朋友：你所做的一切，时间都知道，给时间一点耐心 - 简书
朋友：你所做的一切，时间都知道，给时间一点耐心
图片源自网络 第四维度
文/追影子的傻孩儿
我们生活在一个三维的世界。
0维，是一点。
1维，是一条线。
2维，是一个平面。
3维，是一个空间。
爱因斯坦提出了第4个维度——时间。
图片源自网络
这是一个三维的空间下的星空，如果使用延迟摄影技术，加上时间后，就变成了这样。
图片源自网络
尽管我们能够通过外物的变化感受到时间的流失，但肉眼却不能看到时间，所以有时候，我们会忘记一个常识：时间的力量足以改变我们的生活。
声明：今天我们要讨论的不是科学理论或物理概念，而是在已知时间维度是肉眼看不见的情况下，发现时间对世俗生活的影响。
时间让理想有可能实现
想法→现实
这个箭头中必备的一项因素是时间，有时间想法未必变成现实，但没有时间想法永远不可能变成现实。
如果没有时间，会发生什么？
在地球上，我们能看到的时间，是外物的变化，以此为例，我们尝试在没有时间的情况下做一些事情。
当有时间时：李雷渴了，要喝一杯水，他往一个空杯子里面倒满水的过程，几秒钟时间过去了。
当没时间时：李雷渴了，要喝一杯水，一个空杯子，没有几秒钟的时间倒水，李雷更渴了，还是一个空杯子，没有几秒钟时间倒水，如此循环，李雷渴死了。
以此推出，尽管我们活在三维世界，可如果没有时间维度，我们便不存在。
我要是讲到这里就结束，您一定骂我是个傻子，说的这些三岁小孩儿都知道。
没错，这的确是一个人从小就知道的事儿，但常识通常没有那么寻常，有时候我们真的会忘记常识。
进一步，试想一件有一点复杂的事，比如李雷想成为一名老师。
有一点复杂的事：
李雷想在我国成为一名老师，这需要他先读十二年书，经历小升初，中考，高考，成功考上一所还不赖的大学，经过多门训练，拿到教师资格证后，恰好有一个学校聘用他。
这一过程大约需要十八年，约等于整个人生的四分之一。
如果今天，对一个六岁的孩子说：“你要用人生的四分之一时间去做一名教师吗？”
即使非常想成为教师的孩子，恐怕也要犹豫一下，因为想象时间维度里十八年后的事情对活在三维世界的我们是一个非常难的挑战。
究竟有多难，来看图示：
**O1 = 还未开始 **
**O2 = 梦想成真 **
模型一，站在O1的角度想象O2的过程，例如：想象成为马云的整个过程，可能大部分人能看懂富豪榜上马云有多少钱，但在马云上榜前，谁想到了做淘宝的整个过程，没有，有的话那个人就上榜了。
换句话说，就连马云自己，站在O1，也想不到走往O2的过程会经历这般那般，规划永远赶不上变化，世界上每天发生最多的就是意外，所以这条线是虚线。
画板手绘 O1→O2
小结1：未来难以完全预知，在时间维度里常有意外。
模型二，穿越时空，没有经历过程，直接站在O2回头看O1，例如：一个没见过穷人的富二代眼中富穷变化的过程。
富二代的财富来自富一代，富一代经历了O1→O2的整个过程，而富二代的起点就是O2，富二代并不知道O1→O2这条线上经历了什么，也不知道身处O1位置上的感受，两点之间线段最短，人的大脑这个最牛逼的计算机习惯性取最简路径，站在O2想象O1，能想出来什么呢，只能是连直线。
所以不要没事就怪富二代不懂穷苦，他没穷苦过，甚至没经历过由穷苦到富贵的过程，他如果懂，那才没天理。
画板手绘 O1←O2
小结2：没有过程，梦想成真也没有滋味，基础高了，每一步都更难，富二代心里也不好受。
模型三，在真实三维世界里，一步一步体验过程。例如：成为作家的整个过程，很少是一帆风顺的，莫言不是写下第一部作品就拿诺贝尔奖了，同理，绝大部分真实的过程都是曲线。
画板手绘，真实过程
小结3：如果你实现梦想的过程没那么顺利，你要坦然的说:“实属正常。”
已知了这三种情况后，再回过头看一个人想成为教师的问题。
一个六岁的孩子，想成为教师，无论他能否坚持，他还有许多时间可以后悔，如果换成一个二十六岁的年轻人，你问他：“你要用人生的四分之一时间去做一名教师吗？”
这个二十六岁的年轻人恐怕会比6岁的孩子更加犹豫，更有可能放弃这个念头，因为根据模型一（虚线模型），完全预知成功的过程几乎不可能。
即使这个二十六岁的年轻人真的卯足了劲要成为一个教师，根据模型三（曲线模型），他很可能因为不是一帆风顺而放弃，垂头丧气，觉得自己不是做教师的材料，毕竟整个过程需要十八年，他不确定未来的样子。
要知道，在夜里走路不点灯，人是会恐惧的。
