居然2k我的天 我在知乎一直是透明的 &br&之前十个赞都没有 &br&答案很长 多图预警 &br&写的有点乱 你们将就看&br&我知道你们想钓鱼，所以我来了&br&给你们见识下什么叫整容般的健身&br&高二的时候 177cm 110斤&br&气质忧郁中透露着猥琐&br&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-5a59b4f36ac79ea7374ade_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-5a59b4f36ac79ea7374ade_r.jpg&&&br&&br&现在大二 健身一年整 不过中间断过好几次 进步和同时期的朋友比不明显 现在 178cm 136斤&br&身材还是很渣，不过比以前好很多了&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-b56b8d46b9dcfab3af25e82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-b56b8d46b9dcfab3af25e82_r.jpg&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-aad4eb0c71cf63_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-aad4eb0c71cf63_r.jpg&&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&961& src=&/v2-bccdfdaeabb6a8be1820_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bccdfdaeabb6a8be1820_r.jpg&&当然啦想变帅也不能光健身。还要注意发型啊、衣服搭配啊、自己的皮肤啊很多很多。去健身建议你找个靠谱的不一定就是健身教练的人一起练。然后在这个过程中自己多看看资料啊健身的知识，根据自己的身体来制定计划。顺便说下，有些人天生就是六块腹肌比如说我，再怎么努力也练不出八块。我个人感觉你可以先练胸，毕竟是新手。胸肌大了穿衣服会很明显比以前有型很多。最后补一张我的肌友们&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& src=&/v2-78d9e9af5f65b3a9394ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-78d9e9af5f65b3a9394ef_r.jpg&&&br&&br&在这边统一回答乎友们的几个问题&br&滤镜是mix的重金属 这种滤镜加了会让你的线条更明显 就像健美选手身上摸油一样 来张正常一点的图&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-33ddbf6b7765a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-33ddbf6b7765a_r.jpg&&&img data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1280& src=&/v2-92ea7edc6b57900ee0bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/v2-92ea7edc6b57900ee0bf_r.jpg&&瘦的人腹肌很容易出来 我大概就练了半个月 每天半小时不到就出来了 关键是 胸 肩 背大肌肉群这些地方 撑开衣服全靠它们的维度。 那张黑白的是我去兼职模特的时候拍的 所以需要化妆 来个素颜的好了&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-4141adc7ee9f8067bc44cbdce95ee66f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-4141adc7ee9f8067bc44cbdce95ee66f_r.jpg&&&img data-rawwidth=&958& data-rawheight=&1280& src=&/v2-56c3d4b97c97fe98b636_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/v2-56c3d4b97c97fe98b636_r.jpg&&男生我觉得出门就不要化妆了太娘了，除非有时候工作演出需要，平时吹个头发就可以了。我大二偶尔做一下模特 平时兼职做的最多的是主持人 所以要经常吹头发 偶尔要化妆。头发的话…我觉得是男人的第二张脸 你需要留一定的长度 然后摸发泥或者发蜡 做出自己想要的形状之后喷干胶定型 最后用吹风机热风 风力不要太大 吹一下就好了 如果头发太硬太直就去烫一下会更容易做造型。头发不够长可以先往两边分，大概是这样&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&959& src=&/v2-ecd3b62f7ea2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ecd3b62f7ea2_r.jpg&&我知道这个图很娘很gay，没办法演出需要，主要看发型。等留一定长度之后就可以往后梳了，我是参考周柏豪，大概就是三七分然后都往后面梳 大概是这样&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&961& src=&/v2-a223f3b0e724f205df8b3f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a223f3b0e724f205df8b3f_r.jpg&&不好意思放错图了&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&961& src=&/v2-a4ee44e120_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a4ee44e120_r.jpg&&是这样，如果想让头发亮一点可以先把发泥换成啫喱 然后再喷干胶定型&br&各位想增肌增重的朋友 平时注意自己的饮食和生活作息 多吃多运动 可以考虑喝蛋白粉我健身前体重一直在110-120徘徊 肠胃不好 很难胖起来 我身上的肉几乎全是喝蛋白粉和增肌粉喝起来的我的目标是145-150斤 体脂15以下 大概就是巅峰彭于晏那样的身材 这真的是偶像
新手可以先喝增肌粉 碳水比较多 更容易增重但是不全是增肌
我这身材在健身圈就是个垃圾 各位健身的问题我的回答只能做个参考 知乎里很多大神 建议你们去问他们 他们更专业&br&眼睛会变大是因为大学之前一直戴眼镜 还长针眼长了一年多，p1你们仔细看能看出来我眼睛是浮肿的 所以我从高中开始就叫常年浮肿了 后来去医院割眼睛割了四五次
割掉眼皮上的息肉 消肿之后就变成现在这样了 &br&至于戴眼镜的问题 如图 &img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-c66a708a08af7f128efeb9fad2f74975_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-c66a708a08af7f128efeb9fad2f74975_r.png&&&br&开个玩笑啊 健身不会治疗近视 现在不戴眼镜是因为带着隐形&br&第三波补充 有朋友私我想知道我的健身训练计划
在这边放上来&br&周一、训练部位：胸肌、肱三头肌。胸肌：杠铃平板卧推3组×10个 坐姿推胸3组×10个 拉力器夹胸3组×10个三头：拉力器屈臂下压3组×10个 哑铃俯身臂屈伸3组×10个周二、休息周三、训练部位：背肌、肱二头肌。背肌：器械高位下拉3组×10个 坐姿划船3组×10个 哑铃单臂划船3组×10个二头：站姿杠铃弯举3组×10个 坐姿哑铃弯举3组×10个周四、休息周五、训练部位：肩部、腹肌。肩部：器械推肩3组×10个 哑铃前平举3组×10个 哑铃侧平举3组×10个 坐姿哑铃推举3组×10个腹肌：仰卧起坐3组×25个 卷腹3组×25个周六、训练部位：腿部。股四头：深蹲3组×10个
坐姿腿屈伸3组×10个 杠铃弓步蹲3组×10个股二头：俯卧腿弯举3组×10个 周日、休息&br& 这是我一个练的比较好的兄弟给我制定的计划，适合新手初期的人。我这套大概练了半年左右，现在已经加大训练量了。 &br&健身如何坚持下来？我觉得找对组织很重要。我一开始进健身房的时候也很胆怯，就像一只鸡进了牛群一样&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&422& src=&/v2-22d0b38e0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-22d0b38e0_r.jpg&&&br&后来找对了组织&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-edcbf9fa732_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-edcbf9fa732_r.jpg&&&br&我真的非常感谢我的兄弟们，他们人都很nice！和他们一起训练很开心！而且他们也给了我非常多的指导。去健身房不光是因为喜欢去健身，也是喜欢和我这帮兄弟们待在一起。喜欢和他们一起训练自己的这个过程，然后慢慢开始养成习惯，现在一两天不去撸铁我就（脑补大力哥）浑身难受!所以大家如果觉得自己坚持不下来，不妨找一些自己喜欢的人或者直接在健身房里面找。有问题的话可以直接请教健身房里的老前辈，我遇到的健身房老前辈人豆很好的，所以不要害羞有问题就礼貌点去请教他们就好。&br&饮食我没有怎么特别的吃，我那几个肌友增肌期一天十几二十多个蛋白，我不太敢这么吃。平时没训练的时候就正常吃，学校后门沙县国际兰州连锁哈哈哈哈，有训练的话就加一顿宵夜，蛋白或者鸡腿加蛋白粉。粉的牌子我之前喝了一大罐肌肉科技，效果还可以。现在改喝熊猫&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-056bd918720_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-056bd918720_r.png&&&br&截图放这边你们自己搜就好，之前喝的乳清蛋白蛮不错的，推荐大家买咸焦糖味，用牛奶冲有种黑糖奶茶的味道。之前氮泵喝了一阵子，晚上容易失眠，腹泻。