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陈式太极拳54式,太极拳42式视频,菏泽市哪里能学太极...
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陈式太极拳54式,太极拳42式视频,菏泽市哪里能学太极拳
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{description}想在西安学太极拳,什么地方陈式太极拳教的最正宗？
想在西安学太极拳,什么地方陈式太极拳教的最正宗？
08-10-21 &
防身太极不行，太极练3年以上防身还凑合。真正的太极精髓早就绝世了，只能用来强身健体！如果你每天都练太极3小时以上，3年的时间防身1打3差不多吧。
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西安学太极拳,西大街文理学院有陈式太极拳培训班 你可以电话咨询一下029-
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1、西安同一太极拳交流培训中心&&&&西安同一太极拳交流培训中心是西安市教育局批准的正规的太极拳培训学校，是陕西省武术协会团体会员，西安市武术协会团体会员，陕西省武术协会太极拳培训中心，被太极拳发源地河南温县县政府认定为“中国太极拳西安培训基地”。&&&&校长吴颖锋西安交大毕业，现任陕西省武术协会副秘书长，是陈式太极拳第12代正宗传人（陈全忠大师大徒弟），河南温县非物质文化遗产保护项目（陈式太极拳）代表性传承人、国际太极拳文化传播大使，国际太极拳名师，中华太极拳杰出传承人，学生分布在美国、英国、土耳其、意大利、巴西、巴基斯坦、埃及、斯里兰卡、毛里求斯等国家。多次参加大型比赛均获得第一名、一等奖。吴颖锋大学学历，理论功底深厚，对太极内功有独到见解。其作品《太极内功揭秘》被永久收藏在陈家沟“中国太极拳博物馆”。&&&&该校将理论与实践相结合，能让学生在短时间内取得更大的进步。学校虽然建立时间不长，但比赛成绩斐然。如包揽了第一届、第二届陕西省武术段位赛总分第一，包揽年全国传统武术比赛男子太极拳第一名，在2011年全国传统武术比赛中，该校选手包揽了陈式太极拳青年组男、女太极拳、剑全部四项第一名。学校位于西安市电子正街396号圣都大厦北4楼，交通十分方便，坐车到电子二路下车往南150米就到。联系方式：薛老师。029-&&网址：
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太极拳课程&&&&太极拳凝聚了我国传统文化的精髓，万事万物是以太极模式发展变化的。“大无外，小无内，万物一体”式友太极的阴阳两部分组成的。太极拳是以“太极”立论的，其祖师是张三丰。&&&&太极拳修炼主要有三个部分组成：拳架，推手，散手。盘练拳架以知己，往来推手以知人，散手技击以实用。&&&&太极拳要求姿势中正，不偏不倚，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又很好的改善颈椎，腰椎等问题。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝，不用拙力而轻柔缓慢，促进气血自然循环，心态平和对常见的病症肥胖，颈椎问题及慢性疾病高血压，糖尿病，失眠，忧郁等问题都有很好的改善！　　　　　　　　太极拳针对的各类人群1：希望改善体态的会员&&&太极拳练习要求立身中正，体态平衡，经常练习太极拳的朋友看起来会有一种浩然之气！2：想减肥的会员&&&&&减肥需要做脂肪的燃烧，太极拳运动时属于有氧运动，心率在减脂的范围，坚持每天半个小时以上的太极拳运动，可以很好的达到减肥的效果！3：骨骼方面需要改善的会员&&&科学的习练太极拳可以改善练习者的颈椎，腰椎，等脊椎问题及常见的肩周炎，膝盖等问题！4：有慢性病的会员&&&&经过国内外多方面权威机构早已证实经常练习太极拳对常见的高血压，糖尿病，脂肪肝，心脑血管等疾病都有很好的调理作用！5：工作繁忙，没有时间运动的会员&&&太极拳可以随时随地随处开始运动，对场地器材服装没有太高的要求，无论是在办公室，家里或者其他场所，有十几分钟的时间想练就练，没有限制！6：情绪不稳定，精神压力大，失眠的会员&&&每次练习太极拳都可以很好的放松自己的身心，陶冶自己情操，逐渐进入心态平和，心神宁静的慢生活状态！7：想了解中华传统文化精髓的会员&&&太极拳是可以用身体的语言，表达传统文化的精髓，让我们深入的体悟中华传统文化中的中正，阴阳，平衡，虚实，以弱胜强等文化理念，并很好的指导我们的生活，工作，人生！地址：电子三路西口兰乔圣菲小区电话：
