您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
擒敌术示范作业教案直拳_0.doc 20页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：250 &&
你可能关注的文档：
··········
擒敌术示范作业教案直拳
批准人： 年
擒敌术示教作业教案
作 业 准 备
１.将受训者带到训练场地，整队、清点人数、整理装具，向在场首长报告；
２.组织活动身体；
３.宣布作业提要。
课目：擒敌术基本动作示教作业
目的：通过示教，研究擒敌术基本动作的教学程序、内容和方法，统一教学思想，提高各班长的组训能力，为下步训练的顺利展开打下坚实的基础。
内容：一、作业准备的示教
二、作业实施的示教
三、作业讲评的示教
方法：讲、做、研、练
时间：X小时
地点：擒敌术训练场
要求：１.注意听讲、积极思考，全面掌握教学程序和方法。
2.认真练习，精益求精，进一步提高自身的动作。
３.发扬军事民主，互帮互学。
器材保障：
作 业 实 施
一、作业准备的示教
［理论提示］
作业准备是组织教学的第一阶段，是作业实施的基础和保障。通常包括：将受训者带到训练场地、整队、清点人数、整理着装、、宣布作业提要等。
［教学示范］
下面我充当班长给大家示范一下作业准备，请大家注意看。
课目：擒敌术基本动作
目的：通过训练使同志们掌握基本动作的动作要领及组织训练的方法，增强擒敌技能,为圆满完成执勤、处突任务打下坚实的基础。
内容：夺凶器擒敌--挟臂夺匕首
方法：理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评。
时间：45分钟
地点：擒敌术训练场
要求：１.认真听讲、刻苦训练
２.互帮互学、共同提高
３.遵守纪律、严防事故发生
［讨论研究］
我充当班长对作业准备的内容进行了示范，请同志们思考一个问题，擒敌术训练中作业准备要重点做好那些工作？原因是什么？
［组织练习］
为了使大家更好的掌握这一步的内容，下面我们进行练习，首先进行个人体会，尔后以组代班轮流充当班长练习。
［小结讲评］
停！通过刚才的练习，大家对作业准备的内容已经基本掌握，达到了预期的目的。作业准备是为保障训练顺利进行，防止事故发生而进行的准备工作。班长在作业准备时应注意几个问题：
1.作业准备的内容要完整、表达要精炼、程序要清楚
2.理论提示要精炼，突出重点。
二、作业实施的示教
作业实施的示教目的是使班长学会组织实施训练的方法。其内容通常包括：1.理论提示的示教；2.讲解示范的示教；3.组织练习的示教；4.小结讲评的示教。
擒敌术基本动作的作业实施通常按照理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤进行。下面，我们就以“挟臂夺匕首”这个内容为例逐步进行研究，首先，进行第一步。
理论提示的示教
［理论提示］
理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使士兵知道是什么、为什么、怎么做、以指导训练。各班长考虑一下，夺凶器擒敌训练这一内容应给士兵提示哪些理论呢？那么，理论提示的方法有哪几种呢？
理论提示的方法通常有三种：一是直述式，即班长直接讲授或自问自答，这种方法一般在新兵较多或士兵理论基础较差的情况下采用；二是提问式，即班长提出问题，让士兵来回答，一般使用于基础比较好的士兵；三是讨论式，就是士兵讨论后发言，班长进行归纳。这三种理论提示的方
法班长要根据本班实际情况和训练内容灵活运用。
下面我充当班长示范理论提示，大家注意看我采用了哪些方法。 ［教学示范］
同志们，在现实生活中，假如你遇到持凶器的暴徒抢劫时，你会采取什么措施。
对，做为一名“武”字当头的军人就应审时度势，把握夺凶器擒拿的最佳时机，以迅猛、有力、准确的擒拿动作，击敌要害、制敌关节、夺取凶器、制服敌手，从而做到保护自己和他人的目的。
［讨论研究］
现在分组讨论一下，刚才我在示范理论提示时采用了哪些方法？
［组织练习］
练习方法：先个人体会，尔后两人结对练习，最后进行抽测检查。 ［归纳小结］
班长在进行理论提示时要做到语言精炼，通俗易懂，突出重点，方法灵活，力求形象直观。
讲解示范的示教
［理论提示］
讲解示范就是班长用精炼的语言，规范的动作给士兵讲解动作要领并示范动作，使战士学有榜样，练有标准，是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。
讲做示范的方法通常是：班长首先进行连贯动作示
正在加载中，请稍后...您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
武警部队擒敌术示范作业教案.doc 18页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：150 &&
武警部队擒敌术示范作业教案
你可能关注的文档：
··········
··········
武警部队擒敌术示范作业教案
篇一：擒敌术战术示教作业
擒敌术战术示教作业
（整队、清点人数、整理装具、活动身体、宣布作业提要
）课目：擒敌术战术示教作业
目的：通过教学作业，统一战术教学思想，教学方法，教学内容，提高教学的能力。 内容：1、战术理论提示
2、战术的讲做示范
3、战术的组织练习
方法：讲、做、研、练
地点：擒敌训练场
时间：60分钟
要求：1、仔细观摩示教内容和方法
2、积极研究探讨，精益求精
3、互帮互学，共同提高
器材保障：护具，拳套等
理论提示：首先研究第一个教学内容：理论提示。
理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使受训者明确基本概念和基本原理，以指导战术动作的训练。“战术”一词，狭义上是指“指导和进行战斗的方法”，古代称之为兵法，也可称之为战斗的用兵术或指挥艺术，广义上是将上述定义引申为：指导和进行一切具有军力，人力，智力，财力，物力等方面对抗性活动，（如军队作战，贸易竞争，体育比赛等的原则和方法，武警部队擒敌术战术与一般意义上的战斗存在一定的差异，因而取其广义上的释义比较科学）。擒敌术战术是以技术为基础，是技术构成战术的基本条件，反之，战术的变化和发展又促进技术的不断提高和发展。
（请看战例）大家思考一下，刚才的对抗中，红方取胜的关键在于战术运用适当，那么他使用的是什么战术呢？
答：采用的是防守反击战术，回答完毕。
回答正确，那么，什么是防守反击呢？谁回答？
答：防守反击是在防守的同时或之后，抓住敌防守空档，迅速回击或迎击的方法。 回答正确，那位同学来为大家讲解一下防守反击应注意的问题？
答：防守反击时应注意：1、防守动作不能做得太早；2、防守动作不能做得过大；3、反击时间应选在敌攻击动作尚未完成或敌进攻落空，尚未转入防守的瞬间。 大家原地思考一下，对防守反击的理论提示是否明确？不清楚的请提出来？
报告，在采用防守反击战术与主动攻击战术，从时间上看我多了一个反应过程，被对方占了先机，请教员解答。