现在在喝肌酸…&img data-rawwidth=&961& data-rawheight=&720& src=&/v2-c49d9d2b871b1fe222dd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&961& data-original=&/v2-c49d9d2b871b1fe222dd_r.jpg&&&br&至于化妆画眉我再说一遍，我私下是不会化妆的，因为平时偶尔兼职或者学校里演出的时候会画一下，这是工作需要。&br&护肤的牌子 我皮肤其实很差 外油内干的那种 大一刚来广州水土不服长了满脸痘 大二才好点 平时用的是这个&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-daa0edc049_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-daa0edc049_r.png&&绿色控油的那个 每天晚上睡觉前打一点水乳 然后就没别的了&br&还有朋友和我说他练了两三个月效果不明显，在这里要和刚起步的朋友们说健身不是一天两天 一两个月就能练起来的。你们看到的那些练的好的身上的每一块肌肉都是千锤百炼，无数的汗水练出来的。想要强壮的身躯，你自己也要配上一颗强大的心去征服自己的身体。进步不明显不要灰心要坚持住，爷们一点的hold住，告诉自己是个男人！我一开始半年也不明显，最近半年才有点效果出来。但是健身带来的好处是很多的，我觉得最明显的一点就是保鲜。我在健身房里遇到的好多老大哥，看起来二十五六三十不到一问快四十岁了。还有个韩国的大哥，我一开始以为和我年龄差不多大，一聊发现大我十八岁！&br&想变帅的途径很多，换个合适的发型，穿上合适的衣服都会变帅，健身是变帅的途径但不是唯一途径。这一年来我觉得健身给我带来的改变就是虽然身材改变不算太大但是气质比以前好太多，而且我整个人比以前阳光开朗很多，生活态度比以前积极了。&br&最后 没有丑女人只有懒女人 &br&这句话我觉得放在男人身上也适用 祝各位都越来越好看，要相信自己能用自己的力量去追求到理想的自己和想要的生活&br&还有…&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我是直男 平时撩我的男生比女生还多我也是很纳闷 微博：常年浮肿 粉一个啵&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-ffe64abc490f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ffe64abc490f_r.jpg&&
居然2k我的天 我在知乎一直是透明的 之前十个赞都没有 答案很长 多图预警 写的有点乱 你们将就看 我知道你们想钓鱼，所以我来了 给你们见识下什么叫整容般的健身 高二的时候 177cm 110斤 气质忧郁中透露着猥琐 现在大二 健身一年整 不过中间断过好几次 进步…
我的现舍友&br&做任何事情都做的毫不费力&br&不是说多有天赋多聪明&br&而是用一种怡然自得的状态去做一切她应该做的事情&br&比如说天天上自习学习专业课拿了国奖，从不炫耀从不觉得自己多刻苦多努力，也不觉得自己很优秀，拿了就是拿了，波澜不惊。&br&再比如，她原先有点胖，开始减肥，从120多斤一路减到90多斤，然后每天早上六点多起床跑步一小时，晚上跑步一小时，白天正常上课，吃饭吃的很少，午睡只睡十几分钟，空闲时间仍然上自习学习。&br&神奇的地方在于她从不觉得累，只是很平淡的去做了这件事。&br&然后转专业保研去香港玩，她都觉得是平凡人生中平淡无奇的一天，虽然会开心，也没有那么开心，因为她每天都处于一种自我很饱满的状态。&br&&br&最神奇的地方在于，她做任何事都不疾不徐，不慌不忙，也不费劲的一点一点的去做，而且做得很好。&br&从不炫耀自己拥有的得到的一切&br&也不对自己没拥有的东西有迫切的渴望&br&就是书上说的那种“ 得之我幸 不得我命”的真实人生反馈&br&除了上述的之外，她其实就是一个爱吃爱笑也爱偷懒的小女孩。&br&只是平凡人身上的不平凡之处，越发珍贵不是吗？&br&&br&&br&----------------------------------------------&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&好的 我来针对评论统一回复下&br&很多知友觉得我并没有融入舍友的生活&br&所以不知道她的累&br&实际上我们是非常好的盆友&br&她本人个性就是这样&br&说话也是很慢的状态 哈哈哈&br&然后基本没见她发过火&br&有一次发火了大家都还没看出来了&br&因为她说：“我真的生气了……你别说了…”&br&总之 是性格很可爱的女孩子&br&她的父母都是大学毕业的学问人&br&感觉把她教育的很好&br&自律且不缺爱 不需要从外界获得认同感&br&并且她不太喜欢用社交软件 只是偶尔刷一刷&br&每次放假回家都处于半失联状态&br&她说她回家都会故意关掉手机自己一个人待几天&br&她之前谈过一段恋爱&br&因为太独立了基本不找男盆友&br&被男盆友抱怨不理他&br&然后我舍友觉得压力大就分手了……&br&压力大的理由是必须要理男票…&br&她说不谈恋爱的话就可以想不理谁就不理谁…&br&说她是个爱吃爱笑的小女孩是因为&br&她很喜欢吃零食和辣鸡食品&br&每次不处于减肥期间的时候都会各种吃吃吃&br&我们也经常约出去吃吃吃&br&但是她一减肥就很有毅力的一口也不吃QAQ&br&可以说已经做到想胖就胖想瘦就瘦了&br&至于很多人觉得跟这样的舍友在一起有压力&br&要么应该好好学习而不是一味的羡慕&br&我个人觉得每个人都有自己的生活方式&br&不一定欣赏谁就要活成谁的样子&br&优秀的人千百种&br&难道就因为我今天看了一篇鸡血的文章&br&我就要去做这样一个人吗&br&舍友每天都陶醉于做自己的事&br&我们也是啊&br&我陶醉于看剧吃喝谈恋爱呀～&br&我就是一个经常废柴偶尔奋起的平凡人&br&而我舍友也只不过是在大多数人眼中自律怡然自得的平凡人&br&你我皆是平凡人&br&神是不会出现在这里的QAQ
我的现舍友 做任何事情都做的毫不费力 不是说多有天赋多聪明 而是用一种怡然自得的状态去做一切她应该做的事情 比如说天天上自习学习专业课拿了国奖，从不炫耀从不觉得自己多刻苦多努力，也不觉得自己很优秀，拿了就是拿了，波澜不惊。 再比如，她原先有点…
&p&这个真的要来回答一下！！！以防各位妹纸继续受骗了。情况是这样的：某天，办公室同事苦恼于痘印，她情况比较厉害，然后我就推荐了她积雪草苷霜软膏，因为我之前下巴发痘痘很厉害很厉害，远看也比较明显，更不要说近看了，然后我爸看不下去了，就专门给我去中医院配了这个药膏，涂了1到2个礼拜的时间吧，痘印都退的七七八八了，后面我问我爸这效果怎么那么好，我爸说这药膏专治烧伤或者术后的那种疤痕。那作为一个靠谱的推荐者，我很良心的上淘宝上搜了一搜，因为没写是否OTC，然后！！！我真的是被惊到了啊，见图：&/p&&img src=&/v2-b0ba0cbfbabea0aa093f7c_b.png& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&376& class=&content_image& width=&240&&&br&&img src=&/v2-06ca3b74ce99e1f6d271fb_b.png& data-rawwidth=&257& data-rawheight=&306& class=&content_image& width=&257&&&p&而且如果用医保卡配的话，根本不用48.99好么。。。华山医院好像20块左右吧~唔~就这样吧，以上~&/p&&p&———————分割线————————&/p&&p&另外说一下，既然定义为药膏的话，那最好还是去医院配比较好，看看医生怎么说，此药膏无需长期涂抹，也无需清洗，所以这也是和护肤品的区别，护肤品可以长年累月的抹，但这个药膏，等痘印退了就别继续了。相信大家也是有分辨力的，我前面也说过我是使用了1-2周这样，而且是局部涂抹，这样的使用量，我觉得按理来说是不太可能对皮肤有很大刺激的，附上此药的介绍，Ps：我确实觉得好用所以来推荐，希望大家使用前还是去医院问一问吧……&/p&&br&&p&产品名称:&/p&&p&积雪苷霜软膏&/p&&ul&&li&功能主治:本品有促进创伤愈合作用，用于治疗外伤、手术创伤、烧伤、疤痕疙瘩及硬皮病。&/li&&li&用法用量:外用，涂患处，一日3-4次 。&/li&&li&剂型:软膏剂&/li&&li&成份:本品成分为积雪草总苷。&/li&&li&不良反应:偶有用药局部的瘙痒和刺激反应。&/li&&li&禁忌:对本品过敏者禁用。&/li&&li&注意事项:1.孕妇及过敏体质者慎用&/li&&/ul&&p&2.药品性状发生改变时禁止使用&/p&&p&3.局部涂抹后宜按摩5分钟&/p&&p&4.儿童应尊嘱，且必须在成人监护下使用。&/p&&p&5.请将此药品放在儿童不能接触的地方。&/p&&br&&p&————————关于评论————————&/p&&p&看到评论里的蛮多问问题的。。。我不是医生啦~真的不好随便回复大家，毕竟涂的是脸啊，我说一下自己的情况供大家参考吧，我当初就是下巴这边发痘痘，而且我喜欢用手挤，然后痘痘是没了，但脸上就会留下红印子嘛~有时候要是挤得用力，也会有点紫红色这样，然后痘印严重到遮瑕力一般的BB也很难挡住痕迹，对了，我肤质也是偏油的，反正当时是没什么自信出门见人的，自己也很难接受从一个不怎么发痘痘的人一下子就被痘痘毁容的这么个情况，后来我爸就给我去&b&医院配了药，注意，是去医院配的，&/b&然后我是每晚洗脸后，做好护肤（水+乳），等脸上收干了，再抹上这个药膏的，但我一般是涂2遍，然后就睡了，所以被子上容易沾染上，然后第二天早上正常洗脸刷牙，虽然说抹了大概1-2个礼拜这样，但其实我当中有几天是忘记了，后面如果痘印有很厉害，我会继续用，但如果不是厉害的，我觉得没必要用，皮肤也是有自愈功能的嘛~少吃酱油就好。上图，这管药膏大概也用了1年多了，30g。&b&只针对痘印情况做个参考，别的症状，真的请一定挂个号问医生~&/b&&/p&&br&&br&&img src=&/v2-86a433e121df5a559b76a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-86a433e121df5a559b76a_r.jpg&&&br&&p&——————最后一次更新——————&/p&&p&啊啊啊啊，真的是醉了，我觉得我已经说的很明确了啊，&i&&b&这是个药膏，使用前麻烦去医院问一下医生&/b&，&b&另外这款药膏是乙类药物，附上百度百科对乙类药物的解释：&/b&&/i& &i&&b&“乙类目录”的药品是可供临床治疗选择使用、疗效好、同类药品中比“甲类目录”药品价格较高的药品。