记星应该金鱼追星要注意什么么

& 夏至到了,请大家注意防暑!
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胡唐彬&&1岁2个月小男生
彬彬: && 你流鼻水好点了吗?昨天看你不停地打喷濞,妈妈好担心........ && 好在你的体质比以前要好,所以,没有给你吃药,让你自己的抵抗力来战胜细菌!希望快快好起来! && 今天是日,一年一度的夏至是每年的6月21日或22日,为夏至日。夏至这天,太阳直射地面的位置到达一年的最北端,几乎直射北回归线(北纬23&26&28〃44),北半球的白昼达最长,且越往北越长。是北半球一年中白昼最长的一天,南方各地从日出到日没大多为十四小时左右。夏至这天虽然白昼最长,太阳角度最高,但并不是一年中天气最热的时候。因为,接近地表的热量,这时还在继续积蓄,并没有达到最多的时候。俗话说&热在三伏&,真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在七月中旬到八月中旬,我国各地的气温均为最高,有些地区的最高气温可达40摄氏度左右。 &老年人运动需谨记5个注意事项_几个_日月星
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老年人运动需谨记5个注意事项
  健身运动配图   多运动对身体好,老年人也是如此,老年人适当进行户外运动,可节新陈代谢机能,增加热量产生,增强大脑皮质兴奋和体温调节,但运动时需要注意以下几个事项,一起往下看看吧。   戒负重练习   老年人肌肉有所萎缩,肌肉力量也明显减退;神经系统反应较慢,协调能力差,对刺激的反应时间延长。因此老年的运动宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松、全身得到活动的练习,如太极拳、步行、慢跑等都很合适。   戒变换头部位置   如前俯后仰、侧倒旁弯、各种翻滚、头低脚高、脚朝上的倒立等,都是属于头部移动的动作。这些动作会使血液向头部流动,老年人血管壁变硬,弹力又差,一旦经受不住发生血管破裂,就会造成脑溢血,重者危及生命。   戒屏气运动   老年人屏气时胸腔内压力骤然升高,使血液回心不畅,心输出量减少,因而脑的血液供应也减少,这时候容易发生头晕、目眩,严重者可发生昏厥;而屏气完毕时,血液骤然大量回心,会使心输出量骤增,血压上升,脑子血供也猛然增加,易发生脑血管意外。   戒激烈运动   老年人不适宜进行比较激烈的运动,这是因为一方面老年人各器官功能下降,体力运动员慢,协调反应能力差,易发生运动损伤;另一方面,激烈的竞赛易使情绪过分激动,容易诱发意外。   戒急于求成   老年人由于生理功能降低,对体力负荷的适应能力较差,因而在运动时应有较长的适应阶段。30岁以上的人,年龄每增长10岁,对负荷的适应时间约延长40%。因此锻炼时要循序渐进,对一定的运动负荷适应后再慢慢增加活动量,切忌操之过急而使活动量负荷过大。   老年人由于身体各项机能下降,腿脚行动不方便,因此进行户外运动的话,要注意以上几个事项,希望本文能帮到大家。
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