36小时天然酵种Teff粉法棍---埃塞俄比亚特色
混合132克冰水和高筋面粉，搅拌成团，手揉就可以。冰箱冷藏浸泡过夜，8到12小时。
Teff粉25克
同时Teff粉+25克沸水，浸泡，加盖，室温静置过夜。
12小时过夜后，混合面包粉面团和teff粉浸泡液，加入盐和天然酵种，揉至面团基本均匀，大概3到4分钟。由于天然酵种的质地比较接近面团，比以前用即时酵种的版本要容易揉均匀。刚搅拌完毕一些不均匀也没关系，在下面折叠过程中会完全均匀。
4. 室温（25C）加盖发酵3小时。在30，60，90，120，150分钟时折叠 （欧包叠被子的方法，整个面团由边缘向中心聚拢 ），一共5次。面团非常粘湿，动作要利落。要根据自己面团的筋度调整折叠次数。面团会长大一点，但远远没有2倍大。继续冷藏24小时。
从冰箱取出冷藏24小时的法棍面团，取出时面团涨大到原来的2倍大，如果没有涨这么多，放在室温继续发酵至2倍左右，面团会有很多泡。这里完全需要根据面团的状况而决定是否要室温继 续发酵，发酵多久。根据我的酵种，室温，冰箱温度等因素，一般在把面团取出冷藏后还需要在发酵箱发酵1小时左右，但绝对不可一概而论。
完成最后发酵的面团内部应该有大量气泡。
操作台撒高筋面粉
面团分成两个，210克一个，滚圆放松回温40分钟，
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墨西哥风牛肉派1、橄榄油炒洋葱碎和蒜蓉，下牛肉碎，放辣椒碎和茄汁，洒盐和黑色胡椒粉， 一点葡萄酒。煮熟；2、将TORTILLA饼铺在容器上， 将牛肉岁压实底部， 铺上芝士， 烤箱350华氏此后10分钟； 3、取出后， 切一点生菜丝铺在上面， 做酱汁： 洋葱碎， 番茄碎， 葱花， 盐，一些青柠檬汁和一点蒜蓉辣椒酱，混合好，
铺在生菜上即可。迷迭香 松子配RAVIOLI （意大利饺子）1、RAVIOLI用水烫 浮起后， 捞上来； 2、牛油下锅里， 放松子和迷迭香， 炒出香气， 当松子开始变金黄色的时候， 就可以去除， 浇在（1）上即可。牛肉蘑菇汉堡1、牛肉碎和洋葱碎用盐和黑色胡椒粉混合好， 炒牛肉碎下茄汁和芥末酱， 捞起静待； 2、大蘑菇的两面用牛油煎一下， 摆好在盘子里； 3、把（1）填在蘑菇的顶部， 压实。 放些芝士在上面， 烤箱350华氏烤15分钟， 取出。然后摆些生菜丝， 和番茄片就可。红酒巧克力汁裹牛扒1、牛肉碎混合洋葱碎，一个蛋液，一小勺牛奶，半杯面包糠， 盐和黑色胡椒粉，混合好， 压成牛扒状；2、放入牛油， 煎至双面起焦，起锅后， 放在锡纸上， 放一些蘑菇片； 3、做酱汁 ： 一杯 红酒， 番茄酱 ， 辣椒碎 ，盐和黑色胡椒粉，1小块纯黑巧克力， 慢慢融化。 将酱汁倒在牛扒上，一定要包紧锡纸， 不透风 。 烤箱450华氏烤15分钟， 自己加配菜哦！冬瓜灵芝汤1、海米冲洗干净，用清水浸泡20分钟备用；2、煲汤用冬瓜的详细分解切法：先打去冬瓜的表皮，然后纵向切成8块；3、再把每一块，横切，去掉瓜瓤；4、最后分切成2~3cm厚的块即可。