针对 同学提出的问题，一小组讨论：面对比自己高大强壮的罪犯，应该采取什么战术？二小组讨论：面对两名罪犯采用什么战术？三小组讨论：面对手持凶器的罪犯采用
什么战术？
答：一小组：应采用防守反击战术；
二小组：应在运动中采取主动攻击战术；
三小组：采手的物体作武器，如帽子，腰带，砖石，棍棒等。
各组讨论非常认真，通过讨论说明，根据不同的对手，应采取不同的战术，来制服罪犯，防守反击战术，从时间上看，被对方占了先机，但从动作上看，我是有备而战，对方是仓促应战，防守动作必然变形，从心理上看，出其不意的反击，会给对方造成恐惧感，这样，先机又到了我这一方。
进攻和防守是矛盾的统一体，防守是进攻的基础，进攻是取胜的根本，要做到攻中有防，防中有攻，我们的战术原则是什么呢？
齐答：勇敢沉着，把握时机，攻防兼备，活用战术。
对。攻防兼备，活用战术，战术运用要因人而异，因势而变，“致人而不致于人”。 下面，以防腿反击为例，各组讨论有哪些防守反击技术动作呢？
一小组认为对防腿有格挡后用组合拳、腿反击比较好；
二小组认为用接腿摔；
三小组认为用躲闪后反击比较好；
好。各组显示动作。
同学们所显示的防守反击动作都正确，防守反击只是擒敌术实战格斗中的一种战术，大家要根据实际情况，针对不同的对手和自身技术等多方面因素，灵活运用。 下面我们就以第一组同学设计的防腿反击为例，进行讲做示范的研究。
同学，防腿反击战术动作用那种讲做示范的方法比较好呢？
答：我认为用边讲边做的方法比较好。
回答正确，大家请看示范。
同学们讲做示范是动作课中的一个关键环节，讲做示范时，应注意以下个问题：（准备记录）
1、 口齿清楚，声音洪亮；
2、 讲做要领要准确，符合条令教材；
3、 讲到那里，做到那里，讲做紧密结合；
战术基础动作训练有哪些方法，谁来回答？
答：1、战例分析，2、假设性训练，3、对抗练习。回答完毕
回答正确，
同学在学(来自: 书 业网:武警部队擒敌术示范作业教案)习教材时，做到眼到，心到，学以致用。
擒敌术战术练习可分为：
战术训练中对抗练习是培养战术意识，提高实战能力的重要手段，虽然战术意识看不见，摸不着，似乎很抽象，但是，每一个技术动作，每一项战术的运用无不受一定的战术意识所支配，无不包含有战术意识的内容，希望同学们在训练中遵循战术原则，培养战术意识。
篇二：擒敌术示教作业教案示例
擒敌术示教作业教案示例
批准人： 年
擒敌术示教作业教案
作 业 准 备
１.将受训者带到训练场地，整队、清点人数、整理装具，向在场首长报告；
２.组织活动身体；
正在加载中，请稍后...您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
擒敌术基本动作示范作业教案导课.doc 21页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：200 &&
你可能关注的文档：
··········
··········
擒敌术基本动作示范作业教案导课
批准人： 年
擒敌术示教作业教案
作 业 准 备
１.将受训者带到训练场地，整队、清点人数、整理装具，向在场首长报告；
２.组织活动身体；
３.宣布作业提要。
课目：擒敌术基本动作示教作业
目的：通过示教，研究擒敌术基本动作的教学程序、内容和方法，统一教学思想，提高各班长的组训能力，为下步训练的顺利展开打下坚实的基础。
内容：一、作业准备的示教
二、作业实施的示教
三、作业讲评的示教
方法：讲、做、研、练
时间：X小时
地点：擒敌术训练场
要求：１.注意听讲、积极思考，全面掌握教学程序和方法。
2.认真练习，精益求精，进一步提高自身的动作。
３.发扬军事民主，互帮互学。
器材保障：
作 业 实 施
一、作业准备的示教
［理论提示］
作业准备是组织教学的第一阶段，是作业实施的基础和保障。通常包括：将受训者带到训练场地、整队、清点人数、整理着装、、宣布作业提要等。
［教学示范］
下面我充当班长给大家示范一下作业准备，请大家注意看。
课目：擒敌术基本动作
目的：通过训练使同志们掌握基本动作的动作要领及组织训练的方法，增强擒敌技能,为圆满完成执勤、处突任务打下坚实的基础。
内容：夺凶器擒敌--挟臂夺匕首
方法：理论提示、讲做示范、组织练习、小结讲评。
时间：45分钟
地点：擒敌术训练场
要求：１.认真听讲、刻苦训练
２.互帮互学、共同提高
３.遵守纪律、严防事故发生
［讨论研究］
我充当班长对作业准备的内容进行了示范，请同志们思考一个问题，擒敌术训练中作业准备要重点做好那些工作？原因是什么？
［组织练习］
为了使大家更好的掌握这一步的内容，下面我们进行练习，首先进行个人体会，尔后以组代班轮流充当班长练习。
［小结讲评］
停！通过刚才的练习，大家对作业准备的内容已经基本掌握，达到了预期的目的。作业准备是为保障训练顺利进行，防止事故发生而进行的准备工作。班长在作业准备时应注意几个问题：
1.作业准备的内容要完整、表达要精炼、程序要清楚
2.理论提示要精炼，突出重点。
二、作业实施的示教
作业实施的示教目的是使班长学会组织实施训练的方法。其内容通常包括：1.理论提示的示教；2.讲解示范的示教；3.组织练习的示教；4.小结讲评的示教。
擒敌术基本动作的作业实施通常按照理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评的步骤进行。下面，我们就以“挟臂夺匕首”这个内容为例逐步进行研究，首先，进行第一步。
理论提示的示教
［理论提示］
理论提示就是提示与训练内容有关的理论，使士兵知道是什么、为什么、怎么做、以指导训练。各班长考虑一下，夺凶器擒敌训练这一内容应给士兵提示哪些理论呢？那么，理论提示的方法有哪几种呢？
理论提示的方法通常有三种：一是直述式，即班长直接讲授或自问自答，这种方法一般在新兵较多或士兵理论基础较差的情况下采用；二是提问式，即班长提出问题，让士兵来回答，一般使用于基础比较好的士兵；三是讨论式，就是士兵讨论后发言，班长进行归纳。这三种理论提示的方
法班长要根据本班实际情况和训练内容灵活运用。
下面我充当班长示范理论提示，大家注意看我采用了哪些方法。 ［教学示范］
同志们，在现实生活中，假如你遇到持凶器的暴徒抢劫时，你会采取什么措施。
对，做为一名“武”字当头的军人就应审时度势，把握夺凶器擒拿的最佳时机，以迅猛、有力、准确的擒拿动作，击敌要害、制敌关节、夺取凶器、制服敌手，从而做到保护自己和他人的目的。
［讨论研究］
现在分组讨论一下，刚才我在示范理论提示时采用了哪些方法？
［组织练习］
练习方法：先个人体会，尔后两人结对练习，最后进行抽测检查。 ［归纳小结］
班长在进行理论提示时要做到语言精炼，通俗易懂，突出重点，方法灵活，力求形象直观。
讲解示范的示教
［理论提示］
讲解示范就是班长用精炼的语言，规范的动作给士兵讲解动作要领并示范动作，使战士学有榜样，练有标准，是组织实施训练的重要环节，也是传授动作要领的基本途径。
讲做示范的方法通常是：班长首先进行连
正在加载中，请稍后...
