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超经典企业公司拓展训练游戏
&&拓展训练游戏参考,活跃企业文化、团队精神!
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拓展训练游戏.
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你可能喜欢拓展游戏——一圈到底【开县吧】_百度贴吧
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拓展游戏——一圈到底收藏
基地拓展：一圈到底 项目简述所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。项目规则1、将学员分成人数均等的两组，每组站成一个面向圆心手拉手的圆圈；2、每组发一个呼啦圈，将其套在起点学员的手臂上；3、呼啦圈到位后，项目计时开始；4、在不松手的情况下，将呼啦圈传递一圈。布控要点1、项目开始前，应做关节操，让学员把全身关节都活动开；2、提醒学员在钻呼拉圈时，注意脚不要被绊到。项目目的人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。总结分享1、不改变方法而仅仅是改善熟练程度，成绩的提高是缓慢而有限的。2、当团队对成绩不理想时，你有没有埋怨身体协调性不佳的队友？
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开吧傻逼。尽在楼上下展观　　　--如果楼下是女的。请楼主帮我告诉她。我喜欢她。如果是男的。请楼主帮我打死他！
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拓展训练游戏有哪些
　　游戏是活跃气氛的首选项目之一，下面是小编整理的40个拓展训练游戏，希望对你有帮助。　　1、抓手指　　[目 的]集中注意力。　　[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。　　教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步伐。当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。　　[规 则]　　1.抢口令者抓住无效。　　2.手掌不张开，抓住无效。　　5、-万里长城　　1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。　　2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。　　3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。　　4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了　　5、活动结束可以请人谈谈感受。　　3、强渡金沙江　　模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想　　活动目标：　　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；　　领导能力和创新精神的训练；　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；　　强化团队沟通和团队合作意识；　　回归自然，娱乐身心。　　内容梗概：　　分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名.。　　任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具（包括纸板箱、封箱带、百得胶等），自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。　　渡江要求：同组的10个人全部站在A桥上，然后把B桥移到A桥前，10个人再全部转移到B桥上，如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来 7、抛接小熊　　活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时；在规则熟知后，快速传接一圈，　　计时；再次开始，此时有不断的布熊玩具（20个）被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者？　　活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；　　在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力；　　活动道具：球；布玩具20个　　4、城堡攻防　　讲解和玩法：古时候有天使、魔鬼、法师三种，天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使。 他们各自的代表动作：　　天使：扬翅膀，魔鬼：伸爪，法师：双手合十。　　将人员分成两批，相距约30米，各自划定一区域作为本方的城堡，本方的说话不能让对方听到，中间相距5米划两条线，作为各自的攻击发起线。　　双方在自己的城堡各自商量好准备做的动作及先后次序，然后前行至攻击发起线准备，听口令1-2-3-开始，同时做动作。　　1、按照“天使怕魔鬼，魔鬼怕法师，法师怕天使”的原则，赢的一方开始追赶输的一方，输的一方则开始尽力逃回本方城堡，在回到本方城堡前被赢方任何人碰到身上任何部位即成为对方俘虏，停止逃跑；等逃的一方未被俘虏的人员逃回本方城堡后，获胜方带着俘虏回归本方城堡。然后双方重新商量好后重新开始游戏。当一方全体被俘或者游戏一定时间后，活动停止，人多方获胜。　　2、如果第一次出的动作相同，则按事先商量好的次序继续做动作，因此事先要商量好3-5个动作次序。分出胜负后按1继续游戏。　　注意：如果做错动作，即自动成为对方俘虏，到对方城堡等候处理。　　5、盲人闯雷阵　　★教具：实心球若干个。　　★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。　　★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。　　★规则：　　1.不允许睁眼睛看。　　2.不许出声或其他暗示。　　3.碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。　　要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。　　6、万花筒　　比赛项目：50人混合团体比赛　　比赛规则：　　所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：　　牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；　　山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；　　野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；　　7、水仙花7瓣是一家。　　50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到&山茶花&时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到&水仙花&时，要结成7个人的圈，&牵牛花&就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。　　评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！　　奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。 游戏时间：每轮15分钟左右　　游戏人数：每轮游戏人数30-50人　　奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）　　8、盲人运球　　任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。　　规则：（以15人为例）　　15人中选1人为队长，站在指定位置；　　选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置；　　其余12人，每3人一组；站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立；两两双腿绑在一起，蒙住双眼。　　在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球；　　在每组人侧前1米处放置两组工具。　　在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。　　所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。　　道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡（可作为副队长的干扰项目）　　9、龙马传奇　　模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具 活动目标：　　体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性；　　培养员工的创新精神；　　练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；　　培养员工团队沟通和合作技巧；　　回归自然，娱乐身心。　　10、同舟共济　　各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误（有人落水）较少的队获胜。　　旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫　　安营扎寨：两人帐篷、三人帐篷、四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上　　篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧 10、解扣　　一、熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。　　全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。　　如人数是双数，会变成两个圈。　　目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。　　11、极地求生　　模拟背景：1943年初春的一天，由于一场暴风雪，你和你的团队乘坐的飞机不幸坠落在北极圈内的一处林地，唯一可以庆幸的是团队成员都没有受伤，而且感谢上帝，你的一个队员居然随身带着一本由美国国防部编撰的关于这一地区的信息汇总，除此之外，你们一无所有气温只有摄氏零下二十度，你们必须用最快的时间逃出极地　　活动目标：　　团队决策、团队合作的训练；　　团队信任的训练；　　团队沟通的训练；　　领导能力和创新精神的训练；　　回归自然，放松身心，增进感情。　　内容梗概：　　当你们正在筹划如何求生时，你们发现有不明身份的其他团队也在附近活动，他们可能也是由于天气原因滞留在此的，这一情况的直接后果是：某些可能获取的求生物资变得供不应求了　　经过研究，你们确定了求生必须要做的两件事:A.必须在Scheffervill镇拿到一份关于如何走出极地的导引图；B.必须想办法渡过Laura河。　　你们的问题是：A、导引图被放置在一个特殊的范围内，你们必须借助某些工具才能拿到它，而你们并没有这些工具B、河上没有桥，但河水冰冷且水流湍急　　当然，你们的麻烦绝对不止这些　　12、Moving&Meeting　　模拟背景：你是一名深入敌后的盟军特工，突然接到总部命令，必须尽快找到另外7名来自英、法、俄等盟国的同伴，然后去执行一项绝密任务，与此同时，另外7人也收到了同样的命令问题是，你们相互之间从未谋面，你知道的只有接头地点和接头暗语 活动地点：昆山市玉山风景区（亭林园），或龙狮腾其它基地。　　活动时间：1天　　活动目标：　　体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；　　强化员工的责任意识和纪律意识；　　培养员工之间的相互信任；　　帮助员工认识个体的工作对于提高团队效率的重要性；　　回归自然，娱乐身心。　　内容梗概：　　任务：每个小组按照司令部的指示，经过4次在指定地点的神秘接头，找到与自己同属一个团队的同伴，而接头的唯一方式是暗语（如上句是：比尔盖茨，下句是：小李飞刀） 密令：出发前，每个小组的队员会领到一张行军图并领取由司令部签发的该小组“行动密令”包裹，包裹内有5封密令，分别为红、白、绿、黄、蓝5种颜色　　接头：打开密令，将看到司令部签发的一系列充满悬念和未知的行动指令，不过，只要每个小组时刻牢记自己的使命、严格执行司令部的命令，胜利将离我们越来越近　　会师：在第四次接头之后，所有队员须尽快赶到指定地点，并通过相互接过头的队员的相互指认，使同一团队的队员集合在一起，然后欢呼，然后拥抱，然后开始新的征程 13、孤岛求生　　孤岛：孤岛求生是将每队学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。此项目强调主动沟通、信息共享的重要性，尤其是说明了主管者运用资源和决策的重要性。 珍珠岛　　任务　　1、器械：一双筷子、一张报纸、一段胶带，要求利用这些器械是鸡蛋从高处落下不碎。　　2、数学题： ABCDE* 3------------- EDCBA　　A、B、C、D、E各是几？　　3、利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上　　时间：20分钟　　规则：　　1、岛的周围是激流，任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛　　2、岛的四周是松软的沙地，受力过重可能会塌陷
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提升合作精神，发展负重能力。
室内外空地。
较多的呼拉圈和结实的绳带。
将呼拉圈用多根绳带串连起来，形成管状，将两头的绳带系在柱子、树木或重型体育器材上（如肋木、足球大门、篮球架等）管状高度距离地面左右，尽量拉直，不使中部坠落下来，如果较长无法克服这种现象，可用竹竿支架，使之保持平稳。长度最好在。代表上海地铁。
小队10至12人，要求大家齐心合力，将一名队员当作“地铁列车”，将其抬起，身体始终保持“一根棍”横向姿势，从管状的这一头把他塞进去，大家沿管外伸进手，将他慢慢在管道中移动，不得碰触管壁，一直移至另一头平安出来为止。
接着，换另一位做，方法同前。直至每人都体验过一回“地铁列车”，游戏就结束。
统计一下所用的时间以及碰触管壁犯规的次数。与其他小队的成绩作一对照，谈谈体会。
分享与讨论：
用最简单的道具，模拟上海日新月异的巨变，做这种游戏，本身就是一种创造教育和民族自豪感的教育。地铁，目前上海共有11条线，如同蛛网幅盖全市，在世博会来到之前，数百公里将会全部投入运行，从而解决上海30%的交通问题，这多么了不起呵！
本游戏适宜大中学生活动。
07:11:32]被作者编辑
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快乐40分钟阳光体育游戏介绍
1、地铁四通八达
提升合作精神，发展负重能力。
室内外空地。
较多的呼拉圈和结实的绳带。
将呼拉圈用多根绳带串连起来，形成管状，将两头的绳带系在柱子、树木或重型体育器材上（如肋木、足球大门、篮球架等）管状高度距离地面左右，尽量拉直，不使中部坠落下来，如果较长无法克服这种现象，可用竹竿支架，使之保持平稳。长度最好在。代表上海地铁。
小队10至12人，要求大家齐心合力，将一名队员当作“地铁列车”，将其抬起，身体始终保持“一根棍”横向姿势，从管状的这一头把他塞进去，大家沿管外伸进手，将他慢慢在管道中移动，不得碰触管壁，一直移至另一头平安出来为止。
接着，换另一位做，方法同前。直至每人都体验过一回“地铁列车”，游戏就结束。
统计一下所用的时间以及碰触管壁犯规的次数。与其他小队的成绩作一对照，谈谈体会。
分享与讨论：
用最简单的道具，模拟上海日新月异的巨变，做这种游戏，本身就是一种创造教育和民族自豪感的教育。地铁，目前上海共有11条线，如同蛛网幅盖全市，在世博会来到之前，数百公里将会全部投入运行，从而解决上海30%的交通问题，这多么了不起呵！
本游戏适宜大中学生活动。
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齐心协力，默契配合，去争取胜利。
较宽敝的跑道或草地。
中粗竹竿若干，标志筒若干。
每队8至12人，成一横队，用双手共同扶住一根中粗长竹竿，进行试跑练习，绕标志筒的s形变向跑。学会配合和协力。
比赛：各队发令后，从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的跑，然后再返回重复一次。路线和方向正确，先跑完全程，用时最少的队为名次列前。
规则：跑的过程中，队员的双手不得脱离竹竿；不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道上去。
分享与讨论：
这是一则阳光伙伴游戏，对培养团结合作，提升团队精神和发展奔跑能力有效。在活动中，还能体会到个人与集体的关系竟会如此重要，欲想取胜，里面还有不少技巧需要寻觅和掌握。
本游戏适宜中小学活动。
07:23:00]被作者编辑
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齐心协力，默契配合，去争取胜利。
较宽敝的跑道或草地。
中粗竹竿若干，标志筒若干。
每队8至12人，成一横队，用双手共同扶住一根中粗长竹竿，进行试跑练习，绕标志筒的s形变向跑。学会配合和协力。
比赛：各队发令后，从起点出发，绕过3个标志筒作s形路线的跑，然后再返回重复一次。路线和方向正确，先跑完全程，用时最少的队为名次列前。
规则：跑的过程中，队员的双手不得脱离竹竿；不慎摔倒可爬起继续；不得跑到他队的跑道上去。
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这是一则阳光伙伴游戏，对培养团结合作，提升团队精神和发展奔跑能力有效。在活动中，还能体会到个人与集体的关系竟会如此重要，欲想取胜，里面还有不少技巧需要寻觅和掌握。
本游戏适宜中小学活动。
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培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。
室内外空地。
直径为的降落伞盖一个（带绳），健身球一只。
参加者20至40人，全体用双手扯住大伞的四周，在主持人的指挥下做齐抖伞上抛、下压地成磨菇、上抛旋转、单双号互换位置等协力活动。之后，大家平扯住大伞，在伞面上抛入一个健身球，进行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。还可以将大伞铺平在地上，请全体参加者平躺下，头对圆心，发令后一起按逆时针方向滚动，看哪个队步调一致，不滚出伞外，不碰撞为优胜。
分享与讨论
每一项任务的完成，都依赖于大家的齐心协力以及合理的用力，只要有一人不合拍，不协调，就会导致游戏的失败。因此，做这样的的游戏，有助于团队精神的发扬。
变通与拓展：
伞的直径可扩大到、，甚至更大。这样，参与的人数多，难度大，更有利于目标的达成。
本游戏适宜大中小学生活动。
07:25:44]被作者编辑
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培养集体合作、协调一致和团队凝聚力。
室内外空地。
直径为的降落伞盖一个（带绳），健身球一只。
