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传统杨式太极刀动作要点解析—丁水德（上）
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& & 【 】五十四式太极刀
& & 第一段:〔八刀诀〕七星跨虎交刀势（3刀）闪战滕梛意气扬〔五刀〕
& & 一、提膝抱刀，开步、刀彩放下、右手捧起来扣右脚尖、起刀屈腿身向正东这一刀要求；起刀的时候是斜走右掌在右额的前上方。
& & 二、上步七星，上步七星、蹲左脚摆一步、右脚上虚步七星拳、右拳高度跟下额平刀把并在右肘部上面肘要成园，打上步七星的时候要求；拳在右大腿的前方、肘膝相对、刀柄要搁在肘部的上面、腋下要空、眼睛要看正东。
& & 三、退步跨虎；转腰、拳变掌、右脚后退、左脚内扣、起刀、虚步亮掌抱刀、退步跨虎这刀要求刀的走法也应该是从右肩向下、刀要提、不要瘪（夹）、刃口在前面、刀要垂直虚步身向正东，亮掌在右额的前方、虎口成园、五指要平分。
& & 四、提膝格刀，左脚提膝转腰；身向右转、刀在左膝盖的外侧架起来、右手捂在刀柄的位置、要求刀在左膝的外侧架起要平身子要偏向东南面、掌撑开要园、五指要平分、成太极的掌。
& & 五、弓步架刀，先把刀收进来、然后蹬左腿向前偏左迈步向正东架左弓步架刀、要求的位置；刀在右膝盖的外侧、要平、不要前后晃动、眼向正东方向看。
& & 六、斜弓步下扎刀，提膝、右刀花展开蹲、向东南方向迈步、斜扎一刀、要求：在提膝作腕花的时候、要膝盖先起来、膝盖起来以后再刀花、要膝盖起来以后然后展开、第二个要注意的是扎刀得时候、斜弓步刀向体前方向在自己小腹的位置拿刀的手要保持弧线、眼看正前方、斜弓步。
& & 七、左弓步平扎刀，后移带刀、带过来刀卷进来、左脚向前平扎、后手掌心朝上、比刀柄的位置稍高一点、左脚的位置稍偏东北方向、扎这一刀要求分开的时候；刀向前在左胸分掌分刀、平者要用劲。
& &八、左右含转推刀，收脚、丁步含转刀背搁在左小臂的前端、在刀身三分之二不到的位置要匀称刀背的位置在右肩的上方、然后上步走平推、也可以用手掌两个都可以在套路里面这含转推刀是用手掌用手接、向前弓步平着推平着刀得尖稍低一点、然后回来向下走弧线一二三再向前斜推、要求：右转含转推刀要求进来的时候要低、要避免对方的锋芒、起来的时候刀向后移进来收刀、保护自己的左侧面左胸的位置架子要下低。
& & 第二段：〔八刀诀〕左顾右盼二分张，白鹤亮翅五行掌、风卷荷花叶内藏，吞吐走化龙行势。
& & 一.独立劈刀，重心后移、扣脚、提膝后撇刀、要求：撇刀得时候要扣腕掌在右肩前面到的方向是西稍偏南5度到10度得位置。
& & 二、进右弓步撩刀、上右弓步撩刀蹲左脚外摆右刀屈肘提向前迈步弓步撩刀，这刀法要求；刀走的时候、要贴着右身肘提着到位以后刀要挑起来跟肩平、白鹤亮翅五行掌左弓步撩刀。
& & 三、上左弓步撩刀和左弓步架刀连起来，后移扣脚后撇右脚摆步、上步贴身、左弓步撩、再架刀、再劈这两刀得时候要求：要贴身走左弓步撩刀得时候左刀要贴身而走、右脚的换步要求灵活、随腰而走扣脚、园转、风卷荷花叶内藏。
& & 四、转身右弓步扎刀，后坐扣脚、转身扎、这刀要求；身转刀不转、刀得方向不变。
& & 五、左弓步推刀，后移扣脚后撇、右脚园（蹍）转摆一步、弓步推刀，这要求：左弓步推刀得时候、刀在左面贴身而走、把膝盖藏在刀身的里面、不要打成一个这么走法、摆步以后脚在刀得里面然后上步向前推、吞吐走化龙行势。
& & 六、龙行右弓步砍刀，刀带过来扣左脚右脚摆步、左脚扣步、右脚摆步、左脚扣步小一点、然后弓步、走这个顺圈走的时候要求：用脚走、不要扣成一个上下起伏、不要把脚提着走、这脚走行要轻盈、行走的时候要保持沉稳平衡。