69页350页75页63页80页92页52页158页46页83页擒敌技术教程_突袭网
当前位置&:&&&&擒敌技术教程
热门标签：&
擒敌技术教程
来源： 由用户
编辑：李利平
武警擒敌术教案武警部队擒敌技术共分1.擒敌理论(拳法、掌法、要害部位等)2.基本功(包括臂功、腿功、臂腿综合练习、手法、步法、倒功等)3.擒敌36个基本动作(由前、由后、主动、...新式擒敌拳图解停身体向右转的同时,两拳收于腰际,右脚靠拢左脚恢复立正姿势。擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳...擒敌拳三路(即2009新式擒敌拳16动)请注意是新的资料09年改...擒敌拳是擒敌技术主要技法动作的单人综合练习,共16动组成,动作中融入了所有手型.步型以及攻击技法,并融入部分基本动作,达到既增加身体的协调性,又帮助熟悉与记忆擒敌动...擒敌技术教程(图4)擒敌技术教程(图6)擒敌技术教程(图8)擒敌技术教程(图11)擒敌技术教程(图13)擒敌技术教程(图15)
擒敌技术教程&&
10:49:13|&&分类： 军体拳
擒敌拳与军体拳之区分克敌制胜,从而激发学习欲望。2.教会动作的同时,讲清动作的技击含义,使用价值。学会动作的同时,学会使用动作。增强防身自卫的勇气和信心。3.教学内容要搭配好;臂功...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。第一章&&基础知识&
武警擒敌拳教案有谁知道啊有~!这上面就有,你好好看看~!防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。一、人体关节、要害部位（图1.2）
武警部队的摔擒术和擒敌拳还有格斗,是哪一年统一的动作又是...武警部队摔擒和擒敌拳是2009年正式统一动作并在武警部队开始训练使用的,武警应急棍是2008年创编的,它取材于侦察兵捕俘棍。第一套擒敌拳1防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。　
&&&&人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，就会感到疼痛难忍，有的甚至丧失生命。了解人体关节的活动范围，要害部位的生理机能，便于在对敌格斗中，准确控制关节和击其要害，制服敌人，保护自己。
武警擒敌配套动作是怎么样的?摔擒技术一、接腿摔擒1、拌腿跪档在格斗式的基础上,当敌起左脚横踢我上体时,我进步用左操抱接敌左腿,右脚在左脚后背步,起左脚绊敌右脚,将敌背朝后摔倒;随即用左膝...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
（一）关节
警校必须学擒敌拳吗。。此观点可以在"上海7.1袭警案"中得到证实。再说,擒敌拳只不过是一个套路而已。无论多笨的人1天就能学会。没有多大的实战用途,但是擒敌拳是警务人员搏击技能的基础...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。在人体中，骨骼与骨骼相连接，能活动的部位叫关节（1.2）
新式擒敌拳分解动作擒敌拳一路(即老式20动)擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练,可提高摔打技巧,增强格斗能力。预备姿势:在立正的基础上,听到"擒敌拳--预备"的口令后...防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、颈椎（俗称脖关节）：是头部与身体相连接的部分，能前屈、后伸和左右转动。如用力打击或左右猛拧，就会感动疼痛难忍&或受到损伤，失去正常功能。
武警擒敌术教案答：武警部队擒敌技术共分1.擒敌理论（拳法、掌法、要害部位等）2.基本功（包括臂功、腿功、臂腿综合练习、手法、步法、倒功等）3.擒敌36个基本动作（由前、由后、主动、解脱、夺凶器）4.配防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节。能内收、收展、前屈、后伸及旋转运动。如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或&韧带撕裂。
求一份部队上的擒敌的教学法，详细问：擒敌里面的直拳。答：请看参考资料网址：1、.cn/info/zhuanti/brand//content防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、肘关节：活动范围较小，只能前屈&和伸直，在完全伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。
武警部队擒敌术基础动作示范作业就要掀腿压劲一个...答：目前为止擒敌拳一共出了4套，每一套的截腿动作要领都有不同，你想了解哪一套的呢。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连接。如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。
擒敌个人教案教学笔记问：擒敌个人教案教学笔记答：活动过程：1、观看第一段视频(1)今天孙老师带来了一段视频，请你仔细地看一看，有谁?他们说了什么?幼儿观看视频。(2)结束提问：你看到了谁?发生在什么时防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。5、指关节：除拇指为两节外，其余各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。当伸直时，向后或两侧猛折，就会脱臼或骨折。
擒敌术擒拿技术抱腿顶摔示范作业教案问：擒敌术擒拿技术抱腿顶摔示范作业教案急用！！！！！答：看快手，什么都有防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。6、膝关节：能后屈和伸直。在伸直时，由前、侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼或骨折，失去正常功能。
擒敌术左横踢教案。有哪些训练方法答：买点哑铃在家练，我也是散打跆拳道教练看看我怎么样，慢慢教你，防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。
武警部队擒敌术基本动作教案答：你好！这个部队内网上有，建议你去内网找，这可能找不到，没有人会泄露军事秘密的。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。（二）要害
郭兴福式教学法，擒敌教案答：求擒敌教学法防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残、昏迷或死亡的部位称为要害部位。
急需擒敌拳教学法答：科目：擒敌拳目的：通过训练，使同志们熟练掌握擒敌拳的基本动作和要领，为以后执勤处突打下坚实基矗内容：擒敌拳第一动，贯耳冲击。方法：理论提示讲解示范组织练习小结讲评时间：四十五分钟。防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、头部：是人的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态。其要害有面部、太阳穴和耳后穴。如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。
武警部队擒敌术的教学笔记？答：我知道，但是不能说防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死亡。
防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、胸部：如受到打击或压迫，可使胸部或心肺受到损伤，失去正常功能。
家长您好，根据您的问题描述，可以看出宝宝主要是在社交过程中遇到了一些问题，这里面涉及的是分享和被抢东西这两件事情。作为家长，我们希望宝宝能够在一个好的环境中成长，有些时候环境中的因素不可控，比如其它宝防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。4、肋部：共有十二对肋骨。由于肋骨细长，如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，甚至骨折或损伤胸腔内器官，造成呼吸困难，失去正常功能。