&/b&&/i& 真的，拜托各位如果考虑使用这个药膏前去医院问一问，每个人情况都不一样，很多评论，我也是没办法回答，因为我真的不懂，在此说一声不好意思，另外在给大家分享一个，&b&资生堂艳容露，如图&/b&&/p&&img src=&/v2-b63c28a21e3dad3dcfb80e_b.png& data-rawwidth=&227& data-rawheight=&218& class=&content_image& width=&227&&&br&&p&然后它的增强版：炉甘石洗剂&/p&&br&&img src=&/v2-95c9d63ca13dd5d_b.png& data-rawwidth=&254& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&254&&&p&艳容露和炉甘石洗剂的浓度差，感觉是7:10这样吧，而且医院里的价格更便宜，买回来兑点水稀释一下也就差不多是一瓶艳容露了，附上两个产品的成分，如图：&/p&&br&&img src=&/v2-d5de292c7_b.png& data-rawwidth=&664& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&664& data-original=&/v2-d5de292c7_r.png&&&p&炉甘石洗剂的成分如下：&/p&&br&&img src=&/v2-54e1ed120e8fa9e6d37469c8_b.png& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&203& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/v2-54e1ed120e8fa9e6d37469c8_r.png&&&br&&p&&b&&i&注意！！！！炉甘石洗剂使用前也请遵医嘱！！！！！！！我个人觉得夏天如果冒痘特别厉害，或者皮肤上有疹子，红点点，用棉签沾一点，抹在上面，还是蛮有效果的，具体的麻烦大家自行百度吧，省的说我做广告之类的评论了。。。&/i&&/b&&/p&&p&&b&&i&——————这次写一个护手霜——————&/i&&/b&&/p&&p&也是老普通的玩意儿了，我小时候手上有汗疱疹，就是起一个个小水泡，然后奇痒无比，水泡没了，手上就蜕皮，那时候被老师说上课开小差，不停的抓手，还喊我爸来谈谈话。。。MDZZ，后来，医生和我说用&b&&i&尿素乳膏，&/i&&/b&哎~我从小也是体弱多病，所以经常去医院，尿素乳膏这东西效果也是拔群，比什么护手霜都有效果，我以前很喜欢欧舒丹，但真的很贵，而且感觉一般般吧（也有可能是我涂手霜的频率比较低），不过有段时间坚持用了一段尿素乳膏，我就打消了买护手霜的念头，&/p&&img src=&/v2-b8db535fcab5a065b0db8_b.png& data-rawwidth=&135& data-rawheight=&198& class=&content_image& width=&135&&&p&我现在用的就是这个（图是随便找的，不代表任何意义，请不要曲解），最后，老生常谈一句话：&b&&i&这也是药膏，这也是药膏，这也是药膏，&/i&&/b&使用后一旦有任何不适，请及时就医，另附上说明书（某百科上截图）：&/p&&img src=&/v2-84c0ed197d9c55923ab36ece0ed481e7_b.png& data-rawwidth=&469& data-rawheight=&236& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&/v2-84c0ed197d9c55923ab36ece0ed481e7_r.png&&&p&如果想用，麻烦先去医院问一下医生吧。。。谢谢~&/p&
这个真的要来回答一下！！！以防各位妹纸继续受骗了。情况是这样的：某天，办公室同事苦恼于痘印，她情况比较厉害，然后我就推荐了她积雪草苷霜软膏，因为我之前下巴发痘痘很厉害很厉害，远看也比较明显，更不要说近看了，然后我爸看不下去了，就专门给我去…
首先，非常同意@Sven的答案，钱其实是一种机会成本。&br&&br&钱，是一种机会成本，也是一种能量。&br&&br&根据能量守恒定律，付出了一些东西，必然会换取到另外的一些东西，就像太阳付出热会换来光、人爬楼梯会换来热量、早点睡觉会换来精力充沛、主动多和人聊天会换来口才和见识一样，这是自然界的规律，能量会不停转换，但绝不会凭空消失。&br&&br&有一句我最喜欢的话：“年轻人创业是稳赚不赔的：赢了，会获得财富；输了，会获得经验值。”就是这个道理。&br&&br&先从消费说起，在不被欺诈瞒骗的前提下，花更多的钱可以买到更好的东西，这一点相信大家都有共识吧。“一分钱一分货，十分钱两分货”，我们为了获得两分货就不得不付出那十分钱，虽然不划算，但不可否认两分货肯定要比一分货好使，如果一分货是刀，两分货是枪，那么在决斗现场拥有两分货的人就几乎稳操胜券了。买刀的人省了九分钱，这九分钱是用命去换的。&br&&br&为了更加直观，举的例子比较极端。现实生活中，在力所能及的前提下花多点钱买好东西，其实是一笔划算帐。我的第一部车，过了免费的保养期以后需要自己去买机油来换，我都喜欢买最贵的那种全合成的，价格是同品牌普通机油的两倍，但是普通机油是5000公里使用寿命，最贵的机油是10000公里，所以算下来使用成本是完全一样的，汽车的发动机在同样使用成本的情况下还能得到更好的润滑，何乐而不为呢？但是不是每个人都能算明白这笔账。&br&&br&在iphone4出来不久，我需要更换手机，想来想去没舍得花那么多钱，就买了一个看上去也不错的2500块的诺基亚，结果用了不到三个月就因为操作系统的各种卡顿和软件的极度匮乏还是去买了iphone，那个诺基亚一直闲置在家，那个iphone4一直用到现在。早知道有这个冤枉钱，买个64G的iphone再加上一个好耳机都够了。从此，我在消费时会尽量选择我能买得起的最好的，我觉得这样除了得到更好更高效的体验，其实还省钱了。&br&&br&再说说生意场上的例子吧。我很早就在南京开了个服装店，当时租下的门面比周围的服装店都大，装修也是完全参考南京最好的商场里面顶级品牌的专柜设计，装修费用也远远超过其他服装店，以致几乎天天都有来偷拍偷师的同行，这是后话。后来我很快体会到多投入的好处，店铺刚装修完毕还在整理货品时就陆续有客人要冲进来购买，；开张后几乎没有什么惨淡的新店认知期，第一个月就盈利；如果和其他店有重款并且我们售价更高，客人也是义无反顾到我这购买，因为觉得我们是大店，肯定卖的是正品，其他小店可能是看上去差不多的仿货。。。这个经验让我十分受用，后来我闯荡广州开店开公司都是追求大面积豪装修，因为上面投入的每一分钱都能得到加倍的回报。而那些没有大投入的门面不大，装修一般的服装店铺，基本上就是天天看到一个销售的坐在里面玩手机，两三个月后店铺就易主这样子，投入是少了，但是生意却亏了。&br&&br&我认识一个朋友，大约三四年以前来广州创业，开过服装店有点点经验，带了三四十万过来。作为一个新人，他投入的手笔让我瞠目结舌：租的办公场地大到用不掉；还没有太多客户就设置了独立版房，高薪请了一万一月的打版老师傅回来养着；去采购辅料样板时根本不加筛选，一次就把一家辅料店里所有的辅料样板都采购回来放着。。。在我们看来都是完完全全的浪费，简直是一场豪赌，而且他根本没有太雄厚的本钱。。。可是现在，他和老婆已经一人开上一部保时捷，新买了两百多方的恒大豪宅，公司搬到了一千多方的更大场地。。。他火箭般的成功速度也在业界传为奇谈。。。大投入才有大产出，舍不得孩子套不着狼在他身上得到最好的体现，我也常常用他的事例来鞭策自己。&br&&br&再说我自己，我曾经请过一个销售总监，接触了以后感觉年轻上进，也有自己的想法，尤其薪资要求非常合理，感觉请到就是赚到了。我们在一起配合了大半年，他也确实是个够努力的人才，不过后期因为经验不足，造成我们的销量直线下跌他也无能为力束手无策，每晚在公司加班到深夜仍然不见起色。后来我忍痛更换了他，顶着广州行情价格的上限，三顾茅庐才请来一个新的销售总监，他的起薪就是上一个的三倍。结果也让我很意外，在他的带领下我们一个月就扭转了颓势，杀回了原来的业绩，后面每个月都在稳步上升。他的大局观，经验值，领导力，人脉圈都是前任无法企及的，我现在每天和他喝茶聊天半小时就能完成总结，规划等各种沟通，非常轻松。这一次换血也让我深深体会到了“一分钱一分货”的道理，昂贵的人才，薪资再高也是从创造的价值中进行的分配；而便宜的人才，薪资再低创造不出价值也没用，工资都是老板自掏腰包支付给他的。&br&&br&做生意久了，肯定会有一个人脉圈。其实人脉不是刻意经营出来的而是自然形成的，生意场上的人多精呀，带有目的性的交往不出两分钟绝对被一眼看穿，日积月累不带功利色彩的真诚交往才能建立起稳定的人脉圈，其实我觉得叫朋友圈更准确。现在回想一下，我在朋友圈得到的有意无意的帮助下，帮我规避的损失，以及帮我挣到的财富，加在一起有多少呢？完全不可估量，简直每一分钱都离不开我的朋友圈。而如何拥有一个出色的，忠诚的，真心愿意和你交朋友，在需要时会毫不犹豫帮助你的朋友圈？如何做一个受朋友欢迎的人？除了开朗活泼乐于分享这些，重要的还有大方，无条件的大方，可以毫不犹豫的次次买单，见面都会有各种礼物，外地朋友来就必定给他开好酒店这样的大方，这基本上是圈子里每一个人的基本素质，不管平时自己多节省，对朋友就不能省着，否则会慢慢被边缘化直至淘汰。朋友圈越牛逼，消耗的社会资源就越多，他们吃要吃好饭店住要住好酒店，你寒碜了穷酸了是无法融入他们的，但是他们的能量也越大，每个人都有更好的个人修养更多的信息量更精准的分析能力和更丰富的经验值，在这种圈子里，个人的能力提升也是非常快的，与君一席话胜读十年书，说的就是这个。所以，一个好的圈子，能帮助你获得更多资源更大成功的圈子，其实也就是不经意间用钱维护起来的，使用了钱这种机会成本，就能换来更多更好的机会，为成功打开更多的大门。&br&&br&生意场上，钱不能当钱，钱是兵。要想打胜仗，兵多将广才是王道。历史上以少胜多偷袭成功的案例也不是没有，少！不然也不会总是只有那几个经典案例了，你我都不是那块料，那是闹偏门的小概率事件。要老老实实追求打仗的胜率，就不能省兵将；要追求生意的胜率，就不能省钱！省钱，省掉的不仅仅是钱，还有取胜的机会。。。赔钱也别怕，打仗哪有不损兵折将的？局部战斗的失利不算什么，只要获得整个战役的胜利就是成功！&br&&br&先写这么多，有时间有了新的想法再写，要是想不出来也就不写了，大家能耐心看完也不容易，谢谢！
首先，非常同意@Sven的答案，钱其实是一种机会成本。 钱，是一种机会成本，也是一种能量。 根据能量守恒定律，付出了一些东西，必然会换取到另外的一些东西，就像太阳付出热会换来光、人爬楼梯会换来热量、早点睡觉会换来精力充沛、主动多和人聊天会换来口…