参加者20至40人，全体用双手扯住大伞的四周，在主持人的指挥下做齐抖伞上抛、下压地成磨菇、上抛旋转、单双号互换位置等协力活动。之后，大家平扯住大伞，在伞面上抛入一个健身球，进行旋转球绕伞沿的活动，看哪个小队在规定的时间（三分钟）内，转圈次数多为胜。还可以将大伞铺平在地上，请全体参加者平躺下，头对圆心，发令后一起按逆时针方向滚动，看哪个队步调一致，不滚出伞外，不碰撞为优胜。
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每一项任务的完成，都依赖于大家的齐心协力以及合理的用力，只要有一人不合拍，不协调，就会导致游戏的失败。因此，做这样的的游戏，有助于团队精神的发扬。
变通与拓展：
伞的直径可扩大到、，甚至更大。这样，参与的人数多，难度大，更有利于目标的达成。
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4、丛林追拍
发展追逃和应变的能力。
户外空地。
参加者为4２人。40人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令，与此同时，两人在森林里进行追逃，一旦拍及两人互换角色，逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。
分享与讨论：
这个追逃游戏非常有趣，不仅要奔跑得快，而且还要反应灵敏。游戏的全过程每一个都有事干，不会等闲。不过追逃两角色需要勤换，否则容易疲劳。
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4、丛林追拍
发展追逃和应变的能力。
户外空地。
参加者为4２人。40人成五列横队，侧平举前平举散开当森林，剩下一人为追者，另一人为逃者。游戏开始，主持人吹一下哨，森林必须全体向右转并两臂侧平举；吹二下哨则全体向右转并蹲下；主持人可不断地变化口令，与此同时，两人在森林里进行追逃，一旦拍及两人互换角色，逃者若碰到森林的任何一棵树也为失误，但逃者累了可以与任何一棵树互换角色。
分享与讨论：
这个追逃游戏非常有趣，不仅要奔跑得快，而且还要反应灵敏。游戏的全过程每一个都有事干，不会等闲。不过追逃两角色需要勤换，否则容易疲劳。
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5、卡巴迪闯关
培养聪明机灵的决策和团队凝聚力，发展快速跑的能力。
跑道或空地，划一条起点线，处再画二至四个圆圈（直径为）。
蒙目罩若干。
将游戏者等分成两或四队(每队人数可控制在8至12人)，排纵队于起点线后，各队派出两人来到对面处，与对方队相对应的圆圈内，戴上蒙目罩，双手斜上举，支成一个架子当关口。
主持人发令后，各队排头从起点跑出，必须嘴上不间断地喊叫：“卡巴迪！卡巴迪！”或者拍手发出掌声。至关卡努力钻过去，再直接返回，拍及排二的手掌，自己退于队尾，紧接着换排二做，依次接力，直至队尾为止，先完成闯关接力任务的队为胜。但是，如果有队员中途不发声或中断发声，则被判加时三秒；如果在闯关时，被突然落架套住，则必须关禁闭三秒钟（从1数到6）后才能放行。因此，它要求每个队员必须遵守纪律，同时还要机智、灵活和多变（过关时，故意发出急促的响声，但急停一下，不钻，等到蒙目者以为没有套着后再突击钻过，等等。尽情施展自己的小聪明！
分享与讨论：
卡巴迪是印度奔跑游戏，闯关是中国游戏，运用“加一加”的创编技法，就产生了新的游戏，其简便易行，好玩有趣，能培养聪明才智和集体主义精神，又能发展奔跑和灵敏，适合各地开展。
本游戏适宜大、中、小学生活动。
07:22:23]被作者编辑
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5、卡巴迪闯关
培养聪明机灵的决策和团队凝聚力，发展快速跑的能力。
跑道或空地，划一条起点线，处再画二至四个圆圈（直径为）。
蒙目罩若干。
将游戏者等分成两或四队(每队人数可控制在8至12人)，排纵队于起点线后，各队派出两人来到对面处，与对方队相对应的圆圈内，戴上蒙目罩，双手斜上举，支成一个架子当关口。
主持人发令后，各队排头从起点跑出，必须嘴上不间断地喊叫：“卡巴迪！卡巴迪！”或者拍手发出掌声。至关卡努力钻过去，再直接返回，拍及排二的手掌，自己退于队尾，紧接着换排二做，依次接力，直至队尾为止，先完成闯关接力任务的队为胜。但是，如果有队员中途不发声或中断发声，则被判加时三秒；如果在闯关时，被突然落架套住，则必须关禁闭三秒钟（从1数到6）后才能放行。因此，它要求每个队员必须遵守纪律，同时还要机智、灵活和多变（过关时，故意发出急促的响声，但急停一下，不钻，等到蒙目者以为没有套着后再突击钻过，等等。尽情施展自己的小聪明！
分享与讨论：
卡巴迪是印度奔跑游戏，闯关是中国游戏，运用“加一加”的创编技法，就产生了新的游戏，其简便易行，好玩有趣，能培养聪明才智和集体主义精神，又能发展奔跑和灵敏，适合各地开展。
本游戏适宜大、中、小学生活动。
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6、集体建楼
懂得任何高楼大厦都必须由众人共同的努力才能建成。
场地与器材：
利用操场跑道或者在空地上画五条间隔为的平行线，格内写上１、２、３、４。把游戏者分成人数相等的两队（每队5至10人），人手一只小沙包。
１、通过猜拳，胜队先进行，首先并排站在格外，一齐投包至格１并走入。然后用双脚夹包跳起甩到格２、格３、格４。接着夹包背向甩回格２，转体１８０度跳回
格２，夹包前跳起用双手接包，再把包放在脚背上，踢起，以双膝夹接，之后跳至线边，身体前倾松膝，将包落至格１并走进，夹包跪跳出，同时把甩过头，迅速转体１８０度，用双手接住包。这个过程为跳１。
２、跳２、跳３、４方法同上，只是开始投包的格子不同。
３、之后，依次把包放在头顶、肩胛、胳膊、后背、脚跟的部位直格。全过程完成，即可选择一格为本队的楼房。
４、在集体建楼的过程中，谁踩
线，动作有误或未接住包，必须退出。但可以把自己的包扔进格２，等候同伴返回时一块夹起，如果同伴一直能跳到格外并接住双包就算救出，又可加入游戏。如果全体队员都失误了，就换另一队游戏，最后哪队建楼层多为胜。
讨论与分享：
这是一个需要有一定技能的游戏，只有每一个人的跳投技术提高了，才能使整体的水平上升。
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07:21:38]被作者编辑
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6、集体建楼
懂得任何高楼大厦都必须由众人共同的努力才能建成。
场地与器材：
利用操场跑道或者在空地上画五条间隔为的平行线，格内写上１、２、３、４。把游戏者分成人数相等的两队（每队5至10人），人手一只小沙包。
１、通过猜拳，胜队先进行，首先并排站在格外，一齐投包至格１并走入。然后用双脚夹包跳起甩到格２、格３、格４。接着夹包背向甩回格２，转体１８０度跳回
格２，夹包前跳起用双手接包，再把包放在脚背上，踢起，以双膝夹接，之后跳至线边，身体前倾松膝，将包落至格１并走进，夹包跪跳出，同时把甩过头，迅速转体１８０度，用双手接住包。这个过程为跳１。
２、跳２、跳３、４方法同上，只是开始投包的格子不同。
３、之后，依次把包放在头顶、肩胛、胳膊、后背、脚跟的部位直格。全过程完成，即可选择一格为本队的楼房。
４、在集体建楼的过程中，谁踩
线，动作有误或未接住包，必须退出。但可以把自己的包扔进格２，等候同伴返回时一块夹起，如果同伴一直能跳到格外并接住双包就算救出，又可加入游戏。如果全体队员都失误了，就换另一队游戏，最后哪队建楼层多为胜。
讨论与分享：
这是一个需要有一定技能的游戏，只有每一个人的跳投技术提高了，才能使整体的水平上升。
本游戏适宜中小学生活动。
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体验快速滚下的刺激，懂得相互保护的意义。
场地与器材：
利用领操台的栏杆，用三部竹梯、一根竹竿和绳子搭出一个三角构架，再在其上面和前面铺上大海棉垫数只，组成一个小山坡。
要求小队的每一位队员，依次登上领操台，在二位同伴的助力下，身体横卧伸直，抬上“小山坡”，小山坡的二侧有队员们的保护，滚下去，体验快速翻滚滚下斜坡的滋味。翻七圈为合格。
讨论与分享：
滚山坡快速下降，这是一项野外生存技能，城市师生很难有机会体验这种滋味，现在创设了一个模拟的情景，并且要求确保安全，队友在体验时，其他人要助力和保护，对其负责任，这样便形成了一种相互关爱的氛围，有利于培养协作精神。
变通与拓展：
在学会横滚而下后，部分胆大的队员还可以尝试用前滚翻或后滚翻的方式下山坡，也可以两人拥抱着滚下，充分体验刺激的乐趣！
本游戏适宜中小学生活动。
07:26:23]被作者编辑
发表日期：
体验快速滚下的刺激，懂得相互保护的意义。
场地与器材：
利用领操台的栏杆，用三部竹梯、一根竹竿和绳子搭出一个三角构架，再在其上面和前面铺上大海棉垫数只，组成一个小山坡。
要求小队的每一位队员，依次登上领操台，在二位同伴的助力下，身体横卧伸直，抬上“小山坡”，小山坡的二侧有队员们的保护，滚下去，体验快速翻滚滚下斜坡的滋味。翻七圈为合格。
讨论与分享：
滚山坡快速下降，这是一项野外生存技能，城市师生很难有机会体验这种滋味，现在创设了一个模拟的情景，并且要求确保安全，队友在体验时，其他人要助力和保护，对其负责任，这样便形成了一种相互关爱的氛围，有利于培养协作精神。
变通与拓展：
在学会横滚而下后，部分胆大的队员还可以尝试用前滚翻或后滚翻的方式下山坡，也可以两人拥抱着滚下，充分体验刺激的乐趣！
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提升足球射门的正确性，依靠集体去赢得胜利。
足球大门的禁区。
在足球大门上悬吊二排彩色呼拉圈，上排三只，下排二只，如同奥运的五环。最好将其漆成红、黄、蓝、绿、黑五种颜色，并明确规定相应的得分（5、4、3、2、1）准备少年足球10只。
每班选派5男5女组成一队。
男在罚球点，每人抽射2球；女在罚球点前一步的横线踢射，每人2球。
只要将球踢进足球大门，就有半分的奖励。射中吊桶便可获得相应的得分。
抽签决定射靶次序，积分高的队名次列前。
分享与讨论：
要求不高，人人都可以尝试，充分体现“重在参与”和“快乐同享”的精神。
