Sina Visitor System过错了日子的中国人（深度）
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国人体质逐年下降已是不争的事实，虽然统计局每年都给我们报告人口平均寿命怎么怎么提高，但我们周围童年患白血病的，少年得癌的，学生体测猝死的，青年、中年过劳死的新闻，已经不再是新闻。
江浙某处8成儿童体内兽用抗生素超标，某地8成公务员身体亚健康，中国已经进入癌症爆发期……
这些，都早已摆在我们面前。有数据显示，中国2015年全民医疗支出已达4万亿，这意味这什么？意味着全民生产总值的近百分之十，被用于看病看掉了。
我在评论中认为，全民饮食垃圾化是体质下降的主要原因，而缺乏合适的锻炼，也是诱发体质下降的重要因素。
缺乏体质锻炼，不是因为国人懒，而是各个年龄层次的人把日子都过错了。
请让我简单分析一下，是不是这个道理。
人的孩提时代，应该怎么过？应该是以玩为主，通过玩游戏来认识世界，锻炼体质意志，从而为今后的学习打下兴趣和身体的好底子。
但我们的孩子，现在在幼年时期都在干什么？小小年纪就在玩命地学习。一句极具煽动性的口号，把全国的儿童都推进了深渊，那就是：绝不能让孩子输在起跑线上！
于是，你家孩子两岁学唐诗，我家必然一岁就学，你家孩子一岁学外语，我家孩子胎教就学外语！总之，恨不能把孩子的起跑线划到妈妈的肚子里。一个两三岁的孩子，又是画画，又是弹钢琴，凡是天下的知识，恨不得三岁前全部灌到孩子的肚子里。
孩子在玩的过程中锻炼的机会和天性被生生剥夺，太多的孩子还没上学，就已经戴上了眼镜。
谁都知道这不对，但谁都不会带头纠正，因为变态的社会竞争必然带来变态的被动适应，人人觉得危机，便人人不能自拔。
再看看青年人都在干什么？青春期本来是用来学习的最好时光，可今天的年轻人，都在拼命的玩手机、玩游戏。
正所谓玩物丧志，玩垮了意志，玩毁了青春，也玩坏了体质。这里也有一句迷惑人的口号，叫“我的青春我做主”。
我的儿子，考取的是国内一流的大学，可自从进入大学校园之后，就完全沉溺于网络游戏，四年大学，居然只去过两次校内图书馆。每天晚上，上网玩到深夜两点不睡觉，白天经常因为起不了床而逃课。每门功课基本都是60分万岁。
可怕的是，今天的大学里，基本都是这样。
刚刚走上社会的青年人，为了扩大人脉，适应黑色竞争，争相出入吃喝场所，动不动喝得烂醉如泥，长身体长智慧的年龄，却被活生生地糟蹋掉了。
中年人能顾及一点身体的健康吗？更不能了。因为上有老要孝敬，下有小要培养，一个家要经营，一套房子的贷款要月供。职场打拼从来就是没有人性可言的，除了拼命赚钱，还能有什么别的奢望？
我们冷静地看看，也只有老年人因为感觉自己的身体一天不如一天，为了能在这个世上多看几眼，才开始拼命地健身！那帮跳广场舞的老头老太，才是把身体当回事的人。
孩子们该玩，却在拼命地学习；
青年人该学习，却在拼命地游戏；
中年人该顾惜身体，却在拼命赚钱；
老年人该颐养天年，却开始拼命地健身。
中国人从小到大，全把日子过错了，过反了，这不仅是每个社会成员的悲哀，更是这个社会的悲哀。究竟在哪个环节出了问题，我想，该有人出来说说了。
来源：网络
国外正在流行的十大健康生活方式，建议保存
养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。
以下是全球正在流行的健康生活方式，你也来学习下吧！
一、常唱歌：国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心率缓慢。唱歌的好处不亚于跑步、游泳、划船等，许多职业歌手的寿命比普通人长10余年。唱歌还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。
二、晒太阳：美国纽约州的居民推崇有空即晒太阳的生活方式，多晒晒太阳对身体非常有好处，因为阳光本身就含有一种很营养的成分，也就是维生素C和维生素D。但是晒太阳之前，切忌一定要先涂好防晒霜，以免被晒伤。冬天晒太阳还是有必要的，它可以更新身体内的坏死部分。
三、雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步是现代欧美人的一种时髦。雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气。
