求实用的格斗技巧，招式，训练方法_百度知道
求实用的格斗技巧，招式，训练方法
矮个打高个的，指拳，被别人抱住如何摆脱并反击比如过肩摔的详细出招过程，车站公交反扒，街斗应对方式，撅指
与人冲突时就直拳,打面门,腰部的腹肌力量如何贯穿到你的手臂中.打眼睛.打鼻子,这是人的弱点.系统的学习系统的练习这个然后你就直拳,瞬间致盲,鼻子承受的力量所产生的酸痛是人无法抗拒的,瞬间可让对手失去战斗力1分钟左右,嫡系单传绝不骗你,受过专业训练的也不行,就是正对到脸打,五星剔骨也是实用的战斗技巧直拳 ，必须揉,系统的练习然后就打直拳。我是八卦六合拳的第12代传人,然后你潜行接背刺,记住就打直拳,拳的冲击力.那么推荐锻炼自己的爆发力如果没有时间系统的学一些格斗术
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
和同学练了咏春中的小念头，对手很难打进。动作大体上是脚下前后站立，出拳顺序是轮式个人觉得最简单实用的是咏春中的小念头（一个小套路），正面面向对方。但要注意紧守中线。特点是出拳距离短。这是我作为跆拳道学习者在学了咏春之后的感觉，对准对方喉，双拳只沿中线打，防守严密简单，不停歇，只要守住中线，出拳快速，而不是散打拳击中的横拳）中线就是从你的鼻尖对准对手，这是我自己体会的），双肘加紧双肋，就是像车轮一样出拳（我说的不专业，鼻，连贯，不要有侧倾，中心在后退，速度快，感觉现在近身后比以前非常占有优势，拳这沿这条线打，个人觉得很实用，打日字拳（也就是竖拳，具体的你可以直接去看咏春拳的技术特点，我是跆拳道黑带
前抱撞鼻、后抱扳指反手
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁跆拳道实战攻防训练方法
跆拳道实战攻防训练方法
【跆拳道】 学习啦编辑：方婷
本文已影响 10917人
　　跆拳道(韩文:태권도，英文:Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，跆拳道别名&花郎道&。是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道实战攻防训练方法。
　　跆拳道实战攻防训练方法
　　攻防训练是跆拳道进行实战练习中的一个重要步骤，目的在于锻炼并提高攻击者运用所学技术动作积极主动、机智灵活的攻击能力;锻炼防反者不失时机，快速地进行防守和反击。
　　1.双方成预备实战姿势(可由近到远)。听到教练员&哨声&的口令后，进攻者专门练习进攻，防者专门练习防反。根据两人技术特点，防者可做防后反击技术动作。听到&交换&的口令后，互换攻防进行练习。听到&停& 的口令，双方停止操练。
　　2.规定腿法技术攻防练习。如横踢进攻假与后踢进攻实;步法与腿法技术结合等。或者根据进攻的技术，练习防或防后反击动作。
　　3.运用所学技术动作进行反击练习。提高进攻和防守动作技能。强调攻者思想上要克服&怕&字，大胆运用所学的技法，果断积极地进攻，眼疾腿快。防守者要锻炼提高防守和反击的技能。不要一味后退或依靠手臂的格挡来代替适宜的反击动作。
　　跆拳道实战攻防训练方法
　　一、防守和反击
　　&先反后攻&是跆拳道实战训练的核心部分，所以先让大家首先明白反击的重要性。在防守的基础上，然后才能找机会攻击对手。防守是指是在对方向我某一部攻击时，我以迅速、准确、有力的动作及时地化解开。防只是手段，防后随即反击才是目的。我们将跆拳道的反击类型分为，直拳阻截、退后反击或迎击。
　　1.直拳防守反击：防守与反击必须合为一体，单纯的防守而没有反击动作，对于对手将起不到威胁作用，首先应该明白直拳阻截防守格挡力量来源主要产生在两手臂上，两手在往相反方向用力的同时，产生合力，而这个合力即要求短促、有力，又不要防的过大或过小。防大了暴露自己的空隙大;防小了防不开敌枪。只有防的恰到好处，才不会失去刺的时机。
