最新片段 陈式太极拳老架一路教学 第58式：闪通背...
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分解教学（2）
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太极拳拳谱 陈式太极拳老架一路74式拳谱
来源：互联网 更新时间： 11:07:49 责任编辑：鲁晓倩字体：
　　陈式太极拳是中国传统武术之一，也是太极拳的重要门派，练陈式太极拳能打通经络，起到活血化瘀的作用。太极拳的特点是刚柔相济，跟着太极拳拳谱一起学习下，陈式太极拳老架一路74式。
　　陈式太极拳与经络系统的运输作用相结合
　　太极拳是一项松柔圆活的有氧运动，练太极拳对身体起着按摩的作用，将器脏与经络之间联系更紧密。
　　人体的各组织器官，均需要气血的濡润滋养，以维持正常的生理活动。而气血之所以畅通无阻，通达于周身，营养脏腑组织，抗御外邪，保卫机体，必须得依靠经络系统的传注。
　　陈王庭将经络系统的运输作用应用于太极拳术之中，通过经脉运行血气而营养阴阳，以养丹田刚中柔表之气，溢发于体外，助于技击施展。
　　练习太极拳可以使自己身体更强壮，内在更坚实，内气充足，能够承受外来之击，习拳者身体各部位活动显得轻灵。
　　陈式太极拳老架一路74式拳谱
　　第1式太极起势
　　第2式金刚捣碓
　　第3式懒扎衣
　　第4式六封四闭
　　第5式单鞭
　　第6式金刚捣碓
　　第7式白鹅亮翅
　　第8式斜行
　　第9式搂膝
　　第10式拗步
　　第11式斜形
　　第12式搂膝
　　第13式拗步
　　第14式掩手肱拳
　　第15式金刚捣碓
　　第16式撇身捶
　　第17式青龙出水
　　第18式双推手
　　第19式肘底看拳
　　第20式倒卷肱
　　第21式白鹅亮翅
　　第22式斜形
　　第23式闪通背
　　第24式掩手肱拳
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