需要说明的是：煲汤用的冬瓜最好不要切成过小、或过薄的片，否则汤中的冬瓜会很容易弄碎弄烂；5、把全部食材放入玻璃陶瓷锅汤煲中，加入鸡高汤。没有的话，加入等量的清水也可以；6、盖好汤煲的盖子，放在旺火煮开；7、汤煮沸后，转文火，继续煲30~40分钟；8、最后加入1小勺盐，转大火，煲5分钟就可以了；9、喝的时候，可以依据个人口味，调入适量的胡椒粉。凤爪灵芝养颜汤1、生姜、红枣、花生洗净里沥干水份；2、鸡爪洗净剪去爪尖，用刀劈开，放入开水里
韩式奶油霜裱花蛋糕1.淡奶油加糖40克打发至可裱花的程度(打到浓稠花纹出现不可流动的状态)。2.将烤好放凉的蛋糕削平顶部，再横切成3片，取一片蛋糕放在裱花台上在表面均匀涂滿奶油，盖上苐二片蛋糕，在表面均匀涂滿奶油，再盖上苐三片蛋糕再用奶油抹平整个蛋糕，在蛋糕表面撒上巧克力碎。3.奶油霜分别加入食用色素调匀，用玫瑰花嘴挤出花朵摆放在蛋糕上进行装饰即可。茶香鸡汤1、取一带滤器的茶壶，将茶叶放入滤器内，先冲入适量沸水在茶叶上，随即将水倒掉，此为洗茶；随后再冲入沸水约1200毫升，冲泡约30－40秒，即将茶叶与茶汤分离；2、将鸡斩小块，猪肉切约指甲大小的块，姜拍松；3、烧一锅水，水沸后放入一匙料酒，倒入猪肉焯至变色，捞出过冷水冲净浮沫备用；再倒入鸡块焯烫至变色，捞出过冷水冲净浮沫备用；4、取砂锅，放入焯过水的猪肉、鸡肉和姜，倒入冲泡好的茶汤，并将滤器内的茶叶一并放入砂锅中，盖上砂锅盖儿；5、取一张厨房纸，裁成适当大小，用水蘸湿，将砂锅的四周与出汽孔围住；6、取蒸锅，一次加足水，放上蒸屉，将包裹好的砂锅放在蒸锅里，盖上蒸锅盖，大火烧开，转小火，一直保持蒸锅中的水沸腾状态，隔水炖约3个小时，取出，喝时调入适量盐即可。【铁观音的冲泡方法】：1、每次5-10克放进茶杯，用沸水冲泡，首汤10-20秒即可倒出茶水，以后依次延长，但不可久浸，可连续冲泡6-7次。2、图老师温馨提示：宜用沸水冲泡，山泉水，矿泉水或纯净水冲泡，泡饮效果最佳。
小诀窍1、此汤好喝的关键在于冲泡茶叶的水，最好不用自来水，因为自来水中含有消毒液“氯”。北方的自来水硝酸盐也非常高，更不适合用来煮中药、茶或花茶，以及一些营养价值比较高的食物，会破坏了原有的营养价值。所以泡茶的水上选是山泉水，天然矿泉水或是纯净水；2、鸡肉和猪肉都不要切太大块，这样容易炖烂；3、鸡肉和猪肉焯烫后一定要尽量冲去浮沫，这样煲出的汤才会清；4、用润湿的厨房纸将砂锅周围和出汽孔包住是为了封住汤的香味儿，这一步不可省；5、隔水炖汤，蒸锅里的水一定要放足，因为要蒸3个小时；烧沸后转小火，以燃汽灶内圈最大火力为宜。温暖的砂锅 最适合冬季的骨汤青菜煮