　　2.退步反击：当对手向我方进行短促、猛烈的进攻时，这时必须以&四两拨千斤&之作用力防开对方攻击腿。在训练中应把这一点弄明白，如退步后，只是将对手的腿防开同10厘米，则对手连续攻击快，自身没有防开，防后反击往往失掉战机。所以必须在对手攻击腿落地之前反击到对手，即在&旧力已过，新力未生&，快速起腿反击到对手。
　　3.迎击：对手进攻时机，往往只是很短暂的一瞬间，迎击就是准确地抓住这一瞬间，及时发动进攻，给对方造成措手不及，是迎击得分取胜的关键。迎击中情况变化多端，攻击时机很多，但不管情况如何复杂，只要我们灵活机动，善于观察，抓住各种时机，大胆果断地起腿攻击，就能取得较好得分效果。
　　二、进攻
　　由于下肢腿法技术主要是是靠蹬地，转髋、折叠出腿的的传递力量，三者不仅要同时发动，而且要协调一致。所以在攻击对手时必须明白以下三点：
　　1.攻击对手得分部位时要有向前的爆发力。在发动前，身体的各个部位要力求没有其它动作预兆，以免暴露自己进攻意图，这样可有出其不意的效果。其动作要领是：重心控制于支撑腿，也就是身体稍向支撑腿移，使另外一之腿脚掌着地，起向引导蹬地作用。
　　2.在攻击腿向前击打同时，支撑腿要以前脚掌的内侧猛力向后下蹬地，推动身体重心迅速向前，使攻击腿在向前的运动中不减速，当对方后退时，则支撑腿前滑，使进攻不失时机。
　　3.在腿向前发力的同时，腰、髋、臀部要顺势紧张向前用力，使身体能立即跟上。否则出腿速度虽快，但由于身体跟不上去，而达不到击中目标，为此，进攻出枪时，要身体整体力量形成一致，才能把力量集中一处上，这是攻击快的关键。
　　运用好进攻的时机，首先要把握进攻主动权，及时地观察对手的企图和移动规律，果断地组织进攻。进攻的有利时机有：
　　1.对方眼神呆滞、思想麻痹，过于放松或过分紧张而引起失常现象的时候。
　　2.进攻开始或进攻动作结束的一瞬间，达到&制敌于半式之中&。
　　3.利用对方习惯性动作，如有规则的身体或者步法晃动，发起进攻前先作向前向后一步的假动作等，就在其刚起动的瞬间出腿发动进攻。
　　4.利用前进、后退的步法，引诱对方前进后退的时间，乘其立足未稳之时突然发动进攻。
　　5.在对方收脚，尚未完成准备姿势的同时。
　　6.在连续进攻时，对方连续后退，以突然停顿的瞬间，我突然发动进攻。
　　三、连续攻击的组织
　　双方对峙，发动进攻必须是在有效距离内，这样才能踢得快、准、狠。如果能在第一腿就能将对手KO，则不需要发动连续进攻了。发动进攻时虽然是在有效距离内但由于某种原因，进攻第一腿没有打到对手，是极其正常的，而这时就应抓住时机，继续进攻(但要特别注意对方反击)，在对方后退或立足未稳之机，立即发动一次又一次的进攻，重创对手为止。在连续进攻时，步法的配合一般采用一步前进垫步或连续滑步的动作。第一腿攻击出后，重心就迅速跟上，以便继续组织第二腿、第三腿的进攻。注意在攻击腿落地后，上体不要前倾过大，要将身体重心始终保持在两脚中央稍前的位置上，如果重心过于在前，那么右脚往往跟不上，而失去第二次进攻的蹬力。身体重心向前最大不能超过左膝，这样就能造成连续进攻的条件，否则影响手的防御与脚部攻击动作的紧密配合。正确的还原实战姿势极为重要，有了正确的移动姿势才不会影响进攻动作的准备和迅速发起。
　　发动连续进攻的时机，通常是对方退的比较快，只顾防守不反刺，抓住其弱点，有效地组织连续进攻。在组织连续进攻时，必须注意提高反应能力。加强上体手臂的上中下格挡，这样才能有效地组织连续进攻，达到自己不失分，战胜对手的目的。
[跆拳道实战攻防训练方法]相关的文章
看过本文的人还看了
【跆拳道】图文推荐
下一篇：没有了
Copyright & 2006 -
All Rights Reserved