变通与拓展：
1、可以将五环挂在墙上，运篮球至限制线后投环，每人有五次机会，看谁投准多。
2、较小的五环挂墙上，从外连续踢毽三次，移位，最后一次时将毽踢射环，每人五次，看谁踢射准。
3、用羽毛球或三毛球拍击射五环。
4、将五环分散布置在地上，两端画平行线，每环中站2人，由攻队在线后用排球投击，击中出列，全部击光互换攻守。守方也可接球得分，抵消失误。
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提升足球射门的正确性，依靠集体去赢得胜利。
足球大门的禁区。
在足球大门上悬吊二排彩色呼拉圈，上排三只，下排二只，如同奥运的五环。最好将其漆成红、黄、蓝、绿、黑五种颜色，并明确规定相应的得分（5、4、3、2、1）准备少年足球10只。
每班选派5男5女组成一队。
男在罚球点，每人抽射2球；女在罚球点前一步的横线踢射，每人2球。
只要将球踢进足球大门，就有半分的奖励。射中吊桶便可获得相应的得分。
抽签决定射靶次序，积分高的队名次列前。
分享与讨论：
要求不高，人人都可以尝试，充分体现“重在参与”和“快乐同享”的精神。
变通与拓展：
1、可以将五环挂在墙上，运篮球至限制线后投环，每人有五次机会，看谁投准多。
2、较小的五环挂墙上，从外连续踢毽三次，移位，最后一次时将毽踢射环，每人五次，看谁踢射准。
3、用羽毛球或三毛球拍击射五环。
4、将五环分散布置在地上，两端画平行线，每环中站2人，由攻队在线后用排球投击，击中出列，全部击光互换攻守。守方也可接球得分，抵消失误。
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9、坐地大排球
体验残疾人活动的艰难，珍惜健康，培养同情心，发展协调力。
利用空地，两人扯住一根长绳当网，高度左右即可。
大充气球一只。
每队20人，分别坐在半场上打球，不得站起，但可以借助手或用爬行的方法移动身体位置，进行传接或垫球，球若出界或落地，换对方发球，先得15分的队为胜。
可参照式排球比赛的细则来裁判。
讨论与分享：
这是残疾人的一项运动，你参加之后有何感想？没有了下肢的正常活动功能，给打球带来多少的不便？
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07:30:50]被作者编辑
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10、勇攀高峰
懂得“人人为我，我为人人”
是完成艰巨任务的根本道理，锻炼胆量和勇气，提高攀登能力。
操场空地。
高的竹竿梯子一个，在其顶端加装一个垂直固定的呼拉圈。
一个小队10人一架梯子，先讨论完成这项以任务的方案及安全措施。等到心中有数后开始。大家分散选择合适的位置扶牢垂直的梯子，由一人向上攀登，至顶端后小心地钻过呼拉圈，不得碰触，然后从梯子的另一面下来。再轮换下一人进行，直至每个队员都体验过为止。
讨论与分享：
畅谈一下体会和心得。作为攀登者要充分信任同伴们，他们一定会保护好自己，决不会让梯子倒掉，这样才能消除思想顾虎，大胆必细地攀登；担任扶梯者一定要尽心尽力，确保队友的安全，任何时候也不能松手放弃。
变通和拓展：
根据活动对象的年龄性别特征，可选择合适高度的梯子。
循序渐进，逐步增加难度，熟练后可竖起几个梯子或成梯行，进行移位的攀登。
为防止梯子打滑，可用旧布将梯子根部包扎起来。
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拓展训练案例
拓展训练第一套
1、团队热身
准备器材：小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份
参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，设计队旗、队徽，创作队歌并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用一分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。
2、参观二桥一塔
各小队手拉手站成一列横队，各队间距３米以上。主持人介绍：上海三年大变样，标志性的建筑是二桥一塔。各队的排头排二举臂搭架代表杨浦大桥，排尾和排七举臂为南浦大桥，中间的排五排六举臂为东方明珠塔。竞赛开始，主持人播放汽车开动录音，各队兴高采烈地摆动手臂。少顷，主持人发令说：参观杨浦大桥！则各队排头排二举起相拉的手臂当作桥，排尾为车头，迅速带领队员们跑至桥，从下面钻过，都钻毕，排头排二向内转身，使全队恢复成原状，以先完成任务并且不松手散架的队为胜，可得一分。接着再来，若主持人发令：参观南浦大桥！方法同前，活动方向相反。若发令：参观东方明珠塔，则排五排六举臂当塔，排头和排尾同时向中间钻过。活动可重复进行多次，并且增加难度，如连续喊几个不同的口令等。
准备器材：一个小队一只排球。
各队围成一个松散的圆阵，发给一只排球，发令后，开始托垫球，一边托垫一边大声喊出次数来，如果失误了，必须立即拾起再从头数起，在规定的二分钟时间内，托垫得多的队名次列前。
4、协力坐起
主持人发令后，各小队出两人背对背钩肘，坐到地，再迅速站起来，在这个过程中不得松手扶地。接着，再加入一人，背向钩肘坐下起立，之后再加一人，直至全小队员全部都上场为止。先完成任务的队为优胜。
5、信任后倒
利用领操台或高跳箱作为跳台，为安全起见，可在下面布置一只海棉包。先由一人登上台，用布条系住手腕，背对大家，全体队员相对而站，伸直双臂，双手相钩，组成“臂网”，鼓励他直体后倒，由大家把他接住。接着换下一人进行，方法同前，实在不敢做的，可以暂时退下，但以后还得做，全部都尝试成功了，可谈点体会。
6、拉圈传棒
背对圆心，手拉手成一圆圈。主持人发给排头一根接力棒，夹在下巴颏和脖颈之间，发令后，依次按逆时针方向传递，不得松手，不慎掉棒必须扒倒在地，重新用规定的部位夹起，继续朝下传递，先完成三圈的队名次列前。
7、挤占轮胎
各队发一个充满气的轮胎，开始前可讨论3分钟并尝试，正式开始时主持人发令，各小队迅速挤踩在轮胎上面，要求身体的任何部位都不得着地，看哪个队最快做到，并能坚持3分钟。
8、青蛙游泳
每两人为一组，预备时甲在起点线后伸直双腿而坐，乙俯卧在甲的腿上，双臂前伸，两腿反钩于甲的后腰，形成一个“青蛙”，发令后，甲双手撑地收腹屈膝，臀部朝前移动一次，同时乙抬头挺胸，双臂侧开作一次划水动作，接着甲再双腿向前伸直，乙低头胸部贴着甲腿，双臂前伸，如此一收一伸协调配合前进，可以接力的形式比赛，先到达终点线的队为优胜。
9、合作构图案
器材准备：拔河大绳一根，蒙目面具12只。先抽签，决定图形。小队全部蒙目，发令后跑到圆中心，将一根盘成圈的拔河大绳，搭建成一个正方形、平行四边形、菱形或圆形。时间规定不得超过2分钟。
10、架桥过河
在地上画两条相距为15米的平行线，代表“小河”。发给各小队13只椅子，在起点线后排成一行，人都站在椅子上。发令后，各队齐心合力把后面一只空余的椅子传到起点线前，12人依次向前移，再把后面空出来的椅子传到前面。如此连续挪椅移位前进。规则是，人自始至终不能离开椅子，椅子之间不得有空隙，否则判为失足掉进河里，酌情扣分，安全到达彼岸的队即可得分。
11、应急答题
事先制作好快速闪现镜头的光盘，例如：1、里面有遵守和违反交通规则的镜头十多个；2、校园里行为规范和不规范的镜头十多个；3、遇到森林大火、溺水、洪水、泥石流、地震、台风、雷击、触电、海难、空难、车祸、疫情以及突发事件时正确处之和失误的镜头十多个；4、在公共场所的文明与不文明行为表现的镜头十多个；5、个人卫生方面的好与不好的表现镜头十多个……，请小队观看后，迅速运用集体的智慧，把“no！”写在题板上。
12、秘密指令
主持人发给各队一只信封，拿到后各自来到比较僻静的地方，打开研究，里面是一堆硬纸块，每块上面写一个字，要求拼出一句完整的句子，拼出了即可按指令执行。
指令举例：请跑步到竞赛处，领取一套野营装备，然后根据地图和路标，通过几个规定的障碍，来到&号营地，架起帐篷，支起锅灶，再根据营地提供的食物，做出一顿可口的饭菜来。最后清扫干净，钻进帐篷睡觉。别犹豫，快执行吧！
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拓展训练案例
拓展训练第一套
1、团队热身
准备器材：小队旗，大号水笔，粘贴纸和草稿纸若干份
参赛者先逐一作自我介绍，然后选出队长，集体讨论给本小队起队名，设计队旗、队徽，创作队歌并确定自己的口号。时间规定为5分钟，完成后派出代表，各用一分钟的时间，向主持人和观众依次展示作介绍。
2、参观二桥一塔
各小队手拉手站成一列横队，各队间距３米以上。主持人介绍：上海三年大变样，标志性的建筑是二桥一塔。各队的排头排二举臂搭架代表杨浦大桥，排尾和排七举臂为南浦大桥，中间的排五排六举臂为东方明珠塔。竞赛开始，主持人播放汽车开动录音，各队兴高采烈地摆动手臂。少顷，主持人发令说：参观杨浦大桥！则各队排头排二举起相拉的手臂当作桥，排尾为车头，迅速带领队员们跑至桥，从下面钻过，都钻毕，排头排二向内转身，使全队恢复成原状，以先完成任务并且不松手散架的队为胜，可得一分。接着再来，若主持人发令：参观南浦大桥！方法同前，活动方向相反。若发令：参观东方明珠塔，则排五排六举臂当塔，排头和排尾同时向中间钻过。活动可重复进行多次，并且增加难度，如连续喊几个不同的口令等。
准备器材：一个小队一只排球。
各队围成一个松散的圆阵，发给一只排球，发令后，开始托垫球，一边托垫一边大声喊出次数来，如果失误了，必须立即拾起再从头数起，在规定的二分钟时间内，托垫得多的队名次列前。
4、协力坐起
主持人发令后，各小队出两人背对背钩肘，坐到地，再迅速站起来，在这个过程中不得松手扶地。接着，再加入一人，背向钩肘坐下起立，之后再加一人，直至全小队员全部都上场为止。先完成任务的队为优胜。
5、信任后倒
利用领操台或高跳箱作为跳台，为安全起见，可在下面布置一只海棉包。先由一人登上台，用布条系住手腕，背对大家，全体队员相对而站，伸直双臂，双手相钩，组成“臂网”，鼓励他直体后倒，由大家把他接住。接着换下一人进行，方法同前，实在不敢做的，可以暂时退下，但以后还得做，全部都尝试成功了，可谈点体会。
6、拉圈传棒
背对圆心，手拉手成一圆圈。主持人发给排头一根接力棒，夹在下巴颏和脖颈之间，发令后，依次按逆时针方向传递，不得松手，不慎掉棒必须扒倒在地，重新用规定的部位夹起，继续朝下传递，先完成三圈的队名次列前。
