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淘豆网网友近日为您收集整理了关于庞鹤鸣智能气功的文档，希望对您的工作和学习有所帮助。以下是文档介绍：1内容简介本书是按照智能气功的大专生的教学需要撰着的系列教材之四,介绍智能气功功法的一本专著,是智能气科学的主干。它主要讲述了智能气功的系列功法及其练法,着重把当前推出的智能动功的一、二、三步功法作了功理、功法上的详细介绍,并在每一步功法的章节中又加了为初级、中级教材所没有的新的内容,如捧气贯顶法中增加了九宫十三门的练法,在形神庄功法里介绍了七星布位、意守窍点的练法。此外,本书还介绍了站、坐、卧等静功的一些练法与抵穴坐功、揉腹卧功、蹲墙功和贯气健身法等简易功法。书中文图并茂,是习练智能气功的良师益友。自序十几年来,我国气功事业发生了翻天覆地的变化,开创了气功史上空前的大好局面。这表现在:1.形成了一支数以千万计的气功锻炼大军,变传统的“圣贤气功”为大众气功。2.现代科学技术对神奇的气功现象的研究成果,为气的客观实在性提供了雄辩的左证。3.气功不同层次的练功效应(祛病延年、健美身心、开发潜能等)得到了初步的但是全面的展示。4.气功由内气(练功强健自己身体)阶段发展到了外气阶段,从过去的“独善其身”发展到了“兼济天下”的层次。5.各门派大都对传统的功理功法作了相应的改革以适应时代的需要。智能气功是在改革传统气功的热潮中诞生的。它的出现,进一步促成了气功大好形势的发展。它继承了传统气功-儒、释、道、医、武、民间气功等多种气功的精华,吸收了中华古文明“天人合一”整体观的合理髓核,汲取了当代科学、医学、哲学的成果,建立了完整而严密的理论体系,编创了易学易练而层次井然的功法,创造了组场教功这一大型、快速授功的崭新方法。而且,把气功和社会主义精神文明结合起来,把气功纳入共产主义思想体系,使气功面目焕然一新,使传统气功走上了智能气功科学的康庄大道。目前,智能气功在全国范围内正如火如荼地发展着,然而这仅仅是揭开了智能气功科学这出威武雄壮活剧的序幕。为了迎接气功科学高潮的到来,开展更加深入、广泛的群众性练功活动是必要的,因为气功科学是典型的实践性科学;但是,仅此还是不够的,因为气功科学又是有着高度理性的科学,它不仅有自己特殊的方法学、方法论,而且有独特的方法论基础-这是气功科学异于现代其它科2学的根本所在。有鉴于此,要使气功沿着气功科学的道路前进,要使群众性的气功锻炼活动摆脱一法一术的窠臼而进入气功科学的境地,气功界必须提高气功的理论水平,提高气功科学的修养。为了满足智能气功同道不同层次的练功需要,我们在出版了《智能动功功法普及教材》与《简明智能气功学》(中级教材)后,又编撰了这部智能气功系列教材。这部教材包括智能气功科学的基础部分、技术部分与应用部分,共九册:《智能气功科学概论》《智能气功科学基础—混元整体理论》《智能气功科学精义》《智能气功科学功法学》《智能气功科学技术—超常智能》《传统气功知识综述》《气功与人类文化》《中国气功发展简史》《气功的现代科学研究》。本系列教材的内容,是按照智能气功的大专生的教学需要撰着的。《智能气功科学概论》主要讲述了气功、气功科学、智能气功科学的内涵、外延,阐述了气功科学的方法学、方法论、方法论基础的特殊性及其与当代科学的关系,探讨了气功科学在人类文化(尤其是在认识论方面)的地位和意义……这是一篇纲领性文字,是每个从事智能气功科学的人都应认真领悟的。《智能气功科学精义》是智能气功的精义所在。它从意识、修养、调息、形体等不同侧面剖析了智能气功和传统气功的奥秘,对传统气功有继承、有发扬。文中不仅阐述了我国各有千秋的诸多功门的共性,而且披露了很多功门秘而不宣的诀窍。特别需要指出的是,在本书“运用意识”章内,全面而深刻地阐述了意识运动的形成、规律及其对人体生命活动的影响。这是全新的气功科学的内容。它扬弃了古典气功的唯心、唯神的意识观,建立了辩证唯物主义的意识观,使过去难以言表的、只有靠悟性来领会的意识变化跃然纸上,让学者有文可味,有迹可循,有法可依。它不仅对现阶段的练功、发放外气、意识感知、意识致动有指导意义,即使对以后的高层次练功也是有指导意义的。在该册中,依据经典,征诸实践,详细地阐述了练功过程中出、现幻觉与真妄相攻的实质,不仅破除了气功中的迷信,而且指明了向更高层次进取的途径。这是深究智能气功者必须认真研读的透关文字。《智能气功科学概论》与《智能气功科学精义》两书,实际上属于智能气功科学总论的范畴(亦可视为气功科学的总论),它是从总体上论述气功这门科学规律的,是各派气功的共同规律和内容,是气功这门学问的精髓所在,是贯穿各功法的生命线。若能于此了然于心,再看争奇斗艳的各家功法,始知本无轩轾,原是一家;以之指导练功,则有如高.屋建瓴,势如破竹矣。《智能气功科学基础—混元整体理论》主要阐述混元整体观理论,包括混元论、整体论、人的混元气、意识论、道德论、优化生命论与混元医疗观等部分。它是智能气功科学赖以建立的理论基础,是超常智能与客观世界相互作用的世界观与方法论。它是古典整体生命观和时代结合的产物,是大众气功实践的结晶。它虽然还有很多环节尚需进一步充实、完善,但它已是自洽性很强的理论体系。《智能气功科学功法学》把智能气功的一、二、三步功法都作了功理、功法上的详细介绍,书中图文并茂,是习练智能气功的良师益友。《智能气功科学技术-超常智能》详细介绍了智能气功科学的超常智能技术的理论与习练方法,对于气功查病(包括气功***、意识感知;遥诊等)、气3功治病(外气治病、遥控治病、组场治病等),不仅从理论高度作了详尽的阐述,而且把快速获得超常智能的锻炼方法和盘托出,把实际运用的决窍都毫无保留地介绍出来。即使无师自学,只要按照方法认真练习,,也能很快掌握。《传统气功知识综述》中,对多种传统大乘功法作了扼要的介绍,所述内容多是笔者受师所传。通过对这本书的学习,不仅可以对传统气功的精要有所了解,而且可使学者明了智能气功科学琢精多家功法奥秘的底蕴。《中国气功发展简史》着重阐述我国气功发展经历了一个从简单到复杂、又由复杂到简单的否定之否定的螺旋。至于《气功与人类文化》和《气功的现代科学研究》两书,则是从整个人类古文明与现代文明背景中,全面考察气功在人类的过去、现在、未来的文明中所处的地位与所起的鲜为人知的巨大作用。需要说明的是,本教材虽然对很多深奥的理论问题都力求用浅显的语言,或借助生活中的事实,或借助已有的科学术语进行表述,但仍有不少名词、术语、理论,不易为大众所理解。这是因为气功科学是一门崭新的科学的缘故(因为在人们的常识中,既没有气功科学的理性知识,也没有气功的实践经验-感性认识)。其实,任何一门划时代的新的科学理论,在开始时都不易被常识所理解。不是吗?本世纪初,爱因斯坦讲述相对论时,有多少人理解呢?曾几何时,相对论已成了高等物理学的重要内容。