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出门在外也不愁百岁真经，拉筋三式_百度知道
百岁真经，拉筋三式
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出门在外也不愁小木虫 --- 500万硕博科研人员喜爱的学术科研平台
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1、您一定要看。2、看一遍年轻十岁！。3、长命百岁的绝世真经。4、5
1、太重要了，您一定要看：
& && && && &心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。
& && && && &肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。
& && && && &肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。
& && && && &脾胃出现问题时———偏头痛。
& && && && &任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!
2、看一遍年轻十岁！看两遍多活十年！看三遍长命百岁！
& && && && &近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福&秘方&。
& && && && &１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
& && && && &２．全世界最不好的习惯是抽烟
& && && && &３．营养过剩一样中毒
& && && && &４．人不是老死的，不是病死的，是气死的
& && && && &５．走路是非常好的锻炼方式
& && && && &６．喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎
& && && && &７．家庭不和睦，人就会生病
& && && && &８．用脑子吃饭保健康
& && && && &９．红薯是世界上最好的食品
3、长命百岁的绝世真经：有病不要乱求医
& && && && & 现代西医科室细分，容易导致“头痛医头，脚痛医脚”。而中医的“上工”又是少之又少。如何求得一个更好的养生治疗方案，是每个人应有的常识。
& && && && & 中医重全局，西医重细节
& && && && & 古人云：“不为良相，则为良医。”传统医学更像一种哲学，它和政治、经济一样，是一种经世之学。
& && && & 　传统中医的优势不独在于整体治疗的理念，宏观、系统的思维方法，更在于将人体、社会乃至宇宙当做一个有机的整体去看待。
& && && && &&&现代西医朝着精微的方向发展，已到基因的层面。精细、精确、高效，是现代医学的优势。但西医的细分化产生的一个弊端就是“大局观”不足，在整体治疗方面仍有缺失。这促使很多智者反思现代医学，向传统医学借智慧。
& && && && &&&对待健康，我们应该有实事求是的态度。假如我们能够用传统中医的“全局观”，用现代医学的精准手段解决细节问题，我们的健康就会更有保障的。
& && && && &&&要重视医学的人文精神
& && && && &&&事实上，无论现代医学还是古代医学，都对太多疾病束手无策。& && && && && && && && && &&&　　在某种程度上讲，人文关怀、精神慰藉与药物、手术等治疗手段同样重要。　尽管大部分医生都不乏悬壶济世的高尚情怀，但不能否认，医德、医术确有高下之分。太多医疗失误与医术水平无关，却和医生的态度关联密切，尽管多数医生不愿意承认。
& && && && && && && && &&&
4、防癌“一早一晚”最关键
& && &&&“早上吃少、晚上早睡”两点最关键
“早上吃少”主要是为了养胃。事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气最足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。
& && & “晚上早睡”意在养肝
现代人护肝，除了做到心情舒畅、少喝酒、不滥吃药外，重要的一点是要早睡觉，不能熬夜。中医讲，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的功能易受损。所以，不管什么原因，晚上睡觉都别晚过11点。
5、顛覆你對中風的看法
& && &這個真實故事將顛覆你對中風的看法，不管你現在是幾歲，請抽空看一看本文。
& && &衛生署最新統計，40歲以上平均每9人有一人發生過小中風，日後發生中風的機率是一般人的10倍。特別在這濕冷、溫度下降的時節，中風猶如陣陣疾風，毫無預警起吹。根據統計，每年12 月至 2 月最易中風，天氣寒冷促進血管收縮，管壁變小血流壓力大，容易破裂。
& && & 究竟中風有哪些徵兆？該如何預防？如何管好血壓？萬一中風了又該如何把握黃金期接受治療與復健？復健是一條漫漫長路，中風後不僅身心遭受外人難以想像的折磨，對家人更是沉重。
& && & 那么如何知道中風了呢？
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