& & 七、回身龙行弓步劈刀，提膝落在东北方向、提刀身要垂着左脚摆步、右脚扣步、左脚换步、弓步劈刀、回身龙行弓步劈刀要求：走的时候刀柄与肩平、刀要垂在右前面作划动的动作、格挡对方的兵器左手要护腕护在右手腕的内测、脚步一样的要求轻盈。
& & 第三段：〔十三刀诀〕玉女穿梭势八方。
& & 一、左右腕花虚步拉刀，劈刀以后后移提膝左刀花、右刀花、摆步、虚步拉刀、方向东南方向、在做左右腕花虚步拉刀动作时、要注意的是刀在右膝盖两侧运行、左刀花右刀花要贴身、格挡对方左右两边的兵器。
& & 二、左弓步扎刀，左脚提起来向东南走、左手护在右腕的内测、这刀要求；扎刀得时候要扣腕、因为刀是向上翘的、扣腕才能使刀和柄在一条直线上、这是练刀当中扎刀要注意的、要扣腕、刀头不要翘。
& & 三、换步左弓步平扎刀，带刀、扣左脚、收进来刀向里面卷进来、向东北方向迈步、弓步平扎，要求：刀身要平、做换右弓步平扎刀的时候要求；刀先要带回来、随着身法的转换刀要向内卷进来、平扎刀要跟胸平、不要超过肩部。
& & 四、绕步双缠头弓步砍刀，收左脚、闪左掌在右腋下然后摆走步缠头、再上步、再一个刀花、在作双缠头得时候要求：刀要贴身缠头、不要在头上云、贴身到右肩向上拉劈砍刀。
& & 五、腕花含转推刀，前花收进来，下面手捂拳刀搁在左小臂的前臂的中间位置、搁在刀背后面的三分之二位置然后推刀，要注意的是；砍出以后刀在正前面一个刀花、收进来要低刀在左膝盖的外侧、眼睛看前面。
& & 六、转身弓步拉刀，从东北方向转西北方向后移左脚、挪步、换步、弓步藏刀再扎刀在右膝盖的外侧、要向后拉、拿刀得手要保持圆形、不要外翘并在右侧并行代在右膝盖高度的位置、离开一拳到一拳半。
& & 七、左右腕花虚步拉刀，提膝、左刀花、右刀花、虚步拉刀、方向西北方向、要求；拉刀的时候这个掌要贴在刀得背上面到三分之二以后向前推掌、要打成小腿在外面横掌、到三分之二向前推拉、推掌要走剑尖的上方。
& & 八、左弓步扎刀、两刀一起进行教学左脚换步、弓步扎刀扣腕、然后带刀扣左脚、左脚换步、向西南方向做弓步平扎刀、在演练这两刀的方向要注意；左弓步扎刀是西北方向、换步平扎刀是西南方向、这两个方向不要搞错。
& & 九、绕步双缠头弓步砍刀，收脚、左脚收进来、丁步左掌在右腋下、左脚迈步扫一刀、再上步斜砍一刀、双缠头、做这一刀一起脚绕步要灵活、也就是讲劈了以后走脚要灵活、第一次缠头左掌在右腋下扫了以后、第二次缠头左掌还在右腋下、然后从右肩拉开向前砍刀、方向还是西南方向、在做这个动作的时候身法要平稳、起伏要小、不要有上下挪动的这种形态。
& & 十、腕花含转推刀；刀在正面下压、正面一个刀花右脚丁步、含转、上步还是西南方向、斜推、刀柄在右肩上方要求：第一.刀花拿刀的手腕子要活、手心要空、拿刀要活不要把刀全部拿死、第二、刀收进来要躲闪、闪战架子要低、推刀的时候要求；是斜方向、斜着推刀柄在右肩上方、刀刃口是45度、眼睛看前方、两臂要匀称。
& & 十一、转身弓步藏刀，重心后移左脚要活步，活步转身、左手捂腕、弓步藏刀、这一刀要求；活步离地面要近、这个活步移动的时候不要提脚走、转身的时候要求左手捂刀、捂在右腕上面转过来的时候捂在右腕上面、拉刀的时候一样、左掌横着、在刀背三分之二横切、然后向前推掌拉开、刀在右侧要保持一定的平衡、前面跟后面宽度一样、不要打成前面翘或者后面开、拉成三角形持刀的手要保持园形。
& & 第四段（11刀）刀诀三星开合自主张，二起脚兮打虎势、披身斜挂鸳鸯腿、顺水推舟鞭作篙、三星开合自主张。
& & 一、弓步扎刀，方向东南方向、扎刀的时候左手要护腕、一个合劲要扣腕、眼睛要向前看。
& & 二、提膝托刀，前刀花收脚，左脚横开、右侧面撩刀起来、右脚提膝、右手的肘部在膝盖的上方、左掌横撑在左侧面、指尖斜向上、注意：前刀花一个刀圈、第二个刀花贴身撩起来、扣腕要跟肩平一二刀花要活、一二托刀、第二是左手横撑、撑开在左侧面、不要翘肘、肘部要下沉跟肩宽、右脚向里面扣、下面支撑腿要屈而不挺、身法要中正。