本文原创，作为资深金庸迷，从小到大讨论的都是这些问题。不用列举他们学了什么武功，对比一下就可以了。几点分析第一，金轮法王第一次入驻中原在丐帮大会和郭靖来了一次亲密接触，结果两人均青筋暴起，但金轮吐血，防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。5、腹部：内有肝脏、脾脏、膀胱等器官，壁层腹膜神经末梢丰富，感觉非常灵敏。如受到打击或压迫，就会感动疼痛难忍，失去正常功能。
没有为什么，想让三傻除掉二丫？那是不可能滴，二丫也没空跟三傻争那破权利，雪诺才是三傻权力的阻碍，与其挑拨三傻和二丫，不如抹黑傻澹迦肥堤嗪诘悖判幸叭耍蛘矫煌纺裕兴灰舷缕舷拢≈竿贩雷ト。幌峁┠谌荩氩榭丛摹6、腰部：是维持身体正常姿态的重要部位，起着传导重力的作用。如用拳、肘、脚由后猛力击、蹬、可使腰椎、肾脏损伤，失去正常功能。
周立波，生于1967年，1981年进入上海滑稽剧团，师从上海曲艺界暨滑稽界元老周柏春。成名于上世纪80年代末，其表演风格融各派冷面滑稽于一体，且不失人文才情的调侃和嘲讽。上世纪90年代初，曾经离开舞台防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。7、裆部：是人体神经末梢最丰富的地方，如受外力顶、撞、抓、踢等，就会感到疼痛难忍，甚至死亡。
这个狗粮啊！秀约炮，分得快！！！那些情侣相处不久就上床的，就是因为爱不够，企图在床上做出来！那些情侣相处不久就上床的，就是因为爱不够，企图在床上做出来！那些情侣相处不久就上床的，就是因为爱不够，企图在防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。　 此主题相关图片如下：穿越变成武大郎，我们只限定在「武大郎」这个身份以及相关的潘金莲、西门庆的事件中来讨论。如果不这么限定的话，带着现代知识，穿越到一个你熟知所有事件来龙去脉世界中的小人物身上――这倒是穿越小说很好的开头设防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。 此主题相关图片如下：明星，不是一种职业，而是这种职业中既优秀，又出名的人物，比如：体育明星、演艺明星、明星企业家、明星教师等等，当然，也包括明星科学家。如果把这个问题中的明星，狭义地理解为演艺明星，那么，这种比较是不公平防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
&二、手型、步型
去家千里兮，生无所归而死以为坟。有一种炫富，叫做逃离北上广深。何以解忧，唯有暴富。糖果会变小，父母会变老，所以爱要趁早。如果时光可以倒流，我们再珍惜一次好不好。冻笔新诗懒写，寒炉美酒时问。最看墨花月白防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。（一）手型
得分、篮板、助攻、盖帽、抢断是NBA的五项基本数据，能够在这五项基本数据当中排行历史前三，可以说这名球员的实力一定是历史级别的，但是通过仔细对比，你可以发现，这五项基本数据排行榜当中，除了篮板以外，其防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、拳：四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节上，拳面平，腕挺直。用于击要害部位。
你们觉得唐艺昕的眼睛好看吗？她就是“桃花眼”说到唐艺昕，大家应该都会想起那个短发精灵爱笑甜美在所有场合都带着一双会笑眼睛的小仙女唐艺昕有一双极具灵气的双眸，笑起来露出的浅浅梨涡，沁人心脾。有人说，唐艺防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。(图3)
2、掌：分立掌、插掌、横掌、八字掌。
说实话自己养肥了的猪去拱了其他人家的白菜。是谁都会有些伤心的，自己白白浪费了那么多白菜，然后他就走了。前任是你的初恋，也就是你的情感投入只有对他一个人。而伴随着他有了新的女朋友。你自己的情感投资就算是防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。(图4)
立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处,手掌与小臂略成直角。用于推、击。6月3日，贺军翔（小美）突然宣布结婚喜讯，还自曝女儿已经在美国出生4个月了，“看着自己的女儿健康的出生就已心满意足，我的人生也迈向另一个阶段，在这里跟贺家帮的亲们分享这个喜悦，由于另一半非圈内人就不加防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。插掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕挺直。用于插、戳。我是了老板，我的一个下属走了，我把她拉黑了，我觉得恨铁不成钢用在她身上很对，辞职很突然，说走就走，没有交接没有缓和的空间，我觉得她很没责任心，然后她电话说不干了，我还挽留了一下，她是第三次来我这里上班防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。横掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕内收。用于砍、切。那我们就来谈谈王者荣耀1v1模式厉害的英雄????(?￣???￣??)1、不知火舞火舞一套技能几乎是可以直接秒人的，特别是二技CD短，伤害高，还会减速，而且六段位连跳，可以直接让人吐血，但到了后期，能防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。八字掌：四指并拢伸直，拇指向外分开。用于挡、抓、卡、压。说几部国漫吧，小时候觉得最美的是哪吒传奇里的小龙女，还想着她能和哪吒组cp后来开始看秦时了，迷上秦时的最开始是里面人物真是太美了，第二部看月儿简直惊为天人，后来秦时又出了新女主，说实话一开始我的内心是防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。3、勾：五指捏拢屈腕（图5）。用于击肋、裆及掳腿。
最近几年，很多手机厂商纷纷布局线下体验店。OPPO和vivo在二三四线城市的门店投放力度更是不可小觑。有人就提出了疑问，线下的手机门店价格不菲，但真正在里面购买手机的人却又不是很多，那这些门店怎么没有防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
（二）步型
如何劝父母花钱？|省心又开心的尽孝小心机我们经常面临这样的窘境：本来想为爸妈买点什么，提升一下他们的生活品质，让他们也享受享受。结果他们不是说这个不要，就说那个有了，千方百计地不想我们花钱。好不容易给防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。1、弓步：左脚向前一大步，脚尖向前稍内扣，左腿屈膝，大腿略平，膝盖不超过脚尖。右腿挺直，脚尖内扣；上体对正前方，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图6）。弓左腿为弓步，弓右腿为右弓步。
在东北工作期间认识一个家里开酒酿造作坊的老板，我问他东北高粱酒售出一斤合5元左右，是否真是粮食酿造，他告诉我:1斤玉米一般可以酿造7两酒，技术好的可以出7两8钱，玉米约1元/斤，所以加上人工、设备等，防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
2、马步：左脚向左跨一步，略比肩宽、脚尖对正前方，屈膝半蹲，膝盖不超过脚尖，大腿略平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图7）。
天珠是藏家佛教的圣物，藏家从来不认为天珠是天然和人类加工而来，他们始终认为天珠是天生的，是神的礼物，世代供奉和佩戴的天珠可以滋养人体驱鬼避邪。绿松石天珠显然是绿松石中瓷度最高的，它可以促进人体细胞再生防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
