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我想到阳朔的月亮山攀岩，那里是否提供一切装备？价钱多少 ？另外，本人以前没有学过攀岩。
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在西街及旁边有几家户外运动店，会提供攀岩的技术和装备支持。如果没有学过，应该会先教你半天基本技术和注意事项，之后才会让你在岩壁上实践。一般不会安排初级攀岩爱好者到月亮山攀岩，可能会到阳朔其他难度较低的岩壁攀岩。
http://www.guilinchina.cn/climb.htm这里有个攀岩主题，可以参考
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攀岩装备大介绍&&图多才是有真相！
打头还是一张大合影，首先说明的是，攀岩装备分个人装备和共用装备，像鞋子、头盔、安全带、保护器等都是个人装备，快挂、锁、塞子、主绳这些可以共用，因为很少有玩先锋自我保护的。但是基于使用效率和便利性上来说，还是个人一整套的好。这是我个人的，搭档和我类似，这样我们就有两根绳子和两套塞子、快挂了。
这是自制牛尾绳，主要用在大岩壁和技术登山，考虑到冲坠系数，必须使用9毫米以上动力绳！！左边是beal&10.2毫米；右边是EDELWEISS&9毫米。对了，牛尾也有叫挽索。
手套，为了更好的保护自己的小手和你的搭档，这个不能少。主要使用在保护攀登和下降时，我手小，寻遍了还好metolius有XS号的。
扁带。长度一般为60/120/150厘米，用来延长快挂、做保护站、下降等等。我这个是60的尼龙，用来延长快挂。
这四条是CAMP的，极限拉力是22kn，也就是22千牛，约莫2.2吨。告诉大家，器材一定要买牌子货，要CE或者UIAA认证的。
这两条是60的管式扁带，就是中空可以滑动，我用来建保护站。
BEAL打折买的
这两条也是60的，材质是大力马，相较尼龙的轻，坚固、防水、耐磨。
国内旗云的，国内产品我只用GVIEW和KAILAS。
120厘米扁带，主要用在保护站制作。
自制绳套，6毫米辅绳（静力绳）用双渔人结连接，用在辅助下降或者上升。牌子忘了，随便吧。
菊绳。攀岩中用来保护，有等距绳圈调节长度，需要专业使用。
这个是一种变形菊绳，使用更加方便快捷。
KAILAS的，也是大力马材质，耐磨防切割，号称比钻石坚固。
散锁，也叫单锁。用途多样，想怎么用就怎么用，不一一细说。左边两个是普通的，右边三个是钢丝门，区别在冬季钢丝门的不容易冻住。
梅陇锁。钢制，主要是配合挂片做顶用，我习惯带两个，在紧急下降时使用。
主锁。按开口方式、形状分种类太多，这几把都是HMS式，梨型，使用途径最广。
两把超大号主锁，用在建立保护站，容纳空间大。
自动闭合，需要先下拉再扭动才开门，优点是不容易疏忽忘记锁门；缺点是太精细且冬季易冻上。
O型主锁，现在较少使用，我这把主要配合安全带使用。
BD的有尾锁。主要配合保护器使用，不容易发生横向受力现象。
主锁合影。一般6把为一打，方便取用。
保护器。兼具保护攀登和下降的作用，种类太多太细说不完。上面的是8字环，优点是不择绳，缺点是要扭绳，现在只在攀冰使用了。左边是BD的经典ATC，如果你只买一个保护器，就它了，注意要有耳洞的，优点是可以上方保护，缺点是择绳粗细。右边是&EDELRID&MEGA&JUL自锁保护器，和一般保护器不同，它是不锈钢制，轻且坚固，而且可以自锁（虽然操作规则不允许--），优缺点基本和ATC一样，是我现在主力使用。
