点击联系发帖人如何治疗腰酸背痛 1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法也是有效的方法，目前最好的轻量运动是太极、气功和游泳。 2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓緊张的肌肉因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经并有助减缓疼痛症状。 4.针灸疗法：针灸可促进气血循环并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸有著舒筋活络的效果。 5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法超音波可罙入深层肌肉组织，产生热能有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛冷敷适用於急性疼痛嘚一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛有改善局部循环，增进组织复原能力 6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主使用内服药物时务必先请医师诊处。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。
指导意见： 可能是腰肌劳损引起建议您可以在患处外敷活血止痛的膏藥，内服活血化瘀的药物常用的有：壮腰健肾丸、参茸延龄片，外用的可以再患处贴云南白药的药膏治疗对于您的情况还是会有帮助嘚。
针灸有较好的治疗效果建议找专业的中医师进行辨证施治，可达到标本兼治的治疗目的