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平和可亲、温文尔雅的气度；一个女子，见过各种浮华，知道自己想要的是什么，理解女性自身的局限性，能够很好的控制情绪，自然给人可远观而不可亵玩的敬慕感，所谓的大家闺秀，想来应是如此。&br&&br&人对未知的、不了解的东西多有谨慎之心。若定力不够，容易进退失据、手足无措，进而神气散乱，气场减弱，就谈不上什么气质了。所以，如果你经手过亿万钱财，就很难被钱震动心神；你万花丛中过，采撷过人间绝色，恐怕女色就很难迷惑你，让你举止拘谨了；你见识过形形色色的人群、洞察世事人情，那各种尔虞我诈、人间温情，就不会再让你那么容易激愤或感动了；如果你对自身所在的领域有深入的研究和理解，一次次攻坚破锐，养成了的战无不胜的自信心，自然就有了从容淡定的气质；如果你历经生死一线的危机、饱尝内忧外患的痛苦焦虑并挺了过来，战而胜之，自然神态凝重，气度沉稳；你孜孜不倦，苦心孤诣，经年累月执着于一事一物或一人，也多半会具有穿透性的气场；你若是军人，从尸山血海中归来，那漠视生死、冷峻果决的气质恐怕也是无人能够忽视的。&br&&br&一言以蔽之，气质，源于自信心，源于物质堆砌养出来的高傲心气，源于无欲无求，源于阅历，更源于自身的强大实力。
一个人处在衣食无忧、受到充分尊重的环境里，很容易养出自信阳光、从容不迫的气度；手握大权、令行禁止，一言定人生死、断人富贵，也很容易蕴养出颐指气使、高高在上的王霸之气，使人敬之畏之；读书人博览群书、明理守礼，举止得体，不卑不亢，自然就有了平…
&p&&b&-------------------------------------------------------------------&/b&
在2015年，我写下了这些文字,我也知道，一些当时被看做给人启发的想法，随着被广播会逐渐被人们所接受，变成并不新奇的常识，这个我看的很平淡，毕竟没有想从知乎拿走任何名和利，从未接受过一份钱，也隐匿了真实姓名，没有出名的想法。&/p&&p&如果你有所启发，我很高兴。如果你觉得我说的不对，当然可以。&/p&&p&但是&b&《凤凰财经》、《网易新闻》,国家正式出版的畅销书，&/b&无数的微信公众号大肆的抄，真是很令人心寒，这件事情结尾再说罢。&/p&&p&-----------------------------------------------------------------
以下是原文&/p&&p&。
。&b&庄主告诉你一句话：“不要自己炒菜，雇一个厨师”&/b&
。（本文为“叶子庄园”原创于知乎，日）&/p&&p&&u&&b&个体&/b&能获得财富，只有两条渠道：&b&出售资源&/b&或&b&掌握资本&/b&&/u&&/p&&p&&b&1. 一个普通人：他能够出售的资源 = 自己的时间+脑力+体力+（外貌）+ 风险&/b&
所以一般人只能找一家企业工作，出售自己的资源，换来财富。
然而每个人能够出售的资源都是差不多的，能够出售的时间差不多，能够出售的体力也差不多，为了让自己的资源卖上好价钱，就只能提升自己的脑力资源，一个普遍的做法就是读书，这就是为什么父母们都希望自己的孩子好好读书，为什么清华北大的毕业生一般会比没有文化的人起薪高一些。但是现在文凭带来的脑力资源价格差别越来越小，一个普通的一本学生与二本学生已经没有什么本质的差别，反而不如蓝翔挖掘机学的好的人附加价值高，这是因为前者数量多，后者数量少，这里面供需关系决定了价格。
所以，如果你只是一个普通人，要么通过文凭获得高的脑力价值，或者通过善于思考，会做人，会做事，获得自己的脑力附加值。
另外，有的人还有一种资源，就是外貌，如果长得好，突出的可以进入演艺圈，一般的也可以在日常的婚配、工作、生活中获得很多额外的财富。但是外貌只能略微提升，不能本质变化。王宝强就算是健身+保养+专业造型设计，也是无法从外貌上超越刘德华的，所以他是傻根，华仔是神偷。不过说来外貌这种资源不一定是越漂亮越好，王宝强和黄渤的外貌特质也是他们成功不可或缺的一部分。
所有的普通工人、白领、职业经理人，甚至到当年的“打工皇帝”唐骏，都是这种人。明星也是这种人。这种人的特点是，其获得财富是有限的：《知音》上面一大把为了供养亲人打三份工心酸、职业经理人赚的再多也是有数的、过气的明星过的不如普通人等。
当然还有最后一条没有说，就是出售风险，如果你愿意承担坐牢、死亡的风险，去偷、去抢、去骗，比如混黑社会、开赌场、开黄色网站、进行网络诈骗等，你获取的财富也会增加，但是承担的风险也会增加。用知乎流行的一句话说“所有赚钱的方法都在刑法里写着呢”。&/p&&p&&b&2. 具有资源的个体：能够出售的资源 = 其天生拥有的资源&/b&
比如某人住在金矿上，随便拿锹挖一下给别人就可以换取财富（在中国不是这样，无论天上、地下、水里的资源都是属于国家的，在你家后院埋的沉香木你要是卖了钱也是要上缴国家的）；再比如某人住在市中心的破院子里，其天生获得了位置的资源，只要拆迁就可以获得一大笔财富；再比如某人生下来是某名人的儿子，其天生获得的媒体关注就是其资源；或者某人通过努力当上了领导，其手里的权力，就是其可以出售的资源（几乎所有出售第三方赋予的权力的行为都是违法的），这里面包括国家赋予一些国企独占一些资源的权力，比如煤和石油的开采权、出租车的运营权等。
官员、当年的煤老板、现在的拆迁暴发户都是属于这类。
这类财富，可遇而不可求，只能靠运气。这种人的特点就是，其获得财富的多少取决于其拥有的资源的多少：煤矿一旦采光马上就没了收入、官员一旦退休就不再能获得财富等等。&/p&&p&&b&3. 资本家：掌握资本&/b&
美国（想想中国）实际上是个什么社会？很多人会说是资本主义，那为什么叫&b&“资本”&/b&主义呢？为什么不叫“不平等主义”、“自有市场主义”呢？
因为在这样的社会，&b&“资本”是度量和决定一切的标准&/b&。在中国的古代，你富甲一方也没用，官员随时能把你家产抄净，你有钱也要去给权力行贿，去买官。而你只要有了权力，哪怕身无分文，一样生活富庶、吃喝不愁，所以那时是官本位。当今的社会，你有权又如何，还是得想办法把权换成钱，才有作用。一个月收入五千的局长挤公交车都没人给你让地方，而你只要肯出钱，卡宴都会上门接你，司机还要跑下来给你开车门。
某讯公司曾经说过，自己从不做研发，让市场上那些小公司去研发，如果一旦成功，就花钱买过来，如果不卖，就花钱把这个公司的几个核心挖过来。这就是资本主义。（当然无视知识产权是有问题的，正确的做法是花钱买过来）
如果你有了1亿元的资本，你可以花一千万雇上这个国家最聪明的一批人，把你的资本从1亿变成2亿，你躺在床上就赚了九千万。而这一切，只因为你有资本，你不需要聪明、不需要有力气、不需要花时间、不需要长得漂亮。&/p&&p&&b&题主的问题：“为什么人与人之间所赚到的钱产生了巨大的差别？”&/b&
第3种人赚的就是比第2种人多，第2种人赚的就是比第1种人多。
但是世界上并没有纯粹的事情，像民工那种纯粹的第1种人和如今的马云那样纯粹的第3种人是比较少的，很多人具有上述的混合特点。因为中国建国消灭了资本家，所以中国天生具有资本的人是极少的，大部分第3种人都是从第1种人或者第2种人进化过来的，比如马云就是从第1中人进化到第3种人的。虽然目前这种进化已经越来越难了，但还不是没有希望，因为以后会更加的困难。这就是阶级的固化，阶级间流动的减少。
而&b&从第1种人进化到第3种人的方法&/b&，就是每个人都在玩命探索的方法，有的人成功了，有的人失败了。原因就只有两点：&b&你的头脑有多聪明+你积累的资本有多少&/b&
你想到了一个可以改进手机的idea，而且你觉得这个idea可以赚很多钱，那你要问自己，你有没有这个资金去运作这个idea？同样的idea，三星华为都可以支配更多的资金，去雇佣更好的工程师，去更好的推广，你确定不是去给这些资本拥有者蹚雷？或者是正在走向一条已经无数人走过的死胡同？具体举个例子，你做软件开发，天使会不会问你一句话：“如果某讯山寨你怎么办？”
去更好的你想开一个淘宝店铺，你有没有资本去宣传？去压货？如果你在淘宝上卖一件在阿里巴巴上买一件，要么是根本卖不出去，如果你能卖出去，那些更有实力的卖家分分钟用同样的产品把你pk掉。
同时，这也回答了另一个问题：&a href=&/question/& class=&internal&&赚钱的方法千百样，为何偏偏选择进厂打工这一种？ - 生活&/a&。
答案是：你不打工你能干啥？你以为你出来干别的就能赚钱？几年前网上疯传送快递赚的多，我就嗤之以鼻，这种没有门槛的行业是不可能赚的多的。你愿意赚1万干这个，我分分钟找一个赚九千就干的，我再找一个赚八千的你信不信。最后，无论你是送快递还是摆摊，无论你是卖肉夹馍还是搞it，你都会被拉到一个门槛平均收入。因为IT需要学习，赚的多一些；快递比较辛苦，赚的比IT少，可是还是比打扫卫生的多一些，就是这样。&/p&&p&&b&那到底怎么样从第1种人进化到第3种人？&/b&
第一步，你要进行资本积累，你愿意打工也好，愿意自己做产品也好（有的人就自认为在创业了），先完成资本积累。这一步最重要，也是发挥大家的想象力和实力的时候了，摆地摊、开淘宝、做网站、做APP、炒股票、海外代购、开设计工作室、卖肉夹馍、知乎上还有给幼儿园摄影的，等等等等，没有最好只有更好。一句话，这步就是出卖你的个人资源，就看你卖不卖的上价了，多学习吧，即使不为了文凭；多辛苦吧，只要不是出卖健康。&/p&&p&第二步、善用资本，用资本赚钱。怎么用资本赚钱？问你们个问题你们就明白了。
&b&如果你家开了个小饭店，每个月能赚1万，但是需要个厨师。你自己炒菜水平很高，如果自己当厨师，饭店每月净赚1万；如果雇佣一个厨师，每月花8千，饭店净赚2千。你怎么选择？&/b&&/p&&p&答案：&b&雇一个厨师！&/b&这样你只要能用每月一千利息的贷款，再盘下一个饭店，那个饭店也能净赚一千了。（&b&补充：这个饭店赚两千，还利息一千，净赚一千，数学不好的不要再给我留言了好不，知乎跟微博一个水平么&/b&）。而你，只需要这样盘下100个饭店，每个月就能净赚10万，而你这时，却在国外旅游，成了第3种人。
很多人一直在打工，他们没有成为第3种人，很好理解。但是改革开放之后做买卖的，也有很多人还是没有钱，就是因为，他们自己做厨师，自己的妹妹做服务员，自己的老妈管收银，仅此而已。
郭敬明自己不写书了，投资拍电影了，从炒菜变成了掌柜的，所以韩寒说：“郭敬明一个月的收入等于我一年的收入”。