MAMMUT的保护器。经典中的经典，骚象杰作。也是自锁式，但只能使用单绳而且不能保护跟攀，送人了。
ATC的图解，保护端和攀爬端，其实两边都可以使用，区别是摩擦力大小。
MEGA&JUL的图解。相比ATC需要严格学习使用，不能错。
这个小玩意不错，国内安攀的上升保护器。主要用在登山上面，单向受力。现在安攀是国内几个省市登山协会的装备赞助商了，希望越来越好。对了，这个是仿CAMP的----
手持上升器，分左右手。登山使用较多，用来上升、拖曳等。
卡齿结构，因此伤绳索外皮。救援和探洞中配合胸式上升器使用。
快挂。我这是钢丝门的，长度分12、18厘米，运动攀中连接挂片和保护绳，有方向性，不累述。
6把一打，一般一条长线需10到12把。
下面介绍的是传统攀器材，通俗讲就是没有挂片保护点的。这是岩塞，好用便宜，塞进卡住就行。牌子不同大小差不多，我这套是旗云的，属于可抛弃易耗品。
最大号的，12kn。
最小号的，7kn。
圈内不多见的摆头塞，也叫三角塞。使用条件苛刻，但用好了是利器。
好像是CAMP的专利。
特写看看。
又一神器。DMM的六角塞，裂缝克星特别是横缝。想咋用咋用，大力马织带。
原装舶来品。4号和我的小手比较。
继续，1号和手比较。
机械赛。这个出镜太广太多了，各大器材公司都有，各有特点和招牌，我信赖BD的，这套是C4，属于使用范围比较广泛的，还有专门针对指缝的X4----
这是4号比较，还有5、6号，更大，基本用不上了。
展开状态。
收缩状态。使用有方法，需多多练习。
C4系列最小的0.3号。
展开状态。
收缩状态。
取塞器。和岩塞配合使用，kailas内测品，设计合理，带内六角扳手可以紧固挂片螺栓。
绳刀。petzl得奖产品，刃齿合一，背锁。野攀必备。
kailas装备环。也是内测品，平时用不到，大岩壁使用，主要亮骚。
粉袋。攀岩最低消费品，盛装镁粉，抱石、野攀都需要。左边是singingrock送的，大号没用过。右边是始祖鸟的小号袋子，老婆用的，适合手小的人。
这个是我用的，不得不说，kailas有些产品还是不错的。这个是绝版了。取材博大哈佛塔的佛眼。牙刷不是刷牙是刷点的。
内部来一张。
这个。不好意思介绍了，海淘的挂线作弊神器。圈内少之又少。
配合伸缩杆使用方式之一，还有一种挂绳方式就不演示了。
安全带。这副是BD&ALPINE&BOD&，主要是用来登山使用，轻便拒水，攀岩有点勒蛋，先锋使用更是自找乐趣。现在是老婆保护专用。
使用说明，没有保护环很多人用不来。特别说明是这款使用最多的是三角洲和海豹，对，就是霉菌们，机降比攀爬更合适。
PETZL&CORAX&C51安全带。相比较，有泡沫腰垫和腿垫，因此湿了可不好受。但使用舒服啊。
看看腰垫特写，大岩壁同样适用。
这个也小众。冰锥挂环。用途多项。
两副安全带的收纳合影，比较下。
头盔。这是BD的half&dome，经典老款，使用多年，圈内人都不陌生。人机功效不怎么好，硬。
背面来一张，头围调节装置。
侧面特写。
内部。我58的头围戴着始终感觉不贴服，像顶着盆花。是设计就没考虑亚洲人头型？
kailas&selma头盔。领攀学校优秀学员的奖品，现在是老婆的。
侧面造型。比BD透气通风。
一体成型内部。戴着舒服。
攀岩鞋。牌子多，种类杂，入门不要选竞技。要比平时小2-4码。左边是我的，主要野攀使用，右边老婆的。
36码!还有谁比我紧？
鞋底特写。
老婆的更小，35！
来张鞋底。
这双是之前的，现在已经撑大了，只在岩馆用了。
来张侧面。注意脚根部区别。
脚跟部，加大挂脚动作摩擦。