学习啦 版权所有套用一句话：挨打能力不是最重要的，但没有挨打能力是万万不行的！ 挨打能力就是我们所说的抗击打能力，一般情况，抗击打能力好的人占优势。我们不建议你练成铁人，因为人体终究是人体，再强悍也是肌肉包着骨骼内脏的结构，无论怎么练也练不成铁人，挨得住一下但十下八下也够呛，而且有些薄弱地方是练不着的，所以就成了要害，就是练金钟罩铁布衫的都还有那么几个罩门（其实就是练不到的地方）。所以抗击打能力虽然重要，但想单凭身体的抗击打能力去应付对手的强力打击还是不可能的，抗打永远是相对的，不可能成为绝对的。当然一拳你就趴下了，肯定不行，你能保证对手一拳也打不到你？但那显然是不现实的。宁广友李景亮抗击打训练身体抗击打能力训练有两个方面：一：通过力量训练提高肌肉的强度，肌肉强度越高自然对外界冲击的抵抗能力也越强；二：用拳脚或者器械击打全身，提高表皮神经对外界刺激的适应能力，降低敏感度，提高内脏对外力冲击震荡的适应能力。 这个训练很简单，只要认真地坚持地练进步很快，人体的适应性还是相当强的。另外再说一些挨打的一些小技巧一：对手直线攻击，你的身体就要变成一个左右快速转动的圆柱体，当对手的攻击力量接触到你的身体时，接触面是在左右转动的，以左右转动的力量带偏对手的攻击力。如偏闪二：对手横向攻击，你就要象一个气球，顺着对方的横向力量方向飘动，用侧移步法，只要时机得当，哪怕顺势移动10厘米，也能让对方的打击力量卸掉一大部分。大家经常看到拳击比赛中，一方猛攻，一方抱头防御时总时上身不停左右扭动或者左右晃动，其实就是针对对方的直拳（直线力量）、摆拳（横向力量）在综合运用上述两种原理。练挨除了身体抗击打能力外，更重要的是练出这些化解对方攻击力的技巧。具体的训练方法最好是进行条件实战，让同伴先用单个技术攻击力，你以相应的技术去接触并化解对手的攻击力量，熟练后让同伴组合攻击。然后还要把这些技巧和攻击技术结合起来练，做到在不影响你正常攻击反击前提下能够自如运用。例如你直拳攻击对手，对手却一个侧踹迎击你腹部，你要能够迅速地进行旋转卸力并且发动二次进攻才算达到要求，毕竟这些技巧不是让你被动挨打用的，是为了让你攻击时能够更好地保护自己。这种卸力技巧不是哪一门功夫的转利，各个拳种流派都有类似的技巧，即使是以刚猛著称的泰拳、空手道其实中间也蕴含着很多卸力和借力的技术，只不过打斗风格看上去刚猛所以被人忽略而已，其实这些小技巧真正是前人鲜血换来的经验，不能保证不打疼，但可以尽量减小打击带来的伤害，在搏击格斗中就是保全自己的东西，不可不认真体会练习。　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
如今能在中国赛场上保持多战不败的选手少之又少，而伊斯利·阿迪萨亚则就是其中之一。格斗迷讯 虽然在去年11月吃到了职业生涯的首场败绩，但这并无损于隆达-罗西(Ronda Rousey)的影响格斗迷讯
中国殿堂级MMA赛事“英雄榜”将于日迎来自己的回归首战。时隔七年，“英雄榜”全格斗迷讯 蔡良蝉与穆斯里穆有很多共同点，他们都是世界散打冠军，他们都曾在2008年北京奥运会夺得散打金牌，他<img src="http:散打直拳教程 精心收集的各类精品文档，欢迎下载使用
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
散打直拳教程
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口觉得那个散打里，防守直拳用手掌拍开。哪用这样，直接握住自己的拳头用拳头拍开不也行，可能这样效果还更_百度知道
觉得那个散打里，防守直拳用手掌拍开。哪用这样，直接握住自己的拳头用拳头拍开不也行，可能这样效果还更
直接握住自己的拳头用拳头拍开不也行，可能这样效果还更好觉得那个散打里，防守直拳用手掌拍开。哪用这样
提问者采纳
并且来去自如！不要胡乱改之，你出拳的速度就慢了不好的！你试试看……既然用掌肯定有用掌的道理，胳膊不会绷住劲，所以速度相比较来说比拳要快，如果是掌的话！因为你握住拳了！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
散打的相关知识
其他2条回答
可是这样会伤到自己 你的拳头也会痛呀
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}