横拉竖跑的科学原理

Excel横拉公式怎么弄_百度知道
Excel横拉公式怎么弄
在表2的I33中输入或复制粘贴下列公式之一=INDIRECT(&Sheet1!F&&COLUMN(F33))=INDEX(Sheet1!$F:$F,COLUMN(F33))=OFFSET(Sheet1!$F$1,COLUMN(F33)-1,)下拉填充SHEET1的F列分别为1,2,3…………一直到65536
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=INDEX(Sheet1!$F$6:$F$10000,COLUMN(A1))其Sheet1!$F$6:$F$10000引用数据区域
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两种、复制I33选j33:K33,粘贴二、选I33光标放框缺口处光标变+按住Mouse左键往右拖K33放左键完
点击单元格右下角出现十字横向拉公式即可。
I33输入:=OFFSET(Sheet1!$F$6,COLUMN(A1)-1,,),右拉
好像可以直接直接横着拉过去
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孟津双语在洛阳市第五届科学创新比赛中喜获佳绩
作者:卢小芬 日期:日 来源:本站原创
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咨询电话:9 传真:9 豫ICP备号 技术支持:联易网络通常初级的跑者刚接触跑步这项运动后,会用大量的时间进行跑步,而忽略力量训练,虽然跑步非常简单,但对于跑步时候所需要调用的肌肉群力量不足,也会造成一定的损伤。 何谓核心力量?如何训练所谓“核心”是人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。 核心概念的界定对于核心区域的概念,国内与国外专家学者的观点大体相近,仅是叙述上存在一些差别。通过查阅资料和走访相关专家,得出在核心区域的界定上主要有以下几种观点: 核心 (Core )通常上指我们所说的躯干,包括脊柱和骨盆及其周围的肌群。Ian Hasegawa认为,核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌,并且髋关节周围的肌肉——臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌肉群。核心是指人体肋骨以下至骨盆的部位,它所包含的肌群有腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌、交错骨盆及下肢的肌肉群(J.H Pilates )。 由此看出,核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。 核心肌群的生理机制腰-骨盆-髋关节包括29块肌肉,都位于人体的核心部位,这些肌肉在人体运动中起到稳定、传导力量、发力减力等作用。这些肌群对于人体在移动过程中保持平衡有着重要意义。竖脊肌是腰-骨盆-髋关节之中的一块肌肉,但对脊柱和骨盆的稳定性具有重要意义。同时,竖脊肌与腹肌还互相配合,为人体在静止和运动中的各种技术动作的完成提供支持和保证,在此骨盆肌群也参与工作。骨盆带(<span style="margin: 0 padding: 0 max-width: 100%; font-family: Helvetica, sans- box-sizing: border-box ! word-wr}

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