百合木耳西红柿汤1、泡发好的黑木耳和百合，干虾和西红柿，干虾用温水洗过泡10分钟，干虾和西红柿，干虾用温水洗过泡10分钟，西红柿切块，锅坐炉上开中火烧热后放入食用油放入葱花煸香；2、在放入西红柿块煸炒1分钟，放入再依次放入泡好的虾仁黑木耳和百合，倒入没过食材的温水；3、开大火煮开放入盐调味倒入少许生抽，在放入鸡精煮1分钟后就可以关火食用了。中懿鲜花饼1、将油面材料混合成为面团，盖保鲜膜醒15分钟；2、将水油面材料混合均匀，揉搓成为水油面团盖保鲜膜醒15分钟；3、将油面和水油面分别分成12份。取一份水油面团压扁成片，包入一份油面呈球型。其它依次做好；4、将包好的面团分别擀成长舌型，卷起，盖保鲜膜醒10分钟。如此擀卷两次，即成酥皮坯子；5、取一只酥皮坯子，擀成片，包入玫瑰馅，收口朝下摆入烤盘中，其它依次做好，中间用玫瑰酱点了一个圆点；6、烤箱预热，将烤盘放入烤箱的中层，180度上下火烤20—25分钟即可。鲈鱼天妇罗1、鲈鱼处理干净，将背部两片鱼肉撇下，切块，加入盐、糖、黑胡椒和少许生抽，拌均；2、金橘清洗干净，将橘皮切丝放进鱼块一起腌制2小时；3、天妇罗加水调成面糊，将鱼块放进面糊；4、热锅下大油，将粘满天妇罗的鱼块一起放进油锅，中火煎至金黄Pesto鸡肉意粉1、短意粉事先煮熟；2、鸡肉切小块， 下蒜蓉， 撒盐和黑色胡椒粉，半杯奶油， 半帕米森芝士， 2大匙pesto酱，混合煮熟鸡肉， 把意粉也丢进去， 再混合搅和。 就可。香橙朱古力蛋糕1 、2杯面粉，半茶匙苏打粉， 茶半匙盐， 1个半茶匙新鲜迷迭香， 混合好在一个碗里； 2、糖一杯， 3只鸡蛋， 1/4杯橄榄油， 半杯橙汁， 一些橙皮碎，2茶匙牛奶， 和之前的（1）慢慢搅和成泥状；3、在蛋糕焗盘上 喷一些油， 2大匙的分量放在每个坑里， 305华氏烤14分钟；4、融化一些巧克力芯，把蛋糕浸在巧克力液体里， 然后速冻15分钟， 就可。3芝士面包鸡。做出咸香鸡的味道1、切碎菠菜叶，用COTTAGE芝士和一爪子的PAMESAN芝士煮软， 捞起；2、鸡胸肉横剖切， 变薄， 双面撒一些盐和黑色胡椒粉， 把（1）放在中间， 卷起，用
抹茶奶酪千层饼皮：1、把低筋面粉、抹茶粉、细砂糖、盐放在盆里，加入鸡蛋液，混合均匀；2、黄油微波炉叮几分钟，融化，加入抹茶面糊中，混合均匀；3、牛奶倒入面糊中，混合均匀；4、用筛网过滤面糊，用刮刀把筛网中的颗粒搅拌融化；5、因为抹茶粉颗粒比较难溶解，过滤两次比较好；6、面糊静置15-30min，就可以开始摊皮了；7、取30ml的的面糊，倒进锅里，开大火，迅速的转两下，把面糊转匀；8、改小火，等面皮上出现气泡之后就关火，用刮刀把面糊取下来，继续下一张；9、用六寸的慕斯模切出圆形，备用；抹茶奶酪馅：10、淡奶油、奶酪、细砂糖用打蛋器混合均匀，打出粗泡；11、抹茶粉和牛奶混合均匀，过筛倒入淡奶油中；12、打至八分发即可；组合：13、一张面皮，一层抹茶馅，馅抹的稍厚一些，3-4mm左右的高度；14、用刮刀收拾一下边缘；15、把多的淡奶油装进裱花袋，挤上几朵花就大功告成啦，冰箱冷藏30min风味更佳哦。衣索比亚耶加雪菲1.于玻璃壶中注入少许热水温壶后倒除热水。2.将滤纸底部接合处折起；再将侧边接合处一样以反方向折起，再把于滤纸底部两侧折出小角，放入滤器中贴合。3.于滤器中倒入研磨好的咖啡粉，轻敲滤器使咖啡粉平整。用小汤匙于咖啡粉中心处挖一小洞，将热水倒入手沖壶，缓缓将热水注入作法4挖好的小洞中。4.