脚尖部位，已经磨光滑了，需要上钢刷了。
脚底位置，使用效率还行。
主绳。种类太多，使用技术太复杂，关键器材，必须动力绳，就是要有延展性的绳。我这是最简单的beal&EDLINGER&10.2mm的60米。牌子货不多说，买贵的就行，命要紧。还有就是要当成儿子保养！最好配绳包。
我的绳包展开就是一块地席。这是收纳状态。
辅绳。TENDON30米8毫米静力绳。可以下降使用，也可以切割后做保护站使用。攀登？还是不要玩了。
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理由：太细致了，专家啊！
理由：内容详尽攀岩作为一项户外运动已经越来越普及，更加令人激动的是2016年攀岩通过投票成为了2020东京奥运会的比赛项目，这对于攀岩推广作用巨大，已经有越来越多小伙伴对攀岩跃跃欲试。攀岩简单来说分为室内和野外，野外攀岩又分为运动攀岩、传统攀岩和野外抱石。户外攀岩装备有哪些，如何确保攀岩的安全呢？下面针对新人介绍一下户外运动攀岩装备的选择与建议。
总体原则：积少成多，杜绝浪费。关于攀岩装备，我的建议是新人先蹭装备试玩，玩个两三次之后，确定自己喜欢这个运动之后再买装备，买装备的时候也不要想一次凑齐，这次买双鞋，下次买个头盔，一件一件的存。买了一大堆装备之后却对攀岩失去兴趣的人非常多，经济问题先不谈，只是浪费这么多装备就令我等觉得非常心疼，因为攀岩装备具有其特殊性和专业性，基本不能用于日常生活。
攀岩鞋应该是初学攀岩的岩友最最最起码的装备了，初级攀岩者可以选择ClimbX和Mad rock品牌，进阶选手可以选择La sportiva、Scarpa、Boreal、Rock Pillars、510、猛犸象等品牌的岩鞋。对于初学者来说，攀岩鞋码应该选择比自己运动鞋小1-1.5码，高手可以小2-3码，它应该是能够被你脚挤进去的最小鞋码，要不然1-2个月之后，你就需要另换鞋子了， 另外，不同品牌的攀岩鞋尺码不同，最好是能试穿。我的是ClimbX的新手用鞋，性价比高，玩个一段时间就可以更新。
安全带是另一项基本装备，安全带上有装备环（挂快挂等装备的）和下降环（收顶下降时候用），品牌主要有攀索petzl，黑钻BD，旗云、Singing Rock、凯乐石等，建议选择正规厂货，因为你在高空完全可以用命悬一线来形容，关系到生命的问题请选择大品牌，别问为什么。安全带有3根调节带，1根腰部调节带和2根腿部调节带，使用时应该注意把腰带勒紧，腿带可以适当宽松。
野外攀岩头盔也是必需品，尤其是对于保护者与先锋攀登者。作为先锋攀登者，随时有可能会冲坠，如果保护员不合格，极为有可能因为给缓冲不到位而拍向岩壁，如果先锋攀登者的头撞向岩壁，头盔的作用就显现出来了，它会保护攀登者；作为一名保护者，不仅要随时注意攀登者的移动，注意提供有效保护，还应该看到攀登者会不会踩掉或者扳掉不结实的岩壁，头盔能够给予有效保护。头盔品牌与安全带差不多，还是推荐大品牌，依旧别问为什么。
快挂是用于先锋攀登时的用品，可以有效减小冲坠距离，快挂有丝门的和弯门的，可以根据使用习惯不同选择，另外需要注意的是，快挂有上下区分。主要推荐品牌有Petzl、BD、凯乐石、Singing Rock，另外还有一个品牌是Simond，迪卡侬旗下攀登用品品牌，价格相当便宜，但是我没见有人用过，安全起见还是用前面几个牌子的吧，不要做小白鼠。快挂可以选择海淘，有折扣时海淘价格优惠力度还是蛮大的，海淘的BD快挂经常有优惠活动。