7、挤占轮胎
各队发一个充满气的轮胎，开始前可讨论3分钟并尝试，正式开始时主持人发令，各小队迅速挤踩在轮胎上面，要求身体的任何部位都不得着地，看哪个队最快做到，并能坚持3分钟。
8、青蛙游泳
每两人为一组，预备时甲在起点线后伸直双腿而坐，乙俯卧在甲的腿上，双臂前伸，两腿反钩于甲的后腰，形成一个“青蛙”，发令后，甲双手撑地收腹屈膝，臀部朝前移动一次，同时乙抬头挺胸，双臂侧开作一次划水动作，接着甲再双腿向前伸直，乙低头胸部贴着甲腿，双臂前伸，如此一收一伸协调配合前进，可以接力的形式比赛，先到达终点线的队为优胜。
9、合作构图案
器材准备：拔河大绳一根，蒙目面具12只。先抽签，决定图形。小队全部蒙目，发令后跑到圆中心，将一根盘成圈的拔河大绳，搭建成一个正方形、平行四边形、菱形或圆形。时间规定不得超过2分钟。
10、架桥过河
在地上画两条相距为15米的平行线，代表“小河”。发给各小队13只椅子，在起点线后排成一行，人都站在椅子上。发令后，各队齐心合力把后面一只空余的椅子传到起点线前，12人依次向前移，再把后面空出来的椅子传到前面。如此连续挪椅移位前进。规则是，人自始至终不能离开椅子，椅子之间不得有空隙，否则判为失足掉进河里，酌情扣分，安全到达彼岸的队即可得分。
11、应急答题
事先制作好快速闪现镜头的光盘，例如：1、里面有遵守和违反交通规则的镜头十多个；2、校园里行为规范和不规范的镜头十多个；3、遇到森林大火、溺水、洪水、泥石流、地震、台风、雷击、触电、海难、空难、车祸、疫情以及突发事件时正确处之和失误的镜头十多个；4、在公共场所的文明与不文明行为表现的镜头十多个；5、个人卫生方面的好与不好的表现镜头十多个……，请小队观看后，迅速运用集体的智慧，把“no！”写在题板上。
12、秘密指令
主持人发给各队一只信封，拿到后各自来到比较僻静的地方，打开研究，里面是一堆硬纸块，每块上面写一个字，要求拼出一句完整的句子，拼出了即可按指令执行。
指令举例：请跑步到竞赛处，领取一套野营装备，然后根据地图和路标，通过几个规定的障碍，来到&号营地，架起帐篷，支起锅灶，再根据营地提供的食物，做出一顿可口的饭菜来。最后清扫干净，钻进帐篷睡觉。别犹豫，快执行吧！
全国游戏大王吴纪安老师游戏集专用贴
拓展训练第二套
1、熟悉姓名
各小队成一个松散的圆阵，做下列活动：1、用一只小球，从排头开始，依次按逆时针方向传递，一边传一边大声地报出自己的姓名，直至传完一周；2、当你接到球后，必须喊出任意一个队员的姓名，然后把球扔给他；3、熟练后，用2个、3个球来做第二个练习；4、结束之前，请一名队员来到圆心，依次报出各位的姓名。
2、互动节目
通过抽签，决定活动的先后次序。选手当“龙头”其他选手们都排在他后面成一路纵队。活动开始，主持人播放音乐，龙头按节奏以足踮步前进，大家尾随，接着，他做各种各样引人发笑的动作，如鸭子步、熊走、猫行、孙悟空、猪八戒、醉汉、老头儿老婆儿赶集，或者冲锋、投弹、游泳、滑冰、开摩托车等，后面的选手、队员要跟着龙头模仿，并且招手不断地邀请观众们。众观者来了兴致，也可以加入到欢快的行列中去，一旦龙头想不出新动作、重复已做过的动作或者长时间地不变化，即为淘汰。接着换下一位选手当龙头，活动重新开始。以创新变化动作多者名次列前。
通过这项互动活动，不仅可以给赛场带来欢乐的情绪，活跃气氛，起调节放松作用，而且还可以使大家明白：在当今竞争激烈的社会里，谁想求得生存，先富起来，就必须富有创造精神，依靠科技为第一生产力，领先一步，不断进取。要是你保守了，好久也拿不出新发明新成果新产品，那就只好下台，让别人超过当龙头。
3、“您好”
各队出一名选手来到台前成一列横队站好。主持人先讲解并示范中西方男女的礼仪：中男拱手为礼；女双手放于左腰上，行屈膝礼。西男摘帽，稍弯身；女两手拉裙屈膝。机敏测验开始，主持人走到任何一人面前，说声：“您好！”并向他行礼，若行的是中国男子之礼，对方便要行西方女子之礼来答礼。若行中国女子之礼，则答西方男子之礼，反之亦然，答礼人慌乱中做错，便退下场，最后剩下的，名次列前。
4、急救技能
发给各队一套急救箱，发领后来到“急救区”，内有四名标有号码的“受伤队员”，首先判别属予何种伤情（擦伤、出血、骨折、中毒、感染），然后进行包扎、固定、止血或消毒等处理。看哪队处理正确、动作熟练、技术过硬。
5、姚明投篮
各队出一名选手，从场上任挑一位队员，合作完成这项任务。
准备：让队员骑坐在选手的双肩上，套穿上一件特大特长的篮球衫，戴上姚明的面具（两眼挖空，能看见的），选手用双手扶住队员的大退，穿套上特大球衫后他也能透过球衫的小窗口看到前方。练习：给一分钟运球、投篮的练习机会。比赛：从线出发，运球三步上篮，投进篮即可得分。规则：两人必须默切配合，上下运球前进，如同一人，不能掉下，否则为失误。
6、投球进筐
在地上划一条投掷线，其5米外布置一只罗筐，准备一只布口袋，内装30只网球或乒乓球，蒙目套一个。依次做这样的游戏：甲蒙目站在线后，背对罗筐，在乙的语言提示下，不断调控出手的轻重、远近和左右，进行投球，直到投进三球为至，换下一人进行。等到每个人都体验过后，讨论一下体会。
7、欢乐列车
小队成一路纵队，依次用背、胸夹住气球（排头的胸部、排尾的背部各吊住一只气球）组成一个欢乐列车，人手一只碰铃鼓。发令后有节奏地在头上敲击碰铃鼓，并从起点出发，途中不得挤爆或掉气球，也不得用手扶摸，先到达15米外的终点为优胜。
将各小排成四列体操横队，四人为一伍，按前后次序一至四编号。游戏开始，培训教师发令如喊“3号！”则各伍的3号，绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜。接着，可变化：1、用简单的心算题发令，如：“5-2！”即为3号跑圈。2、先规定所做动作要求，再发令：“侧身跑，4号！”也可用单跳跳、双足跳、倒着跑、矮子跑等。3、明确被叫到号的人，向前加速跑，跑至对面拍一下墙壁再返回，看谁反应快。也可规定用高抬腿跑、跨大步跑、途中转身三周跑，还可令“*号背*号跑”、“某号与某号合作‘推小车’前进5米”，甚至喊“*号，看谁先追拍上老师！”等。大约活动15分钟，心率达到160次/分后，就告一段落。
9、张开你想象的翅膀
主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。
10、蜈蚣行
小队12人一起踏踩在一双长板鞋上，鞋上不仅有鞋套头，而且还有提拉绳，发令后齐心合力一起喊“1、2，1、2……”前进15米，先到达终点并且不失误的小队名次列前。
11、同心协力
小队各人双膝夹住一只排球站成纵队，后一人搭在前一人的肩上，排头双手插腰。发令后，同心协力从起点跳跃前进并喊口令：“１，２！１，２！……”至１5米处的折返线后全体向后转，左手搭住前一人的右肩，排头左手插腰，右手持球，大家一起喊有节奏的口令运球返回，中途不能失球或散架，如果失误了必须重做，直至成功。
12、游戏舞
每三人手拉手成一个大圆圈，然后每甲乙丙三人站在圆周线上，围成一个小圆圈。音乐一响，第一、二个八拍：大家拍手，各小圈的甲用跑跳步，绕二周后回到原位。第三个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，侧平举，与左右的人击掌二下，同时左脚侧开踮一下地。第四个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，半体前屈半蹲，双手拍自己的臀部二下。第五个八拍：甲乙丙手拉手，逆时针方向跑跳步一周。第六个八拍：边唱“嘿！嘿！嘿！”边用单足跺地三下，然后用手心手背法猜拳。如果三人全都一样，则仍由甲开始领跳，如果有一人与其他两人不同，则由他担任下一轮的领跳者。之后，音乐重复，第一二个八拍，领跳者必须绕本圈一周后，跑到下一个小圈，下面动作同前……熟练后，可打乱秩序，互换角色跳，邀请别人一块跳。
发表日期：
拓展训练第二套
1、熟悉姓名
各小队成一个松散的圆阵，做下列活动：1、用一只小球，从排头开始，依次按逆时针方向传递，一边传一边大声地报出自己的姓名，直至传完一周；2、当你接到球后，必须喊出任意一个队员的姓名，然后把球扔给他；3、熟练后，用2个、3个球来做第二个练习；4、结束之前，请一名队员来到圆心，依次报出各位的姓名。
2、互动节目
通过抽签，决定活动的先后次序。选手当“龙头”其他选手们都排在他后面成一路纵队。活动开始，主持人播放音乐，龙头按节奏以足踮步前进，大家尾随，接着，他做各种各样引人发笑的动作，如鸭子步、熊走、猫行、孙悟空、猪八戒、醉汉、老头儿老婆儿赶集，或者冲锋、投弹、游泳、滑冰、开摩托车等，后面的选手、队员要跟着龙头模仿，并且招手不断地邀请观众们。众观者来了兴致，也可以加入到欢快的行列中去，一旦龙头想不出新动作、重复已做过的动作或者长时间地不变化，即为淘汰。接着换下一位选手当龙头，活动重新开始。以创新变化动作多者名次列前。
通过这项互动活动，不仅可以给赛场带来欢乐的情绪，活跃气氛，起调节放松作用，而且还可以使大家明白：在当今竞争激烈的社会里，谁想求得生存，先富起来，就必须富有创造精神，依靠科技为第一生产力，领先一步，不断进取。要是你保守了，好久也拿不出新发明新成果新产品，那就只好下台，让别人超过当龙头。
3、“您好”
各队出一名选手来到台前成一列横队站好。主持人先讲解并示范中西方男女的礼仪：中男拱手为礼；女双手放于左腰上，行屈膝礼。西男摘帽，稍弯身；女两手拉裙屈膝。机敏测验开始，主持人走到任何一人面前，说声：“您好！”并向他行礼，若行的是中国男子之礼，对方便要行西方女子之礼来答礼。若行中国女子之礼，则答西方男子之礼，反之亦然，答礼人慌乱中做错，便退下场，最后剩下的，名次列前。
4、急救技能
发给各队一套急救箱，发领后来到“急救区”，内有四名标有号码的“受伤队员”，首先判别属予何种伤情（擦伤、出血、骨折、中毒、感染），然后进行包扎、固定、止血或消毒等处理。看哪队处理正确、动作熟练、技术过硬。
5、姚明投篮
各队出一名选手，从场上任挑一位队员，合作完成这项任务。
准备：让队员骑坐在选手的双肩上，套穿上一件特大特长的篮球衫，戴上姚明的面具（两眼挖空，能看见的），选手用双手扶住队员的大退，穿套上特大球衫后他也能透过球衫的小窗口看到前方。练习：给一分钟运球、投篮的练习机会。比赛：从线出发，运球三步上篮，投进篮即可得分。规则：两人必须默切配合，上下运球前进，如同一人，不能掉下，否则为失误。