接着往外以顺时针方向缓缓绕圈注入热水，至滤器开始低下咖啡液时暂停，静置约20秒，再以手沖壶自中心处缓缓往外以顺时钟方向绕圈注水，至边缘处时同样在以顺时钟方向往内绕回中心处。5.重复作法4动作至滴下的咖啡液达到300㏄的刻度时，停止注水，移开滤器即可。孜然羊腿1、羊腿上均匀的抹上盐、黑胡椒碎、迷迭香、孜然料、百里香、花椒粉，然后给羊腿按摩，使腌料充分渗透进入羊腿；2、羊腿腌好后，放入烤箱中层上下火200度，先烤30分钟。要像图片里那样把羊腿放在烤架上，下层放烤盘，烤盘上垫锡纸接油，不然烤箱弄的很脏不好清理了；3、完成。恶魔芝士蛋糕饼底制作：1、消化饼压碎，牛油座热水变为溶液；2、把牛油溶液混合饼碎，放入9寸派盘内压实，放冰箱下层备用；芝士馅制作：1、草莓、蓝莓洗净抹乾，香蕉去皮切片，用碗
青菜鸡肉1、青菜洗净切碎，熟鸡肉撕条。2、起锅热油煸炒青菜、鸡肉片刻。3、放半碗水焖煮2分钟。4、放盐和鸡精调味即可。紫苏虫虫鱼1、鱼处理好。2、干红辣椒，白胡椒粉，生姜粉，爆锅，然后下入鱼煎好两面。翻身轻轻地。加入适量水3、放入紫苏，鸡精，盐，鲍鱼汁，鲜贝露，糖，料酒。4、待到给鱼翻身的时候，再放入金针菇，青红椒。5、最后，汤汁浓浓的，就可以出锅了。6、沿着锅边直接倒在盘子里，就好了。最后要好的时候，一定看住锅，别粘锅底。木糖醇银耳雪梨汤1、银耳泡发后，洗净剪去黄色根部，撕成小朵；梨切块2、电压力煲（或电饭煲）中放1~2碗水，放入银耳和梨，按煲汤键3、炖煮完成后加入枸杞，盖上盖子焖半个小时（为了让银耳更粘稠），盛出后加入木糖醇，搅拌均匀即可
小诀窍1、银耳泡发后较大，一个人吃的话整朵银耳四分之一~二分之一即可。2、枸杞可以和银耳一起放，也可不放，个人习惯O(∩_∩)O，不喜欢枸杞太烂的口感。3、如果电压力煲煮出来的不糯，可以煮好后焖几小时或者换到煤气灶/电磁炉上再煮一会，就会黏黏糯糯的啦。4、木糖醇和白糖甜度差不多，可1:1置换。5、木糖醇要选择100%纯木糖醇那种，特别是给糖尿病人吃的，买的时候看好配料表。冬季小甜品奶香南瓜派1.室温软化的黄油切小块.2.将软化过的黄油加入糖粉、低筋面粉，用手搓成屑状的粗粒。3.加入两个蛋黄和成面团。面团揉至光滑，用保鲜膜包好，放入冰箱冷藏30分钟。4.南瓜切成小块上锅蒸熟.5.压成南瓜泥，用面粉筛过筛一次。6.加入细砂糖、玉米淀粉、奶粉搅拌均匀。7.加入两个鸡蛋搅均匀。8.加入淡奶油搅拌均匀，即成南瓜陷。9.面团从冰箱拿出后擀成0.5CM的圆形面片.10.放在派盘中，边缘和底部用手压实，用去除边缘多余的部分。11.用叉子在饼皮底部插一些小洞，防止派皮受热膨胀鼓起。12.将南瓜馅倒入派皮中，9分满即可。13.烤箱预热180度，中层，180度烤10分钟，转150度再烤30分钟即可。红烧海鳗1、鳗鱼洗净切块。2、起锅热油爆香葱姜蒜，稍煎鳗鱼。3、放酱油、料酒、糖和半碗水焖煮5分钟。4、收汤汁放醋、盐和鸡精调味即可。油豆皮宝宝1
