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5秒后自动消失感恩太极--扎西解析传统杨式太极拳八十五式
著 译 者：
ＩＳＢＮ：
出版日期：
出 版 社：
人民体育出版社
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序一　乐为扎西新作作序——赵幼斌序二　卓越的太极践行者——翟金录序三　其人当传，其书当读——杨宗杰自序第一章　坎坷人生路逢春靠太极第二章　浅说杨式拳认识八十五　一、杨式太极拳的类型与体系　二、传统杨式太极拳八十五式　三、什么是太极拳的“体”和“用”　四、谈太极拳如何入门　五、谈习拳总体要领第三章　观拳架于微解析十三势　一、拳势名称及顺序　二、图解说明　三、套路图解与探微显示全部信息序一　乐为扎西新作作序——赵幼斌序二　卓越的太极践行者——翟
金录序三　其人当传，其书当读——杨宗杰自序第一章　坎坷人生路逢春靠太极第二章　浅说杨式拳认识八十五　一、杨式太极拳的类型与体系　二、传统杨式太极拳八十五式　三、什么是太极拳的“体”和“用”　四、谈太极拳如何入门　五、谈习拳总体要领第三章　观拳架于微解析十三势　一、拳势名称及顺序　二、图解说明　三、套路图解与探微第四章　循迹圣贤路浅论太极拳　一、浅谈运用腰和胯的体会　二、浅谈太极拳的松　三、浅谈太极拳的虚实开合第五章　简答弟子问诲人无倦时第六章　风雨同修路真情慨万千　一、说句心里话——在咸阳学会改选上的讲话(扎西)　二、解不开的情节——怀念杨振基老师(扎西)　三、第一个获银牌的藏族武英(路迪民)　四、扎西颂(张世昌)　五、播撒吉祥的健康使者(齐香鸾)　六、我的师奶扎西(王岩)　七、师徒情父母恩(杨志焘)　八、手术后的第三天晚上(刘兰萍)　九、亦师亦母(李海水)后记
朴实的一段话，像一缕温暖的阳光照进了扎西冰冷的心里，让悲观迷茫的她看到了一丝活下去的希望。老人那爽朗豁达的笑声，乐观积极的精神，乐于助人的胸襟，自那一刻起便深深铭刻在了扎西心里，并深深地影响了她后半生的处世为人。　
这位老人就是杨式太极拳一代大师赵斌先生。　 赵斌先生祖籍在杨式太极拳的发源地河北省永年县，系杨式太极拳第三代宗师杨澄甫先生的侄外孙。他从小出入杨家大门，深得宗师的喜爱，拳才上亦得其亲传。大革命时期，国难当头，他弃笔从戎，参加北伐战争。之后毕业于黄埔军校第六期，曾在杨虎城将军第十七路军西安绥靖公署做战术教官。抗日战争时期，在冯玉祥将军麾下独立第五旅任参谋长。抗战胜利后，他厌倦国民党的内战争斗，解甲归田，隐居于西安乐居场专事授拳。先生等识渊博、淡泊名利，在太极拳界是一位德高望重的前辈。
在赵斌先生的鼓励下，扎西开始了艰难的学拳历程。
对于身体虚弱到极点的扎西来说，那段时间是一次艰辛痛苦的考验。走斌先生开始时只是教她一个最简单的起式动作，他开导扎西： “学拳不要着急，你先把这个动作记住，回去后陧慢练熟：过几天你再来我家，我再教你其他动作。你的身体好些后，我每次就多教你一些。”后来赵斌先生回忆说：“扎西第一次来找我时身体太虚弱了，说话上气不接下气的，，站上一会儿腿就颤得厉害，不扶个东西就站不稳当。我心想这学生可能坚持不了练拳，要坚持下去可不是一般的毅力呀!”
回到家的扎西虽然疲惫不堪，精神上却振作起来了，她认真反复地练习着老先生教授她的这个动作。她回忆说： “与恩师第一次见面，虽然没有说多少话，但他的鼓励给了我很大的勇气和信心。我那时候是个废人了呀，医生说我一辈子什么都干不了了，我自己也觉得活着只能等死了。可恩师第一次见面就那么肯定地说我一定能好起来，他那话让我一下子觉得自己还有救，让我心里头一下子有了盼头。虽然当时只教了我一个动作，但回到家后我就一遍一遍地练，我信他说的话呀!” P21　　……
朴实的一段话，像一缕温暖的阳光照进了扎西冰冷的心里，让悲观迷茫的她看到了一丝活下去的希望。老人那爽朗豁达的笑声，乐观积极的精神，乐于助人的胸襟，自那一刻起便深深铭刻在了扎西心里，并深深地影响了她后半生的处世为人。　
这位老人就是杨式太极拳一代大师赵斌先生。　 赵斌先生祖籍在杨式太极拳的发源地河北省永年县，系杨式太极拳第三代宗师杨澄甫先生的侄外孙。他从小出入杨家大门，深得宗师的喜爱，拳才上亦得其亲传。大革命时期，国难当头，他弃笔从戎，参加北伐战争。之后毕业于黄埔军校第六期，曾在杨虎城将军第十七路军西安绥靖公署做战术教官。抗日战争时期，在冯玉祥将军麾下独立第五旅任参谋长。抗战胜利后，他厌倦国民党的内战争斗，解甲归田，隐居于西安乐居场专事授拳。先生等识渊博、淡泊名利，在太极拳界是一位德高望重的前辈。
在赵斌先生的鼓励下，扎西开始了艰难的学拳历程。
对于身体虚弱到极点的扎西来说，那段时间是一次艰辛痛苦的考验。走斌先生开始时只是教她一个最简单的起式动作，他开导扎西： “学拳不要着急，你先把这个动作记住，回去后陧慢练熟：过几天你再来我家，我再教你其他动作。你的身体好些后，我每次就多教你一些。”后来赵斌先生回忆说：“扎西第一次来找我时身体太虚弱了，说话上气不接下气的，，站上一会儿腿就颤得厉害，不扶个东西就站不稳当。我心想这学生可能坚持不了练拳，要坚持下去可不是一般的毅力呀!”
回到家的扎西虽然疲惫不堪，精神上却振作起来了，她认真反复地练习着老先生教授她的这个动作。她回忆说： “与恩师第一次见面，虽然没有说多少话，但他的鼓励给了我很大的勇气和信心。我那时候是个废人了呀，医生说我一辈子什么都干不了了，我自己也觉得活着只能等死了。可恩师第一次见面就那么肯定地说我一定能好起来，他那话让我一下子觉得自己还有救，让我心里头一下子有了盼头。虽然当时只教了我一个动作，但回到家后我就一遍一遍地练，我信他说的话呀!” P21　　……
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