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跆拳道教学之拉韧带
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石磊跆拳道教学之拉韧带.
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有惊喜哦！迈克尔杰克逊经典舞蹈动作动漫教学视频-专业迈克尔杰克逊经典舞步基本动作分解视频教程-舞蹈视频视频-星火视频教程
&&&&&&&&&&&&&&&迈克尔杰克逊经典舞蹈动作动漫教学视频
名称：迈克尔杰克逊经典舞蹈动作动漫教学视频分类：舞蹈视频主讲：&&&&TAG：&&&&&&&&时间： 11:09收藏：&&
迈克尔杰克逊经典舞蹈动作动漫教学视频相关介绍
　　迈克尔·约瑟夫·杰克逊在世界各地极具影响力，他的舞蹈以及音乐在现代仍然十分受现代青年的欢迎与模仿，MJ的音乐曲风完美地融合了黑人节奏蓝调与白人摇滚的独特的MJ乐风，他魔幻般的舞步更是让无数的明星效仿，学习他的舞蹈，最重要的往往不是舞蹈技巧，而是要就他的舞蹈风格多注意舞蹈基本功训练。　　解析迈克尔·杰克逊舞蹈基本功十要点　　要点一：　　应该首先掌握他的最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多进行训练，以它可以引申多种步法(像侧滑)，方法：向左、向右、来回移动;膝盖打直、或膝盖大幅度弯曲移动。　　要点二：　　甩腿，以其为代表的舞蹈是billie jean，当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意billie jean中的分腿动作，切记放松。方法：试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。　　要点三：　　各个动作的加速度，说的通俗一点，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒，也不要过程中误半秒，若不然会显得动作软、拖沓。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。方法：就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为你自己的动作，即随意便能做出来。　　要点四：　　.打响指，又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。　　要点五：　　振肩和扭胯，这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。方法：找一个有固定鼓点的音乐，跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。　　要点六：　　动脖子，如果你想模仿迈克尔·杰克逊，那么你就一定要会动脖子，而且还要幅度很大。这是迈克尔·杰克逊舞的又一灵魂所在。方法：侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。　　要点七：　　滑步的练习，我认为滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度，另外买双好鞋。　　要点八：　　旋转，旋转这个技巧有些类似于拉韧带，你必须要常练，不能停止。首先要掌握旋转的正确方法，也许朋友们还有其他的旋转方法，本人的方法仅供参考。然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。方法：大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧，左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。　　要点九：手型，惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看，平时要多练习，熟能生巧。　　要点十：　　口型，迈克尔·杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴
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