食材：拌面(一袋)小贴士：这个不是冷面哦，因我喜欢这个汤，所以多盛了一些。速食拌面的保存最好在冰箱的冷冻室里，吃之前缓冻。但是汤料最好是带一些冰碴，这样最痛快。这个牌子的拌面里没有牛肉丝，还有个牌子的拌面，里面就有牛肉丝，但是口感偏甜。尽管这些拌面没有家乡饭店现拌的好吃，但我们吃起来还是很美味，冰箱里都已经囤满了做法：1.拆开包装，里面有面饼，拌菜，汤料，熟芝麻。2.按说明，煮面，反复过凉水，直到水清澈3.加入所有调料，拌匀。泰式时蔬干拌面
这道面点原已含有多种维生素、矿物质、纤维和具保护作用的抗氧化物质，放入罗勒、薄荷和香菜等泰式混合调味料后，又增添一份维生素C和β—胡萝卜素。材料全麦细扁面（linguine）340克，荷兰豆（豌豆荚）225克，摘去筋络后纵切成两半，中等大小的胡萝卜3根，削皮后切成5厘米长，纵向切薄片，新鲜罗勒叶85克，新鲜薄荷叶40克，新鲜香菜（芫荽）叶10克，大蒜2瓣，去皮，黑麻油2汤匙，蔬菜油1汤匙，干辣椒片1/4茶匙，盐1/2茶匙，红甜椒1个，去籽后切片，青葱3根，切葱花，无盐烤花生2汤匙，切碎做法1.沸水内加少许盐，按包装说明煮熟细扁面。煮到剩下2分钟时，加入荷兰豆和胡萝卜。面煮好后沥干，用大量冷水冲洗。沥干备用。2.煮面时，将罗勒、薄荷、香菜、大蒜、麻油、蔬菜油、辣椒片和1/4茶匙盐放入食物处理机，搅打成泥状，调制成罗勒酱。3.大碗内拌合面条、荷兰豆、胡萝卜、甜椒、青葱、罗勒酱和剩余的盐。室温或冷藏后食用，食用时撒上碎花生。韩国冷面
韩国冷面主要有汤多且爽口的“水冷面”和以辣椒酱调味的辣味“拌冷面”两种。面上加的配料大多以肉类、蔬菜或水煮蛋为主。迷上了韩式的冷汤面，觉得大暑天气里，大口大口喝着冰凉的冷汤汁最过瘾了！材料韩国冷面80g，炖牛小腿肉50g，水煮蛋1/2个，苹果片30g，韩国泡菜少许，牛肉高汤2杯做法1、炖牛小腿肉切片，苹果切圆片后放在盐水中备用。2、将韩国冷面放入沸水中煮约3-4分钟，用网勺捞起，冲水后放入冷水中用手轻微揉洗，以去除面条上的黏滑液，再放入冰水中冰镇一会，沥干水分后放
香菇牛肉饭1、牛里脊肉切小片，将切好的牛里脊肉放入碗中，倒入一半的盐、花椒粉、麻椒粉、辣椒粉、黑胡椒末，再倒入料酒与酱油抓匀，腌制备用；2、香菇去蒂切成块状；3、胡萝卜切成细末；姜切成细末；4、锅内放油烧热，放姜和牛肉炒散，将牛肉片入锅炒至变色后放入些许料酒 放香菇，炒出香味后，加入少许水，然后用料酒、酱油、盐调味。再放油烧热，倒入米饭和胡萝卜炒匀，放入酱油和盐调味，咸淡适中即可5、香菇牛肉和米饭分开放；6、最后盛出即可享用美味。
小诀窍根据个人爱好，可以放点其他蔬菜猪鸡肉松1、在不粘锅上放油烧热，倒入猪排鸡排肉（无骨）炒至金黄；2、放蚝油，酱油，盐，糖，如果喜欢辣的朋友可以加点辣.继续翻炒，炒至无酱汁为止；3、倒出放入锡纸中，再放烤箱烤15分钟，烤箱温度400。
