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中长跑体育教学设计说课稿（水平二）
中长跑体育教学设计说课稿（水平二）&&一、说教材&　　　1．教材简析　　本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。　　本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用让学生做和老师下达口令相反动作的智力游戏来调动学生学习兴趣；迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。&　　2．教学目标&　　根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：　　⑴利用智力游戏促使学生以饱满的热情投入学练中。这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。&　　⑵让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。&　　⑶培养学生的合作意识和创新精神。&　　3．教学重点、难点&　　重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。&难点：正确中长跑的动作姿势。　二、说学生大多数学生身体健康，无运动技能障碍，学生组织纪律性较强、但情绪变化较大，上课喜欢玩，运动能力有一定发展，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。但运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，应该努力培养学生主动进取的态度，掌握中长跑的正确方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现。去创造。将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养学生坚强的意志　　二、说教法学法&　　1．教法：讲解示范法、直观教学法、谈话启发法等。&　　2．学法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。　　学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼。在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。&　　三、说教学程序&　　耐久跑是小学体育课中田径重点教材，在教学过程中，为了使学生更直观地学习本课的知识，提高上课兴趣，具体的教学过程设计如下：&　　1．激发兴趣，导入新课。4分钟&　　整理学生队列，安排见习生，队列练习（智力游戏）、进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。&　　2．直观学习，进入新课。4分钟&　　这是本节课的重点和难点，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。　　&　　3．讨论分析，分组进行练习、比赛。29分钟&　　⑴教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。&　　⑵规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。&　　⑶在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。&　　⑷比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。&　　4．在自编舞《弟子规操》中放松活动。2分钟&　　5．课堂讲评小结，收回器材，师生道别。1分钟&　　四、课后小结&　　1．预计生理指标：&　　⑴课的密度：35──40%&　　⑵平均心率：135±5&　　2．通过本节课的学习，培养了学生对耐久跑的兴趣，并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼。&　　3．课的运动量曲线预计：&&&&
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中长跑训练课教学反思.doc 45页
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中长跑训练课教学反思
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中长跑训练课教学反思
篇一：现代初中体育中长跑教学的训练探讨
现代初中体育中长跑教学的训练探讨
【摘 要】最近几年中学生身体素质持续下降，全面提高学生身体素质迫在眉睫，中长跑是增强学生身体素质，培养学生刻苦锻炼、吃苦耐劳等意志品质的重要项目。但是，由于中长跑的生理负荷较大，动作单调枯燥，在练习中学生容易产生畏难情绪，故不受欢迎。如何有效地进行中长跑教学，针对这一点难点问题，我主要从以下三个方面进行。
【关键词】初中体育；中长跑教学；改进训练方式；激发学生兴趣
1.认真做好思想动员工作
教师可利用课余时间及开设讲座，向学生讲述参加中长跑训练对身体的重要性，使学生明确中长跑训练对改善人体的心血管系统、呼吸系统的功能有显著的作用。通过中长跑，可以有效地增强体质，促进身体的健康发展。中长跑训练相对于其他运动项目比较辛苦，切不可“三天打鱼，四天晒网”，训练时要有吃苦耐劳的精神，要持之以恒。只有在训练之前让学生充分了解中长跑对锻炼身体的重要性，为训练作充分准备，才能取得较好的效果。
2.进行细致的心理辅导
笔者在实践中认识到中长跑教学过程也是对学生进行心理辅导的过程。当今的学生普遍怕苦怕累，教师在日常教学中应该注重培养学生自信、坚毅，在困难面前不低头等良好的心理素质，对中长跑中会出现的生理、心理现象和应对的方法要重点讲解。比如中长跑