攀岩至少需要3把主锁，1大2小，大主锁是与保护器连接，做保护使用的，小主锁是用在pas上，收顶时候使用。主锁细分可分为D形锁、梨形锁等。主锁品牌也很多，包括Petzl、BD、Simond等。
保护器主要有ATC和GRIGRI两种，以及濒临淘汰的8字环保护器，ATC比较适合新手保护使用，操作比较简单，需要注意的是如果先锋攀登者冲坠时有落石把保护员砸晕，那么攀登者几乎不能幸免；GRIGRI可以有效避免上述情况有自锁功能，受到众多保护者的喜爱，但是GRIGRI操作难度比ATC要高，建议使用之前先观看视频再练习熟悉，并且前几次使用时应该有老炮从旁指导，避免出现意外。
Personal Anchor System（简写为PAS，又称扁带）用于配合小主锁收顶使用，或者也可以用于磕线中途休息时固定自己，Metilius的扁带是其中翘楚，当然凯乐石、BD等其他品牌也有。
8、镁粉袋和镁粉
装镁粉用的，镁粉可以在攀登者手出汗时吸汗，使得手与岩壁摩擦更好，粉袋品牌众多，主要区别在于其外观，可以随意选择自己喜欢的，当然还要注意其大小尺寸，BD的一款粉袋外观我挺喜欢的，可是我手太大，伸不进去。
上文所述装备，基本也是新手入门之后的需要购买的装备顺序清单，当你玩过几个月攀岩后，想买攀岩绳时，恭喜你已经真正入坑了。绳子分为静力绳和动力绳，需要注意的是：静力绳是速降用的不能用于攀岩！绳子的购买绝对不能贪便宜，如果淘宝几十块一套的你都敢买，我相信这个星球已经不太适合你了。绳子的购买需要瞅机会，可以考虑在品牌打折时候入手，真的是超值，当然土豪就随意了。
下面一张图基本包含了攀爬人员所需要的所有装备，包括头盔、安全带、岩鞋、快挂、粉袋等。运动攀登线路的开线的过程中还需要用到岩塞、岩钩、上升器等，攀爬时候基本用不到，在这里也就不过多介绍了。
攀岩是一项很容易上手同时又很容易上瘾的户外运动，凑齐一套装备，就可以尽情享受野外岩壁带给我们的极大享受。且不说完成一条线路的攀爬，就是与小伙伴讨论一个动作的技巧甚至是回到城市在脑中回放岩壁上的动作都是极为开心的事情。
攀岩有风险，活动需谨慎。大家都是这么说的，这是真的吗？据数据统计，因攀岩发生事故伤亡人数以及伤亡率都远低于其他户外活动，可能是攀岩者对安全红线更加重视的缘故吧。当然，这得需要你按照规范来操作，并时刻将安全作为头等大事来对待。
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来源：蓝色快报
阿长已经可以做先锋了，但是最近练习比较少，他攀上岩顶的时候有点害怕。
十几米高的人工岩石阿长几分钟就攀登上去了。
疯子在准备攀岩的装备。
可乐在练习抱石，阿长在给她做保护。
谈及冲坠，阿长说，对一个真正的攀岩爱好者来说，它就跟自由落体一样，特别刺激。
　　文/快报记者 郭冰　　图/快报记者 郑钦泽　　“爬一次就会上瘾，爬两次就放不下了!”在烟台有这么一群户外运动爱好者，他们每次出行都走别人不走的路线，“悬崖峭壁”在他们看来就是最好的活动场所 。只要开车出行，后备厢里一定会装着一个大大的登山包 ，包里面都是专业的登山鞋 、安全带、镁粉等专业攀岩工具，因为他们都是岩壁上的舞蹈者，他们都疯狂迷恋攀岩，随时都准备在“悬崖峭壁”之间过把瘾。3月26日下午，记者在烟台市体育公园的攀岩场地见到了烟台攀岩之家QQ 群里的几名攀岩爱好者，听这群可爱的攀岩者讲述他们攀岩的乐趣。　　创立之初　　活动筋骨去攀岩希望更多人参与　　3月26日下午，记者跟烟台攀岩之家QQ群里的几名攀岩爱好者一起来到烟台市体育公园的攀岩场地，大家刚到就立刻打开随身携带的登山包，将需要用到的工具都掏出来，然后穿上登山鞋和安全带 ，活动筋骨准备攀登。