3、仆步：左脚左跨一步，左腿屈膝全蹲，全脚着地，脚和膝外展。右腿挺直平仆，脚尖里扣，全脚着地，两拳置于腰际，拳心向上，两眼向右平视（图8）。仆右腿为右仆步，仆左腿为左仆步。
谢谢接二连三的邀请！首先从教师的队伍而言，我们都知道，不可能所有老师都是优秀老师，所以教师队伍的良莠不齐和其他任何一个职业都是一样的，虽然国家教育部已经在加大力度培养各类优秀教师，但是我们国家的人口太防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。
&&&&&&&&4、虚步：右脚外展45度，屈膝半蹲。左脚向前一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内扣，虚点地面，膝微屈，重心落于右腿。两拳置于腰际，拳心向上，两眼向前平视（图9）。左脚在前方为左虚步，右脚在前为右虚步。
特殊号码是钱币收藏重点，每个编号组的第一个号、最后一个号、八位数相同、左右对称号以及其它特殊号码的钱币，都是较为难得的品种。已经比较公认的主要是以下几种：　　一、小号或大号，小号的更受关注。人民币钱币其编号多是七八位数，在数字的排列上就会出现一些非常有趣的现象。如号，就是第一张。　　二、全同号。如6666666号、8888888依此类推，以一千万或一亿张发行统计，出现七、八位数同号防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。　
三、&格斗姿势
马东许知远对话，高下不论。许是个陈腐的知识份子，在自己的角落里保持对时代的距离、固执己见，是好的思想者，但不是好的采访者和对话者；如果他逃避技术，认为技术毁灭人类，为什么做这个新媒体视频节目呢？马东的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。格斗姿势和是与敌格斗时最常用的架式，它便于进攻和防御。
谢邀，这个问题问到行家了。我09年第一次从西南地区，踏上了北上的路，一直到了中国最北边的大城市“哈尔滨”，哈尔滨的房子，城市的容貌，让我感觉“我到了外国”的幻觉；哈尔滨的很多房子都是欧式风格的，特别的防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。&&&&动作要领：听到“准备-――格斗”的口令后，身体半面向右转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；同时，两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米），拳眼向上，自然挺胸收腹，目视前方。云姐是个学霸，她怀孕的时候光看胎教、育儿类的书籍都不下十本。像吃什么长胎不长肉，吃什么对宝宝好，吃什么补气血，怎样胎教宝宝更聪明等等，她都梳理的贼清楚。但当查出来胎宝是女孩的时候，云姐有些苦恼。因为都说“女儿像爸爸，男孩像妈妈”，而宝爸就是黑，特别怕遗传给女儿。而单从遗传学上讲，宝宝的肤色会遵循父母“中和”色的自然法则，但爸爸的肤色影响女宝的几率会更大一些。虽然孩子的肤色在很大程度上受基因遗传的影防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。　
一、顾名思义，碎银子就是从银子上敲下来的一小块。就是把整块银锭剪碎了用。有很多人会直接将整银子掐碎，或者在整块银子上掐掉这个小角。这里就会出现一个问题：剪下来的银子会不会不够价格。这就需要一把秤，一般防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。　 此主题相关图片如下：梦，是每个人沉睡时的心理生活。心理学家赠奇峰说过，梦是人格开出的花朵。也有人说，梦是心灵的花园。这意味着，梦是人了解自己的最美之处。我想说，梦是人的心里公园，因为花园和花朵都是令人赏心悦目，是美梦，而防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。 此主题相关图片如下：老三花一直都是硬币爱好者钟爱的品种之一，其中梅花5角更受喜欢。自从去年菊花1角开始只收不付之后，老三花都有不小的涨幅。更多钱币收藏资讯，敬请关注微信公众号“天下藏钱币集藏”，提供各类钱币询价服务。而9防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。 此主题相关图片如下：9.《升龙道》DD血红血大的书，奇思妙想，文笔细腻。当中《升龙道》为代表作。8.神墓神死了……魔灭了……我还活着……为什么？为何让我从远古神墓中复出，我将何去何从？”神魔陵园除了安葬着人类历代的最强者防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。 此主题相关图片如下：“好花堪折直须折，”对于女性朋友，我们妇产科医生的建议都是“要娃要趁早”，那么对于男人，最佳的生育年龄又是多大？20岁？30岁？40岁？50岁还是无所谓？以往的观念也是这样认为的，生育繁衍后代，男性只防抓取，突袭网提供内容，请查看原文。 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
第二章&基本功
基本功是擒敌技术的基础。通过训练，能增强关节、韧带的柔韧性和灵活性；学会打、踢、挡、抓、拧、击，以及倒地的动作要领，提高攻击力量和防护能力。
臂功是增强臂力，锻炼拳击的爆发力，提高攻防能力，学会以拳、肘制敌的基本打法。
（一）直打
用途：击面、胸部
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，重心稍后移，同时，左臂经胸、腹、裆部内拨（图11）；右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力猛力向前旋转冲出，右脚向右前自然跟上（约15厘米），右腿微屈，左臂后摆，拳眼向前（图12）。（2）右脚向前上步，右臂经胸、腹、裆部内拨后摆，左拳左脚同右拳右腿直打的要领。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求;拳要打平,稍高于肩,着力点于拳面,防打要紧密结合.跟步时,不得抬脚跺地。
（二）侧打
用途；掼耳、击太阳穴。
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，重心稍前移，同时，&左小臂上挡外拨，拳与头同高（图13&）；右拳以蹬腿、扭腰、送胯之合力，猛力向前横勾，与眼同高，拳心向下，右脚向右前自然跟上（约15厘米），右腿微屈，左臂后摆，拳眼向前（图14）。（2）右脚向前上步，右小臂上挡外拨后摆的同时，左拳向前横勾，左腿同右拳横勾的右腿的要领。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：横勾要猛，着力点于拳面，防打紧密结合。横勾时，不得向后引拳；跟步时，不得抬脚跺地。
（三）勾打
用途：击腹部、下颌。
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，重心稍后移，同时，左臂经胸、腹、裆部内拨（图15）；右拳蹬腿、扭腰、送胯之合力，由下向前上猛力勾打，约与下颌同高，拳心赂内，右脚向前自然跟上（约15厘米），右腿微屈，左臂后摆，拳面向前（图16）。（2）右脚向前上步，右臂经胸、腹、裆部内拨后摆的同时，左拳由后向前上勾打。左腿同右拳勾打时右腿的要领。然后按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：勾打要猛，着力点于拳面，防打要紧密结合。勾打时，不得向后引拳，跟步时，不得抬脚跺地。
（四）肘击
用途：击腹、胸、办部。
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，重心稍前移，同时，左臂上挡外拨（图17）右脚向前上步的同时，右臂屈肘于胸前，左拳变立掌，前推右拳面，猛力前击。大臂略平，成右弓步(图18)。（2）右臂上挡外拨，左臂后摆，左脚上步肘击。然后，按（1）（2）的要领，左右交互练习。
要求：肘击要狠，着力点于肘部，重心要稳。