再把这个人换成一个四十六岁的中年人，你问他：“你愿意用人生的四分之一时间去做一名教师吗？”
这个中年人恐怕会给你否定的答复，他将比6岁、26岁的人更加难以迈出第一步。
所以从时间维度的角度来说，一些复杂的事，如果在你年轻的时候不做，当你老的时候，就更加难以开始了。
再进一步，如果我们换一件比成为教师更复杂的事情：“你的一生”
极复杂的事：
你的一生，整个过程，也在时间维度里。
如果你想测试下时间维度的力量，拿出一张白纸，一根笔，把A至B当做你的一生，写下你对自己人生的安排，看看自己能写下来多少，你能预测到自己的未来吗？把这张纸收好，几年后拿出来，看看在时间维度里，你的预测完成了哪些，出现了哪些意外，你又有哪些变化？
对于人的一生来说，时间维度有足够的力量给予小人物勇气，大人物谦逊；有足够的力量使一个穷人变成亿万富翁，使一个亿万富翁倾家荡产；有足够的力量使得一个学徒成为大师，使一个大师落后于时代。
无论站在A→B中的任何一点，如果你能时常记起时间维度这个常识，你将会感受到自己的存在，在时间中的存在。
这种对存在感，就是我们俗称的：意义与价值。
追求金钱、地位、名誉，无非为了获得某种存在感，向自己和他人证明“这个人活着还有价值”，那么为什么不用最简单的方法呢？
一个人寻找意义与价值的最简方式：记住时间维度的存在。
图片源自互联网
如果你能记住时间维度，透视变化的存在，你的视野将渗透到过去和未来。
当你在生活低谷时，莫忘你还有时间，在时间维度里，希望是自然生长的。当你在生活高潮时，注意安全，依然保持初心，因为在时间维度里，毁灭也是自然生长的，一不小心，一切都会变糟。
带着时间维度的眼镜，向前看，向后看，固定的三维世界将变成移动着的四维世界，生命将拥有更多的可能性。
最后讲个故事：
黑豆儿是我的发小，从小学到高中都和我在一个学校，一个大老爷们儿，上学时很努力，善良正直，喜欢小动物，小时候他养的狗丢了，跟个姑娘似得，哭了两三天。
中午一块吃盒饭的时候，我爱吧唧嘴，他老摆一个“嘘”的手势提醒我这样不礼貌，弄的我从一个土鳖变成了一个讲礼貌的人。每回，路上碰到要饭的，他都从兜里掏出来一两块硬币蹲下来放进去。
往往黑豆儿放完硬币，我就会不顺眼地说：“这肯定是假残疾，演出来的，你还真信了。”
黑豆儿说：“你看表演不给钱的？他没残疾不是更好？”
我说:“您真高尚，有钱人，你看你给出去那么多硬币了，捞着什么了？”
黑豆儿特认真的说：“活着的人味儿。”
我说：“人味儿是什么味儿，你拿这钱，给我买个冰棍儿，我就感受到味儿了。”
黑豆儿只是傻乐，后来，每次两人看见乞丐，他就给乞丐一块钱，再去买一块钱的冰棍儿塞到我手上。
我咽咽口水，拆开冰棍儿包装，咬了一半儿，递给他吃，黑豆儿不要。
黑豆儿说：“甜吧，每回我心里都甜。”
阳光打在黑豆儿身上，仿佛那一刻他自由了。
几年后，黑豆儿高考失利，没有考上大学，家里的条件也不允许他再复读了，他早早地就出去打工补贴家用。
和他的努力相差很远的我，却考上了大学。大三的时候，我们联系过一次，黑豆儿问我大学的样子，我说：“美而迷茫”，他回：“和我想象的大学一样，真好。”
黑豆儿说自己高中毕业后，一天做两个买卖，两个兼职，自学编程，工作十四个小时，学习四小时。
他早上去地铁门口摊煎饼，自己吃一个，剩下的料摊出来，送给街边的乞丐，中午去帮快餐店送外卖，下午推着棉花糖车到学校门口做棉花糖，晚饭时去餐馆儿端盘子，夜里10点回家自学计算机编程到凌晨。
黑豆儿干了三年，挣了一笔钱，他说准备自己开一家电脑维修铺，卖些电脑配件，顺便继续研究软硬件。
我说：“你过得才像个活着的人呐。”
黑豆儿回：“累。”
我工作后，我们又联系了一次，他问我进社会的感觉，我说：“和我想象的不一样，每天挤在地铁里，全是人”，他回：“是阿，我也没想到世界上有那么多人在要饭。”
我问：“你还给的乞丐钱吗？”
黑豆儿回：“给。”
后来我通过其他朋友知道，黑豆儿的维修铺没生意，一年前倒闭了，他前几年挣的钱全赔进去了。我想找他，安慰他，可是我不知道怎么样张口，我总感觉这时候无论说些什么，对他来说都是伤害。
前些天夜里黑豆儿突然打电话问我：“为什么我很努力了，还一直失败，身边每天看剧打游戏逛网店的人，却过得比我好的多。”
我沉默了几秒钟，和他说：“你所做的一切，时间都知道，给时间一点耐心。”
一个独立的作者，南方祖籍，北方生长，随着生活南北辗转。
二流大学新闻系，美其名曰文学学士，曾为主持人，演讲冠军，最佳辩手。