“每次来至少都要爬上爬下十几趟，有的时候天黑了我们还会开着车灯练习。”烟台攀岩之家QQ群的群主疯子（网名）告诉记者。　　记者采访了解到，目前在烟台攀岩还只能算是小众运动，知道这项运动的人很多，但是真正了解的人并不多，实际玩过的人就更少了。2009年,疯子在烟台开了一家室内攀岩馆，但是由于烟台攀岩人群比较少，这家攀岩馆开了半年就关门了。早在2011年的时候,疯子组建了烟台攀岩之家QQ群，而最开始参与的成员只有两个，一个是疯子一个是一位蓬莱的攀岩爱好者。“这个蓬莱的攀岩爱好者可以算得上是中国第一批专业的攀岩运动员了。”目前，烟台攀岩之家QQ群已经有64名成员了，但是能经常出来参加活动的也只有20个左右。　　说起烟台攀岩之家群主疯子的攀岩经历就不得不提到很久以前在烟台很出名的一家户外运动用品店探路者俱乐部。“我应该算是在烟台玩户外运动玩得比较早的一批人之一了，但是这几年我一直专心玩攀岩，其他户外运动很少去了，当年我还是很出名的。”疯子笑着告诉记者。因为喜欢玩户外运动，所以疯子每次去外地都会逛一逛跟户外运动有关的地方。在没有玩攀岩之前，疯子最喜欢登山，1999年的时候，他在北京一家户外用品店买登山装备的时候遇到了攀岩运动爱好者，跟他们接触之后疯子也爱上了这项运动。2004年，中国登山协会要在广西做一场关于攀岩的培训，疯子就立刻报名参加了，并获得了攀岩教练员的资格。“这么多年我一直在坚持这项运动，虽然在烟台攀岩的人不多，我觉得是大家还没有真正认识和了解这项运动，我希望能有更多的人去尝试。”　　成绩不小　　开辟“野线”16条今年还能添10条　　近两年，烟台的攀岩爱好者人数一直在增长，虽然增长幅度不大，但是对攀岩爱好者而言，志同道合的同伴越来越多总是件令人欣喜的事情 。为了让喜欢攀岩的人都能有机会参与到这项运动中来，只要天气好的时候疯子都会组织几个人带着开线电锤去开辟新的野外攀岩路线，目前由烟台攀岩之家的成员亲自开辟出来的野外攀岩路线已经有16条左右了。“北崮山有6条，苍山有5条，五爪山有5条，这些是已经开辟好的，现在还有几条路线在开辟中。”阿长告诉记者，今年他们计划开辟出10条新的路线。据阿长介绍，每次开辟了新路线都会由这条路线的开辟者或者第一个顶绳保护攀登到岩顶的人来给这条路线命名。　　记者了解到，开辟“好日子”的时候天气不好，经常下雨，他们经常刚忙活一会儿，就变天了，只能下次再来，本来两三天就完工的事情 ，他们四五个人去了5次才将这条线路完全开辟好。“开好路线那天天气特别好，我们就给这条线取名"好日子"了。”阿长告诉记者，“劈腿”那条路线的个名字还是他亲自取的，也很有纪念意义。“我、山鹰(网名)、蚂蚁(网名)我们三个争着试爬，当时山鹰跟蚂蚁爬到一半的时候都在中间的一个小平台上劈腿休息了一会儿，等我爬到那个地方时也爬不动了，同样劈腿休息了一会。”阿长表示，当时三个人都爬不动了，但是他休息一会儿之后坚持爬上去了，大家让他取名字的时候，他首先就想起了“劈腿”这个词。　　收获颇丰　　彼此之间以命相交　　记者注意到，每一个攀岩爱好者在攀岩的时候，另一个攀岩爱好者都会站在地面抓着绳子紧张地盯着在上面攀爬的人，两人之间时不时还会针对某一个岩点好不好抓做一些简单的交流。疯子告诉记者，站在下面的是保护员，在攀岩者准备攀岩之前保护员要监督并协助攀岩者穿装备，在攀岩者攀岩的时候他承担着保护攀岩者的责任，一般情况下这个角色都会由攀岩者比较信任的搭档担当。“上面的人几乎等于把命交给下面这个人了，所以这两个人是以命相交的感情。”