所以，以后问自己怎么成为第3种人，就是一句话：“&b&不要自己炒菜，雇一个厨师&/b&”&/p&&p&&b&补充1：&/b&这个例子只是想&b&定性&/b&的表达一个观点：如果能用资本去赚1块钱，也比用出售自己的体力赚100块钱更符合金融思维。&/p&&p&&b&但，本文&u&不是&/u&在教你开饭店，你上哪融资去，你的融资成本是多少，饭店能否盈利，饭店扩张后经营成本上升，职业经理人管理不善这种问题，都去问高人去，要不要我给你写个商业计划书啊？&/b&&/p&&p&如果你真的要开饭店，让自己老妈管理饭店，即节约了成本，又解决了家人的就业问题，还没有职业经理人欺诈发生，显然可以更快的完成资本积累；或者您愿意在做大之后，采用家族式管理，获得较高的管理效率，作者都是很赞同的，但这些都不是本文要说的事情啊喂！&/p&&br&&p&&b&补充2：&/b&&/p&&p&&b&另外，聪明和资本，如果你只具有其中一点，记得，要找只有另一点的人去合作，他们也在等着你！&/b&&/p&&p&而且即使是同样类型的人，其财富也是有差别的。同样出卖自己劳动力或者具有同样资本的人，其付出的脑力、体力不一样，所获得的收益也是不同的。就是说，两个一模一样的打工仔/王思聪，一个努力思考、肯付出辛苦，另一个成天打游戏睡觉，前一类还是要比后一类财富来的多的。但是聪明刻苦的打工仔总与打游戏睡觉的王思聪比，就是给自己的人生添堵而已。&/p&&br&&p&&b&补充3：&/b&&/p&&p&&b&原始积累是最难的，没有几个原始积累不是带血的。&/b&很多知友留下一万三千多条评论，不能一一回复，但有一条评论印象最深刻，他评论道：&/p&&p&“&b&又是一个看病不开药的&/b&”。&/p&&p&一针见血。因为赚钱是一个悖论，因为在经济学里面，除了垄断（注意一般人常识中的垄断跟经济学意义上的垄断是有不同的），所有企业的均衡状态是（经济学意义上的）零利润。&/p&&p&所以，但凡能够赚钱的方法，一定是不均衡态产生的。产生不均衡的重要原因，就是信息不对称。通俗一点，一个路子本来很挣钱，知道的人多了，都挤过去，也就不赚钱了。&/p&&p&八十年代，某知名人物，找不到工作，没有办法，拿着照相机去公园门口给人拍照。没想到第一天，把一麻袋的钱扛回家，竟然有上万块，一夜之间跨进万元户，比百十块工资的父母一年赚的还多。然而，现在呢？
&/p&&p&所以，给路子是不靠谱的，有路子我一定自己上，自己没精力的，参股个公司继续上。但是世界之大，容得下每个想赚钱的人，只要方法论通了，各位应用于自己关注的小圈子，专注于一个小的垂直领域，也会赚大钱。&/p&&p&关于这部分，我本来是想多在知乎分享，后来被抄寒心了。比如这个什么叫 “水木然”的著名鸡汤作家，写的什么鸿篇巨著《跨界战争》，里面公然抄袭此文，下面是豆瓣网友的评价：&/p&&img src=&/v2-70c3cb9df71188b85ebf1da3a089ce17_b.png& data-rawwidth=&1318& data-rawheight=&942& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1318& data-original=&/v2-70c3cb9df71188b85ebf1da3a089ce17_r.png&&&p&我想跟这位网友说，这段也是拼凑的呀~&/p&&br&&p&叶子17年才在几个好友的逼迫（帮助）下开了自己的微信公众号，他们会逼着我定期把优质的内容分享进去的，希望知友关注一下，支持一下~ &/p&&p&知乎不让放二维码了，感兴趣的话就关注一下叶子的公众号，并分享推荐给朋友吧！&/p&&br&&p&&b&文章列表：&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s/xnrhRfn-IDWMjLwv7YzJ4w& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&创业者，你死不死？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&资本的意识（一）&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3Fsrc%3D3%26timestamp%3D%26ver%3D1%26signature%3DtcsqevVIbxbX6xMnr-nUD3zJ%2AeaBHpAylGnB%2AeIz6JnvjbGcT1ioPPr%2AnvUl-DfC1ngEeTRkaqmuIer78XQEUnGYMSt3yJ7GHyPlgzqBD1XJsC2pLpn-w2E8UXPd%2AuQMpU8eVn0JOl2euMHDx47Wi7JmzK5X4iAim71oTWqJow8%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&慈禧的决定：资本的意识（二)&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3Fsrc%3D3%26timestamp%3D%26ver%3D1%26signature%3DtcsqevVIbxbX6xMnr-nUD3zJ%2AeaBHpAylGnB%2AeIz6JmImzBJFxquPdikHgT3wGhjyiMhiQqg7CRN7EawZsxBbtn1rpQ3MpSU5bS2cLF5y8tvCb8SlFkjlUhkBoEpvwJUWu6SPPTn9msQwqB9TopZKuDx2piWfXH6XUYsSBGkTwg%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一带一路“连横”，大破TPP“合纵”（说的真明白，终于能看懂新闻联播了）&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &/p&&br&&p&（长按发送到朋友圈或好友，在微信里面打开，即可关注叶子的微信公众号啦）&/p&&p&也可以在微信里面搜索“&b&叶子庄园&/b&”，找到带我头像的“叶子&b&微&/b&庄园”，进行关注～ 感谢eidosper的提醒，搜的时候不要带微字，否则出来一堆微商，他表示很蛋疼～&/p&
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在2015年，我写下了这些文字,我也知道，一些当时被看做给人启发的想法，随着被广播会逐渐被人们所接受，变成并不新奇的常识，这个我看的很平淡，毕竟没有想从知乎拿走任何名和利，从…
&p&所谓的人生啊，其实和谈恋爱还是很像的~&/p&&br&&p&年少无知、不知天高地厚时，总觉得自己有得选，会在春日里的午后，一个人无聊地用手托着下巴，想着自己将来应该找到什么样的对象。&/p&&br&&p&她的身高应该如何，长相应该如何，应该怎么对待自己，你们两人的婚礼应该是什么样子的，婚后生活又该如何经营。&/p&&br&&p&随着年龄的增长，我们从初中进入高中，从高中进入大学，在激素的作用下，原本脑海中那个概念化的形象开始转变为身边某个具体的人。面当看到她的时候，你会幻想陪她坐在月下看着满天繁星的场景，幻想在大雨中与她依偎在同一把伞里的画面，幻想看到她披上洁白的婚纱慢慢走向自己时心中的那份手足无措。&/p&&br&&p&然而，一切都源于幻想，一切都归于幻想。&/p&&br&&p&事实上，每次看到她的时候，你脑海中会生出一种“我配不上她”的自卑；&/p&&p&每次想要鼓起勇气约她出来，心底又会自我否定“她不会喜欢你的，你这样做完全是在自我感动”；&/p&&p&你大胆地向她表明心意被拒绝后，心里竟然有了一种释然感，觉得自己之前对自己的判断是完全正确的，连你自己都看不上你自己，又如何能让别人来喜欢你。&/p&&br&&p&最终，你开始习惯单身，拒绝努力和尝试，总将“随缘”挂在嘴边，还自我感觉良好，觉得这样自由地过完下半辈子也不错。&/p&&br&&p&但是，你越是想“随缘安稳”、“平平淡淡地过完一生”，生活却越不给你这样的机会。它就像学校里的小混混一样，最喜欢欺负那种唯唯诺诺，不敢反抗，还整天幻想着“知足常乐”的“怂货”。&/p&&br&&p&那些在二十多岁还是单身，然后觉得“不会再爱了”、“注孤生”、“单身一辈子也不错”的人，多数都会在未来的十年内因为各种原因找到一个让自己觉得可以凑合过日子的人生活在一起，她（他）完全违背了你曾经的择偶要求和种种幻想，但却是你当前所能找到最适合的。未来的生活平平淡淡，可能又有不少矛盾和冲突，最后彼此相互开始嫌弃，又开始后悔当年自己为什么不努力积极点，如果自己能努力地提升自己，再去主动追求那种想要的生活，现在也不至于活得这么憋屈不满了吧。&/p&&br&&p&人生最大的无知，就是在二十多岁的年纪就匆匆地决定自己六十岁后的生活，还以为自己可以选择自己的人生。然而，现实总会用各种方式打乱你的计划，让你明白对面生活，你没有太多主动权，更多的时候，你我不过就是沿着生活早已为你划好的那条命运曲线，做着上下跳动罢了。&/p&&br&&p&然而这条命运曲线也并不连续、绝对，每到一个阶段，它就会产生断口，这也就是我们常说的机遇。&/p&&br&&p&有的人一直都在努力地让自己跳得更高一点，终于在那段曲线的某个转折点，自己抓住机遇，奋力一跃，跳入了另外一条斜率更大，上升更快的曲线。有的人只跳了一两次就早早放弃，让自己像随波逐流的落叶一样不断下坠，最终在那个断口，他坠入一条几乎水平的直线，此后，生活再无波澜，也看不到希望，有一天自己终于厌倦这种生活，想要努力一把时，却发现自己无论如何前进，所在的高度都始终保持原样。&/p&&br&&p&人生如何，我看不透。不过作为年轻人，最大的资本就是有时间，能折腾，若是早早将自己的这些资本放弃，那在命运的赌桌上，你又有何筹码来赌自己的未来呢？&/p&
所谓的人生啊，其实和谈恋爱还是很像的~ 年少无知、不知天高地厚时，总觉得自己有得选，会在春日里的午后，一个人无聊地用手托着下巴，想着自己将来应该找到什么样的对象。 她的身高应该如何，长相应该如何，应该怎么对待自己，你们两人的婚礼应该是什么样…
许多人提起装修就觉得头大，其实只要你将装修的工序搞清楚了，将几道工序具体的工艺标准搞明白了，一切将变得清清楚楚。&br&&br&&b&装修一共就四道工艺，即水电、泥工、木工、油漆。四道工艺之间相互关联，相互影响，而规范的工艺标准则是质量的保证。&/b&&br&&br&&br&一.开工阶段&br& 设计完成，预算确定以后，就可以开工了。&br&&br&&b&（一）物业有关手续&/b&&br&装饰公司带上营业执照复印件，有关设计图纸，与您一起去物业公司办理有关手续。记得带足现金，首先需要交装修押金，一般金额是2000元，业主与装饰公司各交50%。但是建议全部由业主交纳，因为如果装饰公司交了，基本有去无回。交物业管理费、买水买电，装饰公司则需要办理好施工人员出入证。&br&如果是在当天收房，物业公司应该派人打压、试水，试电。&br&&br&&b&（二）现场设计交底：&/b&&br&所谓设计交底，就是开工第一天，设计师带上全套设计图纸去工地，向项目监理进行交底。项目监理一般现场经验比较丰富，他们在设计交底的过程中往往可以发现一些设计上的疏漏，会要求设计师进行设计修改。工人都是严格按照设计图纸进行施工的，所以一旦发现设计错误与疏漏，设计师必须立即修改设计，设计修改以后，预算同时也应该相应做出调整。&br&&br&&b&（三）水电定位：&/b&
&br&水电部分一般都需要重新进行改造，水电改造的基本原则是：水路从水表以后彻底进行改造，重新铺设管道;电路一般尽量利用原有线路，只进行局部改造或增补。
因为水电改造费用一般采用先预收，完成以后马上据实结算的办法，稍不留神，就容易被带了笼子，出现实际结算金额大大超过预收金额的情况。
为了确实保护消费者利益，项目监理首先应该明明白白告诉业主：预算中的水电改造预收能够完成那些项目。水路改造一般比较简单，能够满足卫生间、厨房、洗衣机、拖把池这些部位的用水就可以了。关键是注意电路改造能否满足你的需要。
项目监理首先应该告诉您，按照预收金额能够给你做些什么，并且一一用粉笔在墙上画出，如果你还在此之外还需要增加，也必须明明白白告诉你，增加的部分需要增加多少费用。&br&&br&&b&
