哈哈哈哈哈 还可爱的楼主啊！抓住虎摸一番～　　
　　@丽进远
12:07:15.237　　…… 　　　　—————————————　　哈哈哈哈哈哈哈哈，楼主可不可以别这么萌？！ 摸摸！　　
　　打滚，要看图
　　@丽进远
10:16:00　　别误会哈，我的意思是，可以练翘臀，但千万别练大臀，我个人的审美喜欢又大又翘的屁股，所以走火入魔了。 　　又小又翘的屁股还是很有前途的。　　----------------------------- 　　善良的姑娘　　
　　一开始就错了呀，一开始练提高臀线不要单纯练臀上臀侧大肌就会从视觉上显臀翘腿长　　
　　我也是腰长腿短，穿包臀裙就感觉屁股位置怎么这么低……　　
　　@陈小忆
07:45:36　　一开始就错了呀，一开始练提高臀线不要单纯练臀上臀侧大肌就会从视觉上显臀翘腿长　　-----------------------------　　练什么能提高臀线啊　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)骨盆倾斜，有点长短腿。屁股左右不对称。
骨盆倾斜，有点长短腿。屁股左右不对称。
骨盆倾斜，有点长短腿。屁股左右不对称。您好，我想请问一下骨盆倾斜会导致身体消化系统不良，吸收营养不佳吗？我发现随着骨盆恶化，体重就开始下降了。20岁，身高165，体重才80多斤。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：三级营养师
专长：高血压、糖尿病、脑梗后遗症
&&已帮助用户：93121
指导意见：骨盆倾斜多为脊柱侧弯引起,单纯骨盆倾斜少见。建议你到当地医院骨科进行检查,先明确诊断再确定治疗方法。
问宝宝1岁零半个月。一岁宝宝大便有菜渣。之前...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问先天缺牙，缺的2颗牙在同侧（右5上下对称的），正畸是...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
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问做爱会导致屁股变大吗？还是久坐
职称：护士
专长：盆腔炎,急性盆腔炎,霉菌性阴道炎,阴道炎,附件炎
&&已帮助用户：2008
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问劳累会导致骨盆倾斜吗？已经照过片子。应该是从小就有...
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专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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问题分析：你好，临床这样的表现考虑一般不会的，劳累不会导致的，意见建议：这种情况一般可以及时的外科检查试试，很多是先天性的，继续外科检查，可以确诊的。
问7岁得过脊椎结核，第12节
职称：主治医师
专长：妇产科
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病情分析：脊柱侧弯对胎儿是否产生影响，这要取决于脊柱侧弯的程度。轻度的脊柱侧弯者，对胎儿几乎不会产生影响。严重的脊柱侧弯者，对胎儿会产生比较大、比较严重的影响。意见建议：脊柱侧弯女性在决定怀孕前，一定要请专科医生确定脊柱侧弯的程度，评估各重要脏器的功能状况，在医生的建议与指导下完成孕育新生命的过程，以保母子平安。
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职称：医师
专长：子宫内膜异位
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指导意见：你好，从你的描述看，宫颈炎症一般是不会导致做屁股酸痛的，这个有可能还是坐的时间比较久导致的。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
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