6、投球进筐
在地上划一条投掷线，其5米外布置一只罗筐，准备一只布口袋，内装30只网球或乒乓球，蒙目套一个。依次做这样的游戏：甲蒙目站在线后，背对罗筐，在乙的语言提示下，不断调控出手的轻重、远近和左右，进行投球，直到投进三球为至，换下一人进行。等到每个人都体验过后，讨论一下体会。
7、欢乐列车
小队成一路纵队，依次用背、胸夹住气球（排头的胸部、排尾的背部各吊住一只气球）组成一个欢乐列车，人手一只碰铃鼓。发令后有节奏地在头上敲击碰铃鼓，并从起点出发，途中不得挤爆或掉气球，也不得用手扶摸，先到达15米外的终点为优胜。
将各小排成四列体操横队，四人为一伍，按前后次序一至四编号。游戏开始，培训教师发令如喊“3号！”则各伍的3号，绕本伍跑一圈，看谁最快完成为胜。接着，可变化：1、用简单的心算题发令，如：“5-2！”即为3号跑圈。2、先规定所做动作要求，再发令：“侧身跑，4号！”也可用单跳跳、双足跳、倒着跑、矮子跑等。3、明确被叫到号的人，向前加速跑，跑至对面拍一下墙壁再返回，看谁反应快。也可规定用高抬腿跑、跨大步跑、途中转身三周跑，还可令“*号背*号跑”、“某号与某号合作‘推小车’前进5米”，甚至喊“*号，看谁先追拍上老师！”等。大约活动15分钟，心率达到160次/分后，就告一段落。
9、张开你想象的翅膀
主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。
10、蜈蚣行
小队12人一起踏踩在一双长板鞋上，鞋上不仅有鞋套头，而且还有提拉绳，发令后齐心合力一起喊“1、2，1、2……”前进15米，先到达终点并且不失误的小队名次列前。
11、同心协力
小队各人双膝夹住一只排球站成纵队，后一人搭在前一人的肩上，排头双手插腰。发令后，同心协力从起点跳跃前进并喊口令：“１，２！１，２！……”至１5米处的折返线后全体向后转，左手搭住前一人的右肩，排头左手插腰，右手持球，大家一起喊有节奏的口令运球返回，中途不能失球或散架，如果失误了必须重做，直至成功。
12、游戏舞
每三人手拉手成一个大圆圈，然后每甲乙丙三人站在圆周线上，围成一个小圆圈。音乐一响，第一、二个八拍：大家拍手，各小圈的甲用跑跳步，绕二周后回到原位。第三个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，侧平举，与左右的人击掌二下，同时左脚侧开踮一下地。第四个八拍：甲乙丙胸前击掌二下，半体前屈半蹲，双手拍自己的臀部二下。第五个八拍：甲乙丙手拉手，逆时针方向跑跳步一周。第六个八拍：边唱“嘿！嘿！嘿！”边用单足跺地三下，然后用手心手背法猜拳。如果三人全都一样，则仍由甲开始领跳，如果有一人与其他两人不同，则由他担任下一轮的领跳者。之后，音乐重复，第一二个八拍，领跳者必须绕本圈一周后，跑到下一个小圈，下面动作同前……熟练后，可打乱秩序，互换角色跳，邀请别人一块跳。
全国游戏大王吴纪安老师游戏集专用贴
拓展训练第三套
1、体恤涂鸦
给小队每个队员发一件肥大纯白体恤衫，一套彩色水笔，要求共同讨论创立一个含义深刻的队名，并设计一个标识物，然后一起分工合作，把队名和标识物绘到所有队友的体恤衫上。之后，当众展示，并解释标识的含义及理由。鼓励全体队员都穿这种自绘的体恤参加拓展运动。
2、乘公共汽车
各队派一名选手来到台前，各坐在一把椅子上。主持人有表情地朗读一则小故事，要求参赛选手头戴一顶瓜皮帽扮演“小明”，听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，谁做错就得挨一下站在其后面少先队员的纸棒，最后做对或错的次数最少者，还要回答几个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
……有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”
3、即兴创造
据现场提供的简单道具，考虑几分钟，然后选手任意选取若干名队员，上场做一个拓展游戏。例如：废报纸、绳索、球、竹竿、游戏包、胶圈、轮胎、气球等。
小队全体手拉手成一个圆圈，然后在圈的两头拉手处放入二个呼拉圈，活动开始，按逆时针方向转动，碰到圈的时候就钻跨过去，使圈始终在队员的手臂上。转够5圈后，就结束。讨论一下，做好这个练习的意义是什么。
5、爬过云梯
各小队队员成两列横队面对面，肩并肩，双手在腹部顶握一根体操棒的二端，组成一架云梯，然后排尾二人依次从云梯的一端爬到另一端（其中一人携带棒），然后再迅速架好延长梯格，说一声“好”，换下面二人做，直至每人都做过三遍，畅谈成功的感想。
6、活动转椅
全小队站成圆阵，向左转，缩紧，然后前一人屈膝将臀部坐在后一人的双膝部，等都坐稳后，一起高举双手在头上击掌，一边齐喊“1、2！1、2！”按顺时针方向转动，先旋转完三圈后，能不散架就算取得了成功。
7、思维体操
选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训教师用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让学生先看一遍教师的镜面示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。教师领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。它生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的课堂气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。
8、骑兵大战
由高年级和低年级队员合作，等分成红绿两个战斗队，大队员披红或绿彩带（以示区别）当马背起小队员，小队员用废报纸折叠头盔戴在头上，用废报纸重叠卷成圆筒并用橡皮筋套住当军刀，拿在手上。发令后，冲进大圆圈的阵地，互相将对方的头盔砍掉或摘下，规定时间一到鸣笛收兵，得分多的队为胜。
9、瞎子和向导
一半队员先戴上蒙目罩当瞎子，另一半队员做向导；瞎子和向导任意配对，但相互之间不能说话，不可让瞎子知道向导是谁。然后，由向导带领瞎子在校园规定的路线走一圈（包括穿过小树林、过独木桥、登教学大楼、爬攀登架、踩过沙坑等，具体可根据本校实际）。途中，不能交谈。１０分钟后返回，再重新调换角色做。游戏结束后，畅谈感受。
10、过湿地&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
发给小队一副高跷，一根25长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”，脚不得碰着湿地，过去的队员又不能回来，想个办法出来尽快完成任务。
11、勇气号登陆车
美国勇气号登陆车登火星成功，并发送回来大量关于火星的科学资料，现在要求各小队派生人上场，不准用任何东西，只利用四人的身体，做成一辆勇气号登陆车，只能以手触地，其它部分不得碰地，成功之后还须做到：1、牢固，并坚持的时间久。2、四人一起喊“1、2！1、2！”做俯卧撑，看哪组做得多（规则是胸腹部不得触地）3、比赛“登陆车”移行的距离，看哪组成绩好。4、比创想内容多（如：原地转圈比多；月球车搬运小折垫等。）
搭车方法：每组四人，按东南西北方向成小正方形图案的俯卧，并依次将自己的双脚背搭挂在下一人的后背上，组成一个无脚着地、仅有四双手撑地的“登陆车”。当然，还有其它方法。
12、对投水弹
将气球内装进一升水，挤掉空气，扎紧口子。然后二人一组，相距3米，开始对投对接，每成功一次，双方后退一大步，再对投对上接，直至爆破失误为止。然后，讨论一下，为什么有的组投接的距离远，成功率高。
13、降落伞合作游戏
主持人拿出一顶真的大降落伞，邀请各小队一起，围绕大伞双手拉住伞沿，一二三，大伞升空！接着做上抛下蹲，转圈跑，换位跑，隔号追拍，捕鱼儿，男女生轮流进入“大蘑菇”……，直至队员们汗流浃背为止。
发表日期：
拓展训练第三套
1、体恤涂鸦
给小队每个队员发一件肥大纯白体恤衫，一套彩色水笔，要求共同讨论创立一个含义深刻的队名，并设计一个标识物，然后一起分工合作，把队名和标识物绘到所有队友的体恤衫上。之后，当众展示，并解释标识的含义及理由。鼓励全体队员都穿这种自绘的体恤参加拓展运动。
2、乘公共汽车
各队派一名选手来到台前，各坐在一把椅子上。主持人有表情地朗读一则小故事，要求参赛选手头戴一顶瓜皮帽扮演“小明”，听见“站”字坐下，听到“坐（包括“座”）”站起来，谁做错就得挨一下站在其后面少先队员的纸棒，最后做对或错的次数最少者，还要回答几个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜。
……有一次，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位，他丢下妹妹赶紧跑过去坐下。这时，过来一位老奶奶，她扶着拉手，站在小明身边。妹妹对小明说：“哥哥，你看你，你坐着奶奶站着，多不好啊！你赶快站起来，让奶奶坐吧！”小明挨了批评，心里很不高兴，赌气说：“你让我站着，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶听了笑笑说：“没关系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴，说：“你真不懂礼貌，我再也不愿站在你旁边了！“这时，汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影，小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了，情不自禁地站起来，悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站还是坐，今天我怎么糊涂了！”
3、即兴创造
据现场提供的简单道具，考虑几分钟，然后选手任意选取若干名队员，上场做一个拓展游戏。例如：废报纸、绳索、球、竹竿、游戏包、胶圈、轮胎、气球等。
小队全体手拉手成一个圆圈，然后在圈的两头拉手处放入二个呼拉圈，活动开始，按逆时针方向转动，碰到圈的时候就钻跨过去，使圈始终在队员的手臂上。转够5圈后，就结束。讨论一下，做好这个练习的意义是什么。
5、爬过云梯