　 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：二、腿功
腿功是锻炼腿力，提高灵活性，增强稳固性，学会以腿制敌的基本功。
（一）弹踢
用途：踢裆、腹部。
&&&&动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，两手叉腰，右大腿抬平屈膝，脚尖内勾，由后向左前猛力勾踢，略高于膝（图19）。（2）右脚向前落地，脚尖向外，起左脚按右脚勾踢的要领勾踢。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。要求：勾踢要猛，着力点于脚的内侧，重心要稳。
（二）勾踢
用途：勾踢脚腕、脚跟及小腿。
&&&&动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，两手叉腰，左腿微屈，脚尖向外，起右脚屈膝，脚尖内勾，由后向左前猛力勾踢，略高于膝（图20）。（2）右脚向前落地，脚尖向外，起左脚按右脚的要领勾踢。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：勾踢要猛，着力点于脚的内侧，重心要稳。
（三）侧踹
用途：踹膝、肋部。
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，两手叉腰，左脚尖向外，同时左转身，右大腿抬平屈膝，脚尖里勾，向外猛踹，略高于膝（图21），迅速收回。（2）右脚向前落地，脚尖向外，右转身起左脚按右脚侧踹的要领侧踹。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：猛踹快收，着力点于脚的外侧，重心要稳。
三、腿臂综合练习
腿臂综合练习，是结合臂腿进行的基本功练习。通过训练，可增强拳打、脚踢的协调性，提高进攻的灵活性和连续性。
（一）推击弹踢
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，右脚向前一步成弓步的同时，右拳向前冲出，左拳收于腰际（图22），随即，左拳变立掌向前推出，右拳收于腰际（图23）。（2）起左腿向前弹踢的同时，右拳向前冲出，左手变拳收于腰际（图24）。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：推击要迅速有力，冲拳弹踢要协调一致，重心要稳。
（二）勾踢肘击
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，起右脚勾踢的同时，左小臂上挡外拨，右臂自然后摆（图25）。右脚落地的同时，右臂屈肘前击，成右弓步（图26）。（2）起左脚勾踢，两臂按右脚勾踢时要领上挡后摆肘击。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：勾踢、肘击要猛、重心要稳。
（三）挡抓后绊
动作要领：（1）在格斗姿势的基础上，左手变八字掌于左胸前，上右腿于左脚前，脚尖自然下垂（图27）；左手挡抓、拧拉于腰际的同时，右腿猛力后绊，右拳向前冲出（图28）。（2）右腿向前上步，右手挡抓、拧拉。左腿、左拳按右腿后绊时的要领后绊、冲拳。然后，按（1）（2）的要领左右交互练习。
要求：挡抓、绊腿、冲拳要协调一致，后绊着力点于脚跟，重心要稳。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
&此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
四、倒功（一）
倒功是倒地时自我保护，避免摔伤，增强防护能力，变被动为主动的基本功。训练时，必须在熟练掌握原地动作的基础上，再进行跃起动作练习。
预备姿势：在立正的基础上，左脚向左分开约与肩同宽，屈膝半蹲，两臂后摆，半握拳，上体微向前倾（图29）。
（一）前倒
动作要领：在立正的基础上，自然前倒，同时，两臂屈肘，置于胸前，掌心向下，抬头收腹，以两掌及小臂着地（图30）。
要求：腿要挺直，倒地要快。
练习步骤：
1、两膝跪地，练习两掌、小臂着地的要领。
2、右脚上前一大步成弓步，迅速撤回右脚的同时，直身前倒。
3、两人一组，辅助者位于操练者一侧，一手抓住操练都的腰带，当操练者倒地时，适当用力上提。
（二）后倒
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂前摆，两膝向前下顶，上体后仰，同时，起右脚，挺腹勾头，以臂、肩及背部着地（31）。
要求：摆臂要快，后仰、挺腹和勾头要协调一致，臀部不着地。
练习步骤：
1、先臀部着地进行练习。
2、降低预备姿势，膝向前下顶，在臀部即将接近地面的基础上练习。
3、初学时，应采取保护措施，两人一组，保护者位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止摔伤。
（三）侧倒
动作要领：在预备姿势的基础上，两臂迅速前摆，随即左后转身，右脚向左摆，以左臂、右脚掌、体侧着地，右臂上挡护头，两腿弯曲成剪式（图32）
要求：右脚左摆要快，摆臂、转身、摆腿要协调一致。
练习步骤：
1、在坐地的基础上，练习转身、摆臂、右脚掌拍地动作。
2、两人一组，操练者成右弓步，辅助者左手抓住操练者右大臂，在操练者侧倒时适当用力上提。
（四）前扑
动作要领：在预备姿势的基础上，两脚蹬地，向前跃出，同时，两臂前摆，掌心向下，屈臂，以两掌、小臂及两脚内侧着地，两脚分开略比肩宽（图33）。
要求：跃起、摆臂要快，腿要挺直。
练习步骤：
1、降低预备姿势，原地跃起，练习两小臂及两脚内侧着地动作。
2、在预备姿势的基础上，由近至远的练习。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
四、倒功（二）
&&&&倒功是倒地时自我保护，避免摔伤，增强防护能力，变被动为主动的基本功。训练时，必须在熟练掌握原地动作的基础上，再进行跃起动作练习。
（五）跃起后倒
动作要领：在预备姿势的基础上，两脚蹬地，向上跃起，两臂前摆，身体后仰，同时收腹、屈身、勾头，以两臂、肩及背部着地（图34）
要求：两臂前摆，下拍要快，后仰与收腹勾头要协调一致。
练习步骤：
1、屈膝下蹲，在臀部即将接近地面的基础上进行练习。
2、初学者，必须采取保护措施，保护者要位于操练者后侧下蹲，用双手保护操练者头部，防止摔伤。
（六）跃起侧倒
动作要领：在预备姿势的基础上，两脚向上跃起，两臂前摆，速左后转身的同时，右脚侧着地，两腿弯曲成剪式（图35）。
要求：跃起、摆臂要快，转身摆腿要协调一致。
（七）前滚翻
动作要领：在立正的基础上，屈膝下蹲，两臂前摆两手撑地，弯腰收头，以背部着地，用两脚蹬力向前滚翻（图36），随即双手抱膝，迅速起立。
要求：滚翻、起立要快。
（八）后滚翻
动作要领：在立正的基础上，屈膝下蹲弯腰收头，借身体后仰和两手撑力，按臀部、背部着地的顺序向后滚翻（图37）；随即迅速起立。
要求：滚翻、起立要快。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
&&五、擒敌拳
&&&&&擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。
&&&&&预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳――预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方（图38）。
（一）推击弹踢
&&&&动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手（图39）；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方（图40）
要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。
用途：击胸、面部，踢裆、腹部。
（二）防上勾下
&&&&动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方（图41）；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳（图42）。要求：防打结合，勾拳要猛。用途：防上、击腹。