三件事在坚持，原创写作，读书分享，演说教练。
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我的个人公众号是：树诺（helloshunuo)。
你好，我出生于1995年，从小在南北方辗转生存，北漂又上漂。
我毕业于二本大学新闻系，正式入职五个月后，我辞掉了月薪不菲的商业小说写作工作，成为了一名自由小说作者。
我爱站在大城市的一角观察匆忙的人儿和车水马龙的街道。他或她或他，是谁，在做什么，从哪儿来，又往哪儿去。
辞职后，除了小说写作，我还在准备心理学研究生考试，为的是更深入地理解人物。
我曾经是演讲冠军，还可能是曾经全国年龄最小的游戏解说员。
这两件事有点矛盾，前者必须站到舞台，后者只要在家录音即可。
我的性格更偏向后者，因为我总在走下舞台的时候感到浮华后的落寞。
我是文科生，但从没学好过英语，语文也没拿过高分，只是对历史、哲学、心理和故事特别着迷。大四时，我的短篇小说作品《朋友圈八十天环游地球》被上影收购，后我又完成了三十万字的长篇小说《黑客密探》。
我原本是个宅男，平时几乎足不出户，改变是从大学毕业的那个六月开始的。我去了西藏，在拉萨看了电影《冈仁波齐》，因为忽然的向往，我在无准备的情况下徒步转了冈仁波齐山。在那之后我就哪儿都可以去了。
我曾经有包括童年分离创伤、完美主义、拖延症在内的心理问题，通过学习心理学和社交实践，我成为了一个更真实与健康的人。
2018年我要与你分享的是：
1.心理学故事——如果你也有类似于拖延症、完美主义、注意力分散、自恋、过分谦虚等情况，这一部分将会对你有所帮助。
2.我的小说与随笔——这一部分适用于文学和故事爱好者。
3.学习、阅读、自我管理、写作与演讲的方法——如果你一直没能在基础能力上有所突破，也许只是用错了方法。
4.英语——如果你也没学好过英语，不如和我一起重新开始，相当于有个进入社会的同班同学。
我想和你一起，重新认识、理解和超越自己。
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世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素。由此可见，生活方式对人的健康起到了很大的作用。为此，根据人体在不同时段的特点，营养学家教你如何简单拥有健康完美的一天，天天如此，好日子就会来的。
来源：QQ播客
7:00 早睡早起英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:00 起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:00之后起床对身体健康更加有益。暨南大学附属第一医院睡眠中心教授潘集阳认为，一般在晚上11点或11点半就应该入睡。从晚上11点到第二天早上6点这段时间睡眠非常重要，因为这段时间是睡眠的黄金7小时。每天睡足7小时，这比吃任何补药都更有益于健康。7:00-7:20 每次刷牙三分钟在起床的时候，建议喝一杯温开水，早上喝一杯清水，可以补充晚上的身体缺水状态。接下来就是洗脸刷牙后吃早餐。这里需要提醒的是，很多人刷牙前后不到1分钟，这是很难把牙齿都清洁干净的，况且刷牙除了清洁牙齿外，还有按摩牙龈、促进牙周的血液循环的作用，所以，口腔专家提倡每次刷牙应在3分钟以上。7:20-8:00 早饭一定要吃好广州医科大学附属第三医院临床营养科主管曾青山指出，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛，早餐与中餐以间隔4-5小时左右为好。通常来说，食物分为四类，即谷类、肉类、奶豆类和蔬菜水果类。如果早餐中上述四类食物都有，则认为早餐营养充足，属优质早餐。8:30-9:00 避免运动布鲁奈尔大学的研究人员发现，早上这个时段不适合做运动，因为在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，免疫系统在这个时间的功能最弱。从医学上讲，早上起来血液粘稠，流速减慢，发生血栓的几率增加。另外，空气中二氧化碳浓度较高，不适合跑步这种耗氧量较大的运动。这个时段建议是步行上班。9:30 做最困难的工作上午9点到10点空气清新，含氧量高。