疯子告诉记者，这两个人之间必须配合默契，知道对方攀岩的习惯，了解对方的心理承受能力和攀岩经验，只有对对方更好地了解，才能更好地保护。　　疯子告诉记者，每一个攀岩爱好者都是先从简单的抱石开始训练，掌握了一定的攀岩技巧之后就可以练习“保护技术”了。“每一个人都必须既是攀岩者又是保护员，因为两人做搭档是相互的，得互相给彼此安全感。”　　据了解，在攀岩爱好者眼中，除了保护员之外，绳子也是救命的东西，所以，在攀岩爱好者眼中绳子是永远不能用脚踩的东西。“要是有人踩绳了我们会特别生气，甚至有可能动拳头打人。”疯子告诉记者。　　小知识　　攀岩装备有哪些　　攀岩，被称为“峭壁上的芭蕾”，它要求攀岩人能够在各种高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确完成腾挪、跳跃、引体等惊险动作。这除了要求攀岩人身体素质全面外，必要的攀岩装备也是非常重要的,在这里简单介绍以下几种攀岩装备。　　主绳：贯穿攀登者、保护点和保护器的结合线 。主绳是攀岩保护中不可或缺的生命线 。　　安全带：穿在攀登者身上，承载因攀登者脱落或下降而产生的重量和冲力。　　扁带：软性带状物，通过机械缝合或手工打结成长度不一的闭合圈，提供保护器械之间的软性连接。　　快挂：扁带的两端分别连接一个铁锁成为快挂，使用时一端扣入保护点，一端连接人体安全带或主绳，操作便利。　　岩石塞：规格、形状不一的金属制品，可放入岩缝、石洞、石桥等地形中并固定住，成为保护点。　　镁粉袋：镁粉可吸收手上的汗液和岩壁表面的水分，增大摩擦力。　　抱石垫：抱石运动中的保护手段，提供缓冲和减震作用 。　　头盔：头盔要佩戴端正才能护住前额、后脑及侧面。　　攀岩鞋：鞋底采用特殊的橡胶制成，摩擦力大大增加。　　攀岩人　　山鹰 33岁户外用品店老板　　玩户外就得什么都懂点　　玩户外就是什么都得懂一点，你要是不会做饭就得饿肚子、不会使用无线电通讯设备就有可能跟别的队友失去联络&&此外，户外运动爱好者还应该懂得一些自救知识，多一些自我保护意识，要做到出发前对路况等情况心里有数，在任何情况下都不能贸然行动等。　　山鹰，1980年生，是一家户外用品店的小老板,也是一个忠实的户外运动爱好者。从外表上看，山鹰斯斯文文的，像烟台攀岩之家的群主疯子一样，但只要一说起户外运动他就两眼放光。采访时，记者询问他平时都玩什么户外运动，山鹰笑着告诉记者：“我们玩户外都是分季节的，冬天滑雪、攀冰，夏天攀岩、露营，春秋就去爬个山。”凡是记者能说出来的他几乎都接触过一点。　　据了解，山鹰是2000年开始接触户外运动的，在接触户外运动之前他是一名朝九晚五的上班族，在一家公司做行政人员，每天按时上班下班，生活过得平淡无奇。“一个偶然的机会我下班没事就在外面瞎溜达，一不留神就溜达到了疯子他们开的探路者俱乐部去了，接触户外运动后，我才发现原来户外运动就是我的兴趣所在。”山鹰告诉记者，自己一开始的时候只是趁着休息的时候跟着疯子他们出去玩，后来干脆就把工作辞了，去了探路者俱乐部打工。　　随着接触户外运动次数越来越多，山鹰成功地成了探路者俱乐部的一名领队，每个周末他都会带俱乐部的成员出去登山或者做别的户外活动。2004年，山鹰开了一家属于自己的户外用品店。　　“玩户外就是什么都得懂一点，你要是不会做饭就得饿肚子、不会使用无线电通讯设备就有可能跟别的队友失去联络&&”山鹰笑着告诉记者，作为一名户外运动爱好者还应该懂得一些自救知识，多一些自我保护意识，要做到出发前对路况等情况心里有数，在任何情况下都不能贸然行动了。　　