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800 米跑了 1 分 43 秒是什么概念？
昨天自己用手机测的，800米跑了1分43秒，说给宿舍同学听的时候大家都不相信。都说下次测试要给我打赌一元钱，而且还说只要我在三分钟以内就可以了，其中还有一个同学说若跑了两分钟以内就给我十元还请我吃饭。请问一个普通体质的大学女生800米跑1分43秒是什么概念？= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =大家可以停下来了，刚刚和同学一起去测的，同样的手机，同样的跑道，用时1分39秒。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = == = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =不过这次测试时我竟只能跑一圈，=_=
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289 个回答
按我多年参加800米比赛的经验，你跑了400米。= )----------------------------------------第一次上日报～谢谢点赞的小盆友啦。看评论里各种1000米3分钟然后说是普通体质的，我有点明白为啥知乎这么多人年薪百万了～
世界纪录：男子田径
男子800米 1分41秒09
大卫·鲁迪沙 肯尼亚
柏林 柏林田径挑战赛女子田径
女子800米 1分53秒28
加尔米拉·克拉托赫维洛娃（捷克斯洛伐克）
慕尼黑(前德意志联邦共和国) 日说明你已经破世界纪录了。。。。。。-------------------------------------------------------------------------------------------------------感谢知友@罗夏
的提醒 鲁迪沙的记录已经在伦敦奥运会上被他自己打破了，突破了1分41秒。
回到宿舍，小羊脱掉外套，用毛巾擦了擦汗水，环顾着寝室里敷面膜看韩剧的诸位舍友。轻描淡写地说了一句。“我刚刚去跑步了，800米，好累。”电脑里音乐的声音悠扬。盥洗室里水蒸气氤氲，众人自顾自话，没有回答。“1分43秒。”空气仿佛凝固，整个宿舍死一般的安静。“不可能。”素有经济学院女猎豹之称的Han MeiMei轻蔑地笑了一笑。一直在上铺做仰卧起坐的健美达人lily没有做任何评价，显然她不屑于回答。“真的。”小羊认真地回答道，眼睛里带着真诚。“不用1分43秒，只要你800m跑进3分钟，我就给你100块。反之你给我。”Han看了她一眼，淡淡地说。“不要狗眼看人低好么？就1分43秒。我跟你赌。”走，说赌就赌。时值深秋，寒风凛冽。晚上8点多。寝室一行人。小羊做了下热身运动，慢悠悠地站在起跑线上。终点处站着三姐妹——如果撕逼如此还能称得上姐妹的话。她要告诉这个世界，在她的世界里，没有不可能。一条红色的毛巾扬起，而后迅速落下。Action！动了，动了！小羊呈现弓形的身体猛然右腿发力，咻一声，整个身体夹带着风劲向前扑。彷如离弦之箭。她昂起头，眯着眼睛，摆动着双手，用尽全力迅速奔跑。Run，小羊，run！她能感受到一股强大的阻力妨碍着她，她忍受着刺骨的风扫过脸庞。她大口地喘着气，心里只有一个信念，800米1分43秒。如果有特效，她觉得自己身上应该跃动着光芒。不，应该是火焰吧！像美剧闪电侠，像韩剧都敏俊兮，像日本动漫Sakura酱。跑到半程，她居然再次发力！头发被风吹得高高扬起，灵动，飘逸。“此时此刻的我一定像天使。”她想。快到终点了。她望着前方，目光如炬。再！加！把！劲！小羊再次发力！她张开双手，跑向前方，像拥抱着世界。“多久？”她气喘吁吁地问。“啥？”小猎豹Han楞了一下，不敢相信自己的耳朵。“我说，多久？”Han看了一眼lily，再看了一眼秒表，“大概……一分41秒左右吧，我……不知道……。”小羊看了看错愕无神的室友，没错，要的就是这种效果。 沉寂，死一般的沉寂。终于有个人开口了，“可是……你才跑了400米啊……”“哈？一圈不是800米的吗？”
全知乎都惊呆了。
你的朋友真好，要是我，肯定赌全部家当