此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量离子，享有“空气维生素”的美称，令人安神逸志，心情舒畅，并有助于消除阴雨天气容易引起的人体情绪郁闷症。
四、少食肉：俄罗斯眼下流行素食风。他们认为大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病。正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性，血液的PH值为7.35-7.45。
人体内的PH值与我们进食的食物有密切的关系，如果摄入酸性食物过多，大大超过体内调整的PH系统的限度，那就会使体内PH值失衡，进而引起酸碱平衡破坏。所以食物的酸性、碱性搭配对人体健康十分重要。
五、饭后息：如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动，就要从消化器官抽调一部分血液支援身体，造成消化器官的血液不足，从而影响消化。同时，肌肉活动时，交感神经兴奋，能抑制消化器官的活动，也同样会影响消化。在饭后散散步，参加一些不太紧张的文体活动，对健康也是有利的。
六、挺起胸：美国密苏里州大学的专家认为，抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助减轻腰骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷，肺活量可增加20%~50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气量也随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。
七、静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1～2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心，有助解除神经头痛、降血压。美国得克萨斯州的居民流行这样的健康风。静坐对治疗或辅助料种种慢性病，亦均有显著作用。人们如能经常静坐，就会心情平静，血脉畅通，疾病也就不易发生了。
八、天伦乐：业余时光，共享天伦之乐，已在日本、东南亚地区一些国家颇为流行。我们每天的生活面临太多压力，这种压力需要及时调解。
“家”就是一个很好的解压场所。不论白天的工作多么的烦躁，回家后都要积极调整好自己的情绪，并与亲人们做一些互动，可以和孩子一起玩游戏，可以和爱人一起做一份丰盛的晚餐，可以和父母共同欣赏一部电影或是看一本书。坚持下来，你会发现自己的心态好了不少，自然有利于健康。
九、步当车：以步当车在欧美国家已日渐盛行。像所有具有持久性的身体运动一样，步行能促使器官燃烧卡路里，把碳水化合物、脂肪和蛋白质转化为能量，减少脂肪的储存。如果你常常走路，你的体重就会下降，身体的曲线也会慢慢改善。
已经证实，心情抑郁的人和备受压力折磨的人每周步行3/4次，每次30分钟，能有效改善情绪，提升自信心。一次充满活力的步行能激发快乐荷尔蒙—内太啡的分泌。这种天然减压既能减轻身体病症，如失眠、日间疲倦、善饥症和食欲不振。
十、行善事：不以善小而不为，不与恶小而为之！这是句千古流传的名句。
首先，做好事的人会受到人们的推崇与尊敬。不论大善还是小善，都会得到不同的回报。行善时，受益者也会对你感激不尽，善事也得到了良性循环，在我们的生活中相互传递，对后代起到了实际的教导作用。
其次，作好事的人会获得一种难以名状的心理满足，这有助强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利健康长寿。
图文转载自：东南商报、百度文库及网络。
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【原创】《变态和怪物，我喜欢》疯子攻击性攻x沉迷灵异温柔受