又如当代物理诺贝尔奖金获得者普利戈京,于1946 年在布鲁塞尔作阐述不可逆现象热力学的学术报告时,人们不但不理解,而且极力反对,一位著名的热力学专家竟以质问的口气讽刺他,认为研究这种“转瞬即逝”的东西,完全是浪费时间。几十年后的今天,不可逆性、非线性、不稳定性的观点,不仅成了人们感兴趣的大课题,而且已经或正在渗透到多学科领域。气功这门科学,对中国人来说,虽然不像对上述理论那么陌生,但对现代科学来说,毕竟是个崭新的领域。因而给人们以格格不入的感觉是可以想见的。但是我们相信,随着气功事业的发展,人们会在习练气功的实践中逐渐认识到它的理论观点的正确性。最后,还有一点必须向读者说明的是,智能气功的全部理论和练功方法,都是新编创的。它虽然经受了数以百万计的人们的实践的检验,但它毕竟是个新生事物,尚有待于进一步完善。因此,这套智能气功科学系列教材,也一定有欠完备的地方,深望气功界同道予以诚挚的批评、指正,使之更好地为提高广大人民的身心健康水平发挥作用,为人类的文明作出应有的贡献。作者1992 年 5 月4自序........................................................................................................................2第一章智能气功科学功法学综述..............................................................................8Ⅰ、智能气功功法概况................................................................................8Ⅱ、练智能气功的三个阶段........................................................................9Ⅲ、智能气功形、气、神(意)的不同练法............................................. 10第二章捧气贯顶法..................................................................................................14第一节捧气贯顶法综述..................................................................................14I、捧气贯顶法简述....................................................................................14Ⅱ、捧气贯顶法练外混元..........................................................................14Ⅲ、捧气贯顶法的练功特点......................................................................15Ⅳ、捧气贯顶法的功效..............................................................................16第二节捧气贯顶法功法..................................................................................16预备式..........................................................................................................16Ⅰ、起式......................................................................................................16Ⅱ、前起侧捧气(第一节)..........................................................................18Ⅲ、侧起前捧气(第二节)..........................................................................21Ⅳ、侧前起捧气(第三节)..........................................................................23V、收式........................................................................................................24第三節怎样练好捧气贯顶法......................................................................... 25Ⅰ、正确运用意识......................................................................................25Ⅱ、做好练功动作......................................................................................27附:捧气贯顶法的活用..............................................................................36第四节本章小结..............................................................................................37第三章形神庄..................................................................................................40第一节形神庄综述..........................................................................................40Ⅰ、形神庄简介..........................