篇二：2015中长跑教学反思
2015中长跑教学反思
第1篇：中长跑教学反思
体育教学中，中长跑项目是体育课的重要组成部分，它对学生的身体锻炼具有非常重要的意义。在对培养学生刻苦训练、顽强拼搏、吃苦耐劳、勇于进取的体育优秀品质，促进身心健康的发展有很大的帮助。但是在体育教学实践中我们发现，大部分学生往往最害怕的项目就是中长跑项目，因为它的路程长、消耗大、训练辛苦、枯燥、易疲劳，考试成绩往往都不理想。同时，学生又希望能考试达标，但平时又不愿意付出训练，不愿去练习中长跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏惧的表现。如何让学生提高中长跑成绩，最关键的一条是体育教师必须严格地引导学生参加耐久跑训练，并运用科学的方法和正确的教学手段、教学原则进行教学，通过形式多样的教学内容，激发学生的训练热情，由被动式训练转变为主动式训练。
在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中，教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：分组讨论和设计跑动路线这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。 第2篇：中长跑800米教学反思
要克服中长跑教学中的恐惧心理，应做到以下几点：
中长跑项目的课堂设计不要单调。
中长跑教学要采用灵活多变的教学方式，如追逐跑、计时跑、变速跑、，尽量使教学新颖、有趣味。为了使学生侧重体会跑中技术的某个环节或改正错误动作，可采用专门练习。如用小步跑和高抬腿跑，侧重体会腿的前摆落地动作；后蹬跑，侧重体会腿的后蹬，前摆动作。为了掌握与攻进摆臂动作，教学时可采用：原地练习摆臂，并配合呼吸；随信号节奏做原地高抬腿跑，并做摆臂练习。
重视中长跑的呼吸节奏
中长跑的呼吸节奏十分重要，一般采用鼻呼吸或口鼻呼吸法，节奏一般是二步一吸、二步一呼，或三步一吸，三步一呼，有的同学也采用口呼吸，冷空气没有经过鼻的过滤和温暖过程，将会刺激气管，造成口干舌燥，胸口疼痛，加速极点的过早出现，不觉中使学生产生恐惧心理。因此，教师在教学中提醒、监督学生按照中长跑的呼吸节奏进行。 要遵守循序渐进的原则！
第3篇：中长跑教学反思
耐久跑是一种较长距离的周期运动，既要求一定的速度，又要能跑的持久，属于田径运动中的中长跑项目。在中学阶段，耐久跑是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段。经常进行耐久跑锻炼，不仅可以发展一般耐久，培养顽强、坚毅的心理品质，而且对于消耗身体多余的脂肪也有直接功效。初中学生身体正处于生长发育阶段，由于平时学习负担过重，锻炼时间较少，耐力素质普遍很差，急需提高学生一般耐力水平，改善学生呼吸系统和心血管系统功能。通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，来发展学生有氧耐力的目的。培养学生对耐久
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跑步APP打卡模式 大学生都如何花式上体育课
　　原标题：跑步打卡、减脂、爬树 看看大学生如何“花式”上体育课?|政解
图片来源于网络与本文无关
　　新京报快讯(记者沙璐)据媒体报道，武汉学院在2017级新生中，推行跑步APP，通过校园跑步趣味打卡模式，鼓励学生在清晨和傍晚跑步训练，跑步里程将与课外体育成绩关联。
　　近日新鲜出炉的《中国学生体质监测发展历程》显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，只是下降速度趋缓。与此同时，身体形态也在发生变化，尤其是肥胖率持续上升，每5年提高2%～3%。
　　为了督促学生增强体质，不少高校将跑步情况与体育课成绩挂钩，甚至有清华等高校规定学生不会游泳不能毕业。
　　今年9月1日，云南财经大学体育部主任朱海营在该校开学典礼中表示，为培养学生的健康意识和体育锻炼意识，学校将使用课外锻炼APP监督大一大二学生每学期完成120公里跑，不合格须重修体育课。
　　在此之前，各地已经有多所高校推广“跑步打卡”。今年春季学期，辽宁多所高校提出，将对本科生的课外锻炼实行运动打卡考勤。2016年秋季学期，(,)提出，将对2016级本科生的课外锻炼实行运动打卡考勤，未完成规定次数，将影响体育成绩及奖学金评定。
　　与武汉学院类似，武汉轻工大学也推行了与体育分数挂钩的跑步APP，通过定向越野的趣味打卡模式，鼓励同学们利用课余时间进行跑步训练，每学期同学们的跑步累计量都将与课外体育成绩进行关联。
　　除了跑步打卡，一些高校还尝试开设各种“另类”体育课程，“花式”提高学生的身体素质。
　　近日，(,)园艺系的大二男生吴秀扬晒出自己减肥后的照片，与刚进大学时相比，他掉肉51斤，成了学校的“减肥明星”。他的成功瘦身，得益于学校开设的一项运动减脂课程。据《现代快报》去年5月报道，针对体重超重的同学，南京农业大学体育部开设了体育专项必修课“运动减脂课”，选课前要先称体重。课程分数除了耐力项目、力量练习、考勤等相关外，最主要的是看学生们能减掉多少肉。
　　(,)于2012年末在中国内地高校中率先将攀树运动引入公共体育课程。该校负责这一运动项目的郑达雄老师此前介绍，攀树运动不仅可以锻炼学生挑战自我、勇攀高峰的勇气，还能培养与增进人与树木的亲近感，传递给学生先进的环保理念。而且，还能让学生了解到一个完全陌生的职业——树艺师，学到相关树艺知识和树木保护，进而学习修剪树木相关的攀树技巧。
　　2016年9月，(,)也尝试开设攀树课程，作为面向研究生新开设的体育选修“户外运动”课程的一种。
　　责任编辑：阿笛
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