注：此文是哨兵向导设定。狂鼠镇楼作者cn余景年，别问为什么，开心就好，可以叫鱼此文不虐！注意！不虐！作者不喜欢虐文！俗话说小虐怡情大虐伤身，偶尔或许会有小小的虐，但是结局HE！亲妈！这个设定是突发奇想的，没啥想法，文笔拙劣，各位看官如有建议我会努力改正的！暂时就这样吧。
文案在这片大陆上，人们信奉神明。每一代的统治者，都是一位位少女，她们有着一个共同点，不会说话，即为哑女，只能用精神交流，被称为“活女神”。2323年，第二百三十三代“活女神”艾比上位，大陆繁荣昌盛，一派和平。2328年，王室旁支刺杀“活女神”，“活女神”受重伤，大陆危机四伏。2333年，“活女神”艾比沉睡。一夜间大陆分割，龙虎相争，世界出现两个大型政党，以瑞雯为首的明派，以林恩为首的暗阁。2343年，阴阳相通，大陆混乱不堪，硝烟四起，明暗两派第一次正面交锋，最后两败俱伤，换回短暂和平。2353年，国师修卜卦预言：王将至。作者有话说：文案无能o(￣ヘ￣o?)反正就是突然想写就动手了【？】文笔不好脑洞不大，就是萌这个设定，走脱缰野马这条路，HE甜文是肯定的！不白！哨兵向导文看过几篇就萌上了，可能了解不深，如有误请不要放在心上。设定架空，不经考究。另：你能点进来是我的荣幸，能建议或提供脑洞更是感激，希望能让你们满意辣。
1 你知道疯子吗？2355年，暗阁领导者林恩的儿子出世，取名林靖，谐音宁静，意为冷静自持。2356年，暗阁名门望族宋家家主宋良的儿子出世，取名宋灵，意为灵动可爱。“你的皮肤真细腻啊，就像水一样...”暗阁军区大院外院的游乐场里，一个半大的看起来7、8岁的黑发黑眸的男孩面前站着一名皮肤白皙光滑的小少年。小少年比男孩略高些，听着男孩的夸赞，心中得意面上更是嘚瑟，哼哼了两声，不置可否。周围的孩子心生不屑，却不敢对这个被林家小公子夸赞的人予以评价。谁也不知道为什么今天林家小公子兴致大发跑来外院撒欢儿，家里大人都说不要惹怒内院里的王孙贵族，被他们子孙看上的人那更是动不得——即使他们还小，却也明白这个道理。林靖生得一副好皮相，看着少年的反应，露出了迷人的笑容（？），接着说：“我想要你的皮肤。”小少年不甚满意的看着林靖，仿佛看到了个低智商生物，嫌弃万分道：“你是傻吗，皮肤长在我身上，怎么可能给你呢？”周围的孩子们听到小少年桀骜不驯的话，纷纷开始偷笑，这个新来的旁支的旁支真是蠢，居然敢对内院的人大放厥词，还真把自己当回事儿了。不过林家小公子也是有趣得紧，居然想要别人的皮肤？这仿佛就是个笑话。小少年听着周围孩子低声哄笑，气的脸色发红，正要发作，却听林靖道：“只要把你的皮肤割下来就好啦！我的玩偶的皮肤，都脏了呢，才玩了几天就像月球一样坑坑洼洼，一点也不好看，正好，你的皮肤我很满意，你就给我吧！我的管家刀功很好的，保证不会损坏你的皮肤！”小少年和周围的孩子们听到这句话都安静了下来，眼里的惊恐就要溢出来似得，盯着林靖一动不动，仿佛看到了哥斯拉一样。而林靖小朋友却被看的坦然，满脸笑意的看着小少年，像向大人撒娇要糖的孩子，可爱的紧。见小少年不说话，林靖开心的拉着小少年的手腕，往内院的方向走去，边走边开心的说：“你不说话就当你默认啦，谢谢你的慷慨。”小少年感受到手腕传来的疼痛，才从刚来的震惊中醒来。他几乎是被这个比他矮半个头的孩子拖着走的，手腕处的青紫能看出林靖的力道之大，小少年因为疼痛而忍不住挣扎起来，大喊道：“放开我！你这个神经病！疯子！好痛啊！快放开我！”这句大喊让周围的孩子们醒来，看向拖着小少年走的林靖的眼神里没有了尊敬，而是满满的恐惧。孩子们一哄而散，仿佛小少年的求救不存在似得，各回各家各找各妈。废话！比起得罪内院的人，他们更愿意事不关己高高挂起，小少年遇到的事儿，就是命啊。而林靖听到小少年的话后，乖巧的停了下来，并松开了小少年的手腕。小少年脱离钳制后，立马离开林靖半米远，看着手腕处的青紫，忍不住咒骂起来。正准备离开这个是非之地，却听林靖低低的呢喃了一声：“为什么呢？为什么，不把它给我呢？”小少年疑惑的回头，却见林靖不知什么时候转过了身，眼里是显而易见的悲伤，原本黑色的眸子竟闪烁着肉眼可见的红光，而嘴角却微微翘起，手臂微微颤抖着，似乎很用力的握着什么东西，违和感十足。小少年顺下看去，发现不知何时林靖的手机多了一把像手术刀一样的利器，刀锋反射出的冷光十分的慑人，吓得小少年一个腿软跌坐在地上。随着林靖的一步步缓慢靠近，小少年也忍不住频频后退，直到背部考靠上了一棵大树。小少年觉得，自己要完了。