................................................................405Ⅱ、形神庄的功法特点..............................................................................41Ⅲ、形神庄的练功特点..............................................................................43第二节形神庄功法..........................................................................................45预备式..........................................................................................................45Ⅰ、鹤首龙头气冲天(第一节)..............................................................46Ⅱ、寒肩缩项通臂肩(第二节)..............................................................50Ⅲ、立掌分指畅经脉(第三节)..............................................................53Ⅳ、气意鼓荡臂肋坚(第四节)..............................................................54V、俯身拱腰松督脉(第五节)................................................................56Ⅵ、转腰涮胯气归田(第六节)..............................................................57Ⅶ、平足开胯分前后(第七节)..............................................................59Ⅷ、膝跪足面三节连(第八节)..............................................................63Ⅸ、弹腿翘足描太极(第九节)..............................................................65X、回气归一转混元(第十节)................................................................65收式..............................................................................................................68第三节形神庄动功要领详解..........................................................................70第四节循经导引法..........................................................................................83第五节本章小结..............................................................................................90第四章五元庄....................................................................................................93第一节五元庄综述..........................................................................................93I、五元庄功法简介....................................................................................93Ⅱ、五元庄基础知识简介..........................................................................93Ⅲ、五元庄功法特点简介..........................................................................96Ⅳ、怎样练好五元庄................................................................................100第二节五元庄功法........................................................................................102Ⅰ、顶天立地合化混元(第一式)........................................................102Ⅱ、畅通毛窍开启三关(第二式)........................................................104Ⅲ、鹤企四顾神守中寰(第三式)........................................................109Ⅳ、展翘翱翔揉抻弹颤(第四式)........................................................111V、喜笑助心神中峰立山根(第五式)..................................................115Ⅵ、凸腰强肾志命门连耳门(第六式)................................................115Ⅶ、缠绵中宫意混元四脏真(第七式)................................................118Ⅷ、展臂护日月转目炼肝魂(第八式)............................................... 