（四）找水平&/b&&br&泥工进场，第一件事就是找好水平，现在一般都采用激光水平仪直接在墙上打出水平线，然后再弹上墨线。没有激光水平仪的，则只能采用用透明塑料管注水找水平的老办法。&br&&br&&br&&b&（五）砸、砌墙&/b&&br&如果有老墙体需要拆除，有新墙体需要砌的，工人会按照设计图纸进行施工。
设计师应该熟悉建筑结构，在拆除或进行墙体移位时应持谨慎态度：承力墙不能拆;梁不能砸;在下面没有梁的情况下，一般不要在地面直接砌新墙，即使非得砌，也应该使用轻质砖;卫生间的墙体不要轻易拆移，防止破坏原有防水结构。
有的业主为了尽量利用空间，异想天开，要求将24的墙体砸去一半，而一些设计师投其所好，竟然也根据业主的要求进行了设计。要知道现在的墙体都是空心砖甚至轻质砖，大锤一砸，整个墙体就摇摇欲坠，想砸去一半是根本没有可能的，除非全部砸了重砌，但这一砸一砌，都是需要钱的。
砌墙必须用新砖，红砖首先必须浇透水。必须吊好水平线与垂线。所砌新墙与老墙体结合部位，首先必须将老墙体原有水泥砂浆铲除，每隔10块砖左右在老墙体打2个5-8公分深的洞，然后并排插入2根6毫米钢筋，外面留的15公分以上钢筋砌入新墙，保证新老墙体稳固连接。新老墙体结合表面应挂上20-30公分宽度钢丝网后再批灰。&br&&br&&b&
（六）门洞的处理&/b&&br&标准门页高度一般为2米，最高2.2米左右，如果门洞超过这个高度，就必须进行处理。&br&许多装饰公司处理工艺是龙骨上钉石膏板以后刮上腻子再刷白，这样的工艺处理，时间长了石膏板与砖墙的结合部位必定会出现裂缝。&br&正确的施工工艺应该是现倒水泥过梁，过粱里面至少加3根8毫米钢筋，将过粱安好以后，上面再用砖砌满，然后批好水泥沙浆。&br&&br&&b&（七）烟道处理&/b&&br&高层楼房由于住户多，烟道温度特别高，所以务必在烟道上挂网以后加批一层水泥沙浆，不然日后瓷砖容易脱落。&br&&br&&b&（八）墙壁批灰&/b&&br&新砌墙体必须先浇水再批灰，红砖须浇透，轻质砖则适度浇水。批灰注意保证墙面平整。&br&&br&&b&二.水电改造工程&/b&&br&&br&&br&&b&（一）水路改造&/b&&br&&br&&b&1.上天与入地&/b&&br&水路改造，有两种方法，一种是“上天”，一种是“入地”。两种方法，各有其千秋。&br&所谓上天，就是将管道安装在天花板上，适合经过路线安装有吊顶的设计方案，理由是日后检修方便。但是管道长期暴露在空气中，容易老化，影响使用寿命。&br&所谓入地，就是将管道全部埋在地面下，缺点是一旦发生渗漏，检修比较困难。目前大部分基本采用入地。&br&&br&&b&2.走直线与横平竖直 &/b&&br& 管道走向同样有两种方法，一种是走最短直线，一种是讲究横平竖直。一般情况下，以后者为多。&br&&br&&b& 3.加装总阀&/b&&br& 有的楼盘水表位置统一安装在楼下，入户以后没有总阀，应该加装一个总阀，方便以后检修。&br&&br&&b& 4.热水管道保温&/b&&br&热水管道一般都加装保温层。但是保温层不要进入厨房、卫生间部位，因为这些部位经常有水，容易通过保温层渗透到其他区域。这是在使用过程中总结出来的实践经验。&br&&br&&b& 5.管道直径&/b&&br& 主水管一般采用25毫米管道，分水管一般采用20毫米管道。管道全部采用热水管道也是一种流行趋势。热水管道与冷水管道的唯一区别，就是管道管壁厚度不一样。&br&&br&&b& 6.热水管道与冷水管道之间保持合理距离&/b&&br&&br&&b& 7.管道连接
管道连接采用热融方法，关键技术是热融温度的掌握。&/b&&br&&br&&b&8.内牙弯位置&/b&&br& 所谓内牙弯，是指连接以后水龙头的内丝弯头，它的位置特别重要，一不能歪，二应该与瓷砖平。为了保证位置正确，水电工在安装完毕以后不要马上用水泥固定，可暂时用木方固定，待泥工铺贴墙砖的时候自行进行定位。&br&&br&&b& 9.管道相交位置处理&/b&&br&管道相交处，应该做过桥弯处理，这样处理以后，始终只占一根水管高度，不会额外抬高地面。&br&&br&&b&10.水路质量检查&/b&&br& 管道全部安装完毕以后，必须通过加压测试。一般可以加压到10公斤，连续2小时以上，如果压力基本不掉，说明工程质量合格。&br&&br&&b&11.检查下水是否畅通&/b&&br&注意检查下水管道是否畅通，如果发现下水不畅，一般原因是在建设过程中，下水管掉入水泥沙浆堵塞了管道，可去楼下打开下水检修口进行疏通。&br&&br&&b&（二）电路改造&/b&&br& 首先重温一下高中时代所学过的物理知识。&br& 耗电量：千瓦/小时 (KW/H)，俗称“度”&br&功率（P）单位：瓦特（W）&br&电流（I）单位：安培（A）&br& 电压（U）单位：伏特（V）&br& 功率=电流?电压 ，即P=U譏 &br&
耗电量=功率?用电时间，即耗电量= P譚。&br& 国标电线可负载电流值： 铜芯线截面积 （平方毫米） 允许长期电流 （安）
允许负载 （瓦）
&br&&br&上面的允许负载是指电线在空气中自然散热条件下的数据，考虑到暗埋以后对散热的影响，按照1mm2/5A的保险系数进行计算，则会得出如下数据：&br& 铜芯线截面积 （平方毫米） 允许长期电流 （安）
允许负载 （瓦）&br&2.5
6600W&br&&br&&b&按此计算方法得出比较保险的数据以后，你就知道按照自己家用电器的耗电量去计算应该用多大的电线了。&/b&&br&&br&目前商品房入户线基本是10平方毫米，空调专线为4平方毫米，插座为2.5平方毫米。&br&&br&电路改造应注意的问题：&br&&br&1.使用国标电线&br&小厂生产的电线基本属于非标产品，价格便宜，但是材质差、工艺落后，偷工减料，质量无法达到国家标准，建议不要使用。应该使用正规企业生产、达到国标的电线。(目前长沙一般使用衡阳金杯电线）&br&&br& 2.强电控制箱不要轻易移位
经常看见有的业主要求将强电控制箱进行移位，这是相当不谨慎的。强电控制箱的入户线都是10平面毫米的多股线，移位势必需要接线，多股线的连接要求比较高，必须交叉以后再单股缠绕，最后再用专用工具压紧。一般装饰公司工人既无专用工具又不懂技术，所以不要轻易移位。&br&&br&3.可视门铃移位
可视门铃移位虽然简单，但由于它的连线一般采用多种颜色，如果手头有多种颜色的电线，直接在中间剪断再用同颜色线分别连接上就可以了。但是装饰公司不可能有多种颜色的电线，极易搞错，所以建议请物业移位。&br&&br& 4.网络线路布置
网络线路一般可从客厅的弱电箱走到某一房间，然后再从那里分别通往其他房间。 &br&&br& 5.开关插座必须更换
开发商原来安装的开关插座质量较差，包括底盒在内一律予以更换。（底盒算在装饰公司半包预算里面、开关面板为主材部分全包工程包括）&br&&br&6.开槽工艺
先弹线，再切割，最后用冲击锤开好槽。槽的深度应该在埋管以后留有封水泥的余地。
&br&&br& 7.双控线路
所谓双控线路，是指在不同的地方可以控制一盏灯的开闭，主要应用在卧室、客厅、过道等地方。双控虽方便，但是需米米，其实完全可以用其他方法解决。比如过道可留一插座，装上盏小夜灯，晚上一直让它开着。比如卧室可以用台灯，上床时关闭顶灯，睡觉时关闭台灯，既方便又节约了钱。
&br&&br&8.柜式空调
电路为单独4平方线回路。一般应该安装空气开关，如果使用16安插座，必须购买优质产品，否则极易因插座容量不足，引发火灾。 &br&&br& 9.线管留足空间
基于2个原因，线管内电线截面积总和不得超过线管截面积的60%，一是必须留有足够空间供电线散热，二是方便日后更换电线。线管内的电线严禁有接头。应该使用品牌线管，不要贪图便宜使用杂牌线管。
只能在剪力墙、梁、屋顶位置，才能够使用黄蜡管作为电线套管，其他地方禁止使用。如果是在这几个位置使用黄蜡管，是符合工艺规范的，请业主放心。&br&&br&10.线管转弯处理&br&线管转弯不得使用弯头，不得随意折弯，必须使用弹簧弯管器。&br&&br& 11.强、弱电线路保持距离
所谓强电，是指220V与380V供电线路，稍微弱电，是指网络、电话、电视带线路，它们平行时，应保持30公分以上距离。（防止电磁干扰）
12.灯具安装
大型灯具安装采用金属膨胀螺丝固定，小型灯具必须采用塑料膨胀螺丝固定，严禁使用木尖固定。
&br&&br&12.电路验收
一般用兆欧表（摇表）检测每组电线之间的绝缘电阻，各回路绝缘电阻应在0.5 兆欧左右。&br&&br&13.检验合格以后方可用水泥封闭。&br&&br&14.特别提示
安装耗电量较大的电器，一定得根据住宅原有线路及电表承受负荷“量力而行”。比如全房安装电地暖，就一定得慎重考虑这个问题。电地暖的耗电加上其他家用电器的耗电，不能够超过线路及电表的最大承受负荷。（一定要提起算好电地暖的最大功率，使用合适规格的电线进行单独回路）
&br&&br&&b& 三.泥工工艺&/b&&br&&br&&b&（一）地面找平&/b&&br&以前地面找平一般采用“点式标高”，即拉好水平线以后，用水泥砂浆做几个标准高度块，施工时根据这几个标准高度块进行找平。
现在地板的长度与宽度已经与以前完全不一样，铺设地板时对地面的平整程度的要求也越来越高，稍有不平整，就会严重影响地板铺设质量。所以这种落后的工艺已经逐步被淘汰。
现在采用的一般是“拉筋找平”工艺。这种工艺，首先在地面拉好水平线，然后每隔2米左右在地面用较干的水泥沙浆堆积出5-8公分宽的水平筋。待水平筋凝固以后，就可以开始地面找平作业。
首先必须将地面打扫干净并且撒上水，（如果原地面有起壳的，应予以清除）。地面烧坏起灰的，应首先扫上一层水泥浆。然后在两条水平筋之间倒入干湿度适合的水泥沙浆，将铝合金条靠在两条水平筋上面推平水泥沙浆。
水泥沙浆的干湿度必须掌握好，使用过稀的水泥沙浆，干了以后中间容易出现窝陷。
铺设了地暖的地方，由于下面已经有储热层，上面的找平层一般只有2-3公分厚度，所以水泥沙浆一般需要稍微调稀些，才能够保证两层之间的紧密接合。而且应该在储热层做好的第二天，马上完成找平层的施工，这样才能够保证两层之间的紧密接合，避免两层之间出现空鼓现象。 &br&&br&&b&（二）瓷砖铺贴工艺&/b&&br&&br&&br&&b& A.地砖铺贴&/b&&br&一个优秀的泥工师傅，不会一进场就急急忙忙马上开始铺贴地面瓷砖，他一般会认真丈量地面，放线，认真研究从那个位置起贴才能够在最大程度上减少瓷砖的损耗。
&br&优秀的泥工师傅，瓷砖全部铺贴完以后，极少有剩余的已切割瓷砖，因为他每切割一块瓷砖时，早已经想好切割剩余的瓷砖应该用到其他那个地方。不能够处处为业主着想的师傅，瓷砖全部铺贴完以后，到处都是切割没有用上的瓷砖。这就是优秀工人与夯货工人的最大区别。&br&铺贴瓷砖之前，地面必须打扫干净，并且撒上水。然后铺上干浆，抹平以后将瓷砖放上试铺。在试铺过程中，发现瓷砖有翘角、鼓肚现象的，应抛弃不用。（现在瓷砖商家一般都按铺贴面积给泥工铺贴费，其目的就是让工人对瓷砖质量睁只眼闭只眼，不要过于认真），然后再在瓷砖底面均匀抹上水泥浆铺上。铺上以后一锤、二摸，同时注意瓷砖纹路。玻化砖与仿古砖不需要浸泡。水泥浆是在桶里倒入水泥以后，再加水浸泡而成。&br&卫生间、厨房地面应该低于其他地面1公分以上。同时一定注意首先做好防水处理。厨房应该安装地漏，防止因厨房软管爆裂时造成水漫金山的悲惨局面。地面做好防水层以后，应试水24小时。