2 你知道安抚吗？眼看着刀就要刺进自己的身体里，小少年慌忙往一旁倒下去，企图躲过林靖的刀子。但是林靖是谁，是拥有百年历史精英哨兵家族的小公子，即使现在年龄小，但是从力道和哨兵独特的威压上便能看出历代留下来基因的强大。哨兵的五感是强大于普通人数倍的，即使普通人在情急之下有所谓的“极限”，但在年龄相差不大的情况下，普通人怎么可能躲过哨兵集中五感的一击呢？“噗”，刀没入身体时的声音。林靖将小刀刺进小少年的肩胛骨里，刀锋锐利力度强悍径直穿过少年的身体，在少年靠背的树上留下了难看的痕迹。小少年痛的脸色苍白，又不敢挣扎，生怕刀一个不小心就在他的身体上留下更多的记号。他拼命祈祷着，祈祷有内院的人来找这个神经病，并将这个疯子带回去。林靖固然不知道小少年在想什么，他也不想知道。他的五感此时集中在手部，触觉是平常的十倍甚至更多。他轻轻的抚摸过小刀与身体的结合处，仿佛手下的是稀世珍品一般。他碎碎念着，只有他自己知道或者他自己根本就不知道他在说什么，哨兵因为过于集中，几近崩溃边缘，脸上的笑意更是疯狂，眼中红光大盛，像饿了十几天的狼看到猎物的一样，让人望而生畏。正当林靖想做出下一步的时候，带着怒气的有着孩童独特的软软好听的男声传来：“林靖你个智障！给我滚过来！”随着声音的传来，精神触手也到了林靖的精神屏障前，它十分娴熟的安抚着疯狂哨兵的思维，就像做过很多次一样。小少年感受不到属于哨兵的威压后，终于松了口气，但一放松下来，疼痛也更加明显。但是他却不在意，他今天能免于一难，都是因为后来那个救世主阿！小少年十分感激的看向林靖身后的男孩，然后挣扎着站了起来，回家找妈妈去了。林靖身后的男孩是同样的黑发黑眸，但此时因为他正在安抚狂暴哨兵，他的眼白变成了浓重的墨绿色，像墨绿色的玉一样，好看的紧。半晌过后，男孩的眼睛恢复了正常，额头上却沁出些许的细汗。他累的盘腿坐在地上，精致可爱的脸上写满了不满，他看着前面长得很是好看的林家小公子，怒道：“我不是说了让你等我吗！你倒好，跑到外面撒泼去了！现在丢脸丢到外面啦！每次安抚你我都要累死了，下次再发疯，你就自己过去吧！”林靖在男孩的安抚下恢复了正常（？），他自知理亏，不敢对这个唯一能安抚他精神的向导说半句不是，他蹲了下来，作出一副委屈的样子，小声的喊着男孩的名字：“小灵儿...”宋灵撇撇嘴，心中狠狠的想着：“这次一定不轻易原谅这个智障，给他点阳光就灿烂，今天不给个教训，他就蹬鼻子上脸了！”林靖看着宋灵撇到一旁的小脸，暗中挑眉：“这小向导居然对他的卖萌示弱无感了？看来以后闯祸得换个方法安抚可爱的小向导了。”可是脸上却丝毫不表现出来，着实一个知错男孩的模样。宋灵见林靖不作声了，疑惑的转过头去，迎来的却是小哨兵散发出来独特的信息素，四唇相贴，小哨兵不断的将信息素渡到劳累的小向导的身体里，直到小向导恢复，才恋恋不舍的离开。宋灵感受到小哨兵的离开后，迷茫无措的眨了两下眼睛，才恢复了意识。一想起刚刚哨兵做出的少儿不宜（？）的事情，小脸蛋儿嘭的热了起来，一脸天上掉饼的感觉，怒：“这是犯规！林靖你犯规！”即使他不得不承认这是恢复的最好方法。林靖笑的无良：“怕什么，你不是我百分百契合度的小向导嘛，迟早都要做精神标记的...”说到这时，林靖恶趣味的俯下身子凑到小向导的耳边，满意的看着小向导红透的耳根，继续说道，“未来肯定也会做深度标记哦...”宋灵经不住调侃，起身不管身后的哨兵，恼羞成怒的向内院快步走去。林靖怎么舍得放开自己的小向导，三两步追了过去，笑嘻嘻的和小向导并肩走向内院。2363年，暗阁人尽皆知林家小公子林靖，是个小疯子。
——?——因为是昨天半夜一点左右想的脑洞，码到四点半睡觉，所以存稿不多。作者高中狗，可能一周一两更，微博同步更新。作者仔细琢磨了下，发现我把儿时受写的太软，没有沉迷灵异的诡异气场和温柔的个性，略偏题？各位看官是喜欢偶尔炸毛的受受呢，还是外热内冷的时刻温柔冷静处事的受受呢？
今天下午我就回学校啦下次更新时间是在中秋节假期不出意外应该会两更三( ???)?
暖o(｀ω? )o
我的妈呀，我都等了一年了，楼主还不更( o?? _ o?? )
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