121Ⅸ、伸缩开肺气悲心益魄身(第九式)........................................... 123X、悠悠鹤步运形躯(第十式)..............................................................127XI、抖翎心宁四末齐(第十一式)........................................................129XII、逍遥起落神贯顶(第十二式)..................................................... 130XIII、混元一气连天地(第十三式)................................................... 1336第三节脏真归元法........................................................................................134第四节本章小结............................................................................................146附:本章涉及穴道位置简介....................................................................147第五章智能静功与简便功法........................................................................149第一节站功(三心并站庄)............................................................................149Ⅰ、三心并站庄功法................................................................................149Ⅱ、怎样练好三心并站庄........................................................................153附:站庄松尾闾四步功............................................................................155第二节坐功与卧功........................................................................................156Ⅰ、坐功....................................................................................................156Ⅱ、卧功....................................................................................................158第三节简易功法介绍....................................................................................159Ⅰ、抵穴坐功............................................................................................159Ⅱ、揉腹卧功............................................................................................160Ⅲ、蹲墙功................................................................................................161Ⅳ、贯气健身法........................................................................................1617第一章智能气功科学功法学综述《智能气功科学功法学》是介绍智能气功练功方法的学问。从广义来说,它包括智能气功的“四大要旨”(运用意识、自我修养、调整呼吸、形体要求)、系统功法以及超常智能的锻炼方法等。鉴于我们已经把“四大要旨”列为《智能气功科学精义》、把超常智能的锻炼方法列为《智能气功科学技术-超常智能》两个专门课程,所以《智能气功科学功法学》主要讲智能气功的系列功法及其练法。在没讲具体功法前,先把智能气功功法的概况及练功的全部历程作一简要介绍。Ⅰ、智能气功功法概况智能气功是作者在多年练功基础上琢精了儒、释、道、医、武、民间气功多家的练功诀窍,结合现代医学、科学、哲学编创的适合大众修练,收效快而成功易的、完整的系列功法。包括动功、静功和静动功(自发功)三部分。这三种练法乍看起来似乎有很大差别,但在实际上都是一致的:不仅着眼点(立论于混元气)相同,而且练功的全部历程都需经过外混元阶段、内混元阶段和中混元阶段三个阶段。一、智能动功主要是通过特定的动作与意念的结合,优化人的生命功能态。包括六步功法:(一)捧气贯顶法是第一步功,属外混元阶段;通过练内气外放、外气内收,不仅可以增强人的正常功能态,克服疾病功能态,而且可以引发一定程度的超常功能。(二)形神庄与循经导引法是第二步功,练形神混元;是在第一步功基础上,把气引入皮、肉、筋、脉、骨等,使人的生命功能进一步强化,从而超出正常人的水平。(三)五元庄与脏真归元法属第三步功,练脏真混元;着重练五脏之气及与五脏相关的精神活动,从而全面增强对自身生命活动的自我控制能力。第二、三步功同属内混元阶段。8(四)中脉混元功,主要是练通中脉及其与全身之气的联系,使之混化为一整体。(五)中线混元功,把中脉之气凝炼成通天彻地之“中线”。(六)浑化归元功,把人与大自然融为一体。第四、五、六步功同属中混元阶段。二、智能静功所谓“静功”不是一点也不动,只是不像动功那样有繁多的动作罢了。它包括坐功、卧功和站功三种。练功的全部历程虽然也有外、内和中混元不同阶段,但不像动功那么具体。静功主要是通过开关、展窍、叩齿、手印和特定的意识活动来引发人的生命功能态的变化。三、智能静动功(俗称自发功)静动功是一种特殊练功法。