&br&卫生间贴瓷砖，应该是墙砖压地砖。由于瓷砖一般需要切割，完整的瓷砖应该放在里面显眼位置，切割的瓷砖应该放在靠门口位置。
遇到墙壁严重歪斜的情况，在贴砖之前应采取措施通过处理进行调正，如果确实无法调正的，应通知业主进行告知，避免贴砖以后既成事实，引发矛盾。
卫生间地面必须处理好走水，目的是达到排水顺畅。&br&&br&&b&B.墙砖铺贴工艺&/b&&br& 由于瓷片密度低，必须预先浸泡，一直到没有气泡冒出方可。
由于现在隔墙基本都是空心砖，极易渗透，所以卫生间墙面应该做好防水处理。&br&防水一般处理两遍即可，第一遍的作用是堵住毛细孔，第二遍的作用是形成防水层。有的业主认为防水层越厚越好，其实是个错误的理解，防水层过厚，会造成瓷砖容易脱落。卫生间防水层高度一般为1.8米，如果隔壁房间是衣柜位置，可以做高一些。
墙砖阳角接口一般切45度角，不建议用铝合金、不锈钢、塑料阳角线。
&br&&b&墙砖铺贴工艺&/b&，可归纳为“一泡二拨三吊四敲五摸六靠”。&br&
一泡：将水泥倒入桶里，然后加入适量的水，让水慢慢渗入水泥。所以工人一般都备有2个桶，一个在用的时候，另外一个就在泡着水泥;
&br&二拨：必须在铺贴的墙面拨水（已做防水处理的墙面不需要拨水），目的是拨湿墙面，避免因为墙壁过干迅速将瓷砖上水泥浆里的水分吸干，造成烧坏引起空鼓;
&br&三吊：必须吊好水平线; &br& 四敲：用橡皮锤将瓷砖轻轻敲平，防止出现空鼓;
&br&五摸：敲平以后，手摸四角是否平整，如果四角平整而中间有鼓肚现象，就应该属于瓷砖质量问题了;
&br&六靠：经常用长尺靠上已经铺贴的瓷砖，检查整个瓷砖铺贴面是否平整。
瓷砖铺贴有不同的价格，普通铺贴、工字铺贴、艺术铺贴的价格都不一样。其中艺术铺贴价格最高，而且瓷砖耗费比较大。一般艺术铺贴多用于客厅，工字铺贴多用于厨房、阳台。
&br&&br&&b& 四.木工工艺&/b&&br&&br&&br&&b&（一）板材种类&/b&&br&
在正式谈木工工艺之前，首先必须介绍木工所用的主要辅材。
现代装饰木工，我们一般戏称之为“钉子木匠”，因为现在现场制作的家具，基本都是用细木工板加钉子做出来的。
木工大量使用的板材有细木工板（大芯板、指接板）与胶合板（饰面板也是胶合板的一种）。细木工板与胶合板规格都是。
由于板材的生产基本属于半机械半手工劳动，所以厚度都有一定误差，当然这里面也有适应市场需要的因素。所谓市场需要，就是装饰商降低成本的需要。比如18厚度的大芯板，就几乎没有真正达到18厚度的，许多标称5厘的胶合板，实际厚度只有3.2，甚至更薄。
目前使用比较多的有大芯板与指接板。大芯板的“内芯”是由小块原木拼接，然后两面胶上从大原木旋切下来、带有木材纹路的木皮，再经处理而成。指接板的芯与大芯板相同，只是表面是指接板。
经常有许多网友询问：大芯板与指接板，到底谁更环保？
分析谁更环保其实很简单，其一，它们的原材料都是天然木材;其二，在原材料都是天然木材的前提下，谁使用的胶水更少，谁就更环保。答案当然是大芯板更环保。
指接板有多种，单层指接板由于容易变形开裂，基本已经被淘汰出局。三层指接板由于生产工艺复杂、生产成本较高，而且同样存在容易开裂的毛病，目前许多生产企业已经停产或大量减产。如您家衣柜采用的是指接板，建议必须在柜子里面做上水性漆加以保护，防止日后出现开裂现象。
有些貌似指接板的板材其实并不是指接板，它只是在表面加了一层印上指接板花型的薄木皮。
有的板材表面相当光滑，而且木纹特别漂亮;有的板材表面略显粗糙，木纹也没有那么漂亮。所以许多业主往往喜欢前者。其实可以用最简单的方法去判断，用砂纸在板材表面轻轻一打，一打就花者是贴了层膜;越打越光滑的则是旋切树皮。
&br&&b&（二）木工工艺&/b&
&br&&b&A.衣柜及其他家具：&/b&
&br&&b& 1.选料&/b&
&br&原来衣柜内一直使用玻音软片进行装饰，所谓玻音软片，实际上就是带单面胶的塑料纸，不耐久且不环保，已经被逐步淘汰出局。目前最环保的办法还是涂刷水性漆。所以必须首先对大芯进行选料，将花纹漂亮、表面光滑的一面放在里面。
衣柜柜体横板与立板一般常用交叉搭接，即在立板与横板上都开出一半的槽，然后交叉卡进去。粗心的师傅，会按照统一厚度开槽，但是大芯板的厚度绝对是有差别的，这样做的结果是柜子内部有明显的缝隙。应该首先挑选出厚度基本一致的大芯板作为横板，然后再按照这个厚度尺寸去开槽，而且接口大芯板边沿用砂纸稍打磨，这样做出来的柜子，柜内肯定是严密无缝。
&br&&br&&b&2.下料&/b&
&br&家具要想做得美观，必须从下料开始。一是锯片得好，应该使用细齿锯片，而且必须锋利;二是大芯板整块下料时，必须两人同时操作，一推一拉，默契配合;三是推板缓而平稳，这样下出的板材侧面才能够平整而且不会伤了表层。
&br&&br&&b&3.尺寸准确&/b&
&br&特别是卡入式衣柜，尺寸必须相当准确，一般两边留2公分左右空隙。水平差的木工，生怕做好以后卡不进去，会将空隙留得相当大，技术高超的木工，基本可以做到天衣无缝。
抽屉位置，一定得首先确定好推拉门的门框宽度，否则容易出现推拉门安装以后抽屉无法打开的情况。
&br&&br&&b&4.衣柜组装&/b&
&br&板材全部下好以后，用刨子清边、然后即开始进行组装，最后钉上背板。背板厚度不得小于5毫米。有的五厘板厚度只有3厘。衣柜靠墙面应该做好防潮处理，一般是涂刷防潮漆并加防潮膜。
组装好以后的衣柜，两条对角线长度必须一致，不一致的说明衣柜四角不是90度，在安装推拉门时将有麻烦。推拉门安装好以后，不论推到那边都应该严密无缝。&br&&br&&b&4.封边处理&/b&
&br& 组装好衣柜以后进行封边处理，封边材料有饰面板裁条、有科技材线条、有实木线条。采用实木线条封边，线条应提前打开塑料包装，摊开晾干。
&br&&br&&b&5.衣柜侧面处理&/b& &br&衣柜侧面，一般贴上饰面板再做油漆，但是现在许多公司为了降低成本，采用钉石膏板以后刮白，或钉纸浆板刮白。衣柜侧位于卧室门边，是人经常过往的地方，钉石膏板或钉纸浆板极易被碰坏，建议采用贴饰面板做油漆。
&br&&br&&b&6.衣柜底部通气处理&/b&
&br&衣柜底部开好通气孔，有利于散发衣柜底部潮气，避免衣柜底部霉变。 &br&&br&&b& 7.悬挂家具&/b&
&br&悬空不着地的家具必须用金属膨胀螺丝固定，保证有足够的承受能力。
&br&&br&&b&B.门及门套 &/b& &br&&br&&b&1.现场制作门页工艺&/b& &br&大芯板开条为框，中间加上几根横条，蒙上五厘板，再蒙上饰面板，最后用实木线条封边。门套则是大芯板为底，然后蒙上饰面板。门套大芯板对角位置不宜45度对拼，应该七字型拼接。饰面板则45度对拼，这样避免了两层同样拼接。
&br&&br&&b&2.防潮处理&/b&
&br& 门套靠门洞面及底部必须刷上防潮漆，严禁将门套埋入水泥或瓷砖中。
&br&&br&&b&3.不宜使用纸浆板、石膏板替代大芯板做门套材料&/b&。一是容易碰坏，二是极易受潮变形。 &br&&br&&b& 4.门套封边&/b&&br& 一般使用实木线条。实木线条有不同的木材种类，有不同的外观造型，有不同的宽度与宽度。宽、厚、造型美观的价格较高，最便宜则是科技木线条。
使用实木线条封边，颜色不可能与门页饰面板颜色完全一致，要求绝对一致，就唯有饰面板与线条全部采用科技木的。
&br&&br&&b&C.吊顶工艺&/b&
&br&&br&吊顶工艺一般是首先用4*3木方做好龙骨架，再在上面钉上石膏板，再刮上腻子，最后滚上墙漆。
由于石膏板极易受潮，所以石膏板结合部位随气候变化出现缝隙一直是经常发生的事情。有的公司采用所谓专用填缝剂进行处理，其实不过就是环氧树脂，其结果只会是从一条缝变成两条缝。
防止出现缝隙，最好的办法是钉一层五厘板以后再钉上石膏板，但是成本太高。使用现在工艺。关键还是在石膏板结合部位必须加钉大芯板。
龙骨架应该用膨胀螺丝固定在天花板上，不应该使用木尖固定。
&br&&br&&b&D.电视背景墙&/b&
&br&&br&电视背景墙一般多采用龙骨架加石膏板工艺，需要在背景墙上悬挂电视机的，建议采用龙骨架加大芯板制作，如果采用龙骨架加石膏板工艺。至少在悬挂电视机部位应该加装大芯板。
五.油漆工艺
&br&&br&&b&（一）油漆种类&/b&
&br&常用的有油性漆与水性漆。油性漆一般配有稀释剂与固化剂，稀释剂的作用是适度稀释油漆，固化剂的作用是加速油漆固化。水性漆没有固化剂，稀释剂就是自来水，所以水性漆比油性漆更为环保。
油性漆与水性漆各有千秋。水性漆的漆膜硬度与光泽度不如油性漆，油性漆的环保程度不如水性漆。一般情况下，建议封闭、半封闭漆采用油性漆;柜内漆、开放漆可采用水性漆。&br&&br&&b&（二）油漆施工对环境要求 &/b& &br&&br&&b& 1.卫生条件
&br&为什么在现场制作的家具油漆永远赶不上工厂生产的光泽度，主要原因就在环境条件。
油漆施工之前应该将地面卫生彻底打扫干净，然后用拖把拖干净。家具里面应用气泵吹干净以后，再用抹布抹干净。
&br&&b&2.油漆施工最佳环境 &/b&&br& 最佳施工温度为20度，温度低于5度以后应停止施工。
最佳施工湿度50%-60%，湿度高于85%应停止施工。&br&&br&（三）家装油漆种类
家庭装修，按工艺一般分为清漆、修色漆、白漆与擦色漆四种。价格从清漆开始，依次由低到高。
&br&&b&清漆经济实惠。&/b&深受经济不宽余一族与老年一族喜爱;
白漆现代。深受年轻一族喜爱，缺点是容易泛黄;
修色漆淳朴大气，价格适宜。深受中老年一族喜爱;
擦色漆价高但雍容大度。深得成功人士锺爱。
&br&萝卜白菜，各有所爱，大家可根据自己喜好与经济实力自主进行选择。
不管选择那种油漆，首先必须选择好与油漆工艺相应的饰面板，然后让油漆供应商打好色板以后再做出最后决定。许多设计师对各种油漆的诠释，是在饰面板上抹一层水以后，饰面板颜色马上变深。其实这是一种肤浅的诠释，饰面板颜色变深只是一个方面，纹路的深浅同样至关重要。
&br&有次一个网友准备做板栗色的修色漆，许多人提出用水曲柳饰面板，但我的看法完全不一样，觉得用沙比利比较适合，因为沙比利稍带红色，水曲柳则是白里带黄，肯定是用比较接近板栗色的饰面板做比较好。因为意见不太统一，最后决定同时用水曲柳与沙比利分别做两块色板。色板出来以后，大家马上统一了意见，决定用沙比利。因为水曲柳的木纹过深，做修色漆纹路显得太乱。
相反，如果做擦色漆，就必须选择纹路比较深的浮雕水曲柳才能够突现效果。
&br&&br&&b&（四）油漆的施工工艺：&/b&
&br&每个油漆品牌都有自己的施工工艺流程，每家装饰公司同样也有自己的施工工艺流程，两者之间可能有一定的区别。原因很简单，油漆品牌希望将自己的油漆做得最好，而装饰公司则希望在降低成本的基础上将油漆做好。
所以建议可以将两者的工艺流程进行对比，但是如果完全要求按照油漆品牌提供的工艺流程进行施工，估计得加米米的。