小诀窍喜欢重口味的朋友可以多放蚝油央草肉丸1、央草摘取老茎洗净。2、起锅热油煸炒央草片刻。3、放肉丸、半碗水、酱油烧2分钟。4、放盐和鸡精调味即可。豌豆苗蛋汤1、豌豆苗去老茎洗净，鸡蛋打散。2、起锅热油煸炒鸡蛋，放2碗水烧开。3、放豌豆苗烧开放盐和鸡精调味即可。照烧鸡腿芝士饭1、用照烧酱腌去骨的鸡腿肉，放姜，腌15分钟；2、用腌过的鸡腿肉用不粘锅煎至金黄，把剩余的酱汁一起倒入，收干；3、在煮熟的放上加玉米粒，生菜，铺上芝士，如图可见；4、放进烤箱烤五分钟，再放上煎好的鸡腿肉放在芝士上，再烤两分钟。美味汤圆1、准备好原材料；2、将花生和核桃仁放入微波炉高火两分钟左右，然后去皮；3、将花生和核桃仁切细；4、锅里放入白芝麻干炒，炒熟；5、加入花生和核桃仁，加入适量红糖和猪油，翻炒均匀，稍微湿一点，不要太干；6、元宵的馅料就做好了；7、用快烧开的水，一点一点加入，将糯米粉揉成干湿合适的面团；8、取大小合适的汤圆面团搓圆，然后挖空，装入馅料，不要装太满；9、收口，然后搓成光滑的汤圆；10、放入水快烧开的锅里，轻轻晃动锅，开中小火，煮七八分钟至汤圆熟；11、出锅了，非常美味!!!番茄炒蛋1、番茄切块如图（我是一个半番茄用来切块，剩下半个切碎，用来做汁的）；2、鸡蛋打好搅拌，切好蒜苗备用；3、切块的番茄炒熟
奶油老虎虾（马来西亚沙巴亚庇口味）正宗做法/图解/步骤：
1. 用油將老虎蝦炸到表面金黃即可，撈出，對半剖開，去蝦線。2. 將紅辣椒切小段，去籽，瀝乾待用。（若咖哩葉是乾的，需要用水浸泡一會兒）3. 中小火將黃油融化，下辣椒段和咖哩葉爆香，不用爆太久，翻炒幾下即可。4. 倒入牛奶和椰漿，小火煮開。5. 放一小勺咖哩粉（千萬不要放太多，否則就成咖哩蝦啦），倒蝦。6. 將馬蘇里拉奶酪放進去直至融化，加鹽和糖，可根據自己口味邊放邊嚐。7. 出鍋，擺盤，撒芫荽（香菜）～～
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西班牙番茄冷汤 安达鲁西亚Tapas
番茄去皮切块
打成泥的番茄加蒜
隔夜面包 泡水 挤干 加入番茄浆里
加点红酒醋继续搅拌
最后加橄榄油继续用料理棒打，这样会使汤的颜色变粉 因为橄榄油使其乳化
太稠了就加点水
吃的时候可以加洋葱丁和面包干
36刀可乐鸡翅的做法步骤1. 鸡中翅洗净沥干水，在鸡翅的两面用刀各划两刀便于入味。9个鸡翅就是36刀，所以叫36刀可乐鸡翅，名字很响亮，有木有？哈哈2. 切两三片生姜，用于杀菌、去腥味。3. 酱油和可乐按1:3的比例混合。不用太精确，就拿个平时吃饭用的碗，倒入1/5酱油，再继续倒入可乐到4/5，就OK。喜欢偏甜一点的加多点可乐也无妨，还可以加些冰糖。4. 将酱油+可乐倒入装着鸡翅的大碗，可乐最好要没过鸡翅。腌制半小时以上，当然，腌制的时间越久越入味。这时可以放入冰箱冷藏，中途建议翻动一次，以便入味和上色均匀。5. 开小火把鸡翅两面都煎一下。不需要放油，但要小心控制好火候，因为可乐里面有糖分，火大了就很容易糊掉。鸡翅会先出水然后再出油，把鸡翅里的油逼出来，吃起来就不油腻。鸡翅会慢慢变成漂亮的焦糖色。6. 煎好的鸡翅放入之前腌制用的碗里，泡一会。这是一个热胀冷缩的过程，鸡皮会更嫩滑爽口。趁这个时间把锅洗干净，锅里实在是很油啊~~7. 