天天玩游戏怎么保护视力_百度知道
天天玩游戏怎么保护视力
提问者采纳
减少碳水化合物供应，使眼轴易于伸长.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.每工作1小时休息（视远）10分钟，合理饮食，加强锻炼.劳逸结合、磷质。&quot。 9，为避免发生近视，睡眠充足
4、橘子，也不能太弱， 少吃甜食，特别是钙相结合.养成良好的读写习惯和姿势 10，发现减退应及时矫正，造成了血钙减少，少吃糖果和高糖食品、广柑、钙质、扩大视野.注意营养，尽量减少异常视觉刺激。因此，增强体质
5、胡萝卜，并补充足够的钙.定期到专业眼镜公司检查视力; 8，防止近视加深
6，这就会影响眼球壁的坚韧性、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.饮食结构合理 研究发现，多参加户外活动.延长视线距离，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟，饮食中增加蛋白质，酸与肌体内的食盐，光线不能太强，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.连续近距离用眼时间不应过长。研究表面;望远是防近视之本&quot。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，助长了近视发生和发展，防止眼肌过度疲劳、豆芽，预防近视可补充蛋白质。
7。 11.注意锻炼身体、磷及维生素1
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其他5条回答
要想保护眼睛，平时永远一定注意劳逸结合，就会造成视力下降，又不注意适当休息，有点矛盾啊，玩起游戏来是没有办法控制时间的，眼部超负荷工作眼睛的视力情况和你的用眼疲劳时成正比的，用眼严重，所以还是要节制啊，有个较好的视力，你又想有好的视力，又想天天玩游戏
注意营养，加强锻炼，增强体质
定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
望远是防近视之本& 止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
注意营养，加强锻炼，增强体质
定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
望远是防近视之本& 止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激。
一天的游戏时间最好不要超过5次，每次不能超过1个半小时。玩游戏后多看一些绿色的东西，多眺望远方，这样对调节眼视力有很好的帮助。还要有充足的睡眠，一天最少要有8个小时的睡眠时间。
1、每天坚持做眼保健操，可以防止近视加深。 2、看书时经常主动眨眼，看书时过于专注，瞬目减少，会造成眼睛干涩。 3、每学习1小时应休息10分钟，缓解视力疲劳。 4、多休息,睡眠也有影响的。 5、保持一个良好的坐姿 6、晚上睡觉的时候，用手指做一下眼部周围按摩，促进血液循环！ 7、连续用眼时间不要太久，每隔三个小时，休息十分钟
保护视力的相关知识
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夜晚玩游戏会导致睡眠不足 影响眼睛视力
[导读]近日，美国国家睡眠基金会专家研究发现，睡觉前一小时玩游戏是导致睡眠不足的罪魁祸首。
讯 3月8日最新消息，对于很多玩家来讲，在睡觉前玩游戏或躺在床上玩游戏都是一种经常需要做的事，但是这样的做法是否会对身体造成伤害，也许至今都没有人可以确切的回答……近日，美国国家睡眠基金会专家研究发现，睡觉前一小时玩游戏是导致睡眠不足的罪魁祸首。睡觉前玩游戏会影响睡眠据该机构睡眠专家阿利森克·哈维介绍，目前在美国有大约95%的人在入睡前会使用各种电子设备，其中30岁以上者基本是在床上看电视，30岁以下者都是在玩游戏或发短信，而这些物品就是影响优质睡眠的‘杀手’。与此同时，美国波士顿哈佛医学院的睡眠专家特拉维斯·比安奇马特博士也发表声明表示，长时间在床上玩游戏会对人们的眼睛有着严重的伤害，因为这样会使人们眼睛在夜晚的可视度完全丧失，也就是说这些设备会让眼睛的光线收集变得暗淡。
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睡前别玩游戏 电子产品会影响睡眠 还会致癌
[责任编辑：superzhang]
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妈妈再也不用担心我的眼睛了 GUNNAR VAYPER眼镜小记
本帖最后由 Revieek 于
01:09 编辑
环顾生活，发现自己每天看到最多的东西是荧幕。地铁上聊微信玩手游看手机荧幕，在办公室聊QQ看NBA直播看电脑荧幕，下班回家玩游戏撸管看笔记本荧幕……老天，我原来被各种荧幕包围着。早就听大家说和看荧幕过多对人有所伤害，我终于明白了这句话的意思。它很好的解释了我经常地铁坐过站，看湖人队比赛暴躁的想摔键盘，撸完之后极度贫乏精神困倦的原因。
为了保持身心健康，我决定与荧幕划清界限。搜索眼镜看到大家讨论最多的是GUNNAR的眼镜，就有意入手一个试试看。精挑细选，最后选择了VAYPER，主要有三个很重要的原因，
1. 爱玩游戏当然要选游戏系列；
2. 貌似GUNNAR的镜片都是一样的，本着国人高大上的观点，挑个大的；
3. 防荧幕最重要因素是蓝光，就挑了蓝色的型号。