每种油漆都有自己的具体施工工艺要求，所以油漆品牌一般都对装饰公司的工人进行过培训，如果你选择的品牌这家公司从来没有做过，就应该要求油漆品牌代理商派人对工人进行辅导。
油漆施工时，特别是喷漆，所有门页应该取下来，平搁以后才进行施工。所有门页平搁以后，工人喷漆时手法容易控制，喷漆均匀，颜色容易保持一致。
柜内水性漆如果觉得收费过高，完全可以自己买水性漆自己去刷。那不属于有什么技术含量的事情，自己完全可以胜任。只要注意砂纸不要横打，顺着木纹路轻打，感觉光滑就可以。刷漆时面面俱到，不流就可以了。
&br&&br&&b&六．墙漆工艺&/b&
&br&墙漆工艺包括阴、阳角处理，刮腻子与滚涂墙漆。腻子一般三道，墙漆2-3道。墙漆建议选择环保型产品。
&br&&br&&b&七.洁具安装注意事项&/b& &br&安装洁具时，项目监理应该到场，需要打膨胀螺丝的地方，应避开管道与电线。
瓷砖上打洞应该使用慢速专用钻，如果用普通冲击钻，则应该首先使用玻璃钻头打穿瓷砖，避免打坏瓷砖。
许多人提起装修就觉得头大，其实只要你将装修的工序搞清楚了，将几道工序具体的工艺标准搞明白了，一切将变得清清楚楚。 装修一共就四道工艺，即水电、泥工、木工、油漆。四道工艺之间相互关联，相互影响，而规范的工艺标准则是质量的保证。 一.开工阶段 设…
&p&&b&真相只有一个！&/b&&/p&&p&&b&你的大脑在玩蛇。&/b&&/p&&p&不过心态千万别崩，因为你今天有幸遇到了我省港澳第一心理讲师，终极玩蛇皮怪，专治各种玩蛇。&/p&&br&&p&先简单介绍一下，接下来我要讲的就是本讲师精心钻研三年，独创的一手&b&梯形学习法&/b&，针对各类应试考试100%通过率，从未逢敌手。&/p&&p&不信请看:&/p&&img src=&/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_b.png& data-rawwidth=&507& data-rawheight=&285& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&507& data-original=&/v2-bb9e731c44d0ebdd8a164_r.png&&&p&看到这张图片，老观众都已经掏出笔记本开始认真做笔记了，但有不少新来的同学还在笑，说我这是在吹牛，什么梯形学习法，不过就是个噱头罢了。&/p&&p&针对这类新同学，我只能说，小年轻你头很铁，根本搞不清楚状况。看来这把我不得不拿出我的看家本领来镇一下场子了。&/p&&br&&p&&b&一、梯形学习法之充能&/b&&/p&&p&(同学们，补充能量是这套学习法的前提条件，一定要重视，如果有同学使用这套梯形学习法的时候还是觉得累，那多半是因为前提条件没达标。)&/p&&p&1、充足睡眠。 保持每天晚上6.5-7.5小时的睡眠时间，最好在11点之前入睡。每天中饭后进行15-30分钟的小憩。&/p&&p&2、快乐饮食。
不吃太油腻的早餐，中餐吃8分饱，晚餐6分饱就够了，饿肚子的同学必须采集下面列举的水果和小零食填肚子。&/p&&p&具体要求:
&i&“1、吃富含酪氨酸的食物。多巴胺在人体内由酪氨酸合成。杏仁、鳄梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大脑分泌更多的多巴胺。还有其他的食物，如豆类（豆腐等）、鱼类、奶制品和禽畜肉都能增添酪氨酸。不过不少的奶制品和肉制品都含有高热量、高脂肪，所以把这些东西加进食谱之前，一定要注意控制热量哦。 &/i&&/p&&p&&i&2、增加抗氧化成分的摄入量。多巴胺很容易被氧化，抗氧化剂可能会减轻自由基对分泌多巴胺的脑细胞的损伤。很多水果和蔬菜都富含抗氧化成分：&/i&&/p&&ul&&li&&i&β胡萝卜素和类胡萝卜素： 绿黄蔬菜和水果、芦笋、绿花椰菜、甜菜&/i&&/li&&li&&i&维生素C：辣椒、橙子、草莓、花椰菜、芽甘蓝&/i&&/li&&li&&i&维生素E：坚果、葵花籽、野菜、花椰菜、胡萝卜”&/i&&/li&&/ul&&p&以上引自wikiHow&a href=&///?target=http%3A///%25E5%25A2%259E%25E5%258A%25A0%25E5%25A4%259A%25E5%25B7%25B4%25E8%2583%25BA%25E7%259A%%E6%25B3%258C& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何增加多巴胺的分泌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&3、适量运动&/p&&p&&i&“运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水平类似。”&/i& 引用同上。&/p&&p&所以无论同学们有多忙，请保证每天起床后的笑容和每周至少3次运动，完成了的同学就很nice！&/p&&p&室内运动推荐&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Keep | 移动健身教练&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，每天洗澡前可以迅速完成一个10分钟无氧运动。
户外运动可以选择长跑或骑行，我更倾向于环湖骑行。
PS:运动前的热身和运动后的拉伸非常重要！&/p&&p&总结:&/p&&p&以上3点都是为了促进大脑分泌多巴胺。&/p&&p&如果大脑分泌多巴胺过少的话，会让你变的迟钝，消沉，感觉生活无趣，自然你会觉得什么都不想做了，这个我在另一个答案里也有提到过。&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&经常熬夜的人身体到底损失了什么？ - 知乎&/a&&/p&&br&&p&&b&二、&/b&&b&梯形学习法之准备&/b&&/p&&br&&p&具体怎么操作因人而异，可以想象你努力学习后考上理想大学后的场景，或者告诉自己你必须具备强大的实力，说不定哪天在己方主水晶还剩50滴血的情况下你要站出来1V5。无论你采取怎样的心理暗示，最关键的是要让你的大脑以最快的速度&b&兴奋&/b&起来。&/p&&br&&p&就像拳击手比赛之前的热身运动一样，这是非常有必要的，某些运动员不惜冒着被禁赛的风险，在开赛前服用兴奋剂，这也是为了让身体在比赛时达到最佳状态。&/p&&br&&p&当你的大脑开始兴奋的时候，你全身都会被积极地调动起来，为你接下来的学习投入120%的精力。当然，这持续不了多久，成年人大概能维持在25分钟左右，这也是番茄工作法提倡的最佳学习时间，小孩子则会短很多，大概在5-10分钟的样子，对于幼儿来说，可能就只有几十秒了，这也能解释为什么小孩子喜欢去模仿短短十多秒的广告内容，因为广告刚好契合他们的注意分配时间。而大部分人能集中注意力时长的巅峰就是高三时期了（笑）。&/p&&br&&p&所以在持续的学习时间过后就要让你的大脑&b&休息&/b&片刻了&b&（此处对应图解里的休息）&/b&，休息时间5分钟左右最佳。&/p&&br&&p&为什么感觉大脑这么难伺候？把你的大脑代入“肌肉模式”就好理解了，只要你早上一醒来，它就开始消耗你身体的能量。在持续高强度的用脑后，就好比你连续做完30个俯卧撑一样，你都必须要通过休息来蓄力，从而进行下一步的学习或锻炼。除此之外，大脑还是人体耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。这个也解释了为什么冬天关窗导致室内很闷，进而会让你很想睡觉。在休息的时候，你可以享用一些美味的小零食，个人建议巧克力，虽然吃多了会长胖。&/p&&br&&p&《自控力》里解释过自控力的肌肉模式，这个解释同样也适用于你的大脑和注意力。事实上，集中注意力去学习1小时不比你跑5公里要省力多少。现在你也能明白为什么本讲师在开篇那么强调前提条件了。缺乏足够的能量和休息，大脑拿什么来高效学习？&/p&&br&&p&当然，就像运动员服用兴奋剂一样，对于大脑，也有相应的兴奋剂，有些人喝咖啡或者红牛，另外一些人选择喝浓茶，而有些同学就很有灵性，直接选择药物刺激。&/p&&br&&p&例如下面这个关于药物是否对学习有帮助的讨论：&/p&&p&&a href=&/question/& class=&internal&&利他林和莫达非尼真的能有效提高注意力然后来帮助学习吗？ - 知乎&/a&&/p&&p&国内现在通过正规渠道买到的大部分是“专注达”和“择思达”这两种药。它们之间的区别在整理后制成Excel如下图：&/p&&img src=&/v2-83bb62c68d507b2e9aeefa8fb0b05696_b.png& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&301& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/v2-83bb62c68d507b2e9aeefa8fb0b05696_r.png&&&p&其中择思达虽然是处方药，但可以直接在某猫平台上搜索购买，货到付款。而专注达是中枢神经兴奋剂，具有中度成瘾性，所以在任何药店你都是买不到的，包括万能的某宝上你也只能打擦边球找代购，买到的说不定还是假的。&/p&&br&&p&据开过专注达的知友说，专注达只能通过医院渠道购买，而且还要找儿科医生才行，因为这个药最常用来治疗儿童的注意缺陷多动障碍（&i&ADHD&/i&），你要做一套心理测试题，让医生诊断你为成人注意缺陷多动障碍（&i&ADHD&/i&），这样才能拿到处方去开药。&/p&&p&无论哪种药，由于国内暂无厂家生产，都是进口药物，所以售价较为昂贵。&/p&&p&如果真的有人想去尝试这些药品，必须严格按照处方服药，控制剂量，避免成瘾。&/p&&p&其实这两种药的效果无非就是刺激人体分泌多巴胺或去甲状腺激素，只要你达到了本讲师在开篇讲的那些前提条件，你也不会缺多巴胺，而去甲状腺激素的作用就是让你迅速兴奋、心跳加快，这个你喝咖啡因饮料，或者做一套KEEP里的拳击燃脂也能让身体快速兴奋，所以个人不建议为了学习去服用这些药物。&/p&&p&最后忘记说了，药物的效果是因人而异的，有人觉得非常有效，有人却觉得效果不显著。而每个人都抱怨药物的副作用较大。据一位知友描述，准备研究生考试时，他早上服药后能保证上午连续4小时高强度记忆专业课知识，但是到了中午必须午休，药物的副作用会导致胃痛，另外头更是感觉要爆炸。&/p&&p&PS：连续4小时的高强度学习，不管你有没有吃药，大脑都受不了啊，不过你没吃药也保持不了这么久的学习时间就是了。&/p&&br&&p&&b&三、梯形学习法的秘诀之兴奋&/b&&/p&&br&&p&重点来了，同学们，一定要注意我接下来的这一波讲解！&/p&&br&&p&这个秘诀简单地说，就是在做完准备工作后，让已经兴奋起来的大脑&b&一直兴奋&/b&下去。&/p&&br&&p&换句话说，就是看你的大脑“持不持久”。&/p&&br&&p&某些缺少灵性的同学看了这段话可能马上就要反驳了，刚才你说大脑工作一段时间就需要休息，怎么现在又说要让大}