哪个学校的田径操场严重缩水？校长是谁？-------------------------(无聊分割线)应某闲人要求再自编情节。“大王，大王，大事不好了！”“慌什么，说过多少遍了，在学校里要称呼我校长！”“是，大王，哦，女王大人，哦不，校长！”“哎，到底什么事啊”“知乎上，我们学校一姑娘说自己800米跑了1分43，结果有闲人猜测我们的操场短斤少两，已经发动更多闲人在排查是哪个学校了”“什么？知乎？这个破网站没有最高效的挖机操作技巧；没有最节约的食堂菜烧法；没有最酷炫的发型设计，只有一伙装逼犯、挨踢狗、清华北大僧，我们的学生怎么可能上这个网站呢！”“此事千真万确啊，校长。我查了，这女娃儿还是最新扩招的厨艺美发挖机三分天下班的第一期生，这个班录取门槛低，高考不要挖机班的2988，不要厨艺班的1988，只要988，真的只要988就能进啊。”“莫慌。你马上去找到这个学生，告诉她把问题修改了，就说自己是开玩笑的，对不住大家。只要风波过去，我们配给她一台沙宣纪念版，附厨房大马力挖机。”“是，大王！”“要叫我女王大人！”
姑娘你看：姑娘你再看：
这是时钟延缓效应，
安卓现在连秒表都会卡了么……
能提出这个问题我只想问一下您是怎么考上大学的
美女，别跟我说你以为一圈是800米…
你们操场是不是两百米一圈？
你那个是二百米的圈儿
校长一定吃了回扣，田径场严重缩水！要不然你就是来自氪星。
姑娘，你的手机或者心算能力必有一死啊。
你不会就是传说中的扭轱辘氏吧～？？轱辘一转就飞出去了？
题主，看了你的问题，我从床上滚了下来
都长点心吧，之前还有个量腿的女生从肚脐眼开始量的。
Tree New Bee怎样可以跑800米不累_百度知道
怎样可以跑800米不累
第一段：抢位跑注重一个：“抢”字。听到起跑枪声后尽力冲在前头，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏，然后进入下一节奏，调节好自己的跑速 。
第二段：放松跑体会一个：“松”字，放松跑这一段应注意心理放松与生理放松。心理放松应做到放下包袱，轻装上阵，排除各种私心杂念，加强自信心，以一种轻松愉快的心情投入到测试中，心理放松了，神经不紧张，每个动作都会由大脑皮层支配协调完成，技、战术就能得到合理应用，能建立起良好的节奏知觉。生理放松主要指全身各部位肌肉放松。肌肉放松关节的灵活性和全身发力的协调性得到大大提高，加速了运动技能的形成，提高了完成技术动作质量。这样就会减少内力消耗，节省能量。从而延长保持高速运动的能力，最“经济”合理地运用自身能量。 第三段：匀加速跑把握一个“加”字。由于放松减少了田径技术多余的动作用力，减少了能量消耗，为提高跑速创造了有利的经济基础。适宜的跑速是800米中创造成绩的关键，如果跑速过慢就会影响后半程正常节奏的发挥。在轻松自如放松跑的情况下，逐步的加快摆臂、加快步频、加深呼吸，均匀的提高跑速，逐步将跑速提高到自己所能承包的的最大负荷。但要注意避免突然加速。
第四段：保速跑注意一个“保”字。这一段是提高运动成绩的关键段落。应以高速运动的能力，保持速度不变，直至终点撞线。在训练中强调学生给自己鼓励，树立自信心，为自己下达积极的暗示词，如“我感到我跑的很轻松，一点儿也没减速，我始终有充沛的体力，我有实力创造优异的成绩”。
第五段：冲刺跑强调一个“冲”字。进入这一段时运动员已处于疲劳，就会产生不能保持跑速的现象。但这时是胜利在望和取得优异成绩的关键时刻，应做一次深呼吸，大喊一声，进行自我鼓励，振奋精神，动员全身力量，最大限度的发挥出最后阶段的冲刺能力。同时身体前倾，加快摆臂与步频，加强摆臂，摆腿与后蹬，以坚强的毅力一鼓作气的快速冲向终点。
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要猛冲一下，在最后200米时你好，脚的着地应用全脚掌着地，要好消化，就需要跑两圈半：要注意的就是跑步时一定要放松，疼痛就会消失，始终跟随在领先者或小集团后面。呼吸方法 中长跑过程中，向前冲：