（三）掏裆砍脖
&&&&动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手（图43）；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下（图44①②）。
要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协调一致。用途由后掏裆砍脖。
（四）抓腕砸肘
&&&&动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手（图45）；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下（图46）。
要求：踮步抓腕要快，转身砸肘要猛。
用途：由前抓腕砸肘。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（五）挡臂掏腿
动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方（图47）；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高（图48）；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方（图49）。
要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
用途：掏腿，推击腹、胸部。
（六）马步侧打
动作要领：（1）右脚向前上步成弓步，同时左手变八字掌置于左胸前，右手变拳自然后摆，目视前方（图50）；（2）左转身成马步的同时，左手挡抓、拧拉于腰际，右拳由后向前猛力侧打，目视右拳（图51）。
要求：上步要快，侧打要猛。
用途：拧臂掼耳。
（七）踹腿锁喉
动作要领：（1）左脚向右踮步的同时，右大腿抬平，脚尖里勾，两臂弯曲，置于胸前，掌心向下，目视前方的同时（图52）；（2）左手抓握右手腕，右手变拳，猛力后拉，下压于胸前，成右弓步，目视前方（图53）。
要求：踹、锁要紧密结合，重心要稳。
用途：由后踹腿锁喉。
（八）勾腿推腹
动作要领：（1）收回右脚，两手置于腹前，目视前方（图54）；（2）右转身，右脚猛力下踏的同时，左腿前伸，脚尖内勾，重心落于右脚，目左视（图55）；（3）重心移至左脚成左弓步，同时两手变立掌猛力向前推击，掌心向侧前方，掌指略与肩同高，目视前方（图56）。
要求：勾腿要快，推击要猛。
用途：勾脚跟，推击腹部。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（九）勾踢肘击
&&&&动作要领：（1）起右脚猛力向前勾踢的同时，两手变拳，左臂上挡外拨，右臂自然后摆，目视前方（图57）；（2）右脚向前落地的同时，右臂屈肘于胸前，拳心向下，左拳变掌前推右拳面，猛力前击，右大臂略平岩层右弓步，目视前方（图58①②）。
要求：勾踢重心要稳，肘击要猛。用途：勾踢脚跟、脚腕、小腿，击胸、腹部。
（十）砸面击肋
&&&&动作要领：（1）右拳猛力向前反弹，拳心向上，目视右拳（图59①②）；（2）收右脚成虚步的同时，左手由右小臂下穿掌上挑，掌心向右前，右拳收于腰际，目视左手（图60）；（3）右脚上步，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰际，右拳向右侧冲出，拳眼向上，略与肩同高，目视右拳（图61）。
要求：反弹、穿掌要快，冲拳要猛。用途：反弹砸面，击肋、腹部。
(十一)击腹别臂
&&&&动作要领(1)左转身成左弓步的同时，右拳由下向前猛力勾打，左臂自然后摆，目视右拳（图62）；（2）左手向前上方插掌，掌心向右，随即右手抓握左手腕，目视两手（图63）；（3）左手握拳，右转身成右弓步的同时，两手猛力后拉下压腹前，目视前下（图64）。
要求：转身勾打要快，后拉下压要猛。
用途：击腹，别臂。
（十二）抱腿顶摔
&&&&动作要领：（1）左转身成左弓步的同时，左臂上挡，拳心向前下，右拳猛力向前冲出，拳心向下，目视前方（图65）；（2）右脚向前上步成弓步的同时，两拳变掌前插，拳心相对，手略与膝同高，目视两手（图66）；（3）左转身，右肩猛力前顶的同时，两掌屈指猛力后拉于体前，两小臂略平，与裆部同高，目视前下（图67）。
要求：转身挡击要快，后拉肩顶要协调一致。用途：防上击面，由前、后抱腿顶摔。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（十三）挡抓后绊
&&&&动作要领：（1）左脚向前上步，膝微屈，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，手略高于肩，右手变拳收于腰际，目视前方（图68）；（2）起右脚经体前猛力后绊的同时，左手挡抓、拧拉于腰际。右拳猛力向前冲出，拳心向下，成左弓步，目视前方（图69）。
要求：（1）挡抓、拧拉、绊腿、冲拳要协调一致。重心要稳。
用途：拧臂绊腿，击面、胸部。
（十四）戳喉击胸
&&&&动作要领：（1）右转身屈膝下蹲的同时，左脚收回，靠近右脚，脚尖着地，左臂向下挡开，右拳收于腰际，目左视（图70）；（2）左脚向前上步成弓步的同时，右手变掌猛力前插，掌心向下，略与喉同高，左臂自然后摆（图71）；（3）右脚向前上步成弓步的同时，右手变拳，拳心向下，屈肘前击，目视前方（图72）。
要求：防下、插掌要快，屈肘前击要猛。用途：防下、戳喉、击胸。
(十五）挡抓扼喉
动作要领：（1）左脚向前上步，脚尖向外，同时，左手变八字掌置于胸前，右拳收于腰际，目视左手（图73）；（2）提起右脚，脚尖自然下垂，右手变八字掌置于体侧，虎口向前上（图74）；（3）左手挡抓、拧拉于腰际的同时，左后转身，右脚经体前猛力后绊，右手经体前（与喉部同高）向左下猛按，虎口向下稍向前，略与膝同高，臂微屈，目视右手（图75）。
要求：上步变掌要快，扼喉、绊腿要协调一致。用途：挡抓敌臂绊腿、扼喉。
（十六）防下直打
动作要领：（1）右后转身，左脚向前上步，重心落于右脚，同时，左臂经胸前下砸于腹前，右拳收于腰际，目左视（图76）；（2）重心移至左脚成左弓步，同时右拳向前冲出，左臂自然后摆，目视前方（图77）。
要求：上步下砸要快，直打要猛。
用途：防下，击面、胸部。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
(十七）折腕牵羊
&&&&动作要领：（1）右脚向前上步成虚步的同时，两手在体前合掌，目视两手（图78）；（2）右脚后撤成仆步，同时，两手猛力后拉，下压于腹前，目视前下（图79①②。
要求：合掌要快，后拉要猛，重心要稳。
用途：由前、后拉手折腕。
（十八）防弹击腹
&&&&动作要领：（1）以右脚的蹬力使重心前移成左弓步，同时右拳向前猛力冲出，左手变拳自然后摆，目视前方（图80）；（2）左脚迅速收回成虚步的同时，两手变掌叠并，猛力向下拍击，略与裆同高，目视两手（图81）；（3）右脚迅速向前上步成弓步的同时，两手变拳相距约10厘米，目视前方（图82）。
要求：收步拍击要快，上步冲拳要猛。用途：防弹踢，击胸、腹部。
（十九）缠腕冲拳
&&&&动作要领&：（1）起右脚的同时，左手抓握右手腕猛力后带于左腹前，目视两手（图83）；（2）右转身的同时，右脚猛力下踏，左脚提起，两手经胸前猛力下切于右腹前，目视两手（图84）；（3）左脚向前上步成弓步的同时，左手变八字掌挡抓、拧拉于腰际，右拳猛力向前进冲出，目视前方（图85）。
要求：抓腕下切要快、踏脚要有力，冲拳要稳。
用途：破抓腕、拧臂击面。
（二十）插裆扛摔
&&&&动作要领：（1）左拳变八字掌向左上挡抓，右拳收于腰际，目视左手（图86）；（2）左转身，右脚向前上步的同时，右手向前下插掌，略高于膝，掌心向左上，左手握拳，置于头上方，目视右手（图87）；（3）稍向右转身的同时，左手向左下拧拉于左肩前，小臂略平，拳略低于肩，拳心向上稍向内；右手握拳向右后猛力上挑，屈肘，拳略高于头，拳心向内稍向下，挺胸收腹，体重落于两肢成马步，目视左前方（图88）。
要求：上步插掌要快，下拉、上挑要协调一致。用途：插击裆部，拉臂扛摔。
结束姿势：左脚靠拢右脚的同时，恢复立正姿势（89）。