此法自古有之,只是未形诸文字记载罢了。在民间气功与武术气功中多有谙此术者。自发功有一整套理论。自发功之“自动”,有小动与大动之分。得真传者,往往可在百日之内历经小动、大动而进入不动境地。若逾百日仍动而不止,不仅功夫难以上进,而且有散气、耗气之虞。耗气过多,神不得养,可导致神经失常(亦有于大动时,气冲中宫而神失常者,称“中宫闯黄”。两者产生之机理不同)。正因为静动功有此弊病,所以现在我们不予传授。Ⅱ、练智能气功的三个阶段练智能气功可促***的生命功能态从常态向超常态转化。我们根据人的生命运动规律,把这一过程划分为三个阶段,并安排了与之相适应的功法。三个阶段是:一、外混元阶段这是初练功增强人体常态功能的阶段。(一)何谓“外混元”?外混元是一特有名词,指人的意识与外在大自然界的混元气混化,使之便于被人体吸收应用。由于这一混化过程主要是在人体外进行的,故称为“外混元”。包含三层意思:1.意念与虚空相合(亦即和最原始混元气相合),使原始混元气获得人的信息,与人的混元气具有了同一性,从而更好地为人所利用;2。意念和弥散在人体周围的自身的混元气结合,使之得到强化,一方面可扩大自身外在的混元气的范围,另一方面可以裹胁更多的外界的混元气,并将其引入自身中来;3.意念和人体皮表的通透性相结合,从而强化皮肤内气外放、外气内收的功能。(二)外混元阶段的练功效应1.强化人体与外界大自然的联系;2.吸收外界混元气以充足自身的混元气;3.促进人体功能态从常态向超常态进展,比如可以体察外气的存在等。或问曰:练外混元何以能收到如此效果呢?9现代科学认为,任何生命体-无论是微小的细胞,还是复杂的人体-正常生命活动的进行,都需要保持生物体内环境中的一系列生理生化参数的平衡;这一平衡条件是靠生命体与外界交换物质、能量和信息来维系的。气功科学认为,新陈代谢过程是通过生命体的内气外放、外气内收,内外二气混化来完成的;而且这一变化过程主要是在生命体周边的膜(在细胞是细胞膜,在人体则是各种粘膜与皮肤)上进行的。生物膜上的气机变化关系着生命活动的强弱与常变。其变化超出一定限度则形成了病态,生命体可以依靠自己的调节功能使之恢复正常。这一功能一旦丧失,即会引起该生命体的死亡。这一切,在生命体中都是按自身规律自然进行的。气功科学揭示了这一生命过程,认识到人的意识对此过程可以起到主导作用;于是针对这一生命过程安排一定功法,强化内气外放、外气内收和内气外气的混化过程,从而提高人的生命力,这是把自为的生命运动变为自觉的生命运动的过程。二、内混元阶段这是把自觉的生命运动,引向更深层次的阶段。(一)何谓“内混元”?内混元是相对于外混元而言,指人的意识和人体内的混元气相合,使之能广泛地“渗入”人体各部组织(躯体与内脏)中,使人体的皮、肉、筋、脉、骨以及经络、脏腑融为一体。它是在练外混元有了一定效果-人体混元气比较充足的基础上进行的,是靠把人的精神高度集中于体内来完成的,是把气引向更深层组织去的过程。(二)内混元阶段的练功效应1.提高意识主宰、指挥气的能力,可把气引到身体各部;2.精神的自主性、自控能力得到强化,情绪稳定;3.意元体的体察功能得到一定程度开发,能体察到内外气的变化;4.使人进入初步的精神与形体的完美、健康状态;5.增强躯体混元气与脏真混元气的混化过程。三、中混元阶段这是练至混元窍开启以后的练功内容。(一)何谓“中混元”?有两层含义:一是把意念集中到中脉、,使气在中脉中形成一个直通人体上下的“气柱”,使人体之气与此气相混化;二是把意念集中到人的“中点”。这个中点是一无所著的、无分别的匀态物的特殊称谓。它与意元体的体性是一致的,因而把意念集中到这个中点,实际是意念返还到意元体自身。(二)中混元阶段的练功效应。使人进入超常智能状态。Ⅲ、智能气功形、气、神(意)的不同练法对智能气功形、气、神的不同练法,不能理解为单一的形、气、神的锻炼方法。说形的练法是说侧重于形,是神、气服从于形(虽然神在其中也要起主宰作10用),从而强化形的功能(神气之功能也相应地得到加强),如武术气功;说气的练法是说着重于气,是神、形服从于气(虽然神在其中也要起主宰作用),如丹道气功;说神(意)的练法是说侧重于神意,形、气要服从于神,从而使神意功能得到强化(形、气也会相应得到强化),如佛家禅宗功夫。智能气功练功时是神形、神气并重的。下分述之。一、神气并重练法这一练法的根本特点是,要求神与气相需为用,或者说是神与气为伍。分如下步骤:(一)神念气。要求意念要想着气。众所周知,气是无形无象、但不是空无所有的特殊物态。神念气练法要求意识和这种无形无象的特殊物态相合。鉴于意念的强化能力,久久行之,则可感觉到气的实在性。神念气有念人体内气与人体外气之别。智能气功开始时主要是念人体外气,而且以人体外之最原始混元气为主。如练外混元时的想虚空,目的就是神念原始混元气。必须注意的是,想虚空时不要把虚空想得空空荡荡,而是想虚空中有一种非常均匀的无形、无象、无色的特殊物质。一般来说,这一物象是难以感受到的。我们练功时感觉到的气,是自身的气弥散在自身周围的那部分。(二)神观气。“观”是体察、察照之意。神观气就是用神意来体察、察照气;可以是看到气,也可以是对气的一种特殊感觉;有观内气与观外气之别。如拉气、看气是观外气,当能感觉到气的实在性以后,把精神按练功需要与气紧密结合,可使精神高度集中,而收到强化气的作用。观内气往往需要在观外气有感觉的基础上进行,因为观内气难度更大一些。这是由于人的有形之体都是气的凝聚表现,因而对人体中的气有交互干扰作用,人体中的气,有局部的气,有整体的气,这些气不仅受形的变化的影响,也受意念变化的影响。所以古人强调静观,又称“寂照”。随着“寂照”程度的深入,神意照到周身后,可能会感觉到一个模模糊糊的气态人。有两种表现:一是笼罩在自身的实体外面较大的气态人-这是感受到了自身的气弥散到自身周围的景象;一是在体内恍惚的气态人-这是充斥在人体膜上的气的形态。(三)神入气中。在神观气阶段,神是主动观察者气是被观察的对象,神与气似乎是互不相干的两个东西。神入气中阶段,则要求神进入气中,形成“神在气中”、“气包神外”的景象。如何达到这一境界呢?当能明确地观察到气后,把全身上下的气认真地反复观察,就自然而然地形成“气包神外”的景象了。关键是神意高度集中,连续不断地观察周身。(四)神气合一。在神入气中阶段仍未消除神与气的区别,神与气还是两个东西。神气合一阶段则要求神与气了五分别,这就要求,气必须不断升华,使人体混元气向意元体转化。它是如何实现的呢?神意观察周围的气(混元气),当意元体充斥、笼罩了全部的气之后,神(意)就与气合一了。神气合一后还有功夫,这里就不介绍了。二、神形并重练法播放器加载中，请稍候...
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