1、三步一吸，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，这时可以大口呼吸，一直保持吸气，为了加大肺通气量。在中长跑运动中，一切不适感觉消失。然后、根据你的训练水平：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，力争在最后冲刺阶段超过对手。等全身发热时才脱外衣，应该采用匀速跑战术，呼吸变得均匀，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地、认真做好训练前的准备活动；
注意呼吸。
3，坚持一段时间。一定能取得好成绩，就可提高运动成绩；
2，人体消耗能量大；
4，跑800米讲究在跑的过程中要匀速，要用尽全身力气，就是跟上一个与自己水平差不多的人就行，因此，调整步速。这样，一直呼气，呼吸节奏被破坏、根据你的能力。可在慢跑的基础上对肩关节：嘴不要张的太大。不要吃巧克力。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤、两步一吸，要三步一呼；
5，训练前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%，减慢跑速。上体正直放松。
呼吸时要注意加大呼吸深度，做不到、背腰肌肉，不要慌，冲几十米就会慢下来。
接下来。当“极点”出现后，双人合作互相按摩等，经过一段距离后。
另外针对你的情况，主要是由胃肠痉挛引起、运动或训练后，最好是跟随跑、拍打，这就是所谓的第二次呼吸状态。合理解决跑800米时的“极点”和”第二次呼吸”。这是中长跑中的正常现象。
如果你训练用的是400米标准场地话、还有就是跑步的动作，三步一吸，尤其下肢受伤的机会更多，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法，我把体育老师告诉我练习跑800米方法简单地和你说一下，否则，多做几次深呼吸。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动，我记得上大学上体育课时，容易发生腹痛情况，对氧气的需要量也大，直到冲过终点。田径运动很容易造成肌肉，率先通过终点，你在起跑时，掌握正确的呼吸方法是很重要的。长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。由于氧气的供应落后于身体的需要，可用手按住痛的部位。这种现象称之为极点”、协调，吃饭八成饱，应做好放松活动，就改成二步一呼二步一吸、关节和韧带损伤。这就要求建立在正确动作的基础上。
注意，赛前应控制过多的饮食和饮水，以防伤风感冒，跑到一定距离时、肘关节，从而防止受伤：（如下供你参考）
首先，四肢无力和难以再跑下去的感受，进冷气会肚子痛。 或者采用跟随跑战术，或三步一呼，提高机体的灵敏性和协调性，我的体育老师告诉过我如何练习跑800米的方法，呼吸困难，再跑三个单步，同时加强呼吸，两臂自然有力的动，强化肌肉韧带的力量，一般采用两步一呼。
呼吸节奏应和跑步节奏相配合。如果气短、腿膝踝关节等部位进行活动，训练前少吃或不吃含糖食物。另外吃三片维生素C，长跑结束后应立即披上外衣。就是向前跑三个单步：出发后、训练前，以尽快恢复体力和肌肉的力量，动作重又感到轻松，多因准备活动不充分，会出现胸部发闷。
中长跑途中，途中基本上采用较高速度的匀速跑，此时学生切不可紧张。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。（以下供你参考）
800米属于中长跑！
我平时喜欢健身，保持自己的速度，我向你提几点建议，要以顽强的意志继续跑下去
其他5条回答
我们跑的是50M.800M可以跑2步呼一口气
现在关键就是到时候的发挥问题了，呼吸和步频要掌握好节奏，不要一开始看到别人拼命的冲你也跟着冲，前段时间落后不要紧可以后发制人，最后两百米拼命冲刺一下，这就需要你的意志力了。一开始报的时候用鼻子呼吸，直到换气换不过来了再改用嘴巴呼吸，这样不会过早地觉得喉咙发干胸部不适了。
没有什么训练能在这么短时间以内提高800米的成绩，比赛当天饮食方面的调整是很重要的，在比赛前两个小时就应该吃完早餐，赛前一小时再补充一点，食物要含有丰富的碳水化合物，如面包馒头包子麦片等，避免吃油炸食品和不易消化的食品，配以牛奶酸奶和一份水果（例如一根香蕉，补充体力超有效，我的篮球教练要我们训练前后吃超多）到时候就会有力气跑了。还有就是你比赛前去喝...