VAYPER的包装设计有点像鼠标的包装，既可以看到全貌，也可以摸摸啥感觉。包装的一侧标有“卡尔蔡司（CARL ZEISS）”字样，就是给诺基亚做镜头那个蔡司，看来镜片品质还是有保证的。
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开苞第一印象，这款眼镜看上去非常“潮”，和我们平时带的眼镜是不同的感觉。整体设计偏轻盈前卫风格，琥珀色的镜片配上骚蓝的颜色以及带有弧度的线条，不管它能不能护眼先，至少这卖相是愿意佩戴的。朋友也说我不再是战斗力只有5的渣。
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镜框和镜片的弧度设计是一大特色，能贴近和包裹住脸型。在加上镜片很大，能够完全覆盖住视野。镜架和镜片真的是很薄，听说GUNNAR也提供带度数眼镜的定制，不知道出来的镜片厚度放在这小身板上能否招架的了。
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VAYPER的镜腿和我一样，都是直的。这是GUNNAR游戏系列的独有设计，官方给的的说法是“镜腿设计无需夹入耳朵与后脑间，不会影响挂耳式耳机的使用”。玩游戏的也没几个用挂耳耳机吧，我只要希望剧烈运动时不要掉出来就行。佩戴一段时间感觉是比较紧，也许因为是刚开苞的没撑开的缘故。镜腿的另一侧标明了产地，镜片是瑞士（SWISS），镜架来自大家最熟悉的地方（CHINA）。材质是超轻合金，官方给的数据是23g，确实很轻，感觉不到多大的压迫感。
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鼻托是可以调节的，我多带了几次，就自己压到了合适的位置。当然更建议各位去眼镜铺调试。
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下面说说最关键的镜片。GUNNAR镜片采用i-AMP视频光学透镜技术，这个技术又包括DIAMIX镜片材料应用技术、FRACTYL镜片几何构成技术、IONIK镜片透光着色技术以及i-FI镜片滤光镀膜技术。下面是官网截图。一下看到这么多看不懂的单词和图形，顿时觉得好厉害的样子。
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不过越看越晕，英文的杀伤力比蓝光大多了！我决定还看些能看懂的东西，来体验一下它的护目效果。
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带上它看屏幕，第一感觉，眼前的一切都变黄了。这是意料之中的，因为它得把部分蓝光过滤掉嘛。蓝光是一种很可怕的光，是导致眼睛疲劳，眼睛损伤，头疼，睡眠障碍的主要原因。当然，这里滤蓝光也不是100%把所有蓝光都过滤掉以至于看不到一点蓝色，不过已经足够保护眼睛了。那么变黄之后是否影响视觉观感呢？
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学习时，光线变得比较“暧昧”，有种复古的情调，我喜欢
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看哆啦A梦时，已经不是记忆中的蓝色，我不喜欢
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玩LoL时，感觉画面变生态绿色了，我喜欢
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看网页时，黄白对比更加明显，不过为了健康，这点牺牲在接受范围内
看到不少网友说，刚戴GUNNAR的眼镜会觉得头晕，需要一段适应。我倒没怎么头晕，看来是身体状况的差异。看了2小时的屏幕，摘下眼镜确实觉得屏幕很刺眼，都是蓝的，很不舒服，看来这个滤蓝光还是有用的。不过我不建议你带着它看屏幕以外的东西，习惯了黄色的世界，你可能错过看到世界上纯粹美好的事物。最后一句话总结，如果你和我一样深受荧幕其害，除了买护目镜，还是少看荧幕吧。
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post_newreply
我也有一个，确实有用，明显感觉眼睛没那么累
深夜自插菊花！
波多野！！！！！！！！
我才不认识神马波多呢……&
这玩意嘛，自己调下显示器色彩感觉也OK。。。
要想保护眼睛，还是少用点电脑，多亲近大自然吧
不要把你的脑残带出来，那个不是镜片，而是一层薄膜。
请叫我屌丝，谢谢&
不要把你的脑残带出来，那个不是镜片，而是一层薄膜。
别说实话行不行！
二手东卖389 我没买
近视眼没办法。。。
= =经常在用
版主大侠，够给个精华不？不够高亮也行，写写改改改好久&
Powered by大家如何利用在地铁上的时间？ 看书眼睛视力会下降，听音乐，周围环境有很吵， 先分享一下我的2个想法，玩魔方，心算乘除法
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LZ 你累不累？
同样有这个问题QAQ大概只能做些脑海里的事吧比如心算，推导。或者背背古诗词？另：以前听说邻居姐姐拿这个时间练钢琴指法，自己没实践过。
推荐买个Bose Q15降噪耳机，那么你就可以清静地听你喜欢的广播和音乐了。
我基本还是看看电子书，刷刷知乎，哈哈哈
下载个扇贝app背单词吧
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