阿长 36岁汽车维修技师　　攀岩最大的障碍是恐惧　　其实，每一个攀岩者最大的障碍都是自己，只有克服了自己心里的恐惧才能真正享受到这项运动的乐趣。“爬不上去的时候，就下来练习另一条路线，不用强迫自己练习难度较高的。”阿长这样告诉记者。　　阿长 1977年生，是一名普通的汽车维修技师 ，平时上班比较忙，只有周六、周日时才有机会出去玩，虽然他也喜欢户外运动，但在认识疯子之前他从来没有参加过攀岩运动。　　“我是在一次玩真人CS游戏时认识的疯子，听他说他在玩攀岩后我很感兴趣，也想试试，谁知道玩了两三次之后就放不下了。”阿长告诉记者，刚开始玩攀岩时他也很害怕，但是他又太喜欢了。在这种矛盾的思绪下，终于兴趣战胜了恐惧，他坚持了下来，后来慢慢克服了这种恐惧心理，玩得也越来越好了。现在他是圈儿里公认的攀岩“大神”，也是疯子最好的搭档。　　阿长告诉记者，其实，每一个攀岩者最大的障碍都是自己，只有克服了自己心里的恐惧才能真正享受这项运动的乐趣。“爬不上去的时候，就下来练习另一条路线，不用强迫自己练习难度较高的。”阿长说影响攀岩的因素除了恐惧心理外还有一些天气因素 。天气较冷或风很大时都不适合攀岩，因为天太冷肌肉就会有一点僵硬 ，抓岩点就可能抓不牢；而风大阻力就会大 ，这也会增加攀爬的难度。　　“现在，我对攀岩是一点都不恐惧了，但是对攀冰还是会有一点恐惧。”记者采访了解到，阿长练习攀岩一年多时基本上就可以做先锋了。“总有一个人得做先锋，只有爬上去之后才能给剩下的人做顶绳保护。”阿长说，刚开始练时，有时候会出现冲坠，第一次掉的时候他有点害怕，掉的次数多了就习惯了。　　可乐35岁　　等以后要带孩子学攀岩　　我带孩子们出去走的都是比较安全的人工路，孩子们都特别开心，我觉得户外运动对孩子们的成长特别好，希望有时间的家长们能够多带孩子们出去参加一些户外运动，这样不但能增长见识还能交到好多好朋友。　　可乐是烟台攀岩爱好者中为数不多的女性之一，她今年35岁，老家是济南的，目前在烟台安了家。2012年8月份的时候，她跟一个朋友在烟台市体育公园玩，看到疯子他们在体育公园的人工岩壁上练习攀岩，当时她就被吸引了。用可乐的话说，她小时候就很调皮，经常趁大人不注意时爬高爬低的，所以第一次攀岩她一点也不害怕，反而觉得特别好玩。　　“我第一次就在这儿玩的，我从左线向上爬，都快爬到顶了。”可乐指着面前的人工岩壁告诉记者，迷上攀岩后她就经常跟着疯子他们一起出来练习，冬天天气太冷她就把岩壁上的岩点照下来回家研究。“有的线路可能个别点攀登难度比较大 ，没有技巧攀不上去时我就会用手机拍个照片，回家慢慢研究。”可乐认真地说。　　最令可乐开心的是，在她的感染下，她6岁的儿子也喜欢上了攀岩。“现在不但我儿子喜欢攀岩，我们家周围的一些小朋友也喜欢上了。”可乐笑着说，发现孩子们对户外运动充满兴趣后，可乐还专门组建了一个小小的“遛弯队”，专门带和她儿子差不多大的小朋友一块去山上爬山、遛弯。“我带孩子们出去走的都是比较安全的人工路，孩子们都特别开心，我觉得户外运动对孩子们成长特别好，希望有时间的家长能够多带孩子们的出去参加一些户外运动，这样不但能增长见识还能交到好多好朋友。”可乐告诉记者她计划等时机成熟后就带她的小小“遛弯队”去学习攀岩。
　　作者：她计
(责任编辑：田志国)
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主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
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