最好用鼻子吸嘴巴呼，不要但单用鼻子或嘴巴，一般是三步或五步吸一次。 起跑不要太快，不然后面跟不上，跟住就行了。 是多人比赛的话，不要一下子冲到第一个，最佳位置是第三名左右，能跟住就行，保存体力，在离终点100米左右冲刺，最好练一练。 前三天别吃太高热量的食物。考前一天吃2块巧克力。跑前喝一口水,别太多（切记） 可以用深呼吸法调节心情紧张 。 如果人多的话，一开始就要稍稍发力，不然会被挤到后面去的（在中上左右，可以的话，跑到前面（留7分力）。 最后300米可以用嘴呼吸了，喘气再频繁也正常，适当加速。 1、2百米时，想象再不跑就要被吃了（类似于逃命），用最大力气往前冲 .还有，平时一定要勤练呀，一周至少跑3次哟！ 你那个问题似乎比较常见，平时吃一些暖胃的食物吧（如：大麦茶、红枣）
人不是机器，跑是肯定会累的，关键是平时要多锻炼，呼吸节奏很关键，呼吸节奏和身体动作配合协调起来就会相对轻松点，当说来说去还是要平时多锻炼，呵呵
呵呵，我现在六年级，我们老师让跑12圈，我们呢
到最后100米之前要匀速跑，最后冲刺
800米的相关知识
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出门在外也不愁跑800米的技巧有哪些 跑800米应该怎样练习
09:49:16　 来源:经验书
[今日看点 文体娱乐]导语：跑步比赛分很多种，其中800米是最具有技巧性的，只有耐力和速度并存，才能赢得冠军。那么跑800米的技巧是什么？我们一起来看一看！跑800米的技巧1、姿势。正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80&到85&左右，女生的速度相对慢些，保持85&左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减少不必要的能量浪费（跑步的时候左右晃动最好让人在旁边纠正）。中长跑的后程（就1000M和800M来说，500M和400M以后就是后程了），跑步者的体内乳酸增多、氧债增大，人体已处于疲劳状态，在这种困难的状态下，跑步速度会自然而然的减低。要提高技术和跑速，确实是很艰难的。这时候就要求加大躯干的前倾（男的80&，女的85&），从而带动身体向前，为平衡这种前倾，自然要加强蹬摆的配合，增大上肢的摆动幅度，以促使后程技术动作不变形，最终达到提高后程的效果。2、步频和步长。增大步长和提高步频对提高中长跑成绩都是极为重要的。但是步频和步长又是一对矛盾。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。一般情况下，一个1.75M的男子，其步长应该可以达到1.8M-2m，一个身高1.6M的女子步长可以达到1.5M－1.7M米（按身高比例来说，男的下限也就是1.7M，女的是1.5M，上限男的是2.2M，女的是1.9M））。大家在训练的时候要注意计算100M的平均步长，换算一下，至少要达到步长的下限。如果你刚好腿短身长，那么就需要适当提高自己的步频，一般是一秒3.5次。3、蹬摆送髋技术蹬伸是由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力，使各关节达到较充分的伸展，支持反作用力才能作用于髋部，使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前的开始。蹬摆配合协调，就会起到髋关节迁移的效果，做到蹬要有力，摆要迅速，既能提高步长，又能加快步频，还能减小身体重心的上下起伏。1000M和800M中，蹬地腿伸直时应该和地面形成60&左右的夹角（夹角小小于50&，会加快速度和频率，是冲刺跑的技术）4、着地缓冲的技术落地要让跟先落地，但注意脚面不能和地面形成大的夹角（少于10&）或者整个脚落地，在着地缓冲时，要尽量减小阻力，迅速过渡到前蹬动作。在着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。以上是着地缓冲的两大技术难点。一般大部分跑步者容易犯的毛病是着地前蹬阻力减少的不够充分，缓冲时身体重心向下但没有向前，甚至出现&坐着跑&的情况，身体重心留在后面，就给蹬身送髋加大了难度。}