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太极拳课程&&&&太极拳凝聚了我国传统文化的精髓，万事万物是以太极模式发展变化的。“大无外，小无内，万物一体”式友太极的阴阳两部分组成的。太极拳是以“太极”立论的，其祖师是张三丰。&&&&太极拳修炼主要有三个部分组成：拳架，推手，散手。盘练拳架以知己，往来推手以知人，散手技击以实用。&&&&太极拳要求姿势中正，不偏不倚，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又很好的改善颈椎，腰椎等问题。太极拳迈步如猫行，动作如抽丝，不用拙力而轻柔缓慢，促进气血自然循环，心态平和对常见的病症肥胖，颈椎问题及慢性疾病高血压，糖尿病，失眠，忧郁等问题都有很好的改善！　　　　　　　　太极拳针对的各类人群1：希望改善体态的会员&&&太极拳练习要求立身中正，体态平衡，经常练习太极拳的朋友看起来会有一种浩然之气！2：想减肥的会员&&&&&减肥需要做脂肪的燃烧，太极拳运动时属于有氧运动，心率在减脂的范围，坚持每天半个小时以上的太极拳运动，可以很好的达到减肥的效果！3：骨骼方面需要改善的会员&&&科学的习练太极拳可以改善练习者的颈椎，腰椎，等脊椎问题及常见的肩周炎，膝盖等问题！4：有慢性病的会员&&&&经过国内外多方面权威机构早已证实经常练习太极拳对常见的高血压，糖尿病，脂肪肝，心脑血管等疾病都有很好的调理作用！5：工作繁忙，没有时间运动的会员&&&太极拳可以随时随地随处开始运动，对场地器材服装没有太高的要求，无论是在办公室，家里或者其他场所，有十几分钟的时间想练就练，没有限制！6：情绪不稳定，精神压力大，失眠的会员&&&每次练习太极拳都可以很好的放松自己的身心，陶冶自己情操，逐渐进入心态平和，心神宁静的慢生活状态！7：想了解中华传统文化精髓的会员&&&太极拳是可以用身体的语言，表达传统文化的精髓，让我们深入的体悟中华传统文化中的中正，阴阳，平衡，虚实，以弱胜强等文化理念，并很好的指导我们的生活，工作，人生！地址：电子三路西口兰乔圣菲小区电话：
请登录后再发表评论!陈式太极拳视频 养生24式视频教学
责编：三九养生堂
发表时间： 18:05
　　是太极拳中的一个流派，其特点在于在整个打太极的过程中，都贯穿了&阴阳&和&虚实&。那么到底陈式太极拳该怎么打呢?请看下面教你的方法!
　　简易24式拳谱
　　第一式：金刚捣碓
　　第二式：拦擦衣
　　第三式：六封四闭
　　第四式：单鞭
　　第五式：上云手
　　第六式：前后招第
　　第七式：野马分鬃
　　第八式：左转身六封四
　　第九式：单鞭
　　第十式：中云手
　　第十一式：单鞭
　　第十二式：左转身捣碓
　　第十三式：十字手
　　第十四式：庇身捶
　　第十五式：双推手
　　第十六式：三换掌
　　第十七式：肘底捶
　　第十八式：倒卷肱
　　第十九式：白鹤亮翅
　　第二十式：搂膝拗步
　　第二十一式：初收
　　第二十二式：斜行拗步
　　第二十三式：掩手肱捶
　　第二十四式：右转身捣碓
　　练习太极拳的禁忌有哪些
　　1、忌串门走户
　　太极拳是内家拳，重点要内外双修，如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室。
　　2、忌杂拳同练
　　练太极拳与其他杂家拳同练，容易造成体内气血散乱，很难练通周天。
　　3、忌过急速成
　　功不是单靠学能得到的，而是练出来的，只有练至火喉，才能水到渠成，没有直通车，欲速而不达也。
　　4、忌过火求功
　　练太极拳关键是搭好桥，调好息，只有文火攻之才有津液满池，丹药而养。口腔不松，牙关紧闭，搭桥过紧，就会口干味苦，损精耗气。
　　5、忌松散无力
　　松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端。绝不是松散、松乱、松懈。
　　6、忌僵硬练力
　　太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌。
　　7、忌突击使招
　　太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤。
　　8、忌轻浮奇舞
　　身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，&掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠&是太极拳之拳法，&圆、旋&是太极拳法运动的轨迹。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种&巧妙力&之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益。
　　9、忌心杂多言
　　练太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除。其次，俗言有&屁多无病，言多无命&之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。
　　10、忌神不守舍
　　太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。
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