重新架上锅点火，把半熟的鸡翅和酱油+可乐倒入，中火煮到沸腾，看这烟雾缭绕的，就让鸡翅在里面咕噜咕噜翻滚几分钟。把面上的浮沫撇去，大火收汁。8. 最后装盘，把收浓稠的汁淋在鸡翅上。大功告成，开吃！三汁焖鸡翅的做法步骤1. 鸡翅洗净正反面各划两刀2. 加入适量料酒和盐腌制半个小时3. 土豆红薯胡萝卜彩椒和蒜分别洗净，切成小块备用4. 开始调酱汁：3勺蚝油、2勺甜面酱、2勺番茄酱、1勺酱油、1勺蜂蜜、1勺料酒、1小勺盐，搅拌均匀，所谓的三汁酱汁就调好了。可以根据自己的口味酌情增减配料5. 开火，锅里加入一小块黄油，待黄油融化6. 将所有的配菜放入翻炒几下。7. 加水没过蔬菜的一半就好了8. 把腌好的鸡翅铺在上面9. 盖上锅盖小火焖10分钟10. 再把调好的酱汁铺在鸡翅上，再盖上锅盖小火焖5分钟11. 大火收汁，再翻炒几下即可出锅咯~~12. 成品图13. 吃完了留下浓郁的酱汁可以添水加热就变成涮火锅了哦哈哈10分钟快手可乐鸡翅#樱花味道#的做法步骤1. 准备洗净的鸡翅和切片生姜2. 锅中烧开水，将鸡翅汆水。3. 开油烟机，起油锅，放入生姜片和鸡翅，将
图老师百科虎牙玩亚索36d的女主播专题提供虎牙玩亚索36d的女主播等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多虎牙玩亚索36d的女主播信息。虎牙玩亚索36d的女主播百科专题更新时间： 05:44:44亚索定位是什么?比辅助还吊的输出？后期团战，他就在你家ADC前放个风墙！还怎么打，什么法师adc_百度知道
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废了！没有adc输出团战不被团灭？你又不敢冲过风墙！过去集火秒你！
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近战菜刀，半肉，必须选不怕风墙的英雄，这是常识吧。如果ap是这样的英雄加上上野辅的联控，我不信杀不掉他。看着亚索风墙限制adap输出还要死命冲的，那叫青铜打法。没人告诉你必需要顶着风墙上，这段时间抓得住机会足够杀掉3个亚索，强开，贴身就死，骗出风墙就先后撤阵型然后反手打。何况线上对亚索。风墙虽然棘手，但对于有位移的英雄或者无技能轨道的英雄，造成不了多大困扰亚索w十几二十秒冷却
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一个风墙教你做人？看我的小尾巴是不是很想要？
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我在虎牙上看一个人玩亚索，最后他站在野区放了个风墙，然后就突然闪过去了，这怎麽弄啊？
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主要是在2个石头人的位置，放个风墙是为获得视野，然后e怪过去的。
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