体内肾上腺皮质激素水平达峰值，调动身体各器官有效发挥功能，机体各项状态相对较好，你会觉得精神集中、精力充沛、富有激情。曾青山认为，这个时候人体处于最佳的状态，应该用来处理最困难的工作。10:30 起个身，保护眼睛如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼，那么眼球表面就会变得干涩不适。所以，眼科专家建议，在计算机桌前坐了一小时后，可尝试着做一些眼球运动，做眼保健操，或者起身走动一下，打个水、上个厕所，让眼睛得到休息。11:00 加个小餐，吃点水果一般来说，在餐后2-3小时后有一个加餐，可以是水果(苹果、香蕉、梨子等均可)、牛奶、饼干。曾青山指出，这是因为每一餐我们都不主张吃得过饱，七八分即可，这样在上午工作了3个小时之后，可能会感觉一点饥饿，吃一些零食，可以避免血糖降得过低，减缓饥饿感。所以，自己的办公室中腾出一个小抽屉，可以放些营养食物。12:30 慢慢享受中餐白领午餐存在的问题：一是吃得快。只有1小时的就餐时间导致吃得快；二是营养搭配不当。随便吃个面包或方便面打发掉；三是时间不固定。有时早吃有时晚吃，甚至不吃。这此午餐的吃法相对都不健康。曾青山认为，午餐在三餐的饮食分配比例上占到40%，午餐提供营养对人体一天中体力和脑力的能量补充起着承上启下的作用。故宁愿多花一点钱和时间，把午餐吃好。13:00―14:00 午休半小时午睡是中国人养生的好习惯。潘集阳认为，这符合人体特性，按人体生理，到了中午都有体温下降、自然想睡的表现，中午睡一下是好的，控制在半小时内(以免进入深度睡眠)为宜，等午休醒来后会感觉工作效率都提高了。另外，雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。16:00 来点下午茶从午餐到晚餐之间时光漫长。为了防止低血糖引起疲劳感，尤其是午饭吃得太早，最好的办法是在16点吃一顿下午茶。这样做可以稳定血糖水平。最新的营养调查结果表明，有喝下午茶习惯的人比其他人要苗条。下午茶往往是一顿真正的迷你餐，下午茶的原则仍旧是选择2-3种具有互补作用、可以保证营养均衡的食品。比如一种谷物食品配一个奶制品或一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，其他饮料也行。17:00-19:00 适合锻炼根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。下午人体内的甲状腺素和皮质激素明显增加，能促进人体能量代谢，成倍地加快体内微循环。一天当中，人的最大吸氧量的最高点在下午6点左右；人体的嗅觉、视觉和触觉在下午5点-7点的时候最为敏感；心脏的跳动率及血压的上升率也以下午5点-7点时最为平稳。如果选择下午这个生物钟最高潮的时候去锻炼，能最大限度地发挥人体潜能和身体适应能力，达到锻炼健身目的。19:30 晚餐少吃点晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。所以，在营养界一直有一种说法就是晚餐应该吃得像个乞丐。比如多吃蔬菜，少吃富含热量和蛋白质的食物，甚至淀粉类也应该少吃。晚餐只吃七分饱即可(热量顶多500-600卡就够了)。牛津大学的一项研究表明，早餐摄入的脂肪只有一小部分被储存在腰腹部，而晚餐摄入的脂肪大约有一半会被储存。脂肪摄入时间越晚，越容易储存在腰腹部，这也是为什么模特下午6点后不再吃食物的原因。因为人体激素水平在晚间发生变化，令腰身脂肪更容易“诱捕”血液中的脂肪。20:00 看一会电视这个时间看会儿电视放松一下，但要注意，尽量不要边看电视边吃零食。久坐很可能导致腰椎、肥胖等疾病，是一种不健康的生活方式。根据哈佛大学的一项研究表明，长期窝在电视机前的沙发土豆更易患上心血管疾病，每天看电视超过2小时，2型糖尿病和心血管病风险增加。22:00-22：30 洗澡睡觉22点就应该进入洗澡睡觉模式了，其中，睡前洗澡要注意水温要与体温接近为宜，即35℃-37℃，洗完澡后可以躺在床上看一会杂志，喝上一杯牛奶，或者和家人聊聊天，这样等到睡觉时，体温刚好降到适宜睡眠的温度，睡意自然会来，就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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