各小队队员成两列横队面对面，肩并肩，双手在腹部顶握一根体操棒的二端，组成一架云梯，然后排尾二人依次从云梯的一端爬到另一端（其中一人携带棒），然后再迅速架好延长梯格，说一声“好”，换下面二人做，直至每人都做过三遍，畅谈成功的感想。
6、活动转椅
全小队站成圆阵，向左转，缩紧，然后前一人屈膝将臀部坐在后一人的双膝部，等都坐稳后，一起高举双手在头上击掌，一边齐喊“1、2！1、2！”按顺时针方向转动，先旋转完三圈后，能不散架就算取得了成功。
7、思维体操
选择若干节奏明快、健美、欢乐的音乐，配上体操口令，只连续重复喊节拍，灌好录音。做操的时候，培训教师用收录机播音领操，但每节操不报名称，也不呼起止，只是让学生先看一遍教师的镜面示范，接着马上就得跟节拍照做，不得犹豫或反方向，一旦错了必须立即自觉纠正。教师领做各节动作基本上仍遵循编操规律，但花样繁多，变化莫测，每节究竟做几个八拍也是灵活决定的，时常故意颠来倒去，甚至做单侧的、行进间的、坐地的，达到目的便关机结束。它生动活泼，能有效地提高队员的大脑皮层神经细胞的兴奋性，增加欢乐的课堂气氛，高度集中注意力。完成后，可议论一下心得体会，如何才能适应变化多端的任务。
8、骑兵大战
由高年级和低年级队员合作，等分成红绿两个战斗队，大队员披红或绿彩带（以示区别）当马背起小队员，小队员用废报纸折叠头盔戴在头上，用废报纸重叠卷成圆筒并用橡皮筋套住当军刀，拿在手上。发令后，冲进大圆圈的阵地，互相将对方的头盔砍掉或摘下，规定时间一到鸣笛收兵，得分多的队为胜。
9、瞎子和向导
一半队员先戴上蒙目罩当瞎子，另一半队员做向导；瞎子和向导任意配对，但相互之间不能说话，不可让瞎子知道向导是谁。然后，由向导带领瞎子在校园规定的路线走一圈（包括穿过小树林、过独木桥、登教学大楼、爬攀登架、踩过沙坑等，具体可根据本校实际）。途中，不能交谈。１０分钟后返回，再重新调换角色做。游戏结束后，畅谈感受。
10、过湿地&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
发给小队一副高跷，一根25长的绳、2根短跳绳、2根长跳绳。要求全体队员通过一块长30米宽2米的“湿地”，脚不得碰着湿地，过去的队员又不能回来，想个办法出来尽快完成任务。
11、勇气号登陆车
美国勇气号登陆车登火星成功，并发送回来大量关于火星的科学资料，现在要求各小队派生人上场，不准用任何东西，只利用四人的身体，做成一辆勇气号登陆车，只能以手触地，其它部分不得碰地，成功之后还须做到：1、牢固，并坚持的时间久。2、四人一起喊“1、2！1、2！”做俯卧撑，看哪组做得多（规则是胸腹部不得触地）3、比赛“登陆车”移行的距离，看哪组成绩好。4、比创想内容多（如：原地转圈比多；月球车搬运小折垫等。）
搭车方法：每组四人，按东南西北方向成小正方形图案的俯卧，并依次将自己的双脚背搭挂在下一人的后背上，组成一个无脚着地、仅有四双手撑地的“登陆车”。当然，还有其它方法。
12、对投水弹
将气球内装进一升水，挤掉空气，扎紧口子。然后二人一组，相距3米，开始对投对接，每成功一次，双方后退一大步，再对投对上接，直至爆破失误为止。然后，讨论一下，为什么有的组投接的距离远，成功率高。
13、降落伞合作游戏
主持人拿出一顶真的大降落伞，邀请各小队一起，围绕大伞双手拉住伞沿，一二三，大伞升空！接着做上抛下蹲，转圈跑，换位跑，隔号追拍，捕鱼儿，男女生轮流进入“大蘑菇”……，直至队员们汗流浃背为止。
全国游戏大王吴纪安老师游戏集专用贴
拓展训练第四套
大家围圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放轻音乐，游戏开始，空位两旁的同学要拉着手跑到对面去邀一个人，请他坐上空位置。于是，又出现了一个空位，旁边两人又得继续拉手去邀请……如此进行下去，过上一阵后，音乐中断，空位旁的两人或来不及回坐位的三人，则要表演一个小节目。
2、传递纸圈
小队队员每人用嘴咬住一根筷子，站成一个圆阵。发令后，用筷子的上端依次传递一只小纸圈，要求传递三周而纸圈不破，先完成任务的小队名次列前。
3、捆绑行动
用一根拔河长绳和若干长跳绳，将一个小队的人捆绑成一团，然后一起走过一条百米长的障碍区，完成后谈谈感想。
4、叫号接龙
把队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别写“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写&个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写&个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让队员再玩《叫号接龙》，进而再增加难度。
5、占领阵地
每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
　　每小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至１５米处绕过椅子返回，与本队第二人背对背勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
7、荡绳过沟
队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到全小队的人都成功了，谈谈体会。
8、悬崖取宝
利用1．5米高的领操台或乒乓台作为陡坡，准备一根长10米的结实绳子、一根2．4米长、直径5厘米的竿子、一个长约2米的勺子、一块4米长截面为20厘米&5厘米的硬木板，一个装有关半桶乒乓球的水桶。
要求小队分成六人二组，开动脑筋提方案，做这样的活动：组员们站在陡坡上，谁要是触及坡下地面就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶里的乒乓球。
9、龙的传人
二个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，直至排头慢慢落下。大家依次都体验二次当龙和当珠被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。
10、越过绳索
将两根30米长的结实绳索，利用若干棵大树或水泥柱、铁杆柱扎成连成二道平行“铁索”，下索离地面1米，上索离地面2．8米，要求固定结实，不脱落，少弹性。要求小队全体队员脚踩下索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。
11、齿轮转
各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体都有一块上场做这个游戏。　
12、网络小结
这个活动一般安排在拓展活动的最后。
一个或数个小队站成一个松散的圆阵。从某一人开始，左手抓住绒线团的绳头，说几句最深刻的体会感想，接着把绒线团任意扔给另外一个人。接到绒线团者左手指钩住绒线，也说几句感想，将绒线团再扔给别人……如此一直进行下去，直至绒线团用完为止，使圆阵形成一个交叉多端的网络图。大家互相勉励一番。
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拓展训练第四套
大家围圈坐在椅子上，另加一只空椅子。主持人播放轻音乐，游戏开始，空位两旁的同学要拉着手跑到对面去邀一个人，请他坐上空位置。于是，又出现了一个空位，旁边两人又得继续拉手去邀请……如此进行下去，过上一阵后，音乐中断，空位旁的两人或来不及回坐位的三人，则要表演一个小节目。
2、传递纸圈
小队队员每人用嘴咬住一根筷子，站成一个圆阵。发令后，用筷子的上端依次传递一只小纸圈，要求传递三周而纸圈不破，先完成任务的小队名次列前。
3、捆绑行动
用一根拔河长绳和若干长跳绳，将一个小队的人捆绑成一团，然后一起走过一条百米长的障碍区，完成后谈谈感想。
4、叫号接龙
把队员等分成四个小组，依次编上号码。将黑板一分为四，分别写“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头，然后喊号并要求写&个字，被叫到的队员上来接着各自的龙头字写&个字，内容随意，实在写不出，写“我不会”也行，由下面的同伴提示也可以。接着，再叫号换人连下去……第一轮游戏，只要能瞎七八得接成可笑的句子，能激发出兴趣即可。以后，老师规定龙头、龙尾让队员再玩《叫号接龙》，进而再增加难度。
5、占领阵地
每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
　　每小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至１５米处绕过椅子返回，与本队第二人背对背勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
7、荡绳过沟
队员站在高台上，双手抓紧一根悬吊在空中的绳索，猛蹲一下地，荡绳过沟，要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做，等到全小队的人都成功了，谈谈体会。
8、悬崖取宝
利用1．5米高的领操台或乒乓台作为陡坡，准备一根长10米的结实绳子、一根2．4米长、直径5厘米的竿子、一个长约2米的勺子、一块4米长截面为20厘米&5厘米的硬木板，一个装有关半桶乒乓球的水桶。
要求小队分成六人二组，开动脑筋提方案，做这样的活动：组员们站在陡坡上，谁要是触及坡下地面就会被蒙上眼罩，依次轮流取光桶里的乒乓球。
9、龙的传人
二个小队排成二路纵队，从队尾开始，一人仰面挺直身体倒下，纵队的人蹲下用双手将其托起，接着朝前移动，直至排头慢慢落下。大家依次都体验二次当龙和当珠被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。
10、越过绳索
将两根30米长的结实绳索，利用若干棵大树或水泥柱、铁杆柱扎成连成二道平行“铁索”，下索离地面1米，上索离地面2．8米，要求固定结实，不脱落，少弹性。要求小队全体队员脚踩下索，手扶上索，从这一端攀越过去，从另一端下。
11、齿轮转
各小队围成圈，面朝顺时针方向转，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐稳了，一起有节奏地喊：“一二、一二！”一步一步向顺时针方向走动，赛一赛，哪队不散架，走的圈数多。接着，二个小队合作做，再三个小队合作做，直至全体都有一块上场做这个游戏。　