要求：靠腿、收拳要协调一致。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
第三章基本动作
&&&&基本动作是擒敌技术训练的重点，要反复苦练、熟练掌握。
一、主动擒敌
主动擒敌是以突然而迅速的行动，出其不意、攻其不备，由后、前擒敌的动作。
（一）由后擒敌
1、抱膝压伏
&&&&动作要领：（1）接近敌背后时，迅速成右弓步，同时两手抱膝（图90）；以后拉和肩顶臀部之合力将敌摔倒；（2）左脚迅速上步骑压敌腰（右腿跪，左腿伸），右手从敌颌下穿过，以小臂猛锁敌喉，左手抓住敌手，折腕将敌臂向后拉直，置于我大腿根处，收回左脚靠近敌左肩外侧（图91）；（3）换手锁喉，以同样的方法控制敌右臂，两腿夹住敌双肘，即可捆绑（图92）。要求：后拉和肩顶要协调一致，骑压要快，锁喉要狠。
2、掏裆砍脖
&&&&动作要领：（1）接近敌背后时，左脚在前，左手由后插裆后拉上提，右脚上步的同时右手横掌猛砍敌脖将其摔倒（图93）；（2）左脚迅速上步骑压敌腰（右腿跪，左腿伸），左手卡脖，右拳掼耳制敌（图94）。
要求：掏裆砍脖要协调一致，骑压要快，掼耳要狠。
3、折腕牵羊
&&&&动作要领：（1）由后接近敌右侧，迅速以左手抓住敌右手背，折腕外拧（图95）；随即右手以同样的方法击抓敌手，两拇指紧顶敌手背，猛折敌手腕下压外拧，迫敌下蹲（图96）；（2）右脚后撤一步，同时，折腕下压后拉，将敌拉倒（图97）；（3）将敌右臂从颌下绕过，随即骑压敌腰，右手控制右手腕，左手从敌腋下穿过，将其左手拧到背上（图98），进行“8”字捆绑。
4、踹腿锁喉
&&&&动作要领：（1）接近敌背后，右脚猛踹敌膝窝，乘敌后仰之际，右小臂插入敌颌下，以内侧骨卡压敌喉，左手抓右手腕，右手变拳，，后拉下压，同时右脚着地，肩顶敌头（图99）；（2）左后转体将敌摔倒，右脚上步骑压敌腰，左手抓住敌左手后拉置于我大腿根处，换手锁喉，以同橛的方法控制敌右臂，压伏擒敌（图100）。
要求：踹腿要猛，锁喉要狠，骑压要快。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（二）由前擒敌
1、拉肘别臂
&&&&动作要领：（1）我由前接近敌右侧进，左小臂挡住敌右臂：（2）左小臂从敌臂内侧穿过，同时右手由上扳住敌肘向怀里猛拉（图（101），随即左手扒住敌大臂猛力下压，右后转体，起左脚绊敌右腿将其摔倒制敌（图102）。
要求:拉肘别臂要快，下压绊腿要协调一致。
2、抓腕砸肘
&&&&动作要领：（1）我由前接近敌左侧时，左手虎口向前，迅速抓敌左手腕（图103）；（2）随即左转身的同时，右小臂猛砸敌肘，将其制服（图104）。
要求：抓腕要准，转体要快，砸肘要狠。
3、击肋携臂
动作要领：（1）我由前接近敌右侧时，右手从敌腰、手间穿过外拨，同时左手迅速抓敌右手腕外拉，随即右臂屈肘猛击敌肋（图105）；（2）右臂猛扛敌肘，右后转体，左脚向前上步，右手扒肩，左手折腕前推，将敌制服（图106）。
要求：抓手要准，击肋要狠，携臂要快。
4、绊腿扼喉
&&&&动作要领：（1）我由前接近敌右侧，右手八字掌扼喉前推，同时，右腿猛力后绊敌两腿，将敌摔倒（图107）；（2）起右脚弹踢敌尾椎骨制敌（图108）。
要求：绊腿扼喉要稳。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
二、摔打擒敌
在与敌对峙格斗中，要力争主动，力避被动，机智灵活地发现敌人的破绽和弱点，以迅速准确的动作击其要害，制服敌人。
（一）主动攻击
1、踢裆砍脖
&&&&动作要领：（1）我右脚上步，右拳侧打敌头（图109）；（2）趁敌防拳之际，起左脚猛踢敌裆（图（110）；（3）左脚落地。双掌合并，猛砍敌脖，将敌制服（图111）。&&&&要求：侧打、弹踢要快，砍脖要狠。
2、勾踢击腹
&&&&&动作要领：（1）我左脚向左前上步，右脚滑步跟上，同时左手立掌击面（图112）；（2）趁敌后仰之际，起右脚勾踢敌左脚，将敌摔倒（图113）；（3）左手下挡敌腿，右拳击腹制敌。
要求：上步击面要快，勾踢要猛，击腹要狠。
3、击头蹬膝
&&&&动作要领：（1）我左脚向左前上半步，右脚滑步跟上，同时，先左拳后右拳侧打敌头部（图114）；（2）起右脚猛蹬敌左膝，将其制服（图115）。
要求：侧打要快，蹬膝要狠。
4、踹腿击胸
动作要领：（1）我迅速左转身，起右脚猛踹敌左腿迎面骨（图116）；（2）右脚落地的同时，右肘击胸制敌（图117）。要求：踹腿要快，击胸要狠。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（二）防拳擒敌
1、抱腿项摔
&&&&动作要领：（1）敌右脚上步右拳向我直打时，我左小臂迅速上挡外拨，右拳猛击敌面（图118）；（2）乘敌后仰之际，右脚上步，弯腰抱腿，以后拉和肩顶敌腹之合力将敌摔倒（图119）；（3）迅速撞裆、踏臂、卡喉，掼耳制敌（图120）。
要求：击面要狠，抱腿顶腹要快，重心要稳。
2、插裆扛摔
&&&&动作要领：（1）敌右脚上步右拳向我直打时，我右脚迅速向右前上步闪身的同时，左手挡抓敌小臂，右拳猛击敌面（图121）；（2）迅速右脚上步弯腰，右手插击敌裆，左手用力下拉敌右手，右手抱敌小腿上挑，稍向右转身的同时，猛力挺腰，将敌从我肩上摔过（图122）；（3）右脚踢敌头，右手拉敌肘外拧，左手折腕制敌（图123）。
&要求：击面要快，挡抓要准，下拉上挑与转身挺腰要协调一致。
3、挡抓扼喉
&&&&动作要领：（1）敌右脚上步右拳侧打我头部时，我左手挡抓敌臂，韧带上右腿猛绊敌右脚（图124）；（2）右手猛力扼喉将敌摔倒，右膝撞肋制敌（图125）。
要求：绊腿要快，扼喉要狠，重心要稳。
4、戳喉击胸
&&&&动作要领：（1）敌右脚上步右拳勾打我腹部时，我迅速收腹，同时，左小臂向下挡开敌拳，随即右手插掌猛戳敌喉（图126）。（2）乘敌后仰之际，右脚上步置于敌右脚后侧，同时，右臂屈肘出胸制敌（图127）。
要求：戳喉要快，击胸要狠。
此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（三）防腿擒敌
1、防弹砍喉
&&&&动作要领：（1）敌右脚弹踢我裆（腹）部时，我左脚迅速左前上半步闪身，左手搂敌小腿（图128）；（2）换右手上担的同时左手横掌砍喉制敌（图129）。
要求：闪身要快，楼腿要准，砍喉要狠。
2、防勾蹬腿
&&&&动作要领：敌我成格斗姿势，敌起右脚勾踢我左脚时，我迅速起左脚蹬敌胸（腹）将敌制服（图130）
&&&&要求：提腿要快，蹬胸（腹）要狠。
3、防蹬（踹）抱腿
&&&&动作要领：（1）敌右脚蹬（踹）我膝（肋）部时，我左脚迅速向左前上步闪身，同时，左臂由下向右格挡敌腿（图131）；（2）乘敌转身之际，我右脚韧带上步，两手抱敌左膝，右肩顶敌臀部，将敌摔倒（图132）；（3）两手抓住敌左小腿，起左脚踢裆制敌（图133）。
要求：闪身要快，抱膝顶摔要猛。 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
（四）架臂擒敌
1、挟头顶摔
&&&&动作要领：（1）敌我互架臂（我臂在内），我右脚迅速横上一步于敌右脚前，两膝微屈成马步，上体前倾，同时以右臂挟住敌脖（图134）；（2）左手用力拉紧敌右臂，猛力向左下弯腰转体，&以臀部撞击敌小腹，将敌摔倒，（3）迅速膝撞敌肋，拳击敌面或卡喉（图135）。
要求：上步要快，挟头要紧，拉臂顶腹要猛。
2、压腕砸面
&&&&动作要领：（1）敌我互架臂（我臂在外），我左手扣紧敌左手背，同时左脚后撤一步，右臂屈肘，以小臂下压敌手腕（图136）；（2）右拳砸面制敌（图137）。
要求：扣手压腕要快，砸面要狠。
　 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下： 此主题相关图片如下：
跪求武警擒敌拳第一套1-20动的分解动作要领老式擒敌拳20动如下擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。坚持经常训练,可提高摔打技巧,增强格斗能力。预备姿势:在立正的基础上,听到"擒敌拳--预备"的口令后,...擒敌拳与军体拳之区分克敌制胜,从而激发学习欲望。2.教会动作的同时,讲清动作的技击含义,使用价值。学会动作的同时,学会使用动作。增强防身自卫的勇气和信心。3.教学内容要搭配好;臂功...武警擒敌拳教案有谁知道啊有~!这上面就有,你好好看看~!更多精彩 >>>}