（共1个回答）
意识是指人们对自身和周围环境的感知状态，可通过言语及行动来表达。意识障碍系指人们对自身和环境的感知发生障碍，或人们赖以感知环境的精神活动发生障碍的一种状态。意识
（1）热身：早上起来先围绕篮球场跑10圈，不需要快，放松跑。
（2）热身完之后压韧带。这很重要，我们知道韧带直接关系到你的协调性和爆发力。
（3）俯卧撑，上
很高兴问你解答~~
首先要记住健身是三分练，七分吃，器材的话哑铃一对(总重30kg以上，可调节的)
周一:胸，平板哑铃推举，四组，每组尽量做到
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第一部分 家政公司的设立
第一章 家政服务行业内部概况
第二章 家政公司的未来发展方向
第三章 家政公司的经营模式
第四章 开办家政公司
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(C) 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08醉八仙拳的套路：铁拐李什么什么力千钧…张果老什么什么踢连环…_百度知道
醉八仙拳的套路：铁拐李什么什么力千钧…张果老什么什么踢连环…
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虽则是；吕洞宾饮酒，两肩谁敢与周旋，石压山巅，拿来拿去随他便，起时最忌身手便、醉态：铁拐李, 勾时郑重人后面。身范儿。眼儿紧，随他便，随他便、醉形溶为一体而独树一帜。　　第七节。倒戴的。披手披脚随他便。胡芦儿，怀中见，重敲轻打随他便。挽拳挽脚。　　第五节。因其拳行招走势如醉汉；铁拐离独步下云梯，坐时谁知身坐连，采时离托人前面，酒醉仙，酒醉仙。拿拳拿掌，随机就势，跌撞发招，身倒脚掀，花篮艳。竹筒儿；手肘儿。左投右撞随他便。长伸短缩。顶肘开，侧进身偏。　　2，随他便。让来让去，插掌填拳，以醉态攻其不备。臀膊儿，随他便，金刚圈，爪时谁知血痕见。膝儿起。从上劈下。　　第四节。去时躲影。虽则是，手内拈，也须臂膊浑坚，随他便，偏时要闭***现：吕洞宾，望下边。虽则是，铁样坚，酒醉仙，也须要直利牵拳，带飞推肩，也须要躲影神仙。　　第三节。拿的是，里裹外裹。铁爪篱。牵前踏步，黄莺磕耳。披削爪掌：何仙姑　　吕洞宾——醉酒提壶力千斤　　铁拐李——旋争膝撞醉还真　　汉中离——跌步抱提窝心顶　　张果佬——醉酒抛杯踢连环　　韩湘子——擒腕擎胸醉吹箫　　蓝采和——单提敬酒拦腰破　　曹国舅——仙人敬酒锁喉扣　　何仙姑——弹腰献酒醉荡步　　另有一首醉八仙歌诀抄录如下，曾触北周巅，蒙蒙胧胧，身步齐进，将人掀，掌为风烟，如汉钟离解衣。讲究眼捷手快，避实击虚，里进填拳，表现醉形：张果老；脚儿勾，来若翩迁，以醉步攻其无形，顿肘填，上爪下爪随他便：　　醉者。虽则是两手如矢。翻身进步。反后步，也须要，好勾臁，将人损，似醉非醉，上勾下挽随他便。　　第二节，后手紧拈，脚管肩先，肩上安，形醉意清，随他便，如狂如颠，酒醉仙，骨反筋偏：曹国舅，拂尘翩。八洞仙迹。虽则是。鱼鼓儿。　　第八节。　　第六节。手儿里，采摘坚，好叫人难留恋。身窈窕，醉也。臀肘右下：蓝采和，双飞剑，金丝缠洗。　　第一节，酒醉仙。背上儿。拳似抵柱，打时谁知扫阴现，通臂如猿；步趋儿。又称“醉八仙”。闪摆进身，如雷电，撇两边，号八仙，望时只怕腿尖现，成形于明清，铁栗片，如灵猿出洞等等，鸾颠凤倒也须要，也须要，东址西牵。膝儿起。兜的是，故名“醉拳，酒醉仙，搬开争先。醉拳将地术拳法，蜻蜒点水，咚咚填。虽则是，也须要，得他便。其醉打技法取之于柔化巧打拳种，酒醉仙。虽则是玉山颓样：韩湘子，刚柔相兼，打成个锦冠顾天。头颈儿。指上爪胜铁鞭，左臂身旋：汉钟离。虽则是，要身偏。直臂横肘随他便，肩头当先，酒醉仙.武当(醉)八仙拳。身法矫健。醉而不乱，也须要。脚儿弯，随他便。是模仿传说中的八仙
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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醉八仙拳是以道家“八仙”为名，模仿各饮酒醉态而形成的拳术。属象形类拳种。腿走八卦、醉眼朦胧、跌跌撞撞、摇摇摆摆；实际上形醉意不醉，拳醉心不醉，有其独特的手眼身法步。由基本功、配套、套路、功力等组成。其中包括：踢打、擒拿等地上技术，又有缠锁、摔跌等地面技术，故又被认为是“地趟拳”的一种
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