12、网络小结
这个活动一般安排在拓展活动的最后。
一个或数个小队站成一个松散的圆阵。从某一人开始，左手抓住绒线团的绳头，说几句最深刻的体会感想，接着把绒线团任意扔给另外一个人。接到绒线团者左手指钩住绒线，也说几句感想，将绒线团再扔给别人……如此一直进行下去，直至绒线团用完为止，使圆阵形成一个交叉多端的网络图。大家互相勉励一番。
全国游戏大王吴纪安老师游戏集专用贴
拓展训练第五套
大家围成一个圆圈，将一团尼龙绳子抛来抛去，每次抛给下一人之前，都必须在自己的手上绕上一圈，并且大声叫出下一个人的名字，请他接住绳团。当绳团传给所有人后，也就交叉织成了一个大渔网。这时，邀请一人躺在网中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，摇来晃去的，其乐融融，活动也就告一段落。
2、夹运三球
两人为一组。发令后跑到第一站的圆圈内拿起两根竹竿（长二米）的两端，并用竹竿夹住三只足球，然后小心翼翼地跨过橡皮筋网格，横越双独木桥，钻过门洞，绕花盆一周，途中不掉球先到达终点的组为胜。
3、圣斗士大战
　　发令后，两人相对从相距２０米的起点出发，至前面３米的圈内，捡起一根棒顶粘有一个皮球的长棒，将棒底触地，用鼻子顶住皮球，双手扶杆，迅速沿杆旋转十圈，然后，冲到中间的圈中，抢夺充气大棒，先打到对方头部的为胜。
两人蒙目，腰、踝部系挂响铃，手持充气大棒，发令后摸索前进，根据声音出击，先击到对方身体三下者为胜。
5、摔跤比赛
在地上用垫子铺出一个４&４平方的摔跤场，将两队队员通过抽签编好顺序，进行摔跤比赛。规则是臀部碰地为输，三战二胜制，积分多的队为胜。
6、架桥过河
各小队利用四块长3米、宽30厘米的木板和6只废汽油桶（小学生队员，可将桶对半切开使用，以降低高度）在规定的时间内，架起可移动的桥，通过一条长30米的河流，要求不得失足落水。
7、接龙腾飞
要求小队全体纵向俯卧，前一人的双脚背搭在后一人的双肩上，最后一人用双手拉住前一人的双脚踝，组成一条“人体龙”，一起喊一二，用同步俯卧撑前移的方式前进，中途散架必须重做，坚持到终点。
8、四椅睡觉
每个队发四只靠背椅子，先给3分钟时间考虑：想什么办法才能使四个人都能在四个椅子上睡觉？当然要睡得比较舒服、能持久。游戏开始，选派的四名队员上场立即睡倒在四只椅子上，并且要坚持一分钟，然后由大家评定，哪个最合理、可行。
9、陆地翼伞
发给小队三根中粗竹竿，其中两根长4米，另一根长2米，三根一米长的绳子和八根6米长的绳子，要求用三绳三竿扎成一个a型的三角架，再将八根长绳的一头系在a头上。将架子竖起，站上一人（双脚踏短横竿，双手扶长竿）由其他队员拉住长绳另一头，移动架子前移通过一个10米长2米宽的通道，途中不得倒架，其他队员不得碰架，不得进入通道。要求每人都体验过被移动的角色。
10、开飞机
用一根４米长的绳子联接一根４米和一米长的竹竿的中间，每队６人，前４后２用双肘对称钩住竹竿，组成一架飞机。发令后，从起点出发，飞到两个相距１５米的标志旗竿，作８字型跑三周，再飞回起点，先完成任务不散架的队为优胜。
11、坑道脱险
小队全体手拉手，除了排头而外，其他人都必须戴上蒙目罩。发令后从起点出发，通过800米长的一个通道，这个通道最好选择在树林里，沿途多障碍，甚至还有小溪、沙滩和湿地和泥地，任何人都不准说话或发出声音，相互之间的联络只能靠拍肩或捏掌，谁要是不慎跌倒或松开了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙目罩，共同畅谈体会感想，总结经验教训。
12、水淹村头
小队每人一椅，随意搭成一图型后站在椅上。活动开始，由主持人随意取走一只，小队可思考调整方案，不让有人落水。接着主持人又任意取走一只，再取走一只，越取越少，难度越来越大，最后只要有一人落水，活动就中止。看哪个小队，机智灵活有创意，能用最少的椅子保全全小队人员的生命。
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拓展训练第五套
大家围成一个圆圈，将一团尼龙绳子抛来抛去，每次抛给下一人之前，都必须在自己的手上绕上一圈，并且大声叫出下一个人的名字，请他接住绳团。当绳团传给所有人后，也就交叉织成了一个大渔网。这时，邀请一人躺在网中，四臂伸展，挺直腰板，大家把他拉起，摇来晃去的，其乐融融，活动也就告一段落。
2、夹运三球
两人为一组。发令后跑到第一站的圆圈内拿起两根竹竿（长二米）的两端，并用竹竿夹住三只足球，然后小心翼翼地跨过橡皮筋网格，横越双独木桥，钻过门洞，绕花盆一周，途中不掉球先到达终点的组为胜。
3、圣斗士大战
　　发令后，两人相对从相距２０米的起点出发，至前面３米的圈内，捡起一根棒顶粘有一个皮球的长棒，将棒底触地，用鼻子顶住皮球，双手扶杆，迅速沿杆旋转十圈，然后，冲到中间的圈中，抢夺充气大棒，先打到对方头部的为胜。
两人蒙目，腰、踝部系挂响铃，手持充气大棒，发令后摸索前进，根据声音出击，先击到对方身体三下者为胜。
5、摔跤比赛
在地上用垫子铺出一个４&４平方的摔跤场，将两队队员通过抽签编好顺序，进行摔跤比赛。规则是臀部碰地为输，三战二胜制，积分多的队为胜。
6、架桥过河
各小队利用四块长3米、宽30厘米的木板和6只废汽油桶（小学生队员，可将桶对半切开使用，以降低高度）在规定的时间内，架起可移动的桥，通过一条长30米的河流，要求不得失足落水。
7、接龙腾飞
要求小队全体纵向俯卧，前一人的双脚背搭在后一人的双肩上，最后一人用双手拉住前一人的双脚踝，组成一条“人体龙”，一起喊一二，用同步俯卧撑前移的方式前进，中途散架必须重做，坚持到终点。
8、四椅睡觉
每个队发四只靠背椅子，先给3分钟时间考虑：想什么办法才能使四个人都能在四个椅子上睡觉？当然要睡得比较舒服、能持久。游戏开始，选派的四名队员上场立即睡倒在四只椅子上，并且要坚持一分钟，然后由大家评定，哪个最合理、可行。
9、陆地翼伞
发给小队三根中粗竹竿，其中两根长4米，另一根长2米，三根一米长的绳子和八根6米长的绳子，要求用三绳三竿扎成一个a型的三角架，再将八根长绳的一头系在a头上。将架子竖起，站上一人（双脚踏短横竿，双手扶长竿）由其他队员拉住长绳另一头，移动架子前移通过一个10米长2米宽的通道，途中不得倒架，其他队员不得碰架，不得进入通道。要求每人都体验过被移动的角色。
10、开飞机
用一根４米长的绳子联接一根４米和一米长的竹竿的中间，每队６人，前４后２用双肘对称钩住竹竿，组成一架飞机。发令后，从起点出发，飞到两个相距１５米的标志旗竿，作８字型跑三周，再飞回起点，先完成任务不散架的队为优胜。
11、坑道脱险
小队全体手拉手，除了排头而外，其他人都必须戴上蒙目罩。发令后从起点出发，通过800米长的一个通道，这个通道最好选择在树林里，沿途多障碍，甚至还有小溪、沙滩和湿地和泥地，任何人都不准说话或发出声音，相互之间的联络只能靠拍肩或捏掌，谁要是不慎跌倒或松开了拉手即要扣分，等完成后揭去蒙目罩，共同畅谈体会感想，总结经验教训。
12、水淹村头
小队每人一椅，随意搭成一图型后站在椅上。活动开始，由主持人随意取走一只，小队可思考调整方案，不让有人落水。接着主持人又任意取走一只，再取走一只，越取越少，难度越来越大，最后只要有一人落水，活动就中止。看哪个小队，机智灵活有创意，能用最少的椅子保全全小队人员的生命。
全国游戏大王吴纪安老师游戏集专用贴
拓展训练第六套
1、系足双打羽毛球
利用羽毛球单打场地，每队两人，两人的内侧踝用一根1米长的绒布带相系牢，然后进行双打比赛，先得到6分的一对为胜。它要求参与者必须合作配合，处处方便同伴，才能取胜。
2、三级方程兔子舞
参加的人数越多越好，大家围成一个圆圈，向右转，双手搭在前一人的双肩上。a一起学跳“兔子舞”，b各人的左臂绕过脖子与后一人的右手相拉，在较困难的情况下跳兔子舞；c各人体前屈，将自己的左手通过胯下，与后一人的右手相拉，在别扭的情况下，跳兔子舞；为调节情绪和肌肉疲劳，可在进行完b、c时，请大家相互拍打、抖动和按摩，逗乐放松。也可向后转，换个手臂进行。最后，紧缩圈子，要求前一人的臀部坐在后一人的双膝部，双手搭双肩，慢慢地移动旋转三圈。
2、骑马刁羊
利用篮球场为游戏场地，用帆布、棉花絮和彩笔描绘，自制一只“羊儿”。将队员们等分成两队，各队每三人一组，甲乙一前一后，甲双臂后摆与乙双手指相钩，组成一匹马，丙居其中当骑手。游戏开始，主持人在中圈把“羊儿”垂直高抛而起，双方争夺，夺到者即可把“羊儿”抛向本方的篮架或传递给队友，先把“羊儿”抛到本队篮架板上，可得一分。规则是：1、无“羊儿”的队可阻挡、争抢，发生僵持时，主持人可鸣哨，在原处垂直高抛“羊儿”，重新争抢；2、当马儿的不得散架，骑手不得脱离马儿。先得6分的队为胜。
游戏每次二人，戴上蒙目罩，手持充气塑料大棒，原地转三圈，然后在其同伴的引领下，寻到目标，用充气塑料大棒打击对方，每人有五次出击的机会，如果机会用尽那只能躲闪了，击中对方次数多的为胜。&&&&&&&
6、蒙目抛小球
游戏者戴上蒙目罩，手持一个口袋，内有小球24只，站在投掷线上背对水桶，在同伴的语言指引下，努力将小球投进水桶，投进多者为胜。
7、滚站轮胎
等分成数队，每队人数12人，排成一路纵队，发令后，排头推滚一只卡车内胎前进，至标志物绕过再返回，将内胎传递给排二，自己退于队尾。接着，换排二做，方法同前。依次一直进行到最后一人为止。然后，要求12人全部的双脚都站进内胎，不得将脚伸出内胎外面，其方法多种，就看本小队的集体智慧了，先完成任务的队为优胜。
8、六人板鞋
每队六人，发给一双长板拖鞋，上面有六个鞋套，鞋头有提绳，要求六人一起套穿上大板拖鞋，发令后，一起喊“1、2！1、2！”协调前进，途中不得跌跤，先到达终点者为胜。
9、桶板过河
每队六人，给三只汽油桶和二块300&20&5厘米的木板，要求全体都站在桶和板的上面，齐心合力，想办法移动，过一条宽10米的小河，不落水先到达对岸的队为胜。
10、钻电网
利用足球大门架或二棵间距为5米的树干，用绳子、小滕圈系出不同形状的网格，格子有大有小，有高有低，有难有易。每队参加人数至少为12人以上。时间规定为半个小时，要求参与者开动脑筋，运用集体的智慧和力量，使每个人都能从电网的不同格子里安全通过，如果碰触网则为“电死”，已钻过的网格系绳不得再钻。
参加的人数越多越好，大家手拉手成一个圆圈，主持人邀请一位居圆心，}