& & 三、虚步拉刀，蹲右脚在左脚的后面、独立以后右手在右侧面一个刀花、虚步拉刀方向正东、做虚步拉刀的时候、右脚的换步要跳过来在左脚后面、脚掌先落地、在拉刀的时候要讲下横在刀背上一个勒刀动作、到三分之二向前推掌、抽刀、抽刀的时候刀身要在右（膝盖）侧面提刀的手要扣腕提持刀的手要保持弧形向正东方向。
& & 四、丁步抱刀，左脚横叉扣腕、刀尖斜下、丁步抱刀、要注意的是；第一、刀在向左架刀的时候要扣腕、刀尖在左肩的下方用刀来格挡、破坏对方的进攻。第二、抱刀的时候刀要搁在左肘的上面要贴身、在左侧面、右脚是丁步、右手护在柄的内测眼睛向东平视远方、虚步抱刀是一个虚式、以逸待劳。
& & 五、二起脚，上步脚跟落地、左脚起来、一个摆腿分掌、然后跳一步踢右腿、这是摆脚踢腿。上步分掌、二起脚、打二起脚的时候要注意；踢腿要提气、一提气起跳、左脚上去先要摆一收右脚起来、在拍脚的时候两手分开、拿刀的手要比前面的手稍微高点、不要刀低于肩、吸气、摆腿、收脚、起腿拍脚的时候右手掌心要凹才能击打得响。
& & 六、左右打虎势，左打虎势方向是西北方向、右打虎势是东南方向、两个都是斜的、丁步抱刀、作二起脚的时候、右脚上左脚上分掌然后扣步、两个连起来打扣步、扣步以后左刀变右刀打虎势、在打左打虎势的时侯要注意；拍脚以后落脚是扣步、然后左刀向右挂然后向上走一个S格刀再上来再通过左膝盖的外侧环绕打、打左打虎势抱刀的时候、刀柄和右拳的位置在左膝盖的上方一条线、眼睛要看右侧面、不要把刀放外面去、或者含肩、拿刀的手不要含肩、在走花的时候两肘的绕刀动作要错开45度、开再合要有开合、开以后合、两手环绕环打踢腿拍脚以后扣步绕、起跳演练、右打虎势解析；重心后移扣脚、提膝双搂向东南迈步眼睛看右拳环绕环打、眼睛看左侧面、在打回身右打虎势的时候要注意；拳跟刀柄都在膝盖上方一条线、眼睛要看左侧面、腋下要空、不要瘪、右肩不要松肩、方向是在东南。
& & 七、丁步抱刀，重心后移刀划个圈抱刀、拿刀的手在左侧面刀贴身自上而下划一个圈、右脚要在左脚内侧跟前面的丁步抱刀是一样的眼睛看东面、划圈的时候要贴身不要向外斜走、要贴身起来右手要护在左手的刀柄上面。
& & 八、分掌右蹬腿劈刀，分掌分开，右脚提膝蹬腿一收再弓步劈刀、这刀实际是两刀、蹬腿接刀以后再作弓步劈刀动作、身子提升分开、右脚要提膝固腰，脚跟蹬地脚尖要翘、不要脚起来以后变成分脚，提起来就要勾脚起来马上收回来然后再劈、踢腿的时候要根据你自身的腰腿的功夫、要求；踢腿是勾脚的不要起来到位在蹬、他的劲点在脚跟、身子要中正踢腿不要歪斜不要弓背身形要挺拔。
& & 九、弓步扎刀，劈了以后收脚并步、左掌收进来托在刀柄的位置、然后右脚上步左手横撑开、扎、横撑不要折稍微一个圆形、做弓步扎刀时要求劈了收回来脚和手刀一起到位，眼睛看到的方向、然后出脚出刀、左脚后撑一起走扎稍高一点眼睛要透过刀尖后前看。
& & 十、转身裹脑弓步藏刀，绕步、扣步、弓步、藏刀、动作要注意；第一是裹脑、不是缠头、裹脑刀背要贴身、从左肩上方拉出弓步砍刀。第二要求绕步要轻盈、这个脚摆得要灵活第三架子要稍低人在刀的里面、步法轻盈身法中正、裹脑要贴后背运行拉刀一样、藏刀是一个推掌动作、掌心向正前方。
& & 十一、弓步挑刀，慢慢的把刀挑起来、拿刀的手跟胸平、刀尖要垂。
& & 十二、弓步挑刀，慢慢的把刀挑起来、拿刀的手跟胸平、刀尖要垂着成90度、做这刀的时候神态目光要向前看、背要挺拔、不要挑刀的时候弓背要挺拔上挑合的时候左手护在右腕上、眼睛看正前方。
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